Μικρές συμβουλές για να αγαπήσεις την εικόνα σου

Αγαπημένη μου, το μεγαλύτερο πρόβλημα που μπορεί να έχει ένα άνθρωπος είναι να μην μπορεί να αποδεχτεί όλες τις πλευρές του εαυτού του με αποτέλεσμα να του δημιουργούνται διάφορες ανασφάλειες και κόμπλεξ κατωτερότητας που δεν ου επιτρέπουν να χαρεί τη ζωή του και τις σχέσεις του!
Ειδικά, εμείς οι γυναίκες έχουμε συχνότερα αυτό το πρόβλημα σε ό,τι αφορά στην εικόνα μας και στο πόσο αγαπάμε το σώμα μας. Ενώ είναι κάτι που πολύ συχνά μπορεί να ακούγεται σαν μια γραφική και ανόητη γυναικεία συνήθεια, θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με μεγάλη σοβαρότητα ιδιαίτερα όταν πρόκειται για νεαρά κορίτσια, αφού η αρνητική εικόνα που έχει κάποιος για τον εαυτό του μπορεί να γίνει η πηγή μεγάλης ψυχικής ανισορροπίας.

Τι πρέπει να κάνεις λοιπόν για να αγαπήσεις την εικόνα σου;
Μην είσαι αχάριστη!
Όταν συγκεντρώνεσαι μόνο στα αρνητικά, κάνεις το μεγάλο λάθος να χάνεις όλα τα καλά που έχεις. Εκτίμησε όλα όσα έχεις και όλα όσα είσαι σε θέση να κάνεις σωματικά. Μην τα θεωρείς δεδομένα. Για να το καταφέρεις αυτό, οι ειδικοί θεωρούν χρήσιμο το να κάνεις μια λίστα με τα 10 πράγματα που σου αρέσουν πάνω σου!
Αποσύνδεσε την εικόνα σου από τη ζυγαριά σου.
Πρέπει να θυμίζεις καθημερινά στον εαυτό σου ότι η εικόνα σου δεν είναι μόνο η εξωτερική σου εμφάνιση, ο αριθμός της ζυγαριάς σου ή το νούμερο του τζιν. Μην παραμυθιάζεσαι από τα εξώφυλλα και τα περιοδικά που είναι όλες τέλειες! Δεν είναι πραγματικό όλο αυτό. Ο Θεός του photoshop να είναι καλά! Εσύ, όμως, μην πέφτεις θύμα μιας εμπορικής βασικά αντίληψης για το πρότυπο ομορφιάς της εποχής μας που δεν έχει καμιά σχέση με την αληθινή, καθημερινή γυναίκα.
Δες τον εαυτό σου συνολικά.
Μην ξεχνάς ότι κάθε άνθρωπος έχει έναν διαφορετικό σωματότυπο. Η καθεμία από εμάς γεννήθηκε με τα «δυνατά» και τα πιο «αδύναμα» χαρακτηριστικά της. Στο κάτω κάτω αυτό είναι που κάνει την καθεμία από εμάς ξεχωριστή!
Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να αντιμετωπίζεις τον εαυτό σου και την εικόνα σου συνολικά και να μην εξετάζεις ένα –ένα μεμονωμένα χαρακτηριστικά. Σχετικές μελέτες δείχνουν ότι όταν κοιτάζουμε μεμονωμένα χαρακτηριστικά, έχουμε την τάση όχι μόνο να δίνουμε μεγαλύτερη βαρύτητα στα αρνητικά και να ξεχνάμε τα θετικά, αλλά και να είμαστε πολύ πιο αυστηροί στις εκτιμήσεις μας! Μην χάνεις την ουσία!
Ρώτα τους γύρω σου.
Τις περισσότερες φορές εμείς οι ίδιοι έχουμε μια αλλοιωμένη εικόνα του εαυτού μας, αφού μας είναι πολύ δύσκολο να μας δούμε αντικειμενικά. Το καλύτερο είναι να εμπιστευτείς τους γύρω σου σε σχέση με αυτό, αλλά (!) τους στενούς , κοντινούς και αξιόπιστους γύρω σου που θα σου πουν την αλήθεια και μόνο την αλήθεια χωρίς φόβο και πάθος. Ζήτησε , λοιπόν, από δυο- τρία κοντινά σου πρόσωπα -σαν ένα παιχνίδι για την παρέα- να πουν δέκα πράγματα που τους αρέσουν σε εσένα τόσο από εσωτερική όσο και από εξωτερική άποψη. Θα δεις πόσο θα εκπλαγείς με αυτά που θα ακούσεις!
Το σημαντικότερο που πρέπει να βάλεις καλά μέσα στο μυαλό σου είναι ότι δεν έχει κανένα νόημα να αποκτάς εμμονές ή να αφήνεσαι σε υπερβολές «κακοποιώντας» τον εαυτό σου με πείνα και σκληρές δίαιτες! Σημασία έχει να είσαι πρώτα υγιής και μετά όμορφη και ένα υγιές σώμα δεν χτίζεται από τη μια στιγμή στην άλλη! Κάνε, λοιπόν, υπομονή και φρόντιζε όσο καλύτερα μπορείς το σώμα σου και γενικότερα τον εαυτό σου!
source:marymary.gr