6 διαιτητικά σνακ για το γραφείο!

Η δίαιτα είναι δύσκολη από μόνη της πόσο μάλλον όταν είσαι μια εργαζόμενη, πολυάσχολη γυναίκα. Πρέπει να φροντίσεις να έχεις έτοιμα υγιεινά και διαιτητικά γεύματα ώστε να τα κουβαλάς μαζί σου σε ταπεράκι ή μπορείς να έχεις πάντα μαζί σου μικρά σνακ για να ξεγελάς την πείνα σου.
Διαιτητικά σνακ με λιγότερο από 200 θερμίδες το καθένα μπορούν να σε βοηθήσουν να διατηρήσεις τη δίαιτά σου και να πάρεις ενέργεια ενώ βρίσκεσαι στο γραφείο σου!
Κρακεράκια: Ένα κρακεράκι έχει 50 θερμίδες και σε συνδυασμό με μια φέτα, άπαχο τυρί έχεις ένα εύκολο και απλό σνακ.
Αποξηραμένα δαμάσκηνα: 7-8 δαμάσκηνα αρκούν για να ξεγελάσεις την πείνα σου αλλά και να βοηθήσεις στην καλή λειτουργία του εντέρου σου.
Μπισκότα: ένα μπισκότο digestive και ένα ποτήρι γάλα χαμηλών λιπαρών είναι το κατάλληλο σνακ για το γραφείο!
Μπάρες δημητριακών: μία μπάρα δημητριακών θα ικανοποιήσει την ανάγκη σου για γλυκό και έχει χαμηλές θερμίδες.
Τονοσαλάτα: είτε την φτιάξεις μόνη σου είτε αγοράσεις μια έτοιμη από το σούπερ μαρκετ, η τονοσαλάτα είναι ένα μικρό γεύμα λίγων θερμίδων που θα σε κρατήσει όλη μέρα στο γραφείο!
Κουλούρι: ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης μαζί με λίγο μέλι σου δίνει την απαραίτητη ενέργεια να συνεχίσεις την δουλειά σου χωρίς να πεινάς!
source:joytv.gr