ΟΤΑΝ Η ΜΥΣΤΙΚΟΠΑΘΕΙΑ ΤΟΥ ΕΙΝΑΙ ΥΠΟΠΤΗ

Θα μπορούσα να τιτλοφορήσω το κομμάτι «όσα πρέπει να ξέρεις για αυτόν», για μεγαλύτερη ευκολία. Αλλά κάτι που δεν ζούμε στις ΗΠΑ, οπότε η πιθανότητα του να τα έχεις φτιάξει με διεθνώς καταζητούμενο serial killer βαίνει μειούμενη, κάτι το ότι δεν χρειάζεται να αναπτύξεις σε μία σχετικά νέα σου ένστικτα όλες τις συνταγές της θείας Κατίνας (καθόλου τυχαίο το ονοματάκι), ήρθε κι έδεσε το γλυκό. Ώστε να πατήσω απλά πάνω στα χνάρια του τόσο όσο. Και αν σε προειδοποιήσω, αν έχεις να κάνεις με ένα αγόρι, το οποίο είναι όχι απλά χαμηλών τόνων, και περισσότερο σοβαρός από όσο θα ήθελες αλλά ουσιασικά κρυψίνους.
Η μυστικοπάθεια του, μπορεί να δικαιολογηθεί ως ένα σημείο, σε περίπτωση που ακόμη βρίσκεστε στη φάση γνωριμίας, οπότε και θα πρέπει να του δώσεις όλον τον απαιτούμενο χρόνο. Κάποιοι χρειάζονται περισσότερο, τι να κάνουμε... Επίσης, όταν αφορά ζητήματα που δεν έχουν να κάνουν άμεσα με τον ίδιο ή ακριβώς τοποθετούνται στον πιο βαθύ πυρήνα των προσωπικών του θεμάτων, ο οποίος για την ώρα, όσο κι αν δεν μπορείς να το αποδεχτείς, θα παραμείνει απαραβίαστος. Σε άλλες περιπτώσεις, ωστόσο, τα πράγματα δεν είναι τόσο ανάλαφρα και κάπου αρχίζουν να σοβαρεύουν. Κινώντας σου τις υποψίες, και θέτοντας σε σε εγρήγορση, ώστε να προσπαθήσεις να ρίξεις περισσότερο φως στην υπόθεση:

Καμία αναφορά σε πρώην. Να ξέρεις ότι άντρας που δεν κάνει την παραμικρή νύξη, ή στου οποίου τα social media δεν εντοπίζεις την παραμικρή φωτογραφία από προηγούμενη σχέση του είναι, αν μη τι άλλο, ύποπτος. Διότι είτε δεν υπήρξε και το καλύτερο παιδί μαζί τους, οπότε λογική και η όλη εξαφανιζόλ φάση. Είτε η εμπειρία του είναι εξαιρετικά περιορισμένη (λιγότερο πιθανόν, κάτι θα είχες καταλάβει), οπότε και πάλι μπορείς να κρίνεις κατά ποσο αξίζει να θορυβηθείς ή όχι. Καλά, αν πας να του πιάσεις κουβέντα και αντιδράσει όχι και τόσο ήρεμα ή όμορφα, δεν το συζητάω. Βάρα καμπανάκι συναγερμού και άρχισε να αναρωτιέσαι...

Χωρίς οικογένεια. Δεν αναφέρομαι στο υπέροχο μυθιστόρημα του Μαλό, αλλά στη δική του οικογενειακή κατάσταση. Που, πάρεξ και κάτι ρικτό έχει συμβεί, ε δεν γίνεται να μην έχεις ακούσει τίποτα ή δει ποτέ ή έστω ακούσει κάποια τηλεφωνική συνδιάλεξη με κάποιο από τα μέλη της οικογένειας του. Δεν στέκει και δεν είναι και αυτό που θα λέγαμε καθησυχαστικό στοιχείο εν προκειμένω. Και θα μου πεις, μα να μπω στα προσωπικά της οικογένειας του; Θα σου πω, να είσαι όσο πιο διακριτική μπορείς, αλλά και ότι οφείλεις να διεξαγάγεις τις κατάλληλες έρευνες (έχεις τον τρόπο εσύ) να διαπιστώσεις τι συμβαίνει. Το κατά πόσο προέρχεται απο διαταραγμένο ή μη ομαλό οικογενειακό περιβάλλον σε ενδιαφέρει και με το παραπάνω, αλήθεια σου λέω. Οπότε πρόσεξε το...

Φίλοι και παρέες, πουθενά. Μα ναι, λες παρηγορώντας τον εαυτό σου, είναι δημοφιλής, απλά έχει αφιερώσει όλο του τον χρόνο σε μένα. Τότε γιατί δεν έχεις παρακολουθήσει ποτέ κάποια σχετική επαφή, κάνα inbox στο Facebook του έστω; Αποκομμένος από τους πάντες και τα πάντα, είναι μία εξήγηση, στην οποία όμως θα χρειαστεί να βρεις τους λόγους και τις αιτίες. Δεν είμαστε όλοι το ίδιο κοινωνικοί, ούτε αντιδράμε με τον ίδιο τρόπο στις κοινωνικές συναναστροφές. Αλλά το να σου είναι μπαστακωμένος από το πρωί ως το βράδυ πλάι σου και να μη σε αφήνει να αναπνεύσεις, ναι, σε κάνει να θέλεις να ερευνήσεις το μυστήριο αυτό γρηγορότερα, όσο να πεις. Έχεις λόγους, σίγουρα...

Επάγγελμα; Άγνωστο. Ή για την ακρίβεια, χαμένο στην αχλύ ενός προπετάσματος καπνού που έχει υψώσει μπροστά σου, και το οποίο σε τυφλώνει τόσο, ώστε να μην αναρωτιέσαι. Διότι, όσο και να τον αγαπάς, το να σου λέει ότι «δουλεύει τη νύχτα», χωρίς καμία περαιτέρω διευκρίνιση, και να εξαφανίζεται από τα μεσάνυχτα ως τα ξημερώματα κάθε βράδυ, και ανησυχητικό το λες. Και ίσως, όχι και τόσο νόμιμο. Επίσης, το «εισαγωγές-εξαγωγές», καθώς και τα τύπου «εισοδηματίας» είναι σκοπίμως τόσο αόριστα, όσο χρειάζεται για να σου βουλώσουν το στόμα, χωρίς ενοχλητικές ερωτήσεις, Φρόντισε να τις κάνεις παρ’ όλα αυτά, και αν απαιτήσεις απαντήσεις ειλικρινείς. Ώστε να βεβαιωθείς για το τι σόι άνθρωπος είναι αυτός που έχεις δίπλα σου...

Το παρελθόν του, χαμένο κάπου στο χρόνο. Όσο κι αν έχεις προσπαθήσει να εκμαιεύσεις απαντήσεις, τα του παρελθόντος του ξεκινάνε από τη στιγμή της γνωριμίας σας, άντε και λίγο νωρίτερα. Πριν από αυτήν, δεν υπήρχε, δεν έκανε κάτι το ιδιαίτερο, ή έτσι τουλάχιστον σου έχει πασάρει, κι εσύ το έχεις καταπιεί αμάσητο. Ύποπτα πράγματα, φίλη μου, πολύ ύποπτα. Το ποιόν του ανθρώπου που έχεις δίπλα σου είναι το πρώτο που οφείλεις να σε ενδιαγφέρει. Αυτό με τη σειρά του συντίθεται από κάποια συγκεκριμένα στοιχεία, τα οποία καλείσαι να γνωρίζεις. Καλά τα πάμε ως εδώ με την προπαίδεια; Ωραία. Προχώρα τώρα και λίγο παρακάτω, παίρνοντας έναν προβολέα και αρχίζοντας να ρίχνεις άπλετο φως στις θεοσκότεινες γωνίες. Είναι μια διαδικασία που  δεν θα επέλθει ούτε χωρίς αντιδράσεις, ούτε χωρίς σύγκρουση, Μόνο η δική σου αποφασιστική και έντιμη στάση, μπορεί να τον πείσει να σου δώσει περισσότερο χώρο ,και να γίνει πιο συγκεκριμένος ως προς αυτά που προσπαθεί να κρύψει, ή έστω αρνείται να σου παρουσιάσει ευκρινέστερα. Δεν αποκλείεται να συναντήσεις τοίχο, οπότε μην απογοητευτείς. Απλά τότε θα ξέρεις ότι τα πράγματα δεν είναι και τόσο καλά με τον εν λόγω κύριο, οπότε θα μπορέσεις κι εσύ να πάρεις τις ανάλογες αποφάσεις. Όχι επειδή δεν τον εμπιστεύεσαι, κάθε άλλο. Αλλά διότι ένα μίνιμουμ γνώσης, και προσωπικής ασφάλειας μαζί, είναι το ελάχιστο που κάθε άντρας εκεί έξω πρέπει να σου παρέχει. Αν θέλει να τα κρατήσει για αυτόν, με γεια του με χαρά του. Κι ας μείνει μόνος με την κρυψίνοια του, τυλιγμένος στο ωραιότατο πέπλο του μυστηρίου. Εσύ πάντως θα είσαι πολύ μακριά του, σε ασφαλέστερους και σίγουρα φωτεινότερους προορισμούς...
source:marymary.gr

ΟΤΑΝ ΞΑΝΑΚΟΙΜΑΣΑΙ ΜΕ ΤΟΝ ΠΡΩΗΝ ΣΟΥ

Ε καλά, μην αναρωτιέσαι κι εσύ πώς συνέβη το μοιραίο, άμα τε και απονενοημένο διάβημα. Δύο άνθρωποι που υπήρξαν μαζί για λίγο ή περισσότερο καιρό, κάπως ήρθαν τα πράγματα και απομακρύνθηκαν, αλλά κάτι τα απωθημένα που πάντα είναι εκεί και κάνουν την εμφάνιση τους, κάτι που δεν είχαν διαγραφεί και πολύ τα συναισθήματα, ε τότε καμία τωρινή σχέση δεν είναι σε θέση να διασώσει ούτε καν τα προσχήματα, σε διαβεβαιώνω για αυτό. Τις συνέπειες, θα τις δεις πάντα στην πορεία...
Αυτό που δεν πρέπει, αλλά καθόλου όμως, να κάνεις, είναι να προσποιείσαι εκ των (πολύ) υστέρων την αθώα περιστερά και την παραπλανημένη κοριτσοπούλα που δεν ήξερε τι έκανε, παρασύρθηκε ή  ό, τι άλλο σου διατίθεται σε φτηνή, πλην αναποτελεσματική δικαιολογία. Το σεξ με τον πρώην σου, κοπελιά, έχει συνέπειες, όσο απολαυστικό κι αν είναι. Και θες δεν θες, αυτές και θα σου χτυπήσουν την πόρτα, και θα αναπτυχθούν σε σένα και τις σχέσεις σου, ανεξαρτήτως αν πρόκειται για ταχείας ή βραδείας καύσεως. Να στο αναλύσω πιο πολύ το ζητηματάκι; Ευκολάκι:
Έχεις αγόρι; Ωχωχωχωχωχωχ. Και δεν το πάω καθόλου όμως στο απευκταίο ενδεχόμενο του να ενημερωθεί για το τι έχει παιχτεί πίσω από την πλάτη του. Εκεί, θα πρέπει να προμηθευτείς και κάποιο κράνος ή πανοπλία από τα υπόγεια του προπάππου σου. Αλλά μην πιστεύεις ότι το να ξανακοιμηθείς, έστω και άπαξ, με τον πρώην σου, δεν θα επηρεάσει και τη σχέση σου με τον νυν σου. Όχι μόνο για τις αναπόφευκτες συγκρίσεις, αλλά και διότι η πλημμυρίδα των συναισθημάτων που θα σου ξαναχτυπήσει την πόρτα, θα είναι πανταχού παρούσα, και μπορεί να επιφέρει βαθιές ρωγμές στην τωρινή σου σχέση, σε όσο στέρεα θεμέλια κι αν διατηρείται (που μεταξύ μας τώρα, αν ήταν ιδιαίτερα γερά, δνε θα σκεφτόσουν καν το ενδεχόμενο να κάνεις ό,τι έκανες... όχι;)
Οι αναμνήσεις ξαναγυρίζουνε. Το διάβασες πριν λίγες γραμμές, όλα τα απωθημένα και τα άσβεστα συναισθήματα που τόσο καιρό κάπως τα είχες καταπλακώσει και καταπιέσει, πλέον επιστρέφουν εν είδει κατακλυσμού στην επιφάνεια, αποδεικνύοντας σου ότι τίποτα δεν είναι ούτε τυχαίο, ούτε μπροεί να αποφεύγεται εσαεί. Πόσο μάλλον, όταν είναι επενδεδυμένο με τόσο ψυχικό υλικό, όσο φτάνει και περισσεύει για να στα φέρει όλα τούμπα. Θα συλλάβεις τον εαυτό σου να φέρνει στο μυαλό του όοολα αυτά που έχετε ζήσει, θα συνειδητοποιήσεις ότι ανασκαλεύεις έστω και υποσυνείδητα, νέα θετικά ενδεχόμενα και δεδομένα εις ότι τον αφορά, και τελικά, θα βρεθείς μπλεγμένη σε ένα κουβάρι, την άκρη του οποίου δεν θα βρίσκεις με τίποτα. Όσο κι αν ψάχνεις...
Η αβεβαιότητα βασιλιάς στον πύργο σου. Πάνω που πίστεψες ότι κάπως τα έχεις ισορροπήσει τα πράγματα και έχεις βρει τον δρόμο σου, διαπιστώνεις ότι ο κρυμμένος σου εαυτός σκάει μούρη με εκκωφαντικά σαρδόνιο γέλιο, και κουνά επικίνδυνα το έδαφος, πάνω στο οποίο στηρίζεσαι, έτοιμη να κατακρημνιστείς. Θα μου πεις, και τι το τόσο κακό πια μπορεί να σημάνει η επιστροφή σε ένα κρεβάτι, από το οποίο μπορεί να μην απέχεις και κάνα τραγικό χρονικό διάστημα. Ίσα ίσα που μπορεί να αρχίσεις να ξαναπερνάς και όμορφα. Δύο τινά έχω να σου πω: πισωγύρισμα σε επιλογές, που η ίδια είχες απορρίψει κατηγορηματικά στο παρελθόν. Και αβεβαιότητα, ανάμεικτη με μπόλικη ανασφάλεια, αναφορικά με τις μελλοντικές σου κινήσεις. Κι αν ποτέ η ίδια δεν είχες συνηθίσει στη χαραγμένη πορεία, το να κάνεις στροφή 360 μοιρών και να επιστρέφεις προς τα πίσω όχι απλά σε βγάζει από το δρόμο σου, αλλά σε κάνει άνω κάτω για τα καλά. Νομίζεις ότι μπορείς να μαζευτείς; Καλή σου τύχη...
Ο ίδιος δεν έχεις ιδέα τι πραγματικά θέλει. Και ενώ έχεις πλάσει το ιδανικό για σένα σεναριάκι στο μυαλό σου, δεν λαμβάνεις υπόψη ούτε στο ελάχιστο το σύνολο των παραμέτρων που αφορούν και την απέναντι πλευρά. Έχεις σκεφτεί ότι απλά μπορεί να μην είναι τίποτα παραπάνω για αυτόν, από ένα τυπικό κρεβάτι; Έχεις διανοηθεί το πώς θα σου έρθει κατακούτελα η αποκάλυψη ότι όχι, δεν θέλει να τα ξαναβρείτε και όχι, δεν το βλέπει και πολύ βαθύτερα το πράγμα. Και βέβαια, πάει και αντίστροφα το πράγμα. Με σένα να θέλεις να αποστείς, και να έχεις ανοίξει πλέον διάπλατα τις θύρες, δίνοντας του κάθε δικαίωμα να εισβάλλει και πάλι στη ζωή σου. Είδες που στα έλεγα για κουβάρι; Και πολύ χειρότερη είναι η φάση...
Και στο τέλος; Ματαιότης ματαιοτήτων... τα πάντα ματαιότης. Ε ναι, τι ακριβώς περιμένεις; Ότι το να επιστρέψεις στην  κλίνη μίας παρελθούσας ιστορίας θα γεμίσει τα συναισθηματικά σου κενά και ελλείμματα; Ή ότι θα αποδειχθεί ικανό να υπερκεράσει το πεδίο όλων σου των ανασφαλειών; Δυστυχώς, όσο κι αν δεν θέλεις να το παραδεχτείς, προς τα εκεί κινείται το πράγμα. Δεν λέω, μπορεί και να περάσεις καλά. Μπορεί το σεξ αυτό να βαρέσει άλλες ευαίσθητες χορδές και να θέσει σε κίνηση καταστάσεις που να σου βγουν και σε καλό. Μακάρι και σου εύχομαι να είναι έτσι. Επίτρεψε μου και συγχώρεσε μου την αμφιβολία και διστακτικότητα. Πρόκειται για δυσπιστία που έχει να κάνει με την πεποίθηση ότι τα υποβόσκοντα και όχι ξεριζωμένα, παρότι σεσηπότα συναισθήματα, μόνο κακό μπορούν να προξενήσουν στον οργανισμό, που προσποαθεί να αναπνεύσει εξ αρχής. Εάν θεωρείς πάλι ότι μπορείς να τα αναγεννήσεις, τότε το στοίχημα σου να με βγάλεις ψεύτη θα είναι μεγάλο και προτίθεμαι να στοιχηματίσω υπέρ σου. Η έναρξη θα σε βρει πάντως να έχεις το προβάδισμα. Ξέρεις τα αντίστοιχα σεξουαλικά κόλπα για να το διασφαλίσεις αυτό άλλωστε και δεν πρόκειται να το αφήσεις το πράγμα στην τύχη του. Όχι όσο περνάει από το κρεβάτι σου, τουλάχιστον..
source:marymary.gr

ΤΕΣΤ: ΚΑΝΕΙ ΑΥΤΟΣ ΓΙΑ ΣΕΝΑ Ή ΤΣΟΥ;

Κάνει αυτός για σένα; Ναι ή όχι; Αγαπημένη, μου λυπάμαι που πρέπει να σου το πω ορθά κοφτά, αλλά η απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι τόσο απλή. Ναι ή όχι. Δεν έχει καμία σημασία αν εσύ κοντεύεις να πεθάνεις από την μαραθώνια ανάλυση που κάνεις με τα κορίτσια για το τι εννοεί, τι σκέφτεται, τι νιώθει αυτός σε σχέση με εσένα και το μεταξύ σας!
 Σύσσωμη η φίλη επιστήμη, στο ξεκαθαρίζει μια και καλή: αν θέλεις να μάθεις την αλήθεια-χωρίς φόβο και πάθος- ψάξε την απάντηση στις τρεις παρακάτω ερωτήσεις του τεστ!
Απάντησε ειλικρινά και άσε τις τσιριτζάντζουλες!
Ερώτηση 1η: Πιστεύεις ότι μπορεί και να μην του αρέσεις τόσο πολύ;
Ακόμα και αν δεν απαντάς αμέσως «ναι» στην ερώτηση, και κάνεις απλώς μια μικρή παύση, τα πράγματα δεν τα λες και πάρα πολύ καλά! Στο θέμα των αντρών, υπάρχει ο εξής απλός και κλασσικός κανόνας: δεν υπάρχει καμία περίπτωση να αρέσεις πάρα πολύ σε έναν άντρα, να τρελαίνεται για σένα, να σε γουστάρει και εσύ να μην μπορείς να το καταλάβεις. Μπορεί να μην στο πει, αλλά σίγουρα θα βρει έναν τρόπο να στο δείξει! Και πίστεψε με, τα αγόρια μπορούν να γίνουν πολύ επινοητικά όταν το θελήσουν. Γενικά, όμως, έχε στο μυαλό σου ότι αν του αρέσεις, σίγουρα ασχολείται μαζί σου: με το τι σου αρέσει, με το να σου κάνει εκπλήξεις, με το να θέλει να σε γνωρίσει καλύτερα… Αν δεν κάνει τίποτα από αυτά και σε συναντάει παρεμπιπτόντως ή μόνο αφού τον κινητοποιήσεις εσύ, χέστα!
Ερώτηση 2^η:Σου φαίνεται ότι δεν είναι αρκετά διαθέσιμος για σένα;
Συνήθως όταν μας αρέσει κάποιος, είμαστε σε μια «επαγρύπνηση» σε σχέση με το πρόγραμμα μας προκειμένου να είμαστε διαθέσιμες και να μπορέσουμε να τον δούμε από κοντά αν μας το ζητήσει, αλλά και να απαντήσουμε στα τηλεφωνήματά του, στα μηνύματά του, ακόμα και τα emails του! Αν, τώρα το συγκεκριμένο αγόρι είναι λίγο «άφαντο», δεν απαντάει σε τηλέφωνα, δεν επιστρέφει τις κλήσεις σου και όταν του παραπονιέσαι λέει ότι δεν έχει καλή σχέση με το τηλέφωνο του, πάρε τα χαμπάρια σου!

Ερώτηση 3η: Σου φέρεται άσχημα;

Λοιπόν, πρέπει να ξεκαθαρίσουμε κάτι, όταν μιλάμε για κακομεταχείριση δεν εννοούμε μόνο το να σε κάνει μαύρη στο ξύλο ή το να σε βρίζει από το πρωί μέχρι το βράδυ! Εξάλλου, πόσο πιθανό είναι να έχει μία τόσο ακραία επιθετική συμπεριφορά ένας άντρας με τον οποίο βγαίνετε μόλις λίγες εβδομάδες; Αυτές οι συμπεριφορές εκδηλώνονται πάντα σταδιακά και «χτίζονται» από μικρές λεπτομέρειες. Αν δεν σε κολακεύει ποτέ και για κανένα λόγο, αν σε μειώνει ή θέλει να μιλάει μόνο για τον εαυτό του, αν σου μιλάει απότομα ή με αγένεια, ακόμα και αν είναι χλιαρός ή αδιάφορος, σε «κακομεταχειρίζεται!» Τι νόημα έχει να είσαι αποδέκτης μιας τέτοιας αρνητικής συμπεριφοράς που σε κάνει να πληγώνεσαι και να στεναχωριέσαι; Αρχικά, εξήγησε του πώς νιώθεις. Αν πραγματικά νοιάζεται για σένα, θα προσπαθήσει να κάνει κάτι για να αλλάξει τα πράγματα. Όπως και να έχει, όμως, βάλε εξ αρχής κάποια όρια και ακόμα και αν του δώσεις μια δεύτερη ευκαιρία μην σπαταλήσεις άπειρο χρόνο στο να προσπαθείς να του βρεις δικαιολογίες ή στο να ελπίζεις ότι θα γίνει κάτι μαγικό και θα αλλάξει!
Κορίτσι μου, αν έχεις απαντήσει «ναι» στις παραπάνω ερωτήσεις, τότε σίγουρα η απάντηση στο αν κάνει αυτός για σένα, είναι «τσου»!
source:marymary.gr

Σούπερ βιταμινούχα μάσκα μαλλιών κατά της τριχόπτωσης

Μια υπέροχη μάσκα με έλαια και βιταμίνη Ε για να δυναμώσεις την τρίχα από τη ρίζα.

Πριν ξεκινήσεις θεραπεία ή κάποια ειδική αγωγή από το δερματολόγο σου για να καταπολεμήσεις την τριχόπτωση, πρώτα φρόντισε να ακολουθήσεις στο σπίτι κάποιες homemade θεραπείες με μάσκες και τονωτικές λοσιόν για να δυναμώσεις τα μαλλιά σου και τη ρίζα από τη ρίζα.
Ξεκίνα φτιάχνοντας μια σούπερ ενυδατική μάσκα μαλλιών με έξτρα βιταμίνη Ε που θα βελτιώσει την κατάσταση και θα δυναμώσει όχι μόνο την τρίχα σου αλλά και το τριχωτό της κεφαλής.
Τι θα χρειαστείς:
1 κ.σ έλαιο καρύδας
1 κ.σ αμυγδαλέλαιο
1 κ.σ έλαιο jojoba
1 κ.σ ελαιόλαδο
3 κάψουλες βιταμίνη Ε (στο φαρμακείο)
Εκτέλεση:
-Ανακάτεψε όλα τα έλαια σε ένα μπολ και έπειτα πρόσθεσε τις κάψουλες με βιταμίνη Ε.
- Tρίψε το μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής και κάνε μασάζ για 10 λεπτά και άφησε το να δράσει για όλη τη νύχτα.
-Επανέλαβε αυτή τη διαδικασία κάθε δεύτερη ημέρα για να δεις άμεσο αποτέλεσμα.
source:faysbook.gr

5 καταστροφικές συμπεριφορές για τη σχέση σας

 

 

Πόσο κρατάει ο έρωτας; Μερικοί μετρούν μήνες και άλλοι χρόνια. Η αλήθεια είναι ότι ο έρωτας κρατάει όσο και η καλή συμπεριφορά μας. Όσο περνάει ο χρόνος τόσο ‘χαλαρώνουμε’ μέσα στη σχέση βγάζοντας στην επιφάνεια συμπεριφορές και ιδιοτροπίες που κρύβαμε τον πρώτο καιρό. Κι ενώ δεν είναι καθόλου κακό να δείχνουμε τον αληθινό μας εαυτό στον σύντροφό μας, δεν είναι καθόλου καλό για τη σχέση μας να αφήνουμε  τις ιδιοτροπίες μας να την καταστρέφουν. Ποιες συμπεριφορές μπορεί να σας οδηγήσουν στον χωρισμό;
1. Γκρίνια: Τα πράγματα είναι δύσκολα, εσείς γκρινιάζετε- έτσι λέει- για όσα σας ενοχλούν και προσπαθείτε να επικοινωνήσετε τα προβλήματά σας κι εκείνος καλύπτει τα αυτιά του. Είναι λογικό να σας βλέπει σαν τη μαμά του που του φώναζε να στρώσει το κρεβάτι του, όμως αν θέλετε να μην οδηγηθείτε στον χωρισμό καλό είναι να επιλέγετε πότε και για ποια πράγματα θα ‘γκρινιάξετε’.
2. Αντιδράτε υπερβολικά: Μάθετε να ακούτε, να ηρεμείτε και να απαντάτε. Κάθε φορά που λέει κάτι που σας εκνευρίζει, καλό είναι να προσπαθείτε να λύσετε το πρόβλημα και όχι να δημιουργείτε καινούρια!
3. Ανασφάλεια: Όλοι θέλουμε ένα δυναμικό σύντροφο και οι άντρες δεν διαφέρουν. Σίγουρα πρέπει να μοιράζεστε τις φοβίες και τις ανασφάλειές σας με τον σύντροφό σας αλλά η υπερβολή θα έχει αρνητική επίδραση στη σχέση σας
4. Εξάρτηση: Είναι καλό να μοιράζεστε τα ίδια ενδιαφέροντα και να περνάτε χρόνο μαζί, όμως η υπερβολική εξάρτηση από τον άλλο μπορεί να σας κουράσει.
5. Ιδιοτροπίες: Στην αρχή είναι ‘γλυκές’ στην πορεία όμως μια καταναγκαστική συμπεριφορά ή μια ιδιοτροπία μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα και συγκρούσεις.
source; kathimerini.gr

Θες εκθαμβωτικό χαμόγελο; Μάθε πως θα το αποκτήσεις!

 

 

Όπως είχε πει κάποτε η Marilyn Monroe, «το χαμόγελο μιας γυναίκας είναι το καλύτερο κόσμημά της». Και πράγματι ένα γοητευτικό λαμπερό χαμόγελο γεμάτο αυτοπεποίθηση και θηλυκότητα  μπορεί να καθηλώσει τον οποιονδήποτε. Τι γίνεται όμως όταν τα η στοματική υγιεινή σου βάλλεται από τόσους εχθρούς που είτε τα «λεκιάζουν» χαλώντας το υπέροχο λευκό τους χρώμα όσο κι αν τα βουρτσίζουμε εμείς ή άλλους, ακόμη χειρότερους τους οποίους συχνά αγνοείς.
Ποιοι είναι λοιπόν οι μεγαλύτεροι εχθροί του χαμόγελού σου και πως θα τους αντιμετωπίσεις;
-Τροφές που «λεκιάζουν» τα δόντια, όπως:
 Μούρα: είναι σίγουρα ιδιαίτερα θρεπτικά, αλλά είναι και τόσο πλούσια σε χρωστικές ουσίες, αυτές που τους δίνουν τα τόσο πλούσια χρώματά σου, που υπάρχει περίπτωση να κολλήσουν ανάμεσα στο σμάλτο των δοντιών σου και να αφήσουν μια πλούσια στρώση χρώματος. Και σίγουρα το τελευταίο που θα ήθελες είναι…. μπλε δόντια βαμμένα από μύρτιλα!
Πατζάρια: ισχύει ότι και με τα μούρα. ξέρεις πόσο δύσκολα ξεβάφει ένα ρούχο αν πέσει πάνω του χυμός πατζαριού.. Φαντάσου τι μπορούν να κάνουν στα δόντια σου. Για να αποφύγεις τον χρωματισμό, πλύνε όσο το δυνατόν νωρίτερα τα δόντια σου με απαλές κινήσεις και αρκετή οδοντόκρεμα.
Κρακεράκια (ναι,και κι όμως!): πολλά κρακεράκια περιέχουν επεξεργασμένους υδατάνθρακες, ο οποίοι μετατρέπονται σε ζάχαρη και γίνονται η χαρά των βακτηριδίων που ζουν στη περιοχή.
Ξύδι μπαλσάμικο: εκτός του ότι έχει χρωστικές ουσίες, έχει και όξινες, οι οποίες διαβρώνουν το σμάλτο των δοντιών με αποτέλεσμα το χρώμα να εισχωρεί πολύ πιο γρήγορα και άμεσα.
 Πίκλες: Αυτή η ξινή γεύση που τόσο αγαπάς στην πραγματικότητα είναι όξινη, κάτι που σημαίνει πως διαβρώνει το σμάλτο των δοντιών και προκαλεί χρωματισμό.
Καφές, ζαχαρούχα ποτά και τσάι: Ο καφές μάλιστα σε συνδυασμό με τη ζάχαρη κάνει τα δόντια πιο «κολλώδη» με αποτέλεσμα να μένει περισσότερη τροφή στην επιφάνειά τους δημιουργώντας άλλα στοματικά προβλήματα (όπως τερηδόνα ή πλάκα).
Σάλτσα ντομάτας: Επειδή οι ντομάτες είναι όξινες και έχουν και έντονο χρώμα, τόσο η σαλάτα ντομάτας όσο και η κετσαμπ μπορούν να προκαλέσουν χρωματισμό ή διάβρωση του σμάλτου.
-Οι… κακές συνήθειες:
Ναι, Βουρτσίζεις τα δόντια σου, αλλά με το λάθος τρόπο: Το να βουρτσίζεις τα δόντια σου γρήγορα και πολύ δυνατά ερεθίζει τα ούλα σου, τα κάνει ευαίσθητα στο κρύο, μέχρι και να δημιουργήσει «κουφάλες». Ειδικά αν έχεις φάει κάτι όξινο πριν καλό θα ήταν να ξεπλύνεις πρώτα το στόμα σου με νερό και να περιμένεις λίγη ώρα, αφού όπως είπαμε και πιο πάνω τα οξέα των τροφών μαλακώνουν το σμάλτο των δοντιών, με αποτέλεσμα να κάνεις περισσότερο κακό, απ’ ό, τι καλό βουρτσίζονταά τα αμέσως.
Καπνίζεις: Το ξέρεις δε χρειάζεται να στο πούμε, η πίσσα και η νικοτίνη σταδιακά χρωματίζουν τα δόντια σου και κάνουν κακό στα ούλα σου, για να μην αναφέρουμε τι κάνουν στην αναπνοή ή την γενικότερη υγεία σου.
«Τρίζεις» τα δόντια σου: Πολλοί από εμάς έχουμε την τάση να «τρίζουμε» τα δόντια μας, δηλαδή να τα σφίγγουμε και να τα τρίβουμε μεταξύ τους. Η πίεση όμως που ασκείται στην επιφάνεια του δοντιού μπορεί να δημιουργήσει  ραγίσματα στα δόντια σου, κάνοντάς τα ιδιαίτερα ευάλωτα σε άλλους παράγοντες που προκαλούν χειρότερη οδοντική ζημία.
Δαγκώνεις τα νύχια σου: Ένα άλλο σύμπτωμα άγχους είναι τα να «τρως» τα δόντια σου,, όμως εκτός του ότι μεταφέρεις στο στόμα σου ένα σωρό μικρόβια που είναι μαζεμένα κάτω από το νύχι, ταυτόχρονα τραυματίζεις και τις εξωτερικές στιβάδες των δοντιών σου.
Τι μπορείς να κάνεις λοιπόν:
Φρόντισε να βουρτσίζεις τα δόντια σου τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα προσέχοντας όλα τα παραπάνω και να χρησιμοποιείς στοματικό διάλυμα και  οδοντικό νήμα ιδιαίτερα μετά το βραδινό και προτίμησε μια ηλεκτρονική οδοντόβουρτσα αντί για μια απλή η οποία θα σου προσφέρει βαθύ καθαρισμό, χωρίς το φόβο πως θα τραυματίσουν τα δόντια ή τα ούλα σου.
Πρόσθεσε πολλά φρούτα και λαχανικά όπως μήλα, καρόττα και αχλάδια στη διατοφή σου, καθώς αποδεδειγμένα βοηθάνε τα δόντια σου να λευκανθούν φυσικά.
Πρόσθεσε περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα στο μενού σου, καθώς το ασβέστιο που περιέχουν θα προστατεύσει τα δόντια σου.
Μείνε πιστή στα ραντεβού σου με τον οδοντίατρο. Μπορεί να μην είναι και η πιο ευχάριστη εμπειρία, είναι όμως απαραίτητη ώστε να ελέγχεις την κατάσταση των δοντιών σου και να μπορείς να προλάβεις το οποιήποτε πρόβλημα νωρίς.
source:joytv.gr

AYTA TA ΘΛΙΒΕΡΑ "ΟΛΟΙ ΟΙ ΑΝΤΡΕΣ ΕΙΝΑΙ ΓΟΥΡΟΥΝΙΑ" ΚΟΦΤΑ

Είναι τόσο αναμενόμενο, όσο και η ανατολή του ήλιου πάντα από την ίδια πλευρά του ορίζοντα: κάθε εμπειρία στη ζωή περιέχει διδάγματα. Κάθε θετική εμπειρία, χαρά και ευγνωμοσύνη. Κάθε αρνητική, απογοήτευση και κλείσιμο. Κάθε αρνητική σε ότι έχει να κάνει με τα αγόρια (για να μπω πιο to the point), ένα ξέχειλο κάδο φορτισμένων με χιλιάδες Volt συναισθημάτων, έτοιμα να εκτοξευθούν προς πάσα κατεύθυνση. Με ένα να είναι εκείνο που κυριαρχεί, και που σε απειλεί περισσότερο με ηλεκτροπληξία: απογοήτευση. Η οποία, σε συνδυασμό με το θυμό, που είναι απόλυτα λογικό να υπάρχει για κάτι που έληξε άδοξα, και στο οποίο είχες κάνει μία μικρότερη ή μεγαλύτερη, πάντως σημαντική επένδυση, σε οδηγεί στην ανάπτυξη αντισωμάτων, μετουσιωμένων σε μικρά, απόλυτα ως προς την επιβολή τους, mottos. Στα οποία περικλείεσαι, και σηκώνεις γύρω σου ως απειλητικά τείχη, απέναντι σε κάθε μελλοντική αρσενική εισβολή.

Μονομανία; Πλήρης κατάληψη από αυτά; Υποταγή στα τασσόμενα εξ αυτών; Όπως και να έχει, τα mottos κάθε απογοητευμένης από τον ερωτικό τομέα κοπέλας, δεν παύουν να είναι προβλεπόμενα και ωσαύτως επαναλαμβανόμενα. Τοξινώνουν μεν το σύνολο του εσωτερικού σου κόσμου, αλλά δεν παύεις να τα επικαλείσαι και να τα εφαρμόζεις σε κάθε σου επαφή με το άλλο φύλο από εδώ και πέρα. Ένας φονικός συνδυασμός ο οποίος γρήγορα μπορεί να εξελιχθεί σε πλήρη αποκλεισμό σου από το παιχνίδι. Λύση; Υπάρχει. Ποια είναι; Η αποβολή τους από μέσα σου. Πώς; Απομυθοποιώντας τα. Έχεις βοήθεια; Εμένα, βέβαια:
Δεν θα είμαι ποτέ η πρώτη προτεραιότητα για κανένα άνδρα. Σίγουρα δεν θα είσαι αν μετράς ελάχιστο καιρό σε σχέση. Αυτό που ζητάς προϋποθέτει απόλυτο δόσιμο, πλήρη εξοικείωση μεταξύ σας και απόλυτους, άρρηκτους δεσμούς εμπιστοσύνης. Και φυσικά ένα πρόσωπο που να διατίθεται να δοθεί στον απόλυτο βαθμό. Αν η επιλογή σου δεν κινείται ευθύς εξ αρχής προς αυτή την κατεύθυνση, αλλά σ αυτή πρυτανεύουν άλλα κριτήρια, το εκ των υστέρων μοιρολόι αποτελεί απλά χρονικό ενός προαναγγελθέντος θανάτου. Χρόνος και σωστή επιλογή λοιπόν. Σε πρώτη φάση. Και από εκεί θα δεις αν περνάς στην επόμενη…
Όλοι οι άνδρες είναι ψυχροί, αναίσθητοι και εγωιστές. Για ποιόν ακριβώς λόγο θεωρείς ότι την ίδια διαπίστωση δεν μπορούν να κάνουν και οι άνδρες για εσάς; Η γενίκευση, ειδικά όταν είναι ισοπεδωτική, είναι εξαιρετικά κακό πράγμα. Η εμπειρία σου μπορεί να μην είναι μία και μοναδική, και να έχεις φάει απανωτές χλαπάτσες, αλλά σίγουρα δεν είναι και ενδεικτικές ολόκληρου του ανδρικού φύλου. Και για να το χοντρύνω λίγο, έχεις κάνει την οποιαδήποτε κριτική στη δικής ου ποιότητα αισθημάτων, όπως αυτή βγαίνει και κατευθύνεται προς την απέναντι πλευρά; Μήπως εδώ χωλαίνει κάπως το πράγμα; Για να είμαστε και απολύτως ειλικρινείς και ξεκάθαροι…
Δεν είμαι άξια να αγαπηθώ. Άχου το μωρέεεε, έτοιμη σε έχω για πρωταγωνίστρια σε επικείμενο μεξικάνικο. Σχετικές ηλίθιες επισημάνσεις, λυπάμαι που θα στο πω, αλλά αποτελούν την εύκολη λύση. Των ανθρώπων εκείνων που αρνούνται ή βαριούνται, γιατί όχι, να σκάψουν λίγο βαθύτερα στο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν και να προσπαθήσουν να εντοπίσουν τη ρίζα του. Ίσως διότι γνωρίζουν πολύ καλά τι θα ανακαλύψουν, και αυτό ακριβώς είναι που τους τρομάζει. Και δεν ξέρω αν αυτό είναι και με σένα το θέμα, πάντως κανείς δεν θα σου συμπαρασταθεί με μία τέτοια στάση, Μόνο λύπηση και οίκτο θα αποκομίσεις από γύρω. Που, όσο να το πεις, δεν σε τιμούν και ιδιαιτέρως…
Έτσι είμαι, και σε όποιον αρέσω. Καλά το πας, μια χαρούλα. Το σχετικό motto έχει εφαρμοσθεί και σε ολόκληρη χώρα, νε εξαιρετικά αποτελέσματα. Αν δεν την έχεις ακούσει, λέγεται Βόρειος Κορέα. Και το βασικότερο αποκομισθέν από αυτή τη στάση αποτέλεσμα, ξέρεις πώς λέγεται; Απομόνωση. Το να περνάς τέλεια με τον εαυτό σου και να σου αρέσεις εξαιρετικά, μια χαρά το βρίσκω, αν μπορείς να ζήσεις μία ζωή απολύτως μόνη. Εις ότι έχει να κάνει όμως με τις σχέσεις, τα πράγματα είναι περισσότερο tricky. Και αυτό ακριβώς διότι θα πρέπει να συνυπάρξεις με άλλους ανθρώπους. Που σημαίνει ότι θα πρέπει να περιορίσεις κάποια χαρακτηριστικά σου και να αναπτύξεις κάποια άλλα, ώστε να κάνετε χωριό, Που σημαίνει, αν έχουμε να κάνουμε με ερωτικής σχέση, οπότε και τα πράγματα δυσκολεύουν αυτομάτως, ότι θα πρέπει να προσαρμοστείς στις ανάγκες και τους ρυθμούς των υπολοίπων. Που σημαίνει, ότι θα έχεις την ωριμότητα και την αυτογνωσία ότι δεν είσαι ούτε κάτι το εξαιρετικό, ώστε να αξίζει κάθε αγόρι να εξαλείψει την προσωπικότητα σου για σένα, ούτε το μόνο πλάσμα στον κόσμο, ώστε να με αναγκάζεις να σου μιλάω τόση ώρα σαν να είσαι παιδάκι του νηπιαγωγείου. Το έπιασες καθόλου ή να το ξαναπάμε;
Δεν το έχω με τους άντρες και θα μείνω για πάντα μόνη. Η ολοκληρωτική παραίτηση, αν διαποτίσει ολόκληρο το είναι σου, μπορεί να μεταβληθεί στο δηλητήριο εκείνο που θα σε ακινητοποιήσει ολικά, μία κι έξω. Αυθυποβαλλόμενη έτσι σε μία στάση αποχής από τα εξωτερικά πράγματα, με μία άρνηση η οποία οδηγεί σε κατάφαση επιλογής, ως προς το να μείνεις μπουκάλα μία κι έξω. Το κατανοώ, πολλοί άνθρωποι θέλουν το χρόνο τους έπειτα από ένα μεγάλο και οδυνηρό χαστούκι. Αυτό δεν σημαίνει ωστόσο ότι θα υποστείς και τη μοναχική κουρά, αποχαιρετώντας τα εγκόσμια. Τα πάντα σε αυτή τη ζωή είναι ευκαιρίες, και τις περισσότερες οφείλεις να τις δημιουργήσεις η ίδια, ώστε να μπορέσεις να τις αρπάξεις. Βγες εκεί έξω, αφότου περάσει η περίοδος του πένθους σου. Χωρίς προκαταλήψεις, δογματισμούς και αρτηριοσκληρωτικά mottos ξινής γεροντοκόρης. Κι αν έρθουν απογοητεύσεις, αργά ή γρήγορα θα τις διαδεχτούν οι επιτυχίες, είναι μαθηματικά βέβαιο. Δεν αξίζει η αναμονή. Από το να παραιτείσαι στη μιζέρια σου; Μόνο εσύ έχεις τη σωστή απάντηση, και ελπίζω να δείξεις το σήμα της αποβολής σε όλα τα προαναφερθέντα συμπεράσματα σου, από ότι στο δικαίωμα σου στη ζωή. Από εκεί θα χαρακτηριστεί κα το τελικό αποτέλεσμα, άλλωστε, που ελπίζω να είναι ευοίωνο για σένα. Και πάλι, στο χέρι σου είναι. Και μόνο…
source:marymary.gr

ΕΙΣΑΙ ΤΕΛΕΙΟΜΑΝΗΣ ΚΑΙ ΧΑΙΡΕΣΑΙ;

Είσαι τελειομανής; Τι απαντάς ειλικρινά σε αυτή την ερώτηση; Πιθανότατα, δίνεις θετική απάντηση και το χαίρεσαι κιόλας. Κακώς! Πολύ κακώς!
Αγαπημένη μου, το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι ότι η τελειομανία τις περισσότερες φορές αντιμετωπίζεται από τον επαγγελματικό κυρίως περίγυρο ως ένα πολύ θετικό χαρακτηριστικό ενός συνεργάτη, ως μία από τις καλύτερες αρετές για να είναι κανείς επαγγελματίας και για να είναι κανείς φιλόδοξος.
Ωστόσο, μην κάνεις το λάθος να πιστέψεις ότι η τελειομανία σου είναι κάτι που λειτούργει παντού και πάντα θετικά γιατί σε κινητοποιεί, αφού οι ειδικοί πλέον την αντιμετωπίζουν σαν τη συνηθέστερη νεύρωση της εποχής μας που έχει μερικές πολύ σοβαρές συνέπειες. Τι εννοώ;
Σε κάνει αναβλητική.
Περιμένοντας να βρεις την καλύτερη λύση, τις ιδανικότερες συνθήκες, τον καταλληλότερο χρόνο ή θέλοντας να αποφύγεις την σκληρή δουλειά προκειμένου να αποφύγεις μια αποτυχία, έχεις την τάση να αναβάλλεις κάτι επίτηδες. Μπορεί να μην το κάνεις συνειδητά, αλλά συχνά αφήνεις για μετά πράγματα που νομίζεις ότι αν τα κάνεις τώρα δεν θα τα κάνεις όσο καλά θα ήθελες. Αυτή η αναβολή μπορεί να διαρκεί και χρόνια ολόκληρα για πιο σοβαρούς στόχους!

Κάνεις κακό στον εαυτό σου.
Αν είσαι τελειομανής, δεν υπάρχει περίπτωση να μην έχεις παραμελήσει τον εαυτό και την υγεία σου. Δεν κοιμάσαι καλά, δεν τρως καλά και έχεις ένα μόνιμο άγχος. Αποτέλεσμα; Κακή διάθεση, μειωμένη πνευματική διαύγεια, αίσθημα κόπωσης έως και προβλήματα υγείας, ψυχοσωματικής φύσης τις περισσότερες φορές.

Έχεις μεγάλο πρόβλημα με τις προσωπικές σου σχέσεις.
Η τελειομανία είναι ένα χαρακτηριστικό που πάντα δίνει μια οξύτητα στο χαρακτήρα μας, με αποτέλεσμα πολύ συχνά να μοιάζουμε σνομπ, απόμακροι, ψυχροί ή πολύ αυστηροί. Με λίγα λόγια, δεν το λες και ό,τι πιο ελκυστικό! Επιπλέον, αυτά είναι χαρακτηριστικά που κάνουν πολύ δύσκολο και το να σε πλησιάσει κάποιος και το να συνδεθεί μαζί σου γιατί του προβάλεις πολύ μεγάλες προσδοκίες και τον επιφορτίζεις –ακόμα και χωρίς να το θέλεις –με το άγχος του να μην φανεί «λίγος» και να μην σε απογοητεύσει.
Ποια είναι, όμως, τα χαρακτηριστικά της τελειομανίας;

• Ακόμη κι αν κάνεις κάτι που δε σε ενδιαφέρει καθόλου, σου είναι αδιανόητο το να μην είσαι η καλύτερη.
•  Ενοχλείσαι πολύ εύκολα από τα πάντα και κάνεις οξύτατη κριτική.
•  Δεν υπολογίζεις κανένα κόστος. Προτιμάς να θυσιάσεις τον ύπνο σου, την ώρα του φαγητού σου, τον λίγο ελεύθερο χρόνο σου από το να αφήσεις κάτι να είναι λιγότερο καλό απ' όσο πιστεύεις εσύ ότι μπορεί να γίνει.
•  Δεν έχεις «γκρίζα ζώνη». Όλα κινούνται στα δύο άκρα: καλό-κακό, ναι-όχι, σωστό- λάθος, όλα-τίποτα.
• Είσαι ο πιο σκληρός κριτής του εαυτού σου. Ακόμα και αν όλοι είναι ενθουσιασμένοι με κάτι που έχεις κάνει και δέχεσαι συγχαρητήρια, εσύ δεν υπάρχει περίπτωση να μην έχεις βρει κάτι που δεν πήγε όπως ακριβώς το είχες υπολογίσει.
• Αναρωτιέσαι πάντα τι θα μπορούσες να είχες κάνει διαφορετικά για να είναι κάπως αλλιώς το αποτέλεσμα.

Τι μπορείς να κάνεις για να την αντιμετωπίσεις;
Οι ψυχολόγοι θεωρούν ότι το πρώτο και ουσιαστικότερο βήμα είναι να αντιμετωπίσεις τη «ρίζα του κακού». Μάλιστα στατιστικά φαίνεται να είναι τρεις οι βασικοί παράγοντες που ευνοούν την τελειομανία.

Η αίσθηση ανασφάλειας. Για κάποιους ανθρώπους, η τελειομανία ξεκινά από κάποιου είδους διάκριση που έχουν αντιμετωπίσει σε νεαρή ηλικία, η οποία τους δημιούργησε χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση. Σαν αποτέλεσμα, αποκτούν την ανάγκη να αποδεικνύουν συνεχώς την αξία τους στους γύρω, αλλά και στον ίδιο τους τον εαυτό.

Οι κοινωνικές απαιτήσεις.Όλοι μεγαλώνουμε σε χώρους-σχολικούς, πανεπιστημιακούς, επαγγελματικούς- που διαμορφώνουν ένα περιβάλλον πολύ έντονου ανταγωνισμού και αξιολογούν αποκλειστικά και μόνο την παραγωγικότητα και την επιτυχία. Είναι απαιτούμενο να έχεις υψηλά επίπεδα απόδοσης για να αισθάνεσαι αποδεκτή και αυτό το στρες της αποτυχίας ευνοεί τρομερά την ανάπτυξη της τελειομανίας .

Η ανεξέλεγκτη επιθυμία για άνοδο και εξέλιξη.Αν η επαγγελματική εξέλιξη και η κοινωνική άνοδος είναι η απόλυτη προτεραιότητα σου, είναι σχεδόν αναπόφευκτο το να απαιτείς η ίδια από τον εαυτό σου την τελειότητα. Το να είσαι συνεχώς η καλύτερη δυνατή εκδοχή σου σε ό,τι και αν κάνεις, είναι για σένα το « μίνιμουμ» για να μην αισθανθείς αποτυχημένη.
Μην κάνεις το λάθος να θεωρήσεις την τελειομανία το μεγαλύτερο προσόν σου και ζήτα βοήθεια από έναν ειδικό αν αισθάνεσαι ότι το χαρακτηριστικό σου αυτό καθορίζει ολόκληρη τη ζωή σου!
source;marymary.gr

Ούτε γυμναστική, ούτε δίαιτα. Έτσι θα εξαφανίσεις τα « ψωμάκια »!

 

 

Αποτελούν την Νο.1 προβληματική περιοχή κάθε γυναίκας και κάθε… μπικίνι. Κι όμως μπορείς να εξαφανίσεις τα ψωμάκια , χωρίς εξαντλητικές δίαιτες ή προπονήσεις.
Αν τα ψωμάκια και η κυτταρίτιδα σε ταλαιπωρούν, το πιθανότερο είναι να έχεις δοκιμάσει κάθε δίαιτα που σου υποσχόταν πως μπορεί να σε βοηθήσει, αλλά το μόνο που κατάφερες ήταν να εξαντλήσεις τον οργανισμό σου και πιθανότατα να έχασες κιλά, όχι όμως από τους γοφούς σου. Ξέρουμε πόσο εκνευριστικό μπορεί να είναι και γι’ αυτό ψάξαμε και σου βρήκαμε τις καλύτερες συμβουλές για να καταπολεμήσεις  το πρόβλημα… από μέσα.
Αυτό που χρειάζεσαι, δεν είναι μια δίαιτα, αλλά μια ισορροπημένη διατροφή που να στοχεύει όχι στην αποτοξίνωση του οργανισμού σου.  Οι βασικές αρχές  που πρέπει να ακολουθείς είναι:

-Πίνε πολύ νερό: Θα βοηθήσει στη διάλυση του συσσωρευμένου λίπους καθώς και την απομάκρυνσή του από τον οργανισμό σου. Εκτός αυτού θα μειώσει το αίσθημα της πείνας και ταυτόχρονα θα σε κρατήσει φρέσκια και λαμπερή! Υπολόγισε 8-10 ποτήρια την ημέρα.

- Βάλε τις φυτικές ίνες στο πρόγραμμα: Τα λαχανικά και τα φρούτα (ειδικά εκείνα που τρως με τη φλούδα τους), οι νιφάδες βρώμης, οι σταφίδες και οι ξηροί καρποί  (Προσοχή, όχι οι αλατισμένοι!) και το ψωμί σικάλεως  θα ενεργοποιήσουν το μεταβολισμό σου, έτσι ώστε να κάνει ενέργεια τις θρεπτικές ουσίες που του προσφέρεις (και όχι να τις αποθηκεύει σαν λίπος).

-  Κατανάλωνε 30 gr. μαύρης σοκολάτας με 70% κακάο κάθε ημέρα (!). Περιέχει μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών. Μπορείς επίσης να πίνεις μία κούπα κακάο την ημέρα (χωρίς γάλα και ζάχαρη βέβαια).

-  Κάνε λεμφικό μασάζ και συνδύασέ το με σάουνα ή χαμάμ:  Ένα δυνατό  λεμφικό μασάζ  θα βοηθήσει στην καλύτερη αιμάτωση της περιοχής και ενισχύεις την διάσπαση του συσσωρευμένου λίπους εκεί, ενώ ιδρώνοντας θα βοηθήσεις στην αποβολή των συσσωρευμένων τοξίνων.

-Πίνε 2-3 φλιτζάνια πράσινο τσάι: Περιέχει μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών που συμβάλλουν στη μείωση των ελεύθερων ριζών. Αυτές ευθύνονται για την οξείδωση του οργανισμού και μειώνουν την κυτταρίτιδα. Επίσης, έχει βρεθεί ότι οι κατεχίνες που περιέχει αυξάνουν το βασικό μεταβολισμό.

- Προτίμησε μπρόκολο, λάχανο, αγκινάρα και λαχανάκια Βρυξελλών: Περιέχουν ουσίες που βοηθούν στην αποτοξίνωση του συκωτιού και, άρα, στην αποβολή των περιττών υγρών.

- Οι πρωτεΐνες είναι σύμμαχός σου: Είναι σημαντικό να αυξήσεις και να διατηρήσεις τη μυϊκή σου μάζα, έτσι ώστε να  ελαττώσει το χώρο στον οποίο θα μπορεί να κάνει «κατάληψη» το λίπος. Συν τοις άλλοις όσο περισσότερη μυϊκή μάζα έχεις, τόσο περισσότερες καύσεις θα κάνεις. Παράλληλα θα σε χορτάσει χωρίς να σε επιβαρύνει με περιττές θερμίδες . Προτίμησε λευκά κρέατα, άπαχο γάλα, τυρί cottage, αυγά και φιστίκια.
source:marymary.gr

Απιστία: Μα, γιατί σε μένα; Οι λόγοι που οδηγούν σ” αυτή

 

 

Ιστορίες φίλων και γνωστών και ολόκληρες ταινίες βασισμένες στην απιστία. Από την πλευρά του θύματος, από την πλευρά του θύτη, από την πλευρά του τρίτου. Κανείς δεν θέλει να μπει στη θέση του πρώτου βέβαια και συχνά σκεφτόμαστε πως αν τύχει ποτέ θα πρέπει να έχουμε προετοιμαστεί από πριν για να το διαχειριστούμε με τον καλύτερο και ορθότερο τρόπο αλλά τις πιο πολλές φορές καταλήγουμε να λέμε «Σε εμένα δεν θα γίνει, αλλά ποτέ δεν ξέρεις…». Και αν τελικά γίνει πραγματικότητα με νεύρα και λύπη αναρωτιόμαστε «Μα γιατί σε μένα; Αφού πρόσεχα…».
Είναι πραγματικότητα πως σημάδια που να δείχνουν πότε θα απατήσει κάποιος δεν υπάρχουν έτσι ώστε να μπορούν να παρατηρηθούν σε κάθε περίπτωση. Και αυτό γιατί ο καθένας που θα μπει στη διαδικασία μίας επαφής εκτός της σχέσης ή του γάμου του θα το κάνει για διαφορετικό λόγο. Οι έρευνες που έχουν γίνει γύρω από το θέμα καταλήγουν να παρουσιάζουν τους ακόλουθους λόγους συνηθίστερους ύποπτους που θα τον οδηγήσουν στην απιστία:
1.            Ξέρει τι να περιμένει από το σεξ στη σχέση.
Πλέον έχει μάθει πώς να παίρνει και να δίνει ηδονή στο σεξ με εσένα. Οι πειραματισμοί και οι αλλαγές είναι σπάνιες πια και έχετε βρει συγκεκριμένες στάσεις, σημεία του σπιτιού, ακόμη και μέρες τις εβδομάδας που σας βολεύουν. Δεν ελπίζουν πως τώρα η σεξουαλική τους ζωή θα βελτιωθεί και για αυτό αναζητούν κάτι νέο, διαφορετικό. Όπως δείχνουν οι μελέτες, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες που απατούν για αυτό τον λόγο, νιώθουν πως όλα τα υπόλοιπα είναι ευχάριστα στη σχέση τους και για αυτό προτιμούν να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους ζωή με τη βοήθεια κάποιου τρίτου προσώπου.
2.            Περισσότεροι εραστές.
Η ανάγκη να αυξηθεί ο αριθμός των σεξουαλικών παρτενέρ μοιάζει να είναι και ένα κίνητρο που θα τον ωθήσει στην απιστία. Ο αριθμός των σεξουαλικών συντρόφων φαίνεται να τονώνει την αυτοπεποίθηση και τη σεξουαλικότητά του. Έχει αποδειχθεί πως υπάρχουν άντρες που επιβραβεύουν τον εαυτό τους μετά από μία δύσκολη και επιτυχημένη μέρα στη δουλειά κάνοντας σεξ με κάποια εκτός της συντρόφου τους. Με αυτό τον τρόπο, τονώνουν την αυτοπεποίθησή τους και απολαμβάνουν ένα συναίσθημα επιτυχίας.
3.            Το συναίσθημα στη σχέση δεν είναι όπως θέλει.
Αντίστοιχα με το μη ικανοποιητικό σεξ, υπάρχουν και τα μη ικανοποιητικά συναισθήματα. Με τον ίδιο τρόπο, αυτό που μοιάζει να λείπει από την σχέση του με εσάς, το αναζητά αλλού. Σύνηθες είναι να νιώθει πως του λείπει η χαμένη του ανεξαρτησία και να προσπαθήσει με αυτό τον τρόπο να κάνει μία επανάσταση. Η έλλειψη επικοινωνίας και συναισθηματικής επαφής μπορεί να τον οδηγήσουν να ψάξει μία άλλη γυναίκα, που έστω και σε μικρές δόσεις, θα του δώσει ό,τι χρειάζεται αλλά με λιγότερες πιέσεις.
4.            Η ανάγκη για επιβεβαίωση από κάποιον εκτός της συντρόφου.
«Είναι μαζί μου γιατί με συνήθισε ή με ποθεί ακόμη;», «Το σεξ μαζί μου το απολαμβάνει ή το κάνει επειδή ‘πρέπει’;» είναι από τα ερωτήματα που μπορεί να βάζει στον εαυτό του. Καθώς η τριβή μιας σχέσης, μετατρέπει τις άλλοτε αυθόρμητα σεξουαλικές συνευρέσεις σας σε ραντεβού ή ρουτίνα, ο προβληματισμός του για το αν είναι καλός εραστής βρίσκει χώρο να ανθίσει.
5.            Τελειώνει ο έρωτας.
Αν και ο έρωτας δεν είναι εύκολο να μελετηθεί από τις έρευνες, θεωρούμε πως είναι η απόρροια ικανοποιημένων συναισθηματικών και σεξουαλικών αναγκών. Συνεπώς, όπως αναφέρεται και σε άλλους λόγους, όταν ένα από αυτά τα δύο έχει αρχίσει να φθείρεται ή έχει φθαρεί, η αναζήτηση άλλης συντρόφου είναι από τις πρώτες λύσεις που σκέφτονται.
6.            Ερωτεύεται ξανά – κάποια άλλη.
Μία νέα γνωριμία που θα έχει ενθουσιασμό και πάθος μπορεί εύκολα να τον ‘κλέψει’ από την τωρινή του σχέση – ειδικότερα αν η ρουτίνα ή η αδιαφορία είναι κάτι που σας χαρακτηρίζει πλέον. Συνήθως, εκείνος ανυπομονεί για το απροσδόκητο και το διαφορετικό που θα χαρακτηρίζεται από έρωτα, ενθουσιασμό και έντονη σεξουαλική επιθυμία σε κάθε συνάντηση.
7.            Αποζητά εκδίκηση.
Σε μία σχέση που συνθήκες προκαλούν συναισθήματα όπως η λύπη, η παραμέληση ή η ζήλια, ακόμη και η σκέψη για αναζήτηση κάποιας άλλης μπορεί να καλλιεργηθεί. Αν για παράδειγμα νιώθει πως πλέον η σχέση σας δεν είναι προτεραιότητά σας και τον παραμελείτε για τους φίλους σας, μπορεί να νιώσει πως χρειάζεται να κάνει κάτι ή για να τραβήξει ξανά την προσοχή σας ή για να σας ανταποδώσει το δυσάρεστο συναίσθημα που του προσφέρετε εσείς.
8.            Περιέργεια και επιθυμία για νέες εμπειρίες.
Τελευταίος αλλά όχι και πιο σπάνιος λόγος είναι η ανάγκη για το διαφορετικό. Συχνά υπάρχει η επιθυμία να δοκιμάσει και άλλες καταστάσεις με άλλες γυναίκες τόσο από περιέργεια όσο και για την ικανοποίηση που ενδέχεται να του προσφέρει μία νέα ανακάλυψη στο σεξ. Δεν είναι λίγοι οι άντρες που βιώνουν τις ευκαιρίες για σεξ με κάποια άλλη ως πρόκληση.

 Και τώρα, τι;
Άλλες φορές μπορεί να εύκολο να κρίνουμε λογικά και να αποφασίσουμε τι θα γίνει την επόμενη μέρα και άλλες συναισθήματα, αναμνήσεις και συμπεριφορές –του συντρόφου ή δικές σας – μπερδεύουν και δυσκολεύουν την τελική απόφαση. Η συνήθεια, ο φόβος της μοναξιάς, η εξάρτηση μπορεί να είναι λόγοι που θα μας κρατούν σε μία σχέση μετά από την αποκάλυψη της απιστίας. Επιπλέον, τα συναισθήματα, σίγουρα θα είναι αρκετά μπερδεμένα στην αρχή και θα θέλουν λίγο χρόνο για να καταλαγιάσουν ώστε να αποφασίσετε ψύχραιμα και ειλικρινά.
Συνεπώς, δώστε πρώτα χρόνο στον εαυτό σας να συνειδητοποιήσει τη νέα κατάσταση της σχέσης σας. Αν η πικρία μετά την απιστία του είναι έντονη, όμως επιθυμείτε να μείνετε, θα χρειαστείτε τη στήριξή του και ο σύμβουλος σχέσης θα σας βοηθήσει να το ξεπεράσετε και να προχωρήσετε με καλύτερες βάσεις τη δική σας σχέση.
source:joytv.gr

ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΑ ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΕΚΑΝΕΣ ΚΑΙ ΕΜΑΘΕΣ

Υπάρχουν κάποια «συναισθηματικά» λάθη που οι περισσότερες από εμάς έχουμε κάνει στο παρελθόν και στιγμάτισαν τόσο τη ζωή μας όσο και το πώς μεγαλώσαμε. Το ζήτημα, αγαπημένη μου, είναι αν έμαθες από τα λάθη που έκανες και κυρίως το πώς πορεύεσαι στο παρόν και το μέλλον σου!
Ποια είναι, λοιπόν,τα λάθη που σε δίδαξαν;

Το να γαντζώνεσαι στο παρελθόν.
Σίγουρα είναι δύσκολο να ξεχάσεις μια σχέση που ήταν ωραία και τελείωσε γιατί μοιραία υποκύπτεις στον πειρασμό να τη συγκρίνεις με κάθε επόμενη σχέση σου. Αντίθετα, αν μια σχέση σε πλήγωσε και σε «τραυμάτισε» είναι επίσης δύσκολο να μην είσαι καχύποπτη με κάθε νέα γνωριμία που κάνεις. Ό,τι και αν έγινε στο παρελθόν σου-καλό ή κακό–άφησε το στο παρελθόν και προχώρα!

Το να μην εκφράζεις τις σκέψεις και τα συναισθήματα σου.
Σίγουρα οι σκέψεις και τα συναισθήματα μας είναι πολύ προσωπικά και ευαίσθητα πράγματα που δεν θέλουμε να εκφράζουμε για να μην νιώθουμε εκτεθειμένοι. Ωστόσο, το να προσπαθείς συνεχώς να κρύψεις, όλα όσα σε πληγώνουν, σε απογοητεύουν, σε θυμώνουν και σε στεναχωρούν μόνο κακό μπορεί να σου κάνει αφού κλείνεσαι στον εαυτό σου όλο και περισσότερο!

Το να μην δέχεσαι ότι δεν είσαι ο έρωτας της ζωής του.
Είναι από τα πιο σκληρά πράγματα που πρέπει να αντιμετωπίσει μια γυναίκα, αλλά πρέπει να ξέρεις ότι είναι και το πιο αναγκαίο. Το να αποδεχτείς ότι αυτός ο άντρας που εσύ αγάπησες όσο κανέναν άλλον, αγαπάει κάποια άλλη και μάλιστα περισσότερο από σένα γιατί για εκείνον δεν ήσουν ο έρωτας της ζωής του, είναι πολύ ουσιαστικό στάδιο για να απεμπλακείς συναισθηματικά .

Το να κάνεις σχέσεις με ημερομηνία λήξης.
Ακόμα και όταν παραπονιόμαστε και γκρινιάζουμε ότι είμαστε άτυχες ή ότι μας ταλαιπωρούν πολύ τα προσωπικά μας, βαθιά μέσα μας ξέρουμε τι κάνουμε λάθος ή ποια είναι η ευθύνη που μας αναλογεί. Αυτό που θέλω να σου πω είναι ότι στην πραγματικότητα το ξέρεις από πριν ότι δεν πρόκειται να κρατήσει μια σχέση που κάνεις με κάποιον που δεν ταιριάζετε ή έχετε εξ αρχής σοβαρά προβλήματα!
Το να γίνεσαι έρμαιο.
Είναι εντελώς διαφορετικό πράγμα να αγαπάς κάποιον πάρα πολύ και να κάνεις υποχωρήσεις και εντελώς διαφορετικό το να τον αγαπάς λιγότερο από όσο αγαπάς τον εαυτό σου με αποτέλεσμα οι υποχωρήσεις να είναι τόσο μεγάλες και τόσο σοβαρές που να καταλήγεις να γίνεσαι έρμαιο και να ανέχεσαι κακές συμπεριφορές και κακομεταχείριση. Ξέρεις αυτό το παθαίνουμε οι γυναίκες επειδή πολύ συχνά μέσα σε μα σχέση χάνουμε εντελώς τον εαυτό μας και κατ’ επέκταση τα όρια του αυτοσεβασμού και της αξιοπρέπειας μας.

Το να σπαταλάς πολύ χρόνο και ενέργεια κάνοντας υποθετικά σενάρια.
Τι νόημα έχει να κάθεσαι να αυτομαστιγώνεσαι και να σκέφτεσαι συνεχώς τι θα γινόταν αν είχες κάνει κάτι διαφορετικά ή αν τα πράγματα ήταν διαφορετικά; Έτσι έχουν τα πράγματα. Τέλος. Προσγειώσου στην πραγματικότητα και σταμάτα να βασανίζεις τον εαυτό σου με διάφορα υποθετικά σενάρια!

Το να «γονατίζεις» από μια προδοσία.
Η αίσθηση ότι είσαι προδομένη είναι πραγματικά ό,τι χειρότερο μπορεί να σε κάνει να νιώσεις κάθε είδους σχέση που έχεις στη ζωή σου: ερωτική, φιλική, οικογενειακή. Το κενό και η αίσθηση ματαιότητας που σου προκαλεί μια προδοσία είναι πραγματικά αδιαχείριστα. Ωστόσο, δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αφήσεις μια τέτοια ατυχία να σε «γονατίζει» και να σε κάνει να χάνεις την πίστη σου στους ανθρώπους γενικά. Είναι άδικο για όλες τις καλές σχέσεις αγάπης που έχεις στη ζωή σου!
«Από λάθος σε λάθος, ανακαλύπτει κανείς ολόκληρη την αλήθεια» ,ισχυριζόταν ο Φρόυντ και σίγουρα κάτι ήξερε!
source:marymary.gr

ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟΝ ΤΙΜΩΡΕΙΣ ΚΑΙ ΠΟΤΕ ΟΧΙ

Χαχαχα. Υπάρχει διαβάθμιση στη σχετική πρακτική; Τεράστια. Και διακύμανση; Ακόμη μεγαλύτερη. Σιγά που δεν το ξέρεις, ότι οι άντρες είναι παιδιά που θέλουν εξτρά προσοχή και ειδικό χειρισμό. Συνεπώς, και η τιμωρία τους όταν φταίνε, οφείλει να είναι σκληρή μεν, δίκαιη δε. Που σημαίνει ότι, εκτός των άλλων το πότε πρέπει να εφαρμόσεις σκληρά αποτρεπτικά μέτρα προς παραδειγματισμό για τις απαράδεκτες και συνάμα κολάσιμες πράξεις και παραλείψεις του, πρέπει να είναι αντικείμενο περίσκεψης και αυξημένης δικαιοδοτικής κρίσης.

Το κύρος ενός δικαστή άλλωστε, δεν εξαρτάται από την αυστηρότητα, αλλά από τη σκοπιμότητα της εκάστοτε επιβαλλόμενης εξ αυτού ποινής, Και μπορεί το τελευταίο πράγμα που θέλεις να διαβάσεις σε αυτές τις γραμμές να είναι νομική διάλεξη, αλλά δεν μπορώ να σου δώσω μία ακριβέστερη παρομοίωση για να καταλάβεις την κρισιμότητα της θέσης σου. Και για να επανέλθω στην καθομιλουμένη, για να μην κάνεις καμιά χοντροπατάτα μαζί του, όταν αρχίσεις να εκτοξεύεις όσο πιο ηχηρά μπορείς, ή και σιωπηλά τις ατελείωτες κατηγορίες εναντίον του, τσέκαρε πότε είσαι οκ, οπότε πρέπει να μπει στης φυλακής τα σίδερα, και πότε φάουλ, οπότε και η όλη φάση θα σου γυρίσει μπούμερανγκ, με όχι και τόσο ευχάριστες συνέπειες:
Το σεξ σας έχει ατονήσει. Ναι στα αντίποινα και την παραδειγματική τιμωρία, όταν είναι ο πρώτος καιρός, βρίσκεστε στα ντουζένια σας και δεν έχει καμία πραγματική δικαιολογία για να σε πείσει ότι έχει λόγο που δεν εκτελεί πια με επάρκεια τα συντροφικά του καθήκοντα. Βάρα και ένα εσωτερικό amber alert, γιατί στα αλήθεια έχεις πρόβλημα. Αθώος ο κατηγορούμενος, όταν είναι πτώμα, όταν έχει ανάγκη ξεκούρασης, όταν είναι στενοχωρημένος και ανόρεκτος, όταν έχει περάσει αρκετός καιρός από τότε που μία ατομική βόμβα εκρηγνυόταν στο κρεβάτι σας. Ναι, η συνήθεια είναι κακό πράγμα και ο ίδιος όχι ρομπότ Βάλε τα και τα δυο στο πίσω μέρος του μυαλού σου ως τροφή για σκέψη και προχωράω…
Δεν τον βλέπεις όσο συχνά θέλεις. Ε, τι θες δηλαδή, να είστε 24/7 παρεάκι, ακόμη κι όταν γνωρίζεις ότι είναι πνιγμένος στη δουλειά και σε χίλιες δυο άλλες υποχρεώσεις που έχει; Η μεριά σου είναι αυτή που οφείλει να κάνει τον συμβιβασμό, και όχι αυτός, σε πληροφορώ. Τουμπάρω την κατάσταση: αδιαφορεί επιδεικτικά, και καλά για να σε σιγοψήσει, και περιμένει πάντα από σένα να κάνεις το πρώτο βήμα για να συναντηθείτε; Σου το παίζει πολύ άντρας, που έχει τη γυναίκα σήκω σήκω κάτσε κάτσε; Κατέβασε τα τηλέφωνα, κλείσε κινητά, και τοποθέτησε τον στο φούρνο, Στις λίγες μέρες επάνω, που θα αρχίσεις να λαμβάνεις απεγνωσμένες εκκλήσεις στα social media και απανωτές συγγνώμες για την παραμέληση από μέρους του, τσουρούφλησε τον κανονικότατα! Και θα το σκεφτείς αν θα δεχτείς να ακούσεις τι έχει να σου πει…
Περνάει άπειρο χρόνο με τους κολλητούς του. Η λέξη «άπειρος» παρά την απολυτότητα της ως έννοια, δεν παύει να είναι σχετική από άνθρωπο σε άνθρωπο. Αν θεωρείς άπειρο χρόνο τις δυο φορές τη βδομάδα για το καθιερωμένο μπασκετάκι και τη μία (και αν) έξοδο για ποτό, ε όχι, δεν έχεις όχι δικαίωμα, αλλά ούτε πάτημα για τιμωρία. Αν τώρα διαπιστώνεις σε καθημερινή βάση ότι προτιμά να βγει με τους φίλους του και εσύ είσαι η έσχατη λύση ανάγκης του, τότε κάλεσε κι εσύ ωραιότατα τις δικές σου, έχεις κάθε δικαίωμα. Και επανάλαβε την πρακτική αυτή για κάμποσο καιρό. Και όταν δεήσει να σε πάρει τηλέφωνο, πες του ευχαριστείς πολύ αλλά δεν θα πάρεις, έχεις ήδη κλείσει σινεμά με τα κορίτσια. Έτσι, να δει τη γλύκα…
Βγαίνει με άλλη γυναίκα. Όπα όπα! Προχωράμε σε ολικό και εξονυχιστικό σκανάρισμα ταυτότητας, του ύποπτου είδους που μπήκε στο προσκήνιο. Τι είναι, ποια είναι και τι θέλει; Έχει φιλικές ή εχθρικές διαθέσεις; Πρόκειται για την ξαδέρφη του, που ήρθε από το χωριό για σπουδές, ή μία πρώην συμφοιτήτρια του, που διατηρεί μακρόχρονη σχέση; Σε αυτές τις περιπτώσεις, μην παραλογιστείς και χάσεις τζάμπα πόντους εκτίμησης στην καρδιά σου με ανεδαφικά ξεσπάσματα ζήλειας, δεν χρειάζεται. Το άγνωστο είδος παραμένει επικίνδυνο, και έχεις ήδη λάβει ανησυχητικές ενδείξεις από τη γνώση που με κόπο συνέλεξες για το μεταξύ τους παρελθόν; Η ίδια τίθεται στο εκτελεστικό απόσπασμα με συνοπτικές διαδικασίες και ο ίδιος σε απομόνωση, μέχρις ότου η πρώτη εξαφανιστεί από το τοπίο. Και λίαν επιεική σε βρίσκω, μεταξύ μας…
Σε ρουτινιάζει ασύστολα. Δεν το κουνά από τον καναπέ, και το χέρι του έχει μετατραπεί σε απλή προέκταση του τηλεχειριστηρίου. Τα παρακάλια σου για να πάτε οπουδήποτε μαζί δεν εισακούγονται, και οι έξοδοι με φίλους απορρίπτονται με συνοπτικές διαδικασίες. Έλεγξε προσεκτικά τους λόγους της μουρτζουφλιάς του, και διαπίστωσε αν είναι βάσιμο, ή αν ο ίδιος σε παρασύρει σε ένα βούρκο ρουτίνας, γιατί απλά δεν ξέρει πώς να διαχειριστεί το παρόν του. Είναι λογικό να πρέπει να δείξεις ευαισθησία αν υπάρχει λόγος για τη συμπεριφορά του. Και αμείλικτη διάθεση να επιβάλλεις την ανώτατη προβλεπόμενη ποινή, στο αντίθετο ενδεχόμενο. Ναι, εννοείται θα βγεις με την παρέα σας. Και ναι, θα είναι και ο πρώην σου, η φίλη σου η Τίνα τον κάλεσε κι εσύ δεν μπορούσες να πεις όχι χωρίς να φανείς κακιά. Αν δεν σηκωθεί σαν βέλος από τον καναπέ, τρύπα μου τη μύτη. Αν πάλι επιλέξει να πάει πάσο, τότε μπορείς άνετα να τον αφήσεις να τρώει τα νύχια του όλο το βράδυ. Και γιατί όχι, να εξετάσεις και τις πιθανές εναλλακτικές εκδοχές εκεί έξω. Μεταξύ μας, δεν το βλέπεις να τραβάει και πολύ. Και αυτό χωρίς να χρειαστεί να συγκαλέσεις πολυμελή σύνθεση στο δικαστήριο σου. Την έβγαλες μόνη την απόφαση, και εκτός από δίκαιη, είναι και η πλέον ορθή. Όχι δικανικά, αλλά συναισθηματικά…
source:marymary.gr

8 ΤΥΠΟΙ ΣΧΕΣΕΩΝ ΠΟΥ ΟΛΕΣ ΕΧΟΥΜΕ ΚΑΝΕΙ

Υπάρχουν μερικοί –συγκριμένα 8 –τύποι σχέσεων που κάθε γυναίκα έχει συναντήσει στη ζωή της. Μοιάζει σαν να είναι κάποιου είδους ιεροτελεστία και διαδικασία μύησης από την οποία όλες μας πρέπει να περάσουμε για να φτάσουμε τη συναισθηματική ωρίμανση που θα μας κάνει ενήλικες στις σχέσεις μας!

Ποιες είναι οι τύποι αυτοί;

Η πρώτη ρομαντική αγάπη
Είναι η σχέση που πιθανότατα σε «βρήκε» στα πολύ μικράτα σου, μαθήτρια ακόμα, και ήταν το αποκορύφωμα του ρομάντζου γιατί ήταν η πρώτη φορά που ερωτεύτηκες και ήταν τόσο δυνατό αυτό που ένιωθες που πίστευες πραγματικά ότι βρήκες τον άντρα της ζωής σου. Όταν χωρίσατε νόμιζες ότι θα πεθάνεις και δεν θα το ξεπεράσεις ποτέ. Τώρα πια -ειδικά αν βρίσκεστε πού και πού με το πρώτο αγόρι σου- θυμάσαι αυτή τη σχέση με νοσταλγία και αγάπη.
Η εξ' αρχής καταδικασμένη σχέση
Είναι η σχέση για την οποία οι φίλοι σου είναι εξ αρχής αρνητικοί και αναγκάζεσαι πολύ συχνά να τον υπερασπιστείς λέγοντας «ναι, αλλά δεν τον ξέρετε καλά» ή «ο Τάκης δεν είναι αυτό που δείχνει». Τελικά, παρά τις φιλότιμες προσπάθειες σου να πείσεις τους άλλους αλλά και τον εαυτό σου ότι ταιριάζεις με αυτό το αγόρι, έρχεται μια στιγμή που παραιτείσαι γιατί πολύ απλά κουράστηκες εσύ και οι άλλοι είχαν εξ αρχής δίκιο. Τις περισσότερες φορές όταν σκέφτεσαι τη σχέση αυτή, γελάς και εσύ και οι φίλοι σου. Δεν είναι και άσχημα!

Η σχέση «τα χαλάμε τα ξαναφτιάχνουμε, τα χαλάμε τα ξαναφτιάχνουμε»
Είναι η γνωστή σχέση «τράβηγμα» που μαζί δεν κάνετε και χώρια δεν μπορείτε με αποτέλεσμα να τα χαλάτε και να ξαναφτιάχνετε με τρομακτική συχνότητα !Δεν είσαι ποτέ σίγουρη αν είστε μαζί ή δεν είστε, αν είστε καλά ή δεν είστε. Μπορεί να είναι μια κατάσταση που διαρκεί χρόνια ολόκληρα και είναι τόσο μεγάλη η σπατάλη ενέργειας και χρόνου που απαιτείται, που όταν τη σκέφτεσαι μετά, λες απλώς «ωχ»!
Το καλοκαιρινό love story
Είναι η σχέση με το αγόρι που γνώρισες στην ακροθαλασσιά ή στο beach bar κατά τη διάρκεια των διακοπών σου. Το πιθανότερο είναι ότι δεν θα κρατήσει μετά την επιστροφή στην φθινοπωρινή καθημερινότητα και το ξέρετε και οι δύο πολύ καλά. Παρ’όλα αυτά τα περνάτε μια χαρά, δημιουργείτε μια ωραία ανάμνηση από το καλοκαίρι και ίσως κάνετε και ένα-δυο προσπάθειες να κρατήσετε επαφή και το φθινόπωρο. Όπως και να έχει,η σχέση αυτή είναι έντονη, περιπετειώδης και το πιο πικάντικο στοιχείο που έχεις να διηγηθείς από τις διακοπές σου. Αν, μάλιστα, είναι και ξένος, ζεις το απόλυτο στερεότυπο!
Η κρυφή σχέση
Η σχέση αυτή δεν είναι κρυφή επειδή ντε και καλά είναι παράνομη αλλά κυρίως επειδή είναι μπερδεμένη. Είστε φίλοι; Είστε εραστές; Είστε fuck buddies; Δεν ξέρετε τι είστε και γι’αυτό δεν ξέρετε πώς να κοινοποιήσετε τη σχέση αυτή στους γύρω. Στην καλύτερη περίπτωση, αυτό το κρυφό διατηρείται για μία μεταβατική περίοδο μέχρι να ξεκαθαρίσουν τα πράγματα μεταξύ σας, ενώ στην χειρότερη περίπτωση που το πράγμα είναι πιο σοβαρό και πιο μπλεγμένο θα αναγκαστείς να ζήσεις την διπλή ζωή της Βερόνικα!
Η σχέση που μετανιώνεις
Είμαι σίγουρη ότι από τον τίτλο καταλαβαίνεις τι εννοώ. Είναι η σχέση που σε ταλαιπώρησε, σε κούρασε, σε έκανε να χάσεις την πίστη σου στον έρωτα και τις σχέσεις, σε τραυμάτισε και σε έκανε να είσαι καχύποπτη απέναντι σε όλους τους άντρες που γνώρισες και μετά.
 Η τελείως σεξουαλική σχέση
Είναι μία σχέση που είναι εντελώς σεξουαλική. Συναντιέστε σπίτι σου ή σπίτι του για να κάνετε σεξ και επικοινωνείτε μόνο για να κανονίσετε αυτές τις συναντήσεις. Πολύ ωραία γενικά, αφού δεν υπάρχουν πιέσεις μέχρι την ώρα που ο ένας εκ των δύο θα θελήσει κάτι περισσότερο από τον άλλο ή πολύ απλά θα ερωτευτεί κανονικά και θα δεσμευτεί σε μια άλλη σχέση. Είναι ένας τύπος σχέσης πολύ διασκεδαστικός αν υπάρχουν σαφή όρια και είναι τα πράγματα ξεκάθαρα.
Η σχέση -σταθμός
Είναι η σχέση που σε «γεμίζει», σε κάνει να χαμογελάς συνέχεια και ξέρεις βαθιά μέσα σου ότι αυτός ο άντρας ήρθε για να μείνει. Σκέφτεσαι το μέλλον σας μαζί, ονειρεύεσαι μια κοινή ζωή για τους δυο σας και είναι η πρώτη φορά που δεν φοβάσαι και αισθάνεσαι έτοιμη να κάνεις το επόμενο βήμα. Τι να πω; Μπράβο!
Είναι μεγάλη η διαδρομή, ε; Και αν σκεφτείς ότι το όλο πράγμα δεν πάει και γραμμικά, αφού τις περισσότερες φορές κάνει ατέλειωτους κύκλους, μπορείς εύκολα να καταλάβεις γιατί παιδευόμαστε τόσο πολύ!
source:marymary.gr

ΣΠΙΤΙΚΟ BEAUTE ΜΕ ΑΛΑΤΙ

Το σπιτικό beaute είναι το καλύτερο; Τώρα μας το λέτε; Δεν θα βρεις ούτε μία γυναίκα που να μην έχει ξοδέψει σκανδαλωδώς πολλά χρήματα και χρόνο για να βρει τα πιο ωραία προϊόντα ομορφιάς! Άσε που είμαστε πάντα έτοιμες να ακούσουμε και να εφαρμόσουμε ακόμα και τις πιο τρελές συμβουλές ομορφιάς, αν έχουμε την διαβεβαίωση –μην φανταστείς ότι απαιτείται η γνώμη κανενός ειδικού, και η διπλανή στο κομμωτήριο αρκεί –ότι η συγκεκριμένη «συνταγή» λειτουργεί!
Και ενώ - ευτυχώς για μας – η επιστήμη προχωρά με αλματώδεις ρυθμούς και στο πεδίο της ομορφιάς κάνοντας την αιώνια νιότη να έρχεται μέρα με τη μέρα όλο και πιο κοντά μας, τα καλύτερα «μυστικά ομορφιάς» εξακολουθούν να κρύβονται στο σπίτι μας και να απαιτούν απλώς τις συμβουλές των γιαγιάδων και των μαμάδων μας!
Σήμερα, συγκέντρωσα μερικά κόλπα για το πώς μπορείς να χρησιμοποιήσεις για την περιποίηση σου το αγαπημένο αλάτι!

Μάσκα Εξισορρόπησης για τη λιπαρότητα
Τόσο το αλάτι όσο και το μέλι έχουν αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες που καταπραΰνουν το δέρμα και μειώνουν τα σπυράκια και τους ερεθισμούς. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν σημαντικά στην εξισορρόπηση της παραγωγής λιπαρότητας, διατηρώντας παράλληλα την ενυδάτωση στα στρώματα του δέρματος όπου χρειάζεται περισσότερο.
Πώς να την κάνεις; Ανακάτεψε δυο κουταλάκια του γλυκού θαλασσινό αλάτι με τέσσερα κουταλάκια του γλυκού μέλι για να δημιουργηθεί μια ομοιόμορφη πάστα. Άπλωσε τη σε καθαρό και στεγνό δέρμα, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών και άφησέ τη για 10 - 15 λεπτά. Πριν το ξέβγαλμα, βάλε μια ζεστή πετσέτα στο πρόσωπο σου για 30 δευτερόλεπτα. Μετά βρέξε την πετσέτα με ζεστό νερό, ταμπονάρισε το πρόσωπο σου και κάνε με τα δάχτυλά σου κυκλικές κινήσεις σε όλο σου το πρόσωπο. Ξέπλυνε καλά με χλιαρό νερό.

Τονωτική λοσιόν καθαρισμού 
Το αλάτι μπορεί επίσης να καθαρίσει τους πόρους της επιδερμίδας μας σε βάθος και να μας απαλλάξει από μαύρα στίγματα.
Πώς να την κάνεις; Ανακάτεψε ένα κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι με 4 φλιτζανάκια ζεστό νερό –ιδανικά αποστειρωμένο-. Βάλτο μέσα σε ένα μικρό μπουκαλάκι με βαποριζατέρ και ψέκασε σε καθαρό και στεγνό δέρμα. Μπορείς να το χρησιμοποιείς ακόμα και δύο φορές την ημέρα.

Μαλακτικό Body Scrub 
Το αλάτι είναι ιδανικό για μια ήπια φυσική απολέπιση επειδή απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα χωρίς να ερεθίζει το δέρμα μας.
Πώς να το κάνεις; Ανάμειξε ένα τέταρτο φλιτζανιού αλάτι και μισό φλιτζάνι ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας ώστε να φτιάξεις μια παχιά πάστα. Την ώρα που κάνεις ντους βάλε λίγο σε ένα σφουγγαράκι, ή ακόμα και στις παλάμες των χεριών σου και κάνε ένα ήπιο τρίψιμο στο δέρμα σου με κυκλικές κινήσεις.

Θεραπεία για υγιή νύχια
Αν σου αρέσει να βάφεις συχνά τα νύχια σου, αυτό θα το λατρέψεις γιατί το αλάτι μαλακώνει τα πετσάκια και ενισχύει τα ταλαιπωρημένα νύχια.
Πώς να το κάνεις; Ανάμειξε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι, ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα, ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού και μισό φλιτζάνι ζεστό νερό σε ένα μικρό μπολ. Μούλιασε τα νύχια σου στο διάλυμα αυτό για 10 λεπτά. Κάντο όσο συχνά πιστεύεις ότι το χρειάζεσαι.

Αγαπημένη, για το τέλος έχω μία πολύ σημαντική συμβουλή! Για όλες τις παραπάνω συνταγές ομορφιάς προτίμησε να χρησιμοποιήσεις θαλασσινό αλάτι ή ροζ αλάτι των Ιμαλάιων, επειδή είναι λιγότερο επεξεργασμένα από το κοινό αλάτι και έχουν περισσότερα μεταλλικά στοιχεία.
Άντε για δοκίμασε να δούμε! Κάνε τις απόπειρες σου και επανέρχομαι σύντομα και με άλλες σπιτικές συνταγές ομορφιάς!
source:marymary.gr

ΑΥΤΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΕ ΞΕΝΕΡΩΝΟΥΝ ΠΑΝΩ ΤΟΥ

Φαντάσου έναν εντυπωσιακό πίνακα ζωγραφικής, ένα απαράμιλλης ομορφιάς έργο τέχνης, το οποίο δεν έχει το παραμικρό ψεγάδι. Και φαντάσου κάποιον βάνδαλο να στέκεται μπροστά του, με έναν κουβά γεμάτο μπογιά, τον οποίο αδειάσει ανερυθρίαστα ολόκληρο πάνω στον πίνακα, κάνοντας τον κόσκινο. Κάπως έτσι είναι και το ξενέρωμα στη σχέση. Εκεί που ατ βλέπεις όλα ρόδινα και όμορφα, κάτι γίνεται και ο καλός σου φροντίζει να σε ξενερώσει μία και καλή, μουτζουρώνοντας και την καλή διάθεση σου και την οπτική σου γλυρω από το σύνολο του θέματος «σχέση».
Αλλά ακόμη κι αν δεν έχει πάει τόσο μακριά η βαλίτσα, και είστε σε προκαταρκτικό στάδιο. Όσο καλή πίστη και να έχεις, ναι, υπάρχουν ορισμένα πράγματα και συμπεριφορές που οφείλουν να λειτουργήσουνε πάνω σου ως ένα κλασικό σκοτσέζικο ντους ξενερώματος. Όχι με την απόλυτα καταδικαστική έννοια, αλλά με το ότι θα πρέπει ίσως να αρχίσεις να βλέπεις τα πράγματα ψυχρότερα και πιο αποστασιοποιημένα επί δέκα. Γιατί, πώς αν το κάνουμε, δείχνουν πραγματάκια όχι και τόσο ευοίωνα από πλευράς του απέναντι σου. Συνεπώς κι εσύ ναι, κατέβασε μούτρα και ξενέρωσε ελεύθερα:
Δεν είναι παρών. Με άλλα λόγια, εξαφανίζεται. Ή χάνεται στην κοσμάρα του. Ή κλείνεται στον εαυτό του και ούτε αντιαρματικό δεν μπορεί να περάσει το θόλο που έχει αναπτύξει γύρω του. Όπως και να έχει, είναι σαν να κρεμάει μία ταμπέλα «λείπω σε ταξίδι για δουλειές» και όποια τυχόν υποχρέωση έχει, μπορεί να περιμένει. Ε, όχι. Ούτε η Πηνελόπη είσαι ούτε καμία χαζή και στερημένη συναισθηματικά, που θα περιμένεις δα πότε θα εδεήσει το κελεπούρι να σου δείξει ένα βλέμμα στοργής. Προχωράμε και άστον αυτόν να σε κυνηγήσει. Και τότε θα δεις πόσο θα τον κάνεις να το μετανιώσει…
Δεν τον πολυενδιαφέρει πώς αισθάνεσαι. Για την ακρίβεια, δεν τον νοιάζει καθόλου. Το μόνο πράγμα που τον απασχολεί είναι να διαχειριστεί τα δικά του συναισθήματα, εκμεταλλευόμενος στυγνά τα δικά σου τις περισσότερες φορές. Από εκεί και πέρα, εσύ μπορείς να πάρεις την καρδούλα σου και να την κάνεις ό,τι θες. Πάντως, μην του την πασάρεις. Πού να ασχολείται τώρα το παλληκάρι, με μεθόδους προστασίας της και ανταπόδοσης και άλλα τέτοια ζόρικα για αυτόν πράγματα… Αν αυτό δεν αρκεί για να βάλεις στον πάγο ορισμένα πράγματα, τότε τι;
Σου δείχνει ότι έχει άλλες προτεραιότητες. Και μάλιστα με τρόπο απροκάλυπτο. Αυτό δεν είναι απαραίτητα εγκληματικό, υπό ορισμένες προϋποθέσεις μπορώ να το χαρακτηρίσω και έντιμο, αλλά όπως και να το κάνουμε, οφείλει να σε θέσει υπό alert, και να μη σε δω να προχωράς σε θλιβερές μεθόδους διεκδίκησης του, πασχίζοντας να αποκομίσεις λίγη από την προσοχή του; Το άκρως αντίθετο οφείλεις να κάνεις και μάλιστα άμεσα. Δήλωσε του ξεκάθαρα τα επίπεδα ξενερώματος του και άσε αυτόν να βγάλει το φίδι από την τρύπα εις ότι σας αφορά. Αν θέλει βέβαια…
Είναι ψωνάρα. Κατά οποιονδήποτε τρόπο και βάσει οποιουδήποτε κριτηρίου. Τι σε απασχολεί άλλωστε; Το να αγαπά και να λατρεύει το εαυτό του, τις περισσότερες φορές μάλιστα άνευ λόγου και αιτίας, οφείλει να δράσει αποτρεπτικά για σένα έτσι και αλλιώς. Απλά και μόνο αν σκεφτείς ότι όοοολο αυτό θα αντανακλά και στη γενικότερη συμπεριφορά του απέναντι στους πάντες και τα πάντα, θες και το ο,τιδήποτε άλλο για να κόψεις λάσπη; Ο ναρκισσισμός, κοπελιά, ειδικά στα αγόρια είναι άσχημο πράγμα, απόλυτα κτητικό και τις περισσότερες φορές ανίατο. Για αυτό, πρόσεξε το ιδιαίτερα, και μην αναλωθείς σε προσπάθειες αποθεραπείας, γιατί το πιθανότερο είναι ότι θα φας τα μούτρα σου…
Στηρίζεται εξ ολοκλήρου πάνω σου. Όσο προχωρημένη κι αν είσαι, όπως και αν το κάνουμε, ο άντρας οφείλει να είναι η βάση και το στήριγμα της σχέσης. Αν αποδεικνύεται πιο αδύναμος από το φυσιολογικό και κρύβεται κάτω από τα φουστάνια σου σε κάθε ευκαιρία, σόρι, αλλά τι το θες το ανήλικο; Βρίσκεις αντιπροσωπευτικότερα δείγματα στους απανταχού παιδικούς σταθμούς της επικράτειας, αν το θελήσεις, σε τελική ανάλυση…
Διέρρηξε τους δεσμούς εμπιστοσύνης σας. Αν φτάσει στο σημείο να σου κάνει πουστιά ή να προδώσει την εμπιστοσύνη που του έδειξες, ε τότε καταλαβαίνεις ότι όχι απλά οφείλεις να ξενερώσεις, αλλά και να τον δεις με εντελώς άλλο μάτι. Άντρας που δεν έχει λόγο τιμής σίγουρα δεν κάνει για σένα. Για την ακρίβεια, η ίδια αξίζεις κάτι πολύ καλύτερο. Φουλ της ξενέρας λοιπόν, Χ με μαύρο μαρκαδόρο και προχωράμε προς την επόμενη υποψηφιότητα που εσύ και πάλι θα επιλέξεις. Ελπίζω μόνο η επιλογής ου αυτή τη φορά να αποδειχτεί ευτυχέστερη, ώστε να μην ξαναμπείς πάλι στο καπάκι στις ίδιες ψυχοφθόρες διαδικασίες. Δεν σου αξίζει και δεν το θέλεις να γίνεις η βασίλισσα του ξενερώματος. Παραχώρησε το στέμμα αλλού, πρέπει να είσαι και να κυνηγάς μόνο τα πολύ καλύτερα. Αυτό δεν το συζητάω και η κουβέντα τελειώνει εδώ…
source:marymayr.gr

Οι γωνιές του σπιτιού μας που είναι οι μεγαλύτερες εστίες μικροβίων!

 

 

Όσο συχνά κι αν κάνετε απολύμανση στο σπίτι σας, υπάρχουν ορισμένες γωνιές τις οποίες παραμελούμε με αποτέλεσμα να γίνονται εστίες μόλυνσης. Δυστυχώς πρόκειται για σημεία του σπιτιού μας που αγγίζουμε συχνά και μπορεί να θέσουν την υγεία μας σε κίνδυνο. Πάρτε, λοιπόν, ένα ξεσκονόπανο και ξεκινήστε τη διεξοδική καθαριότητα σήμερα κιόλας!
1. Πόμολα και διακόπτες: Πόσο συχνά καθαρίζετε τα πόμολα και τους διακόπτες στο σπίτι σας; Οι περισσότεροι τα προσπερνάμε παρόλο που τα χρησιμοποιούμε καθημερινά.
2. Τα νωπά ρούχα: τα αφήνουμε μέρες πριν τα απλώσουμε, χωρίς να συνειδητοποιούμε ότι υπάρχει ο κίνδυνος της μούχλας. Αν μυρίζουν καλό είναι να τα ξαναπλύνετε.
3.  Τηλεκοντρόλ, τηλέφωνο, πληκτρολόγιο: τα χρησιμοποιούμε συνέχεια και τα αγγίζουμε με τα δάχτυλά μας μεταφέροντας όλα τα μικρόβια που έχουν. Χρησιμοποιήστε τα κατάλληλα προϊόντα για να τα καθαρίσετε σωστά.
4. Το μπάνιο: Είναι λογικό το μπάνιο να είναι μεγάλη εστία δημιουργίας μικροβίων, όμως πόσο συχνά την καθαρίζετε; Καλό είναι να χρησιμοποιούμε απολυμαντικά για ολόκληρο το δωμάτιο και όχι μόνο για την τουαλέτα, χωρίς να ξεχνάμε το πάτωμα και τα χαλάκια.
5. Το σαλόνι: Είναι ο χώρος στον οποίο καθόμαστε πιο πολλές ώρες για αυτό πρέπει να ξεσκονίζουμε και να καθαρίζουμε πιο συχνά τον συγκεκριμένο χώρο αλλά και τα παιχνίδια ή τις συσκευές που χρησιμοποιούμε.
6. Το νεσεσέρ με τα καλλυντικά: Καλό είναι να διατηρούμε το νεσεσέρ αλλά και τα ίδια τα καλλυντικά που έρχονται σε άμεση επαφή με το δέρμα μας πάντα καθαρά.
7. Η κουζίνα: Οι πετσέτες κουζίνας, η τοστιέρα ή η καφετιέρα και το ψυγείο είναι ίσως αυτά που πλένουμε λιγότερο συχνά. Προσπαθήστε να τα καθαρίζετε όσο πιο συχνά μπορείτε!
8. Ο σκουπιδοτενεκές: Είναι το πιο προφανές σημείο όμως σπάνια το καθαρίζουμε. Προσπαθήστε να το περνάτε με ειδικά προϊόντα απολύμανσης κάθε φορά που αλλάζετε σακούλα.
9. Η πιατοθήκη: η πιατοθήκη που βάζουμε στον νιπτήρα για να στεγνώσουν τα πλυμένα πιάτα είναι εστία δημιουργίας μικρόβιων για αυτό πρέπει να την καθαρίζουμε συχνά πριν τα μεταφέρουμε αλλά και να στεγνώνουμε τα πιατικά με καθαρές πετσέτες.
10. Ο χώρος των κατοικίδιων: Τα αγαπημένα μας σκυλάκια και οι γάτες μπορούν να μεταφέρουν από έξω διάφορες βρωμιές για αυτό πρέπει να καθαρίζουμε τις γωνιές που παίζουν ή κοιμούνται με τα κατάλληλα προϊόντα.
source:kathimerini.gr

ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΓΑΜΟ ΠΡΙΝ ΠΑΝΤΡΕΥΤΕΙΣ

Ξέρεις όλα όσα πρέπει για το γάμο τώρα που αποφάσισες να παντρευτείς αγαπημένη μου; Ακούω πολύ συχνά από ζευγάρια μόλις παντρεύτηκαν ότι «τίποτα δεν έχει αλλάξει γιατί έτσι και αλλιώς ήμασταν σαν παντρεμένοι». Ωστόσο, οφείλω να σου πω ότι δεν το πιστεύω καθόλου. Είτε το θέλουμε, είτε όχι, σε όλους μας έχουν περάσει υποσυνείδητα κάποια πράγματα για τις σχέσεις όχι μόνο από τα κοινωνικά στερεότυπα, αλλά και από τον τρόπο που μεγαλώσαμε. Πόσο μάλλον για το γάμο!
Άσε που με το που παντρευτείς κάπως διογκώνονται όλα τα άγχη και οι φόβοι που είχες ούτως ή άλλως για την σχέση σου με τον αγαπημένο σου.
Τι πρέπει, λοιπόν, να ξέρεις για το γάμο πριν το γάμο;
Δεν υπάρχει Plan B.
Όταν λέμε δεν υπάρχει plan b, εννοούμε ότι στη σχέση αυτή που έχεις με τον άντρα σου δεν υπάρχει «έξοδος κινδύνου». Δηλαδή, στην πραγματικότητα υπάρχει, αλλά εδώ λέγεται διαζύγιο και το όλο πράγμα είναι πολύ πιο βαρύ από οποιονδήποτε άλλο χωρισμό σου, ειδικά αν έχεις και παιδιά. Άσε που το να σκέφτεσαι εξαρχής ότι αν δεν πετύχει, θα πάρω διαζύγιο δεν είναι και ό,τι καλύτερο! Ο γάμος –ακόμα και αν τα πράγματα αλλάξουν στο μέλλον –πρέπει να είναι μία δέσμευση στην οποία μπαίνεις όχι μόνο με σκοπό να μείνεις, αλλά και με σκοπό να κάνεις ό,τι μπορείς για να την κάνεις να λειτουργήσει. Αν δεν είσαι έτοιμη για κάτι τέτοιο, μην το κάνεις καθόλου καλύτερα!
Ο άλλος δεν «αναλαμβάνει» να σε κάνει ευτυχισμένη.
Σίγουρα έχεις παρατηρήσει ότι πολλές γυναίκες αποφασίζουν να παντρευτούν όταν αισθάνονται ευτυχισμένες και μόλις αρχίσουν τα πρώρα προβλήματα πηγαίνουν από το «είμαστε πολύ ευτυχισμένοι» στο «δεν με κάνεις ευτυχισμένη πια ». Είναι σαν να έχουμε υποσυνείδητα την εντύπωση ότι με το γάμο ο άλλος δεσμεύεται να αναλάβει τη «δουλειά» του να μας κάνει ευτυχισμένες. Ο γάμος, όμως, δεν είναι αυτό. Σημασία έχει η ευτυχία σας -όχι σου ή του- και η ευτυχία αυτή είναι κάτι για το οποίο παλεύετε και οι δύο καθημερινά. Όσο ρομαντικά και να παντρευτήκατε, όσο ερωτευμένοι και αν είστε, η πραγματικότητα ενός γάμου απαιτεί προσπάθεια!
Η σιωπή δεν είναι επιλογή.
Ένα από τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε όταν είμαστε σε μια μακροχρόνια σχέση είναι να μην μιλάμε με τον άλλο, να μην λέμε τι μας ενοχλεί ή τι θέλουμε προκειμένου να μην τσακωθούμε ή ακόμα χειρότερα από βαρεμάρα να ασχοληθούμε με ένα ζήτημα και να το λύσουμε πραγματικά. Σίγουρα είναι άβολο και σε κάνει να αισθάνεσαι πολύ εκτεθειμένη το να εξωτερικεύσεις τι σκέφτεσαι και τι νιώθεις, αλλά πρέπει να βάλεις πολύ καλά στο μυαλό σου ότι η σιωπή –ειδικά όταν είναι παρατεταμένη- μόνο προβλήματα μπορεί να σας δημιουργήσει αφού όλα όσα «καταπίνεις» και «μαζεύεις», κάποια στιγμή θα σκάσουν! Είναι βέβαιο.
Ο τσακωμός δεν είναι πάντα κακός.
Ο τσακωμός για κάποιο λόγο είναι πάρα πολύ ενοχοποιημένος και πάντα τον ερμηνεύουμε σαν ένα «κακό σημάδι» για το μέλλον μιας σχέσης. Ωστόσο, πες μου μία στενή, καθημερινή σχέση που έχεις στη ζωή σου -οικογενειακή, φιλική, επαγγελματική, ερωτική – στην οποία δεν υπάρχουν τσακωμοί ή καυγάδες. Ούτε μία! Δεν είναι φυσιολογικό. Το περίεργο είναι ότι όταν παντρευόμαστε –ειδικά στην αρχή του γάμου που έχουμε πολύ άγχος- πιστεύουμε ότι το ιδανικό θα ήταν να μην τσακωνόμαστε ποτέ. Σαν διαφήμιση για φρυγανιές ένα πράγμα. Ωστόσο, θέλω να σου πω ότι η φίλη επιστήμη είναι ξεκάθαρη: ευτυχισμένα ζευγάρια δεν είναι αυτά που δεν τσακώνονται, αλλά αυτά που ξέρουν πώς να ξεπερνούν τους τσακωμούς τους! Καλό μου κορίτσι, εδώ υπάρχουν στιγμές που τσακώνεσαι με τον ίδιο σου τον εαυτό και σου φταίνε όλα, δεν θα τσακωθείς με τον άντρα σου ;
 Νομίζω ότι όλα αυτά συνοψίζονται καλύτερα σε αυτό που έγραψε ο Αμερικανός συγγραφέας αυτοβοήθειας H. Jackson Brown: « ένας πετυχημένος γάμος εξαρτάται από δύο πράγματα: το πρώτο είναι να βρεις τον σωστό άνθρωπο και το δεύτερο: να είσαι ο σωστός άνθρωπος.» Άντε και καλή μας επιτυχία!
source;marymayr.gr

15 μυστικά για τη σωστή συντήρηση των ρούχων και των αξεσουάρ σου

Η γιαγιά σου αλλά κι η μαμά σου, όταν ήσουν μικρή, εκτός από συμβουλές μαγειρικής σου αποκάλυπταν συχνά-πυκνά και tips οικοκυρικής. Εσύ όμως τις περισσότερες φορές αντί να τα σημειώνεις στο μικρό τετραδιάκι, δεν έδινες ιδιαίτερη σημασία κι έτσι μεγάλη πια παιδεύεσαι με λεκέδες από αποσμητικό στο λευκό σου t-shirt και σημάδια από κόκκινο κρασί στο αγαπημένο σου φόρεμα. Άσε, και τους γιακάδες στα πουκάμισα που ποτέ δεν είναι κολαριστοί!
Εμείς όμως, επειδή σε σκεφτήκαμε και δεν θέλουμε να βασανίζεσαι μιας και δεν έχεις πολύ χρόνο στη διάθεσή σου καθημερινά, συγκεντρώσαμε τα πιο σημαντικά μυστικά που θα σου λύσουν τα χέρια.
Πάρε χαρτί και μολύβι και σημείωσε αναλυτικά αυτή τη φορά όλα τα έξυπνα tips για τη σωστή συντήρηση των ρούχων και των αξεσουάρ σου.
1. Όταν σιδερώνεις ένα πουκάμισο με κουμπιά, φρόντισε να το γυρίζεις ανάποδα για να σιδερώσεις την πατιλέτα με τα κουμπιά.
2. Τοποθέτησε ένα διάφανο καλτσάκι ή μία νάιλον σακούλα στην είσοδο της ηλεκτρικής σου σκούπας, για να καταφέρεις να βρεις μικρά αντικείμενα που χάνεις κατά καιρούς, όπως για παράδειγμα κουμπώματα από σκουλαρίκια.
3. Αν παιδεύεσαι ώρες για να σιδερώσεις τα κολάρα των πουκαμίσων, δοκίμασε να χρησιμοποιήσεις -προσεκτικά πάντα- την ισιωτική πρέσα για τα μαλλιά.
4. Όταν “κολλήσει” ένα φερμουάρ, δοκίμασε να το ανοίξεις, αφού πρώτα τρίψεις στα δοντάκια του τη μύτη ενός μολυβιού.
5. Οι λεκέδες από αποσμητικό είναι πια παρελθόν! Τρίψε τις περιοχές με τα σημάδια με ένα τζιν παντελόνι. Δοκίμασε αρχικά να το πετύχεις με ένα μικρό κομμάτι τζιν, ώστε να σιγουρευτείς πως δεν θα λερωθεί με μπλε χρώμα η περιοχή με τον λεκέ.
6. Αν δεν το ήξερες μέχρι τώρα, ώρα να το δοκιμάσεις. Εξαφάνισε τους λεκέδες από κόκκινο κρασί με τη βοήθεια ενός πανιού που θα έχεις βρέξει με λευκό κρασί.
7. Οι λεκέδες από ιδρώτα εξαφανίζονται εύκολα με λίγες σταγόνες χυμού λεμονιού.
8. Πριν φορέσεις το καλσόν σου, ψέκασέ το με λακ για τα μαλλιά, για να αποφύγεις τα τραβήγματα και τους πόντους.
9. Εξαφάνισε τα σημάδια από τα suede κομμάτια σου με την κόρα από ένα κομμάτι ψωμί, αφού πρώτα την αφήσεις να γίνει μπαγιάτικη.
10. Σου αποκαλύπτουμε τον πιο εύκολο τρόπο για να καταλάβεις ποια ρούχα έχεις να φορέσεις καιρό. Γύρισε τις κρεμάστρες της ντουλάπας σου προς μία κατεύθυνση και άλλαζε μεριά σε όποιο ρούχο φοράς. Σταδιακά θα καταλάβεις ποια ρούχα φοράς πιο συχνά και ποια πρέπει να χαρίσεις.
11. Εξαφάνισε τις μυρωδιές από τα vintage κομμάτια σου με το spray βότκας-νερού, που θα τα ψεκάσεις. Θυμίσου να γεμίσεις το spray με ένα μέρος βότκας και δύο νερού.
12. Αν έχεις λεκέδες από λάδι στη τσάντα σου, ώρα να τους μετακινήσεις με λίγο ταλκ.
13. Δοκίμασε να εξαφανίσεις τα γδαρσίματα στα δερμάτινα κομμάτια σου με λίγο conditioner.
14. Τοποθέτησε τα μάλλινα πουλόβερ σου σε πλαστικές θήκες και βάλτα στην κατάψυξη, για να σταματήσουν να μαδάνε.
15. Αν τα παπούτσια που πήρες σου φαίνονται λίγο μικρά, προσπάθησε να τα “ανοίξεις” φορώντας ένα ζευγάρι αθλητικές κάλτσες και στη συνέχεια, χρησιμοποίησε για λίγο το πιστολάκι για τα μαλλιά.

source:marymary.gr

6 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟΥ ΛΕΣ ΣΥΧΝΟΤΕΡΑ

Υπάρχουν τουλάχιστον 6 πράγματα που πρέπει να λες συχνότερα στον καλό σου αν θες να του δείξεις πόσο τον αγαπάς και πόσο ενδιαφέρεσαι για τη μεταξύ σας σχέση. Θα μου πεις «σιγά τη συμβουλή», αλλά πότε ήταν η τελευταία φορά που του είπες «σ’ αγαπάω» ή «ευχαριστώ»; Ε, γι’ αυτό σου λέω! Για θυμήσου όλα όσα καμιά φορά ξεχνάς!

«Πώς ήταν η μέρα σου;»
Είναι από τα πιο απλά και ασήμαντα πράγματα που μπορείς να πεις στον καλό σου, αλλά μπορεί να κάνει πολύ μεγάλη διαφορά. Δεν θα ξεχάσω ποτέ τη συγκίνηση του παππού μου όταν μου είπε ότι αγαπούσε τη γιαγιά μου γιατί κάθε φορά που γύρναγε το μεσημέρι τον ρώταγε πώς ήταν η μέρα του! Οι άντρες εκτιμούν πολύ τέτοιες λεπτομέρειες. Το να μιλάτε για την μέρα σας όταν γυρίζετε από τη δουλειά σας φέρνει πιο κοντά και είναι πάντα μια καλή αφορμή να ξεκινήσουν και πιο ουσιαστικές συζητήσεις.
«Είσαι πολύ όμορφος»
Ακόμα και αν ο δικός σου αγαπημένος –όπως οι περισσότεροι άντρες- δεν θέλει να ακούει κομπλιμέντα, βρες έναν τρόπο να του πεις και να του δείξεις ότι τον βρίσκεις ελκυστικό και γοητευτικό. Πες του τι σου αρέσει πάνω του ή κολάκεψε τον για κάτι που φοράει ή για το άρωμα του. Μπορεί να μην το δείχνει, αλλά του αρέσει να ακούει και αυτός μια καλή κουβέντα!
«Θα σε βοηθήσω εγώ»
Το να λες στον καλό σου ότι θα του προσφέρεις τη βοήθεια σου σε ό,τι μπορεί να τη χρειάζεται, είναι ένα από τα πιο ανακουφιστικά και παρηγορητικά πράγματα που μπορεί να ακούσει ένας άνθρωπος. Δεν λέμε σε καμία περίπτωση να τον αναλάβεις και να φορτωθείς όλες του τις ευθύνες, αλλά το να του κάνεις σαφές ότι είσαι εκεί για αυτόν είναι ο καλύτερος τρόπος να του δείξεις ότι νοιάζεσαι και τον στηρίζεις ουσιαστικά. Σας κάνει να λειτουργείτε σαν ομάδα και εκείνος αισθάνεται ασφάλεια να ζητήσει τη βοηθείας σου και για ό,τι μπορεί να προκύψει στο μέλλον!
« Σ’ ευχαριστώ»
Αισθάνεσαι ευγνώμων και τυχερή που έχεις αυτόν τον άνθρωπο στη ζωή σου; Αν ναι, πες του το. Δεν είναι καθόλου περιττό το να εκφράζουμε την ευγνωμοσύνη μας για τα καλά πράγματα που έχουμε στη ζωή μας γενικά, πόσο μάλλον αν ανάμεσα στα καλά υπάρχει και ένας σύντροφος μου μας αγαπά και μας φροντίζει!
«Συγνώμη»
Είναι βέβαιο ότι κάποια στιγμή θα τα κάνεις σκατά και εσύ σαν άνθρωπος. Μέσα στη ζωή είναι και λάθη να κάνεις και να τον πληγώσεις, τις περισσότερες φορές ακόμα και χωρίς να το θέλεις καθόλου. Το να ζητάς συγνώμη και να έχεις το θάρρος να το λες και να το δείχνεις ξεκάθαρα είναι αυτό που κάνει τη διαφορά!
«Σ’αγαπάω»
Είναι το πιο προφανές, αλλά όσες φορές και να του το πεις, δεν φτάνει! Είναι περίεργο, αλλά δεν το λέμε συχνά έως και καθόλου στο σύντροφο μας, έχοντας στο μυαλό μας ότι το ξέρει ή ότι δεν χρειάζεται. Χρειάζεται και παραχρειάζεται! Έρευνες δείχνουν ότι στα ευτυχισμένα ζευγάρια, οι δύο σύντροφοι το λένε καθημερινά ο ένας στον άλλον! Τι ωραία! Ακόμα, όμως, και αν δεν είσαι τόσο «ροζ», προσπάθησε να το λες συχνότερα. Αξίζει τον κόπο.
Το σημαντικότερο είναι να μην ξεχνιέσαι! Έχει σημασία να δείχνεις και να λες στον αγαπημένο σου όσα σκέφτεσαι και νιώθεις γι’ αυτόν και τη μεταξύ σας σχέση. Μην τα αντιμετωπίζεις σαν ρομαντικές και θεωρητικές βλακείες ή πολυτέλειες. Αν βγάλεις τα ωραία λόγια, τι μένει για ρομάντζο σε αυτή τη ζωή; Οι κοινοί λογαριασμοί ή το στεγαστικό σας;
sorce:marymary.gr

ΜΗ ΛΕΣ ΠΟΤΕ ΨΕΜΑΤΑ ΣΕ ΣΕΝΑ

Κόψε τα ψέματα και βάλε αλήθεια στη ζωή σου . Και σε μεγάλες ποσότητες, όχι τσιγκουνιές, δεν θέλω τέτοια τώρα! Αν σκεφτείς πόσες ψυχοφθόρες διαδικασίες εκκινούν και τελειώνουν από την έλλειψη ειλικρίνειας απέναντι σε όσα λέμε, πράττουμε και στην τελική είμαστε, θα εκπλησσόσουν. Τι είπες; Το παλεύεις, το τρέχεις από εδώ, το κυνηγάς από εκεί, αλλά δεν γίνεται και πάντα; Κακώς, πολύ κακώς.  Όχι ότι πρέπει να έχεις τον προβολέα του αστυνόμου Θεοχάρη σε μόνιμη βάση πάνω από το πρόσωπο σου, ούτε ότι θα πρέπει να ανοίξεις διάπλατα τις πόρτες σου, ώστε να κάνει γιούργια ελεύθερα όποιος γουστάρει, καμία σχέση. Μιλάω για τους δεσμούς εκείνους αλήθειας με σένα την ίδια, που σου αποκαλύπτουν ποια είσαι, τι θέλεις, τι έχεις σκοπό να κάνεις σε αυτή τη ζωή. Βάλε όση περισσότερη δόση μπορείς στη ζωή σου, δεν είναι δύσκολο, αλλά είναι σίγουρα θαυματουργό:

Ξεκάθαρες προθέσεις. Παντού και πάντα. Παραμέρισε τις κρυφές σου ατζέντες, άνοιξε τα χαρτιά σου σε σένα την ίδια και αποφάσισε ότι από εδώ και πέρα, θα είσαι απόλυτα ειλικρινής σε ό,τι κάνεις και σχεδιάσεις. Θα σε ωθήσει στο να κάνεις ξεκάθαρη τη δράση σου, να τη στοχοποιήσεις και οριοθετήσεις. Θα σε βοηθήσει να χτυπήσεις κέντρο στους στόχους σου, τι νομίζεις;
Το πρόσωπο σου στον καθρέφτη. Ο οποίος δείχνει τα πάντα, όσο κι αν το αρνείσαι. Δεν μπορείς να το αποφύγεις, κι όμως κάνεις τα αδύνατα δυνατά. Σήκωσε ψηλά το κεφάλι σου, και δείξε θάρρος: ποια είσαι; Τι κάνεις εδώ; Σου αρέσεις; Είσαι περήφανη για κάνα δυο πραγματάκια; Τι θα άλλαζες αν μπορούσες, τι θα έκανες διαφορετικά; Τι πιστεύεις ότι αξίζεις σε τελική ανάλυση. Μη χαμηλώσεις το βλέμμα προτού απαντήσεις, θα έχεις υποστεί δεινή ήττα πρώτου βαθμού και δεν σε θέλω έτσι…
Η καρδιά σε προτεραιότητα. Γιατί, αν δεν σου μιλήσει κι αυτή, τότε από τι και ποιόν περιμένεις να βγάλεις άκρη και να πας τα επόμενα βήματα παρακάτω; Οι απαντήσεις μπορεί να είναι σκληρές, ακόμη και οδυνηρές, και για αυτό πολλές φορές αποφεύγουμε κάθε φύσεως ερώτημα, που ξεφεύγει από τον επιτρεπτό μέσο όρο που έχουμε σχηματίσει στο νου μας. Κι όμως, άνοιξε την και θέσε την ενώπιον σου, και απάντησε με αυτήν παρούσα. Κάθε απάντηση θα συνιστά και ένα πολύτιμο βήμα παρακάτω, Πιο ψηλά και πιο μακριά…
Έτοιμη για θυσίες. Και επειδή τίποτα δεν γίνεται χωρίς κόπο, και χωρίς να χρειαστεί να κάνεις την παραμικρή θυσία και παραχώρηση, ε ναι, τότε ρέπει να προετοιμαστείς και να θρέψεις το σφαχτάρι που θα οδηγήσεις στο βωμό. Δεν είναι βάρβαρη πρακτική, ούτε στρατηγική υποχώρηση, αλλά συνέπεια λόγων, έργων και θέσης απέναντι σε όσα προετοιμάζεις για τη δική σου ζωή. Βρίσκεις κάτι πιο ειλικρινές και δηλωτικό συνάμα των προθέσεων σου;
Αυτιά κλειστά στους απ’ έξω. Γιατί; Μα διότι, εσύ και μόνο εσύ γνωρίζεις ποιό είναι το καλύτερο για σένα, που ξεκινά και που σταματά η προσωπική σου αλήθεια, και ποια είναι η γραμμή πλεύσης στον ορίζοντα που μόνη σου χαράζεις. Δεν λέω να κατεβάζεις στόρια, αλλά οι φωνές που ακούγονται από πάσες τις κατευθύνσεις όχι μόνο μπορεί να σε αποπροσανατολίσουν, αλλά και να σε οδηγήσουν σε εντελώς διαφορετική κατεύθυνση από αυτή που θεωρείς ότι μπορείς να πάρεις. Πρώτος και τελευταίος λόγος δικός σου, και αυτό ειδικά αποτελεί απαραίτητο συστατικό της αλήθειας, όπως την πρεσβεύεις εντός σου. Και καθιστά τους δεσμούς μαζί της, αδιάρρηκτους…
Δύναμη και κουράγιο. Χωρίς αυτά, άλλωστε, πώς θα εισέλθεις στο πεδίο της μάχης, έτοιμη να δώσεις τον υπέρ πάντων αγώνα στο πλευρό της δικής σου αλήθειας; Οι καλύτεροι και μαζί ικανοί σύμμαχοι της, μπορούν να κατατροπώσουν κάθε αντιτασσόμενο στράτευμα και να το τρέψουν σε φυγή κακήν κακώς. Απλά και μόνο διότι ενσωματώνουν την πίστη και την αγάπη σε αυτό που προσπαθείς να προωθήσεις διά της υπάρξεως σου σε αυτόν τον πλανήτη. Κάτι παραπάνω από ευγενές, αυθεντικό. Ε, ναι και αληθινό. Βρίσκεις έστω και έναν λόγο για να μην το κάνεις ή κυνηγήσεις; Θα πρέπει να προσπαθήσεις πολύ να με πείσεις για το αντίθετο…
source:marymary.gr

Θέλεις να είσαι σέξι; 6 περίεργοι αλλά αληθινοί κανόνες για να τα καταφέρεις!

Κι όμως, υπάρχουν 6 κανόνες που μπορούν να σε κάνουν σέξι. Δες ποιοι είναι αυτοί και ακολούθησέ τους..

Φόρα κόκκινο..

Ναι! Είναι τόσο απλό. Ένα χρώμα, όπως είναι το κόκκινο, έχει τη δύναμη να βάλει τους άντρες σε μία περίεργη κατάσταση. Έρευνα έδειξε ότι υπάρχουν 56% περισσότερες πιθανότητες ένας άντρας να ζητήσει σε ραντεβού μία γυναίκα που φοράει κόκκινο. Το κόκκινο χρησιμοποιήθηκε πρώτη φορά το 10000 προ Χριστού στα χείλη και τα μάγουλα μιμούμενο το κοκκίνισμα που νιώθουμε στα μάγουλά μας όταν ερεθιζόμαστε σεξουαλικά. Φόρα ένα κόκκινο φόρεμα και άφησε τα πρωτόγονα ένστικτά του να κάνουν τη δουλειά. 

Μην φοράς κόκκινο στα χείλη..

Έρευνα έδειξε ότι οι αποχρώσεις του κραγιόν που ελκύουν περισσότερο τους άντρες είναι οι φυσικές και οι απαλές ροζ. Οι γυναίκες που έχουν ανοιχτόχρωμο δέρμα δείχνουν καλύτερα με ένα απαλό ροζ κραγιόν. Εκείνες που έχουν καστανή επιδερμίδα καλό είναι να προτιμούν τις ροζ αποχρώσεις και τις καφέ ενώ στις σκουρόχρωμες επιδερμίδες ταιριάζει καλύτερα το χρώμα του κρασιού.  

Χαμογέλα..

Το χαμόγελό σου είναι αυτό που θα προσελκύσει έναν άντρα πολύ περισσότερο από όλα τα άλλα. Μία φιλική και προσεγγίσιμη γυναίκα μπορεί να φαίνεται πιο ενδιαφέρουσα σεξουαλικά από κάποια άλλη που δε χαμογελάει καθόλου και φαίνεται απόμακρη. 

Βάλε λάμψη στα μαλλιά σου..

Για να έχεις όμορφα και λαμπερά μαλλιά ξεκίνα λούζοντάς τα και βάζοντάς τους λίγο κοντίσιονερ αμέσως μετά. Στέγνωσέ τα με το πιστολάκι και τα δάχτυλά σου. Αν θέλεις να έχουν όγκο βάλ’τους κάποιο προϊόν για όγκο και έπειτα στέγνωσέ τα για ακόμα 3 λεπτά. 

Διάλεξε το κατάλληλο άρωμα..

Οι ειδικοί λένε πως οι πιο σέξι μυρωδιές είναι αυτές των λουλουδιών, της βανίλιας και του κεχριμπαριού. Προτίμησε, επομένως, αρώματα που έχουν αυτές τις μυρωδιές. 

Κάνε γκριμάτσες από καρτούν..

Έρευνα έχει δείξει πως οι γυναίκες που κάνουν έντονες γκριμάτσες με το πρόσωπό τους είναι πολύ πιο ελκυστικές από τις υπόλοιπες. Αυτές οι γκριμάτσες δείχνουν ότι είσαι εξωστρεφής πράγμα που θεωρείται πολύ σέξι. 

source:faysbook.gr