ΑΥΤΑ ΝΑ ΤΟΥ ΤΑ ΚΡΑΤΗΣΕΙΣ ΚΡΥΦΑ

Μπορεί ως γνήσια τέκνα της εποχής μας, να έχουμε βάλει τον υλισμό και τον εγωκεντρισμό στο κέντρο όλων των προσωπικών μας βάθρων, και να αυτοκατακρινόμαστε με λύσσα (χωρίς να κάνουμε τίποτα για να τα αλλάξουμε, βεβαίως…) αλλά η αλήθεια είναι αυτή: τα αντικείμενα και η συμπεριφορά λένε τα πάντα για τον καθένα μας. Μια ματιά στον προσωπικό χώρο του καθενός, καθώς και στον τρόπο που φέρεται και...αντιδρά, μπορεί να σου ανοίξει όλες τις πόρτες της ψυχής του, γεγονός το οποίο μπορεί να είναι άλλοτε χρήσιμο, άλλοτε άβολο, και άλλοτε καταστροφικό…

Ε, και στις τελευταίες περιπτώσεις μπορεί άνετα και πανηγυρικά να υπαχθεί η γνωριμία και το αρχικό dating με το αγόρι που σου αρέσει. Είναι η περίοδος που δεν θέλεις να του τα αποκαλύψεις όλα και δεν διατίθεσαι να του προσφέρεις τα πάντα στο πιάτο. Και καλά κάνεις, θα σου πω, καθώς δεν ξέρεις ούτε ποιον ακριβώς έχεις απέναντι σου, ούτε τις προθέσεις του. Όπως και να έχει το πράγμα πάντως, υπάρχουν ορισμένα πράγματα τα οποία δεν πρέπει για κανέναν λόγο να του αποκαλύψεις ή φανερώσεις, ειδικά τον πρώτο καιρό. Για τον πολύ απλό λόγο ότι πολλαπλασιάζουν τις πιθανότητες να φύγει τρέχοντας, και να μην ξέρεις από πού σου ήρθε. Άρχισε λοιπόν να ανοίγεις το προσωπικό σου μπαούλο, και να χώνεις μέσα τα εξής:

• Το ότι είσαι παρθένα. Δεν είναι ούτε κακό, ούτε έγκλημα. Στο 99,9% των περιπτώσεων, ωστόσο, και θα τον αγχώσει, και θα τον ξενερώσει προκαταβολικά. Διατήρησε μία αχλύ μυστηρίου ως προς το εν λόγω θέμα, και σούταρε του το όταν έρθει η μοιραία ώρα. Θα είναι αργά για να κάνει πίσω…
• Φορτικά μέλη της οικογένειας σου. Και ιδίως, υστερικούς γονείς και κακότροπα αδέρφια, τα οποία θα τον κάνουν να αναρωτηθεί τι κάνει δίπλα σου, γιατί δεν μπορεί, κάτι θα έχεις πάρει κι εσύ από αυτόν τον αχταρμά. Στάνταρ! Για αυτό, μη βιαστείς να τον γνωρίσεις παντού…
• Λυσσάρες φίλες και γνωστές. Ειδικά αν είναι και ιδιαίτερα εμφανίσιμος, I rest my case, δεν λέω τίποτα παραπάνω.
• Παιδικό δωμάτιο. Με φωτογραφίες του Sakis στον τοίχο, και με τις Barbie ακόμη πάνω από το κρεβάτι σου; Χαλάρωσε! Γιατί να του χαλάσεις όλη τη μαγεία; Και στην τελική, γιατί να τον μπάσεις τόσο βαθιά στη ζωή σου από τις πρώτες κιόλας μέρες;
• Όλα τα unsexy και πάντως όχι ιδιαίτερα κολακευτικά ρούχα σου. Τα οποία φοράς είτε μέσα στο σπίτι, άντε και για κάνα σουπερμάρκετ. Όχι λέτσος και μπροστά του όμως, κοπελιά… Καλά, για τα εσώρουχα δεν το συζητώ καν. Όχι για libido δεν θα μιλάμε μετά, αλλά για νέο παγκόσμιο ρεκόρ στα 100 μέτρα!
• Η έννοια που δίνεις στους όρους «δέσμευση» και «σχέση». Και η οποία μπορεί να είναι πιολύ περισσότερο σοβαρή και δεσμευτική από όσο μπορεί να αντέξει. Για αυτό, είτε φέρε του το λάου λάου, είτε απλά καταπίεσε τα, τουλάχιστον στην αρχή, για να μην πετάξει το πουλάκι…
• Όλα τα στοιχεία του χαρακτήρα σου για τα οποία δεν είσαι καθόλου υπερήφανη. Η πλέον τεράστια κατηγορία, η οποία δυστυχώς ή ευτυχώς προϋποθέτει συγκεκριμένες δόσεις ειλικρίνειας από την πλευρά σου και βασίζεται στο ότι δεν θα βγάλεις όλα τα κακά σου κομμάτια, ιδίως στο αρχικό στάδιο σας, Φρόντισε να εξοβελίσεις από την καθημερινότητα σας όλες αυτές τις πτυχές, χωρίς να καταστείς υποκρίτρια, και προσπάθησε αν σου αρέσει τόσο, να βελτιώσεις αυτά που αναγνωρίζεις ως λάθη σου. Εκεί να σε παραδεχτώ…

Ποιος είπε ότι είναι εύκολη η καλογερική; Ίσα ίσα, θέλει και κόπο και προσπάθεια, να προσπαθήσεις να γίνεις όσο εντυπωσιακή και ιδανική κάθε αγόρι θέλει από τη νέα του κοπέλα. Η οποία δεν έχει ούτε ελαττώματα, ούτε ρωγμές στο άψογο προφίλ της, που μπορεί να τραυματίσουν την εικόνα της απέναντι του. Δεν σου λέω ούτε να παραστήσεις κάτι διαφορετικό από αυτό που είσαι, ούτε να αποκηρύξεις σημεία και πρόσωπα της ζωής σου. Αυτό που υποστηρίζω είναι ότι τα κομμάτια εκείνα που χωλαίνουν, οφείλουν να παραμεριστούν ως προς το κομμάτι της σχέσης σου και μόνο. Αποτελεί κάτι εντελώς καινούριο, που τώρα πάει να δημιουργηθεί και απαιτεί γόνιμο έδαφος, μακριά από ζιζάνια και παρεμβολές που μπορούν να το ταλαιπωρήσουν. Και αν το ένα σεντούκι διαπιστώνεις ότι δεν τα χωράει όλα μέσα, μη διστάσεις να ανοίξεις και δεύτερο! Διαπραγματεύεσαι μετά με τον εαυτό σου το κατά πόσο έχεις θέματα γενικότερα ως προς όλα αυτά. Προς το παρόν, φρόντισε να παραμερίσεις ότι μπορεί να δηλητηριάσει το μπουμπουκάκι που πάει να αναπτυχθεί, και εντάξει, ένα μικρό παραπέτασμα καπνού ποτέ δεν έβλαψε κανένα. Βοήθησε όμως πολλές σχέσεις και να ανθίσουν και να μη στραβοπατήσουν από τα πρώτα τους κιόλας βήματα. Είσαι έτοιμη για την Επιχείρηση Μεγάλη Απόκρυψη; Πιστεύω πως ναι, άλλωστε αξίζει τον κόπο…

source:marymary.gr

5+1 tips για να φαίνεστε νεότερες

 

Αφαιρέστε εύκολα δέκα χρόνια από την ηλικία σας.

Ο χρόνος περνά και αφήνει τα σημάδια του σε όλους τους ανθρώπους. Ευτυχώς υπάρχουν τρόποι για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα των γηρατειών αρκεί να δεχθείτε πως ό, τι και αν κάνετε θα γεράσετε αλλά πως με λίγη επιπλέον προσπάθεια μπορείτε να γεράσετε με χάρη.

Παρακάτω θα βρείτε μερικά tips για να αφαιρέσετε εύκολα και φυσικά δέκα χρόνια από την ηλικία σας.

• Κόψτε τα μαλλιά σας. Τα κοντά μαλλιά αφαιρούν χρόνια σε αντίθεση με τα μακριά που προσθέτουν. Κόψτε λοιπόν, λίγο και αποκτήστε νεανικό look.
• Αγοράστε μια καινούρια βάση. Αλλάξτε την πούδρα σας με ένα υγρό make-up και το δέρμα σας θα δείχνει πιο απαλό αλλά και νεανικό.
• Φορέστε γυαλιστερό κραγιόν. Δείχνει γεμάτα τα χείλη.
• Σταθείτε ίσια. Αυτό σημαίνει πίσω οι ώμοι, μέσα το στομάχι και ψηλά το κεφάλι. Έτσι, θα δείχνετε και 5 κιλά λιγότερη.
• Αγοράστε μια καλή ενυδατική κρέμα σώματος για μεγαλύτερη λάμψη και ενυδάτωση.
• Πίνετε 8 ποτήρια νερό ημερησίως. Θα σας δώσουν την ενέργεια που χρειάζεστε.        source:jenny.gr

ΜΕ ΤΙΣ ΡΥΤΙΔΕΣ ΣΟΥ ΤΙ ΚΑΝΕΙΣ;

Αμάν! Δεν το πιστεύω. Μαύρη η ώρα που ξύπνησα και ήρθα και στάθηκα μπροστά στον καθρέφτη πρωί πρωί! Γιατί; Τι είναι αυτό το πράγμα αγαπημένη; Εκεί που αμέριμνη στέκεσαι και βουρτσίζεις τα δόντια σου, τσουπ να την η ρυτίδα! Η καινούργια, ξέρεις, που εμφανίζεται ξαφνικά και την βλέπεις στο πρόσωπο σου εκεί που ούτε καν την είχες προσέξει, βάζοντας ακόμα ένα λιθαράκι στον αριθμό των ρυτίδων σου που όσο πιο μικρή είσαι, τόσο πιο μετρημένες και εντοπισμένες τις έχεις!...

Λοιπόν, επειδή εγώ δεν πρόκειται σε καμία περίπτωση να επιτρέψω να μου ξανασυμβεί τίποτα ανάλογο με το κάζο που έπαθα σήμερα το πρωί, θα λάβω αμέσως τα μέτρα μου και στα λέω και εσένα, αγαπημένη, γιατί δεν τα αποφάσισα έτσι ξαφνικά και στα κουτουρού, αλλά συγκέντρωσα τις συμβουλές δερματολόγων ώστε να ξέρουμε πώς θα κινηθούμε κατάλληλα και αποτελεσματικά και να μην χαζεύουμε!

Προσοχή στον ήλιο!
Η έκθεση στον ήλιο είναι αποδεδειγμένα η βασικότερη αιτία γήρανσης του δέρματος. Για να καταλάβεις, σχετική μελέτη που έγινε με δείγμα δίδυμα αδέλφια έδειξε ότι η έκθεση στον ήλιο είναι πιο σημαντικός παράγοντας για την γήρανση της επιδερμίδα μας ακόμα και από την κληρονομικότητα! Πρέπει να περιορίσεις το πόσο εκτίθεσαι στην ηλιακή ακτινοβολία και αν χρειάζεται οπωσδήποτε να βγεις στον ήλιο, δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να παραμελήσεις το αντηλιακό σου! Συγκεκριμένα, η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολόγων ισχυρίζεται ότι σε χώρες με μεγάλη ηλιοφάνεια -όπως η δική μας – το αντηλιακό είναι απαραίτητο και τους χειμερινούς μήνες, γιατί έτσι προστατεύεσαι βασικά από τον καρκίνο του δέρματος αλλά και αποφεύγεις τις ρυτίδες.

Φρόντισε τον ύπνο σου.
Είναι πάρα πολύ σημαντικό να κοιμάσαι αρκετά! Όταν κοιμάσαι λιγότερο από το συνιστάμενο οκτάωρο, το σώμα σου παράγει υπερβάλλουσα ποσότητα από την ορμόνη κορτιζόνη, η οποία διασπά τα κύτταρα του δέρματος. Ενώ αντίθετα, ο επαρκής ύπνος βοηθά τον οργανισμό σου να παράγει περισσότερη αυξητική ορμόνη που κάνει την επιδερμίδα σου να είναι πιο ελαστική και άρα λιγότερο ευάλωτη στις ρυτίδες. Επίσης, έχει σημασία να είσαι προσεκτική και ως προς τη στάση που κοιμάσαι κάθε βράδυ, αφού σύμφωνα με την αμερικανική Ακαδημία δερματολογίας ορισμένες συγκεκριμένες θέσεις οδηγούν στην εμφάνιση γραμμών στο πρόσωπο σου που δεν υποχωρούν όταν σηκωθείς από το κρεβάτι. Αν κοιμάσαι στο πλευρό αυξάνονται οι ρυτίδες στο μάγουλο και το σαγόνι, ενώ αν κοιμάσαι μπρούμυτα, γίνεται πολύ ευάλωτο στην εμφάνιση γραμμών το μέτωπο σου. Οπότε; Κοιμήσου ανάσκελα, για να κοιμάσαι ήσυχη!

Φρόντισε το δέρμα σου!
Τρία είναι τα απαραίτητα βήματα μπωτέ που δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να ξεχνάς!

• Καθαρισμός / Απομάκρυνση του μακιγιάζ ΠΑΝΤΑ!
• Απολέπιση
• Ενυδάτωση

Ξέχνα το κάπνισμα!
Στο λέμε, το ξαναλέμε, αλλά η επιστήμη είναι ξεκάθαρη: το τσιγάρο προκαλεί γήρανση του δέρματος επειδή απελευθερώνει ένα ένζυμο που διασπά το κολλαγόνο και την ελαστίνη, δηλαδή τα συστατικά του δέρματος που το συντηρούν και βοηθούν να παραμένει νεανικό, λαμπερό και φρέσκο!

Βάλε τη διατροφή σου στο κόλπο!

• Φάε περισσότερο σολομό που αποτελεί σημαντική πηγή πρωτεΐνης και ωμέγα -3 λιπαρών οξέων, τα οποία βοηθούν στην τροφή του δέρματος και το βοηθούν στη νεανικότητα και στη μείωση των ρυτίδων.
• Βάλε στη διατροφή σου τη σόγια που σύμφωνα με τελευταία έρευνα μόλις έξι μήνες κατανάλωσης της αρκούν για να βελτιωθεί αισθητά η υφή του δέρματος σου.
• Αντικατάστησε τον καφέ με κακάο που συμβάλει σημαντικά στη βελτίωση της κυκλοφορίας των κυττάρων του δέρματος καθώς και στην ενυδάτωση.
• Κάνε κύρια στοιχεία όλων των πιάτων σου τα φρούτα και τα λαχανικά. Δεν υπάρχει καμία άλλη εξίσου καλή πηγή για τόσο σημαντικά αντιοξειδωτικά συστατικά!

Ναι, φίλη μου, το ξέρω ότι τα περισσότερα από αυτά τα ξέρεις ήδη, αλλά (!) τα κάνεις; Νομίζεις ότι επειδή χαζεύεις εσύ, χαζεύουν και οι ρυτίδες; Καθόλου κυρία μου!

source:marymary.gr

Μυρωδάτες ντουλάπες με τον πιο οικονομικό τρόπο!

Ένα απλό και αποτελεσματικό τιπ για να μυρίζουν τέλεια οι ντουλάπες σου!
Θέλεις να ανοίγεις τα συρτάρια και να μυρίζουν τα ρούχα φρεσκάδα και καθαριότητα; Δεν χρειάζεται να αγοράσεις ειδικά φακελάκια με αποσμητικά χώρου, φτιάξε το δικό σου αρωματικό με την αγαπημένη σου μυρωδιά!

Τι έχεις να κάνεις;

-Απλά πότισε ένα βαμβάκι με το αγαπημένο σου αιθέριο έλαιο!

-Έπειτα τοποθέτησέ το σε μια γάζα και δέσε τη με ένα σχοινάκι.

-Φτιάξε αρκετά μικρά αποσμητικά με τον ίδιο τρόπο και βάλε ένα σε κάθε συρτάρι της ντουλάπας σου για να μοσχομυρίζουν τα ρούχα!

Extra tip: Επέλεξε αιθέρια έλαια με ελαφριές και fresh μυρωδιές (π.χ βανίλια, λεβάντα, λεμόνι…) και όχι βαριά αρώματα όπως πεύκο, δεντρολίβανο ή κανέλα.

ΟΤΑΝ ΚΟΥΡΑΖΕΣΑΙ ΝΑ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΣ ΚΙ ΑΛΛΟ

Δεν σου έχει τύχει να γνωρίσεις ποτέ κάποιον άνθρωπο που, ενώ φαινομενικά τα είχε όλα, δούλευε σαν σκυλί για να τα αποκτήσει, και εξακολουθούσε να δουλεύει για να τα συντηρήσει, ξαφνικά απλά τα τίναξε όλα στον αέρα, τα παράτησε εν μία νυκτί και παραιτήθηκε από τα πάντα; Και δεν μιλάω μόνο για επαγγελματικές σχέσεις, αλλά και για τις καθαρά ανθρώπινες σχέσεις με τους γύρω σου. Εκεί που προσπαθείς για να δημιουργήσεις μία σχέση, έχεις χτίσει και επενδύσει πάνω σε αυτή, ξαφνικά ξυπνάς μία μέρα και αποφασίζεις να πεις «στοπ». Επειδή πολύ απλά κουράστηκες. Βαρέθηκες, Μπούχτισες. Δεν έχεις άλλο.

Η προσωπική βελτίωση και η εξασφάλιση του ιδανικού περιβάλλοντος για τη διαβίωση καθενός αποτελεί πρωταρχική μέριμνα; Τι συμβαίνει ωστόσο όταν το χαμστεράκι δεν αντέχει να τρέχει άλλο μέσα στον τροχό του, τον οποίο το ίδιο έχει θέσει στον εαυτό του ως σισύφειο άθλο, που καλείται να συνεχίσει για πολύ καιρό ακόμη; Οι απαντήσεις δεν είναι εύκολες, και πάντως δεν θα κριθούν εκ του αποτελέσματος. Οι διαβρωτικοί παράγοντες των προσπαθειών για αυτοβελτίωση και το κυνήγι του ευ ζην είναι λογικό να σε κουράσουν ψυχικά. Είναι αυτά που πρέπει να κάνεις για να μη φτάσεις στο παραπάνω σημείο αυτά που μπορεί να απομακρύνουν το παραπάνω ενδεχόμενο. Και δεν είναι ούτε πολλά, ούτε τραγικά δύσκολα:

• Μη θέτεις τον προαναφερθέντα τροχό ως μοναδικό στοιχείο της ζωής σου. Πέραν της διαρκούς προσπάθειας, υπάρχουν και οι απολαύσεις αυτής, μικρά μεν διαλείμματα, αλλά τόσο απαραίτητα για τη διατήρηση της ψυχικής σου υγείας. Αξιοποίησε τα όσο περισσότερο μπορείς, ώστε να μπορέσεις να αποσπάς τον εαυτό σου από την εξαντλητική πρακτική σου.
• Καθιέρωσε τακτικές αποτοξινωτικές περιόδους με ότι σε ευχαριστεί. Βγες, διασκέδασε, δες φίλους ή κάτσε μέσα, άκου μουσική, ξεκουράσου. Κάνε ότι σε ευχαριστεί και μη συνδέεις όλη σου τη ζωή με ένα διαρκές τρέξιμο και μία αγωνία, που σε τρώει λίγο λίγο από μέσα. Γιατί κάποια μέρα, αργά ή γρήγορα θα έρθει το μπαμ…
• Τσέκαρε διαρκώς και μη διστάζεις να επαναπροσδιορίζεις τις προτεραιότητες και τους στόχους σου. Αν αυτοί σου σπαταλάνε πολλή περισσότερη ενέργεια από αυτή που μπορείς να αντέξεις, ή απλά δεν αξίζουν το σύνολο του κόπου σου, τα πράγματα είναι παραπάνω από προφανές ότι χρειάζονται επαναδιαπραγμάτευση και αναθεώρηση. Εσωτερική σε πρώτο βαθμό και μετά σε όλους τους άλλους. Για την οποία απαιτείται και ένας βαθμός θάρρους παραπάνω…
• Γέλα, γέλα, γέλα! Βάλε το γέλιο και τη χαρά σε κάθε ώρα και στιγμή της ζωής σου. Ακόμη και στις πιο δύσκολες και ζορισμένες, μην ξεχνάς να χαμογελάς, κοιτάζοντας όσα έχεις καταφέρει μέχρι τώρα! Τι νόμιζες, είναι δεδομένα; Καθόλου, και για αυτό ακριβώς οφείλεις να τα εκτιμάς περισσότερο. Και κάμποσα χαμόγελα παραπάνω αποτελούν την καλύτερη πηγή τροφοδότησης…
• Μάθε από τις αναποδιές, χωρίς να τους επιτρέψεις να σε καταπτοούν και να σου δημιουργούν τεράστια συμπλέγματα, από τα οποία φοβάσαι ότι δεν θα μπορέσεις να ξεφύγεις. Ούτε δύσκολο είναι, ούτε ακατόρθωτο. Θέληση χρειάζεται, και κατάλληλη ψυχική προετοιμασία. Είσαι έτοιμη;
• Μην ξεχνάς να είσαι πραγματικά ευγνώμων για όσα έχεις και να κάνεις έναν μικρό προσωπικό απολογισμό σε τακτικότατα χρονικά διαστήματα. Αυτό θα τονίσει τη σημασία των επιτευγμάτων σου ακόμη περισσότερο, και θα σου δώσει μία πιο σαφή εικόνα αυτού που πας να παρατήσεις στη μέση…

Καλώς ή κακώς, η ζωή είναι ένας μαραθώνιος, ο οποίος διαρκεί επ’ άπειρον και τον οποίο δεν μπορείς να σταματήσεις κατά βούληση, παρά μόνο με το αναπόφευκτο τέλος. Και επειδή δεν θέλουμε να κάνουμε τέτοιες σκέψεις, οφείλεις να πείσεις πρώτη εσένα ότι οφείλεις, πρώτα από όλα για σένα, και στη συνέχεια σε όλους τους άλλους (εκεί δεν έχεις να αποδείξεις τίποτα, αλήθεια στο λέω) να μην σταματάς την προσπάθεια. Θες να ρίξεις τις στροφές και να χαλαρώσεις τους τόνους και τους ρυθμούς; Απολύτως φυσιολογικό και αποδεκτό. Το να καταθέτεις τα όπλα, όμως, απλά δεν είναι η λύση. Και δεν θα σου παράσχει την παραμικρή ασφάλεια καθ’ οδόν, καθώς το ταξίδι δεν πρόκειται να σταματήσει, αλλά θα συνεχίσει με εσένα εκτός της επιβατικής λίστας. Θες να ζήσεις έτσι; Μεγάλο το ρίσκο, ακόμη μεγαλύτερες οι συνέπειες. Αν είσαι έτοιμη να τις αναλάβεις, αντί να προσπαθήσεις να επαναπροσδιορίσεις όλα αυτά που σε έφεραν σε αυτό το σημείο, κάντο. Μην έρθεις να κλαφτείς ωστόσο πάνω από τη σπασμένη καρδάρα με το γάλα, εφόσον η ίδια έβαλες τρικλοποδιά στον εαυτό σου. Δεν νομίζω να σε προστρέξει κανείς άμεσα και αυτό γιατί η ίδια θα έχεις δείξει ότι δεν επιθυμείς να βοηθηθείς…

source:marymary.gr

Better Sex: Τα 5 πράγματα που πραγματικά κάθε άντρας θέλει στο σεξ!

 

Μυστικά επιτυχίας για να τον κερδίσεις μια για πάντα!
Κάθε άντρας έχει τα γούστα του στο σεξ, υπάρχουν όμως 5 βασικά πράγματα που σίγουρα κάθε αρσενικό θέλει στο κρεβάτι!

Μάθε ποια είναι αυτά και δοκίμασέ τα από σήμερα κι όλας:

1 Dirty Talking:

Μίλα του βρώμικα! Πες του με κάθε λεπτομέρεια ποια θέλεις να είναι η επόμενη κίνηση του, ή –αν νιώθεις άβολα- ξεκίνα με μερικές απλές λέξεις που είναι αρκετές για να… ανάψουν τα αίματα!

2 Eye contact:

Η οπτική επαφή την ώρα του σεξ ξετρελαίνει κάθε άντρα! Ακόμα και αν η αγαπημένη του στάση είναι το doggy style, προτίμησε να την πραγματοποιήσετε μπροστά από έναν καθρέπτη έτσι ώστε να κοιτάζετε ο ένας τον άλλον.

3 Πάρε τον έλεγχο:

Ακόμα και ο τύπος που θέλει να έχει τον απόλυτο έλεγχο στο σεξ, εξιτάρεται αν μια στις τόσες πάρεις και εσύ την κατάσταση στα χέρια σου! Οδήγησέ τον λοιπόν στο… μυστικό της επιτυχίας για να φτάσεις στην κορύφωση!

4 Surprise,surprise !

Σε μια σχέση χρόνων μπορεί ακόμα και το σεξ να έχει καταντήσει διαδικασία ρουτίνας… Εξέπληξε τον περιμένοντάς τον στο κρεβάτι, φορώντας μόνο τα εσώρουχά σου ή αιφνιδίασε τον μετά το δείπνο δοκιμάζοντας νέες στάσεις στους χώρους της κουζίνας!

5 Πειραματιστείτε:

Ακόμα και το σεξ μπορεί να γίνει βαρετό αν δεν τολμήσεις να δοκιμάσεις νέα πράγματα! Μην φοβάσαι να πειραματιστείς και πρότεινε του μια νέα στάση που σε ιντριγκάρει, σίγουρα θα ενθουσιαστεί με την ιδέα σου…
source:faysbook.gr

6 μυστικά που πρέπει να γνωρίζει μια κοκκινομάλλα!

 

Οι φλογερές κοκκινομάλλες σίγουρα δεν χρειάζονται ένα έντονο μακιγιάζ, για να κλέψουν την παράσταση, αφού το χρώμα των μαλλιών τους είναι από μόνο του εντυπωσιακό.
Αν ανήκεις σε αυτή την κατηγορία, είτε είσαι φυσική κοκκινομάλλα ή απλά βάφεις τα μαλλιά σου, ίσως πρέπει να ξέρεις κάποια βασικά tips που θα σε βοηθήσουν να κάνεις το χρώμα σου πιο εκτυφλωτικό ή να διατηρήσεις περισσότερο χρόνο τη βαφή σου.
Κράτησε σημειώσεις και ακολούθησε τα μυστικά που σου αποκαλύπτουμε.

•  Δεν θα πρέπει να λουστείς αμέσως, όταν βάψεις κόκκινα τα μαλλιά σου. Περίμενε μία μέρα ή ακόμα καλύτερα δύο, για να καταφέρει το χρώμα να εισχωρήσει στην τρίχα.
• Χρησιμοποίησε ένα σαμπουάν για βαμμένα μαλλιά και ξέπλυνέ τα με κρύο νερό. Το ζεστό νερό, δυστυχώς, θα κάνει τα μαλλιά σου να ξεθωριάσουν πιο γρήγορα.
• Επίλεξε το κατάλληλο σαμπουάν και conditioner που θα διατηρεί το χρώμα και τη λάμψη των μαλλιών σου.
• Χρησιμοποίησε ένα προϊόν για λάμψη που θα εφαρμόζεις τακτικά.
• Ανακάλυψε ένα προϊόν που θα καλύπτει τις ρίζες, όταν δεν προλαβαίνεις να κλείσεις εγκαίρως ραντεβού στο κομμωτήριο.
• Οι μάσκες για βαμμένα μαλλιά είναι ένα από τα πιο σημαντικά μυστικά που θα σε βοηθήσει να τα διατηρήσεις υγιή και λαμπερά, καθώς το κόκκινο χρώμα είναι αρκετά δύσκολο και θέλει πιο συχνά βάψιμο.

Ανακάλυψε τα προϊόντα που θα σου χρειαστούν, για να διατηρήσεις το έντονο κόκκινο ή πυρόξανθο χρώμα στα μαλλιά σου.
source:joytv.gr

Συμβουλές για έναν υγιεινό τρόπο ζωής

 

Που καλό είναι να ακολουθείτε! 

 1. Φάτε πρωινό: Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε το πρωί, είναι ένα υγιεινό πρωινό. Το κλειδί για ένα καλό πρωινό είναι η ισορροπία. Συμπεριλάβετε άπαχες πρωτεΐνες, δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά. Δοκιμάστε πλιγούρι μαγειρεμένο με γάλα χαμηλών λιπαρών, τεμαχισμένα αμύγδαλα και μούρα, ή μία πίτα με ανάμεικτα λαχανικά και τυρί με χαμηλά λιπαρά.

2.Καταναλώστε φρούτα και λαχανικά: Τα φρούτα και τα λαχανικά προσθέτουν χρώμα, γεύση, βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες στο πιάτο σας. Βάλτε ως στόχο να καταναλώνετε καθημερινά 2 φλιτζάνια φρούτα και 2 ½ φλιτζάνια λαχανικά. Μην αφήνετε το χειμώνα να σας σταματήσει από το να τα απολαμβάνετε . Μπορεί τη χειμερινή περίοδο να είναι πιο δύσκολο να βρείτε τα φρούτα ή τα λαχανικά που σας αρέσουν, αλλά και τα κατεψυγμένα ή σε κονσέρβα, είναι καλές εναλλακτικές λύσεις.

3. Προσέξτε το μέγεθος των μερίδων: Ξέρετε αν τρώτε το σωστό μέγεθος της μερίδας; Χρησιμοποιήστε μικρότερα πιάτα και κύπελλα, που μπορεί να σας βοηθήσουν να κρατήσετε το μέγεθος των μερίδων υπό έλεγχο. Χρησιμοποιήστε το μισό του πιάτου σας για τα λαχανικά, το ένα τέταρτο για τα δημητριακά (ψωμί, μακαρόνια, ρύζι, πατάτες) και το άλλο τέταρτο για τις άπαχες πρωτεΐνες.

4. Να είστε δραστήριοι: Η τακτική σωματική δραστηριότητα μειώνει την αρτηριακή πίεση και βοηθά στον έλεγχο του βάρους και του άγχους. Ξεκινήστε κάνοντας ό, τι άσκηση μπορείτε, για τουλάχιστον 10 λεπτά κάθε φορά. Τα παιδιά και οι έφηβοι θα πρέπει να κάνουν 60 ή και περισσότερα λεπτά σωματικής άσκησης την ημέρα, από ότι οι ενήλικες. Δεν χρειάζεται να πάτε οπωσδήποτε στο γυμναστήριο, κάντε μια βόλτα μετά το δείπνο ή παίξετε ένα παιχνίδι, όπως μπάσκετ και ποδόσφαιρο.

5. Υγιεινά σνακ: Τα υγιεινά σνακ μπορούν να διατηρήσουν τα επίπεδα της ενέργειας σας μεταξύ των γευμάτων. Καταναλώστε ένα σνακ από άπαχες πρωτεΐνες, υγιεινά λίπη, φυτικές ίνες και υδατάνθρακες. Δοκιμάστε γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά με φρούτα ή ένα κράκερ ολικής αλέσεως με τυρί χαμηλό σε λιπαρά ή ένα μέτριο φρούτο, όπως μπανάνα, μήλο.

6. Γνωρίστε τις ετικέτες των τροφίμων: Αναρωτηθήκατε ποτέ για τη διαφορά μεταξύ «μειωμένης περιεκτικότητας σε λιπαρά» και «χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά;» Μήπως νομίζετε ότι, το «χωρίς θερμίδες» σε μια ετικέτα, πραγματικά σημαίνει καθόλου θερμίδες; Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων έχει αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές σχετικά με το πώς αυτοί οι όροι στην ετικέτα των τροφίμων μπορεί να χρησιμοποιηθούν. Ψάξτε και ενημερωθείτε σχετικά με τις ετικέτες τροφίμων.

7. Ακολουθήστε τις κατευθυντήριες γραμμές για την Ασφάλεια των Τροφίμων: Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων υπολογίζουν ότι, περίπου ένας στους έξι αρρωσταίνει από τροφική δηλητηρίαση, κάθε χρόνο. Για να μην αρρωστήστε εξαιτίας της κακής υγιεινής των τροφίμων, ξεχωρίστε το ωμό κρέας, τα πουλερικά και τα θαλασσινά, από τα έτοιμα προς κατανάλωση τρόφιμα, όπως το ψωμί και τα λαχανικά. Χρησιμοποιήστε ένα θερμόμετρο τροφίμων, για να βεβαιωθείτε ότι τα τρόφιμα είναι μαγειρεμένα σωστά. Καταψύξτε τα τρόφιμα γρήγορα σε κατάλληλη θερμοκρασία, με σκοπό να επιβραδυνθεί η ανάπτυξη των βακτηρίων.

8. Δειπνήσετε έξω, χωρίς να ξεφύγετε από τους στόχους σας: Μπορείτε να δειπνήσετε σε ένα εστιατόριο και ταυτόχρονα να φάτε υγιεινά! Το κλειδί είναι, να έχετε προγραμματίσει από πριν τι να φάτε και να επιλέξετε τα τρόφιμα με προσοχή. Σκεφτείτε τα θρεπτικά στοιχεία που μπορείτε να προσθέσετε στο πιάτο σας, όπως φρούτα, λαχανικά, άπαχο κρέας, πουλερικά ή ψάρια, και ζητήσετε να είναι μαγειρεμένα στη σχάρα, στον ατμό ή να είναι ψητά.

9. Θέσπιση ώρας του οικογενειακού γεύματος: Έρευνες δείχνουν ότι, τα οικογενειακά γεύματα προωθούν την υγιεινή διατροφή. Προγραμματίστε να φάει όλη η οικογένεια μαζί, τουλάχιστον μερικές φορές κάθε εβδομάδα. Απενεργοποιήστε την τηλεόραση, τα κινητά τηλέφωνα και άλλες ηλεκτρονικές συσκευές, έτσι ώστε να ενθαρρύνετε την συζήτηση κατά τη διάρκεια του γεύματος. Μαγειρέψτε μαζί με τα παιδιά σας, για να τα διδάξετε την υγιεινή διατροφή.

 
 10. Πίνετε περισσότερο νερό: Το σώμα μας χρησιμοποιεί το νερό για να ρυθμίσει τη θερμοκρασία, τη μεταφορά θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου στα κύτταρα. Καταναλώστε 8 ποτήρια υγρά την ημέρα, τα οποία δεν χρειάζεται να είναι μόνο νερό, αλλά μπορεί να είναι, τσάι και χυμοί
source:jenny.gr
 

Αναβλητικότητα: Πώς θα νικήσεις τη συνήθεια που δεν σε αφήνει να προχωρήσεις

Αν και δεν χρειαζόμασταν κάποια έρευνα για να βεβαιωθούμε πως όλοι έχουμε δουλειές που συνεχώς αναβάλουμε, υπάρχουν πλέον και επιστημονικά στοιχεία που κατονομάζουν την κωλυσιεργία ως μάστιγα του σύγχρονου κόσμου.

Η αναβλητικότητα μοιάζει να πηγάζει από τα αρνητικά συναισθήματα που προκαλούνται όταν έρχεται η ώρα να κάνει ο καθένας μας αυτό που αποφεύγει. Ακόμα και η πιο απλή δουλειά μοιάζει βαρετή, κουραστική ακόμα και απειλητική. Τότε, αυτόματα όλοι αποσπώνται από άλλες, πιο ευχάριστες δραστηριότητες για να νιώσουν καλύτερα και να ξεκινήσουν τη δουλειά τους αργότερα, με καλύτερη διάθεση. Αυτό όμως δεν συμβαίνει, γιατί το δυσάρεστο συναίσθημα όλο και μεγαλώνει!

Γι'αυτό και κάθε μέθοδος διαχείρισης του χρόνου δεν έχει καταφέρει να βοηθήσει αποτελεσματικά τους χρόνια αναβλητικούς ανθρώπους. Η πραγματική λύση του προβλήματος έρχεται μέσα από μια καθολική αλλαγή στον τρόπο σκέψης και αντιμετώπισης.

Το κέντρο αντιμετώπισης του στρες meQuilibrium προτείνει αποτελεσματικά βήματα για ένα μέλλον χωρίς αναβλητικότητα.

Βρες την αιτία
Το πρώτο βήμα προς τη λύση είναι να προσδιορίσεις την αιτία πίσω από την αναβλητικότητά σου. Τι συναισθήματα έρχονται στην επιφάνεια όταν αντιμετωπίζεις μια δουλειά ή μια δύσκολη κουβέντα; Τι φοβάσαι πως θα γινόταν αν τελικά την έκανες; Ποιο είναι το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί; Για πολλούς πχ, η τελειομανία και άρα ο φόβος της αποτυχίας είναι ένας κατασταλτικός παράγοντας.

Επιβράβευση αντί για αναβολή
Όταν προκύπτει το πρώτο αρνητικό συναίσθημα, η αντίδρασή σου, όπως είπαμε και πριν, είναι να απασχοληθείς με κάτι άλλο πιο ευχάριστο. Αντί για αυτό, την επόμενη φορά υποσχέσου στον εαυτό σου ένα δώρο αν καταφέρεις να κάνεις μια δουλειά που αναβάλεις. Αντί δηλαδή να αναβάλεις τη δουλειά σου, ανάβαλε την διασκέδαση.

Πρόσεχε τα...παγόβουνα
Από πολύ μικρή ηλικία, καθώς γνωρίζουμε τον κόσμο, γράφουμε μέσα μας τους κανόνες και τα όρια που βλέπουμε μέσα σ'αυτόν. Αυτά ακριβώς τα όρια μπορεί να σε κρατούν πίσω και τώρα. Παραδείγματος χάριν, αν πιστεύεις, έστω και υποσυνείδητα, ότι η δουλειά σου οφείλει να είναι πάντα τέλεια, τότε ο φόβος ενός αποτελέσματος χαμηλότερο του τελείου, μπορεί να σε μπλοκάρει από κάθε ενέργεια. Αν σκέφτεσαι “αυτό το project είναι πολύ δύσκολο, δε μπορώ να το κάνω” τότε βάζεις από μόνη σου τρικλοποδιά στον εαυτό σου. Αντί για αυτό, πες “Αυτό είναι δυνατόν να γίνει και οι απολαβές από την αρχή κιόλας αξίζουν τον κόπο.” ή ακόμα “Αυτή η δουλειά θα ήταν πολύ δύσκολη για να την κάνει κάποιος άλλος. Δεν υπάρχει καλύτερος από εμένα για να την αναλάβει!”

Επαναπροσδιόρισέ το
Ο πόνος του να κάνεις τώρα κάτι που είναι δύσκολο είναι πάντα λιγότερος από τον πόνο που θα σου προκαλούν στο μέλλον οι τύψεις σου, αν δεν το κάνεις. Ρώτησε τον εαυτό σου, πώς θα αλλάξει η ζωή και η δουλειά σου αν δεν κάνεις καθόλου την ενέργεια αυτή; Θυμίσου πως όποιο κι αν είναι το αποτέλεσμα, η προσπάθειά σου είναι που μετράει περισσότερο απ'όλα. Δεν υπάρχει καλύτερη αμοιβή από αυτή, στο υποσχόμαστε. source:madaefigaro.gr

10 περίεργα tricks που… αδυνατίζουν

Οι εξαντλητικές δίαιτες δεν είναι ο μόνος τρόπος για να χάσεις βάρος. Εάν εφαρμόσεις απλά, έξυπνα κόλπα στην καθημερινή διατροφή σου, μπορείς να αδυνατίσεις χωρίς να στερηθείς ή να πεινάσεις.

1. Για να κόψεις την έντονη επιθυμία για γλυκό, φάε μία φέτα γαλοπούλα.
 

2. Γέμισε το πιάτο σου κατευθείαν από το φούρνο και όχι όταν κάτσεις στο τραπέζι. Έτσι θα αποφύγεις να καταναλώσεις μεγαλύτερη ποσότητα φαγητού από αυτή που πραγματικά χρειάζεσαι.
 

3. Μία ελαφριά σούπα λαχανικών πριν το κυρίως γεύμα θα γεμίσει το στομάχι σου και θα σε βοηθήσει να πάρεις λιγότερες θερμίδες.
 

4. Φρόντισε να συνοδεύεις κάθε γεύμα με ένα μεγάλο πιάτο σαλάτα από φρέσκα λαχανικά. Αυτό θα σου δώσει όλες τις βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός και θα σε βοηθήσει να πάρεις λιγότερες θερμίδες.
 

5. Οι έντονες λιγούρες δεν διαρκούν περισσότερο από 10 λεπτά. Τις στιγμές αυτές απασχόλησε το μυαλό σου για να αποφύγεις την πρόσληψη περιττών θερμίδων.
 

6. Χρησιμοποίησε ξίδι όπου μπορείς στο φαγητό σου, αφού έχει την ιδιότητα να αυξάνει το αίσθημα του κορεσμού και να καίει λίπος.
 

7. Μην τρως γρήγορα το φαγητό. Αντιθέτως μείωσε το ρυθμό, μασώντας πολλές φορές κάθε μπουκιά.
 

8. Κάθε φορά που έχεις λιγούρες, σφίξε δυνατά τα χέρια σου ή τα σαγόνια σου για περίπου 30 δευτερόλεπτα , αφού σύμφωνα με έρευνες αυτό θα σε βοηθήσει να ελέγξεις την όρεξή σου.
 

9. Η φλούδα από τα φρούτα ενεργοποιεί την καύση λίπους σύμφωνα με έρευνες, οπότε είναι προτιμότερο όταν να τρως να μην τα ξεφλουδίζεις.
 

10. Περιόρισε κατά 80% την ποσότητα κρέατος που συνήθιζες να καταναλώνεις μέσα στην εβδομάδα

source:faysbook.gr

Ποιο είναι το Νο1 πράγμα που μπορείς να κάνεις για τέλειο σώμα;

Η λάθος διατροφή ή η λάθος γυμναστική δεν είναι πάντα ο λόγος που δεν μπορείς να χάσεις βάρος και να αποκτήσεις το σώμα των ονείρων σου. Δες ποιος μπορεί να είναι ο λόγος..

Οι περισσότεροι άνθρωποι αν τους ρωτήσεις ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποκτήσεις το ιδανικό για σένα βάρος θα σου πουν πως είναι η διατροφή και η κίνηση. Τα πράγματα, όμως, δεν είναι τόσο απλά. Μερικές φορές ενώ θέλεις να τρως λιγότερο και να κινείσαι περισσότερο, σου φαίνεται αδύνατο να το πετύχεις. Ο λόγος είναι πως δεν κοιμάσαι αρκετά. Σύμφωνα με έρευνες περισσότερο από το 35% των ανθρώπων στερούνται τον ύπνο.

Το να μην κοιμάσαι αρκετά - λιγότερο από επτά ώρες την ημέρα - μπορεί να μειώσει τα αποτελέσματα της δίαιτάς σου. Σε έρευνα που έγινε, έβαλαν στους συμμετέχοντες που έκαναν δίαιτα διαφορετικά προγράμματα ύπνου. Αυτοί που κοιμόντουσαν καλά το μισό από το βάρος που έχαναν ήταν λίπος ενω αυτοί που δεν κοιμόντουσαν αρκετές ώρες δεν έχαναν λίπος παρόλο που έκαναν την ίδια ακριβώς δίαιτα. Επιπλέον ένιωθαν και πιο πεινασμένοι και λιγότερο ικανοποιημένοι ύστερα από κάθε γεύμα.

Βάλε λοιπόν τον ύπνο στην καθημερινότητά σου και προσπάθησε να κοιμάσαι 7-8 ώρες την ημέρα. Έτσι θα είσαι γεμάτη ενέργεια και θα μπορείς να ανταποκρίνεσαι στις απαιτήσεις της ημέρας σου αλλά και στις σκληρές προπονήσεις σου.

source:faysbook.gr

Εξέλιξη της ομορφιάς με την πάροδο των χρόνων

 

Τι έχει αλλάξει;

Οι τάσεις της ομορφιάς στην ιστορία κάποιες εποχές ήταν must, σήμερα όμως θεωρούνται υπερβολή ή επιστρέφουν φρέσκες με μικρές αλλαγές και αναπολούν εκείνα τα χρόνια.

Δείτε παρακάτω την ομορφιά στην ιστορία:

1. Το μαυρισμένο και ηλιοκαμένο δέρμα δεν ήταν τάση, αντίθετα ήταν αποκρουστικό και έδειχνε καταγωγή χαμηλότερης κοινωνικής τάξης της εργάτριας. Στις ανώτερες κοινωνικές τάξεις η λευκή πούδρα ήταν η βασίλισσα του μακιγιάζ. Σήμερα, το ηλιοκαμένο δέρμα είναι must.
2.  Το μεγάλο μέτωπο ήταν η επιτομή της ομορφιάς, πολλές μάλιστα γυναίκες τραβούσαν πολύ σφιχτά πίσω τα μαλλιά τους για να αναδείξουν ένα μεγάλο μέτωπο. Σήμερα, η ομορφιά προστάζει ισορροπημένα χαρακτηριστικά.
3. Το μακιγιάζ ήταν προκατάληψη, ακόμα και το πιο φυσικό ήταν αιτία σχολίων. Σήμερα, είναι σχεδόν απαραίτητο για την πλειοψηφία των γυναικών.
4. Οι γυναίκες φορούσαν πολύ έντονο ρουζ σε κατάλευκο δέρμα, αυτό και αν είναι υπερβολή. Σήμερα, το ρουζ είναι ακόμα απαραίτητο αλλά πολύ φυσικό και χρωματικά ισορροπημένο.
5. Τα φουντωτά μαλλιά, με υπερβολικό ύψος στα χτενίσματα ήταν τάση, βέβαια πρόσθεταν και ύψος, να το σημειώσουμε και αυτό. Οι περούκες είχαν την τιμητική τους και τα χτενίσματα ήταν αμέτρητα. Άραγε πόσες ώρες χρειαζόταν μια γυναίκα για να χτενιστεί; Σήμερα τα πράγματα είναι πολύ πιο απλά, τα φυσικά μαλλιά είναι τάση, όση λιγότερη υπερβολή τόσο το καλύτερο.
6. Για την ιστορία, είναι σημαντικό να σημειώσουμε ότι παλιότερα οι γυναίκες κατέφευγαν σε διάφορες μεθόδους ομορφιάς πολύ επικίνδυνες για την υγεία τους, δεν ήξεραν ή δεν τους ένοιαζε τόσο; Σήμερα, οι γυναίκες είναι πιο συνειδητοποιημένες, προσεκτικές και ενημερωμένες και έτσι πρέπει να συνεχίσουν.
7. source/;jenny.gr

Γάμος: 13 μυστικά για το σεξ των παντρεμένων

 

Διάβασε μερικά πράγματα για το σεξ τα οποία, είτε δεν γνώριζες, είτε σε βρίσκουν απόλυτα σύμφωνη:

Αν υπάρχουν κάποια πράγματα στον γάμο σου, που σε κάνουν να πιστεύεις ότι συμβαίνουν μόνο σε εσένα, μάλλον ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις. Διάβασε τα παρακάτω και θα καταλάβεις:Το 80% των αντρών και το 61% των γυναικών υποστηρίζουν πως είναι ευχαριστημένοι με την σεξουαλική ζωή τους…Οι γυναίκες πιστεύουν ότι οι άντρες του είναι λιγότερο ευχαριστημένοι αλλά οι άντρες πιστεύουν το αντίθετο. Μόνο το 55% των γυναικών πιστεύουν πως ο σύζυγός τους είναι ευχαριστημένος ενώ το 79% των ανδρών πιστεύουν πως οι γυναίκες τους είναι ευχαριστημένες…Το 68% των ανδρών υποστηρίζει πως παντρεύτηκε την γυναίκα που του είχε προσφέρει το καλύτερο σεξ στην ζωή του, ενώ μόλις το 48% των γυναικών υποστήριξαν το ίδιο πράγμα…

Τι ανάβει τα δύο φύλα; Οι γυναίκες απάντησαν πως αυτό που τις ερεθίζει είναι η αγάπη με τα ωραία λόγια του συντρόφου τους. Τι απάντησαν οι άντρες; Τα σέξι ρούχα τα οποία συνοδεύονται με αισθήματα αγάπης αλλά και την γυμνή εμφάνιση.Το 54% των γυναικών και το 68% των ανδρών δήλωσαν πως η σεξουαλική ζωή τους είναι προβλέψιμη!
Τι ήταν όμως το πιο προβλέψιμο; Για τους άντρες η στάση και για τις γυναίκες η τοποθεσία…
Όταν γεννηθούν τα παιδιά υπάρχει δυσκολία; Οι γυναίκες σε ποσοστό 52% υποστηρίζουν πως το σεξ έγινε χειρότερο μετά την γέννηση των παιδιών τους ενώ οι άντρες που πιστεύουν το ίδιο αγγίζουν το 48%. Περίπου το ένα τρίτο των ανδρών και γυναικών πιστεύουν πως δεν επήλθε καμία αλλαγή ενώ υπάρχει και το 8% των γυναικών και το 22% των αντρών που δηλώνουν πως το σεξ έγινε καλύτερο…Έχεις στείλει ποτέ ένα σέξι μήνυμα στον υπολογιστή ή στο κινητό; Αν, ναι τότε συγκαταλέγεσαι κι εσύ στο ένα τρίτο των παντρεμένων που το έχει πράξει. Αν όχι δοκίμασέ το…Εν τω μεταξύ το 35% των γυναικών επιζητά περισσότερα ερωτικά παιχνίδια ενώ το 32% των ανδρών περισσότερα γλυκόλογα!Αν σου έδιναν την ευκαιρία να έχεις μια εξωσυζυγική σχέση, την οποία δεν θα μάθαινε ποτέ κανείς θα προχωρούσες; Το 32% των ανδρών και το 13% των γυναικών είπαν ναι στην πρόκληση!Τώρα με ποιον θα προχωρούσαν είναι ένα άλλο θέμα καθώς οι γυναίκες απάντησαν με τον καλύτερο πρώην τους ενώ οι άντρες με μια hot celebrity ή την γυναίκα ενός φίλου…Έχεις διαβάσει το «οι 50 αποχρώσεις του γκρι»; Το ένα πέμπτο των αντρών και γυναικών που ερωτήθηκαν τα είχαν διαβάσει και μάλιστα το 65% από αυτούς απάντησε πως το βιβλίο τους βοήθησε να αναπτύξουν προς το καλύτερο την σεξουαλική τους ζωή!
source:faysbook.gr

Δέκα πράγματα που ένας άντρας δεν θα ήθελε ποτέ να μάθεις γι’ αυτόν!

Αντρικός εγωϊσμός; Μπορείς να το πεις και έτσι! Το σίγουρο είναι ότι υπάρχουν πράγματα που ένας άντρας δεν θα ήθελε ή δυσκολεύεται να μοιραστεί μαζί σου.

Ποια είναι αυτά;

1. Ότι κλαίει ή ότι έχει κλάψει: Οι άντρες δεν θέλουν να δείχνουν συναισθηματικοί. Δεν τους αρέσει να κλαίνε σε κοινή θέα, ακόμα και αν αυτή περιλαμβάνει μόνο εσένα. Αισθάνονται προφανώς αδύναμοι, καθώς κάποιος τους έχει πει ότι πρέπει να είναι ο… βράχος της υπόθεσης!

2. Με πόσες γυναίκες έχει πάει: Μπορεί να καυχιούνται γι’ αυτό στους φίλους τους, αλλά εσένα θα σε κρατήσουν μακριά απ’ αυτή την πληροφορία. Γιατί διαφορετικά θα πρέπει να σου εξηγήσουν ότι πολλές απ’ αυτές ήταν μόνο για το σεξ…

3. Τι είδους φωτογραφίες και video έχει αποθηκευμένα στον υπολογιστή του ή το κινητό του: Οι άντρες το έχουν συνήθεια να ανταλλάσσουν ή να αποθηκεύουν υλικό που α. είναι ερωτικό, β. είναι υβριστικό. Το β. μάλιστα το βρίσκουν συχνά και αστείο- χιούμορ που εσύ ποτέ δεν θα καταλάβεις, και δεν χρειάζεται. [Για το α. βλέπε στο 10]

4. Τι σκέφτεται για το… πέος του: Εσύ μπορείς να λες ό,τι θες για το «εργαλείο» του συντρόφου σου, εκείνου όμως δεν θα του πάρεις ποτέ κουβέντα. Μιλάμε για πολύ λεπτό ζήτημα…

5. Ότι επικοινωνεί με «πρώην»: Για τους άντρες μια σχέση φιλική με μια «πρώην» μπορεί να σημαίνει ακριβώς αυτό: φιλική. Για σένα, όχι, ποτέ. Από την άλλη, μπορεί και κάτι να κρύβεται, αλλά, αν είναι, θα το μάθεις μια και καλή…

6. Τη… συμπάθειά του στο πορνό- και τις αγαπημένες του πορνό-συνήθειες: Εσύ προφανώς δεν μεγάλωσε με πορνοταινίες, εκείνος σίγουρα. Και έχει πάρει και ιδέες, από τις οποίες θεωρεί ότι πρέπει να σε… προφυλάξει!

7. Ότι θέλει να είναι μαζί σου, ακόμα και όταν το παίζει… «βαρύς»: Το ότι δεν τον διακρίνει κανένας ενθουσιασμός σε πράγματα που του προτείνεις να κάνετε μαζί, δεν σημαίνει ότι δεν το απολαμβάνει που τα κάνει μαζί σου. Είπαμε, δεν θέλουν να δείχνουν συναισθηματικοί, αλλά ούτε και υπερνθουσιώδεις!

8. Τι σκέφτεται για άλλες γυναίκες: «Κοίτα τώρα μια κουκλάρα που περνάει!», δεν θες να στο πει. Θες;

9. Ότι καλλωπίζεται: Μπορεί ο metrosexual άντρας να αποκαλύφθηκε, αλλά ποιος άντρας θα σου παραδεχτεί ότι π.χ. βάζει ενυδατική;

10. Ότι… αυτοϊκανοποιείται: Κόβεται το σεξ; Δεν κόβεται!
source:joytv.gr

ΤΟ ΑΓΟΡΙ ΝΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΣΟΥ ΜΙΛΗΣΕΙ ΓΙΑ ΑΥΤΑ

Μπορεί να μην το ξέρεις (βασικά, σίγουρα δεν το ξέρεις), αλλά το να είσαι άντρας δεν αποτελεί και τόσο εύκολο task. Έχεις τα πάντα απλοποιημένα στο μυαλό σου σχετικά με το ρόλο του άνδρα στη σχέση, και έχεις την αίσθηση ότι εσύ και μόνο εσύ είσαι αυτή που καλείσαι να σύρεις το κάρο μέχρι τέλους. Κι όμως, δεν είναι έτσι! Και δεν στο λέω από λόγους αντίδρασης, αλλά ...Υπάρχουν πράγματα και καταστάσεις που φέρνουν τον άντρα σε δύσκολη θέση, πολλές φορές μάλιστα έρχονται σε ευθεία σύγκρουση με το ρόλο του μέσα σε αυτή, και για τα οποία ντρέπεται να σου μιλήσει ανοιχτά. Για την ακρίβεια, είτε αισθάνεται άσχημα είτε φοβάται μήπως το πάρεις περισσότερο σοβαρά από όσο θα έπρεπε και αρχίσεις τα δικά σου. Και επειδή δεν σε βλέπω να κατηφορίζεις σύντομα από το Δέλτα του Κενταύρου, όπου κατοικοεδρεύεις, λέω να σου πω ορισμένα από αυτά, έτσι για να τα έχεις στο πίσω μέρος του κεφαλιού σου:

• Δεν με βοηθάς καθόλου στο σεξ. Για την ακρίβεια, τα περιμένεις όλα από μένα, και εσύ παριστάνεις τη Βασίλισσα των Πάγων απολαμβάνοντας την όλη διαδικασία. Και μετά θα παραπονεθείς εάν η libido του ξεφουσκώσει με τη μία, ότι και καλά δεν είναι καλός στις υποχρεώσεις του. Αν δεν κάνεις κι εσύ κάτι για να υποδαυλίσεις τη φωτιά, πώς περιμένεις να θεριέψει; Κι αν στο πει στα μούτρα, τότε είναι κάφρος, τριτοκοσμικός που κοιτάζει μόνο τη δική του απόλαυση και δεν ξέρω τι άλλο…
• Με ενδιαφέρει ποια είσαι, όχι τι έχεις καταφέρει. Ναι, μπορεί να δουλεύει μεροκάματο σε μεταφορικές ή delivery κι εσύ να έχεις δύο πτυχία, ένα μεταπτυχιακό και μία καλοπληρωμένη θέση σε high class εταιρεία. Το να του υπενθυμίζεις συνέχεια τι διαφορά επιπέδου σας, τονίζει μόνο το δικό σου κόμπλεξ. Και τον οδηγεί γρηγορότερα στο να σου εκφράσει την πραγματική του άποψη για σένα. Που δεν θα είναι και η καλύτερη…
• Μη μου τα πρήζεις! Οκ, μπορεί και να στο πει ευθέως, αλλά αν δεν είναι τόσο άμεσος και τραχύς, πίστεψε με, δεν τον ενδιαφέρουν ούτε ιστορίες από το χωριό σου, ούτε όλα τα νέα των κολλητών σου. Είναι στιγμές που απλά θέλει την ησυχία του και τίποτα άλλο, κατάλαβες;
• Δεν φοβάμαι να δεσμευτώ σοβαρά, φοβάμαι μην καταλήξω στον καναπέ, με τις παντόφλες μου, την κοιλάρα τούρλα και να λιώνω στην τηλεόραση. Η ρουτίνα και η καταστροφή της σχέσης σε γάμο χωρίς να είστε στην ουσία παντρεμένοι, αλλά πολύ, μα πολύ βαριεστημένοι. Σου θυμίζει κάτι;
• Δεν γουστάρω να υποχωρώ συνέχεια. Γιατί πρέπει να είμαι το δυνατό μέρος σε μία σχέση. Γιατί και εσύ κατά βάθος αυτό περιμένεις από μένα. Και το να με κάνεις να σέρνομαι στα πόδια σου και με μειώνει και με υποβιβάζει. Ενώ μία αμοιβαία υποχώρηση θα ήταν η καλύτερη λύση, ο εγωισμός σου πάντα τα καταστρέφει όλα. Και τη σχέση σας, μη νομίζεις… Αργά και σταθερά…
• Δεν θα αντικαταστήσεις ποτέ τον κολλητό μου. Γιατί έχουμε άλλου τύπου σχέση. Γιατί θα είναι πάντα πιο ψηλά από σένα. Γιατί όταν με χωρίσεις, θα είναι εκεί για να με παρηγορήσει. Αυτή είναι η ουσιώδης διαφορά μεταξύ σας. Και όσο περισσότερο τον πιέζεις να τον παραμελεί, τόσο βάζεις άλλη μία πέτρα στην ταφόπλακα της σχέσης σας…
• Δεν είμαι ο Σούπερμαν. Ούτε στο κρεβάτι, ούτε στις επισκευές, ούτε στη συναισθηματική δύναμη. Έχω όρια και αντοχές, που επιμένεις να παραγνωρίζεις. Και να ζορίζεις το κοντέρ μου, μέχρι να σπάσει. Γιατί συνεχίζεις να το κάνεις λοιπόν; Για να τον αναγκάσεις να το παραδεχτεί, και να τον υποβιβάσεις αυτόματα; Πολλά σύνδρομα καταδίωξης τελικά, κοπελιά…
• Είμαστε απλούστεροι από εσάς, αλλά ιδιαίτερα ευαίσθητοι στα πράγματα που μετράνε πραγματικά για μας. Τελεία.

Είναι και άλλα πολλά, αλλά μόλις πήρες μία αίσθηση των λόγων που κρύβονται πίσω από βλέμματα, αντιδράσεις, κινήσεις και σιωπές. Δεν έχεις πια δικαιολογίες, ξέρεις πώς να τα μεταφράσεις και να λάβεις το σήμα τη στιγμή της εκπομπής του. Συνεπώς, κάθε περαιτέρω πίεση ή έλλειψη κατανόησης βαρύνει αποκλειστικά και μόνο τη δική σου πλευρά. Η οποία θα είναι και αυτή που θα υποστεί τις πρώτες κυρώσεις. Καθόλου σκληρό, πραγματιστικό και συνεπές. Γιατί αν επιλέγεις να αγνοείς τη δύσκολη θέση στην οποία φέρνεις κάποιον άνθρωπο, δε αποκαλύπτεις και τα καλύτερα δυνατά πράγματα για σένα. Και μπορεί να μείνει κοντά σου για άλλα πράγματα, να ξέρεις όμως ότι κανείς άντρας δεν μένει για πολύ καιρό εκεί όπου βλέπει ότι έννοιες όπως εκτίμηση, σεβασμός και αίσθημα ευθύνης αποτελούν είδη εν ανεπαρκεία…
source:marymary.gr

Ποια είναι τα «beauty don’ts» που πρέπει να αποφεύγουμε;

 

Το τί πρέπει να κάνουμε για να διατηρήσουμε ή να αναδείξουμε την ομορφιά μας ποικίλλει και διαμορφώνεται ανάλογα με κάποιους παράγοντες όπως η ηλικία, ο τύπος δέρματος ή κάποιο ειδικό πρόβλημα που μπορεί να παρουσιάζει η επιδερμίδα μας κ.α.. Το τί όμως ΔΕΝ πρέπει να κάνουμε, είναι αρκετά συγκεκριμένο, αφορά όλες τις ηλικιακές ομάδες κι όλους τους τύπους δέρματος και τα παρακάτω Beauty Don’ts ισχύουν για όλες μας.

Beauty Don’t 1: ΜΗΝ βγάζετε πολύ τα φρύδια σας. Τα πολύ λεπτά φρύδια μας «μεγαλώνουν», αποδυναμώνουν το βλέμμα και εξάλλου δεν είναι της μόδας, αλλά πέραν του όποιου trend, τα φρύδια αποτελούν χαρακτηριστικό του προσώπου μας και πρέπει να είναι «ταιριαστά» με τα μάτια μας. Δεν υπάρχει κάποιο don’t σε ότι αφορά το σχήμα αλλά υπάρχει don’t σε ότι αφορά το ελάχιστο πάχος. Ιδανικά θα ήταν καλύτερο να αφήνατε να αναλάβουν το σχήμα των φρυδιών σας ειδικοί επαγγελματίες που δεν θα σας τα παραβγάλουν και θα αναδείξουν και το σχήμα των ματιών σας.

Beauty Don’t 2: ΜΗΝ πειράζετε τα σπυράκια σας. Πειράζοντας ένα σπυράκι, συνήθως επιβαρύνετε το πρόβλημα πιέζοντας το σμήγμα βαθύτερα στο δέρμα διαδίδοντας έτσι την μόλυνση και στην υπόλοιπη επιδερμίδα. Επίσης μπορεί να προκαλέσετε μόνιμα σημάδια στα πρόσωπό σας. Οπότε, ακολουθείστε την κλασική συμβουλή που μας έδινε η μαμά μας «Μακριά τα χεράκια από τα σπυράκια» και χρησιμοποιείστε προϊόντα που ρυθμίζουν τη λιπαρότητα του δέρματος, ελαχιστοποιούν τους διεσταλμένους πόρους και εμποδίζουν την εμφάνιση εξανθημάτων.

Beauty Don’t 3: ΜΗΝ πέφτετε για ύπνο αν δεν έχετε πρώτα απομακρύνει το make-up από το πρόσωπό σας. Ένα από τα συνήθη αλλά μεγάλα λάθη που κάνουμε είναι να παραμελούμε τον σωστό καθαρισμό του προσώπου πριν κοιμηθούμε. Έτσι δεν επιτρέπουμε στο δέρμα μας να συνέλθει από τις βλαβερές συνέπειες της καθημερινότητας κατά τη διάρκεια του ύπνου (ρύπανση, υπεριώδεις ακτίνες ηλίου, καπνός από νυχτερινή έξοδο) και αποδυναμώνουμε το φυσικό κολλαγόνο μας, με συνέπεια την πρόωρη γήρανση. Χρειάζεται λοιπόν να υιοθετήσουμε ένα πρωτόκολλο περιποίησης όπου η χρήση ενός σωστού καθαριστικού προσώπου είναι καθημερινή συνήθεια.

Beauty Don’t 4: ΜΗΝ τα κάνετε όλα μόνες σας. Το ελάχιστο μια φορά το εξάμηνο πρέπει να επισκέπτεστε την αισθητικό σας για έναν καθαρισμό προσώπου ώστε να διατηρήσετε καθαρή και υγιή την επιδερμίδα σας και να επιτρέπετε έτσι στα όποια προϊόντα περιποίησης χρησιμοποιείτε να δρουν ακόμα πιο αποτελεσματικά. Το αντίστοιχο ισχύει και για την περιποίηση των άκρων μας, είναι κάτι που παράλληλα κάνουμε και μόνες σπίτι αλλά χρειάζεται ανά τακτά διαστήματα ένα επαγγελματικό μανικιούρ-πεντικιούρ για ολοκληρωμένη φροντίδα (τελειοποίηση σχήματος νυχιών, θεραπεία αδύναμων νυχιών, απολέπιση νεκρών κυττάρων και ενυδάτωση). Τέλος, η «πονεμένη» αποτρίχωση… Καλύτερα να την αφήσετε στα χέρια των ειδικών γιατί και μπορείτε να τραυματιστείτε και να αποφέρετε τα αντίθετα αποτελέσματα αν δεν ακολουθήσετε σωστά τις εκάστοτε μεθόδους.

 Beauty Don’t 5: ΜΗΝ υπερβάλλετε. Less is More. Αν νιώθετε το δέρμα σας αφυδατωμένο, με το να εφαρμόζετε περισσότερο προϊόν δεν επιτυγχάνετε τίποτα, εν αντιθέσει φράζετε τους πόρους του δέρματός σας. Η λύση είναι να επιλέγετε τα σωστά προϊόντα για την επιδερμίδα σας και να τα χρησιμοποιείτε με σύνεση. Το ίδιο ισχύει και για το makeup. Χρειάζεται αντίστοιχα προσεκτική επιλογή αποχρώσεων και δράσης προϊόντος, για το foundation που είναι και το πιο tricky πρέπει να έχουμε υπ’ όψιν μας την απόχρωση και το επίπεδο κάλυψης. Αν θέλουμε μεγάλη κάλυψη, θα επιλέξουμε ένα foundation στην απόχρωση της επιδερμίδας μας. Αν είναι πολύ «ελαφρύ» με περισσότερο ενυδατική δράση και με χαμηλή κάλυψη κι απλώς βάλουμε περισσότερο θα «βαρύνουμε» το πρόσωπο μας και θα πετύχουμε το αντίθετο αποτέλεσμα της φρεσκάδας.

source:jenny.gr

Πέντε παιχνίδια στο sex που θα τον ξετρελάνουν!

 

Το sex είναι κάτι που μας φτιάχνει τη διάθεση. Για αυτό λοιπόν διάβασε πέντε διαφορετικούς τρόπους για να το κάνεις πιο διασκεδαστικό και πιο ενδιαφέρον για εσένα αλλά και για τον σύντροφο σου.

1ος τρόπος
Γίνε η μαθήτρια του κολεγίου και αυτός ο δάσκαλος. Αν του κάνεις μια τέτοια πρόταση θα ενθουσιαστεί, το μυστικό είναι να μην ντραπείς. Άλλωστε στο sex δεν υπάρχουν κανόνες και καλό είναι για να το ευχαριστηθείς να αφεθείς. Έτσι και αλλιώς με την επικοινωνία που θα έχετε την ώρα της… παράστασης, θα επεκτείνετε και το σεξουαλικό σας ρεπερτόριο. Τα παιχνίδια στο σεξ είναι όπως το αλάτι στο φαγητό: δίνουν νοστιμιά!

2ος τρόπος
Παιχνίδι με μπουκάλα. Το γνωστό παιχνίδι με την μπουκάλα φυσικά και το γνωρίζεις. Αυτή τη φορά όμως θα παίξετε οι δυο σας και σε όποιον τύχει η μπουκάλα θα λέει τι θέλει να του κάνει ο άλλος και αντίστροφα. Μην διστάσεις να ζητήσεις κάτι που σίγουρα θα σε ευχαριστήσει, αλλά για να κάνεις και το αγαπημένο σου να είναι ακόμα πιο ευχαριστημένος παίξε με το μυαλό του και βάλτον να σου κάνει κάτι που σίγουρα θα του αρέσει.

3ος τρόπος
Κρύψου στην ντουλάπα. Τι θα έλεγες να καθάριζες λίγο την ντουλάπα και να θυμηθείς το παιχνίδι που τρόμαζες τους άλλους; Ήρθε η ώρα να το ξανακάνεις λίγο διαφορετικά. Όταν θα πάει να μπει στην κρεβατοκάμαρα, άφησε μισάνοιχτη την πόρτα, και βγάλε έξω το ένα πόδι σου και φώναξε τον (μην ξεχάσεις να φορέσεις ένα σατέν νυχτικό και γόβες!). Το σκοτάδι θα κάνει τις αισθήσεις σας να αυξηθούν. Μόλις μπείτε και οι δυο στην ντουλάπα, μπορείτε να κάνετε σεχ όπως σας… βολεύει!

4ος τρόπος
Παίξε θάρρος ή αλήθεια. Είναι ένα παιχνίδι που παίζαμε στα πάρτι των παιδικών μας χρόνων. Είτε σας τύχει θάρρος, είτε σας τύχει αλήθεια να είσαι σίγουρη ότι θα αποκαλυφθούν νέα πράγματα που δεν ήξερες για τον σύντροφο σου. Όλα όσα χρειάζονται για να παίξεις αυτό το παιχνίδι είναι η ζωηρή σου φαντασία και η σεξουαλική σου όρεξη. Προσοχή στην επιλογή της αλήθειας, προσπάθησε να μην εκνευριστείς και να μην ζηλέψεις αν τον ρωτήσεις αν έχει κάνει κάτι και σου απαντήσει ότι το έχει κάνει στο παρελθόν γιατί θα χαλάσεις όλο το παιχνίδι. Μια καλή ιδέα για την επιλογή του θάρρους είναι και το στριπτίζ.

5ος τρόπος
Παίξε με το ζάρι. Το μόνο που θα χρειαστείς είναι ένα ζάρι και ένα χαρτί για να γράφεις πόσα σου έχει κάνει από αυτά που έχει φέρει η ζαριά. Δηλαδή φέρνεις 3 θα σου κάνει τρία πράγματα που θες. Θα φέρει 4 θα του κάνεις 4 πράγματα που θέλει. Ένα από αυτά μπορεί να είναι να του πεις να σου κάνει μασάζ στα πόδια ή να σου κάνει στοματικό. Οτιδήποτε φανταστείς, μην διστάσεις να του το ζητήσεις.
 source:joytv.gr

13 πράγματα που καταλαβαίνεις στα 30 σου

 

Υπάρχουν κάποια πράγματα που τα συνειδητοποιείς μεγαλώνοντας. 

Για παράδειγμα:

1. Θα ανακαλύψεις ποιος στα αλήθεια είσαι και τι θες επιτέλους να κάνεις. Θα αναζητήσεις τις δικές σου δυνατότητες και θα καταλάβεις πως υπεύθυνος είσαι ο ίδιος για τη ζωή σου.
2. Θα καταλάβεις πως βρίσκεσαι στην καλύτερη φάση για να δεις τι θα κάνεις με τα οικονομικά σου.
3. Θα σου περάσει για πρώτη φορά στα σοβαρά η σκέψη για οικογένεια. Θα νιώσεις την ανάγκη να φροντίζεις ένα μικρό πλασματάκι και να του μαθαίνεις πράγματα.
4. Θα έχεις γεμίσει εμπειρίες από σχέσεις φιλικές και μη. Θα έχεις γευτεί τη σημαίνει να στην φέρνουν οι φίλοι αλλά και τι να χάνεις τον έρωτα της ζωής σου. Που τελικά δεν σήμαινε τίποτα απλά τότε δεν το έβλεπες.
5. Θα συνειδητοποιήσεις πόσο γρήγορα περνάνε τα χρόνια.
6. Θα καταλάβεις τι πραγματικά έχει νόημα στη ζωή σου. Τι θες να κάνεις για να περνάς καλά.
7. Θα κάνεις ένα καλό ξεκαθάρισμα στις φιλίες σου. Θα δεις ποιοι άνθρωποι αξίζουν να είναι δίπλα σου και ποιοι όχι.
8. Θα βλέπεις πλέον τα πράγματα απ΄άλλη σκοπιά. Θα αναθεωρείς συνεχώς όλα όσα είχες μάθει μέχρι τότε.
9. Θα δεις πως δεν θα έχεις τις ίδιες αντοχές για πάρτι και διασκέδαση αλλά θα σε γεμίζει μια συνάντηση με καλούς φίλους και συζήτηση.
10. Θα θέτεις στόχους που θα υλοποιείς.
11. Θα εκτιμάς αλλιώς τα πράγματα, τους ανθρώπους και τις καταστάσεις στη ζωή σου.
12. Θα μάθεις να διεκδικείς.
13. Θα έχεις την άνεση να εκφράζεις τα συναισθήματά σου χωρίς φόβο και τύψεις.
14. source:joytv.gr

Οι 6 αλάνθαστοι τρόποι για να πετύχεις τους στόχους σου

Γίνε πετυχημένος στον τομέα σου με λίγα μόνο βήματα

Σε μια εποχή όπου η τεχνολογία βελτιώνεται ραγδαία και αλλάζει την καθημερινότητά μας, έχουν βρεθεί εντελώς νέοι τρόποι για να γίνει κανείς πετυχημένος, σε σχέση με αυτές του παρελθόντος.
«Οι έρευνες αποδεικνύουν ότι οι γυναίκες παρόλο που θέτουν πολλούς στόχους πλέον, επιτυγχάνουν τελικώς μόνο αυτούς για τους οποίους κάνουν σημαντικές αλλαγές στον τρόπο που σκέφτονται και δρουν», αναφέρει η Κάρολ Ντουέκ, καθηγήτρια Ψυχολογίας στο Stanford University. Παρακάτω ακολουθούν κάποιοι τρόποι για να έχεις σίγουρα ποσοστά επιτυχίας στο επόμενο βήμα σου.

Θέσε ένα μικρό στόχο έχοντας στο μυαλό σου κάτι μεγαλύτερο: Η επιτυχία είναι σχεδόν πάντα το αποκορύφωμα μικρών επιτυχιών. «Στη δουλειά οι γυναίκες συχνά μετρούν μόνο το αποτέλεσμα και όχι την πρόοδο», αναφέρει η Ντουέκ. Ωστόσο, βελτιώνεις τον εαυτό σου είτε εμφανισιακά είτε επαγγελματικά μόνο θέτοντας μικρούς στόχους σταδιακά. Μία έρευνα στην Καλιφόρνια σχετικά με στόχους που τέθηκαν γύρω από τη φυσική άσκηση και διατροφή, απέδειξε ότι ήταν πιο επιτεύξιμοι οι πεπερασμένοι στόχοι, όπως «περπάτα 1χλμ, μετά από κάθε γεύμα 3 φορές την εβδομάδα», παρά οι πιο γενικοί όπως «ασκήσου πιο συχνά». Δημιούργησε μια λίστα με τους στόχους σου, σημείωσε την τακτική που πρέπει να ακολουθήσεις και τις πηγές που θα σε βοηθήσουν και προγραμμάτισέ τους. Στη συνέχεια, φρόντισε να μοιραστείς με φίλους τις φιλοδοξίες σου. Οι άνθρωποι που μοιράζονται τους στόχους τους με φίλους έχουν μεγαλύτερο ποσοστό επιτυχίας από αυτούς που απλώς τους θέτουν.

Καθόρισε τα χρονικά περιθώρια: Πρέπει να δουλέψεις σκληρά για να πετύχεις αυτό που θες. Η Γκουίνεθ Πάλτροου το είχε αποδώσει εξαιρετικά «Οτιδήποτε καλό υπάρχει στη ζωή μου, υπάρχει επειδή δούλεψα σκληρά για να το αποκτήσω και να το διατηρήσω». Η σκληρή δουλειά είναι αποτέλεσμα χρόνων. Καθόρισε τα χρονικά περιθώρια και δούλεψε πολύ για να φτάσεις στο μακροπρόθεσμο στόχο σου.

Διεκδίκησε το όνειρό σου με θάρρος: Για να πετύχεις ένα στόχο πρέπει να επιδείξεις θάρρος, τόλμη και αποφασιστικότητα. Η συνταγή της επιτυχίας επιτάσσει εκτός από εξυπνάδα και ταλέντο, και τόλμη. Οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι οποιοσδήποτε έχει αποφασιστικότητα και βάλει ένα στόχο στο μυαλό του, είναι ικανός να πετύχει σπουδαία πράγματα. Βρες λοιπόν κίνητρα και προσηλώσου σε αυτά. Όσο πιο λεπτομερή είναι, τόσο πιο αφοσιωμένος θα είσαι και εσύ, και τόσο πιο κοντά θα φτάσεις στο στόχο σου.

Κάνε την αποτυχία να λειτουργήσει θετικά σε εσένα: Ένας επιτυχημένος άνθρωπος εκλαμβάνει την αποτυχία σαν μάθημα και όχι σαν μη αναστρέψιμη καταστροφή. Για την ακρίβεια, έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of Personality and Social Psychology αποδεικνύει ότι οι άνθρωποι που έχουν αποτύχει στο παρελθόν είναι πιο πιθανό να είναι πιο ικανοποιημένοι από τη ζωή τους αργότερα. Την επόμενη φορά που κάτι δεν πάει καλά σχετικά με το στόχο σου, δες τι έφταιξε, βγάλε τα συμπεράσματά σου και προχώρα μπροστά χωρίς να μένεις προσκολλημένος στο παρελθόν και στα λάθη. Ό, τι έγινε έγινε, και εσύ είσαι πλέον πιο δυνατός και έτοιμος να κοιτάξεις στο μέλλον!

Σκέψου δύο φορές πριν μιλήσεις: Αυτό που θα πρέπει να προσέξεις εδώ είναι να ελέγξεις τα συναισθήματά σου. Το βασικό συστατικό σκέψης των ανθρώπων με επιτυχημένη καριέρα είναι ότι κρατούν τα συναισθήματά τους για τον εαυτό τους και δεν μιλούν παρορμητικά. Γι’ αυτό ακόμη και στον τρόπο που γράφεις ένα e- mail θα πρέπει να προσέχεις πολύ, να μην είσαι παρορμητικός και να σκεφτείς δύο φορές τι θα πεις και πώς θα το πεις. Σταμάτα λίγο πριν μιλήσεις και σκέψου: Γιατί θύμωσα με αυτό; Έτσι, θα αποφύγεις να μετανιώσεις λίγο αργότερα για κάτι που θα πεις ή θα κάνεις.

Επιστράτευσε τη γοητεία σου: Οι άνθρωποι που δείχνουν πιο θελκτικοί, ζεστοί, φιλικοί και καλοσυνάτοι επιτυγχάνουν πιο πολλά πράγματα στη ζωή τους ακόμη και αν κάποιοι άλλοι είναι πιο ικανοί από αυτούς. Δεν εννοούμε να αρχίσεις να φλερτάρεις ασυστόλως για να επιτύχεις το στόχο σου, καθόλου αυτό! Όμως όταν γίνεσαι πιο χαριτωμένος και ευγενικός καταφέρνεις περισσότερα πράγματα. Έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Μπέρκλεϊ απέδειξε ότι η γυναικεία γοητεία έχει καλύτερα αποτελέσματα στη διαπραγμάτευση του μισθού για τις γυναίκες. Φρόντισε να είσαι πρόσχαρος και χαμογελαστός, και κράτα οπτική επαφή με το συνομιλητή σου και προς Θεού μην ξεχάσεις ποτέ το όνομά του και χρησιμοποίησέ το όσο πιο συχνά μπορείς!

source:faysbook.gr

Είκοσι τρόποι για να ευχαριστήσεις έναν άντρα

μικρότερο κείμενο μεγαλύτερο κείμενο Μέγεθος Κειμένου

Οι περισσότεροι άντρες ευχαριστιούνται με τα απλά πράγματα. Απλά για αυτούς βέβαια, αφού για σένα μπορεί να φαντάζουν βαρετά, ανώφελα, ακόμα και πολύπλοκα. Θυμήσου όμως όλες εκείνες τις φορές που σε περιμένει υπομονετικά να βρεις το τέλειο φόρεμα, που του γκρινιάζεις γιατί ξέχασε να πετάξει τα σκουπίδια ή που αφήνει την Κυριακάτικη μπάλα για να φάει με τους γονείς σου και κάνε κάτι για τον ευχαριστήσεις. Δεν σου έχουμε έναν ή δύο, αλλά είκοσι τρόπους για να το πετύχεις.

1. Πες του τι σκέφτεσαι. Είναι πολύ καλύτερο από το να τον αφήνεις να μαντεύει.
2. Πλύνε το αυτοκίνητό του. Δεν χρειάζεται να φορέσεις μπικίνι ή λευκό t-shirt. Θα τον γλιτώσεις από μία βόλτα στο πλυντήριο αυτοκινήτων.
3. Δες μπάλα μαζί του. Ναι, μπορεί να είναι ό,τι πιο βαρετό έχεις κάνει. Αλλά μπορεί να χρειάζεται παρέα που και που. 
4. Ψήσε σοκολατένια μπισκότα με κομμάτια σοκολάτας. Κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί στα σπιτικά μπισκότα. Είναι γεγονός!
5. Παράγγειλε πίτσα. Όλοι λατρεύουν την πίτσα και δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να τραβήξεις την προσοχή του. 
6. Μάθε του μία νέα συνταγή. Σε ποιον δεν αρέσει να μαγειρεύει και μάλιστα με το άλλο του μισό;
7. Προσποιήσου ότι ενδιαφέρεσαι για ό,τι σου λέει. Απλά γνέψε καταφατικά, χαμογέλα και θα τα βγάλεις πέρα.
8. Στρώσε το κρεβάτι του. Σε κανέναν δεν αρέσει να το κάνει και όλοι το εκτιμούν όταν το βρίσκουν στρωμένο. 
9. Αγόρασέ του ρούχα. Είναι γεγονός ότι χρειάζεται κάλτσες. Είναι επίσης γεγονός ότι δεν πρόκειται να θυμηθεί να αγοράσει από μόνος του.
10. Οργάνωσε μία βραδιά με τάκος. Χρειάζονται περίπου τρία υλικά, αλλά σου δίνουν την ευχαρίστηση ενός χειροποίητου γεύματος.
11. Ετοίμασε καφέ και πήγαινέ τον στο κρεβάτι. Κανείς δεν θέλει να σηκωθεί για να φτιάξει καφέ, προτού πιει!
12. Πες του ότι είναι ξεχωριστός. Όλοι θέλουν να το ακούν.
13. Πες του ότι είσαι καλεσμένη στο πάρτι της εταιρίας. Πες του ότι μπορεί να μείνει σπίτι.
14. Κάντε μασάζ ο ένας στον άλλον, αλλά πες του να ξεκινήσει πρώτος. Όλοι θα βγουν κερδισμένοι.
15. Πήγαινέ τον στη συναυλία του αγαπημένου του συγκροτήματος.
16. Αγόρασέ του κεριά. Δεν θα το κάνει μόνος του, αλλά θα απολαμβάνει εξίσου την ωραία μυρωδιά στο σαλόνι σας.
17. Παίξε βιντεοπαιχνίδια μαζί του. Πολύ καλύτερο από το να του γκρινιάζεις επειδή παίζει.
18. Βάλτε στοιχήματα με σέξι έπαθλο. Να είσαι σίγουρη ότι θα πλύνει τα πιάτα με χαρά.
19. Βάλε αέρα στα λάστιχά του. Θα εκπλαγεί απλά κι εσύ θα δείξεις ότι δεν είσαι και καμία άσχετη!
20. Δες την ταινία που θέλει, χωρίς τσακωμούς. Μπορεί να μην φτάσετε ως το τέλοs
21. source:joytv.gr

ΤΟ ΓΕΛΙΟ ΣΩΖΕΙ ΤΗ ΣΧΕΣΗ

Δεν το πιστεύεις; Κακώς, κάκιστα! Εκτός από απαραίτητο στοιχείο για τη ζωή και γενικά την επιβίωση μας, το γέλιο αποτελεί και έναν από τους καλύτερους (για να μην πω ο αποτελεσματικότερος) αμυντικούς οργανισμούς απέναντι στα απανταχού στενάχωρα και ζόρικα της ζωής αυτής, που δεν τα λες ούτε λίγα ούτε αμελητέα σε καμία περίπτωση. Κι αν νομίζεις ότι ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής σου, όπως η...σχέση με το αγόρι σου, δεν περνά από τις Συμπληγάδες Πέτρες της everyday life αλώβητο, είσαι γελασμένη! Απλά πάντα κάτι είναι αυτό που καταφέρνει να μειώνει τις εντάσεις, να απορροφά τους κραδασμούς και να ισορροπεί τα πράγματα. Ε, και λέγεται γέλιο, τι άλλο;

Θέλεις και επιστημονική προσέγγιση, εσύ η πάντα άτεγκτη και σοβαρή κριτής, που δεν πείθεται εύκολα από ελαφρά τη καρδία προσεγγίσεις; Να στην κάνω κι αυτή, να δω τι έχεις να πεις μετά, κι αν θα μπεις επιτέλους στη θέση σου, σκάζοντας ένα χαμογελάκι παραπάνω:

• Το γέλιο μειώνει το στρες και το άγχος. Το οποίο κυριαρχεί πάνω σου καθημερινά, με αποτέλεσμα να το κουβαλάς πάνω σου, να μην αφήνεις το βάρος καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας, και ποιος καταλληλότερος αχθοφόρος από το αγόρι σου; Το οποίο δεν έχει και τις άπειρες δυνατότητες κουβαλήματος, με τόσα κιλά δικά του προβλήματα που έχει. Έτσι σιγά σιγά θα μάθεις να κουβαλάς και το δικό σου φορτίο, και το άγχος να μην εγκαθίσταται μέσα στη σχέση σου, σιγοτρώγοντας την εκ των έσω…
• Αποφορτίζει από την ένταση και μειώνει τους αρνητικούς κραδασμούς. Γελώντας νιώθεις να ξαλαφραίνεις, όλο αυτό που τριβελίζει το κεφάλι σου περιορίζεται στο απολύτως αναγκαίο, και δεν ξεσπάς με την ίδια μανία και ευκολία που μπορεί να έκανες στο παρελθόν απέναντι στο άλλος ου μισό, ραγίζοντας αργά αλλά σταθερά το γυαλί μεταξύ σας…
• Δίνει ενέργεια και θωρακίζει το ανοσοποιητικό σου σύστημα από κάθε λογής εχθρικές επιβουλές. Γιατί μη νομίζεις ότι ο ψυχολογικός φόρτος δεν συνδέεται με τον σωματικό πόνο. Ίσα ίσα, το ένα είναι συνώνυμο και φυσικό απόβαρο του άλλου. Και όταν και τα δύο μαζί δημιουργήσουν έναν εκρηκτικό συνδυασμό, τότε δεν χρειάζεται να σου πω που θα κατευθυνθεί η βόμβα νετρονίου που με τόση υπομονή δημιούργησες. Φρόντισε να την απενεργοποιήσεις πριν ανατιναχτεί και ψάχνεσαι…
• Διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος και τη λειτουργία των μυών, αυξάνοντας την ευεξία και την καλή διάθεση, που εν συνόλω αποτελούν κλειδιά στο να προχωρήσει μία υγιής σχέση τα πολλά επόμενα βήματα παρακάτω…
• Η έκλυση ενδορφινών, ως φυσιολογικό αποτέλεσμα του γέλιου είναι εκείνη που αυξάνει όχι μόνο τα αισθήματα χαράς και ικανοποίησης, αλλά δίνει και το απαραίτητο boost στη libido σου, ώστε να κάνεις πραγματικά θαύματα στο κρεβάτι σου! Και μην αρνηθείς ότι το καλύτερο σεξ συνδέεται άμεσα με τη συναφή καλή διάθεση, δεν θα σε πιστέψω…
• Είναι μεταδοτικό, σαν ιός, αλλά με πολύ καλύτερα και άμεσα αποτελέσματα. Μεταβιβάζεται στο σύντροφο σου σε χρόνο dt και επιφέρει αλυσιδωτές αντιδράσεις στη διαχείριση του κοινού σας χρόνο. Σας φέρνει πιο κοντά, ρε παιδί μου, πώς να το κάνουμε; Μη μου πεις ότι δεν λατρεύεις να τον βλέπεις να χαμογελάει, είναι η κοινή συνισταμένη όλων σας εκεί έξω…

Γιατί, όπως και να το κάνεις, οι καλύτερες και ευτυχέστερες στιγμές στη ζωή όλων μας, είναι άμεσα συνδεδεμένες με στιγμές γέλιου και χαράς. Και όταν μία happy σχέση, όπως αυτή με το άλλο σου μισό, συνδυάζεται με άφθονο, κελαρυστό γέλιο, το μόνο σίγουρο είναι ότι πηγαίνετε για μεγάλα πράγματα. Σίγουρα περισσότερο από τις καχύποπτες και μίζερες καταστάσεις, πάντως, που ούτε σε κάλυψαν ποτέ, και σε ανάλωναν σε ένα διαρκές δούναι και λαβείν, από το οποίο δεν έβγαλες και ποτέ κανένα χρήσιμο συμπέρασμα... Είναι δεδομένο λοιπόν: όχι απλά γελάτε γιατί χανόμαστε, αλλά γελάτε γιατί είναι το Α και το Ω στο να πας τη σχέση σου πολλά βήματα παρακάτω. Σίγουρα, αποφασιστικά και κυρίως με το χαμόγελο ζωγραφισμένο στα χείλη. Δεν ακούγεται πολύ όμορφο; Στην πράξη να δεις…
source:marymary.gr

Ο πιο απλός (και ταυτόχρονα περίεργος) τρόπος να σε κερδίσει ένας άντρας!

Δεν είναι η εξωτερική εμφάνιση, ούτε οι καλοί του τρόποι…
Σύμφωνα με νέα Ισραηλινή έρευνα, για να σε κερδίσει με την πρώτη επαφή ένας άνδρας δεν πρέπει να έχει ακριβό αυτοκίνητο, όμορφο χαμόγελο, γοητευτικό βλέμμα και όλα όσα μέχρι τώρα θεωρούσαμε must!

Η λύση βρίσκεται στο… κατοικίδιο του ενδιαφερόμενου!Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με τη μελέτη διαπιστώθηκε ότι οι ιδιοκτήτες σκύλων αποπνέουν ιδιαίτερη γοητεία στις γυναίκες κι έτσι είναι εξαιρετικά δημοφιλείς στο αντίθετο φύλο.

Οι γυναίκες που συμμετείχαν στην έρευνα και ερωτήθηκαν για το ποιος άντρας θεωρείται «ιδανικός σύντροφος», απάντησαν χωρίς δεύτερη σκέψη ότι ο σκύλος αποτελεί τεράστιο πλεονέκτημα στη λίστα του “mr. Perfect”, αφού για εκείνες οι ιδιοκτήτες σκύλων μοιάζουν  ισχυροί, γενναίοι, δυναμικοί αλλά ταυτόχρονα βγάζουν και μια τρυφερότητα και υπευθυνότητα!
source:faysbook.gr

ΜΕΡΙΚΑ ΑΝΤΡΙΚΑ ΣΤΕΡΕΟΤΥΠΑ ΠΟΥ ΙΣΧΥΟΥΝ

Παρ ’όλο που πέρασαν τόσοι αιώνες πολιτισμού και κοινωνικής εξέλιξης, υπάρχει ανάμεσα μας ένα είδος ανθρώπου που κράτησε μερικά κομμάτια του αναλλοίωτα κα δεν λέει να εξανθρωπιστεί με τίποτα. Ναι, ναι μιλάω για τα αγόρια…Τι και αν μπήκε η ψυχολογία τόσο πολύ στην καθημερινότητα μας για να μας εξηγήσει ότι και ο άντρας έχει μια θηλυκή πλευρά, τι και αν το μοντέλο του μάτσο, βαρύ αρσενικού γίνεται όλο και πιο ντεμοντέ, τι και αν...κάποιοι εξ αυτών κάνουν τις φιλότιμες προσπάθειες τους και κάποιοι άλλοι το παρακάνουν εισάγοντας στη ζωή μας τον όρο metrosexual, υπάρχουν ακόμα μερικά στερεότυπα για τους άντρες που ισχύουν. Ισχύουν πολύ χοντρά!

Ακόμα και αν τους αγαπάμε, ακόμα και αν οι ίδιοι το αρνηθούν, για τα παρακάτω είναι ένοχοι!
Δεν εκφράζουν τα συναισθήματα τους.
Οι άντρες είναι συναισθηματικά «αναλφάβητοι». Ενώ μια γυναίκα μπορεί να απαριθμήσει με μεγάλη λεπτομέρεια και την παραμικρή απόχρωση του κάθε συναισθήματος της, ένας άντρας μπορεί να είναι εντελώς ανίκανος στο να εκφράσει το τι νιώθει ακόμα και αν να έχει κατακλυστεί από κάποιο συναίσθημα του. Άντε το πολύ πολύ να πει ένα «δεν είμαι στα καλά μου» στις μεγάλες κακοκεφιές. Κατά τα άλλα, δεν θα πει τίποτα, αλλά θα είναι κακόκεφος, θα μιλάει ακόμα λιγότερο από ό,τι συνήθως και δεν θα έχει όρεξη για τίποτα. Και όσο δεν εκφράζεται αυτός, τόσο νευριάζεις εσύ που κάνει το μουγκοθόδωρο! Αδιέξοδο.

• Έχουν εμμονή με το μέγεθος του πέους τους.

Κατ’ αρχήν είναι αρκετά μεγάλο; Εσένα πώς σου φαίνεται; Σου αρέσει; Ναι, σου αρέσει αλλά το προτιμάς από όλα τα άλλα και κυρίως από του πρώην σου; Τι σημασία έχει αν εσύ λες και ξαναλές ότι ευχαριστιέσαι πολύ το σεξ μαζί του, ότι δεν έχει σημασία το μέγεθος –αν και το δικό του είναι μια χαρά – και ότι το σημαντικότερο είναι το πώς το χρησιμοποιεί κανείς … Μάταιο. Μάταιο.Δεν θα σταματήσει ποτέ!

• Δεν θέλουν γκόμενα, μια μαμά ψάχνουν!

Εντάξει, είναι σίγουρα ζητούμενο τους το να βρουν μια ωραία και σέξι γυναίκα για το κρεβάτι τους, αλλά (!) αν η ωραία και σέξι επεκταθεί και στο υπόλοιπο σπίτι και γίνει μόνιμη σύντροφος τους πρέπει να ξέρει πώς να τους φροντίζει, να τους ταΐζει, να τους καθαρίζει, να τους οργανώνει, να τους ψωνίζει ρούχα και παπούτσια …πώς να κάνει τη μάνα τους με λίγα λόγια! Και είναι τελικά αυτό το είδος γυναίκας –που καλύπτει δηλαδή αυτές τις ανάγκες τους- που θα προτιμήσουν για να δεσμευτούν, παρά η σεξοβόμβα που γενικά βρίσκουν ακαταμάχητη!

• Δεν βαριούνται ποτέ το οφθαλμόλουτρο.

Δεν έχει σημασία το ότι δεν είναι πια 15 χρόνων και ότι έχουν μια κανονική, ενεργή σεξουαλική ζωή. Δεν έχει καμία σημασία αν η γκόμενα τους έχει ωραίο κώλο και μπούστο και τη θέλουν πολύ, δεν σταματούν ποτέ να παρακολουθούν ό,τι μπούστο και ό,τι κώλο κυκλοφορεί σε ακτίνα δέκα μέτρων από το σημείο που κάθονται. Αν, τώρα, έχουν βγει με τα «παιδιά», και η ακτίνια αυτή διπλασιάζεται και ο πήχης για το τι είναι αξιοπρόσεκτο πέφτει κατακόρυφα! Η συνήθεια τους αυτή εκτός από εκνευριστική, είναι και κάπως αξιοθαύμαστη αν σκεφτείς ότι δεν βαριούνται ποτέ, ακόμα και έως τα βαθιά τους γεράματα!

• Απλώς δεν καταλαβαίνουν τiς γυναίκες.

«Φίλε, οι γκόμενες είναι τρελές» είναι η ατάκα που ακούς πιο συχνά σε μια αντροπαρέα που τα μέλη της είναι δεσμευμένα. Στην ίδια την « τρελή», είτε λένε «ρε μωράκι μου, δεν σε καταλαβαίνω. Γιατί κάνεις έτσι;» αν η σχέση είναι «φρέσκια», είτε «σε καταλαβαίνω, αγάπη μου. Έχεις απόλυτο δίκιο» αν η σχέση έχει προχωρήσει και έχει πια παραιτηθεί από κάθε προσπάθεια συνεννόησης. Όπως και να έχει, τη βρίσκει την άκρη του ακόμα και χωρίς να καταλαβαίνει τι γίνεται ακριβώς.

• Βρίσκουν ξεκαρδιστικό ό,τι σχετίζεται με την τουαλέτα.

Κλανιές, κακά, κάτουρα….Είναι όλα ξεκαρδιστικά και θέλουν οπωσδήποτε να το μοιραστούν μαζί σου το χιουμοράκι αυτό, ανεξάρτητα από το αν εσύ θα γελάσεις ή θα αηδιάσεις, ανεξάρτητα από το αν τρώτε ή πίνετε καφέ εκείνη την ώρα! Αυτή την τρέλα θυμάμαι να την εμφανίζουν ως σύμπτωμα κάτι συμμαθητές μου στο γυμνάσιο, αλλά δυστυχώς άπαξ και εμφανιστεί, δεν φεύγει ποτέ!

Αυτή, φίλη μου, είναι η μαύρη αλήθεια για τα αγόρια… Από την άλλη, όμως, τι θα κάναμε χωρίς αυτά; Ε;
source:marymary.gr

Υποψιάζεσαι ότι είναι άπιστος; 3 λάθη που κάνεις όταν τον αντιμετωπίζεις!

 

Έχεις υποψίες ότι σε απατάει για πολλούς και διάφορους λόγους: Περνάει λιγότερο χρόνο μαζί σου, έχει αποκτήσεις καινούριους φίλους και δεν αποχωρίζεται λεπτό το κινητό του. Όση υπομονή κι αν έχεις κάποια στιγμή θα τον αντιμετωπίσεις, παρόλο που ξέρεις ότι δύσκολα θα το παραδεχτεί. Το πιο πιθανό είναι να χαρακτηριστείς ‘καχύποπτη’ στην καλύτερη και ‘τρελή’ στην χειρότερη περίπτωση. Πριν του μιλήσεις σκέψου τα 3 λάθη που κάνουν οι γυναίκες όταν υποψιάζονται ότι ο άντρας τους είναι άπιστος.

1. Όταν οι υποψίες σου γίνονται η αλήθεια σου! Εάν απλά υποψιάζεσαι ότι είναι άπιστος, τότε καλό είναι να κάνεις μια συζήτηση μαζί του για τις αλλαγές που βλέπεις στη συμπεριφορά του και για το πώς αισθάνεσαι. Αν αφήσεις το συναίσθημα και τη ζήλια να σε καταβάλεις θα καταλήξεις να λες πράγματα που μπορεί να μετανιώσεις όπως ‘Πώς μπόρεσες να με απατήσεις’ ή ‘δεν μ’αγαπάς καθόλου’ και ‘ποια είναι αυτή’. Το να βγάζεις συμπεράσματα χωρίς να του έχεις δώσει την ευκαιρία να σου αποδείξει το αντίθετο δείχνει ότι δεν του είχες ποτέ εμπιστοσύνη αλλά και πως δεν τον σέβεσαι.

2. Αντιδράς χωρίς αποδείξεις; Εάν είσαι σίγουρη για την απιστία αλλά δεν μπορείς να το αποδείξεις, τότε δύσκολα θα βγεις κερδισμένη όταν θα τον αντιμετωπίσεις. Για αυτό αν έχεις δεις ύποπτα μηνύματα στο κινητό του ή διάβασες τα mail του και βρήκες κάτι που δεν έπρεπε, τότε θα είναι δύσκολο να του το αποκαλύψεις.

3. Τα βάζεις με την άλλη! Μπορεί η ζήλια να σε κάνει έξαλλη με την άλλη γυναίκα που μπήκε ανάμεσα σε σένα και τον άντρα σου, αλλά είναι η τελευταία που φταίει. Δεν είναι εκείνη που πρόδωσε την εμπιστοσύνη σου αλλά το αγόρι σου. Αν ασχοληθείς μαζί της το μόνο που θα καταφέρεις είναι να εκνευριστείς περισσότερο. Μην ζητήσεις λεπτομέρειες για τη σχέση που είχαν και συγκεντρώσου μόνο στα προβλήματα που τον έκαναν να σε απατήσει.
 source:joytv.gr

Απόκτησε λαμπερή επιδερμίδα με την βοήθεια της φράουλας

Οι φράουλες έκαναν ήδη την εμφάνιση τους στα super market! Πρόκειται για ένα άκρως θρεπτικό και υγιεινό φρούτο με πολύ λίγες θερμίδες, το οποίο μπορεί να αποτελέσει και τη βάση για πολλές μάσκες ομορφιάς. Με την συγκεκριμένη θρεπτική συνταγή για την επιδερμίδα σου, την οποία θα αναλύσουμε παρακάτω, εστιάζουμε κατευθείαν στην καλοκαιρινή φρεσκάδα αυτού του φρούτου, προσφέροντας απαλότητα και ρόδινη όψη.
Το φρούτο αυτό, περιέχει βιταμίνη C και οξέα, τα οποία υπάρχουν σε πολλές μάσκες ομορφιάς και σηκώνουν απαλά τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας. Το γαλακτικό οξύ που βρίσκεται στο γιαούρτι μαλακώνει και δροσίζει το δέρμα, τρέφοντας το παράλληλα με φυσικές πρωτεΐνες.

Θα χρειαστείς:
- 5-6 φράουλες
- 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι
- 2 κουταλιές της σούπας ροδόνερο

Τρόπος παρασκευής:
Πολτοποιήσε στο μπλέντερ τις φράουλες, στη συνέχεια πρόσθεσε το γιαούρτι και ανακάτεψε πολύ καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν. Τέλος, πρόσθεσε και το ροδόνερο (αν δεν σου αρέσει μπορείς να το αντικαταστήσεις με αποσταγμένο νερό) και ανακάτεψε ξανά για να πάρεις ένα ενιαίο μείγμα.

Τρόπος εφαρμογής:
Πάρε μικρή ποσότητα από τη μάσκα και κάνε απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις σε καθαρό δέρμα. Έπειτα άφησε τη μάσκα να σταθεί και να δράσει για 20 λεπτά και τέλος ξέπλυνε με άφθονο χλιαρό νερό και άπλωσε την ενυδατική σου κρέμα.
 source:joytv.gr

5 σημάδια που σου φωνάζουν ότι δεν είσαι έτοιμη για σχέση!!!

Είναι πολύ σημαντικό να είσαι συναισθηματικά έτοιμη πριν βγεις ραντεβού με έναν νέα άντρα. Μερικές φορές μπορεί να νιώθεις ότι είσαι έτοιμη αλλά στην πραγματικότητα να μην είσαι καθόλου. Θέλεις να δεις που βρίσκεσαι και αν είσαι έτοιμη για μία νέα σχέση; Διάβασε παρακάτω..

1. Δεν έχεις ξεπεράσει τον πρώην σου

Το να μην έχεις ξεπεράσει τον πρώην σου είναι το πιο σημαντικό σημάδι που σου δείχνει ότι δεν είσαι έτοιμη για μία νέα σχέση. Αν χώρισες πρόσφατα πρέπει να συγκεντρωθείς στη χαλάρωσή σου, στην ανάκτηση της αυτοπεποίθησής σου και στο να αρχίσεις να βγαίνεις με τους φίλους σου. Διαφορετικά είναι πολύ πιθανό, αν ξεκινήσεις αμέσως μία νέα σχέση, να τη συγκρίνεις συνεχώς με την προηγούμενη. Γι’αυτό το λόγο πρέπει να περάσεις λίγο χρόνο με τον εαυτό σου για να δυναμώσεις και να αναλύσεις τι πήγε στραβά έτσι ώστε να μην ξανακάνεις τα ίδια λάθη στο μέλλον.

 

2. Δεν ξέρεις τι θέλεις

Αυτό είναι επίσης ένα υπέροχο σημάδι που σου λέει ότι δεν είσαι έτοιμη για σχέση. Πριν δεσμευτείς με κάποιον πρέπει να ρωτήσεις τον εαυτό σου: “Αυτό θέλω πραγματικά;” Αν η απάντησή σου είναι ότι δεν είσαι σίγουρη καλό θα είναι να μην προχωρήσεις και να σκεφτείς ποιες είναι οι ανάγκες σου και οι απαιτήσεις σου. Μόλις τις βρεις θα ξέρεις αν είσαι έτοιμη ή όχι για μία νέα σχέση.

3. Χρειάζεσαι έναν προστάτη

 Ψάχνεις για έναν άντρα που θα καθαρίζει για σένα και θα είναι ο προστάτης σου; Οι ειδικοί λένε πως αυτό είναι λάθος. Αντιθέτως, ισχυρίζονται πως εσύ θα πρέπει να είσαι αυτή που αντιμετωπίζεις τα θέματά σου μόνη σου με δύναμη και κουράγιο. Και μόλις καταφέρεις να ανακτήσεις τις δυνάμεις σου θα είσαι και έτοιμη για να κάνεις μία νέα σχέση.

4. Θέλεις να παντρευτείς σύντομα

 Αυτός ίσως είναι και ένας από τους πιο σημαντικούς λόγους που σου λένε ότι δεν είσαι έτοιμη για σχέση. Αν θέλεις να βγεις με κάποιον γιατί θέλεις αυτή η σχέση να καταλήξει σε γάμο πρέπει να το ξανασκεφτείς. Πρέπει να κάτσεις και να σκεφτείς τι πραγματικά έχει αξία στη ζωή καθώς το βασικό είναι να είσαι ευτυχισμένη. Αυτός είναι και ο λόγος που δεν πρέπει να ξεκινάς μία σχέση με αυτό το σκεπτικό. Στην ουσία δε θέλεις απλά να παντρευτείς. Θέλεις να είσαι ευτυχισμένη. Έτσι δεν είναι;

5. Χρειάζεσαι έναν άντρα για να νιώσεις ευτυχισμένη

 Το να χρειάζεσαι κάποιον για να σε κάνει ευτυχισμένη είναι επίσης πολύ μεγάλο λάθος. Αυτός που μπορεί να σε κάνει ευτυχισμένη είναι μόνο ο εαυτός σου και κανένας άλλος. Βρες τα πρώτα με τον εαυτό σου για να μπορέσεις στο μέλλον να τα βρεις και με κάποιον άλλον.

source:faysbook.gr

ΕΝΤΑΞΕΙ ΒΡΗΚΕΣ ΓΚΟΜΕΝΟ, ΑΛΛΑ ΧΑΛΑΡΩΣΕ..

Αντιλαμβάνομαι ότι η προσωπική σου λίστα αντρικών επιτυχιών είναι ελάχιστα συμπληρωμένα κουτάκια. Καταλαβαίνω επίσης ότι το να βρεις κάτι καλό σε αρσενικό εκεί έξω πλέον είναι σαν να αναζητάς καρπούζι μέσα στο Φεβρουάριο: σχεδόν αδύνατο, και αν βρεθεί, χειρίστης ποιότητας. Συνεπώς, ο ενθουσιασμός σου για το κελεπούρι που πιστεύεις ότι χτύπησες είναι πρακτικά κατανοητός και ως ένα σημείο δικαιολογήσιμος. Ως ένα σημείο, έτσι; ...

Τον πρόσεξες τον επιθετικό προσδιορισμό του τρόπου; Γιατί η μάστιγα της συμπεριφοράς «βρήκα γκόμενο, κάνω σαν την τρελή του Σαγιό, αλλάζει η κοσμοθεωρία μου και ο ήλιος πλέον δύει από την Ανατολή» εξαπλώνεται με ταχύτατους ρυθμούς στο γυναικείο πληθυσμό. Και για να σε προλάβω από το να υποπέσεις σε παρόμοια λάθη, ιδού τι ΔΕΝ πρέπει να κάνεις άπαξ και βρεις αγόρι, γιατί ναι, θα φας και κράξιμο και όχι άδικα:

• Σταμάτα να μιλάς για δικά του θέματα σε πρώτο πληθυντικό. Δεν είστε ένα, αντίθετα με ότι πιστεύεις, αλλά δυο. Συνεπώς, εκφράσεις τύπου «είμαστε αγχωμένοι για τη συνέντευξη αύριο», «δεν μας αρέσει ο τάρανδος με σος πεσκανδρίτσας» κτλ, εκτός από γλοιώδης, είναι και απίστευτα γελοία. Συνεπώς, την κόβεις. Μαχαίρι. Εκτός κι αν αποτελείς μέλος βασιλικής οικογένειας…
• Δεν πηγαίνεις πουθενά χωρίς αυτόν. Όχι τόσο για θέμα ελέγχου, όσο γιατί απλά δεν διανοείσαι ότι μπορεί να είστε χώρια. Ακόμη και στον καφέ με τις κολλητές σου. Καταλαβαίνεις γιατί είναι μαγκωμένες και σου ρίχνουν δολοφονικά βλέμματα συνεπώς, φαντάζομαι…
• Φορτώνεσαι, με το ζόρι, όλα του τα προβλήματα, και τα βγάζεις ως επιθετικότητα στον υπόλοιπο περίγυρο. Ναι, τα προβλήματα του άλλου. Παράλογο; Δεν απαντά. Άρα λογικό (συνειδητοποιείς τη σχιζοφρένεια, ελπίζω…)
• Μιλάς μετά από 30 μέρες σχέσης, σαν να είστε μαζί 30 χρόνια. Εννοείται ότι ξέρεις τα πάντα για αυτόν και για έναν μυστήριο λόγο, θεωρείς ότι και όλοι πι υπόλοιποι πρέπει να μοιραστούν τις γνώσεις σου, ακόμη κι αν δεν τους ενδιαφέρει καθόλου. Α, και, ακόμη κι αν σου φαίνεται απίθανο, η σχέση ζωής που περιμένεις ότι έχεις δημιουργήσει είναι πολύ, πάρα πολύ μακριά…
• Μιλάς για τα δικά του λες και είναι δικά σου. Οικειοποιείσαι τους φίλους του, την οικογένεια του, τις συνήθειες και τις ασχολίες του και γίνεσαι πιο βδέλλα και από βδέλλα. Γιατί γλυκό μου κορίτσι, γιατί;
• Τους γράφεις όλους για να είσαι 24/7 με αυτόν. Είναι ο ήλιος, το φως της ζωής σου, δεν έχεις πλέον άλλη έννοια και βάσανο στη ζωή σου παρά μόνο το τζουτζουκίνι σου. Σου έχω νέα. Ο κόσμος γύρω σου θα αρχίσει να αραιώνει επικίνδυνα και προς το τέλος (γιατί όσο και να νομίζεις ότι θα κρατήσει για πάντα, δεν πρόκειται) θα συνειδητοποιήσεις ότι δεν θα έχεις ώμο, πάνω στον οποίο να κλάψεις. Και αυτό θα σε πληγώσει ακόμη περισσότερο και από τον ίδιο τον χωρισμό…

Κοινή συνισταμένη των παραπάνω; Έχεις δημιουργήσει μία φούσκα, μέσα στη ζωή σου, και στην οποία περιέχεται η κοινή ζωή με το νέο αγόρι σου, και την έχεις τοποθετήσει στο επίκεντρο αυτής. Ένας κύκλος μέσα στον κύκλο με άλλα λόγια, που αποκλείει τον εξωτερικό, και περιστρέφεται γύρω από τον εαυτό του. Όταν ωστόσο ο εσωτερικός αρχίζει να κακοφορμίζει, ο εξωτερικός έχει ήδη μολυνθεί και με τον τρόπο του τον έχει αποβάλλει, καθώς συνειδητοποιεί ότι του κάνει κακό. Κάπως έτσι έχεις παραμελήσει την μέχρι πρότινος ζωή σου, και περιστρέφεις τα πάντα γύρω από το αγόρι σου. Γεγονός που δηλώνει και αδυναμία χαρακτήρα, και ανωριμότητα, και απλή ευήθεια και αχαριστία προς όλους αυτούς που ήταν εκεί για σένα. Και επειδή ειδικά η τελευταία ξεπληρώνεται με το ίδιο νόμισμα, εύχομαι να μη φτάσεις στην παραπάνω θέση του να ψάχνεις για κόσμο, όταν το ειδύλλιο φτάσει στο τέλος σου και το συννεφάκι σου αποδειχτεί πομφόλυγα. Γιατί, όταν καταλάβεις ότι δεν διακρίνεται κάποιος στον ορίζοντα, τότε θα συνειδητοποιήσεις ότι οι λανθασμένες και ακραίες επιλογές, πληρώνονται εξ ίσου ακραία και ακριβά. Αφήνοντας σε ρέστη και με ελάχιστες δυνάμεις για να συνεχίσεις….
source:marymary.gr

6 τρόποι για να του δείξεις ότι είσαι καλή στο κρεβάτι (πριν καν φτάσετε εκεί)!

 

Οι άντρες σε φαντάζονται γυμνή από την πρώτη στιγμή που σε βλέπουν αλλά οι ενδείξεις για το πόσο καλή θα είσαι στο κρεβάτι δίνονται πάντα στο πρώτο ραντεβού. Αν θέλεις να του δείξεις από την αρχή τι να περιμένει, τότε τα παρακάτω 6 tips θα σε βοηθήσουν να μην παρεξηγηθείς!

1. O τρόπος που περπατάς: Η αυτοπεποίθηση και η σιγουριά στον τρόπο που περπατάς είναι σέξι, γιατί δείχνει ότι ξέρεις τι θέλεις και πώς να το πάρεις.

2. Το κοκτέιλ που θα παραγγείλεις! Σύμφωνα με έρευνες οι γυναίκες που πίνουν κρασί είναι λιγότερο περιπετειώδεις, ενώ όσες προτιμούν κοκτέιλ με vodka δείχνουν ανεξαρτησία. Αν θέλεις να του δείξεις ότι ξέρεις να περνάς καλά, τότε καλύτερα να παραγγείλεις τεκίλα!

3. Ο τρόπος που τρως! Αν δείξεις ότι σου αρέσει το φαγητό (με μέτρο) και τρως αργά τότε του δίνεις το μήνυμα ότι είσαι μια γυναίκα που ξέρει να απολαμβάνει και δεν έχει ταμπού.

4. Οι γεύσεις που προτιμάς. Μια έρευνα του νευρολόγου Alan Hirsch, M.D. σε 720 ανθρώπους ηλικιών 24 με 59, έδειξε ότι οι γεύσεις που επιλέγουμε στα παγωτά δείχνουν την προσωπικότητά μας. Όσοι προτιμούν εξωτικές γεύσεις ή ιδιαίτερες όπως η μόκα είναι δραματικοί, σαγηνευτικοί και τους αρέσει το φλερτ, ενώ οι πιο απλές γεύσεις δείχνουν χαμηλή αυτοεκτίμηση και συντηρητισμό!

5. Το σώμα σου! Οι γυναίκες με αθλητικό σώμα ή όσες είναι απλά fit θεωρούνται καλές στο κρεβάτι γιατί είναι ευέλικτες, έχουν δύναμη και έχουν καλή σχέση και επικοινωνία με το σώμα τους.

6. Ο τρόπος που φιλάς! Εννοείται ότι παίζει σημαντικό ρόλο η χημεία σας σαν ζευγάρι αλλά ο
τρόπος που θα τον φιλήσεις για πρώτη φορά θα του δώσει ενδείξεις για το πώς θα τον φιλήσεις και σε άλλα σημεία του σώματός του! Οι άντρες προτιμούν τα παθιασμένα φιλιά ακόμα κι αν είναι άβολα, ενώ τα απαλά και γλυκά φιλάκια τους δείχνουν ότι δεν μπορείς να πάρεις τον έλεγχο στο κρεβάτι.
source:joytv.gr