Χαλάρωσε και ζήσε σαν άνθρωπος

Το ζήτημα που απασχολεί το εν λόγω κομμάτι γίνεται ιδιαίτερα δημοφιλές την περίοδο αυτή, λίγο λόγω της θερινής ραστώνης, αλλά και των επερχόμενων διακοπών. Κάπου εκεί είναι η φάση που το μυαλό αρχίζει να απαγκιστρώνεται από τα βάσανα και τα άγχη της καθημερινότητας, και να λειτουργεί με ρυθμούς πιο φυσιολογικούς, που σταδιακά του επιβάλλουν έναν καθαρότερο τρόπο σκέψης, άμεσα συνδεδεμένο με αυτά που το ίδιο σου το είναι σου επιβάλλει ως ανάγκες προσωπικές και βαθιά ανθρώπινες.
Κορωνίδα όλων των παραπάνω δεν αποτελεί τίποτα άλλο από την ίδια σου τη δίψα για εκμετάλλευση των ημερών αυτών, κατά τον τρόπο που η ίδια ορίζεις ως φυσιολογικό για τα δικά σου δεδομένα και standards, ικανό να σε αποδεσμεύσει από τα άχθη που κουβαλάς στους ώμους σου και να σε απαλύνει από τα περιττά βάρη. Μπαίνοντας πια σε κανονικούς, φυσιολογικούς, ανθρώπινους ρυθμούς. Φτάνει να βάλεις κι εσύ το χεράκι σου. Βεβαίως. Πώς;

• Ξεκίνα παίρνοντας απόφαση για τα καλά ότι οι μηχανές σου από εδώ και στο εξής, και για όσο διάστημα οι διακοπές ή το διάλειμμα που αποφασίζεις να πάρεις διαρκούν, θα λειτουργούν στο ρελαντί. Εκτελώντας τις απολύτως απαραίτητες εργασίες, εκδιώχνοντας κάθε τι άμεσα επιβαρυντικό για την εσωτερική σου λειτουργία και βέβαια, εξοβελίζοντας υποχρεώσεις και στενοχώριες.
• Το επαναλαμβάνω, για να γίνω περισσότερο κατανοητός: κλείσε την πόρτα σε όλα εκείνα που σε φορτίζουν αρνητικά, σε κουράζουν και σε καταπονούν σωματικά και ιδίως ψυχικά. Ο χρόνος της ανάπαυλας σου θα αφιερωθεί σε επούλωση των πληγών, καθαρισμό των τραυμάτων και αποθεραπεία. Πόσο τα έχεις ανάγκη, να ήξερες…
• Αφιέρωσε ένα ικανό χρονικό διάστημα, πριν κάνεις ο,τιδήποτε άλλο, για να αποφορτιστείς και να αδειάσεις τελείως. Όσο τα αρνητικά vibes και οι συνιστώσες που σε επιβαρύνουν ψυχικά παραμένουν εντός σου, δεν πρόκειται να κάνεις καλή αρχή, όσο κι αν το προσπαθείς ενδόμυχα Για αυτό, άρχισε άμεσα την εκκένωση χωρίς εξαιρέσεις, με πλήρη εντιμότητα απέναντι στον εαυτό σου για το ποια είναι τα κομμάτια που θα πάρουν πόδι με τις κλοτσιές αυτή την περίοδο και σε ποια επιτρέπεται να παραμείνουν στις θέσεις τους…
• Ξεκίνα να κάνεις πράγματα αποκλειστικά και μόνο ικανά να σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις, να ηρεμήσεις και να αισθανθείς καλά. Όλα αυτά που σου προσφέρουν πράγματα, σε βοηθάνε ψυχολογικά και αποτελούν βάλσαμο στον καταπονημένο οργανισμό σου πρέπει να παρασχεθούν σε ικανές δόσεις. Είτε πρόκειται για γενναίες δόσεις ύπνου, είτε για ενασχόληση με όλα τα χόμπι σου που αγαπάς και πλέον έχεις παραμελήσει, είτε για ένα γενναιόδωρο ταξίδι αναψυχής, μόνο εσύ γνωρίζεις τι είναι αυτό που θα σε βοηθήσει πραγματικά. Ετοιμάσου να το προσφέρεις στο εαυτό σου…
• Κακόμαθε άνετα! Μην αισθανθείς την παραμικρή ένδειξη τύψεων αν σε κανακέψεις λίγο παραπάνω από το φυσιολογικό. Αδυναμίες και εθισμούς έχουμε όλοι, και εφόσον δεν είναι ανησυχητικοί, αυτή είναι η περίοδος που μπορείς ελεύθερα να τις ικανοποιήσεις στο έπακρο. Συγχώρεσε τον εαυτό σου για όποια υπερβολή, και υποσχέσου σε σένα την ίδια ότι έχεις άπλετο χρόνο για να διορθώσεις τυχόν λάθη στον καιρό που έρχεται…
• Καθώς το διάστημα επιστροφής στην πραγματικότητα πλησιάζει, φρόντισε να προετοιμάσεις σταδιακά τον εαυτό ου και να μην τον επαναφέρεις σε αυτή μονοκοπανιά, για να μην σου έρθει κι πολύ βαρύ. Άρχισε να προσθέτεις πράγματα σταδιακά, να ρίχνεις περισσότερο κάρβουνο στον κινητήρα της ατμομηχανής και θα δεις ότι η επανένταξη στο περιβάλλον σου θα γίνει ομαλότερα από ότι περίμενες…

Και για το τέλος; Τι μένει τελικά; Μα τι άλλο από μία αίσθηση πληρότητας και ικανοποίησης, και ένας οργανισμός αποτοξινωμένος και καθαρός, ξεκούραστος και έτοιμος για τις επόμενες δοκιμασίες που τον περιμένουν. Περιττεύει να σου πω ότι δεν είναι κακό, το αντίθετο μάλιστα, που και που να πράττεις έναν συνολικό απολογισμό των όσων σου έμαθε η περίοδος της άδειας και της ξεκούρασης σου, και το κατά πόσο μπορείς βήμα βήμα να προσαρμόζεις και την υπόλοιπη ζωή σου σε συναφείς ρυθμούς, και σε ένα mood αν όχι απόλυτης ελευθερίας (αυτή δεν την έχει ποτέ και κανένας, δυστυχώς) αλλά τουλάχιστον πιο ανθρώπινης επαφής με τους γύρω σου, και κυρίως με τον εαυτό σου. Και μία μεταχείριση που να πιστοποιεί ότι σε θέτεις στην κορυφή των προσωπικών σου προτεραιοτήτων, και ότι είσαι αποφασισμένη από εδώ και πέρα να σου προσφέρεις την καλύτερη δυνατή ποιότητα ζωής. Αν μπορέσεις να μπεις σταδιακά σε έναν τέτοιο τρόπο σκέψης, αυτό θα είναι και το μέγιστο καλό που θα μπορέσεις να αποκομίσεις από αυτές τις ημέρες…
source:maryamry.gr