Κέρδισέ τον πάλι

Τον άφησες να φύγει όμως τον θέλεις πάλι. Τι μπορείς να κάνεις για να ξανακερδίσεις την καρδιά του πρώην σου; Υπάρχει άραγε πιθανότητα να κάνεις μια νέα αρχή με μια παλιά αγάπη; Χωρίς κανέναν ενδοιασμό σου λέμε: "ΝΑΙ! Μπορείς!"
Σε ό,τι αφορά την αγάπη, είναι πολύ εύκολο κάτι που είναι παλιό να γίνει κάτι καινούργιο. Μεγάλο πλεονέκτημα έναντι μιας καινούργιας γνωριμίας, είναι το γεγονός ότι μεταξύ σας υπήρξε –και κατά πάσα πιθανότητα υπάρχει ακόμα- οικειότητα και δέσιμο. Βρίσκεσαι λοιπόν μπροστά σε μια πόρτα που είναι κλειστή προς το παρόν. Το μόνο που σου μένει είναι να την ανοίξεις , ακόμα κι αν χρειαστεί να το κάνεις με κλωτσιές.
Φυσικά υπάρχουν εμπόδια σ’ αυτό σου το εγχείρημα, δεν λέω… Τα πιο δύσκολα εμπόδια που ίσως χρειαστεί να ξεπεράσεις για να τον ξανακερδίσεις είναι η  πιθανότητα να έχει αυτή τη στιγμή μια άλλη σχέση, να τον είχες ή να σε είχε απατήσει στο παρελθόν ή γενικώς ο τρόπος που χωρίσατε να μην ήταν αυτό που λέμε «πολιτισμένος». Θυμήσου όμως. Αυτά είναι εμπόδια και όχι αδιέξοδα όταν μιλάμε για πραγματική αγάπη.
Σκέψου λοιπόν αν αυτό που αισθάνεσαι για τον πρώην σου είναι πραγματική αγάπη και όχι εγωισμός, ανία ή κάποιο άλλο, ανθρώπινο μεν - ρηχό δε, συναίσθημα και έλα να δούμε πως θα ξεπεράσεις τα εμπόδια που κόβουν το δρόμο προς την αγκαλιά, του αναντικατάστατου πρώην σου.

Μια άλλη αγάπη
Εδώ καλή μου θα πρέπει να κάτσεις και να κάνεις μια γερή αυτοκριτική. Βρε μπας και τον ξαναθέλεις επειδή είναι με κάποια άλλη; Μήπως  θίχτηκε ο εγωισμός σου επειδή διαπίστωσες ότι αυτός προχώρησε κι εσύ όχι; Αν είναι έτσι τα πράγματα, τότε κάνε πίσω. Το να θέλεις κάποιον που δεν μπορείς να έχεις, δεν είναι υγιές. Το να θέλεις κάποιον επειδή τώρα τον έχει κάποια άλλη είναι εγωιστικό. Αν τον αγάπησες και τον αγαπάς πραγματικά αυτό που θέλεις πραγματικά είναι να τον βλέπεις ευτυχισμένο, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι βρίσκει την ευτυχία στο πλευρό κάποιας άλλης.
Αν ο ανταγωνισμός και ο πληγωμένος εγωισμός δεν είναι τα κίνητρά σου τότε τα πράγματα γίνονται πραγματικά πιο σύνθετα και σε προειδοποιώ, δεν θα είναι εύκολο να ξανανάψει η παλιά σπίθα ενώ προσπαθεί να ανάψει μια καινούργια.  Τον θέλεις πίσω γιατί σου λείπει και ξέρεις με σιγουριά ότι ο χωρισμός σας ήταν λάθος; Σου στέλνει «μηνύματα» ότι και αυτουνού του λείπεις παρά το γεγονός ότι έχει τώρα μια νέα σχέση; Ο παράγων «σωστό και λάθος» είναι πολύ μπερδεμένος όταν διαπιστώνεις ότι τρέφει ακόμα αισθήματα για σένα ή –ακόμα περισσότερο- ότι χρησιμοποιεί την νέα του σχέση για να σε ξεπεράσει. Είναι άδικο και για αυτόν και για εσένα αλλά και για εκείνη την άλλη κοπέλα που μπορεί να τον έχει ερωτευτεί πραγματικά. Αν μπορείς να βάλεις το χέρι σου στη φωτιά ότι η καινούργια του σχέση είναι ρηχή, «σκαλοπάτι» για να σε ξεπεράσει ή λάθος τότε και μόνο τότε είναι ΟΚ να προσπαθήσεις να μπεις στη μέση.  Δύσκολη απόφαση μη μου πεις… Γιατί όσο καλά κι αν τον γνωρίζεις πως μπορείς να είσαι 100% σίγουρη για το τι κρύβει το μυαλό
και η καρδούλα του;
Ο μόνος τρόπος για να μάθεις, είναι να ρωτήσεις, να επικοινωνήσεις μαζί του, να κάνεις πέτρα την καρδιά σου και να τον ρωτήσεις ευθέως. Μπορεί η απάντηση που θα πάρεις να μην είναι ειλικρινής και να υποψιάζεσαι ότι άλλα σου λέει κι άλλα εννοεί, αλλά πρέπει να σφίξεις ακόμα περισσότερο την καρδιά σου και να πορευτείς με δεδομένο ότι αυτά που σου λέει είναι η αλήθεια. Είτε γιατί είναι όντως αλήθεια, είτε γιατί αυτό είναι που θέλει πραγματικά. Αν βέβαια η απάντησή του είναι ότι σε σκέφτεται και του λείπεις, τότε ο δρόμος της αναγέννησης της αγάπης σας αρχίζει να στρώνεται με ροδοπέταλα.

Η παλιά απιστία
Τον απάτησες; Σε απάτησε; Αλληλοαπατηθήκατε; Αν η σχέση σας κουβαλάει ένα τέτοιο «βαρίδι» τότε τα πράγματα είναι λίγο πιο δύσκολα απ’ ότι με έναν απλό χωρισμό. Γιατί, όπως και να το κάνουμε, η εμπιστοσύνη είναι θεμέλιος λίθος ακόμα και τις πιο απλής σχέσης. Η απιστία λέει πολλά πράγματα γι’ αυτόν που την κάνει. Δείχνει ότι δεν εκτιμά την εμπιστοσύνη που του έδειξε ο σύντροφός του, ότι δεν είναι αξιόπιστος σαν άνθρωπος, ότι δεν νοιάζεται να απογοητεύσει κάποιον που αγαπά. Παρά το απλοϊκό και εύκολο συμπέρασμα ότι η απιστία είναι φυσικό επακόλουθο μιας κακής σχέσης, η πραγματικότητα είναι ότι την κακή σχέση την διακόπτης, δεν απατάς για να την κάνεις καλύτερη…
Το να είσαι πιστός δεν είναι αυτονόητο, ούτε απαίτηση, αλλά η πραγματική ανάγκη που αισθάνεσαι να αφοσιωθείς σε αυτόν που αγαπάς και το ίδιο ισχύει και για εκείνον.
Πως είναι στις υπόλοιπες κοινωνικές του εκδηλώσεις; Μήπως είναι «άπιστος» γενικώς; Στη δουλειά, στους κολλητούς, στην οικογένειά του; Λέει εύκολα ψέματα στους ανθρώπους του που τον περιβάλλουν; Μήπως προδίδει την εμπιστοσύνη των φίλων, κουτσομπολεύοντας ή μην κρατώντας το στόμα του κλειστό; Αν ναι, τότε το παλικάρι δεν είναι ούτε στο ελάχιστο αξιόπιστο και απορώ τι σ’ έπιασε και θες να περάσεις πάλι τα ίδια.
Αν από την άλλη η απιστία ήταν μια χαζομάρα της στιγμής, ένα τεράστιο λάθος, «η κακιά η ώρα» τότε ναι. Αξίζει να ξαναπροσπαθήσεις. Μόνο πρόσεχε! Μην μπεις πάλι σε μια σχέση αν πρόκειται να τον «σταυρώνεις» κάθε μέρα για εκείνη την στιγμή αδυναμίας του παρελθόντος.
Αν εσύ ήσουν η άπιστη τότε πριν κάνεις οποιαδήποτε προσπάθεια να τον προσεγγίσεις να είσαι έτοιμη να απολογηθείς, να ζητήσεις συγνώμη (και να το εννοείς) και να αποδείξεις την μεταμέλειά σου όχι μόνο με τα λόγια αλλά και με πράξεις. Η εμπιστοσύνη του σε εσένα είναι δικαίως κλονισμένη και πρέπει να την ξανακερδίσεις εκατοστό-εκατοστό. Μην ζητήσεις συγνώμη αν δεν το εννοείς κι αν δεν πιστεύεις ότι ήταν λάθος σου. Μην περιμένεις όμως και επανασύνδεση.

Ο κακός χωρισμός
Κανένας χωρισμός δεν είναι ευχάριστος. Υπάρχουν όμως μερικοί χωρισμοί που αφήνουν βαθιές πληγές και σημάδια. Αν ένας μεγάλος και σοβαρός καβγάς σας οδήγησε στο χωρισμό, αν ένας από τους δυο σας αρνούνταν να αφήσει τον άλλο να φύγει ή αν χωρίσατε επειδή αισθανόσασταν πολύ άσχημα πράγματα ο ένας για τον άλλο, τότε η επανασύνδεση είναι πραγματικά δύσκολη. Δύσκολη αλλά όχι αδύνατη…
Το πρώτο που έχετε να κάνετε είναι να ζητήσετε συγνώμη, να απολογηθείτε και να αναλάβετε πλήρως το μερίδιο της ευθύνης που σας αναλογεί για τον χωρισμό σας. Και οι δύο
Το επόμενο μεγάλο βήμα είναι να συγχωρήσετε. Και οι δυο σας πρέπει να αφήσετε πραγματικά πίσω όσα σας πλήγωσαν και να το κάνετε με απόλυτη ειλικρίνεια. Και ορκιστείτε ότι  -ό,τι και να γίνει-  δεν θα «χτυπήσετε» ο ένας στον άλλον τα λάθη του παρελθόντος.
Έχε πάντα στο μυαλό σου ότι στην ζωή δεν υπάρχουν εγγυήσεις. Μόνο παιχνίδι σαν αυτό της τράπουλας. Ποντάρεις και κερδίζεις ή ποντάρεις και χάνεις… έτσι είναι η ζωή! Η προσπάθειά σου να τον κερδίσεις πάλι πίσω δεν έχει εγγυημένη επιτυχία. Γι’ αυτό φρόντισε τουλάχιστον να το κάνεις με αξιοπρέπεια, με ειλικρίνεια και με την καρδιά σου γεμάτη αγάπη. Έτσι τουλάχιστον ακόμα κι αν δεν κερδίσεις πίσω τον παλιό σου αγαπημένο, θα έχεις κρατήσει την αυτοεκτίμησή σου.
source:fe-mail.gr

Καταπολεμήστε την πιτυρίδα

 

Με ευκάλυπτο ή τεϊόδεντρο.

Μια πολύ απλή συνταγή για να μειώσετε αισθητά την πιτυρίδα. Το καλό με αυτή την συνταγή είναι ότι είναι τόσο απλή που μπορούν να την εφαρμόσουν ακόμα και οι άντρες – που είναι δύσκολοι με τις συνταγές ομορφιάς.

Η συνταγή αυτή προτείνει δυο υλικά ή λάδι ευκαλύπτου ή λάδι τεϊόδεντρου. Θα προσθέσετε στο σαμπουάν σας, στην ποσότητα που θα λουστείτε 5-6 σταγόνες από το έλαιο. Ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών σας θα υπολογίσετε πόσες σταγόνες είναι ιδανικές για εσάς.

Ας μιλήσουμε λίγο για τα υλικά:

Ο ευκάλυπτος: έχει καθαριστική, αντισηπτική και αντιβακτηριδιακή δράση. Απομακρύνει από το τριχωτό τη περιττή λιπαρότητα, τα νεκρά κύτταρα και τις νιφάδες της πιτυρίδας χωρίς να διαταράσσει το δέρμα. Επίσης βοηθάει στην ανάπλαση των ιστών του δέρματος και στην ενίσχυση των λειτουργιών του με αποτέλεσμα το δέρμα στο τριχωτό να είναι υγιές. Ο ευκάλυπτος χρησιμοποιείτε συχνά για την καταπολέμηση της πιτυρίδας καθώς και της τριχόπτωσης.

Το τεϊόδεντρο: έχει επίσης ισχυρή αντιβακτηριδιακή δράση, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για ένα τριχωτό με πιτυρίδα. Καταπραΰνει το ερεθισμένο και ταλαιπωρημένο δέρμα, καθώς και τον έντονο κνησμό. Εξισορροπεί την έντονη λιπαρότητα και φροντίζει το δέρμα να παραμένει υγιές.

source:jenny.gr

Ευτυχισμένη σχέση... Πώς;

 

Μετά από καιρό οι μακροχρόνιες σχέσεις περνάμε διάφορα σκαμπανεβάσματα, με αποτέλεσμα να υπάρχει ένταση μεταξύ του ζευγαριού! Αυτά συμβαίνουν. Οι ρυθμοί ζωής και οι διάφοροι προβληματισμοί διεισδύουν στο ερωτικό μας κομμάτι και ορισμένες φορές μας κάνουν κακό.
Αυτό που έχει σημασία σε μία σχέση, είναι το ζευγάρι να είναι ευτυχισμένο και να περνά καλά. Για να το πετύχουμε όμως αυτό δεν πρέπει να περιμένουμε από τον άλλον να μας κάνει ευτυχισμένες, ούτε εμείς να παραμελούμε τα θέλω μας, για να κάνουμε ευτυχισμένο τον σύντροφό μας.
Τα πάντα είναι θέμα ισορροπίας. Η ευτυχία πηγάζει από μέσα μας. Όταν εμείς δεν είμαστε ευχαριστημένες με κάτι, αυτό περνάει στη σχέση και δημιουργεί αντιπαραθέσεις και τσακωμούς. Το ίδιο συμβαίνει όταν και ο σύντροφός μας δεν είναι καλά. Γι’ αυτό λοιπόν χρειάζεται να ανακαλύψουμε τον εαυτό μας.
Αυτό είναι το δύσκολο κομμάτι, όχι μόνο στις σχέσεις αλλά στη ζωή. Να ξέρουμε τι μας κάνει ευτυχισμένους. Μπορεί να είναι το πιο απλό και μικρό πράγμα, όπως για παράδειγμα ένα λουλούδι. Αν μας αρέσουν τα λουλούδια, μπορούμε να αγοράσουμε μερικά και να στολίσουμε το σπίτι μας! Η ευτυχία και η χαρά που θα νιώσουμε εμείς, θα περάσει και στον σύντροφό μας.
Το να μοιραζόμαστε πράγματα που μας αρέσουν έχει ως αποτέλεσμα να μεταπηδά η χαρούμενη και θετική ενέργεια στους γύρω μας! Αν για παράδειγμα γνωρίζουμε ποιο είναι το αγαπημένο φαγητό του καλού μας, μπορούμε να το μαγειρέψουμε. Ένα πιάτο φαγητό είναι μια μικρή απόλαυση της ζωής.
Αν στην καθημερινότητά μας, φροντίζουμε αυτές τις μικρές λεπτομέρειες, τα πράγματα σίγουρα θα πάνε προς το καλύτερο. Αν μας αρέσουν τα χρώματα, μπορούμε να ντυθούμε χρωματιστά! Το χαμόγελο που θα χαρίσουμε στο σύντροφό μας, θα κάνει και τον ίδιο καλά! Σημασία λοιπόν έχει να φροντίζουμε τον εαυτό μας.
Είμαστε εμείς καλά, όταν είναι και οι άλλοι καλά! Η σχέση ευτυχίας είναι αλληλένδετη και αλληλοεξαρτώμενη! Ας αγοράσουμε μερικά λουλούδια, ας βάψουμε τους τοίχους στο χρώμα που μας αρέσει και ας χαρίσουμε το καλύτερο χαμόγελό μας!
source:joytv.gr

Κορίτσια μας πιάσανε! 10 ψέματα που λένε οι γυναίκες στους άντρες

Μπορεί η μαμά μας να μας έλεγε ότι θα μας βάλει πιπέρι στο στόμα κάθε φορά που λέγαμε ψέματα, αλλά μεγαλώσαμε και μυαλό δεν βάλαμε. Ναι, οι γυναίκες λένε μερικά αθώα ψεματάκια για να διατηρούν την ηρεμία στις σχέσεις τους. Καμιά φορά βέβαια λένε και μεγαλύτερα, ιδίως σε ότι αφορά το σεξ. Σήμερα πάντως αποφασίσαμε να είμαστε ειλικρινείς! Ποια είναι λοιπόν τα 10 συχνότερα ψέματα που λέμε στους άντρες;

1. «Έχω κοιμηθεί με Χ άντρες»
Ίσως σας πουν λιγότερους, ίσως περισσότερους, ίσως δεν θυμάται. Το σίγουρο είναι ότι οι περισσότερες γυναίκες δεν λένε τον πραγματικό αριθμό. Μπορεί να μη νιώθει άνετα, να ντρέπεται ή να θέλει να φανεί πιο έμπειρη από σένα. Για να έχετε περισσότερες πιθανότητες να μάθετε την αλήθεια, προσπαθήστε να τις κάνετε να ομολογήσουν πρώτες, αν κι εδώ που τα λέμε δεν έχει σημασία!

2. «Ήταν τέλεια»
Είτε δεν είχε όρεξη είτε το σεξ δεν ήταν όντως καλό, είναι δύσκολο για μια γυναίκα να είναι ειλικρινής, ειδικά αν τα νέα δεν είναι καλά. Βασιστείτε στη γλώσσα του σώματος και θα καταλάβετε.

3. «Δεν σε έχω απατήσει ούτε πρόκειται»
Ο νούμερο ένα τσακωμός μεταξύ των ζευγαριών: η απιστία. Δύσκολο να ξεστομίσεις ότι τα έκανες μπάχαλο. Είστε σίγουροι ότι αντέχετε την αλήθεια;

4. «Είμαι Χ κιλά»
Μα κάνουν τέτοιες ερωτήσεις σε μια γυναίκα; Ότι αριθμό ακούσεις, πρόσθεσε 2 με 5 κιλά και θα έχεις τον πραγματικό. Η μόνη περίπτωση να ακούσεις τον αληθινό αριθμό είναι να έχεις απέναντί σου μια αθλήτρια. Υπάρχουν επίσης γυναίκες που θα σου πουν περισσότερα κιλά γιατί δεν είναι ευχαριστημένες με το σώμα τους. Γενικά, μην επεμβαίνετε στη σχέση της γυναίκας με τα κιλά της γιατί απλά δεν σας αφορά.

5. «Φυσικά και μπορείς να μου τηλεφωνήσεις»
Καμιά φορά όταν έχουμε έναν άντρα απέναντί μας και μας κάνει αυτή την ερώτηση, δεν μπορούμε να πούμε «όχι». Απλά δεν θέλουμε να γίνουμε κακές. Θα πάρει το μήνυμα όταν δεν θα του τηλεφωνήσουμε ποτέ εμείς.

6. «Θα είμαι έτοιμη σε ένα λεπτό»
Αν πριν από ένα ραντεβού είχατε να λουστείτε, κάνετε μπάνιο, ξυρίσετε πόδια, βάλετε ενυδατική και άλλες κρέμες, βαφτείτε, ισιώσετε μαλλιά, βρείτε ρούχα που σας δείχνουν σοφιστικέ/σέξι/εκθαμβωτική, θα αργούσατε κι εσείς. Γι, αυτό περιμένετε!

7. «Δεν ξέρω»
Φυσικά και ξέρουμε, απλώς δεν θέλουμε ή δεν είμαστε έτοιμες να σας πούμε. Όταν έρθει η ώρα θα το μάθετε κι εσείς.

8. «Ήταν πολύ νόστιμο«
Αν μας μαγειρέψετε, δεν μας νοιάζει τι γεύση είχε. Θα σας πούμε ότι ήταν απλά υπέροχο. Κρατήστε αυτό!

9. «Καλά είμαι» Ίσως ένα από τα συχνότερα ψέματα που ξεστομίζουν οι γυναίκες. Είμαστε συναισθηματικά πλάσματα και η διάθεσή μας έχει αλλαγές. Μπορεί να είναι ανάδρομος ο Ερμής, να έχουμε περίοδο, να μας ενοχλεί που βλέπετε μπάλα, να μας έσπασαν τα νεύρα στο γραφείο και τώρα να έχουμε μια στοίβα για σίδερο κ.α. Είναι δικό σας θέμα αν θέλετε να κρατήσετε μια απόσταση ασφαλείας ή να μπείτε στο ναρκοπέδιο. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να μας ακούσετε.

10. «Ήταν σε έκπτωση»
Δεν ήταν. Απλά δεχτείτε το.
source:joytv.gr

Tips για σαρκώδη χείλη

Έχετε μικρά χείλη και θέλετε να δείχνουν σαρκώδη και ζουμερά; Τώρα μπορείτε να το κάνετε χωρίς επέμβαση, απλά με κάποια tips στο μακιγιάζ σας.

Φτιάξτε πάνω από το τελείωμα του άνω χείλους ένα περίγραμμα, χρησιμοποιώντας ένα μολύβι πιο ανοιχτό από το χρώμα των χειλιών σας και δίνοντας ένταση στα σημεία που τα χείλη κάνουν τα βουναλάκια.

Στη συνέχεια τονίστε το περίγραμμα του κάτω χείλους με ένα μολύβι ροζ αν έχετε ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα ή καφέ αν έχετε σκουρόχρωμη. Καλό θα ήταν για να δώσετε περισσότερο όγκο να περάστε το μολύβι κάτω από το δέρμα του χείλους σας.

Και τώρα η τελευταία και σημαντικότερη πινελιά! Γεμίστε τα χείλη σας με ένα χρώμα πιο ανοιχτό από των χειλιών σας και τονίστε το κέντρο του κάτω χείλους με ένα ανοιχτόχρωμο lip gloss, δίνοντας του έτσι την ψευδαίσθηση ότι βγαίνει προς τα έξω.
source:fe-mail.gr

Πώς να κάνεις απολέπιση

 - Προτίμησε να κάνεις απολέπιση μετά το μπάνιο, γιατί λόγω της ζέστης οι πόροι της επιδερμίδας σου έχουν ανοίξει.

- Απομάκρυνε τα μαλλιά από το πρόσωπο με τη βοήθεια μιας κορδέλας.

- Αφαίρεσε από το πρόσωπό σου, τη βρωμιά, τη λιπαρότητα και το μακιγιάζ με ένα καθαριστικό.

- Πάρε μικρή ποσότητα του απολεπιστικού ζελ και με απαλές κινήσεις άπλωσέ στο πρόσωπο κάνοντας ελαφρύ μασάζ.

- Απομάκρυνε το προϊόν με χλιαρό και όχι καυτό νερό και ταμπόναρε απαλά με μια πετσέτα.

- Στη συνέχεια άπλωσε στο πρόσωπό σου μια ενυδατική μάσκα και άφησέ τη για όσο χρονικό διάστημα επιβάλλεται.

- Καθάρισε την επιδερμίδα σου από την μάσκα και ολοκλήρωσε τη διαδικασία με την ενυδατική κρέμα που χρησιμοποιείς σε καθημερινή βάση.

- Τέλος, το ιδανικό είναι να μην «επιβαρύνεις» την επιδερμίδα σου με μακιγιάζ για λίγες ώρες.

source: tellawoman.gr

Φτιάξε μία μάσκα με μπύρα για όμορφα γυαλιστερά μαλλιά!

 

Εσύ που θέλεις μεταξένια και γυαλιστερά μαλλιά, ήρθε ο καιρός να τα αποκτήσεις εύκολα και γρήγορα. Δοκίμασε την παρακάτω μάσκα, και θα δεις αμέσως τη διαφορά.
Υλικά που θα χρειαστείς:
• 1 ώριμο πολτοποιημένο αβοκάντο
• 1/2 κούπα μπίρα
• 1 κουταλιά της σούπας δαφνέλαιο που θα βρεις στο κοντινό σου φαρμακείο
• 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
Άνοίξε τη μπύρα και άδειασέ την σε ένα μεγάλο μπολ. Αφού την αφήσεις να ’’ηρεμήσει’’ για μισή ώρα πρόσθεσε τα υπόλοιπα υλικά και χτύπησέ τα με ένα σύρμα μαγειρικής.
Στην συνέχεια άπλωσε το μείγμα στα μαλλιά σου πριν από το δεύτερο χέρι σαμπουάν και αφού έχεις ταμπονάρει με μια πετσέτα. Έπειτα κάνε απαλό μασάζ ρίζα-άκρη. Τύλιξε με μία μεμβράνη και αν είναι δυνατόν βάλε από πάνω μια ζεστή πετσέτα. Άφησε την μάσκα να δράσεις για περίπου 20 λεπτά και στην συνέχεια λούσου κανονικά. Τέλος ρίξε στα μαλλιά τη μπύρα που έμεινε χωρίς να τα ξεβγάλεις.
 Ιδιότητες προϊόντων:
Η μπύρα χαρίζει πλούσιο όγκο και βοηθά στη γρήγορη ανάπτυξη των μαλλιών.
Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που επανορθώνουν, θρέφουν και ενυδατώνουν τα ξηρά μαλλιά.
Το αβοκάντο έχει βαθιά ενυδατική δράση.
source:joytv.gr

Νίκησε την κυτταρίτιδα ξεκινώντας από σήμερα!

Γνωρίζεις ήδη ότι σε αυτό τον πόλεμο δεν είσαι μόνη σου, αφού η όψη φλοιού πορτοκαλιού προβληματίζει ένα πολύ μεγάλο ποσοστό γυναικών ασχέτως με το βάρος τους. Παρόλο που η εξάλειψη της κυτταρίτιδας δεν είναι κάτι που γίνεται από τη μία μέρα στην άλλη, οι παρακάτω συμβουλές υπόσχονται σχετικά άμεσα αποτελέσματα.

Πίνε αρκετό νερό 
 Τα 6 με 8 ποτήρια νερό την ημέρα θα βοηθήσουν στην αποβολή του επιπλέον νατρίου, το οποίο οδηγεί στην κατακράτηση υγρών και εν μέρει στην κυτταρίτιδα. Αν δεν σου είναι εύκολο να πίνεις τόσο νερό, αντικατέστησέ το με ένα ποτήρι χυμό φρούτων ή αφεψήματα, όπως πράσινο τσάι.

Κόψε το κάπνισμα
Έχεις πολλούς λόγους για να το κάνεις και μόλις προστέθηκε ακόμη ένας. Το κάπνισμα γεμίζει τον οργανισμό με τοξίνες, κάτι που έχει αρνητική επίδραση στην ελαστικότητα του δέρματος κι επιφέρει πρόωρη γήρανση.

Χαλάρωσε
Το άγχος προκαλεί ορμονικές αλλαγές, οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν το δέρμα. Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη του στρες που κάνει το δέρμα πιο λεπτό κι ευνοεί την αποθήκευση του λίπους. Επίσης, μπορεί να καθυστερήσει την ανάπτυξη τω ορμονών που είναι υπεύθυνες για υγιές δέρμα. Η χαλάρωση κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι πολύ σημαντική, γι αυτό προσπάθησε να την επιτύχεις κάνοντας γιόγκα, περπάτημα ή ποδήλατο και φυσικά με έναν οκτάωρο βραδινό ύπνο.

Γυμνάσου
Παρόλο που οι αδύνατες γυναίκες έχουν τις ίδιες πιθανότητες να εμφανίσουν κυτταρίτιδα με τις πιο παχουλές, τα περιττά κιλά θα επιδεινώσουν την κατάσταση. Ένα πρόγραμμα καρδιαγγειακής άσκησης σε συνδυασμό με αντιστάσεις στα πόδια και τους γλουτούς, θα μειώσει δραματικά την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

Χρησιμοποίησε μία βούρτσα σώματος
Το βούρτσισμα του σώματος απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα, διεγείρει την κυκλοφορία και βελτιώνει τη ροή του λεμφικού συστήματος. Για καλύτερα αποτελέσματα, προσπάθησε να βουρτσίζεις την περιοχή δύο φορές την ημέρα, κάνοντας κινήσεις προς την καρδιά σου.

Ενυδάτωσε το σώμα σου
Κυκλοφορούν αρκετά προϊόντα στην αγορά που υπόσχονται μείωση της κυτταρίτιδας κι ενυδάτωση. Για πραγματικά αποτελέσματα όμως χρειάζεται να είσαι συνεπής στη χρήση τους και να τα συνδυάσεις με ένα υγιεινό τρόπο ζωής.

Κατανάλωσε τα απαραίτητα καλά λιπαρά
Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των ιστών γύρω από τα λιποκύτταρα, συμβάλλοντας έτσι στη μείωση της κυτταρίτιδας. Μια διατροφή πλούσια σε καλά λιπαρά μπορεί να σταματήσει τη χαλάρωση των λιποκυττάρων κι ως εκ τούτου την παραμόρφωση του δέρματος. Καλές πηγές λιπαρών οξέων είναι το ελαιόλαδο, το λινέλαιο,τα καρύδια και τα ψάρια, όπως ο σολομός.

Κάνε μασάζ στην »προβληματική» περιοχή
Το μασάζ από επαγγελματία μπορεί να έχει πολλά οφέλη, αφού μειώνει το άγχος, τονώνει το κυκλοφοριακό και βελτιώει το λεμφικό σύστημα. Όλα τα παραπάνω έχουν σαν αποτέλεσμα την εξομάλυνση των ιστών του δέρματος και την απομάκρυνση των επιπλέων υγρών.
source:joytv.gr

Οι ερωτήσεις που δεν πρέπει ποτέ να κάνετε σε άντρα!

Έχετε ακούσει αυτό που λένε όποιος μπλέκεται με τα πίτουρα τον τρώνε οι κότες ή το άλλο, ότι η περίεργεια σκότωσε τη γάτα; Ναι είμαστε σίγουροι ότι όλοι και κυρίως όλες το ξέρουμε, αλλά για κάποιο περίεργο λόγο, δεν κάνουμε τίποτα για να το σταματήσουμε! Αυτό που θέλουμε να πούμε, με λίγα λόγια, είναι ότι η γυναικεία περιέργεια είναι αιώνια και δυστυχώς ανίατη παρά το γεγονός ότι καμιά μας, ή τελοσπαντων η συντριπτική πλειοψηφία, δεν έχει το στομάχι για να δεχτεί την αλήθεια, σκληρή και απογυμωμένη! Γιατί λοιπόν χρυσές μου εφόσον ξέρετε ότι αμέσως μετά θα πέσετε στα ηρεμιστικά, ρωτάτε πράγματα των οποίων οι απαντήσεις δεν είναι μόνο επίφοβες αλλά και... θανατηφόρες κάποιες φορές, μεταφορικά πάντα! Παρακάτω λοιπόν, σας έχουμε κάποιες ερωτήσεις, τις οποίες απαγορεύεται να κάνετε σε έναν άντρα, για το καλό σας...
 1. Πιστεύεις ότι είμαι χοντρή;
Ελάτε τώρα... Καμιά γυναίκα δεν έκανε ποτέ την ερώτηση αυτή και να είναι προετοιμασμένη για καταφατική απάντηση! Συνήθως την ερώτηση τη θέτουμε όταν ξέρουμε ότι έχουμε χάσει κιλά, για να επιβεβαιωθούμε, ή όταν κανένα ρούχο δεν μας πηγαίνει και έχουμε πέσει σε βαθιά κατάθλιψη. Την ερώτηση αυτή, την κάνουν κατεξοχήν αδύνατες γυναίκες, από ανασφάλεια, διότι η πιο παχουλή απλά το ξέρει, και μάλλον είναι πιο υγιές αυτό. Οπότε λοιπόν, αν θέλετε σώνει και ντε να κάνετε την ερώτηση, να είστε προετοιμασμένη, ή για κλάμα, ή για... ψέματα!

2. Πώς είναι η πρώην σου
Καλά με το facebook και όλο αυτό το stalking που πέφτει, είναι αρκετά δύκολο να μην ξέρεις πώς είναι η πρώην του, με την προυπόθεση ότι αυτός σου έχει πει τα βασικά, όπως το όνομά της. Ωστόσο, αν εκείνος δεν έχει κάνει κουβέντα και μία ωραία μέρα τον ρωτήσετε πώς ήταν, σίγουρα θα πρέπει να πάρετε βαθιά ανάσα! Ο άντρας ο σωστός δεν θα πει κακά λόγια σε καμία περίπτωση, γιατί απλά ήταν επιλογή του. Επίσης, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα η πρώην του να ήταν θεά, και μόνο από τις περιγραφές να απελπιστείτε! Οπότε καλύτερα η εν λόγω ύπαρξη να μείνει απλά στη σφαίρα της φαντασίας σας!

3. Θα με πάρεις όταν φτάσεις;
Όχι, είναι αυτό που θέλει να σας απαντήσει, αλλά κάνει κάτι χειρότερο! Σας γράφει κανονικά! Οι άντρες στέλνουν μηνύματα και παίρνουν τηλέφωνα μόνο όταν θέλουν! Όταν τους αναγκάζετε εσείς, επειδή θέλετε να το παίξετε μανούλα, πιστέψτε μας καθόλου δεν τους αρέσει! Ο άντρας θέλει η γυναίκα να φέρεται και λίγο σαν μαμά, αλλά μόνο στα θετικά: Να του φτιάχνει τι αγαπημένο του φαγητό, να τον φροντίζει και να του έχει και τα παντελόνια του πλυμμένα. Αν αρχίσει η καταπίεση αυτού του είδους, τότε το έχετε χάσει το παιχνίδι. Οπότε λοιπόν, την επόμενη φορά που θα νιώσετε την ανάγκη να του πείτε τη φράση αυτή, δαγκώστε τα χείλια σας!

4. Πώς μας βλέπεις σε 10 χρόνια;
Ειλικρινά τώρα: Κάνετε αυτή την ερώτηση και έχετε την απαίτηση να λάβετε φυσιολογική απάντηση; Δεν λέμε ότι έχετε άδικο, ειδικά αν είστε μαζί καιρό, αλλά αφού ξέρετε εκ των προτέρων ότι τα σχέδια του άντρα, φτάνουν μόνο μέχρι το τι θα κάνει το βράδυ. Καταλαβαίνουμε ότι κι εσείς θέλετε να παντρευτείτε και να γίνετε μάνα, δεν σας πιέζει η μαμά σας εσείς το θέλετε, αλλά με τέτοιες ερωτήσεις, το μόνο που καταφέρνετε είναι να τον πανικοβάλλετε!
 source:fe-mail.gr

Μεσάτο ή oversized blazer;

Τα κλασσικά σακάκια πλέον δεν είναι μόνο γις τις κυρίες που αγαπούν το κλασσικό στιλ. Οι σχεδιαστές προτείινουν να τα φοράτε ακόμα και σε ένα sporty look. Είναι ένα κομμάτι που πρέπει να υπάρχει σε κάθε γυναικεία γκαρνταρόμπα. Δεν είναι απαραίτητο να το φορέσετε με το cigarette παντελόνι σας και με ένα πουκάμισο. Δώστε του μοντέρνο ύφος και φορέστε το με το bootcut, τζιν παντελόνι σας, με την pleated, midi φούστα ακόμα και με ένα αθλητικό παντελόνι.
Η γραμμή που θα επιλέξετε πρέπει να ταιριάζει πάνω από όλα στη σιλουέτα σας. Σίγουρα ένα blazer σε oversized γραμμή είναι πιο μοντέρνο από το κλασσικό, μεσάτο.
source:jenny.gr

Θέλεις να λευκάνεις τα δόντια σου με φυσικό τρόπο;

Ο καθένας μας θέλει ένα λαμπερό και λευκό χαμόγελο. Πολλοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν σημαντική χρώση των δοντιών, όπως ορισμένα τρόφιμα ή υγρά, το κάπνισμα και η ηλικία. Η λεύκανση των δοντιών  από τον οδοντίατρο σας μπορεί να διορθώσει το πρόβλημα, αλλά οι χημικές ουσίες δεν είναι απαραίτητα ότι καλύτερο για τα δόντια σας. Έχετε ποτέ σκεφτεί ότι μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας με φυσικό και ανέξοδο τρόπο; Τα προϊόντα που θα σας βοηθήσουν είναι τα παρακάτω:

Ο χυμός λεμονιού εκτός από τις ξανθιστικές του ιδιότητες, βοηθάει και στη λεύκανση των δοντιών. Χρησιμοποιήστε το δάχτυλό σας ή ένα μαλακό ύφασμα για να τρίβετε το χυμό λεμονιού στα δόντια σας για μερικά δευτερόλεπτα. Επίσης, μπορείτε να βάλετε αλάτι στο χυμό καθώς βοηθά στην απομάκρυνση της πλάκας.
Απλά ανακατέψτε το αλάτι με το χυμό λεμονιού και χρησιμοποιήστε μια οδοντόβουρτσα για να βουρτσίσετε όλη την επιφάνεια των δοντιών σας. Αμέσως μετά, ξεπλύνετε το στόμα σας καλά με χλιαρό νερό για να αποφευχθεί οποιαδήποτε όξινη βλάβη.

Η μαγειρική σόδα σύμφωνα με το NaturalTeethWhitening.net, έχει αποτελέσματα στη λεύκανση των δοντιών. Οι περισσότερες οδοντόκρεμες έχουν μαγειρική σόδα (στη σύνθεσή τους), αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί από μόνη της σε μια πιο συμπυκνωμένη μορφή. Μπορείτε να την αναμίξετε με νερό και στη συνέχεια, να βουρτσίζετε τακτικά το ίδιο σαν να χρησιμοποιείτε οδοντόκρεμα, και μετά ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό. Μετά από αυτή τη χρήση, βουρτσίστε τα δόντια σας με κανονική οδοντόκρεμα για να αφαιρέσετε όλα τα ίχνη της μαγειρικής σόδας από τα δόντια σας.

Οι φράουλες είναι μια γλυκιά εναλλακτική λύση για τη λεύκανση δοντιών.Το όξινο περιεχόμενο τους και η λειαντική υφή μπορεί να αφαιρέσει τη συσσώρευση της πλάκας και να λευκάνει το χαμόγελό σας. Τρίψτε τη  φράουλα εμπρός και πίσω σε όλη την επιφάνεια του κάθε δοντιού, και στη συνέχεια ξεπλύνετε με άφθονο νερό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ολόκληρες φράουλες ή να τις κόψετε στη μέση, ανάλογα με την προτίμησή σας .

Το μηλόξιδο βοηθά ιδιαίτερα στη λεύκανση των δοντιών. Βυθίστε την οδοντόβουρτσά σας στο ξύδι και βουρτσίζετε τακτικά. Ξεπλύνετε το στόμα σας καλά και να είστε προσεκτικοί κατά την εφαρμογή αυτής της μεθόδου  γιατί το ξίδι  είναι πολύ όξινο.

Το νερό μπορεί να αφαιρέσει τα σωματίδια των τροφίμων που εισχωρούν στα δόντια σας και έτσι κάποιες φορές που βρίσκεστε στη δουλειά ή εκτός σπιτιού και αισθάνεστε τα δόντια σας βρώμικα, μπορείτε να με την κατανάλωση υγρών να απομακρύνετε τα υπολείμματα των τροφών που συσσωρεύονται στα δόντια σαςΟ καθένας μας θέλει ένα λαμπερό και λευκό χαμόγελο. Πολλοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν σημαντική χρώση των δοντιών, όπως ορισμένα τρόφιμα ή υγρά, το κάπνισμα και η ηλικία. Η λεύκανση των δοντιών  από τον οδοντίατρο σας μπορεί να διορθώσει το πρόβλημα, αλλά οι χημικές ουσίες δεν είναι απαραίτητα ότι καλύτερο για τα δόντια σας. Έχετε ποτέ σκεφτεί ότι μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας με φυσικό και ανέξοδο τρόπο; Τα προϊόντα που θα σας βοηθήσουν είναι τα παρακάτω:

Ο χυμός λεμονιού εκτός από τις ξανθιστικές του ιδιότητες, βοηθάει και στη λεύκανση των δοντιών. Χρησιμοποιήστε το δάχτυλό σας ή ένα μαλακό ύφασμα για να τρίβετε το χυμό λεμονιού στα δόντια σας για μερικά δευτερόλεπτα. Επίσης, μπορείτε να βάλετε αλάτι στο χυμό καθώς βοηθά στην απομάκρυνση της πλάκας.
Απλά ανακατέψτε το αλάτι με το χυμό λεμονιού και χρησιμοποιήστε μια οδοντόβουρτσα για να βουρτσίσετε όλη την επιφάνεια των δοντιών σας. Αμέσως μετά, ξεπλύνετε το στόμα σας καλά με χλιαρό νερό για να αποφευχθεί οποιαδήποτε όξινη βλάβη.

Η μαγειρική σόδα σύμφωνα με το NaturalTeethWhitening.net, έχει αποτελέσματα στη λεύκανση των δοντιών. Οι περισσότερες οδοντόκρεμες έχουν μαγειρική σόδα (στη σύνθεσή τους), αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί από μόνη της σε μια πιο συμπυκνωμένη μορφή. Μπορείτε να την αναμίξετε με νερό και στη συνέχεια, να βουρτσίζετε τακτικά το ίδιο σαν να χρησιμοποιείτε οδοντόκρεμα, και μετά ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό. Μετά από αυτή τη χρήση, βουρτσίστε τα δόντια σας με κανονική οδοντόκρεμα για να αφαιρέσετε όλα τα ίχνη της μαγειρικής σόδας από τα δόντια σας.

Οι φράουλες είναι μια γλυκιά εναλλακτική λύση για τη λεύκανση δοντιών.Το όξινο περιεχόμενο τους και η λειαντική υφή μπορεί να αφαιρέσει τη συσσώρευση της πλάκας και να λευκάνει το χαμόγελό σας. Τρίψτε τη  φράουλα εμπρός και πίσω σε όλη την επιφάνεια του κάθε δοντιού, και στη συνέχεια ξεπλύνετε με άφθονο νερό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ολόκληρες φράουλες ή να τις κόψετε στη μέση, ανάλογα με την προτίμησή σας .

Το μηλόξιδο βοηθά ιδιαίτερα στη λεύκανση των δοντιών. Βυθίστε την οδοντόβουρτσά σας στο ξύδι και βουρτσίζετε τακτικά. Ξεπλύνετε το στόμα σας καλά και να είστε προσεκτικοί κατά την εφαρμογή αυτής της μεθόδου  γιατί το ξίδι  είναι πολύ όξινο.

Το νερό μπορεί να αφαιρέσει τα σωματίδια των τροφίμων που εισχωρούν στα δόντια σας και έτσι κάποιες φορές που βρίσκεστε στη δουλειά ή εκτός σπιτιού και αισθάνεστε τα δόντια σας βρώμικα, μπορείτε να με την κατανάλωση υγρών να απομακρύνετε τα υπολείμματα των τροφών που συσσωρεύονται στα δόντια σας
source:fe-mail.gr

Ξέβαψε τα νύχια σου χωρίς ασετόν!

 

Εάν το ασετόν σου τελείωσε και εσύ στο ένα χέρι έχεις ξεμείνει με τρία μπορντό νύχια, έχοντας παράλληλα στήσει την φίλη σου που περιμένει από κάτω, αρχικά μην πανικοβάλλεσαι! Στην συνέχεια χρησιμοποίησε λίγο οινόπνευμα και ξέβαψε τα νύχια σου. Ωστόσο δεν υπάρχει ούτε οινόπνευμα στο σπίτι, τότε διάβασε παρακάτω…
1. Αρχικά ζέστανε λίγο νερό και βάλε τα χέρια σου μέσα για 15 λεπτά. Το βερνίκι θα μαλακώσει και θα μπορέσεις να το αφαιρέσεις, ξίνοντάς το.
2. Ξύδι και λεμόνι: Το ξύδι μόλις έρθει σε επαφή με το βερνίκι να είσαι σίγουρη ότι θα το διαλύσει. Ωστόσο εσύ πρόσθεσε σε ένα μπολ μια μικρή ποσότητα από ξύδι σε συνδυασμό με λίγο χυμό από λεμόνι. Βάλε λίγο από το μείγμα σε ένα βαμβάκι και ξέβαψε κανονικά τα νύχια σου.
source:joytv.gr

Ποια είναι τα μικρά μυστικά του flirt; Ελάτε να τα μάθουμε!

Πως να γίνουμε διασκεδαστικές και παιχνιδιάρες; Υπάρχουν μυστικά ακόμα και γι΄αυτό! Δοκιμάστε τα τρικ μας στην επόμενη έξοδό σας και πείτε μας αν… έπιασαν τόπο!

Για να φλερτάρουμε, λοιπόν, θα πρέπει:

1) Να είμαστε ενθουσιώδεις. Μην είμαστε βαρετές. Να γεμίσουμε την ζωή μας με ενέργεια και χαρά. Ας μιλήσουμε με ανθρώπους που δεν έχουμε συναντήσει ποτέ και ας έρθουμε σε επαφή με παλιούς φίλους. Ας νιώσουμε ελεύθερες και αυθόρμητες! Δεν είναι κακό να τραβήξουμε λίγο τα βλέμματα πάνω μας. Ξέρετε τι πρέπει να κάνουμε; Να λάμψουμε!

2) Να δείχνουμε τολμηρές. Να φορέσουμε φωτεινά και χαρούμενα ρούχα. Αυτά που μας κολακεύουν. Να τολμήσουμε sexyσυνδυασμούς και να παίξουμε με τα χρώματα του άσπρου και του μαύρου. Θέλουμε να ξεχωρίσουμε!

3) Να γίνουμε η ψυχή της παρέας. Να αναδείξουμε τα δυνατά σημεία της προσωπικότητάς μας. Ας αφήσουμε τον κόσμο να γνωρίσει τα ταλέντα μας και την έξυπνη πλευρά μας. Ας ζήσουμε λίγο σαν rockstar! Nα μην αφήνουμε τίποτα να σβήνει το χαμόγελο από το πρόσωπό μας.

4) Το σημαντικότερο: Let’s be ourselves! Σε κανέναν δεν αρέσει ένα άτομο που προσποιείται, ειδικά όταν το κάνει για να εντυπωσιάσει κάποιον.

5) Όταν «ερωτοτροπούμε» να τονίζουμε τη γλυκιά μας πλευρά, χωρίς να ξεχνάμε να χαμογελάμε και να… παίζουμε με την άκρη των ματιών μας. Ας αποφύγουμε τις κοινότοπες φράσεις(like σε αυτό που φοράς) για να απολαύσουμε το παιχνίδι του έρωτα στον απόλυτο βαθμό.

6) Να μην φοβόμαστε να γίνουμε αστείες εκεί που πρέπει. Γελάμε αρκετά, λέμε αστεία και γινόμαστε ευχάριστη συντροφιά!

7) Να ξέρουμε πότε να υποχωρούμε. Οι άβολες στιγμές δεν λείπουν από αυτές τις καταστάσεις. Τι κάνουμε; Απομακρυνόμαστε με ευγενικό τρόπο βρίσκοντας μία δικαιολογία και λέμε πως θα επικοινωνήσουμε σύντομα…Το αποτέλεσμα; Η σκέψη του θα είναι σε εμάς, περιμένοντας ένα μήνυμα.

Καλή επιτυχία!
source:joytv.gr

Πώς να αποκαταστήσετε τα ταλαιπωρημένα νύχια

Πολλές γυναίκες παραπονιούνται ότι τα νύχια τους ξεφλουδίζουν ή σπάνε. Αν και κάποιες φορές ένας παράγοντας που συμβάλλει στα αδύναμα νύχια είναι η κληρονομικότητα ωστόσο μπορείτε να πάρετε κάποια μέτρα που θα σας βοηθήσουν στην αποκατάσταση κατεστραμμένων και εύθραυστων νυχιών. Ενδεικτικά ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές.
Μουλιάστε τα νύχια σας σε ελαιόλαδο
Αν έχετε αδύναμα και λεπτά νύχια αφήστε τα να μουλιάσουν σε έξτρα παρθένο ελαιόλαδο για 10-15 λεπτά την ημέρα για ένα μήνα και στη συνέχεια, δύο φορές την εβδομάδα. Αυτή η φθηνή θεραπεία ομορφιάς στο σπίτι θα βοηθήσει στην οχύρωση των κατεστραμμένων, αδύναμων ή ξεφλουδισμένων νυχιών.
Χρησιμοποιήστε κρέμα
Μια καταπραϋντική κρέμα με βιταμίνη Ε θρέφει τις ξηρές επιδερμίδες και τα εύθραυστα και ταλαιπωρημένα νύχια. Χρησιμοποιήστε λοιπόν την κρέμα για να κάντε μασάζ μέσα και γύρω από τα νύχια σας κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο.
Να φοράτε γάντια για τις δουλειές
Όταν πλένετε τα πιάτα, καθαρίζετε το σπίτι και κάνετε κηπουρική να φοράτε γάντια. Τα απορρυπαντικά και τα καθαριστικά είναι σκληρά για τα νύχια σας προκαλώντας ξηρότητα και ξεφλούδισμα. Επίσης το χώμα και η κηπουρική μπορούν να προκαλέσουν βλάβες στα νύχια σας. Χαρίστε στα χέρια σας μία θεραπεία
Ζητήστε από τη μανικουρίστα που επισκέπτεστε να σας κάνει μία θεραπεία πλούσια σε πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικές ουσίες. Υπάρχουν πολλά εξειδικευμένα προϊόντα που θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων νυχιών.  
Εντάξτε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε βιοτίνη
Βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας περιλαμβάνει τρόφιμα πλούσια σε βιοτίνη, όπως το συκώτι, τα αυγά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, το κουνουπίδι και το αβοκάντο. Και αυτό γιατί η βιοτίνη εκτός από τα άλλα οφέλη για την υγεία μπορεί να συμβάλει στην ενίσχυση των νυχιών.
Μην χρησιμοποιείτε συνέχεια τα νύχια σας
Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε για τις καθημερινές σας δραστηριότητες τα νύχια. Για παράδειγμα αν θέλετε να ανοίξετε ένα αναψυκτικό τα νύχια σας δεν είναι το μόνο εργαλείο. Αντ' αυτού μπορείτε να χρησιμοποιήστε ένα στυλό ή ένα άλλο αντικείμενο.
Πάρτε μια πολυβιταμίνη καθημερινά
Αν τα νύχια σας είναι ευαίσθητα, οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για την υγεία των νυχιών σας αλλά και τη δική σας. Συνεπώς η έλλειψη βιταμίνης Α και C και το ασβέστιο μπορεί να κάνουν τα νύχια σας εύθραυστα. Για το λόγο αυτό βεβαιωθείτε ότι παίρνετε καθημερινά ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα και συμπληρώματα ασβεστίου. Επίσης φροντίστε η διατροφή σας να είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και ασβέστιο. Στο εμπόριο θα βρείτε ειδικές βιταμίνες για την υγεία των μαλλιών και των νυχιών σας.  
Αποφύγετε το ασετόν
Μην χρησιμοποιείτε ασετόν πάνω από μία ή δύο φορές το μήνα, αν είναι δυνατόν. Και ποτέ μην χρησιμοποιείτε ασετόν που περιέχει ακετόνη, η οποία μπορεί να καταστρέψει τα νύχια. Υπάρχει προϊόν που ξεβάφει τα νύχια χωρίς να περιέχει ασετόν.
Κάντε μασάζ στα νύχια σας
Το μασάζ στα νύχια σας διεγείρει τη ροή του αίματος στην περιοχή, βοηθώντας τα να αναπτυχθούν περισσότερο. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική λοσιόν και κάντε μασάζ στα χέρια, και τα πετσάκια γύρω από τα νύχια σας. Επίσης, αποκτήστε τη συνήθεια της εφαρμογής μιας λοσιόν αμέσως μετά το πλύσιμο των χεριών σας, βοηθάει πολύ στην ενυδάτωση.  
Πιείτε άφθονο νερό
Όλοι γνωρίζουμε τις ευεργετικές ιδιότητες του νερού στην υγεία. Το ίδιο ευεργετικό είναι και για τα νύχια καθώς μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση των ταλαιπωρημένων νυχιών, όπως ακριβώς κάνει για τα μαλλιά και το δέρμα.
source: tellawoman.gr

Ψαλίδα: Αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης - θεραπείας

Η ψαλίδα είναι ένα "φαινόμενο" που ταλαιπωρεί αρκετές γυναίκες και ιδιαίτερα αυτές που επιλέγουν ένα χτένισμα μαλλιών που προϋποθέτει μακριά μαλλιά (φυσική τρίχα). Οι γυναίκες όμως, κατά κανόνα επιλέγουνχτενίσματα για μακριά μαλλιά. Αυτό έχει ως συνέπεια την εμφάνιση της ψαλίδας στα μαλλιά τους. Σε προηγούμενο άρθρο αναφέραμε 4 συνηθισμένα προβλήματα αλλά και θεραπείες αποκατάστασης για υγιή μαλλιά. Στο άρθρο αυτό αναφερόμαστε αποκλειστικά για την ψαλίδα. Τι ακριβώς είναι όμως η ψαλίδα, ποιες αιτίες την προκαλούν και τι μπορείτε να κάνετε για να την καταπολεμήσετε μια για πάντα; Παρακάτω θα βρείτε απαντήσεις σε όλα αυτά τα ερωτήματα.

Τι είναι η ψαλίδα;
Η ψαλίδα είναι ένα φαινόμενο κατά το οποίο οι τρίχες των μαλλιών σπάζουν ή διαχωρίζονται σε δύο ή ακόμα και περισσότερα κομμάτια. Το αποτέλεσμα εκτός του ότι δεν είναι ωραίο αισθητικά, προκαλεί προβλήματα και στην ίδια την υγεία των μαλλιών. Ποιες είναι οι αιτίες που προκαλούν ψαλίδα;
Οι πιο συνηθισμένες αιτίες που προκαλούν ψαλίδα θα λέγαμε ότι είναι:
1. Θερμική κατεργασία μαλλιών: Η θερμική κατεργασία των μαλλιών όπως για παράδειγμα το πιστολάκι σε μεγάλη θερμοκρασία, η κάσκα στα κομμωτήρια, κ.τ.λ θεωρείται μια από τις πιο βασικές αιτίες που προκαλούν ψαλίδα στα μαλλιά. Η μειωμένη θερμοκρασία τόσο στο πιστολάκι όσο και στην κάσκα των κομμωτηρίων μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην μείωση του προβλήματος.
2. Καθόλου ή σπάνια χρήση conditioner: Το χτένισμα σε μαλλιά που έχουν λουστεί αλλά που δεν έχει εφαρμοστεί conditioner μπορεί να αποτελέσει αιτία δημιουργίας ψαλίδας.
Χημική επεξεργασία των μαλλιών: Διάφορες χημικές ουσίες που περιέχονται σε προϊόντα όπως λακ, κακής ποιότητας σαμπουάν, αφροί, κ.τ.λ. πολλές φορές αποτελούν αιτία για την αρχή δημιουργίας του προβλήματος της ψαλίδας.
3. Βαφές μαλλιών: Οι βαφές μαλλιών καθώς και η διαδικασία της βαφής των μαλλιώναποτελούν επίσης πιθανές αιτίες που προκαλούν ψαλίδα.
4. Το μέγεθος και το μήκος της τρίχας: Το μέγεθος και το μήκος της τρίχας παίζουν καθοριστικό ρόλο στο κατά πόσο εύκολα ή δύσκολα κάνει την εμφάνισή του το φαινόμενο της ψαλίδας. Για παράδειγμα όσο πιο μακριά είναι τα μαλλιά της γυναίκας τόσο περισσότερο αυξάνεται η πιθανότητα να εμφανίσουν σημάδια ψαλίδας.
5. Η συχνότητα κουρέματος: Αν θέλετε να μακρύνετε τα μαλλιά σας, τότε και πάλι θα πρέπει να επισκεφτείτε ένα κομμωτήριο έτσι ώστε να κόψει μόνο τις μύτες. Αν έχετε καιρό να το κάνετε αυτό, τότε αυτό μπορεί να αποτελεί μια αιτία που έχετε ψαλίδα στα μαλλιά σας.
6. Η ακτινοβολία του ήλιου: Πολλοί ισχυρίζονται ότι η ακτινοβολία του ήλιου και συγκεκριμένα οι ακτίνες UV αποτελούν μια παράμετρο πρόκλησης ψαλίδας.
7. Ο λάθος τρόπος σκουπίσματος των μαλλιών με την πετσέτα: Αν όταν λούζετε τα μαλλιά σας τα σκουπίζετε τρίβοντάς τα με μια πετσέτα, τότε αυτό μπορεί να αποτελεί πιθανή αιτία που προκαλεί ψαλίδα.
Κακής ποιότητας χτένες - βούρτσες: Οι κακής ποιότητας χτένες - βούρτσες μπορούν να προκαλέσουν ψαλίδα στα μαλλιά σας.


Τι μπορείτε να κάνετε για να καταπολεμήσετε την ψαλίδα;
Παρακάτω αναφέρονται ορισμένοι τρόποι - συμβουλές για να καταπολεμήσετε την ψαλίδα και αφορούν τόσο στην πρόληψη όσο και στην καταστολή.

Χαμηλές θερμοκρασίες στο πιστολάκι (πρόληψη): Ένα καλό προληπτικό μέτρο για να καταπολεμήσετε την ψαλίδα είναι από εδώ και πέρα να μην χρησιμοποιείτε το πιστολάκι στην μέγιστη θερμοκρασία. Μπορεί να σας πάρει λίγο παραπάνω χρόνο για να στεγνώσετε τα μαλλιά σας, ωστόσο σίγουρα θα βελτιώσετε την υγεία τους.
Χρησιμοποιείτε ποιοτικά προϊόντα (πρόληψη και καταστολή): Μπορεί ορισμένα προϊόντα που αφορούν λακ, αφρούς, βαφές μαλλιών, κ.τ.λ. να σας έρχονται λίγο ακριβότερα, ωστόσο η ποιότητα παίζει σημαντικό ρόλο. Αν θέλετε λοιπόν να περιορίσετε το φαινόμενο της ψαλίδας, τότε μην χρησιμοποιείτε προϊόντα "μάρκα με έκαψες" διότι μπορεί να περιέχουν χημικά που δεν είναι και ότι καλύτερο για τα μαλλιά σας.
Χρήση conditioner (πρόληψη): Το conditioner για τα μαλλιά δεν είναι ένα είδος προϊόντων που βγήκε τυχαία. Ένα conditioner κάνει πολλές δουλειές. Μια από αυτές είναι και η προστασία των μαλλιών από την ψαλίδα. Αυτό λοιπόν που έχετε να κάνετε είναι να μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε τέτοια προϊόντα.
Συχνό κούρεμα στις μύτες (καταστολή): Μπορείτε να ζητήσετε από τον κομμωτή / την κομμώτρια να σας κόψει ίσα ίσα τις μύτες των μαλλιών σας. Έτσι μειώνεται πολύ η πιθανότητα εμφάνισης της ψαλίδας, ενώ περιορίζετε η ήδη υπάρχουσα.
Σιλικόνη στα μαλλιά (πρόληψη): Η σιλικόνη στα μαλλιά δεν αποτελεί σε καμία περίπτωση τρόπο για να καταπολέμησης της ψαλίδας όπως λανθασμένα νομίζουν πολλές γυναίκες. Αυτό όμως που κάνει είναι ότι εμποδίζει την περαιτέρω ανάπτυξη της ψαλίδας. Δηλαδή πρόκειται καθαρά για ένα μέτρο πρόληψης για να μην πάρει μεγάλες διαστάσεις η ψαλίδα στα μαλλιά σας.
Μην τρίβετε τα μαλλιά σας (πρόληψη): Στο σκούπισμα των μαλλιών σας με μια πετσέτα μετά το λούσιμο, απλώς πιέστε την πετσέτα πάνω στα μαλλιά. Σε καμία περίπτωση μην τα τρίβετε με την πετσέτα.
Καλής ποιότητας χτένες - βούρτσες (πρόληψη): Αν θέλετε να περιορίσετε την ψαλίδα, να χρησιμοποιείτε καλής ποιότητας χτένες για να χτενίζετε τα μαλλιά σας ή βούρτσες για να τα "βουρτσίζετε". Οι κοκάλινες χτένες είναι ότι πρέπει ενώ όσο αφορά τις βούρτσες επιλέξτε κάποια με φυσική τρίχα.
Θεραπεία κερατίνης (καταστολή): Μπορείτε να κάνετε μια θεραπεία κερατίνης στα μαλλιά σας Αιθέρια έλαια: Πολύ ισχυρίζονται ότι διάφορα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν προς την κατεύθυνση περιορισμού της ψαλίδας ωστόσο αυτό δεν είναι σίγουρο και για αυτό μένει να το αποφασίσετε εσείς.
source:fe-mail.gr

Φτιαξ' το μόνη σου: Πώς να δώσεις λάμψη στο πουκάμισό σου

Το trend των γιακάδων που μοιάζουν με κοσμήματα συνεχίζεται για μία ακόμη σεζόν και εμείς σου δείχνουμε πώς να το προσαρμόσεις στο κλασικό σου τζιν πουκάμισο.

Είτε αγαπάς τη λάμψη σε μικρές δόσεις, είτε είσαι ο τύπος που δεν βγαίνει από το σπίτι χωρίς ένα statement κολιέ δες πόσο εύκολα και γρήγορα μπορείς να αναβαθμίσεις τα ρούχα σου και να τα κάνεις ακόμα πιο “δικά σου”.




Θα χρειαστείς ένα πουκάμισο, μεταλλικά κουμπιά, πέρλες με επίπεδη πλάτη και πέτρες ή στρας σε διάφορα μεγέθη. Μία κόλλα που θα κολλήσει καλά το ύφασμα. Κόφτη για σύρμα, οδοντογλυφίδες, ένα ξυλάκι ή κουτάλι μιας χρήσεως.

Ξεκίνα προετοιμάζοντας τα διάφορα διακοσμητικά σου θα χρησιμοποιήσεις. Αν έχεις μεταλλικά κουμπιά κόψε το εξόγκωμα της πλάτης με τον κόφτη και αν θες να υπάρχει συμμετρία ανάμεσα στις δύο πλευρές του γιακά, χώρισε σε δύο ομάδες τα διακοσμητικά στοιχεία.

Βάλε μια μεγάλη σταγόνα κόλλα στο ξυλάκι ή το κουτάλι και χρησιμοποίησε μια οδοντογλυφίδα για να βάλεις λίγη από αυτή στην πλάτη του διακοσμητικού.




Προσοχή: Η κόλλα δεν στερεοποιείται αμέσως και παίρνει αρκετή ώρα να στεγνώσει οπότε έχεις χρόνο να διορθώσεις λίγο τη θέση της αλλά πρόσεχε μην την κουνήσεις τοποθετώντας δίπλα τις επόμενες.




Συνέχισε με τον ίδιο τρόπο να κολλάς τα διακοσμητικά εναλλάξ από τις δύο πλευρές του γιακά, για να πετύχεις ομοιομορφία αν το επιθυμείς. Αφού τελειώσεις άσε το πουκάμισο χωρίς να το κουνήσεις για 24 ώρες, για να στεγνώσει εντελώς η κόλλα.

Παρ' όλο που θεωρητικά μπορείς να το πλύνεις, καλύτερα θα ήταν να του κάνεις μόνο στεγνό καθάρισμα.

Χρησιμοποίησε αυτή την τεχνική για να διακοσμήσεις τσέπες πουκαμίσων και παντελονιών ή ακόμα και για να δημιουργήσεις ένα μόνιμο statement κολιέ στο T-shirt σου. Οι δυνατότητες είναι πολλές, βρες έμπνευση και παίξε με τη δημιουργικότητά σου!


source:missbloom.gr

Σπιτική θεραπεία χεριών

Περιποιηθείτε τα χέρια σας με πράγματα που θα βρείτε στο ντουλάπι σας!

Οι φθινοπωρινοί και χειμερινοί μήνες, σε συνδυασμό και με τη χρήση σαπουνιού, μπορούν να είναι ιδιαίτερα σκληροί με τα χέρια σας. Γι’αυτό θα ήταν καλό να αρχίσετε από τώρα να τα περιποιείστε. Δεν χρειάζεται ωστόσο να αγοράσετε απαραίτητα μία κρέμα χεριών, αφού διάφορα υλικά που θα βρείτε στην κουζίνα σας μπορούν κάλλιστα να την αντικαταστήσουν!

Υλικά:
2 κ.γ. κρυσταλλική ζάχαρη
1 κ.σ. ελαιόλαδο
2 μικρές πλαστικές σακούλες
1 μπολ με ζεστό/χλιαρό νερό (αρκετά μεγάλο για να βάλετε μέσα και τα δυο σας χέρια)
λοσιόν χεριών
απόσταγμα βανίλιας (προαιρετικά)
Ρίχνετε πάνω από τον νεροχύτη τη ζάχαρη στην παλάμη σας και την τρίβετε στα χέρια σας για 30 δευτερόλεπτα. Ξεπλένετε τα χέρια σας και τα στεγνώνετε με μία πετσέτα. Αλείφετε τα χέρια με το ελαιόλαδο και τα περνάτε μέσα στις σακούλες. Βάζετε τα χέρια σας, που είναι πάντα τυλιγμένα με τις σακούλες, στο μπολ με το χλιαρό νερό και τα αφήνετε για 10′. Ξεπλένετε το ελαιόλαδο και στεγνώνετε τα χέρια σας. Περνάτε τα χέρια με τη λοσιόν κι αν θέλετε, το εσωτερικό του καρπών σας με λίγο απόσταγμα βανίλιας για να μυρίζετε όμορφα!

source:jenny.gr

Πες μου πότε γεννήθηκες να σου πω το επάγγελμά σου

Τα παρακάτω ευρήματα προέρχονται από την Υπηρεσία Εθνικών Στατιστικών (ONS) της Βρετανίας, που αντιστοίχισε τους μήνες γεννήσεως χιλιάδων πολιτών με 19 διαφορετικά επαγγέλματα. Αποτέλεσμα: ο μήνας γεννήσεως μπορεί να σημαίνει αυξημένες στατιστικές πιθανότητες να διαλέξει κανείς συγκεκριμένα επαγγέλματα – από ποδοσφαιριστής έως οικοδόμος.

- Τον Ιανουάριο γεννιούνται αναλογικά περισσότεροι γιατροί και εισπράκτορες, αλλά λιγότεροι μεσίτες.

- Τον Φεβρουάριο γεννιούνται πολλοί καλλιτέχνες και τροχονόμοι, αλλά λιγοστοί φυσικοί.

- Τον Μάρτιο καταγράφονται περισσότερες γεννήσεις πιλότων και μουσικών.

- Τον Απρίλιο και τον Μάιο τα επαγγέλματα είναι εν πολλοίς μοιρασμένα, με μια προτίμηση τον Μάιο στην γέννηση πολιτικών.

- Τον Ιούνιο γεννιούνται πολλά στελέχη επιχειρήσεων – και επίσης έχουν γεννηθεί πέντε από τους 22 νομπελίστες Ειρήνης…

- Τον Ιούλιο γεννιούνται πολλοί οικοδόμοι, οδηγοί τραίνων αλλά και αρκετοί συγγραφείς και καλλιτέχνες.

- Τον Αύγουστο επίσης καταγράφονται περισσότερες γεννήσεις οικοδόμων.

- Τον Σεπτέμβριο τα δύο επαγγέλματα με τα υψηλότερα ποσοστά γεννήσεων είναι αυτά των φυσικών και των αθλητών. Λιγότερο πιθανό, εξάλλου, είναι να γίνει κανείς οικοδόμος και κομμωτής.

- Τον Οκτώβριο και τον Νοέμβριο τα επαγγέλματα επίσης είναι μοιρασμένα. Ωστόσο, όσοι γεννιούνται αυτούς τους δύο μήνες φαίνεται πως έχουν πλεονέκτημα στην επιβίωση.

- Τον Δεκέμβριο, τέλος, οι οδοντίατροι είναι το επάγγελμα που εμφανίζεται συχνότερα από τον μέσο όρο.

Αν και οι τάσεις αυτές δύσκολα ερμηνεύονται, είναι πιο εύκολο να ερμηνευτούν ανάλογες συσχετίσεις που έχουν παρατηρηθεί μεταξύ μήνα γεννήσεως και υγείας. Στην πραγματικότητα, πολλοί ειδικοί πιστεύουν πως ο μήνας γεννήσεως επηρεάζει τα πάντα – από την ευφυΐα έως το προσδόκιμο επιβίωσης.

Προγενέστερες μελέτες, λ.χ., έχουν συσχετίσει τη γέννηση κατά τους ανοιξιάτικους μήνες με πιο ευπαθή υγεία – με νοσήματα όπως το άσθμα, ο αυτισμός, η σχιζοφρένεια και το Άλτσχαϊμερ να συσχετίζονται με αυτούς. Επιπλέον, τα «παιδιά της άνοιξης» ενδέχεται να έχουν και χαμηλότερο δείκτη νοημοσύνης απ’ ό,τι συνομήλικοί τους που έχουν γεννηθεί άλλες εποχές.
source:fe-mail.gr

Ποιοι είναι οι βασικοί παράγοντες της τριχόπτωσης;

Κληρονομικότητα, στρες, κακή διατροφή και άλλα.

Βρείτε ποιος είναι ο πραγματικός λόγος που έχετε τριχόπτωση και αντιμετωπίστε την με την κατάλληλη θεραπεία.

Δείτε τους βασικούς παράγοντες:

1. Κληρονομικότητα. Τα γονίδια παίζουν σημαντικό ρόλο, αν στην οικογένεια σας είναι κληρονομική η απώλεια μαλλιών, τότε δεν έχετε και πολλές επιλογές. Επισκεφτείτε έναν έμπειρο δερματολόγο και ακολουθήστε την θεραπεία που θα σας συστήσει.

2. Στρες – άγχος. Οι δυο αυτοί παράγοντες παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο σε όλες τις παθήσεις. Παρατηρήστε αν η τριχόπτωση παρουσιάζεται ειδικά σε περιόδους που περνάτε έντονο στρες ή άγχος. Προσπαθήστε να μειώσετε το στρες με διάφορες ασκήσεις ή κάντε πράγματα που σας ηρεμούν και σας κάνουν να νιώθετε όμορφα.

3. Διατροφή. Πριν ξεκινήσετε κάποια δίαιτα για μείωση κιλών, οργανώστε το καθημερινό σας διαιτολόγιο έτσι ώστε να λαμβάνετε τροφές που ενδυναμώνουν τα μαλλιά.

4. Styling μαλλιών. Αν σας αρέσει να πειραματίζεστε συχνά με διάφορα χτενίσματα που χρειάζονται πιστολάκι, ψαλίδι για μπούκλες και πρέσα για ίσιωμα, να είσαστε σίγουρες ότι θα παρουσιάσετε τριχόπτωση και μεγάλη φθορά στις τρίχες. Το ίδιο ισχύει και με τις συχνές βαφές μαλλιών.

5. Ορμόνες. Οι αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών προκαλούν πολλές φορές τριχόπτωση, αυτό συμβαίνει κυρίως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της λοχείας, όταν παρουσιάζεται απότομη απώλεια βάρους καθώς και σε διάφορες παθήσεις.

source:jenny.gr

Πώς να δείχνεις όμορφη στις "αυθόρμητες" φωτογραφίες

Στην εποχή που όλοι κυκλοφορούμε με ένα κινητό στο χέρι και φωτογραφίζουμε ό,τι κινείται , στέκεται και... τρώγεται γύρω μας (συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού μας, εννοτείται!), “κινδυνεύουμε” ανά πάσα στιγμή να βρεθούμε ταγκαρισμένοι στο photo album κάποιου φίλου, γνωστού, ακόμα και άγνωστου!
Για να αποφύγεις την awkward στιγμή που θα αντικρίσεις τον εαυτό σου με κλειστά , μισόκλειστα ή ακόμα χειρότερα, αλλήθωρα μάτια, στραβό χαμόγελο, “λιωμένο” μακιγιάζ και λάθος προφίλ, κάποια έξυπνα tips για να βγαίνεις πάντα όμορφη και λαμπερή.

1. Βγάλε το κραγιόν από τα δόντια σου.

Ωραία είναι τα έντονα χρώματα στα χείλη, αλλά όταν ξεφεύγουν από τα χείλη και κατευθύνονται προς τα όμορφα, άσπρα δοντάκια σου είναι απλά, λάθος! Βάλε διακριτικά το δάχτυλό σου στο στόμα (πάνω από τα δόντια) και τράβηξέ το έξω. Με αυτόν τον τρόπο θα αφαιρέσεις το προϊόν που περισσεύει και δε θα κινδυνεύεις να εκτεθείς.

2. Φρόντισε να μη γυαλίζει το δέρμα του προσώπου σου.

Με ταμποναριστές κινήσεις πούδραρε λίγο το πρόσωπό σου. Σε περίπτωση που δεν έχεις μαζί σου πούδρα, σκούπισε απαλά με μία χαρτοπετσέτα το μέτωπο, τη μύτη και το πηγούνι σου.

3. Τσίμπησε τα μάγουλά σου, για να τους δώσεις κόκκινο, φυσικό χρώμα.

Αναψοκοκκινισμένα μαγουλάκια στο λεπτό! Γι' αυτό το κόλπο χρωστάμε πολλά στην Scarlett O' Hara – τη θρυλική Vivian Leigh στην ταινία Όσα Παίρνει Ο Άνεμος.

4. Τιθάσευσε τα φριζαρισμένα μαλλιά.
Ανέπνευσε στις παλάμες σου και τρίψε τες μεταξύ τους για να δημιουργήσεις υγρασία. Πέρασε με τα δάχτυλά σου τα μαλλιά από την κορυφή έως τις άκρες. Μπορεί να μην είναι η καλύτερη λύση, είναι σίγουρα αποτελεσματική.
source:missbloom.gr

7 στιγμές που μπορούν να διαλύσουν ή να απογειώσουν τη σχέση σου!

 

Υπάρχουν κάποια στιγμές-κλειδιά μέσα στη σχέση που σου δείχνουν ότι η σχέση θα πάει καλά. Υπάρχουν όμως και κάποιες μέρες που καταλαβαίνεις ότι το αγόρι που διάλεξες ίσως να μην είναι το ιδανικό!
1. Το πρώτο φιλί. Η πρώτη στιγμή που θα σε αγγίξει, ο τρόπος που θα σε πλησιάσει και το πώς θα σε φιλήσει, δείχνουν πολλά για το χαρακτήρα του και το πώς θα είναι μέσα στη σχέση. Εάν η στιγμή δεν είναι καλή, τι θα έχετε να διηγηθείτε στα παιδιά σας;
2. Η πρώτη φορά που θα κοιμηθείτε μαζί. Σε αγκαλιάζει την ώρα που κοιμάστε ή προσπαθεί να σου πάρει το πάπλωμα; Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε άνετα μαζί, ίσως δείχνει κάτι για την μετέπειτα σχέση σας.
3. Ο πρώτος γάμος/εκδήλωση που θα πάτε μαζί. Οι φίλοι του, η παρέα σου, ο τρόπος που μιλάει σε μια κοινωνική εκδήλωση και το πόσο θα σε προσέχει, είναι καθοριστικό για την υγιή κοινωνική ζωή που θα έχετε ως ζευγάρι.
4. Το σεξ! Εννοείται πως πρέπει να υπάρχει χημεία μεταξύ σας για να πετύχει η σχέση. Λίγα ζευγάρια που δεν τα βρίσκουν στο κρεβάτι έχουν καταφέρει να διατηρήσουν μια αρμονική σχέση.
5. Η ζήλεια: την πρώτη στιγμή που θα βρεις ένα μήνυμα από την πρώην του ή μια φωτογραφία της στο συρτάρι του! Η αντίδρασή σου αλλά και το πώς θα το χειριστεί είναι πολύ σημαντικά. Εάν εσύ αρχίσεις να ουρλιάζεις κι εκείνος σφυρίζει αδιάφορα, τότε μήπως έχετε θέματα επικοινωνίας και εμπιστοσύνης;
6. Η συγκατοίκηση. Η καθοριστική στιγμή που θα σου δείξει εάν μπορείς να τον παντρευτείς και να μείνεις για πάντα μαζί του. Ο ενθουσιασμός θα φύγει μετά από λίγο και τα πραγματικά, καθημερινά προβλήματα θα σας χτυπήσουν την πόρτα. Είστε αρκετά αγαπημένοι για να τα ξεπεράσετε μαζί;
7. Επικοινωνία. Κάποιες φορές του μιλάς κι αισθάνεσαι ότι έχεις ένα τοίχο απέναντί σου αλλά για να έχεις μια υγιή σχέση που θα κρατήσει, θα πρέπει να έχετε και επικοινωνία. Μπορείς να μοιραστείς τα συναισθήματα σου μαζί του και να του μιλήσεις ειλικρινά για ό,τι σου συμβαίνει; Εάν θέλεις να έχετε μια μακροχρόνια σχέση, η επικοινωνία μεταξύ σας είναι πολύ σημαντική.
source: joytv.gr

SPA ποδιών στο σπίτι σε 15 λεπτά!!

Έχετε κουραστεί να πηγαίνετε σε αισθητικούς γιατί πάλι χάλασαν τα νύχια σας; Οπλιστείτε με καλή διάθεση και γίνεται η αισθητικός του εαυτού σας!!

Η διαδικασία είναι απλή, δημιουργική και το αποτέλεσμα σίγουρα θα σας ανταμείψει!


Βήμα 1ο: Γεμίστε μια λεκάνη με χλιαρό νερό και ρίξτε μέσα ότι άλατα σας αρέσουν. Βάλτε για 5’ μέσα τα πόδια σας και αφήστε τα να μαλακώσουν.

Βήμα 2o: Βγάλτε τα από το νερό και με μια ελαφρόπετρα τρίψτε τις φτέρνες και τις πατούσες σας ώσπου να απομακρύνεται τα σκληρά μέρη.

Βήμα 3ο: Κόψτε τα νύχια σας σε τετράγωνο σχήμα και σπρώξτε με το ειδικό εργαλείο τα πετσάκια των νυχιών προς τα πίσω.

Βήμα 4ο: Αφού έχετε ολοκληρώσει την παραπάνω διαδικασία ανταμείψτε τον εαυτό σας με ένα χαλαρωτικό μασάζ ποδιών. Απλά φτιάξτε ένα μείγμα από ζάχαρη και baby oil και με αυτό τρίψτε τα πόδια σας. Με τον τρόπο αυτό θα απομακρύνεται τα νέκρα κύτταρα, θα ενυδατώσετε τα πόδια σας και θα γίνουν τόσο μαλακά σαν ενός μικρού παιδιού.

Βήμα 5ο: Αφού ξεπλύνετε τα πόδια σας με νερό και σκουπίσετε απαλά περάστε από πάνω με ένα θρεπτικό διαφανές βερνίκι νυχιών και στη συνέχεια με τo χρώμα της αρεσκείας σας. Εάν θέλετε ακόμα περισσότερη δημιουργία βάλτε την φαντασία σας και κολλήστε στο νύχι του μεγάλου δαχτύλου στρασάκια στο σχήμα που εσείς επιθυμείτε!!!
source:fe-mail.gr

One Night Stand: Όλοι οι κανόνες ενός «καυτού» ερωτικού παιχνιδιού

 

Στις συζητήσεις με φίλες (και φίλους) είναι κάτι που εσύ δεν έκανες και δεν θα κάνεις ποτέ. Το one night stand είναι τόσο ενοχικά αποθηκευμένο στο μυαλό των περισσότερων γυναικών που το «καταδικάζουν» συνήθως με ύφος Μουτζαχεντίν και ατάκες, όπως «Eγώ; Ποτέ! Για ποια με πέρασες; Αυτά είναι επικίνδυνα πράγματα…».
Μεταξύ μας, πέρα από τη σεμνοτυφία που κρύβεται στις δύο πρώτες ερωτήσεις, στην τελευταία υπάρχουν ψήγματα αλήθειας, χωρίς, ωστόσο, αυτό να σημαίνει ότι το one night stand είναι κάτι κακό, απαγορευμένο και ανήθικο, ειδικά όταν κάποιος ξέρει πού είναι διατεθειμένος να φτάσει και −φυσικά− είναι υγιής.
Άλλωστε, αυτή η πρακτική στο σεξ είναι τόσο ισχυρή, που θεωρείται αναζωογονητική, ακόμη και ανάμεσα σε ζευγάρια που γνωρίζονται χρόνια, αλλά εκεί μιλάμε για τεχνάσματα και τρικ.
Το one night stand, για να θέσουμε το θέμα στις πραγματικές του διαστάσεις, είναι από τα ωραιότερα πράγματα που μπορούν να συμβούν στην ερωτική σου ζωή, αν ξέρεις τι ζητάς, γιατί και −κυρίως− με ποιον το κάνεις…
Κεφάλαιο «Παρτενέρ»
Ξεκινάμε, λοιπόν, από τα βασικά. Έχεις αποφασίσει ότι το μόνο που λείπει στην παρούσα φάση από τη ζωή σου είναι το σεξ, χωρίς τίποτα περισσότερο. Μπαίνεις, λοιπόν, στο 1ο κεφάλαιο του «One Night Stand» που λέγεται «παρτενέρ». Αν μιλάμε για κάποιον απολύτως άγνωστο (κάποιον που γνώρισες σε κάποιο πάρτι, μια παρέα, σε ένα μπαρ), καλά θα κάνεις να είσαι πολύ προσεκτική. Το «ζόρικο» εδώ είναι ότι θα πρέπει να εμπιστευτείς το ένστικτό σου και μόνο, οπότε καλά θα κάνεις να το ακούς δύο φορές τη νύχτα που θα επιχειρήσεις να κάνεις, αυτό που θα κάνεις. Επίσης, καλό είναι να μην έχετε πιει πολύ. Ούτε εσύ ούτε ο υποψήφιος. Αυτό σε γλιτώνει από ενδεχόμενα παρατράγουδα που δεν θες να ζήσεις. Να περάσεις καλά θες και το να κρατήσεις το αλκοόλ σε απόσταση θα βοηθήσει πολύ στο στόχο σου.
Κεφάλαιο «Τοποθεσία»
Και αφού βρέθηκε ο παρτενέρ, απομένει να βρεθεί το «πού» της όλης ιστορίας. Καλό θα είναι, στην περίπτωση εκείνη που ζεις μόνη σου, να αποφύγεις την επίσκεψη στο σπίτι σου. Δεν χρειάζεται να γνωρίζει το πού μένεις ένας άγνωστος. Ούτε το σπίτι του είναι καλή ιδέα, ακόμη κι αν μένει μόνος, μακριά από τον μπαμπά και τη μαμά (του), με τους οποίους ενδεχομένως θα πρέπει να ανταλλάξεις «καλημέρες» το πρωί. Αν ωστόσο επιλέξεις το να βρεθείς μόνη, στο σπίτι του, καλό θα είναι να ενημερώσεις κάποιον (μια φίλη σου), για την ακριβή διεύθυνση, στην οποία ετοιμάζεσαι να περάσεις τη νύχτα σου. Το πιο «ανεβαστικό» για τη λίμπιντο μιας τέτοιας βραδιάς, θα ήταν ένα ξενοδοχείο ημιδιαμονής. Δεν χρειάζεται να δώσετε λογαριασμό πουθενά, εσύ θα νιώσεις πιο ασφαλής και άρα ελεύθερη να περάσεις ένα αξέχαστο βράδυ, χώρια που γύρω από την όλη ιστορία δημιουργείται ένα απίστευτα ερωτικό κλίμα, που εγγυάται τα καλύτερα αποτελέσματα!
Κεφάλαιο «Προφύλαξη»
Εννοείται ότι από τη στιγμή που αποφάσισες μια τέτοια κίνηση –και καλά να περάσεις!– δεν ξεχνάς τις προφυλάξεις, οι οποίες θα εμποδίσουν μια νύχτα σεξουαλικής απογείωσης να μετατραπεί σε έναν εφιάλτη μηνών (μπορεί και χρόνων). Οπότε για κανέναν λόγο και όσο γοητευτικός κι αν είναι ο κύριος που διάλεξες, μην πεις «ναι» σε μια νύχτα χωρίς προφυλακτικό!
Και τώρα πάμε στα απολύτως «καυτά» θέματα που πρέπει να σε απασχολούν εκείνο το βράδυ, για να περάσεις σίγουρα τέλεια!
Κεφάλαιο «Εσώρουχα»
Εφόσον έχεις σκοπό να κάνεις την υπέρβαση με έναν άγνωστο, χωρίς να ξέρεις πότε θα συμβεί αυτό, καλό θα είναι να κυκλοφορείς «διαβασμένη» και κατάλληλα προετοιμασμένη. Πράγμα που σημαίνει ότι τα εσώρουχά σου είναι πάντα καθαρά και σέξι και οι επίμαχες περιοχές φροντισμένες με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Αφήνεις στην άκρη τα εσώρουχα του γυμναστηρίου και για αρκετό καιρό βάζεις στο ημερήσιο πρόγραμμά σου τα σωστά σετ (σουτιέν – σλιπάκι), που στέλνουν το κατάλληλο μήνυμα! Αν ωστόσο η καλή στιγμή σε βρει με το πλέον ακατάλληλο εσώρουχο, έχεις λύση και τη λένε «γύμνια». Είναι προτιμότερο να εμφανιστείς με φύλλο συκής –που λέει ο λόγος– παρά με κάτι που θυμίζει τη σκελέα του παππού.
Κεφάλαιο «Επί του Πρακτέου»
Και τώρα μπαίνουμε στα «καυτά» της υπόθεσης. Ποιος είναι ο στόχος; Να περάσεις ένα τέλειο βράδυ. Πράγμα που σημαίνει ότι μπορείς να διεκδικήσεις την ικανοποίησή σου, χωρίς να σε (πολυ)νοιάζει τι θα πει ή τι θα σκεφτεί για σένα. Δεν αφήνεις να το κουράσει πολύ –εκτός κι αν σου αρέσουν, ακόμη και σε αυτού του είδους τις συνευρέσεις οι πολύωρες «αναζητήσεις»– και κυρίως δεν τον αφήνεις να «βιάζεται», ειδικά στην περίπτωση που εσύ δεν έχεις πάρει αυτό που θέλεις. Έχεις ένα βασικό πλεονέκτημα: Δεν γνωρίζεστε, οπότε δεν χρειάζεται να εξηγείς και να απολογείσαι. Δεν είναι δεσμός, είναι ένα βράδυ, για το οποίο και οι δύο έχετε ελπίδες για καλό σεξ. Τελεία. Βέβαια, επειδή συναίνεσες σε μια τέτοια επαφή, δεν σημαίνει ότι λες «ναι» σε πράγματα που δεν σου αρέσουν, για να μη χρειαστεί να μετανιώσεις το επόμενο πρωινό. Βάλε όρια. Πάθος και αχαλίνωτο σεξ δεν σημαίνουν οδυνηρή κατάληξη.
Επίσης, έχεις το πλεονέκτημα της γνώμης σου, που σε μια τυπική σχέση θα την κρατούσες για να την εκφράσεις την επόμενη μέρα. Αυτό σημαίνει ότι, αν έχεις ικανοποιηθεί, δεν χρειάζεται να το πεις στο τέλος ή να φύγεις από το… «πεδίον της μάχης» ηττημένη. Αν ο οργασμός αργεί και εκείνος (κάνει ότι) δεν το καταλαβαίνει, πες το. Εξήγησέ του τι κάνει λάθος, γιατί δεύτερη ευκαιρία δεν θα βρεθεί.
Τώρα, αν πέσεις στην… περίπτωση, όπου η φύση δεν υπήρξε ιδιαίτερα γενναιόδωρη με τον παρτενέρ που επέλεξες, πρώτον μην αρχίσεις να απογοητεύεσαι με την επιλογή σου. Έτσι κι αλλιώς, πώς θα μπορούσες να το ξέρεις; Δεύτερον, μην εκφραστείς αρνητικά για την… κατασκευή του. Οι αντιδράσεις που –ενδεχομένως– θα πυροδοτηθούν μπορούν να τινάξουν στον αέρα το όποιο ερωτικό κλίμα. Τρίτον, μπορείς πάντα να περάσεις καλά, αρκεί να έχετε και οι δύο φαντασία!
Κεφάλαιο «Η Επόμενη Μέρα»
Τα πράγματα είναι απλά. Δεν πρέπει να ελπίζεις σε «επόμενη μέρα». Δεν πρέπει να έχεις στο μυαλό σου αυτό, τέλος πάντων. Το «one night stand» είναι αυτό που λέει ο όρος. Δεν μπλέκεις συναισθήματα και ελπίδες για σχέση με την περιπέτεια μιας βραδιάς. Όχι ότι δεν υπάρχουν παραδείγματα σχέσεων που ξεκίνησαν έτσι, αλλά είναι η εξαίρεση. Ο κανόνας λέει ότι παίρνεις αυτό που ζητάς. Οπότε, μην μπλέξεις λεπτομέρειες για την προσωπική σου ζωή σε μια νύχτα σεξ. Και, κυρίως, μην αρχίσεις να φτιάχνεις σενάρια για το πώς θα ήταν αν γινόσασταν ζευγάρι. Δεν έχει θέση αυτή η φαντασίωση εδώ, γι’ αυτό υπάρχει λόγος που πολύ συνειδητοποιημένα μπαίνει κανείς σ’ αυτό το «παιχνίδι» ενηλίκων. Αν στο μυαλό σου έχεις οτιδήποτε άλλο, πέρα από καθαρό σεξ, καλύτερα θα είναι να μην προχωρήσεις…
Κεφάλαιο «Λόγια που δεν πρέπει να πεις (ή να ακούσεις)…»

• - «Είναι η πρώτη φορά που κάνω κάτι τέτοιο». Ακόμη κι αν λες αλήθεια, ειλικρινά, σκασίλα του. Και δική σου. Δεν χρειάζεται να απολογηθείς. Δεν τον νοιάζει και καλό θα είναι να μη νοιάζει και σένα. Αν σε νοιάζει, μάλλον κάτι κάνεις λάθος.
• - «Πότε θα σε ξαναδώ;». Κανονικά η απάντηση είναι «ποτέ». Είτε ρωτάς εσύ είτε ρωτάει εκείνος, είναι ερώτηση-παγίδα. Και οι απαντήσεις συνήθως οδηγούν σε εξαιρετικά περίπλοκες καταστάσεις (σχέσεις που βασίζονται μόνο στο σεξ, λανθασμένες εντυπώσεις για τον άνθρωπο που έχουμε απέναντι μας κ.λπ.). Σε κάθε περίπτωση, τα πράγματα μπερδεύονται από εδώ και κάτω κι αυτό δεν είναι καλό!
• - «Θέλω να ξέρεις ότι το σημερινό δεν σημαίνει τίποτα». Μην πεις κάτι τέτοιο. Τα ευκόλως εννοούμενα παραλείπονται και κυρίως δεν χρειάζονται τέτοιου είδους λεκτικές «μαγκιές», από τη στιγμή που σ’ αυτή την ιστορία μπήκατε έχοντας συμφωνήσει συγκεκριμένα πράγματα. Αν το πει εκείνος, δείξε κατανόηση. Όλοι λέμε ανοησίες πότε πότε. Μη βιαστείς να θυμώσεις μαζί του, ίσως (κατόπιν εορτής) να τον έπιασε το άγχος της ευθύνης της «επόμενης μέρας».
• - «Μείνε λίγο ακόμη» ή «ας περάσουμε τη μέρα μαζί». Όχι, όχι και πάλι όχι, ειδικά αν είναι κάποιος που υπό άλλες συνθήκες δεν θα ήθελες να ξαναδείς. Ξεκινάς με λάθος τρόπο μια σχέση. Σε διαφορετική περίπτωση, αν δηλαδή θέλεις να τον ξαναδείς, κάνε ένα βήμα πίσω. Γενικώς. Δώσε χρόνο και προσπάθησε να ξεχάσεις «πώς» ξεκινήσατε. Ξεκαθάρισέ το, αλλά σε αυτή την περίπτωση –να το ξέρεις– θα οφείλεις όλες τις εξηγήσεις που δεν όφειλες σε όλα τα προηγούμενα κεφάλαια.

Εσύ να θυμάσαι πάντα –από το πρώτο έως το τελευταίο λεπτό αυτής της επαφής– ότι στόχος σου είναι να περάσεις καλά, χωρίς να χρειαστεί να δώσεις εξηγήσεις, να μετανιώσεις ή να θέσεις σε κίνδυνο την υγεία και την ασφάλειά σου.
source: joytv.gr

Πες αντίο στην «κοιλίτσα»! Διατροφή, συμβουλές και μυστικά για επίπεδη κοιλιά

 

Πήρες βάρος; Κατ’ αρχάς, το νιώθεις, κατά δεύτερον το βλέπεις. Αναβαίνεις στη ζυγαριά και οι φόβοι σου επιβεβαιώνονται. Στο μεταξύ, προσπαθείς να κλείσεις το παντελόνι σου. Η «κοιλίτσα» είναι από τα πρώτα σημεία του σώματός σου που «φουσκώνουν» και η πρώτη περιοχή του σώματός σου που θα δυσανασχετήσεις με τα στενά ρούχα και θα προδώσει ότι πάχυνες!
Αν αποκλείσουμε, λοιπόν, το γεγονός ότι εντερικά προβλήματα ή η περίοδος ευθύνονται για το «φούσκωμα» σου, και αυτό είναι κάτι περιοδικό, που όμως θα πρέπει να προσέξεις για μπορεί να βρεθείς μονίμως με «κοιλίτσα», η κύρια αιτία για την εμφάνιση του «σωσιβίου» γύρω από την κοιλιά είναι φυσικά η αύξηση του σωματικού σου βάρους.
Επομένως και η απάντηση στο ερώτημα πώς θα χάσει την κοιλιά είναι απλή: χάσε βάρος. Και κάνε γυμναστική!
Τι πρέπει να φας
Το τι είδους πρόγραμμα διατροφής θα ακολουθήσεις εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως την ηλικία, το σωματότυπό σου, το πόσα κιλά θα πρέπει να χάσεις. Γι’ αυτό και η βοήθεια ενός διατροφολόγου, που θα σου ετοιμάσει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα δίαιτας, μάλλον είναι η καλύτερη ενδεδειγμένη λύση.
Ωστόσο, υπάρχουν κάποιοι «διατροφικοί κανόνες» που επιβάλλονται όταν θες να χάσεις το λίπος της κοιλιάς:
1. Αποφύγετε τις τέσσερεις ομάδες τροφίμων που είναι – κυρίως- υπεύθυνες για την εναπόθεση λίπους στο σώμα σας, δηλαδή καφεΐνη, την άσπρη ζάχαρη, το αλκοόλ και τις επεξεργασμένες τροφές.
2. Μια φορά την εβδομάδα, επιτρέψτε στον εαυτό σας να καταναλώσει ένα «αμαρτωλό» γεύμα, είτε αυτό είναι μακαρόνια, είτε ένα τεράστιο κομμάτι σοκολατένιο κέικ. Αν ακολουθείτε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής όλη την υπόλοιπη εβδομάδα, η περιστασιακή κατανάλωση πολλών θερμίδων κάνει τον οργανισμό σας να μεταβολίζει πιο γρήγορα.
3. Τρώτε πάντα πρωινό! Καλό θα είναι να το έχετε φάει μέσα σε μια ώρα από τη στιγμή που θα ξυπνήσετε, προτιμήστε δημητριακά ολικής αλέσεως (καθώς έχει αποδειχτεί ότι βοηθάνε πολύ στην απώλεια κοιλιακού λίπους) και αν δεν προλαβαίνετε, πάρτε ένα φρούτο και λίγα καρύδια ή αμύγδαλα για το δρόμο.
4. Μην τρώτε αργά το βράδυ! Αν μπορείτε, φάτε πριν τις 8 το βράδυ και προτιμήστε για το δείπνο σας τον συνδυασμό πρωτεΐνης (κρέας, ψάρια ή όσπρια) και σαλάτας.
5. Βάλτε στο καθημερινό σας πρόγραμμα το πράσινο τσάι και το γιαούρτι! Το πρώτο έχει αντι-οξειδωτικές ιδιότητες που βοηθούν το μεταβολισμό να κάψει λίπος, και το δεύτερο διαθέτει προβιοτικά, που, όπως έχει αποδειχτεί επιστημονικά, προλαμβάνουν τη συσσώρευση λίπους.
Τι γυμναστική πρέπει να κάνεις
1. Αν θέλετε να χάσετε λίπος και παράλληλα να «χτίσετε» τους μύες σας, θα πρέπει να κάνετε κυκλική προπόνηση τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Μην επικεντρωθείτε  μόνο στην περιοχή της κοιλιάς, κάντε ασκήσεις για όλο το σώμα, όπως προβολές, push-ups και μονόζυγο (από ένα σετ 15 επαναλήψεων). Μπορείτε να κάνετε και λίγο σκοινάκι για προθέρμανση και να έχετε στο μυαλό σας ότι με κάθε άσκηση θα πρέπει να καίτε 500 με 600 θερμίδες. Ο διάδρομος, από μόνος του, δεν θα σας βοηθήσει να χτίσετε τους μύες σας, ενώ έχετε στο νους σας ότι όσο περισσότερο ενισχύετε το μυϊκό σας ιστό, τόσο περισσότερο λίπος χάνετε.
2. Ειδικά για τους κοιλιακούς, θα πρέπει να συμπεριλάβετε στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα γυμναστική ασκήσεις που περιλαμβάνουν άρσεις των ποδιών, «ροκανίσματα» (με τη βοήθεια μια μπάλας), «κοιλιακούς» και «σανίδες» (push-ups στους αγκώνες), για 30 με 60 λεπτά για τέσσερα σετ επαναλήψεων.
3. Το Pilates είναι πολύ καλή επιλογή αν θέλετε να κάψετε το κοιλιακό λίπος, καθώς οι ασκήσεις του σας «αναγκάζουν» να σφίξετε τη ζώνη «Τ» στην περιοχή της κοιλιάς.
Extra Tips
- Για να αποφύγετε την κατακράτηση υγρών, περιορίστε την κατανάλωση του αλατιού. Μπορείτε να μειώσετε το αλάτι και να αυξήσετε άλλα μυρωδικά στο φαγητό σας.
- Το στρες και το άγχος πιέζει τον οργανισμό σας να παράξει έξτρα κορτιζόλη, την ορμόνη που «ενθαρρύνει» το σώμα να αποθηκεύει λίπος, κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς. Οπότε προσπαθήστε να παραμένετε ήρεμοι και χαλαροί.
- Δοκιμάστε συμπληρώματα με ιχθυέλαιο (Ω3), θα σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος
- Κοιμηθείτε καλά, καθώς όπως έχει αποδείξει ιατρική μελέτη τα άτομα που στερούνται τον ύπνο, δεν κοιμούνται σωστά ή υποφέρουν από αϋπνίες, έχουν την τάση να αποθηκεύουν περισσότερα λιπώδη κύτταρα, από όσους απολαμβάνουν ένα ποιοτικό 8ωρο!
- Βάλτε φυτικές ίνες στη διατροφή σας, βοηθούν το έντερο να λειτουργήσει.
- Kόψτε τελείως τη ζάχαρη, αλλά και τα γλυκαντικά.
- Φάτε μικρά γεύματα σε τακτικά χρονικά διαστήματα, μην αφήνετε το στομάχι σας άδειο.
- Γελάστε με την καρδιά σας! Και όμως, το πηγαίο δυνατό, γέλιο γυμνάζει τους κοιλιακούς.
Τροφές που θα σε βοηθήσουν
• Ελαιόλαδο
• Αμύγδαλα καθαρισμένα
• Φασόλια
• Σπανάκι
• Αβοκάντο
• Χοιρινό
• Γκρέιπφρουτ
• Μήλα
• Αβγά
• Φυστικοβούτυρο
• Άπαχο γιαούρτι
• Μανιτάρια
• Ντομάτες
• Γαλοπούλα
• Σολομός
• Δημητριακά ολικής αλέσεως
• Μούρα
source:joytv.gr

Ένας απλός, αλλά σίγουρος τρόπος, για να τον κάνεις να σε θέλει

Είναι και επιστημονικά αποδεδειγμένο. Plus: Τι μας ελκύει πάνω σε έναν άντρα;
Και ρωτάς εσύ τη φίλη σου γιατί δεν σου έστειλε μήνυμα από εχθές το βράδυ. Και σου απαντάει αυτή (που διαβάζει το missbloom.gr και είναι ενημερωμένη): “Δεν φορούσες κάτι κόκκινο, πώς να σε κοιτάξει;”. Και εσύ τώρα αναρωτιέσαι, ή η φίλη κάτι έπαθε ή όντως έχει μια βάση αυτό που λέει.

Και εμείς στο επιβεβαιώνουμε. Όχι απλά έχει βάση αυτό που λέει, αλλά είναι και επιστημονικά αποδεδειγμένο. Διάβασε, λοιπόν, για να μαθαίνεις.
Το κόκκινο είναι το χρώμα που αυξάνει την έλξη που νιώθει ένα αρσενικό για ένα θηλυκό. Πειράματα που αποδεικνύουν την παραπάνω φράση έχουν γίνει και σε ζώα αλλά και σε ανθρώπους.  
Συγκεκριμένα, το πρώτο πείραμα που έγινε αποκάλυψε ότι οι άντρες που είχαν απέναντι τους μια γυναίκα με κόκκινη μπλούζα έκαναν ερωτήσεις για πιο προσωπικά θέματα από ότι οι άντρες που συνομιλούσαν με γυναίκα η οποία φορούσε πράσινη μπλούζα.

Το δεύτερο πείραμα που έγινε είχε ως αποτέλεσμα το αρσενικό να κάτσει πιο κοντά στο θηλυκό που φορούσε κόκκινα παρά σε αυτό που φορούσε μπλε.

Επιμύθιο: Κάνε το κόκκινο το αγαπημένο σου χρώμα...

Αλλά για να μην μιλήσουμε μόνο για εμάς, ας αναφέρουμε και το αντίθετο για να μάθεις και εσύ σε τι είσαι πιο επιρρεπής.

Ο Nicolas Guégen, Γάλλος ψυχολόγος, εργάστηκε πάνω σε 4 έρευνες για το κατά πόσο ένα ζώο, και συγκεκριμένα ο σκύλος, είναι σε θέση να επηρεάσει την έλξη των δυο φύλων.

Πριν προλάβεις να αναλύσεις την ερώτηση και απαντήσεις βιαστικά, μάθε ότι οι πιθανότητες ένας άντρας να ζητήσει το τηλέφωνο μιας γυναίκας και να το πάρει, αυξάνονται κατά 3 φορές αν αυτός εκείνη την ώρα συνοδεύεται από ένα τετράποδο.

Επιμύθιο: Είμαστε πολύ φιλόζωες, τελικά, εμείς οι γυναίκες....
 source:missbloom.gr

Είστε σε ένταση; Αποφορτιστείτε σε 1 λεπτό

Η απαλλαγή από το στρες δεν κάνει καλό μόνο στην πνευματική σας υγεία – κάνει καλό και στη σωματική.

Το στρες συνδέεται με όλες τις βαριές ασθένειες, όπως οι καρδιοπάθειες, ο καρκίνος και η κατάθλιψη. Το να προχωράτε ασταμάτητα από μέρα σε μέρα έχει επίπτωση σε όλο το σώμα. «Μόλις το στρες αρχίσει να κλιμακώνεται, γίνεται δύσκολο να το διώξετε», εξηγεί ο Πάτροκλος Παπαδάκης, ψυχολόγος. «Το μυστικό είναι να αντιδράσετε μόλις χτυπήσει». Την επόμενη φορά που θα νιώσετε ότι πνίγεστε, δοκιμάστε ένα από τα παρακάτω μυστικά του 1 λεπτού.
1 Σκίστε χαρτιά
Όταν σκίζετε χαρτιά, ανακουφίζεστε πραγματικά. «Όταν ακούτε το χαρτί να σκίζεται, επικεντρώνεστε σε κάτι, ενώ η σωματική κίνηση του να σκίζετε κάτι χωρίς να προκαλείτε κακό διώχνει την ένταση», λέει ο ψυχολόγος.
2 Πείτε ένα αστείο
Το γέλιο αυξάνει τις ενδορφίνες που βελτιώνουν τη διάθεση και μειώνει τις ορμόνες του στρες, όπως η κορτιζόλη και η επινεφρίνη, λένε ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Ίρβιν της Καλιφόρνιας.
3 Αναπνεύστε βαθιά
Φτάστε στην εσώτερη γαλήνη με αυτή τη σύντομη άσκηση αναπνοής: Πρώτα, σκεφτείτε μια εικόνα που σας κάνει να νιώθετε ήρεμοι και μετά κλείστε τα μάτια σας και πάρτε οχτώ βαθιές αναπνοές, προσέχοντας να γεμίζει ο αέρας τους πνεύμονές σας. Εκπνεύστε με αναστεναγμό και φανταστείτε την ένταση να εξατμίζεται από το κορμί σας. «Οι αργές αναπνοές μειώνουν τις ορμόνες τους στρες στον οργανισμό», λέει ο ψυχολόγος. Και όσο πιο ήρεμοι είστε, τόσο πιο ευτυχισμένοι είστε.

Το μυστικό

Ρίξτε το στο πλέξιμο! Όταν τα χέρια σας είναι απασχολημένα, το μυαλό σας είναι ήρεμο. Ρωτήστε όποιον πλέκει!

source:omorfamystika.gr

Τα ναι και τα όχι για ένα στυλάτο Φθινόπωρο!

Υπάρχουν κάποια κομμάτια στη ντουλάπα σας τα οποία τώρα που μπαίνουμε στο Φθινόπωρο θα πρέπει σίγουρα να αποχωριστείτε και κάποια που πρέπει να συνεχίσετε να φοράτε εάν θέλετε να εντυπωσιάζετε σε κάθε σας εμφάνιση.
Για να είσαστε στυλάτη και τη νέα σεζόν λοιπόν ακολουθήστε τις συμβουλές μας για όλα αυτά που πρέπει και δεν πρέπει να φοράτε!

Μην κρύψετε τα λευκά σας ρούχα. Το γεγονός ότι σιγά σιγά θα έρθουν τα κρύα, δε σημαίνει ότι πρέπει να κρύψετε τα καλοκαιρινά λευκά σας ρούχα. Συνδυάστε το λευκό σας παντελόνι για παράδειγμα με ένα λεπτό πουλοβεράκι, το δερμάτινο jacket σας ή την καπαρντίνα κι ένα ζευγάρι γόβες και πραγματικά θα κλέψετε τις εντυπώσεις.
Φορέστε πράσινο. Πρόκειται για το απόλυτο χρώμα της σεζόν που μας έρχεται. Προτιμήστε ένα πράσινο παντελόνι, μία πράσινη φούστα ή ένα πράσινο φουλάρι.
Κρύψτε τα σανδάλια και τις σαγιονάρες. Το καλοκαίρι θα ξανάρθει, τώρα πρέπει να φοράτε τις μπαλαρίνες σας, τις γόβες και τις ankle boots.
Μην αποχωριστείτε την peplum φούστα. Συνδυάζοντάς τη με τα σωστά κομμάτια μπορείτε να φορέσετε και το φθινόπωρο αυτό το αγαπημένο καλοκαιρινό κομμάτι.
Φορέστε το shorts suit. Για τις πιο τολμηρές αυτό το εκπληκτικό outfit θα μπορούσε να φορεθεί στη βραδινή σας έξοδο. Συνδυάστε το με ένα λευκό στενό πουκάμισο και ένα ζευγάρι ψηλοτάκουνες γόβες.
Επενδύστε σε καπέλα. Αυτό το φθινόπωρο ένα από τα πιο αγαπημένα αξεσουάρ είναι το καπέλο. Δοκιμάστε διαφορετικά σχέδια, μεγέθη και χρώματα και καταλήξτε σε αυτό που σας ταιριάζει!
source:fe-mail.gr

Δεν έχεις όρεξη για σεξ; Δοκίμασε 8 τροφές που θα σε ρίξουν αμέσως στο κρεβάτι (με την καλή έννοια)!

 

Υπάρχουν κάποιες περίοδοι στη ζωή μας που δεν έχουμε την ίδια ανεβασμένη λίμπιντο. Το σεξ φαίνεται περισσότερο σαν αγγαρεία παρά απόλαυση, ενώ την ώρα που είσαι στο κρεβάτι αντί για σεξουαλικές στάσεις σκέφτεσαι το άγχος της επόμενης μέρας.
Για να μην χάσεις καθόλου από το πάθος που έχεις με τον σύντροφό σου και για να ανεβάσεις τις επιθυμίες και των δύο, δοκίμασε μερικές από τις τροφές που μπορούν να σε χαλαρώσουν και να σε κάνουν να θέλεις να πέσεις στο κρεβάτι!
Πεπόνι
Όπως όλα τα φρούτα, το πεπόνι έχει όλα αυτά τα απαραίτητα συστατικά που μπορούν να δυναμώσουν τον οργανισμό σου. Κυρίως, όμως, περιέχουν κιτρουλίνη, ένα συστατικό που μπορεί να ανεβάσει τη λίμπιντό σου!
Σοκολάτα
Λένε ότι η σοκολάτα είναι φυσικό αφροδισιακό και έχουν δίκιο. Περιέχει φενυλεθυλαμίνη, γνωστή και ως ερωτικό χημικό, αφού διοχετεύει την ντοπαμίνη στο σημείο του εγκεφάλου που συνδέεται με την απόλαυση.
Αμύγδαλα
Τα αμύγδαλα εκτός από ωραίο άρωμα έχουν και μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε και μαγνήσιο που βοηθάει στη διέγερση των ορμονών.
Σκόρδο
Το σκόρδο όπως είναι γνωστό αυξάνει τη ροή του αίματος στα σεξουαλικά όργανα, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι πρέπει να πέσεις με τα μούτρα στο τζατζίκι. Λίγο ωμό σκόρδο στο φαγητό σου θα κάνει τη δουλειά!
Αβοκάντο
Το αβοκάντο περιέχει βιταμίνη Ε που βοηθά τον οργανισμό σου να παράγει οιστρογόνα και άλλες ορμόνες. Οπότε βάλε λίγο αβοκάντο στη σαλάτα ή στο σνακ που θα φάτε πριν πέσετε στο κρεβάτι!
Μπανάνα
Οι μπανάνες μεταξύ των άλλων καλών που κάνουν στον οργανισμό σου μπορούν να ανεβάσουν και τη λίμπιντό σου. Η κατανάλωση μιας μπανάνας μπορεί να σε κάνει να έχεις δυνατούς οργασμούς αλλά και να βοηθήσει τον σύντροφό σου να έχει περισσότερη μυϊκή δύναμη!
Τσίλι
Μια καυτή τροφή για καυτές στιγμές στο κρεβάτι: είναι αλήθεια, το τσίλι μπορεί να βοηθήσει στην απελευθέρωση ενδορφίνης και στην καλύτερη ροή του αίματος.
Σπαράγγια
Τα σπαράγγια περιέχουν όλα αυτά τα στοιχεία που μπορούν να ανεβάσουν τη λίμπιντο, οπότε μην φοβηθείς να τα περιλάβεις στο ρομαντικό σου δείπνο!
source:joytv.gr

Γιατί πρέπει να πίνεις νερό το πρωί;

 

Γνωρίζεις ήδη τη σημασία του να πίνεις νερό, αλλά αν είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις το πρωί, να είσαι σίγουρη ότι η μέρα σου θα αλλάξει προς το καλύτερο. Είτε ο στόχος σου είναι να χάσεις βάρος είτε απλά να παραμείνει υγιής, διάβασε παρακάτω για να μάθεις γιατί πρέπει να πίνεις νερό το πρωί.
Ενυδατώνει τα κύτταρά σου
Μετά από έναν πολύωρο βραδινό ύπνο, είναι φυσικό να ξυπνήσεις αφυδατωμένη. Η άμεση ενυδάτωση είναι σημαντική γιατί αυξάνει τον ρυθμό με τον οποίο παράγονται οι νέοι μυς και τα κύτταρα του αίματος. Ένα ενυδατωμένο σώμα επιτρέπει την υγιή ροή οξυγόνου, κάτι που σου επιτρέπει να παραμείνεις σε εγρήγορση και γεμάτη ενέργεια.
Αποτοξινώνει το σώμα
Το νερό και κυρίως το νερό με λεμόνι αποτελεί ένα φυσικό τρόπο αποτοξίνωσης. Πίνοντας νερό, ξεπλένεις τις τοξίνες και τις ακαθαρσίες και βοηθάς το δέρμα να καθαρίσει. Επίσης, το νερό καθαρίζει το παχύ έντερο, επιτρέποντας τη σωστή απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Ενώ ένα ποτήρι νερό είναι τέλειο, προσθέτοντας λεμόνι αυξάνεις τον ρυθμό με τον οποία πας τουαλέτα μεγιστοποιώντας τη λειτουργία των ενζύμων και την τόνωση του ήπατος για αποτοξίνωση.
Συμβάλει στην απώλεια βάρους
Αν πίνεις νερό το πρωί με άδειο στομάχι, αυξάνεις τον μεταβολισμό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Στην πραγματικότητα, έρευνα δείχνει ότι η αύξηση στην κατανάλωση νερού οδηγεί σε αύξηση του ρυθμού με τον οποίο οι άνθρωποι καίνε θερμίδες, σε αντίθεση με την αποθήκευση τους ως λίπος. Επίσης, το νερό σε κάνει να αισθάνεσαι γεμάτη, καταστέλλοντας την όρεξή σου. Ξεκίνα λοιπόν την ημέρα σου με νερό αντί για ένα ζαχαρούχο latte και οι πιθανότητες να κάνεις πιο σωστές διατροφικές επιλογές, είναι μεγάλες.
Αποτρέπει τις ασθένειες
Αν αρρωσταίνεις συχνά, μπορεί να φταίει ότι δεν πίνεις αρκετό νερό. Το νερό παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση ενός υγιούς λεμφικού συστήματος. Όταν αυτό το σύστημα είναι ισορροπημένο, μπορεί να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις. Μελέτες έχουν δείξει επίσης ότι η αφυδάτωση οδηγεί σε υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης κι αυτό με τη σειρά του σε άγχος και ασθένειες.
source:joytv.gr

Χειμώνας 2014: Tάσεις και σωματότυποι

Επειδή στις εποχές που ζούμε, οι αγορές μας πρέπει να είναι απόλυτα επιτυχημένες και άρα με ακρίβεια στοχευμένες, καλό είναι να επιλέξουμε επίκαιρα κομμάτια, ικανά να κολακεύσουν αλλά και να ανανεώσουν την εικόνα μας.

Αν έχεις σωματότυπο- αχλάδι, προτίμησε τα 50s!
Έξυπνη αγορά: Η full skirt

Οι κλος φούστες σε κάθε μήκος κοντά στο γόνατο (λίγο πιο πάνω, λίγο πιο κάτω, δεν παίζει ρόλο) κάνουν φέτος θριαμβευτική επιστροφή στην πασαρέλα. Το καλό είναι ότι κρύβουν τέλεια και με τον πιο θυλυκό τρόπο τους παραπάνω πόντους στην περιφέρεια.

Θα τις συνδυάσεις
Με πουλόβερ, πουκάμισα αλλά και t-shirts και οπωσδήποτε με ψηλοτάκουνα παπούτσια. Οι ζώνες που τονίζουν το εφέ της μέσης είναι ευπρόσδεκτες. Απόφυγε τα μποτίνια αν η φούστα καλύπτει το γόνατο για να επιτύχεις ένα απόλυτα κολακευτικό αποτέλεσμα. Τα σακάκια πρέπει να είναι κοντά και μεσάτα.


Αν έχεις σωματότυπο – μήλο, προτίμησε το girlie 60s στυλ!
Έξυπνη αγορά: Ένα ίσιο μίνι φόρεμα με γιακαδάκι

Το ειδαμε στις πασαρέλες. To είδαμε και στο street style. To μικρό εμπριμέ φόρεμα με τον girlie χαρακτήρα είναι ιδανικό για να κρύψει την κοιλίτσα και να αναδείξει τα λεπτά άκρα (που είναι και τα χαρακτηριστικά του «μήλου»).


Αν έχεις πληθωρικό σωματότυπο, προτίμησε τα oversized πανωφόρια!
Έξυπνη αγορά: Ένα φαρδύ ημίπαλτο σε ανδρική γραμμή

Τα σακάκια φαρδαίνουν. Και κάθε άλλο πανωφόρι μοιάζει δανεικό από την ντουλάπα ενός άνδρα, όχι μόνο ως προς το ύφασμα και την γραμμή αλλά και ως προς το μέγεθος. Τέλεια λύση για να ντυθεί με στυλ ένας πληθωρικός σωματότυπος χωρίς να «κουκουλωθεί». Ο πιο επίκαιρος τρόπος να το φορέσεις; Ριχτό στους ώμους.

Θα το συνδυάσεις
Με ένα chic σύνολο σε ανδρόγυνο ύφος. Παντελόνια σε κλασικές γραμμές (φαρδιά και ψηλόμεσα ή σιγκαρέτ), ταιριάζουν όλα. Μεταξωτές μπλούζες και βαμβακερά πουκάμισα επίσης. Για τις βραδινές εμφανίσεις, πρόσθεσε θηλυκά touches όπως μεγάλα κολιέ ή σκουλαρίκια.
source:missbloom.gr

Φτιάξτε μόνη σας scrub με προϊόντα από τη φύση

Η επιδερμίδα χρειάζεται απολέπιση 1 με 2 φορές την εβδομάδα για την επίτευξη ενός απαλού, λείου και όμορφου δέρματος. Ποια προϊόντα όμως είναι κατάλληλα για να εξασφαλίσετε αυτό το αποτέλεσμα και κατά πόσο περιέχουν φυσικά συστατικά; Αν και στη αγορά μπορείτε να βρείτε πολλά προϊόντα απολέπισης ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας σας μπορείτε ωστόσο να φτιάξετε το δικό σας scrub απολέπισης εξασφαλίζοντας 100 % ότι θα έχει φυσικά συστατικά. Παρακάτω σας έχουμε μικρές φυσικές συνταγές για scrub.

1) Ζάχαρη
Η ζάχαρη είναι ένα φανταστικό προϊόν απολέπισης. Απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος για να εξασφαλίσει μια εξαιρετικά απαλή και λαμπερή επιδερμίδα. Για να δημιουργήσετε λοιπόν το δικό σας scrub ζάχαρης αναμείξτε ένα μέρος κρυσταλλικής ζάχαρης με ένα μέρος γλυκερίνης. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο gel αλόης για να εξασφαλίσετε στο δέρμα απαλότητα καθώς και μερικές σταγόνες από κάποιο αιθέριο έλαιο για άρωμα. Ανακατέψτε τα υλικά σε ένα μπολ και μετά βγάλτε λίγο από το scrub στην παλάμη του χεριού σας. Κάντε απαλό μασάζ στο δέρμα σας με κυκλικές κινήσεις και αφήστε το για πέντε λεπτά πριν το ξεπλύνετε. Το scrub αυτό μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε όλο το σώμα, σας από το πρόσωπό μέχρι τα πόδια.


2) Βρώμη
Ένα άλλο προϊόν φυσικής απολέπισης είναι η ακατέργαστη βρώμη. Για να φτιάξετε ένα scrub βρώμης ανακατέψτε 3 κουταλάκια του γλυκού ακατέργαστη βρώμη με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και 1/4 κουταλάκι του γλυκού μηλόξυδο. Προσθέστε περισσότερο μέλι, αν χρειαστεί. Εφαρμόστε αυτό το scrub στο πρόσωπό σας με κυκλικές κινήσεις και αφήστε το για 15 λεπτά πριν το ξέπλυμα με ζεστό νερό.

Επίσης το καλαμποκάλευρο είναι ένα άλλο φυσικό προϊόν απολέπισης που μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντί της βρώμης. Προωθεί την κυτταρική αναγέννηση και την ανάπλαση των κυττάρων, αφήνοντας το δέρμα σας φρέσκο και απαλό.

3) Αλάτι
Το αλάτι εκτός από απαραίτητο προϊόν στην κουζίνα μας μπορεί να γίνει και προϊόν ομορφιάς. Φτιάχνοντας ένα scrub από θαλασσινό αλάτι μπορείτε να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, βελτιώνοντας την κυκλοφορία. Δημιουργήστε λοιπόν ένα βασικό scrub σώματος από αλάτι αναμειγνύοντας ένα φλιτζάνι θαλασσινό αλάτι με ένα φλιτζάνι ελαιόλαδο. Προσθέστε πέντε σταγόνες από αιθέριο έλαιο (πορτοκάλι ή βερίκοκο). Αν πάλι το scrub σας είναι αραιό, μπορείτε να προσθέσετε περισσότερο αλάτι. Τέλος αποθηκεύστε το μίγμα σε σφραγισμένο δοχείο για μεταγενέστερη χρήση.

4) Καρύδια
Ένα εξίσου φανταστικό scrub προσώπου είναι αυτό που δημιουργείται αν αναμείξουμε καρύδια με γιαούρτι. Πιο συγκεκριμένα χρησιμοποιήστε 1/4 του φλιτζανιού αλεσμένα καρύδια και ανακατέψτέ τα με 1/4 του φλιτζανιού γιαούρτι. Τα καρύδια έχουν απολεπίστηκες ιδιότητες, ενώ το γιαούρτι έχει αντιβακτηριακή και αντιμυκητιασική δράση αφήνοντας το δέρμα σας καθαρό και ανανεωμένο. Επίσης έχει υψηλή περιεκτικότητα σε γαλακτικό οξύ, το οποίο είναι γνωστό για την θεραπεία του ξηρού δέρματος και των ρυτίδων. Φτιάξτε λοιπόν αυτό το scrub και κάντε μασάζ αφήνοντάς το για 10-15 λεπτά. Κατόπιν ξεπλύνετέ το με δροσερό νερό.

5) Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι δεν είναι μόνο ένα ευεργετικό ρόφημα, αλλά και ένα φανταστικό συστατικό για φυσική απολέπιση σώματος. Και αυτό γιατί το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που θρέφουν και προστατεύουν το δέρμα. Έχει επίσης αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες που το καθιστούν μια καλή επιλογή για τα ευαίσθητα ή με τάση ακμής επιδερμίδας. Βρείτε λοιπόν προϊόντα φροντίδας που περιέχουν πράσινο τσάι ή να προσθέσετε λίγο πράσινο τσάι σε μία από τις παραπάνω συνταγές απολέπισης δέρματος.
 source:tellawoman.gr

9 μυστικά των αντρών για το σεξ που θα ήθελαν να ξέρεις!

 

Αυτό που έχει στο μυαλό του, αυτό που τον ταλαιπωρεί και τον αγχώνει δεν θα στο πει ποτέ με λέξεις. Συνήθως οι άντρες δεν (μας) μιλάνε για αυτά για τα οποία ντρέπονται ειδικά όταν αφορά στο σεξ, αλλά μας το δείχνουν με πράξεις. Για να μην σπάσεις το κεφάλι σου για να αποκωδικοποιήσεις κάθε του κίνηση, βρήκαμε 9 μυστικά που θα ήθελε να ξέρεις αλλά δεν μπόρεσε ακόμα να σου πει.
1. Κάποιες φορές τους αρέσει το σκληρό σεξ
Κι όταν λέμε σκληρό δεν εννοούμε απαραίτητα όσα είδε σε μια τσόντα τις προάλλες. Αρκεί να τον αρπάξεις, να του τραβήξεις λίγο τα μαλλιά ή να τον γρατζουνίσεις στην πλάτη.
2. Θέλει να δοκιμάσει κι άλλες στάσεις
Ίσως να του έχεις πει ότι δεν νιώθεις άνετα με όλες τις στάσεις. Εκείνος όμως θέλει να κάνει τα πάντα μαζί σου και να σε δει να χαλαρώνεις μαζί του στο κρεβάτι χωρίς να έχεις ταμπού.
3. Αναρωτιούνται συνέχεια αν είναι αρκετοί
Μπορεί να είστε καιρό μαζί και να έχεις δείξει ενθουσιασμό για τα προσόντα του παραπάνω από μία φορά, όμως εκείνος όσες φορές βγάζει το μποξεράκι του πάντα αναρωτιέται αν είναι αρκετός. Για αυτό δεν θα βαρεθεί ποτέ να του λες το αντίθετο!
4. Τους αρέσει όταν αγαπάς το σώμα σου
Αυτό που δεν αρέσει στους άντρες είναι να έχουν στο κρεβάτι τους μια ανασφαλή γυναίκα. Για αυτό ακόμα κι αν δεν έχεις συμφιλιωθεί απόλυτα με το σώμα σου, άσε την γκρίνια για τα κιλά σου για τις φίλες σου.
5.Θέλει να είναι ωραίος για σένα
Περιποιούνται τον εαυτό τους και θέλουν να το προσέξεις. Κάνε του κοπλιμέντα για το νέο του ξύρισμα ή κούρεμα, για την καινούρια του κολώνα ή τα παπούτσια του, του αρέσει να ακούει καλά λόγια όπως ακριβώς κι εσένα!
6. Το άνετο είναι σέξι!
Δεν είναι ανάγκη να φοράς συνέχεια τα σέξι, δαντελωτά εσώρουχα. Ακόμα και τα βαμβακερά μπορούν να τους ερεθίσουν: Αν κυκλοφορείς με ένα κιλοτάκι κι ένα T-shirt στο σπίτι, θα είναι ό,τι πιο σέξι έχει δει!
7. Τους αρέσει το sexting!
Ακόμα κι αν δεν είναι πρόστυχο, τους αρέσει να στέλνεις που και που μια φωτογραφία σου ή ένα σέξι μήνυμα.
8.Θέλει να ξέρει ότι τον θέλεις!
Δεν έχουμε μόνο εμείς ανασφάλειες, έχουν κι αυτοί: ειδικά στο κρεβάτι αισθάνονται πολύ ευαίσθητοι. Για αυτό σε κάθε ευκαιρία δείξε του ότι σε ικανοποιεί και είναι τέλειος στο κρεβάτι.
9. Θέλουν να έχεις αυτοπεποίθηση
Έχετε βρεθεί στο κρεβάτι για να περάσετε καλά. Οπότε όποια ντροπή μπορεί να τον ξενερώσει ενώ ο αυθορμητισμός μπορεί να ανεβάσει τη λίμπιντο στα ύψη!
source:joy.tv