Ξυπνητήρι: Πώς να κερδίζεις καθημερινά τη μάχη μαζί του

Από τότε που η ανθρωπότητα έπαψε να ξυπνάει με το κικιρίκου του πετεινού και το φως του ήλιου, οι κοινοί θνητοί είχαν θέμα με το ξυπνητήρι. Θες επειδή δεν κοιμόμαστε σωστά; Θες επειδή δεν κοιμόμαστε όσο πρέπει; Θες επειδή ο ύπνος, όπως και ο έρωτας, ποτέ δεν είναι αρκετός; Εκατομμύρια άνθρωποι στον μάταιο τούτο κόσμο αντιμετωπίζουν προβλήματα με το ξυπνητήρι τους.
Κάποιοι δεν το ακούν, άλλοι το ακούν, το κλείνουν και συνεχίζουν κανονικότητα τον ύπνο τους, ενώ υπάρχουν κι αυτοί που το βαράνε με τέτοια δύναμη από τα νεύρα τους, που το ρίχνουν από το κομοδίνο στο πάτωμα και την επόμενη μέρα πάνε και αγοράζουν καινούριο.
Και οι τρεις παραπάνω τάσεις, είναι απολύτως καταστροφικές. Ακολουθεί λοιπόν ένα μικρός επιβίωσης για να κοιμάσαι (και να ξυπνάς) ήσυχη:

Σήκω από το κρεββάτι με το που το ακούς. Δέκα επιπλέον λεπτά ύπνου δεν θα σου προσφέρουν τίποτα. Το να σηκωθείς από το απαλό σου κρεβάτι απαιτεί μονάχα δύο δευτερόλεπτα γενναιότητας. Δεν είναι καθόλου δύσκολο – μονάχα θέμα συνήθειας.

Μη βάζεις ψηλά τον πήχη. Ορισμένοι ρυθμίζουν το ξυπνητήρι με τη φιλοδοξία ότι θα ξυπνήσουν στις έξι το πρωί, πράγμα που δεν καταφέρνουν ποτέ. Βάλε το ξυπνητήρι ακριβώς τη στιγμή που πρέπει και άσε τους ηρωισμούς για τους άλλους. Κοιμήσου μέχρι εκεί που σε παίρνει!

Μην πέφτεις για ύπνο αν δεν νυστάζεις. Η πίεση του να ξυπνήσεις στην ώρα σου το πρωί και να μην βρίσκεσαι σε άλλο κόσμο όταν ακούσεις το ξυπνητήρι, σε αναγκάζει συχνά να πέφτεις στο κρεβάτι χωρίς να νυστάζεις. Η συνήθεια αυτή είναι απόρροια άγχους – και το άγχος του να σε πάρει ο ύπνος νωρίς έχει πάντα αντίθετα αποτελέσματα.

Διάλεξε έναν ωραίο ήχο. To σπαστικό και συνεχόμενο ντριιιν, θα σε βάλει σε μπελάδες όπως και να “χει. Ακόμα κι αν το ακούσεις, θα σηκωθείς από το κρεβάτι με νεύρα. Επέλεξε αντ” αυτού το αγαπημένο σου τραγούδι – αρκεί να μην είναι κανένα ατμοσφαιρικό ambient που θα σε νανουρίσει γλυκά για ένα οκτάωρο ακόμα…
source:joytv.gr