5 τρόποι να χρησιμοποιείς το ελαιόλαδο ως καλλυντικό

Είναι γνωστά τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση ελαιόλαδου. Ωστόσο, αυτή ευέλικτη ουσία έχει πολλές ιδιότητες και στην κατηγορία της ομορφιάς. Από την επιδερμίδα, μέχρι τα μαλλιά και τα νύχια σου, υπάρχουν χιλιάδες τρόποι να αξιοποιήσεις αυτό το μπουκάλι που έχεις στην κουζίνα. Δες παρακάτω 5 απλές ιδέες που ίσως δεν έχει σκεφτεί.
Ως θεραπεία μετά το ξύρισμα: Οι ευαίσθητοι τύποι δέρματος μπορούν να με το ξύρισμα να ερεθιστούν λίγο περισσότερο απ” όσο πρέπει. Επομένως το ελαιόλαδο αποτελεί το τέλειο λιπαντικό για το ξύρισμα.
Ως μια βαθιά ενυδατική θεραπεία: Εφάρμοσε το ελαιόλαδο φρεσκολουσμένα μαλλιά μαλλιά. Τύλιξε τα με ένα πλαστικό κάλυμμα και στέγνωσε τα με το ειδικό πιστολάκι για περίπου 10 λεπτά. Περίμενε άλλα 10 λεπτά και στην συνέχεια ξέπλυνε τα.
Ως βάση για homemade scrubs: Αν σου αρέσει να φτιάχνεις τις δικές σου μάσκες και θεραπείες, το ελαιόλαδο αποτελεί την τέλεια βάση για scrub.
 Για να ενυδατώσεις τα πετσάκια σου: Ανέμιξε ένα λίγο λάδι με νερό σε ένα μικρό πιάτο και βάλε τα χέρια σας σε αυτό για περίπου πέντε λεπτά. Στη συνέχεια, πριν κάνεις το μανικιούρ σου, ζέστανε λίγο ελαιόλαδο και τρίψτο στο πετσάκια σου.
 Για την αφαίρεση του επίμονου μακιγιάζ: Όντας πολύ προσεκτική ειδικά στην περιοχή των ματιών, άπλωσε ταμποναριστά λίγο λάδι σε μια μπατονέτα και χρησιμοποίησε την για να αφαιρέσεις το αδιάβροχο μακιγιάζ σου.
source:joytv.gr

Τα μυστικά του Sex Appeal

Αφού δεν έχετε περιττά παχάκια - κι αν τα έχετε χαλάλι σας - και είστε λεπτούλα κι όλοι γύρω σας καθημερινά ζηλεύουν την ομορφιά σας, τις τέλειες αναλογίες του κορμιού σας και τα λαμπερά σας χαρακτηριστικά, πως είναι δυνατόν να μην καταφέρνετε να κερδίσετε την προσοχή αυτού που πραγματικά σας ενδιαφέρει;

Ναι – ναι, γι’ αυτόν λεω, που περνάει δίπλα σας στο γραφείο κι εκλιπαρείτε για μια του ματιά, γι’ αυτόν που τον περιτριγυρίζουν όλες αυτές οι «τσουλίτσες» συνάδελφοί σας και χαριεντίζονται μαζί του, γι’ αυτόν που εδώ και τόσο καιρό η καρδιά σας πάει να σπάσει και τα βράδια πρωταγωνιστεί στις φαντασιώσεις σας (και το έχετε ρίξει στην σοκολάτα), γι’ αυτόν που με αγωνία περιμένετε να σας προτείνει να πάτε έστω για ένα ποτό και μετά ναι ξέρω, θα βρείτε εσείς τον τρόπο..., ή τουλάχιστον έτσι ελπίζετε.
Κάτι φταιει λοιπόν, κι όσο πιο γρήγορα το διορθώσετε, τόσο πιο εύκολα θα έρθει κι αυτός κοντά σας.
Τις περισσότερες φορές τους άντρες δεν τους ενδιαφέρει μόνο η ομορφιά και το τέλειο κορμί, έτσι δηλώνουν τουλάχιστον … Το πιο σημαντικό γι’ αυτούς είναι η αύρα που εκπέμπει μια γυναίκα, το sexapeal που αιχμαλωτίζει και το πιο έμπειρο και χορτασμένο βλέμμα.
Υπάρχουν γυναίκες προσεγμένες, που μοιάζουν με μοντέλα από κάποια πασαρέλα κι όμως περνούν χωρίς να τις προσέξει κανείς και υπάρχουν και γυναίκες γεματούτσικες με πρόχειρα φτιαγμένα τα μαλλιά τους, χωρίς επιτηδευμένο  make-up που ξεχειλίζουν από γυναικεία έλξη και εκπέμπουν έναν απίστευτο ερωτισμό. (Επιτέλους! να ξεχειλίζουμε και από κάτι άλλο εκτός των κιλών…).
Σκεφτείτε το λιγάκι, ξέρω ότι θα συμφωνήσετε. Ας δούμε λοιπόν μαζί, τι είναι αυτό που μπορούμε να διορθώσουμε.

Ξαναβρείτε τη φόρμα σας
Ναι, το ξέρω. Δεν έχετε και τόσο χρόνο αλλά ούτε και κέφι να ξημεροβραδιάζεστε στο γυμναστήριο. Αλλά λίγο περπάτημα περισσότερο και λίγο κολύμπι επιπλέον θα σας βοηθήσουν να ξανανιώσετε πιο φρέσκια και πιο ζωντανή.
Αν τώρα θυμάστε το πρωί και το βράδυ να κάνετε και λίγους κοιλιακούς έχετε αρχίσει να μπαίνετε σε καλό ρυθμό !

Προσέξτε τα εσώρουχά σας
Τα υφάσματα και οι φόρμες των καλοκαιρινών ρούχων, εύκολα μπορούν να φανερώσουν το χρώμα και την γραμμή του εσωρούχου σας. Ξεφύγετε από τα τετριμμένα χρώματα κι αφήστε έντεχνα να φανεί αυτή η επιλογή σας.Για πολλούς άντρες το εσώρουχο της γυναίκας  προδιαθέτει για την τελική απόλαυση. Προσοχή όμως μην φορέσετε άσπρο παντελονάκι και βάλετε από κάτω κάποιο έντονο χρώμα γιατί τότε θα γίνετε το άσχημο σχόλιο του γραφείου !

Φλερτάρετε αυτόν που σας ενδιαφέρει
Δυστυχώς τα πράγματα έχουν αλλάξει.
Διεκδικήστε το ρόλο του κυνηγού, αν το θήραμα σας έλκει και σας ικανοποιεί.
Δεν λεω βέβαια να του την πέσετε και ν’ αρχίσετε να τον χουφτώνετε, αλλά αν αφήσετε το βλέμμα σας ξεχασμένο επάνω του, τον αντιμετωπίζετε με χιούμορ ή αν τον ακουμπήσετε απαλά με το κορμί σας περνώντας δίπλα του, που θα πάει θα πάρει το μήνυμα...! Μην ξεχνάτε τα μάτια , είπαμε λένε πολλά…….

Προσέξτε λίγο περισσότερο το ντύσιμο σας
Φροντίστε τα ρούχα σας να αναδεικνύουν την θηλυκότητα του κορμιού σας.
Αυτό δεν έχει να κάνει με το φτηνό ή ακριβό, που στη ουσία λίγο ενδιαφέρει ένα άντρα. Έχει όμως να κάνει με το πως προβάλετε ή κρύβετε το αντικείμενο του πόθου του και το πόσο διαθέσιμη για «εξερεύνηση» δείχνετε.
Εδώ βέβαια χρειάζεται προσοχή και μέτρο. Η επιτυχία κρύβεται στο να τον κάνετε να προσπαθεί να μαντέψει χωρίς να βλέπει... Δείξτε λίγο όχι πολύ, με μετρό πάντα!  Όταν οργιάζει η φαντασία όλα είναι πιθανά...

Ζαλίστε τον με το άρωμά σας
Μια από τις αισθήσεις του, που θα πρέπει να κυριεύσετε ολοκληρωτικά, είναι αυτή της όσφρησης.
Διαλέξτε το κατάλληλο άρωμα και απλώστε το γύρω του στο πέρασμά σας. Η μυρωδιά σας θα τον εξιτάρει και θα τον υποχρεώσει να γίνει πιο αποφασιστικός.
Αποφύγετε τα έντονα αρώματα σε χώρους δουλειάς και διαλέξτε μυρωδιές που αποπνέουν φρεσκάδα και περιπέτεια.( Αν κάποιος άγνωστος σας χαρίσει λουλούδια….είναι γιατί τον άγγιξε το άρωμα σας ….παλιά διαφήμιση !) 

Αν παρόλα αυτά δεν ανταποκρίνεται στο κάλεσμά σας, δεν χάθηκε κι ο κόσμος υπάρχουν και αλλού πορτοκαλιές ... ! Κάποιοι άλλοι στον περίγυρό σας θα έχουν μείνει έκθαμβοι με την αλλαγή σας. Εάν λοιπόν βλέπετε ότι το βασιλόπουλό σας παραμένει ασυγκίνητο και δεν υπάρχει καμία προοπτική να πέσει στην αγκαλιά σας, ανοίξτε πανιά γι’ άλλα λιμάνια. Δεν ωφελούν εμμονές και κολλήματα, για καταστάσεις που είναι αδιέξοδες. Εσείς το παλέψατε και έχετε κάνει αυτό που μπορούσατε.  Στο κάτω – κάτω, τι θα κάνατε εάν δεν είχατε ποτέ συναντήσει αυτόν τον άνθρωπο ;
Αναδιπλωθείτε λοιπόν και επαναπροσδιορίστε τους στόχους σας και πάνω απ' όλα "μην αφήνετε το χρόνο να περνάει ανεκμετάλλευτος". Το μέλλον σας ανήκει!
source:fe-mail.gr

8 ασυνήθιστοι τρόποι για να χρησιμοποιείς το διάφανο βερνίκι νυχιών

 
Είναι πολύ πιθανό να έχεις μερικά οvercoat διάφανα βερνίκια για τα νύχια, τα οποία λογικά βρίσκονται γύρω από το σετ του μανικιούρ σου, είτε πρόκειται για ένα γρήγορο στεγνωτικό ή είτε απλώς για ένα διάφανο στεγνωτικό. Ήρθε λοιπόν η ώρα να διευρύνεις τους ορίζοντες σου σχετικά με τις δυνατότητες του διάφανου βερνικιού και σε άλλους τομείς , από τα έπιπλα μέχρι τα ρούχα. 
Θέλεις να λοιπόν να έχεις στην κατοχή σου ένα τουλάχιστον διάφανο βερνίκι νυχιών γιατί . . .
1. Κάνει τις ετικέτες να μην μουτζουρώνονται και επιπλέον γίνονται ανθεκτικές στο νερό από τη σφράγιση των δεικτών και το χρώμα . Αυτό έρχεται είναι πολύ καλό ειδικά όταν επισημαίνονται ημερομηνίες λήξης στα καλλυντικά σου.

2. Σταματάει το σκίσιμο στο καλσόν. Με αυτό τον τρόπο μπορείς να φορέσεις τις φθαρμένες κάλτσες σου , ακόμα και μετά από ένα μικρό σκισιματάκι.
3. Διατηρεί τα κουμπιά από το ξήλωμα. Απλά πέρασε τα νήματα στο κέντρο με λίγο βερνίκι για ενίσχυση.
4 Εξαλείφει τους λεκέδες- δαχτυλίδια στο μπάνιο.  Απλά πέρασε με το βερνίκι το κάτω μέρος των μεταλλικών σου δοχείων ( σπρέι για τα μαλλιά , κρέμα ξυρίσματος , κ.λπ. ) για να επιβραδύνεις την εξέλιξη της σκουριάς και να κρατήσεις αυτές τις αντιαισθητικές κόκκινες κηλίδες εκτός.

5. Ενισχύει τις σφραγίδες στον φάκελο, έτσι ώστε πλέον σημαντικά έγγραφά σου (λογαριασμοί , ερωτικά γράμματα , και τα παρόμοια) να παραμένουν ασφαλή.

6. Κάνει τα σπίρτα αδιάβροχα: Εφάρμοσε λίγο διάφανο βερνίκι στις άκρες των σπίρτων για να τα κρατήσεις ασφαλή από την υγρασία . Αυτό είναι επίσης ιδιαίτερα χρήσιμο εάν πας κάποια εκδρομή και το φως των κεριών είναι αναγκαίο για κάποιο πικ-νικ.

7. Αποτρέπει τα νύχια από το να σκουρύνουν  γεγονός  που προκαλείται από βαθύτερα -τονισμένα βερνίκια. Ενώ το κίτρινο βερνίκι νυχιών είναι όμορφο για το καλοκαίρι, τα κίτρινα νύχια από την άλλη δεν είναι. Χρησιμοποίησε ένα διάφανο βερνίκι νυχιών σαν μια προστατευτική επίστρωση βάσης για την πρόληψη του κιτρινίσματος . Ακόμα καλύτερα , το διάφανο βερνίκι διατηρεί μανικιούρ σου για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Σκέψου το σαν ένα από αυτά τα επιπλέον βήματα ομορφιάς που αξίζουν απολύτως τον κόπο.
8 Ανακουφίζει από τον κνησμό στην περίπτωση που σε τσιμπήσει κάποιο έντομο: μπορεί να μην πρόκειται για μία πραγματικά επιστημονική θεραπεία ωστόσο λειτουργεί εφόσον δεν έχει ανοιχτές γρατσουνιές.
source: joytv.gr

Πώς να φορέσετε σωστά το make up σας!

Αν η διαδικασία του βαψίματος κάθε πρωί πριν τη δουλειά σας φαίνεται κουραστική και βαρετή, ανακαλύψτε πώς μπορείτε να την κάνετε πιο γρήγορη και διασκεδαστική ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές:

Απλώστε τη βάση του make up

Η διαδικασία εφαρμογής του make up μοιάζει πολύ με τη ζωγραφική…για να βάλετε το make up σας με το σωστό τρόπο πρέπει να ξεκινήσετε με ένα καθαρό πρόσωπο, όπως ακριβώς πρέπει να είναι και ο καμβάς σας προτού ξεκινήσετε να ζωγραφίζετε! Επιλέξτε μια απόχρωση βάσης που θα είναι πολύ κοντά στο φυσικό χρώμα του προσώπου σας. Απλώστε το υγρό make up σε ολόκληρο το πρόσωπο εάν θέλετε για να εξασφαλίσετε καλύτερη κάλυψη και μεγαλύτερη διάρκεια στο βάψιμο που θα κάνετε (π.χ. βάζοντας και στα μάτια για να σας κρατήσει ακόμη περισσότερο η σκιά).

Μόλις περάσετε τη βάση του make up μπορείτε να εφαρμόσετε σε ολόκληρο το πρόσωπο την πούδρα για να δημιουργήσετε ένα ματ look. Να θυμάστε πως η βάση του make up μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την όψη του προσώπου σας, ειδικά εάν έχετε προβληματική επιδερμίδα, επιδερμίδα με μεγάλους πόρους ή σημάδια. Απλώστε το make up και την πούδρα προσεκτικά στην περιοχή της κάτω γνάθου και προς το λαιμό, ώστε να μην υπάρχει καμία ευδιάκριτη γραμμή που θα ξεχωρίζει το σχολαστικά βαμμένο σας πρόσωπο από το λαιμό. Μην βάφεστε στο μπάνιο εκτός κι αν το φως εκεί είναι εντελώς φυσικό. Προτιμήστε να βάφεστε στο χωλ ή στο υπνοδωμάτιό σας όπου θα έχετε πραγματική εικόνα του εαυτού σας σε αληθινό φως.

Απλώνοντας την πούδρα και το ρούζ

Η πούδρα είναι πολύ σημαντική γιατί θα σας απαλλάξει από τη γυαλάδα της προβληματικής ζώνης Τ (σαγόνι, μύτη, μέτωπο) και το ρούζ θα φωτίσει το πρόσωπό σας! Προσοχή όμως με το ρούζ! Μην απλώσετε πάρα πολύ ρούζ προς το κέντρο του προσώπου αλλά ακολουθήστε τη γραμμή στο κόκαλο των ζυγωματικών και προς τα έξω για πετύχετε αυτό το σαγηνευτικό look που βλέπουμε στα μοντέλα. Σε κάθε περίπτωση τόσο για το make up όσο και για την πούδρα και το ρούζ, να διαβάζετε πάντα προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης και εφαρμογής γιατί κάθε προϊόν έχει τη δική του ιδιομορφία.

Σκιές ματιών

Τα μάτια σας είναι το πιο εκφραστικό σημείο του προσώπου σας και γι’αυτό θα πρέπει να τα τονίζετε και ανάλογα. Επιλέξτε σκιές που θα αναδεικνύουν το χρώμα των ματιών σας και θα δένουν την απόχρωση του δέρματός σας. Επίσης, εάν θέλετε να γυρίσετε τις βλεφαρίδες σας με το ψαλίδι φροντίστε να το κάνετε αμέσως μετά το μπάνιο όταν οι βλεφαρίδες θα είναι ακόμη μαλακές και εύκαμπτες.

Το eyeliner θα πρέπει να απλώνεται από την εξωτερική γωνία του ματιού και προς τα μέσα στα ¾ του ματιού. Εάν η σκιά ή μάσκαρα σας μουντζουρώσουν την περιοχή κάτω από το κάτω βλέφαρο, καθαρίστε την περιοχή με λίγο βαμβάκι στο οποίο θα έχετε βάλει μικρή ποσότητα ντεμακιγιάζ.

Το μακιγιάζ σας θα πρέπει να συμπληρώνει και να αναδεικνύει τη φυσική σας ομορφιά και όχι να την καλύπτει. Απολαύστε την ομορφιά του προσώπου σας μέσα από ένα ελαφρύ και πάντα προσεγμένο μακιγιάζ και να είστε σίγουρες πως δεν θα περάσετε απαρατήρητες για αυτή σας την προσπάθεια!

source:womans.gr

Μυστικά στη σχέση: πότε να τα πεις και πότε όχι...

Μάθε ποια μυστικά λέγονται και ποια όχι για να κρατήσεις τη σχέση με τον σύντροφό σου ζωντανή και ειλικρινή

Πολλά ζευγάρια πιστεύουν πως η ευτυχία τους απαιτεί πλήρη & απόλυτη ειλικρίνεια. Άλλοι, πάλι, είναι πεπεισμένοι ότι τα μυστικά μπορεί να καταστρέψουν μια σχέση. Τι ισχύει πραγματικά;

Η οικειότητα, πάντως, δεν είναι απαραίτητα συνώνυμο της απόλυτης ειλικρίνειας. Παρακάτω θα δεις τα πιο συνηθισμένα μυστικά και αν πρέπει τελικά ή όχι να τα μοιραστείς με το σύντροφό σου.
1. Η Παράνομη Σχέση
Η αποκάλυψη μιας παράνομης σχέσης που συνεχίζεται ή είχε συμβεί στο παρελθόν έχει φέρει την καταστροφή σε πολλά ζευγάρια. Αν και παραμένει σοβαρό πλήγμα στην εμπιστοσύνη, οι ειδικοί αρχίζουν να καταλαβαίνουν ότι δεν οδηγεί πάντα στο χωρισμό. Κάποιες φορές μπορεί να ρίξει φως σε ήδη υπάρχοντα προβλήματα στη σχέση και να βοηθήσει στην επίλυσή τους. Είναι σημαντικό να συζητήσετε γιατί προέκυψε η επιθυμία για εραστή, αντί να επικεντρωθείτε στην ίδια τη σχέση. Για τα περισσότερα ζευγάρια η παράνομη σχέση υποδεικνύει έλλειψη επαφής. Καμία επιλογή δεν είναι απλή, αλλά το πιο σημαντικό είναι να κατανοείς τον αντίκτυπο που θα έχει καθεμία στη σχέση σου.


2. Τα Χρέη σου
Δεν είναι ποτέ καλό να κρατάς το ταίρι σου στο σκοτάδι σχετικά με τα χρέη. Πολλά ζευγάρια σήμερα ξεκινούν μακροχρόνιες σχέσεις επιβαρημένα με δάνεια, χρέη σε πιστωτικές ή ελάχιστα χρήματα στην τράπεζα. Το να είσαι ειλικρινής και ξεκάθαρη για το τι έχεις, τι χρωστάς και πώς σκοπεύεις να το αντιμετωπίσεις θα κερδίσει το σεβασμό και την εμπιστοσύνη του άλλου, παρά αν το μάθει αργότερα.


3. Μειωμένη Λίμπιντο και ΑνικανότηταΠόσες γυναίκες κρατούν μυστική την έλλειψη ενδιαφέροντος για το σεξ και υποκρίνονται ότι φτάνουν σε οργασμό; Πόσοι άνδρες κρύβουν τα Viagra; Κάποιοι θεωρούν την έλλειψη διέγερσης ως ανεπάρκεια, έλλειψη ανδρισμού ή θηλυκότητας. Ωστόσο, ο σύντροφός σου μπορεί να παρερμηνεύει την έλλειψη σεξουαλικού ενδιαφέροντος ως έλλειψη συναισθηματικού ενδιαφέροντος. Το πρώτο που πρέπει να κάνεις είναι να μιλήσεις με το γιατρό σου. Πολύ συχνά η συζήτηση με έναν επαγγελματία στρώνει το δρόμο για πιο παραγωγική συζήτηση με το σύντροφό σου. Να θυμάσαι όμως ότι το να μη μιλάς για σεξουαλικά ζητήματα δεν τα κάνει να εξαφανίζονται.


4.Κακή Συμπεριφορά στο Παρελθόν
Η απόφαση να μοιραστείς παράνομες ή ανήθικες πράξεις του παρελθόντος είναι πολύπλοκη. Κάποια είναι αυτονόητα – τα εγκλήματα και οι καταδίκες είναι καλύτερα να αποκαλύπτονται και να εξηγούνται, καθώς είναι διαθέσιμα σε δημόσια μητρώα. Η απόκρυψή τους μπορεί να προκαλέσει τεράστιες ενοχές και, αν αποκαλυφθούν, φόβο ότι η συμπεριφορά ενδέχεται να επαναληφθεί.


5. Διατροφικές Διαταραχές, Αλκοολισμός και Χρήση Ουσιών
Θα εκπλαγείς από το πόσο συχνά τέτοιες διαταραχές κρατούνται μυστικές από φίλους και συζύγους. Πολλοί άνθρωποι φοβούνται ότι ο εθισμός τους, είτε ανήκει στο παρελθόν είτε στο παρόν, θα προκαλέσει έλλειψη σεβασμού, ενώ συνήθως αυτό οφείλεται στη μυστικοπάθεια. Αν δεν αντιμετωπιστεί, ο εθισμός τελικά καταστρέφει τις περισσότερες σχέσεις.
source:miss bloom.gr

Γιατί ερωτευόμαστε λάθος ανθρώπους;

Υπάρχει εξήγηση γιατί κάποιες φορές ερωτευόμαστε ή κάνουμε σχέσεις με ανθρώπους που μας φέρονται άσχημα, μας μειώνουν ή απλά δεν μας γεμίζουν; Μήπως ευθύνεται το ότι από μικρή ηλικία κάποιοι άνθρωποι έχουν σχηματίσει χαμηλή εικόνα για τον εαυτό τους και μπορεί να αναζητούν ή να ελκύουν έναν ανάλογο σύντροφο, ο οποίος θα «ταιριάζει» στην χαμηλή τους αυτοεικόνα;

Όπως μαθαίνει δηλαδή ένας άνθρωπος να μην είναι τρυφερός και εκδηλωτικός, μπορεί να μάθει από παιδί να θεωρεί φυσιολογικό τον σύντροφο που δεν είναι τρυφερός, εκδηλωτικός, στοργικός. Τα γνωρίσματα αυτά μπορεί να θεωρούνται από το άτομο ακόμη και αδυναμία, αν δεν τα έχει ζήσει στο περιβάλλον του σε μικρή ηλικία.

Πχ αν μια γυναίκα θεωρεί τους άντρες «ψυχρούς-ωμούς» μπορεί να έλκεται από άντρες αυτού του επιπέδου, καθώς νιώθει ότι αυτοί την αντιμετωπίζουν ως ανώτερη και δεν τους φοβάται. Έτσι μπορεί επιφανειακά να θεωρεί την απότομη συμπεριφορά στον άνδρα ως πιο ανδροπρεπή, ενώ την συναισθηματική εκφραστικότητα ως αδυναμία. Επιπλέον, αυτούς μπορεί να τους “χειριστεί” ευκολότερα, καθώς ο «επίπεδος» άνδρας, (ανεξαρτήτως σπουδών φυσικά), είναι λιγότερο καλλιεργημένος, και σταθερός στις απόψεις του. Ο άνδρας αυτός δεν της δημιουργεί φόβο, αντιθέτως, στην ουσία δεν τον θαυμάζει και τον βλέπει ως χαμηλότερου επιπέδου από την ίδια.
Ακούγεται οξύμωρο, όμως το μυαλό που έχει σχηματίσει από μικρή ηλικία τέτοιες «παραστάσεις» για το άλλο φύλο, δεν μπορεί να τις συνειδητοποιήσει ή να τις αλλάξει από μόνο του. Δεν έχουμε συνείδηση του πως βλέπουμε, του τι θαυμάζουμε στο άλλο φύλο και αν αυτό μας γεμίζει πραγματικά ψυχικά. Έτσι στο προηγούμενο παράδειγμα, ο επίπεδος άνδρας ικανοποιεί την ανάγκη της πιο πάνω γυναίκας να νιώθει ανώτερή του, δίνοντας έτσι όμως μόνο πρόχειρη λύση στον φόβο της για τους άνδρες.. Με αυτόν τον τρόπο, ο φόβος της για τους άνδρες δεν «λύνεται» ποτέ, απλά υποκαθίσταται από αυτή την πρόχειρη λύση του μυαλού. Στην ουσία δεν έχει μάθει να αγαπά πραγματικά το υγιές πρότυπο του άνδρα.
Τέτοιες «παραστάσεις» συνήθως μπορεί να αλλάξουν μόνο σε ένα ιδιαίτερο περιβάλλον όπως η δουλειά με έναν ψυχολόγο, καθώς αυτός συμβολικά παίρνει τον ρόλο ενός νέου «γονέα» και τις επαναδιαμορφώνει κατά το υγιές πρότυπο.
Γίνεται τα κριτήρια επιλογής συντρόφου να μας οδηγούν μαθηματικά ξανά και ξανά στο να κάνουμε λάθος επιλογές και να “επιδιώκουμε ασυνείδητα το κακό μας”, πιστεύοντας λανθασμένα ότι αυτές μας ταιριάζουν; Η απάντηση είναι φυσικά και γίνεται, καθώς τα κριτήρια επιλογής συντρόφου, η εικόνα μας για το άλλο φύλο γενικότερα, έχει διαμορφωθεί στην πολύ μικρή παιδική ηλικία από τους γονείς μας και από επιδράσεις τους που παραμένουν παντελώς άγνωστες και ασυνείδητες στο μυαλό μας. Αυτό δεν σημαίνει ότι οι γονείς ήταν κακοπροαίρετοι. Συχνά «μεταφέρουν» τις επιδράσεις που δέχτηκαν από τους δικούς τους γονείς στα παιδιά τους, καθώς και αυτοί δεν τις έχουν συνειδητοποιήσει. Έτσι για παράδειγμα η μητέρα, ο πατέρας και η μεταξύ τους συμπεριφορά, λεκτική ή μη, μπορεί να επιδρούν στα παιδιά σχηματίζοντας «πρότυπα» στο κορίτσι όπως πχ ότι οι άνδρες δεν είναι ευαίσθητοι, ότι οι ευαίσθητοι άνδρες δεν είναι δυνατοί, ότι ο ανδρικός ρόλος είναι αποκλειστικά αυτός του «κουβαλητή», ότι οι άνδρες ενδιαφέρονται μόνο για το σεξ κλπ. Όσο και να υπάρχουν τέτοια παραδείγματα του ανδρικού φύλου, η γενίκευση από τον γονέα εκλαμβάνεται πολύ χειρότερα από το παιδί και ως η απόλυτα σωστή και μόνη πραγματικότητα. Αυτό μπορεί να συμβεί και σε ένα αγόρι, το οποίο λόγω γονικών επιδράσεων, μπορεί να έχει ως ενήλικας την άποψη ότι οι γυναίκες είναι ψυχρές. Αυτό μπορεί να του δημιουργεί φόβο απέναντι στο γυναικείο φύλο.
Είναι γεγονός ότι ένα πολύ μεγάλο κομμάτι της αυτοεκτίμησης διαμορφώνεται σε μικρή ηλικία, πάλι από τους γονείς μας. Το μυαλό μας τους θεωρεί απόλυτα σωστούς και δεν είναι σπάνιο ως ενήλικες να τους ακούμε με την ίδια συμμόρφωση όπως στην παιδική ηλικία, καθώς το μυαλό μας τους έχει αποθηκεύσει ως το πιο ισχυρό και σωστό πρότυπο και αδυνατεί να τους αμφισβητήσει συχνά, και ακόμη και αν το κάνει, νιώθει έντονες ενοχές από το κομμάτι του μυαλού που σχετίζεται με την ηθική μας. Έτσι συμβαίνει συχνά στους ανθρώπους να αναζητούν σύντροφο που μπορεί να δείχνει σκληρός, ψυχρός, λόγω της χαμηλής τους αυτοεκτίμησης, παρότι βαθύτερα η σχέση αυτή δεν τους γεμίζει. Αυτό μπορεί να επιφέρει στο άτομο δυσφορία, μελαγχολία, και μπορεί μόνο του να μην έχει τη δύναμη να ακολουθήσει την έξοδο διαφυγής από τα κριτήρια αυτά επιλογής συντρόφου. Δηλαδή να μην μπορεί να συνειδητοποιήσει ότι αυτά είναι λανθασμένα. Η βαθύτερη γνώση του εαυτού μέσα από την δουλειά με ψυχολόγο επιφέρει πάντοτε την επανεκτίμηση της αυτοεικόνας του ατόμου, της σχέσης των γονιών του που διαμόρφωσαν τα κριτήρια επιλογής συντρόφου και το πώς βλέπει το άλλο φύλο, στοιχεία που αποτελούν το κλειδί για να δημιουργεί υγιείς ανθρώπινες σχέσεις!
source:fe-mail.gr

Φρόντισε το πρόσωπο σου!

Φρόντισε το πρόσωπο σου! Αντιμετώπισε δραστικά τη γήρανση, απάλλαξε την επιδερμίδα σου από τα σημάδια της και χάρισέ της νεανική και υγιής λάμψη, ακολουθώντας τις εξής συμβουλές.
1. Εκπαίδευσε το δέρμα σου στο SPF Αν σου έλεγαν ότι τέσσερις στις πέντε ρυτίδες κάνουν την εμφάνισή τους εξαιτίας του ήλιου, πως θα αντιδρούσες; Το πιο πιθανό είναι ότι θα έμενες άφωνη. Χωρίς λοιπόν να σε πιάνει πανικός, πήγαινε σε ένα κατάστημα καλλυντικών, και αναζήτησε μια ενυδατική ή αντιρυτιδική κρέμα με δείκτη προστασίας για το πρόσωπο. Επιπλέον, να θυμάσαι ότι, τώρα το καλοκαίρι, η χρήση μιας αντηλιακής κρέμας κάθε μέρα, και ανεξαρτήτως του αν είσαι στη παραλία ή όχι, είναι άκρως απαραίτητη.
2. Επένδυσε σε ένα scrub. Η απολέπιση είναι η πιο βασική κίνηση για να έχεις υπέροχο δέρμα, αφού απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και ανανεώνει την επιδερμίδα του προσώπου. Για αυτό λοιπόν δεν πρέπει να την ξεχνάς έστω μία φορά την εβδομάδα.
3. Χρησιμοποίησε μία κρέμα νύχτας Όχι όμως μια οποιαδήποτε, αλλά κάποια που να περιέχει στα συστατικά της βιταμίνη Α και οξέα φρούτων. Γιατί αυτά τα συστατικά είναι απαραίτητα; Γιατί χάρη σε αυτά, η κρέμα αναζωογονεί το πρόσωπο αλλά και διορθώνει τις "πρωινές ζημιές" που έχει υποστεί το δέρμα σου.
4. Πήγαινε για ύπνο νωρίτερα! Μη φανταστείς ότι σου πούμε να κοιμηθείς από τις οκτώ το απόγευμα. Το μόνο που θέλουμε να καταλάβεις είναι ότι εφτά ώρες ύπνου είναι πράγματι ικανές να ανανεώσουν το πρόσωπο σου αλλά και να ενδυναμώσουν την επιδερμίδα σου.
5. Βελτίωσε την καθημερινή σου φροντίδα για το πρόσωπο σου. Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι απαραίτητο να παραφορτώνεις το δέρμα σου με πολλά προΐόντα και πόσο μάλλον με  αντιρυτιδικές φροντίδες, αν είσαι κάτω από 30 ετών.  Γιατί αν μπεις από μικρή στα βάσανα, τι θα κάνεις όταν θα τις χρειάζεται πραγματικά το δέρμα σου;
6. Βάλε το νερό στη ζωή σου  Αν το καλοσκεφτείς είναι το φθηνότερο και ταυτόχρονα το πιο αποτελεσματικό καλλυντικό για το δέρμα σου. Αν πίνεις ένα ποτήρι νερό κάθε δύο ώρες, δεν θα σου φανεί μαρτύριο και σύντομα θα δεις διαφορές στην επιδερμίδα σου. Μην ξεχνάς επίσης, ότι πηγές πλούσιες σε νερό είναι τα λαχανικά και τα φρούτα.
7. Κάνε μια ενυδατική μάσκα στο πρόσωπο σου μία φορά την εβδομάδα, προλαβαίνεις! Τα πράγματα είναι απλά: τη φοράς όταν μιλάς στο τηλέφωνο με την φίλη σου και μετά από 10 λεπτά (αφού η συνομιλία έχει λάβει τέλος) την ξεβγάζεις. Με αυτό το τρόπο και το μείζον θέμα της φίλης σου έλυσες, αλλά και έφτιαξες δερματάκι.
8. Χάρισε στον εαυτό σου ένα μίνι μασάζ προσώπου. Όποτε έχεις όρεξη και χρόνο στη διάθεσή σου, πάρε την ενυδατική σου, άπλωσε την, και κάνε κυκλικές κινήσεις, μέχρι να αισθανθείς ότι έχει απορροφηθεί εντελώς. Η χροιά, η υφή και η ποιότητα του δέρματος σου θα παρουσιάσει εμφανή διαφορά.
9. Ενίσχυσε τις μπαταρίες σου Πως θα το κάνεις; Για ένα χρονικό διάστημα πάρε συμπλήρωμα διατροφής που να περιέχει βιταμίνες, ιχνοστοιχεία κ.ά. Πρόσωπο, μαλλιά και νύχια σίγουρα θα σε ευγνωμονούν. 
source:tellawoman.gr

Χάστε λίπος από την κοιλιά!

Όλες γυναίκες προσπαθούν να χάσουν βάρος, κατά κύριο λόγο θέλουν να το χάσουν τοπικά (κοιλίτσα και περιφέρεια), αλλά καταλήγουν να χάνουν πρώτα από άλλες περιοχές. 

Γιατί συσσωρεύεται το λίπος τοπικά;

Η αποθήκευση λίπους στην κοιλιά είναι κατάλοιπο του αρχέγονου συστήματος αυτοσυντήρησης του ανθρώπου το οποίο έκρινε και την επιβίωση. Τώρα που η τροφή αφθονεί, το κοιλιακό λίπος πλέον είναι επιβλαβές. Γι΄αυτό η σωστή διατροφή είναι ιδιαίτερα σημαντική για την απώλεια λίπους στην συγκεκριμένη περιοχή.

Τι να φάτε για να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά

Καταναλώνετε υγιή λιπαρά: Αυτό είναι πολύ σημαντικό γιατί σας βοηθά να ελέγξετε την όρεξή σας και τα επίπεδα ορμονών στο σώμα σας που ελέγχουν το κάψιμο λίπους και το “χτίσιμο” των μυών. Καλά λιπαρά βρίσκονται στους κρόκους αυγών, στους ωμούς ξηρούς καρπούς, στο έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, το αβοκάντο, μεταξύ άλλων. Μια χούφτα ωμών ξηρών καρπών, όπως τα αμύγδαλα ή τα καρύδια, κάθε μέρα περίπου μισή ώρα πριν το φαγητό, θα περιορίσει την όρεξή σας, ενώ θα σας προσφέρουν κάποιες απαραίτητες πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και υγιεινά λίπη.
Λαμβάνετε πρωτεΐνες: Σε κάθε γεύμα λαμβάνετε μια πηγή υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης. Αυτές οι πρωτεΐνες μπορούν να προέλθουν από γαλακτοκομικά προϊόντα και κρέατα, καθώς και από τα καρύδια και τα φασόλια. Εάν είστε καλά εφοδιασμένοι σε πρωτεΐνες, αυτό θα βοηθήσει στην ανάπτυξη των μυών σας, ειδικά αν αθλείστε τακτικά με βάρη, ενώ θα ενισχύσει το μεταβολισμό σας. Έτσι θα κάψετε αυτές τις επιπλέον θερμίδες ταχύτερα και θα χάσετε λίπος από το στομάχι.
Προτιμήστε τα φυσικά σάκχαρα: Δώστε προσοχή στην πρόσληψη επεξεργασμένων υδατανθράκων, όπως τα επεξεργασμένα σιτηρά με βάση το άμυλο και τα επεξεργασμένα σάκχαρα. Η κατανάλωσή τους σε τακτική βάση μπορεί να σας προκαλεί εμπόδια στην απώλεια λίπους στο στομάχι. Τρώτε φυσικά σάκχαρα που θα βρείτε σε ολόκληρα φρούτα. Οι φυτικές ίνες που περιέχουν εμποδίζουν τη δημιουργία υπερβολικού σακχάρου στο αίμα. Αποφεύγετε τους έτοιμους χυμούς φρούτων, αφού οι ίνες έχουν αφαιρεθεί και είναι κυρίως ζάχαρη.
Επιλέξτε τα λαχανικά που μπορούν να σας βοηθήσουν: Πιθανώς να γνωρίζετε ότι υπάρχουν κάποιες χημικές ουσίες που αποτελούν μέρος του περιβάλλοντος και των τροφίμων πλέον, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν αύξηση του λίπους στο στομάχι τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Αυτά τα χημικά ονομάζονται ξενοοιστρογόνα και όταν εκτίθεστε σε αυτά, μέσα από τα τρόφιμα, το νερό ή το περιβάλλον, εμποδίζουν τον οργανισμό σας να συνεχίσει να καίει λίπος από την κοιλιά. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο να αποφύγετε την έκθεση στα χημικά αυτά, αφού βρίσκονται παντού, από το άρωμά σας μέχρι στο καθαριστικό που χρησιμοποιείτε στο σπίτι σας. Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τις επιπτώσεις τους; Κάποια λαχανικά, ποικιλίες τσαγιού και μπαχαρικά έχουν συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των αρνητικών επιπτώσεων των ξενοοιστρογόνων. Τα πιο αποτελεσματικά είναι τα γνωστά ως σταυρανθή λαχανικά, όπως το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το κουνουπίδι, το λάχανο κ.λπ. Αυτά έχουν συγκεκριμένα συστατικά, που καταπολεμούν τις επιπτώσεις των ξενοοιστρογόνων και μπορούν να βοηθήσουν στο κάψιμο λίπους από την κοιλιά ακόμα πιο αποτελεσματικά.
Τι να επιλέξετε

• Άπαχα γαλακτοκομικά
• Ελαιόλαδο
• Κρεμμύδι
• Μήλα
• Καρότα
• Μαρούλι
• Μπρόκολο
• Λάχανο
• Ψάρια
• Δαμάσκηνα
• Σέλινο
• Σπανάκι
• Όσπρια
• Πουλερικά

Το μυστικό

Για να καεί το λίπος που συσσωρεύεται στην κοιλιακή χώρα, θα πρέπει να ακολουθήσετε ένα αερόβιο πρόγραμμα σε συνδυασμό με καλή διατροφή. Αποφύγετε να μειώνετε τα γεύματά σας. Mε αυτόν τον τρόπο το μόνο που θα πετύχετε είναι να μειώσετε το μεταβολισμό σας. Τρώτε 5 μικρότερα ημερησίως.
source:omorfamystika.gr

4 τρόποι για να αποφύγεις τον πειρασμό της απιστίας!!!!

 

Μην τα βάζεις με τον εαυτό σου και μη νιώθεις ενοχές. Μπορεί να συμβεί να είσαι σε σχέση και να νιώσεις έλξη για έναν άλλο άντρα. Το θέμα είναι τι θέλεις να κάνεις γι” αυτό…Αν θες να μπεις στον… πειρασμό, έχει καλώς. Κανείς δεν θα σε κατηγορήσει, εκτός αν κάνεις το κέρατο «συνήθειο». Αν πάλι νιώσεις ότι θες, αλλά αγαπάς το σύντροφό του και δεν επιθυμείς να πέσεις στο λάκκο με το… λιοντάρι, τότε σου έχουμε τον τρόπο (για την ακρίβεια 4 τρόπους)
Άκου, λοιπόν:
1. Μείνε μακριά από τον πειρασμό: Αν είναι, για παράδειγμα, ο κούκλος μπάρμαν που σε σερβίρει στο μπαρ που συχνάζεις, δεν θα ξαναπάς. Αν είναι ο φίλος κάποιου φίλου, προσπάθησε να αποφύγεις την παρέα του και αν έχετε ήδη ξεκινήσει να ανταλλάσσετε κάποια «μηνυματάκια» ή να κάνετε chat, περιόρισέ τα. Όσο μπαίνεις στη διαδικασία του φλερτ, τόσο «κινδυνεύεις» να μπει και αυτός μέσα σου!
2. Βάλε όρια στο εαυτό σου: Κατ’ αρχάς, βάλε ένα χρονικό όριο: αν σε δύο εβδομάδες (π.χ.) δεν έχεις σταματήσει να τον σκέφτεσαι, τότε υπάρχει θέμα. Κατά δεύτερον, βάλε όρια σ’ αυτά που λες και στο πως συμπεριφέρεσαι μαζί του, όταν τον συναντάς. Κοινώς, συμμαζέψου, αν δεν θες…
3. Κάνε μια εκτίμηση της κατάστασης: Πως λέμε κάνε την αυτοκριτική σου; Ε, βάλε κάτω τα πράγματα και αξιολόγησέ τα: σ’ αρέσει, δεν σ’ αρέσει, σου λείπει, δεν σου λείπει, θες να το κάνεις μαζί του, ή δεν θες πραγματικά, πως θα νιώθεις μετά, είναι κάτι πρόσκαιρο ή κάτι περιστασιακό ως συναίσθημα θεωρείς, θες να χωρίσεις ή δεν θες να χωρίσεις, και άλλα τέτοια. Η συζήτηση με μια καλή και έμπιστη φίλη θα βοηθούσε (αλλά να είσαι σίγουρη ότι στο τέλος θα κάνεις αυτό που θες).
4. Πάρε την κατάσταση στα χέρια σου: Αυτό με απλά λόγια σημαίνει: αφού ξεκαθάρισες τι νιώθεις και τι θες είτε προχώρα παρακάτω ή κάτσε εκεί που κάθεσαι (και μη ξανασχοληθείς με τον τύπο που σ’ ανάβει ). Κοινώς, αυτό που λέμε ξεκαθάρισε και προχώρα στη ζωή σου!
Υστερόγραφο: Οι πειρασμοί είναι άτιμο πράγμα. Μπορούν να σε φέρουν εκεί που δεν θα ήθελες- τελικά- να είσαι ή να διαλύσουν μια σχέση που – τελικά- θα ήθελες να έχεις. Μπορεί, βεβαίως, και όλο αυτό να σου βγει σε καλό… Γενικά, έχε στο μυαλό σου ότι θα ήταν πιο καλό για σένα να έχεις ξεκαθαρίσει πρώτα τα πράγματα, και στον εαυτό σου και στον σύντροφό σου (ναι, αυτόν που ετοιμάζεσαι να απατήσεις).
source:joytv.gr

Δώρα για άνδρα: Τα κατάλληλα δώρα για την κάθε περίσταση

Το να αγοράσεις ένα δώρο για έναν άνδρα, δεν είναι μια εύκολη «αποστολή». Οι άνδρες είναι μεν, «απλούστερα» όντα από τις γυναίκες, είναι όμως πιο περίπλοκοι, ως προς το να εκφράζουν τα θέλω τους, ενώ τα πολύ προσωπικά τους αντικείμενα θέλουν να τα διαλέγουν μόνοι τους. Πιο κάτω ακολουθούν μερικές ιδέες για δώρα για άνδρες, ανάλογα με την περίσταση, που αν δεν σε βγάλουν από το δίλημμα, τότε σίγουρα θα σου δώσουν ιδέες!
Για την επέτειο: Oι επέτειοι είναι συνδεδεμένες με αναμνήσεις, αλλά και συμβολισμούς. Χαρίστε του δώρα που θα του θυμίζουν εσάς, δώρα που θα χρησιμοποιεί καθημερινά, δώρα που θα τον κάνουν να σας νιώθει κοντά του κάθε στιγμή. Μια καλή πένα, ένα όμορφο μπρελόκ, ένας σικάτος αναπτήρας, ένα χρηστικό πορτοφόλι (ή τσάντα αν χρησιμοποιεί στη δουλειά του), ένα ακριβό ρολόι.
Για τα γενέθλια: Στα γενέθλιά του είναι ο πρωταγωνιστής. Η μέρα του ανήκει. Χαρίστε του ο,τιδήποτε θα τον κάνει ευτυχισμένο και οι άνδρες ενθουσιάζονται με τα γκάτζετ! Από φωτογραφική μηχανή και βιντεοκάμερα, μέχρι κινητό τηλέφωνο και home cinema κι από ένα καινούριο σετ για μπάρμπεκιου ή ένα ζυθοποιητή μπίρας για το σπίτι μέχρι μια καινούρια προσθήκη στον «εξοπλισμό» του αγαπημένου του χόμπι (αθλητικά παπούτσια, τσάντα για το γυμναστήριο, καινούριο μπαστούνι του γκολφ, χρονόμετρο για τζόγκιγκ, ένα σετ με DYI εργαλεία). Γενικώς χαρίστε του κάτι για το οποίο θα κοκορευτεί στους φίλους του!
Για τη γιορτή: Εκείνη τη μέρα, γιορτάζουν χιλιάδες άλλοι άνδρες που έχουν το ίδιο όνομα. Αλλά εσείς δείξτε του πόσο μοναδικός είναι για σας. Σκεφτείτε ιδέες για εξατομικευμένα (personalised) δώρα. Μια ατζέντα/ημερολόγιο με δερμάτινο εξώφυλλο στο οποίο έχετε τυπώσει το όνομά του, μια κορνίζα με μια αγαπημένη σας φωτογραφία για το γραφείο του, ένα ανδρικό κόσμημα-αξεσουάρ ή μανικετόκουμπα, μια κολώνια που διαλέξατε γιατί θα του πηγαίνει το άρωμά της, ένα φλιτζάνι για τον καφέ που πίνει στη δουλειά του, μια καινούρια γραβάτα, ένα ζεστό κασκόλ, ένα όμορφο πουλόβερ που διαλέξατε με το γούστο σας.
Για τα Χριστούγεννα: Οι προτάσεις στην αγορά αυτή την περίοδο είναι απεριόριστες! Ξεκινήστε από ρούχα και παπούτσια, μέχρι κάλτσες και εσώρουχα (τα πρακτικά και χρηστικά αντικείμενα οι άνδρες από εσάς τα περιμένουν!). Κάντε του δώρο ένα ταξίδι για δυο για να δείτε μαζί μια συναυλία από το αγαπημένο του συγκρότημα. Αγοράστε του οινοπνευματώδη (καλό κρασί ή ουίσκι) που θα φυλάξει στην κάβα για σημαντικά occasions, χαρίστε του βιβλία ή μια ετήσια συνδρομή στο αγαπημένο του περιοδικό, την φανέλα της αγαπημένης του ομάδας.
Για τον Άγ.Βαλεντίνο: Μπορεί εσείς αυτή τη μέρα να μην περιμένετε τίποτα λιγότερο από ένα κόσμημα κι ένα μπουκέτο τριαντάφυλλα, αλλά πρέπει κι εσείς να του χαρίσετε κάτι, συμβολικό και προσωπικό. Οι άντρες δεν τρελαίνονται για λουλούδια, αλλά ένα μπονσάι για το γραφείο του θα ήταν ένα ιδανικό δώρο. Αν είναι από τους άνδρες που προσέχουν τον εαυτό τους, γιατί όχι να μην του χαρίσετε ένα
Το να αγοράσεις ένα δώρο για έναν άνδρα, δεν είναι μια εύκολη «αποστολή». Οι άνδρες είναι μεν, «απλούστερα» όντα από τις γυναίκες, είναι όμως πιο περίπλοκοι, ως προς το να εκφράζουν τα θέλω τους, ενώ τα πολύ προσωπικά τους αντικείμενα θέλουν να τα διαλέγουν μόνοι τους. Πιο κάτω ακολουθούν μερικές ιδέες για δώρα για άνδρες, ανάλογα με την περίσταση, που αν δεν σε βγάλουν από το δίλημμα, τότε σίγουρα θα σου δώσουν ιδέες!

Για την επέτειο: Oι επέτειοι είναι συνδεδεμένες με αναμνήσεις, αλλά και συμβολισμούς. Χαρίστε του δώρα που θα του θυμίζουν εσάς, δώρα που θα χρησιμοποιεί καθημερινά, δώρα που θα τον κάνουν να σας νιώθει κοντά του κάθε στιγμή. Μια καλή πένα, ένα όμορφο μπρελόκ, ένας σικάτος αναπτήρας, ένα χρηστικό πορτοφόλι (ή τσάντα αν χρησιμοποιεί στη δουλειά του), ένα ακριβό ρολόι.
 
Για τα γενέθλια: Στα γενέθλιά του είναι ο πρωταγωνιστής. Η μέρα του ανήκει. Χαρίστε του ο,τιδήποτε θα τον κάνει ευτυχισμένο και οι άνδρες ενθουσιάζονται με τα γκάτζετ! Από φωτογραφική μηχανή και βιντεοκάμερα, μέχρι κινητό τηλέφωνο και home cinema κι από ένα καινούριο σετ για μπάρμπεκιου ή ένα ζυθοποιητή μπίρας για το σπίτι μέχρι μια καινούρια προσθήκη στον «εξοπλισμό» του αγαπημένου του χόμπι (αθλητικά παπούτσια, τσάντα για το γυμναστήριο, καινούριο μπαστούνι του γκολφ, χρονόμετρο για τζόγκιγκ, ένα σετ με DYI εργαλεία). Γενικώς χαρίστε του κάτι για το οποίο θα κοκορευτεί στους φίλους του!

Για τη γιορτή: Εκείνη τη μέρα, γιορτάζουν χιλιάδες άλλοι άνδρες που έχουν το ίδιο όνομα. Αλλά εσείς δείξτε του πόσο μοναδικός είναι για σας. Σκεφτείτε ιδέες για εξατομικευμένα (personalised) δώρα. Μια ατζέντα/ημερολόγιο με δερμάτινο εξώφυλλο στο οποίο έχετε τυπώσει το όνομά του, μια κορνίζα με μια αγαπημένη σας φωτογραφία για το γραφείο του, ένα ανδρικό κόσμημα-αξεσουάρ ή μανικετόκουμπα, μια κολώνια που διαλέξατε γιατί θα του πηγαίνει το άρωμά της, ένα φλιτζάνι για τον καφέ που πίνει στη δουλειά του, μια καινούρια γραβάτα, ένα ζεστό κασκόλ, ένα όμορφο πουλόβερ που διαλέξατε με το γούστο σας.

Για τα Χριστούγεννα: Οι προτάσεις στην αγορά αυτή την περίοδο είναι απεριόριστες! Ξεκινήστε από ρούχα και παπούτσια, μέχρι κάλτσες και εσώρουχα (τα πρακτικά και χρηστικά αντικείμενα οι άνδρες από εσάς τα περιμένουν!). Κάντε του δώρο ένα ταξίδι για δυο για να δείτε μαζί μια συναυλία από το αγαπημένο του συγκρότημα. Αγοράστε του οινοπνευματώδη (καλό κρασί ή ουίσκι) που θα φυλάξει στην κάβα για σημαντικά occasions, χαρίστε του βιβλία ή μια ετήσια συνδρομή στο αγαπημένο του περιοδικό, την φανέλα της αγαπημένης του ομάδας.

Για τον Άγ.Βαλεντίνο: Μπορεί εσείς αυτή τη μέρα να μην περιμένετε τίποτα λιγότερο από ένα κόσμημα κι ένα μπουκέτο τριαντάφυλλα, αλλά πρέπει κι εσείς να του χαρίσετε κάτι, συμβολικό και προσωπικό. Οι άντρες δεν τρελαίνονται για λουλούδια, αλλά ένα μπονσάι για το γραφείο του θα ήταν ένα ιδανικό δώρο. Αν είναι από τους άνδρες που προσέχουν τον εαυτό τους, γιατί όχι να μην του χαρίσετε ένα
sousrce:womans.gr

Morning Routine: 8 tips για ευκολότερο πρωινό ξύπνημα

Tο πρωινό ξύπνημα είναι για όλους δύσκολο. Μεταξύ του εκνευριστικού ήχου του ξυπνητηριού, και του άγχους για την ημέρα που ξεκινά όμως, «χωρούν» κάποιες μικρές και εύκολες συνήθειες που μπορείς να υιοθετήσεις ώστε να κάνεις το πρωινό ξύπνημα λιγότερο 'επώδυνο'. 

1. Με το που ανοίξεις τα μάτια σου και πριν ακόμη σηκωθείς, χαμογέλασε. Έτσι χωρίς λόγο. Και παρατήρησε πως η κίνησ αυτή σε βάζει αμέσως σε καλή διάθεση. Αυτό είναι ένα κόλπο που μπορείς να συνεχίσεις να χρησιμοποιείς και κατά τη διάρκεια της ημέρας.

2. Βάλε στο πρόγραμμα το αγαπημένο σου πρωινό. Είτε είναι ένα φλιτζάνι αχνιστός καφές είτε pancakes με φράουλες, το σίγουρο είναι πως θα ανυπομονείς να σηκωθείς από το κρεβάτι για να το απολαύσεις. Και θα πάρετε και την απαραίτητα ενέργεια για το ξεκίνημα της ημέρας.

3. Προετοίμασε το outfit, αλλά και το πρωινό σου από το προηγούμενο βράδυ. Θα κάνει τα πράγματα πολύ πιο εύκολα.

4. Σήκω από το κρεβάτι αρκετά νωρίτερα από την ώρα που πρέπει να φύγεις. Έτσι θα έχεις τον χρόνο να προετοιμαστείς κατάλληλα και χωρίς άγχος. Και αν συνηθίζεις να πάτας επανηλειμμένα το κουμπί «snooze» στο ξυπνητήρι, βάλ' το αρκετά νωρίτερα ώστε να σηκωθείς τελικά εγκαίρως.

5. Μόλις σηκωθείς από το κρεβάτι πιες ένα δροσερό ποτήρι νερό. Θα 'ξυπνήσει' εσένα αλλά και τον οργανισμό σου.

6. Όση ώρα ντύνεσαι και τρως πρωινό, βάλε να παίζουν τα αγαπημένα σου upbeat μουσικά κομμάτια. Θα σου φτιάξουν σίγουρα τη διάθεση.

7. Αφιέρωσε δέκα λεπτά για να βάλεις σε τάξη το πρόγραμμα της ημέρας που μόλις ξεκίνησε. Έτσι θα ξέρεις ακριβώς τι έχεις να κάνεις και πότε γλιτώνοντας από περιττό στρες.

8. Πήγαινε για ένα μικρό περίπατο πριν ξεκινήσεις τη δουλειά. Βγάλε το σκύλο βόλτα, πετάξου μέχρι το φούρνο να πάρεις φρέσκα κρουασάν και αν το γραφείο ή το πρωινό ραντεβού σου είναι κοντά, προτίμησε να πας με τα πόδια. Έτσι δεν θα συνδέσεις το πρωί με τον πανικό της κίνησης, αλλά με μια χαλαρωτική διαδικασία.

Καλημέρα!

source:missbloom.gr

5 τύποι ανδρών με τους οποίους καλό θα ήταν να μην βγεις ραντεβού

 

Αγαπάμε τους άντρες, αυτό είναι αλήθεια. Σαφώς, δεν είναι όλοι ο «τύπος» μας, γι’ αυτό εξάλλου βγαίνουμε και ραντεβού, για να το διαπιστώσουμε. Αν μας ταιριάζει, πάμε παρακάτω. Αν όχι, σταματάει το θέμα εκεί. Τόσο απλά…

Καλά όλα αυτά, αλλά υπάρχουν και κάποιοι τύποι ανδρών που τους «μυρίζεσαι» πριν προλάβετε να τσουγκρίσετε τα ποτά σας. Αν, λοιπόν, εσύ ψάχνεσαι για σοβαρή σχέση, καλό θα ήταν να αποφύγεις τους εξής:
1. Ο άντρας που αναπτύσσει μαζί σου οικειότητα πολύ γρήγορα: Το πιθανότερο είναι ότι σου «πουλάει έρωτα» για να σε ρίξει στο κρεβάτι. Διαφορετικά, είναι ο τύπος που ψάχνεται τόσο έντονα να κάνει μια σχέση, αλλά μόνο γι’ αυτή ή απλά γιατί προσπαθεί να πείσει τον εαυτό του ότι ξεπέρασε την πρώην του και είναι έτοιμος να προχωρήσει. Τα πράγματα σε μια γνωριμία θέλουν χρόνο, αν σου τάξει τον ουρανό με τ’ άστρα από την αρχή, ε, ψυλλιάσου λίγο…
2. Ο άντρας που έχει θέματα με τις δεσμεύσεις: Αν αρχίσει να σου λέει πόσο τον πνίγουν, πόσο ξεπερασμένες είναι, ότι στη σχέση του θέλει να… αναπνεύει, ότι ο γάμος και οι «στενές» σχέσεις είναι πασέ, ότι γενικά καλό θα ήταν να έχετε μια πιο ελεύθερη σχέση, δεν είναι για σένα. Βασικά, δεν είναι για καμία, έχει θέματα…
3. Ο άντρας που δεν ξέρει τι θέλει να κάνει στη ζωή του: Αν έχει φτάσει σε μια ηλικία και δεν έχει βρει ακόμα τη δουλειά που θέλει να κάνει (ιδίως αν δεν έχει δουλέψει καν), αν μισεί τη δουλειά του και δεν έχει όνειρα και φιλοδοξίες, αν γενικώς είναι όπου «φυσάει ο άνεμος», σίγουρα δεν είναι αυτός που θα σου εμπνεύσει σιγουρια και ασφάλεια.
4. Ο άντρας που είναι διαρκώς σε σχέση: Άντρας που δεν έχει κάνει έστω και ένα «διάλειμμα» από σχέσεις στη ζωή του, που βγαίνει από τη μία και μπαίνει στην άλλη διαρκώς, πριν προλάβεις να πεις ότι είναι «ο άνθρωπος» σου σκέψου ότι δεν έχει αναπτύξει δική του προσωπικότητα έξω από ένα δεσμό. Βλέπει τον εαυτό του μόνο σε σχέση και πιθανότατα να χρειαστεί να τον «νταντεύεις» γιατί θα είναι απόλυτα εξαρτημένος από σένα.
5. Ο άντρας που σου δηλώνει δεσμευμένος αλλά «σε διάσταση»: Όχι ότι είναι παράλογο ή κακό να ερωτευτείς έναν τέτοιο άνθρωπο, και όντως μπορεί να σου λέει την αλήθεια όταν ισχυρίζεται ότι του έχουν τελειώσει τα συναισθήματά του για την «πρώην», αλλά πιθανότατα να τραβηχτείς για πολύ καιρό αν μπεις σε μια τέτοια σχέση, και κάποτε ίσως χωρίς αποτέλεσμα. Βεβαιώσου καλά…
source:joytv.gr
 

Μυστικά όπλα κατά της κυτταρίτιδας! Έχουν αποτέλεσμα!

Αν νομίζεις ότι δεν μπορείς να κάνεις τίποτα για να καταπολεμήσεις την κυτταρίτιδα, ξανασκέψου το. Από μικρά μυστικά διατροφής μέχρι κρέμες που κυκλοφορούν στο εμπόριο, υπάρχουν λύσεις για να δώσεις τέλος μια και καλή στο πρόβλημα που ταλαιπωρεί τις περισσότερες γυναίκες. Αν και δεν έχει γίνει ακόμη γνωστή κάποια γνωστή θεραπεία που να εξαφανίζει μία και καλή την κυτταρίτιδα, υπάρχουν τρόποι για να την καταπολεμήσεις και να περιορίσεις την εμφάνισή της.
Απόφυγε την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης και αλατιού
Μπορείς να μειώσεις την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή. Αρχικά, περιόρισε την κατανάλωση ζάχαρης, η οποία αποθηκεύεται στα λιπώδη κύτταρα και προκαλεί τη διόγκωσή τους. Δεύτερον, μείωσε την πρόσληψη, αφού το νάτριο προκαλεί κατακράτηση υγρών, κάνοντας την εμφάνιση της κυτταρίτιδας ακόμη χειρότερη. Μην καταναλώνεις περισσότερο από 6 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη κάθε μέρα, και μείνε μακριά από τα τρόφιμα που περιέχουν περισσότερο από 200 mg νατρίου.
Πρόσθεσε λιναρόσπορο στο πρωινό σου
Ο λιναρόσπορος υποστηρίζει τα επίπεδα των οιστρογόνων και ενισχύει την ανάπτυξη κολλαγόνου.Το κολλαγόνο είναι το κύριο συστατικό του συνδετικού ιστού και δυναμώνοντας το δέρμα, βοηθάς στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας. Πρόσθεσε 2 κουταλιές της σούπας κάθε μέρα στη βρώμη, τα δημητριακά ή το γιαούρτι σου, ή απλά κατανάλωσε σκέτους τους σπόρους για να αποτρέψεις τον σχηματισμό της κυτταρίτιδας.
Πίνε καθημερινά 8 με 10 ποτήρια νερό
Το νερό βοηθά να ξεπλυθούν οι τοξίνες που κρύβονται στα στρώματα του λίπους κάτω από το δέρμα και κάνουν τα εξογκώματα της κυτταρίτιδας ακόμη πιο ορατά. Πίνε 8-10 ποτήρια νερό κάθε μέρα, αφού ενυδάτωση κάνει το δέρμα πιο παχύ με αποτέλεσμα να φαίνεται λιγότερο η κυτταρίτιδα.
Φαιοφύκη
Οι μελέτες δείχνουν ότι η πρόσληψη φυκιών μπορεί να διευκολύνει την απώλεια κιλών 5-10%, μειώνοντας έτσι την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Μπορείς να τα προσθέσεις σε σούπες, σαλάτες ή μαγειρεμένο φαγητό. Εναλλακτικά, κυκλοφορούν σε συμπληρώματα διατροφής.
Κρέμα ρετινόλης
Η ρετινόλη είναι μια μορφή της βιταμίνης Α που μειώνει την παρουσία των ελεύθερων ριζών, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τη διάσπαση του κολλαγόνου. Η ρετινόλη βοηθά στη διατήρηση της απαλότητας του δέρματος και κάνει τα εξογκώματα της κυτταρίτιδα λιγότερο ορατά. Για καλύτερα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε μία κρέμα 100% ρετινόλης με βιταμίνη Α, C και Ε.
Εκχύλισμα αγριοκάστανου
Μια ουσία που βρίσκεται στο εκχύλισμα του αγριοκάστανου, βοηθά στη  μείωση των μικρών πόρων στα τοιχώματα των αγγείων και τη βελτίωση της ροής του αίματος.
Συσκευές μασάζ
Το μασάζ βοηθά στη λείανση του δέρματος, στη διέγερση της κυκλοφορίας και την αποστράγγιση των περίσσιων υγρών. Δοκίμασε μια συσκευή μασάζ που να λειτουργεί με μπαταρία ή ρεύμα για πιο δυνατή τριβή.
source:joytv.gr

Τί αμάξι οδηγείτε κύριέ μου;

Όχι για να ξέρουμε πώς θα εξελιχθούν τα πράγματα. 

Οι παλιές έλεγαν πως τον χαρακτήρα του άντρα θα τον βλέπεις από τρία πράγματα, τον τρόπο που τρώει, τα παπούτσια του αλλά και την οδηγική του συμπεριφορά. Μια πιο σύγχρονη ματιά βλέπει κάποια επιπλέον πράγματα για τον εσωτερικό τους κόσμο. Για την ακρίβεια επικεντρώνεται στο τρίτο κριτήριο και δεν εξετάζει μόνο την οδηγική του συμπεριφορά αλλά και την επιλογή του αυτοκινήτου καθώς και τη σχέση που έχει η επιλογή αυτή με το σεξ. Με απλά λόγια, τι σεξ κάνει ανάλογα με το αμάξι που επιλέγει;

• Κάμπριο: Στην κατηγορία αυτή ανήκουν όλα τα sporty, διθέσια αμάξια. Τι συμβολίζει;  Ελευθέρια, μια δόση ανεμελιάς, κρίση ηλικίας, ανεξαρτησία, greek lover, ναρκισσισμός, επιδειξιομανία. Το σεξ λοιπόν με ένα τέτοιο τύπο δεν θα είναι απόλυτα κακό. Καθώς, θα έχει το κομμάτι της προσωπικής ικανοποίησης έντονο, αλλά στην πραγματικότητα ενδιαφέρεται να ικανοποίηση την παρτενέρ του. Μην χαίρεστε, δεν το κάνει επειδή σας εκτιμά αλλά επειδή θέλει να διατηρήσει τη φήμη του. Προσοχή, οι λάτρεις του είδους δεν επιθυμούν σε καμία περίπτωση οικογένεια.
• Μικρό: Εκτός από όσους έκαναν την αγορά για πρακτικούς λόγους, οι υπόλοιποι εκπροσωπούν μια μερίδα αντρών που το επέλεξαν καθαρά και μόνο για το fun της υπόθεσης. Είναι λοιπόν οι trendy των Νοτίων Προαστίων και όχι μόνο, που απλά πήραν smart γιατί είναι μόδα. Μετά την εξήγηση αυτή περιμένετε το σεξ να είναι καλό; Αλλά ας μην είμαστε απόλυτοι. Επειδή, είναι fashion addict που σημαίνει ότι κυνηγούν το καινούριο και τη μόδα, μπορεί αυτή η μανία τους να βγει και στο κρεβάτι. Να, είναι sex addict. Στην περίπτωση αυτή θα είναι υπέρ σας!
• Jeep: Ογκώδη, επιβλητικά, με προσωπικότητα, που σου προσφέρουν πάνω απ” όλα ασφάλεια. Κάπως, έτσι είναι ο γνήσιος εραστής. Ξέρει να σε γοητεύσει, να σε κερδίσει, να νιώσεις μαζί του άνεση. Στο κρεβάτι να περιμένετε πολλά.
• Οικογενειακό: Ξεκάθαρα πράγματα, ανήκει στην κατηγορία «σχεσάκιας». Αναζητά σύντροφο και ονειρεύεται γάμο. Και φυσικά μην περιμένετε σεξ, αλλά έρωτα.
• Αντίκες:Σκαραβαίος και γενικότερα παλιά αμάξια με προσωπικότητα γίνονται πόλος έλξης από πιο κουλτουριάρηδες και ψαγμένους άντρες. Το σεξ μαζί τους θα είναι πολύ καλό. Ο λόγος είναι πως το πνεύμα και το μυαλό τους θα σας έχει φτιάξει από πριν δημιουργώντας μια ερωτική ατμόσφαιρα που θα εκραγεί.

P.S. Για αποφυγή παρεξηγήσεων δεν αντιπροσωπεύουν το σύνολο των αντρών.
source:jenny.gr

Για να πάτε διαβασμένοι και σωστά ενημερωμένοι.

Μόνο και μόνο η λέξη «συνέντευξη» δημιουργεί πανικό. Αφού έχετε λιώσει σόλες με βιογραφικά στο χέρι πηγαίνοντας πόρτα-πόρτα προκειμένου να βρείτε επιτέλους δουλειά. Εμείς συγκεντρώσαμε 10 ερωτήσεις για να λάβετε υπόψιν σας στην επόμενη συνέντευξη.
Τι περιμένετε από την δουλειά αυτή; Είναι μια ερώτηση που θα βοηθήσει τους υποψήφιους εργοδότες σας να καταλάβουν πως εσείς οραματίζεστε και αντιλαμβάνεστε τη θέση που σας προτείνουν.
Ποια είναι η δουλειά των ονείρων σας; Πολλοί πιστεύουν πως η ερώτηση αυτή είναι παγίδα. Αγχώνονται και δεν ξέρουν τι να απαντήσουν προκείμενου να κερδίσουν τη θέση που τους προσφέρεται. Κι όμως, η ερώτηση αυτή βοηθά να καταλάβουν οι άνθρωποι που πρόκειται να σας επιλέξουν αν είστε το κατάλληλο πρόσωπο για τη θέση. Δεν κρύβει καμία απολύτως παγίδα.
Ποια μέρη επιλέγεις για τη διασκέδαση σου; Περίεργη ερώτηση και αρκετά προσωπική. Κι όμως, έχει λογική και συμβάλει στα κριτήρια επιλογής. Όταν δουλεύει κάποιος σε μια μεγάλη εταιρία, αντιπροσωπεύει ένα μέρος της εικόνας της. Το lifestyle λοιπόν θα πρέπει ως προς ένα σημείο να συμπίπτει προς αυτή τη μεριά.
Ποιοι είναι οι στόχοι σου; Είναι σημαντικό να μάθουν πόσο φιλόδοξοι είστε.
Πώς μπορείς να συμβάλλεις ώστε να υπάρξει πρόοδος στον τομέα που θα αναλάβεις;
Τρία επίθετα που θα σε περιέγραφαν; Από τις πιο προσωπικές και κλασσικές ερωτήσεις. Είναι ο πιο γρήγορος τρόπος να βοηθήσεις τον άλλον να σε μάθει.
Τι θα ήθελες να έχεις πετύχει στην καριέρα σου σε δύο χρόνια; Είναι μία ερώτηση που γίνεται για πολλούς λόγους. Αρχικά, είναι σημαντικό να ξέρουν για ποια θέση στοχεύετε, ποιες είναι οι προσωπικές σας φιλοδοξίες αλλά και κατά πόσο μπορείτε να αναλάβετε μια θέση ευθύνης.
Τι περιμένετε να κερδίσετε από τη θέση αυτή;
Θα μπορούσατε να ζήσετε στο εξωτερικό αν το απαιτούσε η δουλειά σας; Η ερώτηση αυτή εξετάζει την ετοιμότητά σας αλλά και την προσαρμοστικότητά σας ως άτομο. Αλλά και πόσο σημασία έχει αυτή η θέση για εσάς.
Πώς θα εκμεταλλευτείτε τις παροχές που σας δίνει η δουλειά αυτή; Καθαρή περίπτωση για να εξετάσουν τα όρια αλλά και το ήθος σας ως άτομο.

Σε κάθε περίπτωση, δείξτε ψυχραιμία και προσπαθήστε να είστε ο εαυτός σας. Επίσης, να θυμάστε όσο πιο πολύ κατέχετε κάτι τόσο πιο έτοιμοι καλά προετοιμασμένοι είστε γι αυτό. Καλή επιτυχία! source:jenny.gr

 

3 συνηθισμένα πρωινά λάθη.

Ο μεταβολικός ρυθμός επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες όπως η ηλικία, το βάρος, και φυσικά το Dna του κάθε ανθρώπου. Αν και δεν είναι τόσο εύκολο μπορείτε να αλλάξετε το μεταβολισμό σας, αρκεί να έχετε υπομονή και να ακολουθείτε πιστά κάποιες συνήθειες. Αν η απώλεια βάρους είναι ο στόχος σας, αποφύγετε τα παρακάτω λάθη που κάνετε οι περισσότεροι τις πρωινές ώρες.

Τρώτε πάρα πολύ αργά: Η παράλειψη του πρωινού είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την απώλεια βάρους, δεδομένου ότι επιβραδύνει το μεταβολισμό σας. Όταν δεν τρώτε, ο εγκέφαλος στέλνει ένα μήνυμα στον υπόλοιπο σώμα για την εξοικονόμηση ενέργειας, σηματοδοτώντας να κρατήσει το αποθηκευμένο λίπος που εσείς προσπαθείτε να ξεφορτωθείτε. Τρώγοντας μέσα σε μια ώρα από το ξύπνημα πυροδοτείτε την μεταβολική διαδικασία που ονομάζεται θερμογένεση, η οποία μετατρέπει το φαγητό που τρώμε σε ενέργεια.Φυσικά ένα φλιτζάνι καφέ δεν είναι αρκετό για πρωινό. . Φροντίστε να τρώτε όλη την ημέρα για να διατηρήσετε σε φυσιολογικά επίπεδα τα σάκχαρα στο αίμα.  Με αυτόν τον τρόπο το σώμα σας θα καίει λίπος και όχι μύες.

Δεν ασκείστε: Οι μελέτες δείχνουν ότι το πρωί με τις ασκήσεις γυμναστικής μπορείτε να κάψετε περισσότερες θερμίδες από αυτές που καίτε τις υπόλοιπες ώρες της ημέρας.. Εάν σχεδιάζετε να ασκηθείτε για μέγιστη καύση θερμίδων, το καλύτερο είναι να το κάνετε από το πρωί περιλαμβάνοντας αερόβιες ασκήσεις υψηλής έντασης. Αυτές θα ενεργοποιήσουν την καύση λίπους .

Δεν γυμνάζετε τους μύες σας: Στόχος είναι να κρατήσετε τη μυϊκή μάζα και να κάψετε θερμίδες. Συμπεριλάβετε ασκήσεις ενδυνάμωσης στην πρωινή σας ρουτίνα, για να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας, να δυναμώσετε τους μύες σας και να κάψετε θερμίδες.

source:jenny.gr

Πώς θα κρατήσεις τη σχέση από απόσταση;

Μη σκέφτεσαι ότι επειδή είστε μακριά ο ένας από τον άλλον αναγκαστικά θα πρέπει να χωρίσετε. Δες 3 συμβουλές για να κρατήσεις τη σχέση σου υγιή και ζωντανή - ακόμα κι αν ανάμεσά σας βρίσκονται χιλιόμετρα...


1. Χρησιμοποίησε το τηλέφωνο

Το να ακούς τη φωνή του αγαπημένου σου, θα σου δώσει κουράγιο και θα βελτιώσει την επικοινωνία μεταξύ σας.




Βρείτε ένα πρόγραμμα επικοινωνίας που να σας ταιριάζει, καθορίστε σίγουρες ώρες μέσα στην ημέρα που θα βρίσκετε χρόνο ο ένας για τον άλλον και τα πράγματα δε θα είναι τόσο δύσκολα όσο φαίνονται. Είναι σημαντικό για το σύντροφό σου, όπως και για σένα να του δείχνεις ότι τον υπολογίζεις στο πρόγραμμά σου και ότι έχει σίγουρα μια θέση στην καθημερινότητά σου. Έτσι, θα


2. Δες τα θετικά

Αντί να σκέφτεσαι πόσο στενοχωριέσαι που περνάτε χρόνο χώρια, προσπάθησε να δεις τη θετική πλευρά της κατάστασης.




Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι τα ζευγάρια που έχουν σχέσεις από απόσταση πιο εύκολα μοιράζονται τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους, από τα ζευγάρια που ζουν τη ρουτίνα της καθημερινότητας. Την επόμενη φορά που θα βρεθείτε μαζί, θα είστε πιο δεμένοι και πιο καλά ακόμα κι απ' ότι ήσασταν πριν.


3. Βρες διαφορετικούς τρόπους επικοινωνίας

Αν δεν μπορείτε να μιλήσετε στο τηλέφωνο, τότε βρες έναν άλλο τρόπο να επικοινωνήσεις μαζί του.




Μιλήστε μέσω video-chat ή αν δε βρίσκεται σπίτι, στείλτου ένα γλυκό μήνυμα ή e-mail, για να το δει όταν έχει χρόνο. Θα καταλάβει ότι τον σκέφτεσαι και σε άσχετες στιγμές της ημέρας, όταν έχεις δουλειά ή βρίσκεσαι έξω και δε θα νιώθει ότι η επικοινωνία σας περιορίζεται μόνο στα τηλεφωνήματα.
source:missbloom.gr

Λάθη που κάνουν οι γυναίκες όταν φλερτάρουν

Δεν υπάρχει ωραιότερο πράγμα από το να φλερτάρεις. Πολλές φορές μάλιστα η καλύτερη περίοδος σε ένα ζευγάρι είναι αυτή που προηγείται της σχέσης καθώς το «παιχνίδι» μεταξύ των δύο φύλων προκαλεί αυτοπεποίθηση και ανεβάζει την διάθεση των δύο συμμετεχόντων, ιδιαίτερα όταν τα πράγματα κυλούν ομαλά.
Βέβαια, πολλές φορές οι γυναίκες αλλά και οι άντρες ξεφεύγουν λίγο από την σωστή κατεύθυνση και υποκύπτουν σε ορισμένα βασικά λάθη που μπορούν να καταστρέψουν το φλερτ. Όπως ανέφερα και στον τίτλο, σήμερα θα μιλήσουμε για τα λάθη που κάνουν οι γυναίκες, οπότε διαβάστε, απολαύστε και συγκρίνετε τα με τα δικά σας:

Λάθος 1: Παίζεις παιχνίδια
Όλη η μέθοδος της προσέγγισης είναι ένα παιχνίδι οπότε τα υπόλοιπα (περιττά) παιχνίδια καλό είναι να αποφεύγονται. Ξανασκέψου, λοιπόν, πως όταν σου αρέσει κάποιος, η τακτική να του δείξεις, με τρόπο, από την αρχή την προτίμησή σου (χωρίς να το παρακάνεις), ίσως είναι η πλέον επιτυχημένη. Άσε που με τα πολλά παιχνίδια μπορεί να βαρεθεί και να κοιτάξει προς άλλες πολιτείες!

Λάθος 2: Είσαι κακόβουλη
Το να κάνεις χιούμορ και το να είσαι σαρκαστική δεν είναι κακό. Ίσα ίσα που μπορεί να αυξήσει την οικειότητα και να σας βάλει σε μια λογική να εξερευνήσετε ο ένας τον άλλον. Όμως, πρέπει πάντα να προσέχεις να μην το παρακάνεις, καθώς, αν αρχίσεις και γίνεσαι κακόβουλη, κατηγορώντας ότι κάνει και ουσιαστικά τον κοροϊδεύεις, μειώνοντας  τον (ιδιαίτερα αν βρίσκεστε με παρέα), το αποτέλεσμα που θα έχεις, θα είναι να μείνεις μόνη σου παρέα με  το ποτό σου και άντε πάλι από την αρχή…

Λάθος 3: Φαίνεσαι σαν να ικετεύεις
Ως άντρες μας αρέσει να βοηθάμε τις γυναίκες και να αισθανόμαστε ήρωες που μπορούμε να σας βγάλουμε από κάποιες δύσκολες θέσεις. Όμως όταν αρχίσεις να ζητάς πολλά πράγματα και να αρχίσεις τα παράπονα για τις διάφορες καταστάσεις που σου συμβαίνουν μάλλον το πιο πιθανό είναι κουράσεις και να πετύχεις το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που περιμένεις…

Λάθος 4: Γίνεσαι κολλιτσίδα
Αν μόλις έχετε γνωριστεί και αρχίζει να εμφανίζεται η πρώτη οικειότητα μεταξύ σας είναι θεμιτό να υπάρξουν και κάποια αγγίγματα. Αυτό που δεν είναι θεμιτό είναι να έχεις κρεμαστεί από πάνω του όταν αυτός μιλάει με τους φίλους του ή να δείχνεις εκνευρισμό όταν μιλάει με μια άλλη κοπέλα. Μην γίνεσαι τόσο κτητική από τόσο νωρίς…

Λάθος 5: Την πέφτεις χύμα
Το ένστικτο χιλιάδων ετών λέει πως το θηλυκό θα δείξει την προτίμηση αλλά το αρσενικό είναι αυτό που θα πάρει την πρωτοβουλία των κινήσεων. Αν είσαι πολύ προκλητική αυτή σου η συμπεριφορά θα παρερμηνευτεί, κάνοντας τον να νομίζει πως ψάχνεις ένα απλό one night stand, ή θα τον ξενερώσεις καθώς θα αισθανθεί πως χάνει την πρωτοβουλία των κινήσεων και από πρωταγωνιστής γίνεται κομπάρσος. Βέβαια αν όντως ψάχνεσαι για κάτι γρήγορο, δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα!

Λάθος 6: Φλερτάρεις όταν ο άλλος είναι νευριασμένος
Όταν ο άλλος έχει τα νεύρα του για οποιοδήποτε λόγο σίγουρα δεν είναι η καλύτερη ώρα να του κάνεις τα γλυκά μάτια. Μάλλον η προσοχή που θα σου δώσει θα είναι ισχνή χωρίς κανένα ιδιαίτερο αποτέλεσμα. Αντιθέτως αν είναι λυπημένος ή απογοητευμένος για κάτι η προσοχή σου μπορεί να του ανεβάσει τη διάθεση…

Λάθος 7: Φλερτάρεις σε επαγγελματικό περιβάλλον
 Αυτό είναι ένα πολύ λεπτό θέμα. Η δουλειά είναι κι αυτή μια μικρογραφία της κοινωνίας οπότε είναι αναπόφευκτο να  υπάρξει έλξη μεταξύ κάποιων συναδέλφων. Όμως δεν είναι ωραίο να προσπαθείς να κινήσεις τον ενδιαφέρον κάποιου σε ένα επαγγελματικό δείπνο ή σε ένα meeting για την εταιρεία. Όλο αυτό, ακόμα και αν εσύ έχεις τις καλύτερες προθέσεις, μπορεί να ερμηνευτεί αλλιώς και μετά να έχεις προβλήματα με την δουλειά σου. Εκτός και αν όντως το κάνεις για την επαγγελματική σου ανέλιξη , οπότε παίρνεις την ευθύνη πάνω σου!
 source:fe-mail.gr

Πώς θα γυμναστείτε τις πρωινές ώρες;

 

Γιατί η πρωινή γυμναστική είναι πιο αποδοτική από την απογευματινή.

Είναι αρκετά δύσκολο με όλες τις απαιτήσεις της καθημερινότητας να καταφέρετε το πρωί να σηκωθείτε από το κρεβάτι σας και να γυμναστείτε. Ιδιαίτερα για όσους δεν είναι τόσο fan της άσκησης, αυτό φαίνεται ακατόρθωτο. Ωστόσο είναι αποδεδειγμένο ότι η πρωινή γυμναστική αναζωογονεί το σώμα, δίνει ενέργεια και τονώνει τον οργανισμό και είναι περισσότερο αποδοτική από κάθε άλλη ώρα.

Πώς θα καταφέρετε λοιπόν να γυμναστείτε τις πρωινές ώρες;

Ορίστε μερικούς κανόνες : Δεν μπορείτε να πάτε για ύπνο τα μεσάνυχτα και να έχετε την απαίτηση να σηκωθείτε τουλάχιστον μία ώρα νωρίτερα για να γυμναστείτε. Αποκτήστε τη συνήθεια να πηγαίνετε για ύπνο αρκετά νωρίς , έτσι ώστε να έχετε κοιμηθεί τουλάχιστον οκτώ ώρες.

Προκαλέστε το αίσθημα της υπνηλίας : Δοκιμάστε τον περιορισμό της καφεΐνης σας κατά τη διάρκεια της ημέρας , και γενικότερα αποφύγετε τα καφεϊνούχα ποτά  από τις 4 μ.μ και μετά. Ένα ζεστό μπάνιο, ένα φλιτζάνι τσάι, λίγες ασκήσεις yoga, η αποχή από τηλεόραση και υπολογιστή, βοηθάνε στο να νυστάξετε πιο εύκολα καθώς σας κρατάνε σε ηρεμία.

Επιλέξτε μία άσκηση που σας αρέσει: Η αλήθεια είναι ότι όλοι θέλουμε έστω μισή ώρα παραπάνω ύπνο το πρωί.  Μην αναγκάζεστε λοιπόν να κάνετε και ένα είδος γυμναστικής που δεν σας αρέσει. Αν επιλέξετε ένα είδος άσκησης που σας αρέσει θα έχετε περισσότερη όρεξη να σηκωθείτε από το κρεβάτι.

Επιβραβεύστε τον εαυτό σας: Δώστε στον εαυτό σας μια μικρή απόλαυση μετά από κάθε προπόνηση το πρωί. Τα rewards είναι τεράστια κίνητρα, και δίνουν χαρά σε όλους ιδιαίτερα αν έχουν προκύψει μετά από σκληρή δουλειά. Φυσικά μην επιλέξετε κάποιο θερμιδοφόρο τρόπο να επιβραβεύσετε τον κόπο σας.
source:jenny.gr

Πότε επιτρέπεται να ζηλεύεις (και να του το λες, ξανά και ξανά)

H ζήλια είναι άτιμο πράγμα και μπορεί να σου φάει την ψυχή. Ναι, το πιστεύω! Ιδίως, όταν αυτή αφορά στο σύντροφό σου… Βεβαίως, υπάρχει η υπερβολική, η αρρωστημένη ζήλια, υπάρχει όμως και η φυσιολογική ζήλια, αυτή που οι περισσότεροι χαρακτηρίζουν «αλατοπίπερο» στη σχέση.

Εμείς εδώ δεν θα κάνουμε ποσοτική ανάλυση (σε τι βαθμό είναι καλό να ζηλεύεις). Απλά, θα εξετάσουμε 5 περιπτώσεις, που όπως στο λέω γυναίκα πρός γυναίκα, η ζήλια επιτρέπεται…

• Όταν κοιτάζει άλλες γυναίκες, ενώ εσύ είσαι δίπλα του: Για να είμαστε δίκαιες, είναι φυσιολογικό να χαζεύει κανείς το ωραίο φύλο, ιδίως όταν είναι πραγματικά ωραίο. Και εσύ το χαζεύεις, εξάλλου. Όπως επίσης θα γυρίσεις να κοιτάξεις έναν γοητευτικό άντρα. Αλλά άλλο αυτό, και άλλο μου τρέχουν τα σάλια, και άλλο συμπεριφέρομαι και σχολιάζω όπως όταν ήμουν ελεύθερος. Κάνε σκηνή, ελεύθερα!
• Σου λέει ότι θα βγει με την πρώην του: ΟΚ, είσαι ανώτερος άνθρωπος, και ΟΚ, τον πιστεύεις ότι δεν τρέχει τίποτα και ότι είναι μόνο φίλοι. Αλλά γιατί να μην πας και εσύ, αν είναι απλά φίλοι, και γιατί να πρέπει να είσαι σίγουρη, και άνετη και cool ότι αποκλείεται, έστω και στιγμιαία, να θυμηθούν τα παλιά και να τους έρθει μια… κάψα;
• Η καινούργια του συνάδελφος είναι κουκλάρα: Ξέρεις τι λένε για τους έρωτες του γραφείου και πόσο γρήγορα μπορούν να φουντώσουν; Πάρε τα μέτρα σου!
• Δεν σου λέει σε ποιον στέλνει μήνυμα: Δικαιωμά του, να κρατάει τις συνομιλίες (και τα email του) του ιδιωτικές. Επίσης, αυτό που ψάχνεις το τηλέφωνό του, δεν θα συμφωνήσω, δεν είναι σωστό. Αλλά, άμα δεν έχει να κρύψει κάτι, γιατί να μην σου απαντήσει σ” αυτή την απλή ερώτηση; Μπορεί, βεβαίως, απλά να θέλει να σου σπάσει τα νεύρα!
• Κανονίζει το bachelor του ή του κολλητού του σε στριπτιτζάδικο: Συνηθίζεται να συμβαίνει αυτό, θα μου πεις. Αλλά για σκέψου λίγο τι μπορεί να συμβεί, ιδίως αν πιουν λίγο; Είναι σαν να τον αφήνεις να βουτήξεις στο βάζο με το μέλι. Εξάλλου, ούτε εσύ για σένα θα ήσουν σίγουρη αν πήγαινες να διασκεδάσεις σε στριπτιτζάδικο με άντρες!

source:joytv.gr

Τί πρέπει να περιέχει το φθινοπωρινό σας νεσεσέρ;

 

Το «μαγικό κουτί» με τα άκρως απαραίτητα καλλυντικά προσώπου και επιδερμίδας.

Το φθινόπωρο ο ήλιος και η υγρασία παραμένει, ωστόσο η θερμοκρασία κατεβαίνει. Όλες αυτές οι κλιματικές αλλαγές επηρεάζουν την επιδερμίδα σας και φυσικά κάθε φορά που αλλάζει η εποχή, πρέπει να διαφοροποιείται και το μακιγιάζ σας. Άλλες οι προτιμήσεις και η διάθεση και φυσικά διαφορετικές οι τάσεις κάθε σεζόν για το μακιγιάζ σας.

Τώρα λοιπόν που μπήκαμε επισήμως στο φθινόπωρο θα πρέπει το νεσεσέρ σας να περιέχει τα εξής:
 
Καλλυντικά
Ένα concealer σε φυσική και όχι ανοιχτόχρωμη απόχρωση, μία μαύρη μάσκαρα, ένα μαύρο μολύβι, μία σκιά σε σκούρα απόχρωση, ένα κραγιόν σε καφέ ή μπορντό χρώμα, ένα ενυδατικό lip balm, ένα ρουζ σε καφέ γήινο χρώμα και μία πούδρα με ματ υφή.
Καλύψτε σημάδια με το concealer σας, προσθέστε λίγο ρουζ στα κόκκαλα των μήλων σας, βάλτε μάσκαρα στις βλεφαρίδες σας και ελάχιστο μολύβι στις ρίζες των βλεφάρων σας και δώστε σκούρα απόχρωση στα χείλη σας για να δείξετε την cozy διάθεσή σας. Αν θέλετε να συνεχίσετε για ένα ποτό μετά τη δουλειά μπορείτε να προσθέσετε μία σκούρα σκιά σε όλο το κινητό σας βλέφαρο για πιο εντυπωσιακό αποτέλεσμα. Μπορεί να σας φανεί αρκετά έντονο το αποτέλεσμα, σε αυτήν την περίπτωση ταμπονάρετε τα χείλη σας με ένα χαρτομάντηλο για να μην έχουν τόσο σκούρο χρώμα. Η πούδρα είναι πάντα απαραίτητη γιατί η υγρασία ιδιαίτερα στη χώρα μας είναι έντονη. Αν νιώθετε ότι γυαλίζετε ταμπονάρετε ελαφρά τον εαυτό σας και επικεντρωθείτε κυρίως στο Τ. Τέλος προστατέψτε τα χείλη σας από τις αλλαγές θερμοκρασιών με ένα lip balm.
 
Ενυδάτωση
Η αντηλιακή προστασία δεν είναι απαραίτητη μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες. Μην αμελείτε το αντηλιακό στο πρόσωπό σας αλλά και σε μέρη που είναι εκτεθειμένα όπως είναι το ντεκολτέ σας και τα χέρια σας. Άλλωστε ο ήλιος θα κάνει τις εμφανίσεις του για αρκετό καιρό. Επίσης μία ενυδατική για τα χέρια σας είναι must, ιδιαίτερα τώρα που ξεκινάνε οι αλλαγές στη θερμοκρασία. Τα ξηρά χέρια δεν είναι ωραία σε μία γυναίκα, αντιθέτως τα περιποιημένα, ενυδατωμένα άκρα είναι μέρος της γοητείας σας. Επιπλέον καλό είναι να έχετε μαζί σας και μία κρέμα για τα ξηρά μέρη του σώματός σας, αγκώνες και γόνατα. Όταν έχετε χρόνο ενυδατώστε τα ελαφρώς για να μην αποκτήσουν ξηρή υφή. Τέλος καλό είναι να έχετε μαζί σας ένα μικρό μπουκαλάκι με το άρωμά σας και να το ανανεώσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας για να είστε πιο φρέσκιες.
sourcce:jenny.gr

Τι συζητάνε οι άντρες όταν δεν ακούνε οι γυναίκες (και τι λένε για εμάς)

 

Μπορεί οι γυναίκες να έχουμε το χάρισμα της… πολυλογίας (και τη φήμη), ωστόσο άμα οι άντρες αποφασίσουν να μας βάλουν στο μικροσκόπιο (και το στόμα τους), τότε … καλύτερα να (μην) ξέρεις τι λένε!
Οι άντρες δεν θα καταναλώσουν πολλές ώρες για να αναλύσουν τη σχέση τους με τα κορίτσια. Γεγονός! Θα συζητήσουν το πρόβλημά τους μέχρι εκεί που χρειάζεται και θα λήξουν την κουβέντα με μερικές μπύρες. Άμα, όμως, αποφασίσουν να πάρουν στα σοβαρά τη συζήτηση για τις γυναίκες, είναι συχνά πολύ πιο σκληροί σ’ αυτά που θα πουν, απ” ό,τι εμείς. Επίσης, γεγονός!
Θες να ξέρεις, λοιπόν;
1. Οι άντρες θα μοιραστούν με τους φίλους τους όλες τους τις «παρασπονδίες», από τη συστηματική απιστία μέχρι τα one night stand και τα φλερτ τους με «γκόμενες». Ναι, είναι κάτι που είναι δικό τους και ό,τι «λέγεται εκεί, μένει εκεί!»
2. Σχολιάζουν την εμφάνιση των γυναικών! Και δεν θες να σε πάρει το στόμα τους, γιατί οι χαρακτηρισμοί συχνά δεν είναι καθόλου κολακευτικοί αν δεν τους αρέσει η εμφάνισή σου, τα κιλά σου, το βάψιμό σου, το μαλλί σου, αυτά που λες, το πώς κοιτάς, το πώς κάθεσαι, το πώς μιλάς…
3. Μιλάνε για την «καψούρα» τους. Ναι, αν την πατήσουν, και την πατήσουν γερά, μπορούν να μιλάνε για τα «ωραία σου μάτια» όλη τη μέρα (ακόμα και να σπάσουν τα νεύρα των κολλητών, μπορούν). Μη σου πω τι συμβαίνει, αν τους παρατήσει η «καψούρα»… ολονυχτία!
4. Μιλάνε για τσόντες που μπορεί να είδαν, για στριπτιτζάδικα όπου μπορεί να πήγαν, για πορνοπεριοδικά που διάβασαν και ούτω καθ’ εξής. Ναι, είναι κάτι σαν αγαπημένη «παιδική» συνήθεια, κάτι σαν τα δικά μας «κουζινικά». Ακόμα, και αν είναι αθώοι πια, δεν υπάρχει περίπτωση να μη θυμηθούν στην κουβέντα «εκείνη τη φορά που…»
5. Για την γκρίνια σου! Άμα το ένα σου ξινίζει, το άλλο σου βρωμάει, αν είσαι ιέρεια στην κρεβατομουρμούρα, αν δεν το ράβεις με τίποτα, αν δεν σταματάς να του ζαλίζει τον έρωτα (με τη ζήλεια σου, π.χ. ή τις απαιτήσεις σου), έχεις γίνει σίγουρο θέμα συζήτησης!
source:joytv.gr

Παπούτσια: Φθινόπωρο - Χειμώνας 2013-2014

Ανήκω τη κατηγορία των γυναικών που πιστεύουν ότι με ένα καινούριο ζευγάρι παπούτσια περνάει πιο εύκολα μια στεναχώρια. Κάθε σεζόν, λοιπόν, λατρεύω να παρακολουθώ τις νέες τάσεις στα αγαπημένα μου αξεσουάρ.
Η διαδικασία, μάλιστα, έχει ως εξής: βλέπω, ερωτεύομαι, επιθυμώ μέχρι δακρύων και σπάω το κεφάλι μου να δω πως θα τα καταφέρω να πάρω όσο το δυνατόν περισσότερα παπούτσια. Γιατί, φυσικά, πιστεύω πως το ντύσιμο το φτιάχνει το παπούτσι. Έτσι, δεν έχω κανένα πρόβλημα να φοράω τα παλιά μου ρούχα, αν τα πατούμενα μου είναι ολοκαίνουρια.

Έτσι και αυτή τη σεζόν και πριν προλάβω να βγάλω τα σανδάλια από τα πόδια μου έχω ήδη βλεφαριάσει τις νέες τάσεις και έχω βγάλει το συμπέρασμα ότι στη φθινοπωρινή μόδα «όλοι οι καλοί χωράνε».
Αυτό, βέβαια, κάνει την επιλογή πιο δύσκολη αλλά νομίζω ότι όλοι οι γυναίκες έχουν μάθει πια, πως το καλύτερο που έχει να κάνει κάποιος με τη μόδα είναι να την κρατά σε απόσταση και να αφήνεται στις επιταγές της μόνο και αν είναι σίγουρη πως του ταιριάζουν.
Με μια γρήγορη ματιά, θέλω να σου πω πως στα catwalks φέτος είδα και σύγχρονες και ρετρό φόρμες. Και ψηλά τακούνια και φλατ. Και πλατφόρμες και στιλέτο.

Αυτά, όμως, που πραγματικά αγάπησα είναι:

- Τα μποτάκια κάθε είδους. Εξάλλου αν δεν φορέσεις μποτάκι δεν έχεις πρόσωπο να υποδεχθείς το φθινόπωρο. Είναι σα να μπαίνει το καλοκαίρι και να μην έχεις σαγιονάρα. Με ankle boots λες «καλό χειμώνα». Εγώ προτιμώ τα δερμάτινα, με στρογγυλή μύτη και χοντρό τακούνι που μπορώ να φοράω ολημερίς και ολονυχτίς. Θα τα συνδυάσω και με την κλος φούστα μου και με παντελόνι. Τα χαμηλά μποτάκια, εξάλλου, πηγαίνουν με όλα.
- Οι μυτερές γόβες. Απωθημένα από τις 60’s ελληνικές ταινίες που έβλεπα να τα φοράει η Ζωή Λάσκαρη. Βγαίνουν σε πολλά χρώματα αλλά τα θεωρώ υπερφίαλα και κατάλληλα μόνο για όσες μπορούν να παίζουν τη μόδα στα δαχτυλάκια τους. Οι υπόλοιπες μπορούμε να αρκεστούμε σε κάτι πιο συντηρητικό.
- Οι 40’s γόβες. Δεν έχουν καμιά σχέση με τις άνωθεν μυτερές. Για την ακρίβεια είναι ο αντίλογος τους. Έχουν στρογγυλή, γλυκιά μύτη, χοντρό τακούνι και ήσυχο χαρακτήρα. Και δίνουν τύπο. Θα τις συνδυάσω με τα μίντι φορέματα και τις κάλτσες μέχρι το γόνατο.

- Μπότες πάνω από το γόνατο. Κυκλοφορούν σε πολλά διαφορετικά σχέδια για να μεταμορφωνόμαστε από grunge γκόμενα σε sexy, chic lady με άνεση και ευκολία. Δεν μου αρέσουν αυτές με τα κορδόνια, τα δεσίματα, τα τρουκς και τις μεταλλικές λεπτομέρειες. Κουράζομαι.

    Μπορώ να έχω ένα ζευγάρι ήσυχο, καμηλό παρακαλώ;

- Loafers. Με χρώμα ή σε ουδέτερες αποχρώσεις. Η άνεση επί ποδός. Μπορεί να μου θυμίζουν λίγο τη θεία μου που έχει πλατυποδία, αλλά μόλις το ξεπεράσω αυτό, βυθίζομαι το μαλακό τους δέρμα και παίρνω τα όρη και τα άγρια βουνά για πλάκα.
- Snakeskin. Ό,τι και να πω, έχει το ενδιαφέρον του. Και όταν το snakeskin έχει και χρώμα, έχει και την εικαστική του προσέγγιση. Φέτος, θα το βρούμε παντού. Από τις γόβες μέχρι τις μπότες. Και θα του πούμε το πολυπόθητο «ναι» γιατί έχει κάτι που μπορεί να σε εξιτάρει.
- Φτερά, λουλούδια, σιρίτια, δαντέλα κ.λ. Κατάλληλα για εκείνες τις στιγμές που έχεις τσακωθεί με την ανωνυμία και την διακριτικότητα. Τα αγαπώ γιατί ξυπνάνε μέσα μου το πιο κιτς κομμάτι του εαυτού μου. Και το κιτς είναι τέχνη. Μη το ξεχνάς αυτό.
- 50’s γόβες και brogues. Αγαπημένα, ρομαντικά, τρυφερά και αξεπέραστα. Επιλογές για εμφανίσεις με τονισμένη μέση, βολάν, πιέτες και πουκάμισα κλειστά έως το λαιμό.

 - Πλατφόρμες. Η σόλα της καρδιάς και της άνεσης μας συνεχίζει το ταξίδι της στο χρόνο. Λατρεύω εκείνες που είναι τόσο χοντροκομμένες και ατσούμπαλες που δεν χωράει αμφιβολία ότι έχουν δημιουργηθεί για να φωνάζουν σε κάθε βήμα «είμαι εδώ!».Για τα bar. Και το δρόμο. Και τις περιπτώσεις που δε μπορείς να είσαι γλυκιά και απαλή. Υπάρχει η γάτα αλλά υπάρχει και η αγριόγατα.
source:fe-mail.gr

Χαρίστε λάμψη και αναζωογονήστε τα θαμπά μαλλιά!

Συμβουλές για να τα διατηρείτε υγιή και λαμπερά.
Η υγεία των μαλλιών εξαρτάται από τον τρόπο που τα φροντίζετε αλλά και από το πόσο καλά προσέχετε και περιποιείστε τον εαυτό σας. Οπότε, αν ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνες Β, C, Α και Κ, σίδηρο και ψευδάργυρο που βελτιώνουν και προστατεύουν την δόμηση των μαλλιών, πίνετε πολύ νερό, ασκήστε καθημερινά και ξεκουράζεστε αρκετές ώρες το βράδυ, τότε είστε σε καλό δρόμο.

Άλλος ένας τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία των μαλλιών σας, είναι το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Δεν είναι απαραίτητο να είστε ειδικός, απλά κάντε μασάζ με τις άκρες των δαχτύλων, με κυκλικές κινήσεις, ξεκινώντας από τη γραμμή των μαλλιών στο μέτωπο και τελειώνοντας στον αυχένα. Το μασάζ αυτό θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος, που μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στις ρίζες των μαλλιών, με αποτέλεσμα να είναι λαμπερά και ανθεκτικά. Κάντε το μασάζ καθημερινά για 5 περίπου λεπτά.

Επίσης, αποφύγετε να στεγνώνετε τα μαλλιά σας σε πολύ υψηλή θερμοκρασία, να μην φέρνετε το πιστολάκι σε επαφή με τα μαλλιά, χρησιμοποιείστε ειδική κρέμα προστασίας από τη θερμότητα πριν στεγνώσετε τα μαλλιά σας, μη χτενίζετε τα μαλλιά σας όσο είναι βρεγμένα, αν τα μαλλιά σας μπερδεύονται εύκολα χρησιμοποιείστε ειδικό προϊόν για εύκολο χτένισμα, 1-2 φορές την εβδομάδα να κάνετε μάσκα ενυδάτωσης, να χτενίζετε τα μαλλιά σας συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας, κάθε 3-4 μήνες να κόβετε τις άκρες των μαλλιών για να απομακρύνετε την ψαλίδα και να αποφύγετε το φριζάρισμα, στην παραλία να χρησιμοποιείτε αντηλιακό για μαλλιά που να προστατεύει και από το αλάτι της θάλασσας ή το χλώριο της πισίνας.

Εύκολο ποδόλουτρο για αφυδατωμένα πέλματα!

Για μαλακό και καθαρό δέρμα στα πέλματα.
Για να ανανεώσετε το πεντικιούρ σας δοκιμάστε μια πολύ απλή συνταγή που θα σας χαρίσει μαλακό δέρμα, χωρίς σκληρύνσεις και σκασμένες φτέρνες.

Γεμίστε τη λεκάνη σας με ζεστό νερό, όσο ζεστό το αντέχετε. Θα χρειαστείτε λίγο νερό, ίσα-ίσα για να καλυφθούν τα πέλματα. Ρίξτε μέσα στο νερό 3 κουταλιές σούπας σόδα μαγειρικής και μια κουταλιά σούπας χοντρό αλάτι, ανακατέψτε καλά το νερό και τοποθετήστε τα πέλματα σας. Κάντε το ποδόλουτρο για 15-20 λεπτά, μπορείτε να τρίβετε τα πέλματα μεταξύ τους για να κάνετε καλή απολέπιση ή να τρίψετε τα δύσκολα σημεία με τα χέρια σας (φορέστε γάντια μιας χρήσης προληπτικά για τους μύκητες).

Όταν τελειώσετε με το ποδόλουτρο στεγνώστε πολύ καλά τα πέλματα, ειδικά ανάμεσα στα δάχτυλα, με μια καθαρή πετσέτα. Στη συνέχεια απλώστε μια πλούσια ενυδατική κρέμα σώματος ή μια ειδική για πέλματα και φορέστε βαμβακερές κάλτσες τουλάχιστον για μια ώρα.

Μάσκες για φωτεινό δέρμα!

Δοκιμάστε μερικές σπιτικές μάσκες που φωτίζουν το δέρμα και προσφέρουν ομοιόμορφο χρώμα.
Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μας χαρίζει υπέροχο εξωτικό χρώμα, παράλληλα όμως καταστρέφει το δέρμα με αποτέλεσμα να είναι θαμπό και με δυσχρωμίες, που άλλες φορές είναι προσωρινές και άλλες φορές μόνιμες.

Μάσκα με λεμόνι, μέλι και γιαούρτι:
- 1 κουταλιά γιαούρτι
- 1 κουταλιά μέλι
- 1 κουταλιά φρέσκο χυμό από λεμόνι
Αναμίξτε πολύ καλά και τα 3 υλικά, απλώστε σε καθαρό πρόσωπο και λαιμό εκτός από την περιοχή κάτω από τα μάτια, αφήστε για 15-20 λεπτά και ξεπλύνετε με άφθονο χλιαρό νερό.

Μάσκα με γιαούρτι και πορτοκάλι:
- 1 κουταλιά γιαούρτι
- 1 κουταλιά φρέσκο χυμό από πορτοκάλι
Αναμίξτε πολύ καλά τα 2 υλικά, απλώστε σε καθαρό πρόσωπο και λαιμό εκτός από την περιοχή κάτω από τα μάτια, αφήστε για 15-20 λεπτά και ξεπλύνετε με άφθονο χλιαρό νερό.

Ας μιλήσουμε λίγο για τα υλικά:

Λεμόνι και Πορτοκάλι – περιέχουν σε μεγάλη ποσότητα βιταμίνη C που έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και ενισχύει την παραγωγή των κυττάρων. Τα οξέα των δυο φρούτων επαναφέρουν το Ph και προσφέρουν εντατική απολέπιση με αποτέλεσμα ένα φωτεινό, λαμπερό και καθαρό δέρμα.

Μέλι – είναι πλούσιο σε βιταμίνες, αμινοξέα, ένζυμα και πολλά θρεπτικά συστατικά για το δέρμα, έχει αντιφλεγμονώδη δράση, ενισχύει την ανάπλαση του δέρματος, διατηρεί την υγρασία του και προσφέρει απαλή απολέπιση.

Γιαούρτι – περιέχει γαλακτικό οξύ που προσφέρει απολέπιση και σύσφιξη. Επίσης, περιέχει βιταμίνες, ασβέστιο, φώσφορο και κάλιο που δρουν κατά την πρόωρης γήρανσης του δέρματος, αναπλάθουν, καταπραΰνουν, φωτίζουν και τρέφουν το δέρμα.

Tip: Για να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα κάντε τις μάσκες τακτικά για 20-30 μέρες.

Κακές συνήθειες ομορφιάς στον χώρο εργασίας!

Πολλές γυναίκες περνάμε κάποιες δύσκολες μέρες και δεν ξέρουμε τι να φορέσουμε στην δουλειά, πειραματιζόμαστε με το μακιγιάζ, τα μαλλιά ή μας πήρε ο ύπνος και δεν προλαβαίνουμε να ετοιμαστούμε γρήγορα, όλα αυτά έχουν σαν αποτέλεσμα να κάνουμε τραγικά λάθη που μπορεί να επηρεάσουν τον επαγγελματισμό μας.

Ας δούμε ποια λάθη ομορφιάς πρέπει να αποφεύγετε:

1. Ποτέ δεν πρέπει να βάφεστε. Ακόμα και αν ξενυχτήσατε το προηγούμενο βράδυ ή απλά σας πήρε ο ύπνος και αργήσατε στην δουλεία, καλύτερα να βάλετε στα γρήγορα ένα concealer και ρουζ και να πάτε στην δουλεία – παρά να κάθεστε στον εργασιακό σας χώρο και να βάφεστε. Έστω βαφτείτε στην τουαλέτα, όπου δεν σας βλέπει κανείς.
2. Ποτέ δεν πρέπει βάφεστε υπερβολικά. Το βαρύ μακιγιάζ την ημέρα στον εργασιακό χώρο είναι αντιαισθητικό, αντιεπαγγελματικό και ανώριμο. Προτιμήστε γήινους τόνους και απαλές υφές που κολακεύουν και φωτίζουν το πρόσωπο.
3. Ποτέ δεν πρέπει να βάζετε πάρα πολύ άρωμα. Ειδικά αν ο εργασιακός σας χώρος δεν είναι μεγάλος και βρίσκονται μέσα πολλά άτομα είναι εντελώς ενοχλητικό. Τις πρωινές ώρες φορέστε ένα απαλό άρωμα, ψεκάστε 2-3 φορές το πολύ, να είσαστε σίγουρη ότι ακόμα και αν δεν νιώθετε το άρωμα σας, οι άλλοι το καταλαβαίνουν.
4. Ποτέ δεν πρέπει να ντύνεστε υπερβολικά. Ακολουθήστε το dress code της εργασίας σας και προσθέστε μερικές προσωπικές πινελιές. Να έχετε πάντα έτοιμο ένα σύνολο για τις έκτακτες περιστάσεις όπως αν σας πήρε ο ύπνος και δεν έχετε χρόνο να επιλέξετε ρούχα.
5. Ποτέ να μην κάνετε αντιαισθητικές κινήσεις. Την ώρα της εργασίας, ειδικά αν εργάζεστε σε γραφείο, μπορεί να παρασυρθείτε εύκολα και να αρχίσετε να τρώτε τα νύχια σας, να πειράζετε τα μαλλιά σας, το στόμα σας ή να κάθεστε ανάρμοστα και άλλα. Οι κινήσεις αυτές δημιουργούν την εντύπωση ότι δεν είσαστε σίγουρες για τον εαυτό σας, είσαστε αγχώδης χαρακτήρας και άλλα.
6. Ποτέ να μην έχετε απεριποίητα νύχια. Ακόμα και αν δεν προλάβατε να τα βάψετε την προηγούμενη μέρα, βάλτε μια κρέμα χεριών στα πετσάκια για να μαλακώσουν και να μην φαίνονται ξηρά και αντιαισθητικά.

Πρέπει να κρύβετε τα περιττά κιλά ή όχι;

Κάθε γυναίκα έχει το στιλ της. Δεν ταιριάζει σε όλες η αδύνατη σιλουέτα, είναι και κάποιες που υποστηρίζουν άψογα τα περιττά κιλά. Άλλωστε πολλές γυναίκες με πλούσιες καμπύλες είναι στην κορυφή της κατηγορίας των sexy γυναικών. Δεν είναι τυχαία η φράση «Τα πάχη μου τα κάλλη μου».
Ωστόσο θα πρέπει κι εσείς να είστε προσεχτικές με τις στιλιστικές σας επιλογές.
Αν θέλετε να κρύψετε μερικά κιλά το μαύρο και γενικότερα οι σκούρες αποχρώσεις, οι άνετες γραμμές και τα ψηλοτάκουνα παπούτσια μπορούν να κολακέψουν και να δείξουν πιο αδύνατο το σώμα σας. Αν πάλι θέλετε να τονίσετε τις καμπύλες σας μπορείτε να επιλέξετε εφαρμοστές γραμμές τις οποίες όμως τις έχετε συνδυάσει με άνετες από πάνω ή κάτω. Επίσης να ξέρετε ότι η κάθετη ρίγα προσθέτει ύψος και σας δείχνει πιο αδύνατες σε σχέση με την οριζόντια.
source:jenny.gr

Τι να προσέχετε στα αιθέρια έλαια

Τα αιθέρια έλαια καλμάρουν τις αισθήσεις, τονώνουν τη σωματική και πνευματική ευεξία και βελτιώνουν την κατάσταση της επιδερμίδας και των μαλλιών σας.Κάθε αιθέριο έλαιο εξάγεται από διαφορετικά μέρη ενός φυτού, το άνθος, τα φύλλα, το μίσχο, τον φλοιό, τους χυμούς του, τους καρπούς ή τα φρούτα του. Στη συνέχεια, αποστάζεται και απομένει όλη η δύναμη του φυτού μέσα σε μερικές υπερ-συμπυκνωμένες σταγόνες. Μάθετε τι πρέπει να προσέχετε όταν τα χρησιμοποιείτε.
Τα αιθέρια έλαια καταστρέφονται από τη θερμότητα, την υγρασία και το φως του ήλιου, γι’ αυτό πρέπει να παραμένουν κλεισμένα μέσα σε σκούρα μπουκαλάκια και σε μέρη δροσερά. Για καλύτερα αποτελέσματα θα πρέπει να χρησιμοποιούνται σε δυο χρόνια από την ημέρα που αποστάχθηκαν ή ένα χρόνο στην περίπτωση των αιθέριων ελαίων που εξάγονται από εσπεριδοειδή.
Είναι εξαιρετικά δυνατά και πρέπει να μην τα χρησιμοποιείτε απερίσκεπτα, πάνω απ’ τις συνιστώμενες δόσεις ή κατευθείαν στην επιδερμίδα σας.
Μερικά έλαια μπορεί να προκαλέσουν ευαισθησία ή αλλεργικές αντιδράσεις. Αν έχετε ευαίσθητο δέρμα κάνετε πάντα ένα τεστ αλλεργικής αντίδρασης στο εσωτερικό μέρος του μπράτσου σας, τρίψτε απαλά μια μικρή ποσότητα διαλυμένου αιθέριου ελαίου στο σημείο αυτό και περιμένετε 24 ώρες για να δείτε αν υπάρχει κάποια μορφή αντίδρασης.
Μόνο τη λεβάντα μπορείτε άφοβα να απλώσετε στο δέρμα σας και μόνο σε περιπτώσεις καψίματος, τσιμπήματος από έντομο και ξεραμένα σημάδια ακμής.
Αν κατά λάθος πέσει αιθέριο έλαιο στο μάτι σας, μη ρίξετε αμέσως νερό. Δοκιμάστε χλιαρό γάλα ή κάποιο φυτικό αγνό λάδι και αν δεν υποχωρήσει το πρόβλημα, ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας.
Η πλειοψηφία των αιθέριων ελαίων αντιδρά άσχημα πάνω στο δέρμα που θα εκτεθεί στον ήλιο μετά τη χρήση τους.
Αν είστε έγκυος ενημερωθείτε από το γιατρό σας για το αν και κατά πόσο μπορείτε να κάνετε χρήση αιθέριων ελαίων.
Αποφεύγετε να κάνετε μασάζ με αιθέρια έλαια σε κάποιον που παρουσιάζει δερματικά προβλήματα ή πάσχει από μυοσκελετικές παθήσεις.

Το μυστικό

Για την περιποίηση του προσώπου σας: Στάξτε δυο σταγόνες αιθέριο έλαιο της επιλογής σας σε 4 ml λοσιόν ή κρέμας και αποφύγετε την περιοχή των ματιών κατά το άπλωμα του μείγματος στην επιδερμίδα.
source: omorfamystika.gr

Τι συζητάνε οι γυναίκες όταν μιλάνε για sex!

Ξέρετε τι λένε για εμάς τις γυναίκες; Ότι είμαστε κουτσομπόλες και ότι  μιλάμε (αναλύουμε) πολύ! Δεν θα συμφωνήσω απαραίτητα με το πρώτο, είμαι βέβαιη, ωστόσο, για το δεύτερο. Ειδικά, όταν η κουβέντα αφορά τα συναισθηματικά. Όταν οι φιλενάδες θα βρεθούν για καφέ ή θα πιάσουν το τηλέφωνο αποκλείεται να μην αναφερθούν, έστω και λίγο, σε γκόμενους, συζύγους, σχέσεις, ραντεβού… Και δεν θα διστάσουν, επίσης, να μιλήσουν ανοιχτά για τη σεξουαλική τους ζωή.

Τι συζητάνε, λοιπόν, οι γυναίκες όταν μιλάνε για το sex;
Το μέγεθος μετράει: Τουλάχιστον, στις γυναικείες κουβέντες. Και μπορώ να πω ότι μας πιάνει μια διακριτικότητα όταν η αυτή η συζήτηση αφορά τους συντρόφους ή συζύγους μας, αλλά όταν μιλάμε για «πρώην» όλα, από το μέγεθος μέχρι το σχήμα και κάθε πιθανή δυσλειτουργία, βγαίνουν στη φόρα!
Οργασμός: Αν δεν συζητήσουν οι γυναίκες μεταξύ τους το φλέγον ζήτημα της γυναικείας απόλαυσης, τι θα συζητήσουν δηλαδή; Μοιραστείτε ιδέες και εμπειρίες, κορίτσια!
Αποδόσεις: Δεν είναι μόνο το μέγεθος, είναι η συνολική σεξουαλική απόδοση του συντρόφου που μπαίνει στο μικροσκόπιο. Ε, άμα, το κάνει καλά δεν θα το καυχηθείς;
Σεξουαλικές φαντασιώσεις: Μπορεί συχνά να διστάζουμε να τις εκφράσουμε στο σύντροφό μας, αλλά στις φίλες μας ποτέ!
«Περιπετειούλες» και φλερτ: Αυτά που δεν πρέπει να μάθει εκείνος, τα μαθαίνουν οι φίλες σου. Αλλά ακόμα και αν είσαι πιστή σαν Πηνελόπη, μια καινούργια σεξουαλική εμπειρία, όπως το ότι δοκιμάσατε με το σύντροφό σου καινούργιες στάσεις ή ότι το κάνατε σε κάποιο παράξενο μέρος, είναι θέμα προς συζήτηση.
Ανησυχίες: Οι γυναίκες ξέρουν να μοιράζονται τις ανησυχίες και τα προβλήματά τους (πιο εύκολα τουλάχιστον από τους άντρες). Θέματα γυναικολογικής φύσεως, περίεργες αλλαγές στη συμπεριφορά του συντρόφου, πράγματα που τις στρεσάρουν, αναφορικά πάντα με τη σεξουαλική τους ζωή, δεν θα τα αφήσουν χωρίς να πάρουν κάποια συμβουλή.
Τι τους αρέσει και τι δεν τους αρέσει: Το πιο απλό και το πιο λογικό. Οι γυναίκες συζητάνε μεταξύ τους ό,τι απολαμβάνουν περισσότερο και ό,τι σιχαίνονται στο sex.
source:joytv.gr

10 μυστικά για τέλεια φρύδια

 

Τις τελευταίες σεζόν τα φρύδια έχουν έρθει στο προσκήνιο αποτελώντας κομμάτι – κλειδί των looks που προτείνουν οι μεγαλύτεροι make up artists και οι διασημότεροι σχεδιαστές στα shows τους. Πώς θα καταφέρεις όμως να αποκτήσεις τα φρύδια των ονείρων σου; Η Kristie Streicher που επιμελείται μεταξύ άλλων τα φρύδια της Julia Roberts και της Rachel Weisz αποκάλυψε τις μαγικές συμβουλές της:

1. Μη «βγάζεις» τα φρύδια σου πιο συχνά από 1 φορά κάθε 3-4 εβδομάδες

2. Τράβηξε μια νοητή γραμμή από την εξωτερική γωνία της μύτης. Εκεί πρέπει να ξεκινούν τα φρύδια σου. Αντίστοιχα, τα φρύδια θα πρέπει να «τελειώνουν» στη νοητή γραμμή που σχηματίζεται από τη γωνία της μύτης μέχρι τέλος του ματιού. Το τόξο του φρυδιού πρέπει να βρίσκεται λίγο πιο έξω από την κόρη του ματιού

3. Για να διευκολύνεις τη διαδικασία κάνε πρώτα ένα ντους για να ανοιξουν οι πόροι. Μετά χρησιμοποίησε ένα ειδικό gel που θα ανακουφίσει την περιοχή.

4. Φρόντισε να βρίσκεσαι σε ένα δωμάτιο με φυσικό φως και μη ξεχνάς να τραβάς τις τρίχες μία – μία προς την κατεύθυνση που μεγαλώνουν.

5. Χρησιμοποίησε κανονικό και όχι μεγενθυντικό καθρέφτη. Αν δεν μπορείς να δεις τις τρίχες με τον κανονικό καθρέφτη τότε δεν τις βλέπει και κανένας άλλος!

6. Μην λεπταίνεις πολύ το τελείωμα των φρυδιών σου

7. Το υπερβολικό κόψιμο των φρυδιών είναι το ίδιο καταστροφικό με το υπερβολικό tweezing

8. Ξέχνα τον κανόνα που λέει ότι δεν πρέπει να αφαιρείς τρίχες από το πάνω μέρος των φρυδιών

9. Αν αλλάξεις το χρώμα των μαλλιών σου φρόντισε να αλλάξεις και τα φρύδια σου για να μην φαίνονται παράταιρα

10. Ένα πρόσωπο με λεπτεπίλεπτα χαρακτηριστικά θέλει εξίσου λεπτεπίλεπτα φρύδια. Τα πλούσια φρύδια ταιριάζουν σε πρόσωπα με πιο έντονα χαρακτηριστικά.

source:missbloom.gr

Φόρα τις πιτζάμες σου! Οι άντρες τις βρίσκουν σέξι!

Οι πιτζάμες είναι παρεξηγημένο sleepwear. Οι περισσότερες γυναίκες πιστεύουν ότι δείχνουν σέξι μόνο με μαύρα σατέν νυχτικά ή απλά τα εσώρουχά τους. Ε, όταν βλέπεις και την Carry Bradshaw να κοιμάται και να ξυπνάει με το μαύρο δαντελένιο σουτιέν της, δεν θέλεις και πολύ για να πεισθείς.
Η αλήθεια είναι όμως ότι οι περισσότερες γυναίκες νιώθουν πολύ πιο άνετα φορώντας ένα μαλακό και ζεστό παντελόνι με ένα παλιό T-Shirt. Ποια θέλει να κοιμάται με ένα φθηνό και στενό νυχτικό από πολυεστέρα με φιόγκους; Τα καλά νέα είναι ότι οι άντρες δείχνουν να συμμερίζονται την άποψη μας και να βρίσκουν τις γυναίκες πιο σέξι με πιτζάμες.Μία πρόσφατη έρευνα του Ergoflex έδειξε ότι το 37% των αντρών προτιμούν οι σύντροφοί τους να φορούν πιτζάμες στο κρεβάτι, λέγοντας ότι είναι πολύ σέξι. Από αυτούς το 55% αιτιολόγησε την απάντησή του, υποστηρίζοντας ότι μία γυναίκα που φοράει σετ πιτζάμες είναι χαριτωμένη και η σεμνότητα της πιτζάμας είναι ελκυστική! 32% ψήφισαν τα εσώρουχα, ενώ στο 22% αρέσει να τις βλέπουν με τα δικά τους T-Shirt ή μποξεράκια. Κοιμηθείτε άνετα κορίτσια!
source:joytv.gr

6 διαιτητικά σνακ για το γραφείο!

Η δίαιτα είναι δύσκολη από μόνη της πόσο μάλλον όταν είσαι μια εργαζόμενη, πολυάσχολη γυναίκα. Πρέπει να φροντίσεις να έχεις έτοιμα υγιεινά και διαιτητικά γεύματα ώστε να τα κουβαλάς μαζί σου σε ταπεράκι ή μπορείς να έχεις πάντα μαζί σου μικρά σνακ για να ξεγελάς την πείνα σου.
Διαιτητικά σνακ με λιγότερο από 200 θερμίδες το καθένα μπορούν να σε βοηθήσουν να διατηρήσεις τη δίαιτά σου και να πάρεις ενέργεια ενώ βρίσκεσαι στο γραφείο σου!
Κρακεράκια: Ένα κρακεράκι έχει 50 θερμίδες και σε συνδυασμό με μια φέτα, άπαχο τυρί έχεις ένα εύκολο και απλό σνακ.
Αποξηραμένα δαμάσκηνα: 7-8 δαμάσκηνα αρκούν για να ξεγελάσεις την πείνα σου αλλά και να βοηθήσεις στην καλή λειτουργία του εντέρου σου.
Μπισκότα: ένα μπισκότο digestive και ένα ποτήρι γάλα χαμηλών λιπαρών είναι το κατάλληλο σνακ για το γραφείο!
Μπάρες δημητριακών: μία μπάρα δημητριακών θα ικανοποιήσει την ανάγκη σου για γλυκό και έχει χαμηλές θερμίδες.
Τονοσαλάτα: είτε την φτιάξεις μόνη σου είτε αγοράσεις μια έτοιμη από το σούπερ μαρκετ, η τονοσαλάτα είναι ένα μικρό γεύμα λίγων θερμίδων που θα σε κρατήσει όλη μέρα στο γραφείο!
Κουλούρι: ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης μαζί με λίγο μέλι σου δίνει την απαραίτητη ενέργεια να συνεχίσεις την δουλειά σου χωρίς να πεινάς!
source:joytv.gr