Πρωτοχρονιάτικα έθιμα και εδέσματα ανά τον κόσμο

Πολλές κουλτούρες καλωσορίζουν την νέα χρονιά με κάποιο συγκεκριμένο φαγητό που συμβολικά είναι το πρώτο πιάτο της νέας χρονιάς που ήδη έχει φτάσει. Μέσα από το συγκεκριμένο πιάτο οι λαοί εκφράζουν τις ελπίδες τους για την χρονιά που ξεκινά. Κι ενώ από τόπο σε τόπο τα συστατικά, οι γεύσεις και οι παραδόσεις παρουσιάζουν διαφορές, τα συναισθήματα και οι συμβολισμοί πίσω από τα παραδοσιακά εδέσματα της πρωτοχρονιάς μοιάζουν παγκόσμια. Ευτυχία, υγεία, ευημερία είναι οι ευχές που συνοδεύουν κάθε πρωτοχρονιάτικο τραπέζι και τα συστατικά των συνταγών αποτελούν σύμβολα αυτών των πανανθρώπινων προσδοκιών.
Ας δούμε λοιπόν πως καλωσορίζουν τον νέο χρόνο σε διάφορα μέρη της γης.


Δανία
Οι Δανοί, όντας γνωστοί όχι τόσο στην μαγειρική τους όσο στην ζαχαροπλαστική τους, έχουν σαν παραδοσιακό πρωτοχρονιάτικο έδεσμα ένα γλύκισμα με το όνομα Kransekage.
Ένας πύργος 18 επιπέδων από αμυγδαλωτή ζύμη διακοσμημένος με γλάσο, σοκολάτα και αμύγδαλα. Το σχήμα του γλυκίσματος παραπέμπει στο κέρας της αφθονίας και υπόσχεται μια χρονιά με ευτυχία και οικονομική επιτυχία.
Το γλύκισμα στολίζεται με σημαιάκια και σερβίρεται τα μεσάνυχτα μαζί με σαμπάνια.
Με το ίδιο γλύκισμα καλωσορίζουν τον νέο χρόνο και οι Νορβηγοί.
Το δεύτερο μέρος του εθίμου περιλαμβάνει την εξής: αφού το γλυκό φαγωθεί τα πιάτα πετιούνται στην πόρτα φίλων, γειτόνων και συγγενών. Η συγκεκριμένη πράξη είναι εκδήλωση φιλίας και καλωσορίζεται από τους αποδέκτες.


Ιταλία
Με την αλλαγή του χρόνου στην Ιταλία σερβίρουν φακές. Το σχήμα τους που μοιάζει με νομίσματα, συμβολίζει την τύχη και την ευημερία. Το πιάτο συνήθως συνοδεύει cotechino, ένα πικάντικο χοιρινό λουκάνικό, και zampone, ξεκοκκαλισμένο κομμάτι χοιρινού γεμισμένο με κιμά από λουκάνικα. Το χοιρινό συμβολίζει τον πλούτο της γης. Οι Ιταλοί προτιμούν το χοιρινό για το καλωσόρισμα του νέου χρόνου και για άλλον έναν λόγο: θεωρούν ότι επειδή ο χοίρος προχωράει ευθεία μπροστά όταν άλλα ζώα όπως οι κότες και οι αγελάδες κάνουν πίσω ή μένουν ακίνητα, ότι με αυτό τον τρόπο προκαλούν και ξεκινούν να αναζητούν τα καλά του νέου χρόνου.
Στην Ιταλία επίσης, μετά την αλλαγή του χρόνου, πετούν παλιά πράγματα του σπιτιού από το παράθυρο σε μια συμβολική χειρονομία «πετάμε τα παλιά, κάνουμε χώρο για καινούργια»


Ιαπωνία
Τελειώνοντας ο παλιός χρόνος, στην Ιαπωνία ετοιμάζουν μια σούπα που ονομάζεται ozoni. Φτιάχνεται από bonito (ένα είδος ψαριού) και kombo (ένα είδος φυκιού) με Ιαπωνικό lime. Συνοδεύεται με omochi, ρύζι ατμού που σερβίρεται φορμαρισμένο και περασμένο από το γκριλ. Επίσης δεν λείπουν τα noodles που το μήκος τους συμβολίζουν την ελπίδα για μακροημέρευση.
Το πρωτοχρονιάτικο Ιαπωνικό μενού ονομάζεται osechi ryori και περιλαμβάνει ακόμα φαγητά που συμβολίζουν την καλή σοδειά, την καλή υγεία, την ευτυχία, κτλ. Τυχερά χρώματα, όπως το κόκκινο, το λευκό και το κίτρινο, κυριαρχούν στην διακόσμηση των πιάτων: φέτες κόκκινου λευκού ψαριού, ροζ γαρίδες, αγγουράκι, σολομός και μανταρίνια δημιουργούν χρωματική πανδαισία. Το γεύμα προσφέρεται παραδοσιακά σε ένα ειδικό λακαρισμένο κουτί διακοσμημένο με κλαράκια πεύκου, άνθη δαμασκηνιάς ή φύλλα μπαμπού. Ωστόσο, επειδή η προετοιμασία του πρωτοχρονιάτικου κουτιού είναι πολύ χρονοβόρα, πολλές οικογένειες κρατούν τα παραδοσιακά κουτιά τους σαν οικογενειακά κειμήλια και αγοράζουν το πρωτοχρονιάτικο γεύμα τους από καταστήματα ή εστιατόρια.


Φιλιππίνες
Οι οικογένειες στις Φιλιππίνες ονομάζουν το πρωτοχρονιάτικο γεύμα Media Noche.
Οι κύκλοι είναι το βασικό θέμα του γεύματος –συμβολίζοντας κι εδώ τα νομίσματα.
Τροφές με κυκλικό σχήμα κυριαρχούν το πρώτο τραπέζι του χρόνου με κυρίαρχα τα φρούτα όπως σταφύλια, πορτοκάλια και πεπόνια και συμβολίζουν την καλή τύχη.
Αν είναι δυνατό, προσπαθούν να έχουν 12 διαφορετικά είδη φρούτων στο τραπέζι –ένα για κάθε μήνα του χρόνου.
Τα υπόλοιπα παραδοσιακά τους πιάτα περιλαμβάνουν noodles, ψητό χοιρινό και καραμελωμένα κέικ ρυζιού.
Και πάντα φροντίζουν να αφήνου λίγο φαγητό στο πιάτο τους καθώς θεωρούν κακό οιωνό να ξεκινήσει η νέα χρονιά με λαιμαργία.


Ισπανία
Ένα παραδοσιακό έθιμο των Ισπανών είναι να βάζουν στο στόμα τους 12 ρόγες σταφύλι –μια για κάθε χτύπημα του ρολογιού όταν αλλάζει ο χρόνος.
Κάθε ρόγα συμβολίζει και μια ευχή για ευτυχία και καλή τύχη για κάθε μήνα του χρόνου που έρχεται.
Το ίδιο έθιμο εμφανίζεται και σε άλλες λατινόφωνες χώρες με μικρές παραλλαγές: στην Πορτογαλία τρώνε 12 σταφίδες και στο Περού ένα σταφύλι με 13 ρόγες (12 για κάθε μήνα και ένα ακόμα για καλή ισορροπία)


ΗΠΑ
Hoppin’ John –ένα πιάτο με μαυρομάτικα φασόλια, ρύζι, χοιρινό, λαχανικά και μπαχαρικά- σερβίρεται στις Νότιες ΗΠΑ την πρωτοχρονιά.
Το συγκεκριμένο πιάτο συνοδεύεται από ψωμί καλαμποκιού και χορταρικά, λαχανίδες, γογκύλια, σέσκουλα και λάχανο.
Το παραδοσιακό αυτό γεύμα έχει τις ρίζες του στους σκλάβους της Καρολίνα και θεωρείται ότι θα φέρει στον καινούργιο χρόνο καλή τύχη.
Μερικές φορές το γεύμα μαγειρεύεται μαζί με ένα νόμισμα. Σε όποιου το πιάτο τύχει το νόμισμα, είναι σύμβολο μεγαλύτερης καλοτυχίας.
source:fe-mail.gr

ΚΑΙ ΜΕ ΚΟΡΜΙ ΣΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ ΤΕΛΕΙΟ ΚΟΡΙΤΣΙΑ

Ακόμη και μες στις γιορτές; Που από μόνες τους αποτελούν τη χαρά του Γαργαντούα που όλες και όλοι κρύβουμε μέσα μας; Και δικαιολογημένα άλλωστε: πώς να ξεφύγεις από τις αχανείς ποσότητες φαγητών που συνοδεύουν τα απανωτά εορταστικά τραπέζια, με τους κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα να δίνουν και να παίρνουν, τις δίπλες, τις γαλοπούλες και κάθε λογής τοπικές και μη λιχουδιές να δίνουν...

χρώμα στα τραπέζια ανά την επικράτεια και να κάνουν όλες σου τις αντιστάσεις να καταρρέουν σαν πύργος από τραπουλόχαρτα. Κι όμως: ακόμη και μέσα στον εν λόγω γαστριμαργικό οργασμό διαρκείας, εσύ μπορείς και τη σιλουέτα σου να διατηρήσεις ακέραιη και να μην ξαναπάρεις τα περιττά κιλά που με τόσο κόπο έχασες πριν λίγο καιρό. Και δεν θα χρειαστεί να σε συμβουλεύσω καθόλου να μην δοκιμάσεις τίποτα, να το ράψεις και να το παίξεις άρρωστη. Το αντίθετο: φάε και πολύ μάλιστα! Αλλά με τρόπο:

• Μην τρως καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας. Αν γνωρίζεις ότι το βράδυ έρχεται τσιμπούσι σε φιλικό σπίτι, μη φορτώσεις τον οργανισμό σου με τεράστια γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Προτίμησε μικρές μερίδες και ποσότητες που θα σου επιτρέψουν να του δώσεις να καταλάβει το βράδυ, με σημαντικά λιγότερες τύψεις!
• Μην μετράς τις μπουκιές σου και μην στέκεσαι πάνω από τον μπουφέ μετρώντας θερμίδες και συνέπειες. Έξυπνες επιλογές είναι η σωστή απάντηση: και το να πάρεις λίγο λιγότερη γαλοπούλα και λίγο περισσότερη σαλάτα, το να μην επιλέξεις το αχανές κομμάτι γλυκού, αλλά την κανονική μερίδα, μπορεί να σου δώσει την απάντηση και να ξεκλειδώσει την ανασφάλεια σου!
• Αν δεις ότι υπάρχουν κόκκινα πιάτα, όρμησε και γέμισε ένα τέτοιο ως δικό σου! Θα δεις ότι η όρεξη σου θα μειωθεί σημαντικά και θα χορτάσεις πολύ γρηγορότερα από ότι συνήθως, Πρόκειται για καθαρά ψυχολογικό κόλπο, με το οποίο ο οργανισμός κορρένυται γρηγορότερα στη θέα του κόκκινου χρώματος (επιστημονικά αποδεδειγμένα αυτό, έτσι;) Συνεπώς, άλλο ένα magic trick στη διάθεση σου προς χρήση!
• Πρόσεξε ώστε οι μερίδες σου να μην είναι υπερβολικές. Ούτε μικρότερες, αλλά ούτε και μεγαλύτερες του συνηθισμένου. Και επειδή συνήθως, τα φαγητά σε ένα εορταστικό τραπέζι πάντα ανανεώνονται με νέες αφίξεις, θα συλλάβεις τον εαυτό σου να θέλει να δοκιμάσει και από αυτά, με το φορτίο των τύψεων να βαραίνει όλο και πιο πολύ…
• Μην πίνεις πολλά υγρά. Καταπολεμούν την αίσθηση του κορεσμού και οδηγούν στην κατανάλωση μεγαλύτερης ποσότητας φαγητού. Περιόρισε τα στο άκρως απαραίτητο λοιπόν…
• Μην τρως με ενοχές. Απόλαυσε το και σκέψου ότι όλοι κάνουμε παρασπονδίες αυτές τις ημέρες. Άλλωστε, το ψυχολογικό κριτήριο αποτελεί έξτρα παράγοντα ανόδου του σωματικού βάρους, μην το ξεχνάς σε καμία περίπτωση…
• Μην ξεχάσεις να γυμνάζεσαι. Δεν σου είπα να κοπανιέσαι χριστουγεννιάτικα στα γυμναστήρια, αλλά μία ελαφριά άσκηση θα σε βοηθήσει να κάψεις αρκετές από τις περιττές θερμίδες και θα σε κάνει να ξεφουσκώσεις κι να αισθανθείς πολύ καλύτερα…

Και στην τελική, ακόμη και να φτάσεις στα Θεοφάνεια, ένα με δύο κιλά βαρύτερη, χάθηκε ο κόσμος; Όχι βέβαια! Ούτε για έγκλημα καθοσιώσεως πρόκειται, ούτε θα αλλάξει ο σωματότυπος και η εικόνα σου. Με άλλα λόγια: keep calm! Και μην τρελαίνεσαι με το παραμικρό. Το φαγητό αποτελεί έναν σημαντικό παράγοντα ευτυχίας και επιτυχίας των γιορτινών ημερών καθαυτών. Μην το δαιμονοποιείς και μην στερείς από τον εαυτό σου την απόλαυση του, εσύ θα βγεις στερημένη και ο οργανισμός σου παραπονούμενος, χωρίς πραγματικό λόγο. Για αυτό, χωρίς τύψεις και ενοχές, άρπαξε το πιάτο σου και δώστου να καταλάβει! Οι συνέπειες θα είναι έτσι και αλλιώς άμεσα αντιμετωπίσιμες, κι αν κρίνω από το ακομπλεξάριστο του χαρακτήρα σου, αμελητέες…
source:marymary.gr

Πώς θα κάνεις το καλύτερο σεξ της ζωής σου το 2014

 

Έφτασε πάλι αυτή η εποχή του χρόνου που όλοι θέτουν νέους στόχους για την καινούρια χρονιά που έρχεται. Κάποιοι δηλώνουν ότι θα ξεκινήσουν γυμναστήριο ενώ άλλοι ότι θα κόψουν το κάπνισμα. Καλά όλα αυτά, αλλά γιατί να μην πάρεις απόφαση να δώσεις αυτό το «κάτι» παραπάνω στην σεξουαλική σου ζωή;
Αν γυρνώντας πίσω στον χρόνο που πέρασε, έχεις να θυμάσαι ανιαρές σεξουαλικές συνευρέσεις, οι οποίες γινόντουσαν όλο και πιο αραιές, τότε σίγουρα το σεξ πρέπει να μπει στις αποφάσεις που θα πάρεις για το 2014. Αν πάλι είσαι ευχαριστημένη από τις επιδόσεις σας, να θυμάσαι ότι πάντα υπάρχουν περιθώρια βελτίωσης. Να είσαι σίγουρη ότι ο σύντροφός σου θα εκτιμήσει τις καλές σου προθέσεις και θα στο ανταποδώσει με το παραπάνω. Σε αυτό το πνεύμα λοιπόν, προτείνουμε δέκα υπέροχους τρόπους για να κάνεις φέτος το καλύτερο σεξ της ζωής σου:

1. Μίλα βρώμικα
Αν ντρέπεσαι στην αρχή, χαμήλωσε τα φώτα για να νιώθεις πιο άνετα. Μπορεί να ανακαλύψεις ότι τρελαίνεσαι για βρώμικες συζητήσεις με τον σύντροφό σου.

2. Χρησιμοποίησε το κινητό σου
Άρχισε να στέλνεις μηνύματα σεξουαλικού περιεχομένου στον φίλο σου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μέχρι να φτάσει σπίτι δεν θα βλέπετε την ώρα να βρεθείτε στο κρεβάτι.

3. Αγόρασε καινούριο σουτιέν
Σίγουρα έχεις βολευτεί με αυτά που έχεις, αλλά λίγη ανανέωση χρειάζεται. Πάρε τον σύντροφό σου μαζί και άφησέ τον να διαλέξει το σουτιέν που θέλει για σένα.

4. Φέρε τα παιχνίδια σου
Και με τα παιχνίδια, εννοούμε τα sex toys. Κάνε παιχνίδι με τον παρτενέρ σου και δες τι σας αρέσει περισσότερο.

5. Φόρα τις γόβες σου
Οι δωδεκάποντες γόβες σου μπορούν να φανούν χρήσιμες, πέραν του γάμου της ξαδέρφης σου. Φόρα τες και αιφνιδίασέ τον με έναν αισθησιακό χορό μόλις μπει στο σπίτι.

6. Περιέπλεξε τα πράγματα
Κάντε μπάνιο μαζί ως προκαταρκτικό, αλλάξτε στάσεις την ώρα του σεξ, χρησιμοποιήστε λιπαντικό.

7. Μοιραστείτε τις φαντασιώσεις σας
Μπορεί να εκπλαγείς με αυτό που σε ανάβει πραγματικά και κάνει την καρδιά σου να χτυπάει σαν τρελή. Αξίζει λοιπόν να το δοκιμάσεις!

8. Role playing
Όπως και με τις βρώμικες κουβέντες, έτσι και το να υποδυθείτε ρόλους μπορείς να σας ξενίσει στην αρχή, μόνο και μόνο επειδή δεν το έχετε δοκιμάσει. Αν μπείτε στο πετσί του ρόλου, μπορεί να το βρείτε πολύ διεγερτικό και σέξι. Είναι μια υπέροχη προσθήκη στην σεξουαλική ζωή κάθε ζευγαριού.

9. Γίνε kinky
Ένα ζευγάρι χειροπέδες ή ένα φουλάρι μπορεί να δώσουν άλλη διάσταση στη σεξουαλική σας ζωή. Αν πάλι δεν σου αρέσει να είσαι εσύ αυτή που θα δεθεί, μπορείς να πάρεις το πάνω χέρι.

10. Σέρβιρε το γλυκό
Όλοι ξέρουμε πόσο λαχταριστή είναι η σοκολάτα και η σαντιγί, οπότε γιατί να μην τα φέρουμε στο κρεβάτι; Μια συμβουλή: ετοιμάσου να κατέβεις προς τα κάτω και να λερωθείς. Μπορείτε να κάνετε αργότερα μπάνιο μαζί.
source:joytv.gr

Τρεις τρόποι για να τρως πιο υγιεινά αρχίζοντας από σήμερα

 

Αν ο χειμώνας σε βρίσκει να καρφώνεις το πιρούνι σου σε όποιο comfort food βρίσκεις, από λαζάνια μέχρι mac n cheese, μην απορείς που βλέπεις τα κιλά να προσκολλούνται πάνω σου σαν βδέλλες. Εκτός όμως από τα κιλά, νιώθεις σαν φούσκα στο αγαπημένο σου τζιν και μονίμως κουρασμένη και οκνηρή. Αν σκέφτεσαι εδώ και καιρό να αλλάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες προς το καλύτερο, μην το αμελείς άλλο. Σου έχουμε τρεις τρόπους για να ξεκινήσεις να τρως πιο υγιεινά αρχίζοντας από σήμερα κιόλας!

Τα λαχανικά δεν είναι μόνο για τις σαλάτες
Καθιέρωσε ως κανόνα να τρως λαχανικά σε κάθε γεύμα και σνακ και όχι μόνο στο μεσημεριανό και το βραδινό. Ρίξε λίγο κάλε, μπρόκολο ή φασόλια στο σμούθι σου και επέλεξε μπαστουνάκια σέλερι και καρότο με βούτυρο αμυγδάλου και ψιλοκομμένα αποξηραμένα βερίκοκα για σνακ. Για το μεσημεριανό σου, φτιάξε μια τεράστια σαλάτα και στο δείπνο σου πρόσθεσε τουλάχιστον τρία διαφορετικά είδη λαχανικών όπως ψητά λαχανάκια Βρυξελλών, κίτρινες πιπεριές και μπρόκολο.

Δοκίμασε κάτι νέο
Αν σε ενθουσιάζει το φαγητό στο πιάτο σου, τότε είναι πιο πιθανό να το φας. Γίνε περιπετειώδης στην κουζίνα, δοκιμάζοντας μια καινούρια συνταγή ή γεύση κάθε μέρα. Τρίψε ωμά παντζάρια αντί για καρότα στη σαλάτα, βιολογικά κολοκυθάκια για δείπνο ή δοκίμασε ένα λαχανικό που δεν έχεις ξαναφάει. Η αύξηση της ποικιλίας των φυσικών τροφίμων στη διατροφή σου όχι μόνο σε κάνει να θέλεις να τρως ακόμη πιο πολλές υγιεινές τροφές, αλλά σημαίνει ότι το σώμα σου λαμβάνει μεγαλύτερη ποικιλία βιταμινών και θρεπτικών στοιχείων.

Προετοιμάσου κατάλληλα
Φρόντισε να έχεις ετοιμάσει πριν πεινάσεις φαγητό και σνακ, ώστε να μην κάνεις τις λάθος επιλογές πάνω στην πείνα και την κούρασή σου. Προετοίμασε όσα περισσότερα μπορείς από το προηγούμενο βράδυ, όπως να κόψεις τα υλικά για το σμούθι, να ετοιμάσεις το σνακ και το φαγητό σου για τη δουλειά και να κόψεις τα λαχανικά για το βραδινό. Υιοθέτησε την συνήθεια να προγραμματίζεις το φαγητό της επόμενης ημέρας, ώστε να έχεις χρόνο να το προετοιμάσεις. Έτσι, δεν θα στραφείς στη γρήγορη λύση του πρόχειρου φαγητού.
source:joytv.gr

Τι δεν πρέπει να πεις ή να κάνεις ποτέ κατά τη διάρκεια του sex

 

Μπορεί το sex να είναι απόλαυση, διασκέδαση, χαλαρωτικό και «ανεβαστικό», αλλά υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορούν να δημιουργήσουν αμηχανία και να «χαλάσουν» την ατμόσφαιρα.
Για να αποφύγεις αυτή τη στιγμή που δεν θα ξέρεις τι να πεις στον άλλο, για να μην χάσεις την απόλαυση και να μην χαλάσεις τη διάθεση σου και τη δική του, απέφυγε τα εξής:

1. Μην παραπονιέσαι για το σώμα σου: Το τελευταίο που τον ενδιαφέρει να ακούσει, ενώ είστε σε ερωτική έξαψη, είναι ότι έχεις πάρει μερικά κιλά ή ότι έχεις κυτταρίτιδα ή ότι το στήθος σου είναι μικρό. Μ’ αυτόν τον τρόπο α. χαλάς τη στιγμή, β. του επισημαίνεις ελαττώματα που ο ίδιος δεν είχε προσέξει και δεν τον ενδιαφέρουν, γ. δείχνεις ανασφαλής και χωρίς αυτοπεποίηθηση.

2. Μην λες ψέματα για ό,τι σ’ αρέσει: Αν συμφωνήσεις ότι σου άρεσε μια συγκεκριμένη ερωτική στάση, ενώ αυτό δεν είναι αλήθεια, κινδυνεύεις να τι δεις να επαναλαμβάνεται. Του έχεις πει ψέματα, νομίζει ότι σ’ αρέσει αυτό που κάνει, αλλά εσύ απλά θα παραμένεις εγκλωβισμένη σε κάτι που δεν απολαμβάνεις

3. Μην προσποιείσαι: Ναι, υπάρχουν φορές που θα το κάνεις, γιατί απλά έτυχε να μην τελειώσετε μαζί. Δεν είναι κακό. Κακό είναι να το κάνεις συστηματικά. Πρώτον, αν το ανακαλύψει ο σύντροφός σου, απλά θα τον πληγώσεις και φυσικά αυτό θα επιρρεάσει και τη σεξουαλική σας ζωή. Δεύτερον, σημαίνει ότι για να το κάνεις, δεν απολαμβάνεις το sex εσύ και αυτό δεν είναι κάτι που μπορεί να συνεχίζεται στο διηνεκές.

4. Μην κάνεις τίποτα με το οποίο δεν αισθάνεσαι άνετα: Ακόμα και αν θες να ευχαριστήσεις τον σύντροφό σου, μην συναινέσεις σε μια πράξη ή μια διαδικασία που ξέρεις ότι σε κάνει να νιώθεις άσχημα. Αν το κάνεις, θα έρθεις σε αμηχανία, θα νιώσεις άσχημα, και δεν μπορέσεις να χαλαρώσεις και να απολαύσεις το sex.
source:joytv.gr

Tips για να μην μυρίζει το σπίτι σαν… τασάκι!

 

Η μυρωδιά του τσιγάρου στο σπίτι ενοχλεί ακόμα και τους πιο εθισμένους καπνιστές. Μάθε απλές συμβουλές για να αποφύγεις τη δυσάρεστη μυρωδιά.

Tip #1: Άναψε κεριά
Αν εσύ και η παρέα σου καπνίζετε αρκετά σε ένα χώρο (π.χ το σαλόνι) κάνε πιο… ρομαντική την ατμόσφαιρα ανάβοντας κεριά. Τα κεριά από φυσικό κερί έχουν την ικανότητα να απορροφούν μεγάλο μέρος του καπνού.

Tip #2: Άδειασε τακτικά τα τασάκια
Οι γόπες μυρίζουν πολύ πιο άσχημα και από τον ίδιο τον καπνό του τσιγάρου. Φρόντισε λοιπόν να αδειάζεις τακτικά τα τασάκια  για να αποφύγεις τη δυσάρεστη μυρωδιά.



Tip #3: Κλείσε τις πόρτες και άνοιξε τα παράθυρα
Αν καπνίζεις αρκετά σε ένα μόνο χώρο, κλείσε τις πόρτες των υπόλοιπων δωματίων του σπιτιού, για να μην μυρίσουν και εκείνοι. Επίσης καλό θα ήταν να έχεις λίγο ανοιχτό το παράθυρο για να αερίζεται ο χώρος που καπνίζεις.



Tip #4: Ξύδι για… τη μυρωδιά
Εκτός από τα νεύρα, το ξύδι κάνει καλό και στις άσχημες μυρωδιές. Βάλε σε 2-3 μικρά μπολάκια ξύδι και τοποθέτησέ τα σε σημεία του σπιτιού που να μην φαίνονται.



Tip #5: Μαγειρική σόδα στα έπιπλα
Σκόρπισε αρκετή ποσότητα σόδας στα χαλιά και τα υφασμάτινα έπιπλα και άφησέ την ένα ολόκληρο βράδυ. Τα υφάσματα απορροφούν τις μυρωδιές και η σόδα βοηθά να καθαριστούν χωρίς κόπο.


Tip #6: Διακόσμησε το σπίτι με λουλούδια
Βάλε γλάστρες με φυτά στο σαλόνι σου! Πέραν από το ότι θα κάνουν το σπίτι σου να μοιάζει ο τέλειος χώρος χαλάρωσης και ηρεμίας, τα φυτά κατά τη διάρκεια της ημέρας φιλτράρουν τον αέρα καθώς δεσμεύουν το διοξείδιο του άνθρακα και απελευθερώνουν οξυγόνο, με αποτέλεσμα να «καθαρίζουν» την ατμόσφαιρα με τον πιο φυσικό τρόπο.



Tip #8: Κόψε το τσιγάρο!
Η καλύτερη από τις παραπάνω συμβουλές! Κάνε μια φιλότιμη προσπάθεια να κόψεις αυτή την κακιά συνήθεια μια και καλή για να γλυτώσεις και από κάθε άσχημη μυρωδιά…
source:faysbook.gr

6 τρόποι για να ενισχύσεις την αυτοπεποίθηση για το σώμα σου

 

Νέες έρευνες δείχνουν ότι οι φίλες σου μπορεί να σε κάνουν να νιώθεις αμήχανα για το σώμα σου – κάτι που δεν μας κάνει και ιδιαίτερη εντύπωση αν σκεφτείς ότι το 90% των γυναικείων συζητήσεων περιστρέφονται γύρω από τα κιλά. Αλλάξτε θέμα κορίτσια!
Άσχημα τα νέα για τις λιγότερο αισιόδοξες γυναίκες, αφού φαίνεται ότι η γνώμη που έχουν οι φίλες τους για το δικό τους σώμα, επηρεάζει και τη δική τους άποψη. «Όσο περισσότερο βλέπουν πόσο δυσαρεστημένη είναι η φίλη τους με το σώμα τους, τόσο πιο δυσαρεστημένες είναι και οι ίδιες για το δικό τους» λέει η Louise Wasylkiw, Ph.D., συγγραφέας της μελέτης και καθηγήτρια ψυχολογίας στο Mount Allison University στον Καναδά. «Για παράδειγμα, νομίζω ότι η φίλη μου αισθάνεται άσχημα, ως εκ τούτου, η εμφάνιση είναι πολύ σημαντική και θα πρέπει να αισθάνομαι κι εγώ άσχημα» συμπληρώνει η Wasylkiw.
Ωστόσο, η Wasylkiw ήταν ενθουσιασμένη μόλις ανακάλυψε ότι οι συζητήσεις περί γυμναστικής είχε θετική επίδραση. «Η αρχική μας σκέψη ήταν ότι η συζήτηση για την άσκηση προσανατολίζει τις γυναίκες να σκέφτονται τι μπορεί να κάνει το σώμα τους, αντί να εστιάζουν στο πώς μοιάζει» εξηγεί και καταλήγει «Αν οι φίλες μοιράζονταν μεταξύ τους τις κοινές σωματικές δραστηριότητες, αυτό θα είχε θετικό αντίκτυπο τόσο στη φιλία όσο και στην κάθε γυναίκα ξεχωριστά». Την επόμενη φορά λοιπόν που η κολλητή σου θα σου πει ότι μόλις τελείωσε τη γυμναστική, ρώτα την πώς πήγε αφού μπορεί να ωφελήσει και τις δυο σας. Στο μεταξύ, μάθε με ποιους τρόπους μπορείς να αλλάξεις την αρνητική εικόνα που έχεις για το σώμα σου:

1. Αναγνώρισε και σταμάτα την συζήτηση για τα κιλά
«Αν μία γυναίκα πει ΄είμαι παχιά” τότε η άλλη θα νιώσει ότι πρέπει να απαντήσει ΄όχι, εγώ είμαι παχιά. Έχεις δεις τα πόδια μου;’» λέει η Robyn Silverman, Ph.D., ειδικός στην εικόνα του σώματος και συγγραφέας του Good Girls Don’t Get Fat: How Weight Obsession Is Messing Up Our Girls. «Στη συνέχεια γίνεται θέμα ποια έχει τελικά το μεγαλύτερο πρόβλημα» προσθέτει η ειδικός. Το πρόβλημα είναι ότι ακόμα και οι γυναίκες που δεν έχουν αρνητική εικόνα για το σώμα τους, αναγκάζονται να υιοθετήσουν αυτή την στάση και στο τέλος πιστεύουν ότι έχουν όντως θέμα.  Αν η παρέα αγαπάει την κουβέντα για τα κιλά, η  Silverman προτείνει να αστειευτείς και να αλλάξεις θέμα. Αν πάλι, κάποια φίλη σου επιμένει να μιλάει για αυτό, ήρθε η ώρα να της μιλήσεις και να της εξηγήσεις ότι αυτό δεν βοηθά καμία από τις δυο σας.

2. Βάλε τη δράση πριν από την εμφάνιση
Μη εστιάζεις στο πώς μοιάζει το σώμα σου αλλά στο τι μπορεί να κάνει. Δεν σου αρέσουν οι μηροί σου; Μπορούν όμως να σε βγάλουν ασπροπρόσωπη στο μάθημα zumba!

3. Βρες ποια είναι τα αγαπημένα μέρη του σώματός σου
Αν κοιτάζεσαι στον καθρέφτη και βρίσκεις μόνο ελαττώματα, υποβιβάζεις ακόμα περισσότερο τον εαυτό σου. «Βρες ένα σημείο του σώματός σου που αγαπάς – τα πόδια, το στήθος, τους γλουτούς – και πες δυνατά πόσο σου αρέσει. Αν πεις “τα πόδια μου δείχνουν τέλεια με αυτό το τζιν” θα νιώσεις καλύτερα και μόνο που το ακούς» τονίζει η ειδικός.

4. Κόλλα post it
Μην περιμένεις να αρχίσεις να μιλάς και να σκέφτεσαι θετικά για την εμφάνισή σου αμέσως. Για να βοηθηθείς όμως, μπορείς να συγκεντρώνεις σε post it κάθε κομπλιμέντο που σου κάνουν τα αγαπημένα σου πρόσωπα και να τα κολλάς στον καθρέφτη σου. Σιγά σιγά η αυτοπεποίθησή σου θα αυξηθεί και θα πιστεύεις όλα όσα λες και ακούς για το σώμα σου.

5. Ονόμασε αυτόν που σου μειώνει την αυτοπεποίθηση
Συχνά, η αρνητική εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας δεν προέρχεται από εμάς τους ίδιους αλλά από τρίτους. Μπορεί στο γυμνάσιο, ο Κώστας να σου είπε ότι έχεις στραβά πόδια ή η θεία σου να τονίζει κάθε φορά που σε βλέπει ότι έχεις ανοιχτή λεκάνη. «Δεν είναι η φωνή σου ούτε η αλήθεια, γι” αυτό ονόμασε αυτόν που σε μειώνει και προχώρα μπροστά» συμβουλεύει η ειδικός.

6. Βάλε πιο ψηλά τον εαυτό σου
«Την επόμενη φορά που θα σκεφτείς κάτι πολύ άσχημο για εσένα, καλύτερα να αναρωτηθείς αν θα έλεγες ποτέ κάτι τέτοιο σε κάποιον που αγαπάς. Θα το έλεγα αυτό στη μητέρα ή την αδερφή μου;» υπογραμμίζει η Silverman  και καταλήγει «Αν δεν φαντάζεσαι ότι θα έλεγες κάτι τόσο άσχημο σε κάποιον άλλον, τότε πώς μπορείς να συμπεριφέρεσαι έτσι στον ίδιο σου τον εαυτό;»
source:joytv.gr

ΤΑ ΠΑΡΑΠΟΝΑ ΠΟΥ ΣΚΟΤΩΝΟΥΝ

 

Όχι απαραίτητα εσένα. Πάντως προς το δικό σου μέρος κατευθύνονται σαν βέλη, και εσένα έχουν ως κεντρική αποδέκτρια, που καλείσαι να βρεις άμεσα λύση. Sorry κιόλας, θα εξεγερθείς, που πίστευα ότι είμαι το έτερον ήμισυ μιας σχέσης και όχι διαχειρίστρια σε πολυκατοικία. Μόλις έκανες το πρώτο βασικό λάθος. Και αυτό γιατί οι ικανότητες του συμπαθούς κυρίου που αναλαμβάνει μάταια να καταφέρει να συνεννοηθούν 20 διαφορετικοί ένοικοι, θα μπορούσαν να σου αποβούν πολύτιμες, όταν έχεις να κάνεις με μία σχέση τελματωμένη...
πολυκαιρισμένη, κουρασμένη και φθαρμένη από το χρόνο και την επανάληψη. Γιατί όταν το πρώτο πάθος ατονήσει και ο έρωτας αρχίζει να ξεφτίζει, αρχίζουν και τα παράπονα. Μικρότερα ή μεγαλύτερα αδιάφορο, έχουν όλα αρνητικότατη δυναμική. Και ορισμένα από αυτά, σκοτώνουν.

Ακριβώς επειδή βρίσκονται στο κέντρο του προσωπικού σας μικρόκοσμου και αποτελούν εκφάνσεις των βασικότερων προβλημάτων της σχέσης σας, οφείλεις να τα προσέχεις διπλά. Όταν εκστομίζονται δε ευθέως από το αγόρι σου, που και λόγω κύκλου και λόγω ιδιοσυγκρασίας είναι πιο μετρημένος και καθόλου drama queen, τότε έχεις μόλις αντικρίσει την κίτρινη κάρτα. Η οποία, για να μη μετατραπεί σε κόκκινη, προϋποθέτει αγώνα και αγωνία από τη δική σου πλευρά, μπας και μπορέσεις να σώσεις ότι σώζεται από εδώ και πέρα:

• «Δεν με κάνεις να γελάω πια». Σε ελεύθερη μετάφραση, με μιζεριάζεις και αρχίζω να μην περνάω καθόλου καλά μαζί σου. Δεν μπορεί να μην το έχεις καταλάβει, όταν έχεις να αντικρίσεις την οδοντοστοιχία του (που είναι και αψεγάδιαστη η άτιμη) εδώ και πολύ καιρό. Τα κατεβασμένα μούτρα και το ερμητικά σφραγισμένο στόμα αποδεικνύουν απλά του λόγου το αληθές. Και σου δείχνουν ότι πρέπει να αναλάβεις άμεσα δράση, ώστε να ξαναδώσεις στον έρωτα σας τη νέα πνοή που έχει απεγνωσμένα ανάγκη, για να μπορέσει να σταθεί και πάλι στα πόδια του…
• «Δεν περνάω καλά στο κρεβάτι». Κόκκινος συναγερμός, και άρχισε να εκκενώνεις αμέσως την πόλη από τα γυναικόπαιδα. Το κτίσμα είναι έτοιμο να καταρρεύσει, και επιπροσθέτως η ίδια έχεις αναγάγει το σεξ σε μία αναγκαία ρουτίνα; Ούτε στο τζόκερ με εξαπλό τζακπότ τέτοια επιτυχία! Και για να στο γυρίσω και ανάποδα, πώς αντέχεις εσύ να βρίσκεσαι σε μία σχέση, όπου δεν απολαμβάνεις πλέον καθόλου το σεξ; Τι θες να κάνει και ο ίδιος αν δεν έχει βοήθεια από πουθενά; Ε, αν φτάσει να στο πει (και δη κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης) τα πράγματα αρχίσουν να σκουραίνουν επικίνδυνα…
• «Με έχεις πρήξει πια!». Του έχεις κάτσει στο σβέρκο κοπελιά, του έχεις περάσει μέγγενη και τον στραγγαλίζεις, τι δεν καταλαβαίνεις, και θέλεις ειδικό διερμηνέα; Χαλάρωσε τη λαβή σου και πάρε χαμπάρι ότι το να τον έχεις σε κατάσταση ασφυξίας δεν θα αναπληρώσει για όλα αυτά που έχετε χάσει στην πορεία. Αντίθετα, επιταχύνει το δικό του βήμα προς την έξοδο κινδύνου…
• «Δεν με έχεις πια εκεί που με είχες». Αισθάνεται μειωμένος και παραμελημένος. Δευτερεύον στη σκέψη σου, και εξορισμένος από το σκληρό πυρήνα της καρδιάς σου. Και εγώ μπορεί να έθεσα μόλις υποψηφιότητα για τα Κρατικά Βραβεία Ποίησης, εσύ πάλι οσονούπω θα τεθείς υποψήφια προς αποχώρηση, και δύσκολα το κοινό θα μπορέσει να σε κρατήσει για πολύ καιρό ακόμη μέσα στο παιχνίδι…
• «Δεν αισθάνομαι πια όπως παλιά». Μπορεί να σου φαίνεται δήλωση, αλλά στην πραγματικότητα πρόκειται για ουσιαστικό παράπονο. Και δη, μεγάλο και δηλωτικό της αποξένωσης στην οποία έχετε φτάσει. Μία ύστατη κραυγή βοηθείας, δικής σου και δικής του είναι, ώστε να αναλάβετε από κοινού δράση, πριν τα πράγματα οδηγηθούν στο μη περαιτέρω…

Το θέμα είναι, εσύ το θέλεις πραγματικά; Και για την ακρίβεια, είσαι βέβαιη ότι έχεις κάνει όλα όσα μπορούσες, ώστε να μην καταντήσετε οι απόλυτοι ξένοι που είστε τώρα; Αυτή είναι η βασική απάντηση που οφείλεις να δώσεις στον εαυτό σου, και αν είναι η σωστή, τότε να αρχίσεις να αγωνίζεσαι πραγματικά, για να ανατρέψεις τις νοσηρές εντυπώσεις που έχουν δημιουργηθεί και που απειλούν να σε θέσουν εκποδών από τη ζωή του. Αν και αυτό το τελευταίο καμπανάκι συναγερμού δεν αρκεί για να σε φέρει στο σωστό μονοπάτι, τότε πολύ φοβάμαι ότι τα παράπονα θα μετατραπούν σύντομα σε δηλώσεις αποχαιρετισμού και λήξης. Οριστικής και αμετάκλητης. Και μετά κανένα δάκρυ και ικεσία δεν θα είναι αρκετό για να τον φέρει πίσω…
source:marymary.gr

Τα Χριστούγεννα θέλουν ρομαντισμό

 

Είναι μέρες αγάπης και μια ευκαιρία να αναθερμάνετε τη σχέση σας. 

Επειδή κι εμείς ψηφίζουμε romance τις μέρες αυτές, σας έχουμε τις εξής «μη-πρότυπες ιδέες», γιατί μας αρέσει αυτή η ρουτίνα της αγάπης:

• Ρομαντικό δείπνο: Το να περάσετε ρομαντικά Χριστούγεννα δε σημαίνει ότι πρέπει να φτιάξετε ένα πολύ επιτηδευμένο και εντυπωσιακό τραπέζι. Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα όμορφο γεύμα για δυο, και μάλιστα να κάνετε τις προετοιμασίες σας μαζί. Αγοράστε Χριστουγεννιάτικες ποδιές και όσα υλικά χρειάζεστε, και μπείτε μαζί στην κουζίνα. Θα εκπλαγείτε όταν ανακαλύψετε πόσο ρομαντικά μπορεί να είναι να μαγειρεύετε μαζί το γεύμα σας.
• Χριστουγεννιάτικος μαραθώνιος ταινιών: Όπως κάθε χρόνο οι ταινίες του τύπου «Love Actually», είναι must. Αν θέλετε να περάσετε ήσυχα και ήρεμα Χριστούγεννα στο σπίτι μπορείτε να αφιερώσετε την ημέρα σε ένα μαραθώνιο ταινιών με το ταίρι σας. Καθίστε άνετα στον καναπέ σας, ετοιμάστε μερικά γευστικά σνακ και ποτάκια, και παρακολουθήστε τη μια ταινία μετά την άλλη. Το σκηνικό ολοκληρώνετε άψογα, αν έχετε τζάκι στο σπίτι σας. Ανάψτε και δημιουργήστε μια cozy ατμόσφαιρα για δύο. Αγκαλιαστείτε και απολαύστε τη μέρα σας.
• Χριστουγεννιάτικο πρωινό στο κρεβάτι: Σκέφτεστε κάποιον πιο ωραίο τρόπο να ξεκινήσει η ημέρα σας από το να απολαύσετε ένα πρωινό στο κρεβάτι; Συνήθως τις καθημερινές τα ζευγάρια ξυπνούν γρήγορα και ετοιμάζονται για τις δουλειές τους, έχοντας πολύ λίγο χρόνο να απολαύσουν ο ένας τον άλλο. Τα Χριστούγεννα όμως δεν χρειάζεται να είναι έτσι.
• Ανταλλάξτε σημειώματα αγάπης: Έχετε έμπνευση; Λοιπόν μόλις ξεκινήσετε να γράφετε θα εκπλαγείτε με το πόσο πολλά έχετε να μοιραστείτε τελικά. Εκφράστε τα συναισθήματα σας και δώστε ο ένας στον άλλον τα σημειώματα.

Αν μετά από μια ρομαντική ημέρα με το ταίρι σας θέλετε να περάσετε τη βραδιά με φίλους, μπορείτε να διοργανώσετε ένα ήσυχο δείπνο με φίλους στο σπίτι. Καλέστε τους πιο αγαπημένους σας φίλους, δημιουργείστε μια όμορφη ατμόσφαιρα με το τζάκι, ή κεράκια παντού και απολαύστε τη βραδιά με το ταίρι και τους αγαπημένους σας φίλους. Όσο και αν νομίζετε ότι ο ρομαντισμός υπάρχει μόνο όταν είστε οι δυο σας, πολλά ζευγάρια θα σας πουν ότι μερικές φορές η παρουσία φίλων μπορεί να αυξήσει την αγάπη αλλά και το ερωτικό στοιχείο ανάμεσα σε δυο ανθρώπους, που χαίρονται γιατί είναι μαζί και έχουν φίλους να περνούν καλά.

source:jenny.gr

Τρεις συνηθισμένοι λόγοι για καβγάδες που πρέπει να αποφύγεις στις γιορτές

 

Μπορεί οι ημέρες που έρχονται να είναι ημέρες αγάπης, μεταμέλειας και χαράς, αλλά είναι και οι πιο ύπουλες για να μαλώσεις με τον σύντροφό σου. Κάτι το τρέξιμο για τα τελευταία ψώνια, ο πανικός για το αν θα φάτε στους γονείς σου και οι καθυστερήσεις στις πληρωμές, δεν θέλει και πολύ για να δημιουργηθούν εντάσεις στην σχέση.
Η σεξολόγος Dr. Hilda Hutcherson,πιστεύει ότι παρά το στρες και τα παρελκόμενα των γιορτών, τα ζευγάρια μπορούν να αποφύγουν τους καβγάδες και το συναίσθημα της αποξένωσης αυτή την περίοδο του χρόνου. Η ειδικός παραθέτει τους πιο κοινούς λόγους για να ξεκινήσει ένας καβγάς και πώς θα τον γλιτώσετε.

1. Δεν νιώθεις υγιής για σεξ
«Με όλα αυτά τα καλούδια που υπάρχουν σε αφθονία αυτή την εποχή του χρόνου, είναι δύσκολο για τον καθένα να συγκρατηθεί και να μείνει πιστός σε μια υγιεινή διατροφή» παραδέχεται η Dr. Hutcherson. Δυστυχώς, οι κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα μπορεί να σε κάνουν να νιώθεις νωθρότητα, με αποτέλεσμα να μην έχεις όρεξη να έρθεις πιο κοντά με τον σύντροφό σου, εξηγεί η ειδικός. «Αντί να επιτρέψεις στον εαυτό σου να παραδοθεί στη δύναμη των γλυκών, προσπάθησε να ακολουθήσεις το σοφό ρητό «παν μέτρον άριστον», εξασφαλίζοντας έτσι ότι θα διατηρήσεις την φόρμα σου και την καλή διάθεση».

2. Παραμελείτε ο ένας τον άλλον
«Διακοπές σημαίνει περνάω ποιοτικό χρόνο με τα αγαπημένα μου πρόσωπα, αλλά συχνά ξεχνάμε αυτό που βλέπουμε πιο συχνά: τον σύντροφό μας» τονίζει η Dr. Hutcherson. «Αν φιλοξενείς την οικογένειά σου ή έχετε επισκεφτεί συγγενείς εκτός πόλεις, φρόντισε ότι δεν παραμελείς τον σύντροφό σου και ότι η μεταξύ σας σχέση δεν έχει αλλάξει. «Κάποιες συμβουλές για να το επιτύχεις: φλερτ, άγγιγμα, σεξουαλική επαφή. «Βρείτε ένα σημείο όπου θα αγκαλιάζεστε τρεις φορές την ημέρα για τριάντα τουλάχιστον δευτερόλεπτα» προτείνει η ειδικός.

3. Ανησυχείτε για τα χρήματα
«Η εμμονή με τα έξοδα των γιορτών είναι συνήθως μια παγίδα στην οποία πέφτουν πολλοί άνθρωποι τον χειμώνα» επισημαίνει η Dr. Hutcherson και υποστηρίζει ότι το μυστικό είναι να υπάρχει επικοινωνία. »Συζητώντας τα ενοχλητικά ζητήματα που προκύπτουν μπορεί να βοηθήσει τα ζευγάρια να τα αντιμετωπίσουν από κοινού, φέρνοντας έτσι πιο κοντά τους συντρόφους. Δεν σημαίνει ότι το τέλειο δώρο είναι ένα φανταχτερό ρολόι ή ένα διαμαντένιο δαχτυλίδι. Επενδύστε χρόνο και όχι χρήματα στην σχέση σας».
source:joytv.gr

ΚΑΛΕ...ΤΙ ΣΠΟΥΔΑΙΑ ΟΙΚΟΔΕΣΠΟΙΝΑ ΕΙΣΑΙ ΕΣΥ!!

 

Λοιπόν, αποφάσισες φέτος να πάρεις την κατάσταση στα χέρια σου και να αναλάβεις εσύ –σαν οικοδέσποινα στο σπίτι σου- το μάζεμα φίλων και συγγενών αυτές τις γιορτινές μέρες. Μπράβο! Συγχαρητήρια, γιατί αυτό δείχνει ότι έχεις καλή διάθεση και όχι μόνο θέλεις να περάσεις τα Χριστούγεννα παρέα με αγαπημένους ανθρώπους, αλλά (!) ότι έχεις και την πολύ καλή πρόθεση να τους φροντίσεις!
Αν και αυτή η προσφορά στους κοντινούς μας είναι μια χειρονομία πολύ...

ευγενική που δείχνει έμπρακτα την αγάπη και το ενδιαφέρον μας, μπορεί να είναι κάπως απαιτητική, ειδικά αν είσαι νέα νοικοκυρά και δεν είσαι εξοικειωμένη ακόμα με το ρόλο και τα καθήκοντα της οικοδέσποινας.
Γι’ αυτό το λόγο ακριβώς, όπως καταλαβαίνεις, έρχομαι εγώ να σε προστατέψω, φίλη μου, από μερικές παγίδες ώστε να μπορέσεις να προβλέψεις τυχόν λάθη και να είσαι η καλύτερη οικοδέσποινα που υπήρξε ποτέ! Καλά, αυτό μπορεί να είναι και κάπως πολύ χοντρή υπερβολή αλλά το λέω λόγω των ημερών και βασικά για να σε ενθαρρύνω! Άσε που πράγματι αν τα προσέξεις αυτά τα παρακάτω πραγματάκια, θα τα πας μια χαρά!

Κάνε καλή αρχή.

Όταν λέμε καλή αρχή, εννοούμε οργανωμένη! Δηλαδή τι να κάνεις;  Αρχικά, φτιάξε μια λίστα με όλους τους ανθρώπους που θέλεις να καλέσεις, προσέχοντας η πρόσκληση σου να απευθυνθεί σε άτομα που μπορούν να έχουν χημεία μεταξύ τους και να κάνουν καλή παρέα, μπας και σου έχει ξεφύγει κανένας τσακωμός και βάλεις τίποτα τσακωμένους ή χωρισμένους να κάτσουν δίπλα δίπλα! Επιπλέον, αν θέλεις να κάτσετε σε τραπέζι και να είναι πιο «επίσημο» δείπνο και όχι να κάνετε ένα μπουφέ, είναι πολύ σημαντικό να το κρατήσεις σχετικά κλειστό –για λίγους φίλους και τους συνοδούς τους – ώστε να μπορείς να τους περιποιηθείς άνετα και βολικά.

Πρόσεξε τι θα μαγειρέψεις! 

Σε πρώτη φάση, μην τρελαθείς να κάνεις τα απίστευτα γκουρμέ φαγητά και προτίμησε καλύτερα να κάνεις συνταγές απλές και νόστιμες που αισθάνεσαι πιο σίγουρη ότι θα τις καταφέρεις. Επίσης είναι σημαντικό να έχεις φτιάξει ένα μενού, στο οποίο τα διάφορα πιάτα θα είναι ταιριαστά μεταξύ τους, θα περιέχει γεύσεις που ξέρεις ότι είναι αγαπημένες τους και κυρίως θα αποκλείει τροφές στις οποίες μπορεί κάποιος να είναι αλλεργικός. Κάνε τα κουμάντα σου από πριν και ρώτα τους σχετικά με αυτά! Επίσης, αν είναι ένα χαλαρό τραπέζι με φίλους, δεν είναι άσχημη ιδέα να φέρει και ο καθένας από κάτι : ένα γλυκό, φαγητό ή ποτό ώστε να έχεις και εσύ λίγη βοήθεια! 

Εντυπωσίασε τους! 

Είναι πολύ ωραία ιδέα να τους δώσεις μια «πρόγευση» για το δείπνο από την πρόσκληση ακόμα! Αντί να τους στείλεις μαζικά e-mails ή SMS, προτίμησε να στείλεις μια «παραδοσιακή» χειρόγραφη πρόσκληση που θα δώσει αμέσως έναν ξεχωριστό τόνο ζεστασιάς. 

Φτιάξε ατμόσφαιρα! 

Είναι επίσης πολύ σημαντικό –ειδικά αν στην παρέα δεν είναι μόνο στενοί φίλοι που γνωρίζεστε καλά για χρόνια- να τους κάνεις όλους να αισθανθούν άνετα και χαλαρά στο χώρο σου. Η ατμόσφαιρα του σπιτιού και η εντύπωση που θα τους κάνει ο χώρος από την ώρα που θα τους ανοίξεις την πόρτα, είναι ένας παράγοντας-κλειδί για την καλή έναρξη της βραδιάς . Διακόσμησε τον, λοιπόν, με όμορφα στολίδια αποφεύγοντας τις υπερβολές, με κεριά και κατάλληλο φωτισμό, βάλε μια ωραία, απαλή ορχηστική μουσική χαμηλά, τουλάχιστον για την αρχή. Σιγουρέψου ότι υπάρχουν καθίσματα για όλους, πρόσθεσε αρκετά μαξιλάρια και βάλε σε εμφανές σημείο κάποια γλυκά και ποτά καλωσορίσματος, ας πούμε ένα λικέρ είναι ό,τι πρέπει για να σας ανοίξει και την όρεξη. Τέλος, φρόντισε να μυρίζει το σπίτι ωραία και όχι μυρωδιές της κουζίνας, έχοντας κάψει από πριν κάποιο στικ ή αιθέριο έλαιο με άρωμα που είναι διακριτικό και σου αρέσει! Έτσι θα νιώσουν γρήγορα σαν το σπίτι τους και θα χαλαρώσουν! 

Ασχολήσου με τους καλεσμένους σου! 

Μην είσαι από τις οικοδέσποινες που έχουνε τόσο πολύ άγχος με το φαγητό που καταλήγουν να κλείνονται στην κουζίνα όλη την ώρα, με αποτέλεσμα οι καλεσμένοι να μην τις δουν σχεδόν καθόλου κατά τη διάρκεια όλης της βραδιάς! Μην ξεχνάς ότι ακόμα και μέτριο ή χάλια να είναι το φαγητό, αυτοί οι άνθρωποι ήρθαν γα σένα και για να περάσετε καλά μαζί! Δεν δίνεις εξετάσεις σε κάποια αόρατη κακιά πεθερά! Ασχολήσου, λοιπόν, μαζί τους : μίλα τους, κάνε οπωσδήποτε γρήγορα όλες τις απαραίτητες συστάσεις και φρόντισε να βοηθήσεις -περισσότερο αυτούς τους καλεσμένους που δεν γνωρίζουν καλά τους άλλους ή είναι γενικά πιο ντροπαλοί- να πιάσουν την κουβέντα .

Βασικά χαλάρωσε εσύ! 

Πολλές φορές επειδή οι ετοιμασίες έχουν πολύ κούραση και απαιτούν από εσένα πραγματικά πολύ χρόνο και πολλή ενέργεια, καταλήγεις να έχεις μια αίσθηση εξάντλησης και κάποιο εκνευρισμό .Για παράδειγμα, μην πάθεις κανένα πανικό ή γκρίνια αν βρεθεί στον καναπέ ή στο χαλί ένα ποτήρι κρασί, μελιτζανοσαλάτα ή ζάχαρη άχνη! Έτσι συμβαίνει όταν μαζεύονται πολλοί άνθρωποι, περνούν καλά, τρώνε και κυρίως πίνουν! Μην έχεις την απαίτηση να παραμείνει το σπίτι στην εντέλεια λες και είναι σε κάποιο περιοδικό διακόσμησης! Πρόσεξε, λοιπόν, να μην το παρακάνεις και να ασχοληθείς με όσα πραγματικά χρειάζονται χωρίς να πιεστείς και τελικά καταλήξεις να στο βγάλεις ξινό!

Άντε και του χρόνου!

source:marymary.gr

Τα ποτά των ημερών

 

Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους.

Σκεφτείτε μόνο ότι ένα κοκτέιλ ή ένα ποτό με αναψυκτικό μπορεί να ξεπεράσει κατά πολύ τις θερμίδες ενός κύριου γεύματος, ειδικά αν πιείτε και κάτι παραπάνω όπως συνηθίζεται αυτές τις ημέρες. Θα σας έλεγα να μην ξεπεράσετε τα 2 ποτά, αν αυτό είναι ακατόρθωτο όμως, τότε πράξτε έξυπνα επιλέγοντας ποτά με λιγότερες θερμίδες.

Θερμιδική αξία ανά 100 ml

• Μπύρα 43 kcal
• Ουίσκι, Τζιν, Βότκα 222 kcal
• Κρασί 70 kcal
• Σαμπάνια 85 kcal
• Λικέρ 355 kcal

Φυσικά το ποτό σας θα πρέπει να καταναλώνεται χωρίς πατατάκια, ξηρούς καρπούς και ποπ κορν. Μπορεί να σας ακούγεται εύκολο, ωστόσο δεν είναι. Αυτό οφείλεται στο ότι το αλκοόλ απορροφάται εύκολα και επιταχύνει τη διαδικασία της πέψης δημιουργώντας γρηγορότερα το αίσθημα της πείνας. Γι αυτό πριν ξεκινήσετε τα αλμυρά snacks πρέπει να μάθετε ότι 1 μπολ πατατάκια δίνουν 270 kcal και 1 μπολ ξηροί καρποί δίνουν από 400 έως 700 kcal. Προτιμήστε το ποτό σας να το συνοδεύουν φρέσκα φρούτα, καρότα και αγγουράκια.

Ακόμη και αν δεν εφαρμόσετε τίποτα από ότι είπαμε παραπάνω δεν χάθηκε και ο κόσμος. Η επόμενη ημέρα που θα έρθει είναι μια καινούρια ημέρα που θα πρέπει και πάλι να ξεκινήσει με ένα υγιεινό πρωινό και θα συνεχίσει με σωστές διατροφικές επιλογές. Μην ξεχνάτε όλοι μας με λίγη προσπάθεια μπορούμε να βελτιώσουμε την διατροφική μας συμπεριφορά εφαρμόζοντας τους θεμελιώδεις νόμους της υγιεινής διατροφής.

source:jenny.gr

Φτιάξε δύο μάσκες για τους μαύρους κύκλους με βάση το γάλα

 

Οι μαύροι κύκλοι είναι ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα και ταλαιπωρεί πολλές από εμάς! Εάν αντιμετωπίζεις και εσύ το ίδιο πρόβλημα δοκίμασε αυτή την εύκολη μάσκα ματιών με γάλα σε σκόνη και απάλυνε το πρόβλημα χρησιμοποιόντας φυσικά υλικά, γρήγορα και οικονομικά.
Μάσκα 1η:
1 κ.γ. γάλα σε σκόνη
1 κ.γ. μέλι
Ανακάτεψε τα υλικά σε ένα μπολ. Άπλωσε το μείγμα στους μαύρους κύκλους και περίμενε να δράσει για 15΄-20᾽. Τέλος ξέπλυνε με νερό.
Μάσκα 2η:
1/4 κούπας γάλα
4 κ.σ. σόδα
Ανακάτεψε σε ένα μπόλ το γάλα και την σόδα. Βάλε το μείγμα στο ψυγείο για 20΄. Άπλωσε την μάσκα γύρω απο τα μάτια και άφησε την να δράσει για 15΄. Ξέπλυνε με κρύο νερό. Επανέλαβε 2-3 φορές την εβδομάδα.
source: joytv.gr

ΚΑΝΕ ΠΩΣ ΔΕΝ ΞΕΝΥΧΤΗΣΕΣ ΠΟΤΕ

 

Ωραία πέρασες, ε; Πολύ ωραία πέρασες χτες το βράδυ, αλλά (!) τώρα είναι το επόμενο πρωί. Δεν μπορείς να κουνηθείς και να σηκωθείς από το κρεβάτι, θες τον καφέ ενέσιμο για να ανοίξει το μάτι σου και μόλις πας μπροστά στον καθρέφτη σου και δεις το μαύρο σου το χάλι, βλαστημάς την ώρα και τη στιγμή που είπες «ναι» σε αυτά τα τελευταία σφηνάκια! Ναι, τα σφηνάκια σου φταίνε τώρα..

Όμως, εδώ που φτάσαμε δεν έχει κανένα νόημα να μετανοείς και να λες συνεχώς μουρμουρίζοντας «δεν ξαναβγαίνω, δεν ξαναβγαίνω», αφού –για να λέμε και την αλήθεια- και δεν σε πιστεύει κανείς και καμία απολύτως διαφορά δεν κάνει στην βελτίωση της κατάστασης σου!

Το θέμα τώρα είναι: τι θα μπορούσες να κάνεις που να μπορεί να φέρει μια κάποια βελτίωση στο… πόσο πρωινή οπτασία είσαι;

Ξεκίνα από τα μάτια σου!
Το πρώτο πράγμα που προδίδει την κούραση και την «παρακμή» σου είναι τα μάτια σου, οπότε καλά θα κάνεις να ξεκινήσεις από εκεί το «συμμάζεμα» σου!

• Αν, λοιπόν, έχεις κοκκινισμένα μάτια…..

Η κοκκινίλα αυτή οφείλεται στα ορατά αιματώματα που προκαλούνται από τη διαστολή των μικροσκοπικών αγγείων των ματιών που δημιουργεί η έκθεσή σου στο κάπνισμα, την κατανάλωση αλκοόλ και φυσικά στην απουσία ύπνου! Τι να κάνεις; Στάξε λίγες σταγόνες κολλύριο για να μειωθεί ο ερεθισμός και άπλωσε μια ανοιχτόχρωμη πούδρα στις εσωτερικές γωνίες των ματιών, προσθέτοντας και μια ουδέτερη σκιά στις βλεφαρίδες σου, ώστε να έχεις ένα ξεκούραστο και φρέσκο αποτέλεσμα. 

• Αν τα μάτια σου είναι πρησμένα…

Οι ίδιες αιτίες που αναφέραμε πριν (κάπνισμα, αλκοόλ, ξενύχτι ) είναι επίσης υπεύθυνες και για την εμφάνιση πρηξίματος στην περιοχή των ματιών σου, αφού η διέγερση των ευαίσθητων αγγείων της επιδερμίδας στο σημείο αυτό προκαλεί οιδήματα. Τι να κάνεις; Τοποθέτησε την κρέμα ματιών σου στο ψυγείο για 10 λεπτά και μετά άπλωσε μια γενναία στρώση στην περιοχή. Θα δεις ότι είναι απίστευτα ανακουφιστικό! 

• Αν έχεις μαύρους κύκλους …

Εάν ξύπνησες σαν το ρακούν, με δύο μαύρους κύκλους να φτάνουν στα γόνατα σου, δεν υπάρχει μεγαλύτερο «κάρφωμα» ότι είσαι σε κακό χάλι και φάση χανγκόβερ. Τι να κάνεις; Πέρνα από την περιοχή ένα απαλό κονσίλερ και άπλωσε από πάνω μια ουδέτερη πούδρα. 

Συνέχισε με τα μαλλιά σου! 
Το να «αποκαταστήσεις» τα μαλλιά σου είναι πολύ σημαντικό γιατί και θα καταπολεμήσεις την δυσάρεστη «μυρωδιά» από το ξενύχτι και θα αποκτήσεις μια πιο περιποιημένη και τακτοποιημένη όψη!

• Αν τα μαλλιά σου μυρίζουν …

Το καλύτερο, φυσικά, είναι να λουστείς πολύ καλά για να φύγει η τσιγαρίλα, αλλά (!) αν δεν έχεις χρόνο γι’ αυτό, υπάρχει ένα κόλπο για να σώσεις την κατάσταση! Τι να κάνεις; Πασπάλισέ τα μαλλιά σου με λίγη μαγειρική σόδα που εγκλωβίζει τις οσμές, γύρνα το κεφάλι σου κάτω και βούρτσισέ τα για να φύγει η σκόνη, βάλε μετά hair spray και τίναξέ τα δυνατά καθώς ανεβάζεις το κεφάλι σου πάνω. Θα εκπλαγείς με το αποτέλεσμα!

• Αν τα μαλλιά σου είναι πάρα πολύ μπερδεμένα…

Είναι πολύ πιθανό να έχουν ταλαιπωρηθεί τόσο πολύ που να μην μπορείς καν να περάσεις τα δάχτυλα σου από μέσα- ειδικά αν ανέβηκες σε μηχανή και μάλιστα χωρίς κράνος! Στην περίπτωση αυτή για να μπορέσεις να τα βουρτσίσεις ώστε να ξαναπάρουν την κανονική τους φόρμα χωρίς να τραυματιστείς, να πονέσεις ή να πάθεις πονοκέφαλο, χρησιμοποίησε ένα σπρέι σιλικόνης. Αν δεν έχεις, μπορείς εναλλακτικά να χρησιμοποιήσεις λίγες σταγόνες baby oil. 

Ολοκλήρωσε το «μάζεμα»με το πρόσωπο σου! 

• Αν το πρόσωπο σου είναι πρησμένο, ανακάτεψε το χυμό ενός λεμονιού σε ένα ποτήρι παγωμένο νερό, μούλιασε μέσα στο ποτήρι ένα μαντίλι και, αφού το στύψεις, άπλωσέ το στο πρόσωπο σου για 10 λεπτά. Επαναλαμβάνοντας μερικές φορές ακόμη, το πρήξιμο θα υποχωρήσει.
• Για να βελτιώσεις το χρώμα σου, καθάρισε καλά τη επιδερμίδα σου και κάνε μια απολέπιση με ένα κοκκώδες scrub που θα τονώσει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή και θα σου χαρίσει άμεσα μια όψη λαμπερή και ροδαλή. 

Τέλος, αγαπημένη μου, θέλω να σου θυμίσω μιας που θα σου χρειαστεί ακόμα περισσότερο αυτές τις μέρες που θα τρέχεις από τη μία έξοδο στην άλλη, ότι πρέπει να ενυδατώνεσαι και να πίνεις πάρα πολύ νερό! Άντε, σε έφτιαξα πάλι ώστε να μπορείς να την χαίρεσαι την κραιπάλη σου χωρίς να καρφώνεσαι! Τι άλλο θες δηλαδή; Όχι πες μου!
source:marymary.gr

10 sex tips για να ανάζωπυρώσετε τη σεξουαλική σας ζωή!

 

Το ξέρετε και εσείς ότι οι μακροχρόνιες σχέσεις πολλές φορές καταλήγουν να έχουν θέματα στην ερωτική ζωή: τα ζευγάρια συχνά μπαίνουν σε μια ρουτίνα, συνηθίζουν τόσο πολύ και στο τέλος βαριούνται ή δεν δίνουν σημασία το ένα στις επιθυμίες του άλλου. Το sex γίνεται διαδικαστικό, και με τον καιρό αρχίζει να περιορίζεται σε ποσότητα- και να χάνει σε ποιότητα.

Τι μπορείτε, όμως, να κάνετε για να μην φτάσετε εκεί:

1. Μην εγκαταλείπετε τη sexy πλευρά σας: Εσείς μπορεί να βαρεθήκατε τα δαντελένια εσώρουχα και να έχετε γίνει ένα τη ρόμπα και τη παντόφλα, αλλά αυτό δεν είναι ο σωστός τρόπος. Ανανεώστε τα εσώρουχα και τα homewear σας και συμφιλιωθείτε ξανά με τη sexy πλευρά σας.

2. Φλερτάρετε ο ένας τον άλλο: Τι σημασία έχει αν είστε τόσα χρόνια μαζί; Το φλερτ είναι πάντα αναζωογονητικό και καλύτερα ο σύντροφός σας να το δέχεται από εσάς παρά από κάποια άλλη!

3. Φτιάξτε ατμόσφαιρα: Μην υποτιμάτε τη δύναμη του χαμηλού φωτισμού, των αναμμένων καιριών, των αρωματικών και της χαλαρωτικής μουσικής.

4. Αφιερώστε χρόνο στα προκαταρκτικά: Συμφωνείστε μεταξύ σας ότι για κάποιες μέρες δεν θα κάνετε sex, αλλά μόνο θα φιλιέστε, θα αγκαλιάζεστε και θα ανταλλάσσετε χάδια.

5. Κάντε του μια έκπληξη: Αφήστε τον να ανακαλύψει, ας πούμε, ότι κάτω από τα ρούχα σας δεν φοράτε εσώρουχα.

6. Παρακολουθήστε μια ερωτική ταινία: Δεν χρειάζεται να είναι μια ταινία πορνό, αλλά κάποια που θα σας βάλει σε ερωτική διάθεση.

7. Μοιραστείτε τις φαντασιώσεις σας: Αν δεν το έχετε κάνει ήδη, ήρθε η ώρα!

8. Βγείτε από την κρεβατοκάρα: Δοκιμάστε να κάνετε sex σε μέρη που δεν έχετε ξανακάνει!

9. Ανακαλύψτε και δοκιμάστε καινούργιες στάσεις στο sex!

10. Παίξτε κάποιο ερωτικό παιχνίδι: Το παιχνίδι ας πούμε των ρόλων είναι κλασικό και επιτυχημένο!
source:joytv.gr

Ενίσχυσε τη δύναμη του εγκεφάλου σου

Χρειάζονται μόνο μερικά λεπτά από τον χρόνο σου για να προκαλέσεις τον εαυτό σου με αυτές τις πνευματικές ασκήσεις. Αν λες αρκετά συχνά «τώρα τι ήθελα να ψάξω στο Google» ήρθε η ώρα να αναλάβεις δράση. «Μπορείς να βελτιώσεις τη μνήμη και τον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλός σου, εξασκώντας τακτικά και τις πέντε σου αισθήσεις» υποστηρίζει ο Manning Rubin, ένας εκ των δύο συγγραφέων του Keep Your Brain Alive. Διάλεξε τρεις ημέρες την εβδομάδα και κάνε τις παρακάτω ασκήσεις για την τόνωση του εγκεφάλου.

Το πρωί
1. Άλλαξε τον σταθμό
Ρύθμισε το ξυπνητήρι σου σε ένα νέο ραδιοφωνικό σταθμό (ή κουδούνισμα). Η επεξεργασία άγνωστων ήχων  ξυπνάει το μυαλό σου με έναν άλλο τρόπο.
2. Ντύσου με τα μάτια κλειστά
Άπλωσε τα ρούχα σου από το προηγούμενο βράδυ και το πρωί φόρεσέ τα με τα μάτια κλειστά. Μην κρυφοκοιτάζεις! Αν κλείσεις τα μάτια, ενδυναμώνεις τις υπόλοιπες αισθήσεις σου κι αυτό κάνει τον εγκέφαλο να δουλέψει πιο σκληρά.
3. Σπάσε τη ρουτίνα του μεσημεριανού
Αντάλλαξε ταπεράκι με έναν συνάδελφό σου. Σπάζοντας τη ρουτίνα με το να εκπλήξεις τη γεύση σου, αναγκάζεις τον εγκέφαλο να ενεργοποιήσει νέες νευρικές οδούς, κάτι που τον διατηρεί υγιή.

Το βράδυ
1. Κάνε τα ψώνια χωρίς λίστα
Ενεργοποίησε τη δραστηριότητα των εγκεφαλικών κυττάρων σου, προσπαθώντας να μάθεις απ” έξω τι χρειάζεσαι από το σούπερ μάρκετ, αντί να βασίζεσαι σε μια γραπτή λίστα. Ή τουλάχιστον έχε το χαρτί στην τσάντα σου και δες το λίγο πριν φτάσεις στο ταμείο για να δεις τι έχεις ξεχάσει.
2. Φάτε ήσυχα
Θέσε τον κανόνα «δεν μιλάμε την ώρα του φαγητού» για ένα βράδυ. Θα πρέπει να βρεις έναν οπτικό τρόπο για να ζητήσεις ένα επιπλέον κομμάτι κοτόπουλο, προκαλώντας έτσι τη δημιουργικότητά σου.
3. Άλλαξε τον τρόπο που βουρτσίζεις τα δόντια σου
Ή χρησιμοποίησε το άλλο σου χέρι (πχ. το αριστερό αν είσαι δεξιόχειρας). Αυτό προκαλεί το μυαλό σου να ασκήσει τα νευρικά κύτταρα της άλλης πλευράς που συνήθως δεν χρησιμοποιείς. Καταπολέμησε την απώλεια μνήμης: γίνε multitasking.
source:joytv.gr

Πόσο υγιής είναι η σχέση σου;

 
Οι εμπειρίες, το οικογενειακό περιβάλλον και τα περιστατικά που έχουν σημαδέψει τη ζωή μας είναι παράγοντες που καθορίζουν σημαντικά τόσο την προσωπικότητά όσο και τον τρόπο που σχετιζόμαστε με τους ανθρώπους. Υπάρχουν, όμως, και κάποιες συμπεριφορές, όπως ο σεβασμός και η ευγένεια, που αποτελούν αντικειμενικά κριτήρια και βάσεις για μία υγιή σχέση.

Αν λοιπόν αναρωτιέσαι κατά πόσο η σχέση σου είναι υγιής, διάβασε τα παρακάτω... must-have μιας υγιούς σχέσης και κράτησε σκορ. 

Αμοιβαίος σεβασμός
Σεβασμός σε μια σχέση σημαίνει ότι κάθε άτομο έχει αξίες που ο άλλος θα πρέπει να κατανοεί και όρια που δεν πρέπει να ξεπερνάει. Αν ο σύντροφός σου σέβεται αυτό που είσαι - το χιούμορ, την προσωπικότητα, τις συνήθειες και τις παραξενιές σου- δεν θα προσπαθήσει να σε μειώσει, να σε κάνει να αισθανθείς άβολα και άσχημα και δεν θα σε αναγκάσει να κάνεις κάτι που δεν θέλεις.

Εμπιστοσύνη
Η ζήλια σε φυσιολογικά επίπεδα είναι ένα χαρακτηριστικό που έχουμε μάθει να περιμένουμε σε μια σχέση. Η αντίδραση, όμως, που προκαλείται από τη ζήλια κρίνει το κατά πόσο η σχέση είναι υγιής. Αν ο συντροφός σου, κάθε φορά που ζηλεύει αντιδρά άσχημα και υπερβολικά σε βαθμό που σε κάνει να ντραπείς, να φοβηθείς ή να αγανακτήσεις, τότε πρέπει να πάρεις την κατάσταση στα χέρια σου.

Ειλικρίνεια
Και αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό που πάει χέρι-χέρι με την εμπιστοσύνη. Γιατί πως να εμπιστευθείς κάποιον που δεν είναι ειλικρινής απέναντί σου; Δυστυχώς, αν έχεις διαπιστώσει ότι ο σύντροφός σου συνηθίζει να λέει ψέματα -άλλοτε ασήμαντα και μικρά και άλλοτε πιο σοβαρά- τότε η σχέση σου σίγουρα δεν θα μπορέσει να αναπτυχθεί πάνω σε στέρεες βάσεις και να διαρκέσει στο χρόνο.

Υποστήριξη
Είτε είσαι χαρούμενη, είτε λυπημένη, είτε σου συνέβη κάτι υπέροχο στη ζωή σου, είτε κάτι πολύ δυσάρεστο, ο αγαπημένος σου δεν πρέπει να λείπει από το πλάι σου. Πρέπει να χαρεί με την χαρά σου και να σου συμπαρασταθεί στα δύσκολα. Η αλληλουποστήριξη είναι ένας από τους βασικότερους κανόνες της συντροφικότητας.

Ισορροπία
Σε μια ισορροπημένη και υγιή σχέση πρέπει να δίνεις αλλά και να παίρνεις. Έτσι γίνεται μια συνεχή ανταλλαγή συναισθημάτων και θέλω που συνθέτουν τελικά την κοινή ζωή κάθε ζευγαριού. Γι' αυτό φρόντισε ανάμεσα σε εσένα και τον αγαπημένο σου να διατηρείται πάντα ισορροπία και ισότητα.

Ξεχωριστές “ταυτότητες”
Το ότι βρίσκεσαι σε μια σχέση δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξεχάσεις τι θα πει προσωπικός χρόνος, να μην βγαίνεις με τις φίλες σου ή να μην κάνεις πράγματα που σε ευχαριστούν. Το να «χάσεις» τον εαυτό σου μέσα σε μια σχέση τις περισσότερες φορές γυρίζει μπουμερανκ και την καταστρέφει.

Επικοινωνία
Από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά, αφού το να επικοινωνείς με το σύντροφό σου, να μιλάτε, να ανταλάσσεται σκέψεις, επιθυμίες, όνειρα και προβληματισμούς σημαινει ότι υπάχει η απαιτούμενη ελευθερία και κατανόηση μεταξύ σας.

Λοιπόν, πώς τα πήγες;
source: madamefigaro.gr

ΛΥΣΕ ΑΥΤΑ ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ

Ότι ειδικά αυτή την εποχή όλοι έχουμε πάρα πολλά προβλήματα είναι αλήθεια, ότι εγώ που έχω γκόμενο τον Τάκη έχω σίγουρα κάπως περισσότερα είναι επίσης αλήθεια. Αλλά (!) αυτά πάντα θα υπάρχουν, οπότε τώρα που έρχονται οι γιορτές και θέλω -κάπου αν θες σαν κορίτσι και εγώ -να είμαι τουλάχιστον υπέρλαμπρη, είπα να λύσω άλλα προβλήματα, πιο εύκολα, που σίγουρα σαν...

γυναίκα τα έχεις και εσύ αγαπημένη, αφού πρόκειται για προβλήματα ομορφιάς!
Όπως καταλαβαίνεις πολύ καλά, η κατάσταση είναι πολύ σοβαρή και απαιτεί, θα λέγαμε, την απόλυτη προσοχή σου!

Πρόβλημα: Ενώ το βράδυ κάνω ντεμακιγιάζ, το πρωί βρίσκω make up στην επιδερμίδα μου.

Λύση: Υπάρχει μεγάλη περίπτωση να μην καθαρίζει καλά το δέρμα σου αν η μέθοδος ντεμακιγιάζ που έχεις επιλέξει είναι μαντηλάκια καθαρισμού και μόνο. Ενώ είναι πράγματι πολύ βολικά, συνήθως δεν είναι αρκετά αποτελεσματικά, ειδικά για την περιοχή των ματιών μετά από ένα βραδινό μακιγιάζ. Καλύτερα να προτιμήσεις να χρησιμοποιείς μια λοσιόν ή ένα σαπούνι με βάση το λάδι που διαλύει καλύτερα τα καλλυντικά από ότι ένα απλό σαπούνι. Κάνε μια μικρή έρευνα αγοράς και με τη βοήθεια του δερματολόγου σου, βρες το καλύτερο γα σένα!

Πρόβλημα: Πάντα παθαίνω ερεθισμούς και κοκκινίλες μετά την αποτρίχωση. 

Λύση: Το πιο πιθανό είναι αυτές οι κοκκινίλες να οφείλονται στην αντίδραση του δέρματος σου σε κάποιο συστατικό που περιέχει το κερί ή στην ταλαιπωρία που «τραβάει»και αυτό από το από το απότομο τράβηγμα των ταινιών. Το ίδιο μπορεί να ισχύει και στην περίπτωση που χρησιμοποιείς ξυράφι και κάποιον αφρό. Οπότε αυτό που έχεις να κάνεις στην πρώτη περίπτωση είναι να βάζεις λίγο πάγο πριν την αποτρίχωση και να προτιμήσεις τη φυσική χαλάουα με βάση την ζάχαρη που είναι λιγότερο πιθανό να ερεθίσει τα δέρμα σου. Στην δεύτερη περίπτωση του ξυραφιού, βεβαιώσου ότι απλώνεις μετά στην ερεθισμένη περιοχή μια κρέμα βαθιάς ενυδάτωσης που, όμως, δεν θα έχει έντονο άρωμα ώστε να είσαι σχετικά ήπιο το ph της.

 Πρόβλημα: Μετά την αποτρίχωση, ξαναβγαίνουν πολύ γρήγορα οι τρίχες.

Λύση: Αυτή η ενοχλητική πολύ γρήγορα επανεμφάνιση οφείλεται στο ότι δεν έχει γίνει εξαρχής πολύ καλή αποτρίχωση, αφού πολύ συχνά –ειδικά οι πολύ μικρές –τρίχες παγιδεύονται από νεκρά κύτταρα μέσα στην επιφάνεια του δέρματος. Οπότε αυτό που έχεις να κάνεις είναι μια ελαφριά απολέπιση με ένα ειδικό σφουγγάρι πριν κάνεις αποτρίχωση, ώστε να απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα και να ελευθερώσεις αυτές τις μικρές τρίχες. Επίσης, έχω ακούσει ότι υπάρχουν στην αγορά και κάποιες κρέμες που βοηθούν στην «επιβράδυνση» της επανεμφάνισης των τριχών, αλλά (!) δεν τις έχω δοκιμάσει ποτέ, οπότε ψάξ ’το αν θες λίγο μόνη σου. Επίσης αν η τριχοφυΐα σου φαίνεται τόσο έντονη και σε ενοχλεί, καλό είναι να τσεκάρεις μήπως οφείλεται σε κάποιο ορμονικό πρόβλημα, οπότε δεν θα δεις και προκοπή αν δεν πάρεις κατάλληλη αγωγή.

Πρόβλημα: Πάντα χαλάω τα νύχια μου μόλις τα βάψω.

Λύση: Σε πρώτη φάση μην αποφασίζεις να κάνεις τα νύχια σου τελευταία ώρα και δεν έχεις χρόνο να τα αφήσεις να στεγνώσουν. Σε δεύτερη φάση –ειδικά για το πεντικιούρ- προμηθεύσου αυτά τα διαχωριστικά που θα περιορίσουν τις κινήσεις σου και άρα τις πιθανότητες να τα καταστρέψεις. Επίσης, χρησιμοποίησε το σεσουάρ σου για να τα στεγνώσεις αν έχει ρύθμιση για κρύο αέρα. Αν τώρα, πάλι δεν πιάσει τίποτα και τα καταστρέψεις, βάλε στην άκρη ενός δαχτύλου σου λίγο ξεβαφτικό νυχιών χωρίς ασετόν και πέρασε το απαλά πάνω από το νύχι που χάλασε προκειμένου να το διορθώσεις και στην συνέχεια πέρασε μια ελαφριά στρώση μανό από πάνω για να εξασφαλίσεις ένα ομοιόμορφο αποτέλεσμα.

Πρόβλημα: Δεν κρατάει πολύ το πινέλο του ρουζ μου. 

Λύση: Τις περισσότερες φορές τα πινέλα είτε του ρουζ είτε των ματιών, καταστρέφονται και χαλάνε επειδή δεν τα καθαρίζουμε αρκετά συχνά. Όταν μένουν πάνω τους για πολύ καιρό τα διάφορα προϊόντα, το αποτέλεσμα είναι να αρχίσουν να μαδάνε, ενώ αν έχεις και λίγο πιο ευαίσθητο δέρμα μπορεί να πάθεις και ερεθισμούς ή να βγάλεις σπιθουράκια. Μια φορά το μήνα, λοιπόν, πρέπει να τα πλένεις είτε με υγρό σαπούνι για τα πιάτα, είτε με σαμπουάν να πρόκειται για πινέλα με φυσική τρίχα, ώστε να διαλύονται τα υπολείμματα των προϊόντων και των ελαίων που έχουν συσσωρευτεί και στη συνέχεια να τα αφήνεις να στεγνώσουν καλά πάνω σε μια πετσέτα.

Λοιπόν, επειδή όπως είδες και μόνη σου τα πάω πάρα πολύ καλά στην επίλυση των διάφορων δύσκολων προβλημάτων που μας απασχολούν, θα ασχοληθώ άμεσα και με το πρόβλημα της εθνικής οικονομίας της χώρας και θα έχεις νέα μου -ως προς τη λύση- αμέσως μετά τις γιορτές. Όβερ!

source:marymary.gr

Σε ποια μέρη δεν θα ήθελες να ξυπνήσεις μετά από το σεξ;

 

Αν έχεις κάτι συγκεκριμένο στο μυαλό σου για το που θα ήθελες να βρίσκεσαι μετά το σεξ σίγουρα  αυτό το «κάτι» δεν θα ήταν ένα από τα παρακάτω…

Το συγκεκριμένο άρθρο θα μπορούσε να ταιριάξει εύκολα και με το άρθρο που μιλούσε για τις αμήχανες στιγμές του σεξ καθώς σίγουρα θα νιώσεις πολύ άβολα αν βρεθείς σε ένα από αυτά τα μέρη μετά από την συνουσία:

Στην κρεβατοκάμαρα των γονιών (ισχύει και για δωμάτια των αδερφών)

 Δεν έχει σημασία σε ποιον από τους δύο ανήκει το σπίτι, σημασία έχει να έχεις σιγουρευτεί πολύ καλά ότι οι γονείς λείπουν και θα λείψουν για όσο διάστημα εσείς οι δύο θέλετε να περάσετε μαζί, χρησιμοποιώντας την κρεβατοκάμαρά τους. Ο κίνδυνος να ξεχαστείτε από τις ερωτικές περιπτύξεις και οι γονείς να εισβάλλουν στο δωμάτιο είναι πάντα ορατός και σίγουρα δεν θα θέλατε να ζήσετε την συγκεκριμένη στιγμή καθώς η αμηχανία που θα εμφανιστεί θα είναι πρωτοφανής. Άσε που μπορεί να υπάρξουν και εγκεφαλικά! Μακριά από μας…

Σε άλλη πόλη!

 Μη βιαστείς να αρνηθείς το παραπάνω ενδεχόμενο καθώς μπαρ υπάρχουν άφθονα και μια νύχτα τρελή που θα φέρνει το ένα ποτό πίσω από το άλλο μπορεί να σε αναγκάσει να βρεθείς πολύ μακριά χωρίς να το καταλάβεις απλά για να περάσεις μια υπέροχη νύχτα αχαλίνωτου σεξ. Εντάξει σίγουρα θα έχεις να διηγηθείς μια ωραία εμπειρία μετά αλλά πρώτα πρέπει να σκεφτείς πως θα επιστρέψεις πίσω…

Σε ένα πάρκο παρέα με τη μοναξιά σου

 Όχι μόνο κατέφυγες στο πάρκο καθώς δεν υπήρχε άλλος διαθέσιμος χώρος για να προχωρήσει η «δουλειά» αλλά ξύπνησες και μόνη! Άσχημο, επικίνδυνο και καλύτερα να μην το σκέφτεσαι καν! Οι λόγοι νομίζω είναι κατανοητοί…

Δίπλα στην πισίνα

 Συνήθως συμβαίνει στις διακοπές που τα ήθη είναι πιο ελεύθερα και υπάρχει και η πισίνα του ξενοδοχείου! Το συγκεκριμένο άβολο ξύπνημα, εκτός του ότι σε κάνει να νιώθεις άσχημα, καθώς ο ήλιος που ανατέλλει σε τυφλώνει και το κεφάλι σου είναι κολλημένο στο τσιμέντο, δημιουργεί τις εντυπώσεις ότι το βραδινό σεξ δεν ήταν και ότι το καλύτερο και για τις δυο πλευρές. Για ποιο λόγο; Απλούστατα αν ήταν πολύ καλό θα καταλήγατε στο δωμάτιο του ενός για να συνεχίσετε τα παιχνιδάκια! Αν πάλι ήσασταν τόσο μεθυσμένοι πάω πάσο!

Στο νοσοκομείο

 Δεν νομίζω ότι χρειάζεται να γράψω πολλά πράγματα για το συγκεκριμένο μέρος. Ένας τραυματισμός δεν είναι ποτέ ευπρόσδεκτος, ειδικά όταν πρόκειται να συμβεί επάνω στο σεξ. Η ορμή μπορεί να είναι μεγάλη αλλά και λίγη προσοχή δεν βλάπτει. Αμαρτία είναι να περάσετε την υπόλοιπη νύχτα ή μέρα στο νοσοκομείο.

source:faysbook.gr

Προσοχή κορίτσια: 5 σημάδια ότι ετοιμάζεται να σε απατήσει…

 

Δεν υπάρχει πιο στενόχωρη, αγχωτική και άβολη στιγμή από εκείνη που – όχι ανακαλύπτεις – αλλά «ψυλλιάζεσαι» ότι κάτι δεν πηγαίνει καλά με τον καλό σου. Ότι υπάρχει σοβαρή περίπτωση, το μυαλό του μπορεί και να τρέχει αλλού (και καλά να μιλάμε μόνο για το μυαλό του).

Ότι κάπου, ίσως, να ανοίχτηκε μια χαραμάδα, από την οποία «χώρεσε» κάποια άλλη ανάμεσα σας. Μην ανησυχείς και τα συμπτώματα είναι για όλες μας τα ίδια: κρύος ιδρώτας, διάθεση να βάλεις τα κλάματα, αίσθημα απογοήτευσης – καμιά φορά και ντροπής – και ένα μεγάλο «μήπως» να «φέγγει» πάνω από το κεφάλι σου. Τα καλά νέα είναι ότι στις μέρες μας είναι πολύ πιο εύκολο να καταλάβεις, αν κάτι έχει αρχίσει να «στραβώνει» στη σχέση σου και αν μπορείς να το «ισιώσεις», αν όχι να πας παρακάτω, όσο σκληρό κι αν ακούγεται. Ευτυχώς ή δυστυχώς, οι αλλαγές στους τρόπους που επικοινωνούμε – και μέσω social media – αφήνουν ίχνη, οπότε ακόμη και οι πιο… μικρές λαδιές φαίνονται. Όσο για τα σημάδια που «φωνάζουν» ότι ο μεγάλος σου έρωτας, μπορεί τελικά να αποδεικνύεται μικρός, ίσως και λίγο ψεύτης, είναι τόσο παλιά, όσο αυτά που ίσως «διάβαζε» η γιαγιά για να ξέρει πόσο «εντάξει» ήταν ο παππούς απέναντι της.

Σε κάθε περίπτωση, εσύ δεν πρέπει να λειτουργείς με… αποχρώσες ενδείξεις ή με καχυποψία. Απλώς, γίνε παρατηρητική και αν όλα δείχνουν ότι ο καλός σου, τώρα τελευταία, έχει διευρύνει τον… κύκλο των γνωριμιών του, πάρε την απόφαση να κάνεις μία σοβαρή κουβέντα μαζί του. Πριν, όμως, φτάσεις σε αυτό το βήμα έχε στο μυαλό σου τα εξής:

• • Όσα ψέματα κι αν λένε, οι άντρες πάντα θα είναι πιο ειλικρινείς στις σχέσεις. Ακόμη κι αν δεν μιλάνε, «μιλάει» το σώμα τους. Παρατήρησε τον λίγο καλύτερα, λοιπόν; Είναι απόμακρος; Έχει σταματήσει εδώ και καιρό να σου μιλάει τρυφερά ή να συνοδεύει το όνομα σου από εκείνο το χαριτωμένο «μου» της κτητικότητας; Πας να τον φιλήσεις και δεν έχει όρεξη ή «τραβιέται»; Αν δεν αντιμετωπίζει κάποιο άλλο πρόβλημα, ήρθε η ώρα να ανοίξεις μία μικρή, αλλά σοβαρή συζήτηση. Όχι με γκρίνιες, ούτε με «νιαουρητά» και παράπονα. Μίλα του σταθερά, χωρίς υπονοούμενα ή μικρότητες και εξήγησε του ότι σε προβληματίζει η συμπεριφορά του. Άκουσε αυτά που θα σου πει και κρίνε, ανάλογα με τις απαντήσεις που θα σου δώσει. Από τον τρόπο που θα σου μιλήσει (με όρεξη, με βαρεμάρα, με ενόχληση), θα πάρεις μια πρώτη εικόνα για το τι έχεις να αντιμετωπίσεις.
• • Οι άνθρωποι συνηθίζουμε να λειτουργούμε… προκαταβολικά. Τι εννοεί ο «ποιητής»; Αν μέχρι χθες, βγαίνατε μαζί, με τις κοινές σας παρέες, δεχόσασταν προσκλήσεις και γενικώς λειτουργούσατε ως ζευγάρι, αλλά τελευταία τα σχέδια του δεν σε περιλαμβάνουν (κανονίζει μόνος του, δεν ρωτάει τη γνώμη σου για κάτι που ειπώθηκε στην παρέα, δεν τροφοδοτεί τη σχέση σας με υλικό από την καθημερινότητα του), καλά θα κάνεις να είσαι σε εγρήγορση. Όταν σταδιακά «βγάζουμε κάποιον απ’ το κάδρο», αρχίζουμε να κινούμαστε σαν να ήμασταν μόνοι μας και μάλιστα, χωρίς να ενημερώσουμε τον ενδιαφερόμενο. Βέβαια, αυτό έχει να κάνει και με το πόσο χαμηλό είναι το επίπεδο της συναισθηματικής μας νοημοσύνης, αλλά, ναι, συμβαίνει…
• • Άκου λίγο καλύτερα αυτά που σου λέει, παρατήρησε αν στις κουβέντες του, υπάρχουν νέα πρόσωπα – κυρίως, γυναικεία – και πόσο συχνά αναφέρεται σ’ αυτά. Ακόμη κι σχολιάζει αρνητικά κάποια καινούρια συνάδελφο για παράδειγμα, ωστόσο επιμένει σε ό,τι αφορά το πρόσωπο της, μην επαναπαύεσαι. Επειδή, ο ενθουσιασμός για μια νέα γνωριμία, σπάνια «κρύβεται», αλλά και επειδή πώς να μιλήσεις στη… σχέση σου γι’ αυτή τη νέα γνωριμία, θα δεις ότι συχνά πυκνά, αυτό το καινούριο όνομα θα «χώνεται» στις κουβέντες σας. Το ωραιότερο; Θα προσπαθεί να «τσεκάρει» τις αντιδράσεις σου. Μείνε ψύχραιμη και προσπάθησε να τον κάνεις να μιλήσει περισσότερο. Με τον τρόπο αυτό θα συγκεντρώνεις κομμάτια του «παζλ» της νέας γνωριμίας. Κράτα τα. Θα σου χρειαστούν.
• • Ένα «κλισέ» – ωστόσο, σοβαρό – σημάδι, είναι η ξαφνική αλλαγή κωδικών σε κινητό και laptop. Αν τελευταία τρέμει να αφήσει το κινητό του στο σαλόνι και να πάει μέχρι την κουζίνα να πιει νερό, αν το τηλέφωνο χτυπάει σε ακατάλληλες ώρες και δεν είναι για δουλειά, συζήτα άμεσα το τι συμβαίνει. Βέβαια, υπάρχει πάντα και το ενδεχόμενο του 2ου προφίλ στο Facebook ή του 2ου κινητού, αλλά αν έχουν φτάσει μέχρι εκεί τα πράγματα, ίσως εκτός από τη συζήτηση, να χρειαστεί να «πακετάρει». Για αλλού.
• • To sex δεν είναι όπως παλιά. Ή δεν υπάρχει πια ούτε ως λέξη στην κουβέντα σας. Αυτή είναι η πιο στενάχωρη ένδειξη, ότι η σχέση σας έχει κλονιστεί και ότι τίποτα δεν είναι όπως παλιά. Αν δεν μπαίνει καν στη διαδικασία να βρει μια πειστική δικαιολογία (η κούραση, ας πούμε, πάντα πιάνει τόπο…) και αν απλώς γυρίζει την πλάτη του ξεχνώντας και το… goodnight kiss, η σχέση σου είναι σε «πόλεμο» και ο «εχθρός» έχει ήδη αναλάβει δράση. Ακόμη κι αν δεν έχει βρεθεί – ακόμη – σε άλλη κρεβατοκάμαρα, ωστόσο το ότι το μυαλό του ήδη «τρέχει» κάπου αλλού, κάνει την κατάσταση δύσκολη για ‘σένα.
• Μετά από όλα αυτά – και αν εκείνος δεν έχει κάνει καμία κουβέντα για χωρισμό – το ξέρεις ότι όλα είναι στο χέρι σου. Από το πόσο μακριά είσαι διατεθειμένη να φτάσεις μία ειλικρινή κουβέντα μαζί του, μέχρι το να αποφασίσεις ότι είναι μία σχέση που δεν έχει άλλα χιλιόμετρα να κάνει. Τέτοιου είδους αποφάσεις, καλώς ή κακώς, δεν μπορείς να τις πάρεις μέσα σε μια νύχτα και κυρίως όχι χωρίς να έχεις αποδείξεις. Πάντα υπάρχει περιθώριο λάθους και διαφορετικής «μετάφρασης» σε μία συμπεριφορά που δεν σου θυμίζει εκείνον, αλλά έναν ξένο. Όσο κι αν νιώθεις απελπισμένη, απογοητευμένη και προδομένη, θα πρέπει να κρατήσεις την ψυχραιμία σου πριν πεις οτιδήποτε που μπορεί κάνει περισσότερο κακό, αντί να βοηθήσει την «τραυματισμένη» σου σχέση.

Να θυμάσαι πάντα, ότι:

• • Όταν, απλώς, υποψιάζεσαι κάτι, καλό θα είναι να μην το μοιράζεσαι ακόμη και πολύ καλούς φίλους. Η υπερανάλυση τη στιγμή που εσένα σε «τρώει» η αμφιβολία, δεν σου επιτρέπει να δεις τα πράγματα καθαρά και μπορεί να σε σπρώξει σε λάθος αποφάσεις. Κράτα για λίγο το πρόβλημα για τον εαυτό σου και αν όντως αποφασίσεις ότι δεν μπορείς να το διαχειριστείς μόνη και χρειάζεσαι συμβουλές, μίλα μόνο σε έναν άνθρωπο, αυτόν που εμπιστεύεσαι περισσότερο.
• • Στο στάδιο της υποψίας έχουμε την τάση να είμαστε νευρικές και να προκαλούμε καβγάδες. Μην το κάνεις. Μπορεί να δώσεις αφορμή για έναν ξαφνικό χωρισμό, χωρίς να πάρεις τις εξηγήσεις που αξίζεις. Αυτό σημαίνει ότι ακόμη κι αν όλα πάνε στραβά, ακόμη κι αν τελειώσει η σχέση, εσύ θα αργήσεις πολύ να ξεπεράσεις την απιστία, ακριβώς επειδή ποτέ δεν θα ακούσεις αυτά που θα μπορούσες να διεκδικήσεις με μία πιο ήρεμη συμπεριφορά.
• • Βασικό: πριν κάνεις οτιδήποτε, μπες για λίγο στη θέση του και από εκεί κοίτα τον εαυτό σου και πώς συμπεριφερόσουν. Εσύ, αν ήσουν εκείνος, θα ήσουν ικανοποιημένη από αυτή τη σχέση; Αν δεν (σου) βρίσκεις κανένα λάθος, αν θεωρείς ότι εσύ υπήρξες άψογη σε όλα και ότι δεν υπήρχε περιθώριο για να «χωθεί» κάποια άλλη ανάμεσα σας, τότε κάνε ό,τι θεωρείς καλύτερο για ‘σένα. Αν όμως, έχεις έστω και μία αμφιβολία, ότι δεν ήσουν αρκετά εντάξει, κάνε ένα βήμα πίσω. Προσοχή: το θέμα δεν είναι να νιώσεις ενοχές. Αλλά να ξέρεις με τι είδους ευθύνες, μπορεί σε φέρει αντιμέτωπη σε περίπτωση «κόντρας».
• • Πολλά ζευγάρια, αντιμετωπίζουν προβλήματα στη σχέση τους, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν τα ξεπερνάνε. Διάλεξε τι είδους ζευγάρι είστε. Αν και οι δύο αντέχετε τις «δυνατές» συζητήσεις και την αλήθεια, ακόμη κι αν υπάρχει πρόβλημα, θα το ξεπεράσετε ή τουλάχιστον θα το «προσπαθήσετε». Μην επηρεάζεσαι από τις ιστορίες άλλων και μην προκαταλαμβάνεις την εξέλιξη στη δική σου σχέση. Κάθε ιστορία ανάμεσα σε δύο ανθρώπους είναι μοναδική, οπότε μη συγκρίνεις αυτό που συμβαίνει σ’ εσάς με κάτι που συνέβη στην «κολλητή» σου, για παράδειγμα.
• • Μη μουτρώνεις, κακιώνεις, παγώνεις το κλίμα ανάμεσα σας. Διευκολύνεις τις κινήσεις του και ακόμη χειρότερα τη σκοτεινή πλευρά του, εκείνη που θέλει να σε «εξαπατήσει». Όσο πιο σταθερή και ψύχραιμη είσαι εσύ απέναντι σ’ αυτό που συμβαίνει, τόσο ανεβαίνει ο βαθμός δυσκολίας για εκείνον. Για τους άντρες είναι εύκολο να αντιμετωπίζουν την ανώριμη, κακομαθημένη πλευρά μας. Τα βρίσκουν «σκούρα», όταν κάποιος τους φέρνει αντιμέτωπους με τις ευθύνες τους, εν ψυχρώ.
• • Α, και προς Θεού, μην καταφύγεις σε… αντίποινα. Μην προσπαθήσεις να προκαλέσεις τη ζήλια του, μην συνεννοείσαι με φίλες να σου τηλεφωνούν με απόκρυψη τα βράδια, μην υποκύπτεις σε «λύσεις» που μπορεί να σε μπερδέψουν και να σε ταλαιπωρήσουν ψυχολογικά περισσότερο. Το θέμα είναι, ό,τι κι αν συμβαίνει – ακόμη κι αυτό που με τίποτα δεν θέλεις να πιστέψεις – να το ξεπεράσεις όσο πιο γρήγορα γίνεται και να μην πάψεις να εμπιστεύεσαι τους ανθρώπους γύρω σου.
• source:joytv.gr

Όλα οδηγούν μακριά απ΄το σεξ

Όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν πως οι γυναίκες προτιμούν να διαβάζουν, να βλέπουν ταινίες, να μαγειρεύουν ακόμα και να σιδερώνουν, όλα εκτός από το σεξ. Αυτό συμβαίνει είτε επειδή το «έργο» το έχετε ξαναδεί πολλές φορές ή ταινία είναι μάπα.

Δυστυχώς, εμείς μπορούμε να σας βοηθήσουμε μόνο στην πρώτη περίπτωση. Αν είστε χρόνια σε μια σχέση και η ρουτίνα έχει μπει ανάμεσά σας, τότε φέρετε ευθύνη και θα πρέπει να δράσετε. Για το λόγο αυτό, ξεκινήστε να δοκιμάζετε διάφορα πράγματα όπως:

• Δώστε παράταση στο πριν: Δημιουργήστε ερωτική ατμόσφαιρα, αφιερώστε παραπάνω χρόνο στα προκαταρκτικά, μοιραστείτε φαντασιώσεις σας κτλ.
• Ανανεώστε τα εσώρουχά σας: Θα σας φτιάξει τη διάθεση και θα σας κάνει να νιώθετε ακόμη πιο sexy. Γεγονός, που θα βάλει και το σύντροφό σας πιο εύκολα στο παιχνίδι.
• Γιατί όχι στις ταινίες ερωτικού περιεχομένου. Αν είστε χρόνια σε μια σχέση, όση φαντασία κι αν έχετε κάποια στιγμή θα εξαντληθεί. Οι ταινίες λοιπόν και θα σας διεγείρουν ερωτικά αλλά και θα αποτελέσουν πηγή έμπνευσης.
• Αλλάξτε στάσεις, πρότεινε σεξ σε διαφορετικά μέρη, εντός ή εκτός του σπιτιού. Μπείτε σε ένα ρόλο! Το γνωστό role play, επίσης, θα σας βγάλει από την ρουτίνα και θα εξασφαλίσει μια παθιασμένη νύχτα ή δοκιμάστε κάτι πιο kinky.

Είναι μόνο μερικές ιδέες για να ανανεωθείτε και βάλετε το σεξ στη ζωή σας.

source:jerry.gr

Τι ξενερώνει έναν άντρα στο σεξ; Μάθε και λάβε τα μέτρα σου!

 

Οι άντρες αγαπούν το sex! Όσο όμως και να το ονειρεύονται, όσο και να θέλουν μία γυναίκα- όσο θεά και να είναι- υπάρχουν κάποια πράγματα, που ακόμα και αυτούς τους ξενερώνουν αφάνταστα! Ας δούμε λοιπόν κάποιες λεπτομέρειες, που μπορούν να κάνουν έναν άντρα να απαρνηθεί μία βραδιά καυτού sex…

1. Τριχοφυΐα οποιασδήποτε… μορφής: Μπορεί λοιπόν εμείς τα κορίτσια να δεχόμαστε τις τρίχες, αλλά οι περισσότεροι άντρες και με την υποψία τριχοφυΐας είναι ικανοί να φύγουν τρέχοντας από το παράθυρο! Πόδια, χέρια, μέση, μουστάκι και τέλος πάντων όπου μπορείτε να φανταστείτε. Η γυναίκα είναι το ωραίο φύλο και θα πρέπει πάντα να είναι πιο περιποιημένη, αλλά και η υστερία δεν κάνει καλό πουθενά.

2. Απουσία οργασμού: Η αλήθεια είναι, ότι δεν υπάρχει μεγαλύτερη ήττα για έναν άντρα, από το να μην μπορέσει να φέρει τη γυναίκα σε οργασμό. Αν λοιπόν αυτός προσπαθεί, αγωνίζεται και έχει κλείσει ώρες σκληρής δουλειά, και η καλή του τον κοιτά με απάθεια και μάλιστα τον ρωτάει αν έχουν πολύ ακόμα, ε να ξέρετε ότι αυτό στην περίπτωση που εκείνος έχει όλη την καλή θέληση να προσπαθήσει- δεν θα τον κάνει να το επαναλάβει.

3. Απραξία: Το sex δεν είναι καθαρά αντρική υπόθεση Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από τη γυναίκα που πέφτει στο κρεβάτι, και περιμένει! Ναι μεν ο άλλος θα το εκμεταλλευτεί, αλλά για πόσο; Μετά πολύ απλά θα βαρεθεί την απάθεια σας και την έλλειψη πρωτοβουλίας και φαντασίας και δεν υπάρχει περίπτωση να ξανα-ασχοληθεί.

4. Ταμπού: Στον έρωτα και ιδίως στο sex δεν πρέπει να υπάρχουν ταμπού. Είναι διαφορετικό κάτι να μην σας αρέσει και να μην θέλετε να το κάνετε, και διαφορετικό να θέλετε να δοκιμάσετε κάτι και να κολλάτε λόγω προκαταλήψεων ή απλά και μόνο επειδή αισθάνεστε άβολα με το σώμα σας. Απελευθερωθείτε.

5. Η κακή υγιεινή: Μπορεί λοιπόν να θεωρείτε ότι είστε πεντακάθαρες αλλά στην πραγματικότητα,
πρέπει να τηρείτε κάποιους στάνταρ κανόνες και με το παραπάνω όταν προετοιμάζεστε να κάνετε σεξ! Αν γενικότερα δεν τα πάτε καλά με την καθαριότητα, τότε καλά κάνει και δεν σας θέλει. Αν πάλι έτυχε να καταλήξει μια μέρα σε απρόσμενο σεξ, τότε ας ελπίσουμε ότι θα το παραβλέψετε και οι δύο. Όπως εσείς θα ξενερώνατε μα κάτι ανάλογο όσο ανθρώπινο κι αν είναι, το ίδιο θα κάνει κι εκείνος.
source:joytv.gr

ΑΥΤΟΙ ΟΙ ΤΥΠΟΙ ΑΝΤΡΑ ΔΕΝ ΠΑΛΕΥΟΝΤΑΙ

Ενώ οφείλουμε να παραδεχτούμε, αγαπημένη μου, ότι τα αγόρια τα θέλουμε, τα αγαπάμε και τα χρειαζόμαστε και πολύ χοντρά κάπου αν θες μέσα στη ζωή μας, είναι μερικοί τύποι αγοριών για τους οποίους όλα τα παραπάνω καλό θα είναι να μην ισχύουν, γιατί αν τους θέλεις, τους αγαπάς και τους χρειάζεσαι, απλώς την πάτησες! Γιατί; Μα γιατί είναι τύποι που όχι μόνο θα σε στενοχωρήσουν και θα σε...
απογοητεύσουν, αλλά (!) πραγματικά θα σε εξαντλήσουν βγάζοντας σε εντελώς νοκ-άουτ! Αυτοί είναι, φίλη μου, οι λεγόμενοι απάλευτοι τύποι! 

 

Ο «πάρα πολύ ευαίσθητος» τύπος.

Είναι σίγουρο ότι καμιά από εμάς δεν θέλει να έχει κοντά της έναν άντρα γουρούνι που δεν παίρνει χαμπάρι τι νιώθεις και τι σκέφτεσαι και του είναι εντελώς άγνωστη η έννοια «συναίσθημα», αλλά το να είναι ο άλλος τόσο ευαίσθητος που να καταλήγει ένα συναισθηματικό ράκος ή μια ανυπόφορη drama queen σχεδόν κάθε φορά που του μιλάς ή μοιράζεσαι κάτι προσωπικό σου μαζί του, είναι από τα χειρότερα πράγματα που μπορεί να σου συμβεί! Πρακτικά αυτό μπορεί να σημαίνει ότι αισθάνεται συχνά πληγωμένος και αδικημένος χωρίς συγκεκριμένο λόγο, ότι ξεσπάει σε κλάματα ή ότι δεν διστάζει να κάνει και δημοσίως μια πολύ δραματική σκηνή. 

 

Ο τύπος «δεν ξέρω να συζητάω».

Είναι μια ειδική κατηγορία άντρα που μοιάζει να έχει αλλεργία στη συζήτηση και σε κάθε μορφή διαλόγου γι’ αυτό και η πάγια συμπεριφορά του είναι είτε να αρνείται κατηγορηματικά να συζητήσει για οτιδήποτε ή απλώς να σηκώνεται και να φεύγει, ακόμα και θυμωμένος. Είναι από τις σοβαρότερες ενδείξεις ότι η σχέση ΔΕΝ και οι ειδικοί σύμβουλοι σου προτείνουν- αν τα έφερε έτσι η άτιμη η ζωή και είσαι ήδη μπλεγμένη με έναν τέτοιο -να προσπαθήσεις αρχικά να αποκαταστήσεις την μεταξύ σας επικοινωνία σε πιο μικρά, καθημερινά ζητήματα, προσεγγίζοντας τον πάντα με έναν ήπιο τόνο και υπομονή. Επίσης μπορεί να χρησιμοποιεί και τακτικές αντιπερισπασμού όπως το να αλλάζει συνέχεια θέμα κάθε φορά που πας να ανοίξεις μια συζήτηση. Σε αυτή την περίπτωση το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να αναγνωρίσεις εγκαίρως τον αντιπερισπασμό, και να μείνεις προσηλωμένη στο στόχο σου. Αν τώρα δεν είσαι ήδη μπλεγμένη με ένα τέτοιο, απλώς μην μπλέξεις ρε αγάπη μου! 

 

Ο «οξύθυμος και επιθετικός» τύπος.

Είναι ο τύπος του άντρα που ως πρώτη αντανακλαστική αντίδραση στην οποιαδήποτε μεταξύ σας διαφωνία, έχει το να σε ρωτάει «προσπαθείς να με βγάλεις από τα ρούχα μου πάλι;» ή «θες να τα πάρω τώρα;». Είναι μονίμως στην τσίτα και με την πρώτη αφορμή είναι έτοιμος για τσαμπουκά. Ακόμα και αν έχει ήδη καταλάβει και ο ίδιος από μόνος του ότι έχει άδικο ή ότι θα πρέπει να ζητήσει συγνώμη αμέσως μετά μετανιωμένος, αυτός ο τύπος θα την κάνει τη μανούρα του χωρίς λόγο μεν, έτσι για το καλό δε! Η μόνη λύση εδώ είναι φυσικά να μην είσαι παθητική και να αντιδράσεις στην επιθετικότητα και τις φωνές του, αλλά και πάλι: για πόσο και γιατί να το κάνεις και αυτό σε τελική ανάλυση; 

 

Ο τύπος «εκβιαστής».

Είναι από τους πιο εκνευριστικούς και συχνά ύπουλους τύπους της απάλευτης κατηγορίας αυτός ο άντρας «εκβιαστής» που ως κύρια μέσα επικοινωνίας του έχει την τρομοκρατία, τις απειλές και τον εκφοβισμό προκειμένου να μπορέσει να πετύχει αυτό που θέλει. Μην βάζεις στον μυαλό σου μόνο έναν τύπο που σε βρίζει ή σε φοβερίζει να σε σπάσει στο ξύλο, γιατί πολύ απλά μπορεί η έκφραση του να μην είναι τόσο βίαιη και ακραία απέναντι σου, αλλά να λειτουργεί ο εκβιασμός του πολύ πιο υπόγεια γεμίζοντας σε τύψεις ή δημιουργώντας σου σκόπιμα ανασφάλεια με ένα απλό «νομίζω ότι δεν ενδιαφέρεσαι αρκετά για μένα και η σχέση αυτή πρέπει να λήξει».Ε; Ωραίο; Ε; 

Κοίταξε δεν θέλω σε καμία περίπτωση ούτε να σε απογοητεύσω, ούτε να σε τρομάξω ως προς το ζήτημα άντρες, αλλά (!) για να λέμε και μεταξύ μας τη vérité mauvaise (τη μαύρη αλήθεια καλέ!) αυτοί οι τύποι άντρα που δεν παλεύονται ό,τι και αν κάνεις, είναι πάρα πολλοί, κυκλοφορούν ελεύθεροι, ζουν ανάμεσα μας, είναι παντού, εμφανίζονται και εκδηλώνουν το προσόν τους ενώ δεν το περιμένεις καθόλου και χωρίς καμία απολύτως προειδοποίηση! Έχε το νου σου, μην έχουμε άλλ....
source:marymary.gr

Το σεξ για τους άντρες τελικά δεν είναι τόσο απλό: 10 αλήθειες που δεν σου έχουν πει ποτέ!

 

Συνηθίζουμε να λέμε ότι οι άντρες δεν είναι εγκεφαλικοί στο κρεβάτι, πως αν δουν μια γυναίκα γυμνή αμέσως θα ερεθιστούν και πως αν τους κάνεις κάποια συγκεκριμένα πράγματα σίγουρα θα τρελαθούν! Όταν βλέπεις τέτοιες ‘απλές’ αντρικές συμπεριφορές είναι συνήθως ένας ρόλος που παίζουν για να μην καταλάβεις ότι είναι πιο συναισθηματικοί και πιο περίπλοκοι από ότι θέλουν να δείχνουν.

Στην πραγματικότητα αν μπορούσαν να σου ανοιχτούν και να σου πουν τους βαθύτερους προβληματισμούς τους κάθε φορά που βρίσκονται στο κρεβάτι μαζί σου, μάλλον θα άκουγες μία από τις παρακάτω αλήθειες:

1. Θέλουν να τους κάνεις κοπλιμέντα: Δεν είσαι η μόνη που θέλει να νιώθει όμορφη, έχει ανάγκη κι εκείνος να αισθανθεί σέξι και πως ό,τι κάνει σου αρέσει. Μην ξεχνάς πως κάθε φορά που γδύνονται μπροστά σου νιώθουν κι αυτοί ότι περνούν από τεστ, οπότε φρόντισε να του δώσεις 10 με τόνο για να τονώσεις την αυτοπεποίθησή του.

2. Φοβούνται την οικειότητα! Όχι επειδή δεν θέλουν να δεσμευτούν αλλά επειδή δεν έχουν μάθει να εκφράζονται τόσο όσο οι γυναίκες και δεν θέλουν να δείξουν ότι κατά βάθος θέλουν να αισθανθούν οικεία μαζί σου.

3. Κάνουν σεξ μόνο για το σεξ. Αντίθετα με σένα θέλουν να απολαύσουν ένα ωμό, πρόστυχο σεξ χωρίς γλύκες και συναισθηματισμούς και θέλουν να το κάνουν μαζί σου… και να σου αρέσει!

4. Δεν θέλουν να εστιάζεις μόνο εκεί! Οι περισσότερες γυναίκες έχουν εντοπίσει μία ερωτογενή ζώνη πάνω τους και εστιάζουν μόνο εκεί στα προκαταρκτικά. Μήπως να ψάξεις και για άλλες;

5. Θέλουν να μοιραστούν τις φαντασιώσεις τους! Κάνε κι εσύ το ίδιο και προσπαθήστε να κάνετε role playing ή να πραγματοποιήσετε τις πιο ασφαλείς από αυτές!

6. Θέλουν να τους μιλάς βρώμικα. Όχι απαραίτητα να αρχίσεις να λες ό,τι πιο πρόστυχο έχεις ακούσει. Απλά πες του πόσο σου αρέσει και τι θέλεις να σου κάνει…Αρκεί!

7. Θέλουν ειλικρίνεια. Ναι, και στο σεξ! Μία σχέση που βασίζεται στην ειλικρίνεια για όλα όσα σας απασχολούν ακόμα και για τη συχνότητα ή την ποιότητα του σεξ, μόνο ιδανική θα μπορούσε να είναι.

8. Θέλουν να πειραματιστούν. Με ερωτικά παιχνίδια, με μια καινούρια στάση. Συνήθως βαριούνται ή δεν το προτείνουν αλλά κατά βάθος θέλουν να πάρεις την πρωτοβουλία εσύ για να βάλεις κάτι καινούριο στο κρεβάτι σας.

9. Δεν νιώθουν τύψεις για τις ταινίες πορνό που βλέπουν. Δεν αισθάνονται ανώμαλοι και το θεωρούν πολύ φυσιολογικό. Μάλιστα αν το συζητήσεις ήρεμα θα συνειδητοποιήσεις ότι έχουν και πολύ καλή επιχειρηματολογία.

10. Θέλουν συνέχεια να κάνουν σεξ. Όχι επειδή το σκέφτονται συνέχεια ή επειδή έχουν μανία με το σεξ, απλά το βλέπουν σαν κάτι που θα τους φτιάξει την ημέρα, θα τους χαλαρώσει και θα τους αναζωογονήσει!
source: joytv.gr

Διατήρησε το βάρος σου (και μην πάρεις άλλο) στις γιορτές

 

Νιώθεις ότι η περίοδος των γιορτών σαμποτάρει την περιφέρειά σου; Δεν είσαι η μόνη. Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι το 47% των γυναικών παίρνουν δύο με τρία κιλά μέσα στις γιορτές λόγω των γλυκών, του άγχους και του φορτωμένου προγράμματος των ημερών. Σου ακούγεται γνώριμο; Έχουμε τις κατάλληλες συμβουλές για να επιβιώσεις αυτή την απαιτητική περίοδο χωρίς να πάρεις επιπλέον κιλά.

Φορτωμένο πρόγραμμα
Ο χρόνος ελάχιστος και οι υποχρεώσεις πολλές. Σε καταλαβαίνουμε! Με τόσα πράγματα που έχεις να κάνεις, η γυμναστική είναι από τα πρώτα πράγματα που θα κόψεις. Να, τι μπορείς να κάνεις ακόμα κι αν δεν πιστεύεις ότι προλαβαίνεις:
Μείνε προσηλωμένη σε αυτό: Μερικές απλές αλλαγές αρκούν για να μην χάνεις την προπόνησή σου και να είσαι εντάξει με τις υποχρεώσεις σου. Αυτό μπορεί να σημαίνει πρωινό τρέξιμο, ώστε να πας στο πάρτι το βράδυ ή τα κατάλληλα ρούχα για να κάνεις γυμναστική ακόμα και με πιο χαμηλές θερμοκρασίες.
Κάντο πιο γρήγορα: Δεν προλαβαίνεις να πας στο μάθημα yoga; Βρες εναλλακτικές λύσεις ακόμα κι όταν έχεις μόνο λίγα λεπτά στη διάθεσή σου. Ανέβα τις σκάλες, κάνε σκοινάκι, πήγαινε για ψώνια με τα πόδια, και ό,τι άλλο σκεφτείς.

Φαγητό
Πόσο να αντισταθείς πια ανάμεσα σε τόσες λιχουδιές και ειδικά όταν σε καλούν σε γιορτές και πάρτι; Ακολούθησε τις παρακάτω τακτικές για να είσαι προετοιμασμένη:
Επέλεξε σωστά από τον μπουφέ: Η διαιτολόγος τονίζει: «Πρώτα γεμίζουμε το πιάτο με σαλάτα και αφήνουμε λίγο χώρο για όλα τα άλλα». Εστίασε σε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες και απόφυγε τους υδατάνθρακες.
Πίνε αργά: Μην το παρακάνεις με το ποτό. Ενυδατώσου και γλίτωσε από τις περιττές θερμίδες πίνοντας αρκετό νερό και απόφυγε τις συζητήσεις δίπλα στο μπολ με το punch.

Αυξημένο στρες
Η ζωή μπορεί να γίνει απαιτητική κατά τη διάρκεια των εορτών, κάτι που σημαίνει περισσότερο στρες και λιγότερος χρόνος για να τα βγάλεις πέρα με αυτό. Πώς μπορείς να ηρεμήσεις;
Ξύπνα πιο νωρίς ώστε να κάνεις τα πρωινά σου πιο χαλαρά
Στρίμωξε μερικά λεπτά γυμναστικής. Ακόμη και μερικά καθίσματα ή ο χορός ακούγοντας το αγαπημένο σου τραγούδι, θα σε κάνουν να αισθανθείς καλύτερα.
Φάε για το άγχος. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη C και ωμέγα 3 λιπαρά βοηθούν στην καταπολέμηση του στρες. Εμπλούτισε τη διατροφή σου με αμύγδαλα και σολομό.
source:joytv.gr