Τεστ μήπως το έχειςπαρακάνει με τη δουλειά;

Αγαπημένη, εγώ είμαι η τελευταία που θα σου πει ότι πρέπει να δουλεύεις λιγότερο, αφού κάνοντας και εγώ καθημερινά –όπως όλοι μας- τον Βέγγο να προλάβω, καταλαβαίνω πολύ καλά ότι οι καιροί αυτοί είναι πάρα πολύ δύσκολοι και απαιτούν όλη μας την ενέργεια για να τα καταφέρουμε!
Και σε αυτή τη περίπτωση, όμως, πρέπει να δεχτείς και εσύ ότι υπάρχει ένα πολύ μεγάλο ΑΛΛΑ!
Μήπως από το άγχος και μία τάση τελειομανίας που ενδεχομένως να έχεις το έχεις παρακάνει με τη δουλειά αφήνοντας πίσω άλλα κομμάτια της ζωής σου που ουσιαστικά είναι πολύ πιο σημαντικά για την προσωπική σου ισορροπία; Επειδή αυτή ακριβώς τη συζήτηση έτυχε να κάνω δυο φορές με κάποιες φίλες μου την εβδομάδα που μας πέρασε, κατάλαβα ότι αυτή είναι μια μεγάλη παγίδα στην οποία κινδυνεύουμε να εγκλωβιστούμε οι γυναίκες, ειδικά όταν είμαστε επιφορτισμένες με πολλούς ρόλους!

Για απάντησε ειλικρινά στις παρακάτω ερωτήσεις να δούμε πού βρίσκεσαι και εσύ!

Ερώτηση 1η: Αισθάνεσαι χαρούμενη όταν βρίσκεις έστω και λίγο χρόνο;
Υπάρχουν μερικά μικρά πράγματα που μας δίνουν χαρά στην καθημερινή μας ζωή και πρέπει να βρίσκουμε λίγο χρόνο να τα κάνουμε ανεξάρτητα από το πόσο απασχολημένες είμαστε. Αν, λοιπόν, πιάνεις τον εαυτό σου να έχει τρελή χαρά επειδή υπάρχει ο χρόνος να δεις μια ταινία, να μιλήσεις με μια φίλη σου στο τηλέφωνο, να πιεις ήσυχη έναν καφέ ή να διαβάσεις το αγαπημένο σου περιοδικό ή βιβλίο, αυτό σημαίνει ότι έχεις την ανάγκη να δίνεις συχνότερα στον εαυτό σου αυτές τις μικρές πολυτέλειες.

Ερώτηση 2η: Σε ρωτάνε συχνά αν είσαι βιαστική ή αγχωμένη;
Το να φαίνεσαι συχνά αγχωμένη ή βιαστική στους γύρω σου έχει να κάνει με την εξωτερίκευση μιας εσωτερικής νευρικότητας που έχεις ακόμα και χωρίς να το συνειδητοποιείς. Γι’ αυτό το λόγο, άλλωστε, η ίδια δεν είσαι σε θέση να παρατηρήσεις ένα τέτοιο σύμπτωμα «ανησυχίας». Πρέπει, λοιπόν, να βασιστείς στο τι σου λένε και οι κοντινοί σου άνθρωποι για να μπορέσεις να καταλάβεις τι γίνεται!

Ερώτηση 3η: Έχεις συχνά μυϊκούς πόνους;
Αν έχεις συχνά ένα αίσθημα κόπωσης και αδυναμίας και εμφανίζεις σωματικούς πόνους, πρέπει να το εκλάβεις ως καμπανάκι του οργανισμού σου! Επίσης είναι βέβαιο ότι το έχεις παρακάνει με τη δουλειά και είσαι πολύ κοντά στο όριο της υπερκόπωσης. Αν τώρα στην κατάσταση αυτή προστίθεται και το σύμπτωμα της αϋπνίας, πρέπει να πάρεις άμεσα μέτρα. Ωστόσο, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να χρησιμοποιείς υπνωτικά και παυσίπονα σαν λύση!

Ερώτηση 4η: Ξεχνάς συχνά γενέθλια, γιορτές επετείους αγαπημένων σου προσώπων;
Αν παρατηρείς ότι έχει αυξηθεί το πόσο αφηρημένη είσαι και έχεις πρόβλημα να παραμείνεις συγκεντρωμένη ή ξεχνάς σημαντικά πράγματα όπως γενέθλια ή γιορτές ή ακόμα και μια πρόσκληση κοντινών αγαπημένων σου ανθρώπων, καλά θα κάνεις να θορυβηθείς. Είναι θέμα χρόνου να «ξεφύγεις» και να κάνεις προτεραιότητα στη μνήμη σου μόνο τα deadlines της δουλειάς σου.

Ερώτηση 5η: Πριν σε πάρει ο ύπνος σκέφτεσαι το πρόγραμμα της επόμενης μέρας στη δουλειά;
Είναι άλλο πράγμα το να θες να είσαι οργανωμένη και προετοιμασμένη και άλλο πράγμα το να μην μπορείς να βγάλεις από το μυαλό σου τον προγραμματισμό και τις υποχρεώσεις σου ακόμα και την ώρα που ξαπλώνεις για να χαλαρώσεις. Με λίγα λόγια, πρέπει να έρχεται εκείνη η ώρα το βράδυ που ξαπλώνεις στο κρεβάτι σου που όλα αυτά πρέπει να τελειώνουν και να « αδειάζει το μυαλό σου» για να μπορείς να ξεκουραστείς!

Ερώτηση 6η: Τι σχέση έχεις με το χρόνο;
Σου τυχαίνει πολύ συχνά- ειδικά όταν είσαι στο γραφείο ή ασχολείσαι με επαγγελματικά θέματα – να περνά ο χρόνος και όχι μόνο να μην το έχεις καταλάβει αλλά να έχεις φτάσει και στο σημείο να καθυστερείς ή να έχεις χάσει μια δραστηριότητα με έναν φίλο ή κάποιον συγγενής σου; Ακούς συχνά παράπονα από τους δικούς σου ότι τους παραμελείς ή ότι δεν τους αφιερώνεις αρκετό χρόνο;
Αναλόγως τι απάντησες κινητοποιήσου και λάβε τα μέτρα σου όσο είναι ακόμα καιρός!
source:marymary.gr