Όσα λέμε με ένα χαμόγελο

Τι μπορεί να κρύβει; 

Συναισθήματα χαράς, αμηχανία, αγάπη, συμπαράσταση, λύπη μπορούν να κρύβονται πίσω από αυτό.

1. Υπάρχουν στιγμές στη ζωή μας που δεν μπορούμε να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας, επειδή to πλαίσιο δεν μας επιτρέπει. Επιλέγουμε λοιπόν ένα μειδίαμα ή ένα χαμόγελο. Φυσικά, από πίσω κρύβονται συναισθήματα πικρίας, δυσαρέσκειας, αδικίας κτλ. 

2. Μπορεί να είναι μεταδοτικό. Ακόμα κι αν είναι ασυνείδητο μπορεί να δημιουργήσει όμορφα συναισθήματα στους γύρω σας, οι οποίοι μάλλον θα χαμογελάσουν κι αυτοί.

3. Μπορεί να είναι πονηρό. Να κρύβει μια σκανταλιά ή ζαβολιά. Το χαμόγελο αυτό ξεγελά. 

4. Το χαμόγελο ενθαρρύνει την έκφραση συναισθημάτων. Βοηθά να συνδεθούμε με τον άλλον και να νιώσουμε οικειότητα. 

5. Το χαμόγελο καταφέρνει να σας βγάλει από τη δύσκολη θέση. Μπορεί το φταίξιμο να είναι δικό σας αλλά ένα χαμόγελο αληθινό που παραδέχεται την ενοχή και σηματοδοτεί μια νέα αρχή, μπορεί να σας κάνει να ξεγλυστρίσετε.

6. Αυθόρμητο ή ψεύτικο χαμόγελο; Ένα ψεύτικο χαμόγελο μπορείτε να το καταλάβετε από το γεγονός ότι μπορεί να εμφανιστεί πολύ γρήγορα, χωρίς ιδιαίτερο λόγο. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το φυσικό, αυθόρμητο χαμόγελο κρατάει λίγο και είναι επαναλαμβανόμενο.

7. Ένα χαμόγελο μπορεί να σας δείξει αν πρόκειται για αληθινό έρωτα ή στιγμιαία σεξουαλική έλξη. Οι ερωτευμένοι χαμογελάνε φυσικά ο ένας στον άλλο πολύ συχνά, ενώ όταν το ενδιαφέρον περιορίζεται στη σεξουαλική όρεξη τότε το χαμόγελο αντικαθίσταται με άλλες κινήσεις των χειλιών, όπως το δάγκωμα.

Με αλλά λόγια το χαμόγελο είναι μέσα στη ζωή μας. Ας γελάμε περισσότερο μεταδίδοντας στους άλλους συναισθήματα χαράς και αισιοδοξίας. Όσο δύσκολα κι είναι τα πράγματα το γέλιο το έχουμε ανάγκη.

source:jenny.gr

ΟΙ ΤΟΞΙΚΕΣ ΕΝΩΣΕΙΣ ΤΟΥ ΑΡΣΕΝΙΚΟΥ !!

 

Ναι, μιλάω για χημεία. Όχι, δεν μιλάω για το γνωστό δηλητήριο. Αλλά γα το ισχυρό φύλο, το αντίθετο από το δικό σου, με το οποίο αρέσκεσαι τόσο πολύ να ασχολείσαι… αμ μπράβο! Το χεις! Και με το οποίο στήνεις σε καθημερινή βάση ένα αέναο τοπίο συγκρούσεων, το οποίο, πέραν των προφανών επιπτώσεων, έχει και τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις σε αυτό που ονομάζουμε «υγιή σχέση». Η οποία τελικά αποδεικνύεται με τα...σωληνάκια και στην εντατική, καθώς φροντίζετε από κοινού να τη δηλητηριάσετε για τα καλά. Και με ουσίες πολύ πιο ισχυρές και δυνάμει θανατηφόρες από το original αρσενικό…
Πρόσεξες το «από κοινού», έτσι; Όχι κοπελιά, δεν στη ρίχνω την ευθύνη μονοκοπανιά στον ώμο σου, ούτε απαιτώ να συλληφθείς και να καταδικαστείς για εσχάτη προδοσία αυτού που είχατε δημιουργήσει μόνη εσύ. Αλλά επειδή σε σένα απευθύνομαι και γνωρίζω ότι το μυαλό σου κόβει πολύ περισσότερο από όσο αφήνεις να φανεί, δεν μπορεί, θα έχεις πάρει πρέφα ποιες είναι εκείνες οι συμπεριφορές και τα αντικρουόμενα συναισθήματα, που απειλούν να δυναμιτίσουν το μεταξύ σας κλίμα, και να καταστήσουν το περιβάλλον για να επιβιώσετε πιο ακατάλληλο και από αυτό της Αφροδίτης. Θες ενδεικτικά; Μέτρα:

• Θες να μιλήσετε για τη σχέση σας (ποιος ξέρει τι έχεις πάλι στο νου σου) και αυτός όχι.
• Έχεις κολλήσει πάνω του σαν βδέλλα και αυτός αισθάνεται από τη μία μπουχτισμένος, από την άλλη ένοχος που σου επέτρεψε να δεθείς τόσο πολύ μαζί του (γιατί αυτός απλούστατα το έχει πάρει πιο χαλαρά το πράγμα, κατανοητό;)
• Θέτεις αυστηρά όρια (δεν θα μιλάς σε αυτήν ή την άλλη, δεν θα κάνεις αυτό ή εκείνο), ε και εκείνος δεν θα το πάρει και με το καλύτερο μάτι, λογικό δεν είναι;
• Θες σεξ όταν αυτός δεν θέλει και το αντίστροφο.
• Θες να το προχωρήσετε πιο γρήγορα, ενώ αυτός μια χαρά βολεύεται και εκεί που βρίσκεστε.
• Δεν τον εμπιστεύεσαι και το αντίστροφο, σε όλες τις πιθανές παραλλαγές και για όλους τους πιθανούς και απίθανους λόγους (δεν θα ανοίξουμε και κουβέντα τώρα…)
• Σε πλήγωσε και του το έχεις κρατήσει μανιάτικο μέσα σου, περιμένοντας ενδόμυχα την ευκαιρία για να ανταποδώσεις.
• Η συμπεριφορά σου καθίσταται υπέρ του δέοντος επιθετική και εριστική, και ο ίδιος δεν γνωρίζει πώς να το αντιμετωπίσει.
• Τον θέτεις διαρκώς προ των ευθυνών του, χωρίς να μπαίνεις στον κόπο να αναλογίζεσαι έστω και κατ’ ελάχιστον τις τυχόν δικές σου, αυτές βρίσκονται σε άλλον πλανήτη, πέραν του ηλιακού μας συστήματος…
• Τον κάνεις να αισθάνεται άβολα σε κάθε μικρή ευκαιρία, θέλοντας να καθορίσεις το χώρο σου κατά τρόπο κυριαρχικό (πώς κάνουν τα σκυλιά; Αυτό ακριβώς…)
• Προσπαθείς να τον βάλεις να κάνει πράγματα που δεν επιθυμεί και τον καταπιέζεις συναισθηματικά, απειλώντας τον σε περίπτωση που ο ίδιος δεν υποκύψει.

Σου κατέβασα μια δεκαριά στο άψε σβήσε, δεν έχεις παράπονο, έτσι; Βάλε τον εαυτό σου και τη σχέση σου σε όσα περισσότερα από αυτά ταιριάζεις (γιατί είναι ΣΙΓΟΥΡΟ ότι θα χωράτε ανετότατα σε περισσότερα του ενός) και σκέψου: μπορείς με ασφαλέστερο τρόπο να δηλητηριάσεις τη σχέση σας, από τη συνέχιση των ίδιων συμπεριφορών; Σου απαντώ πως όχι. Έχεις φτιάξει ένα ακαταμάχητο κράμα δηλητηρίου, το οποίο εκχύνεται αργά αλλά σταθερά μεταξύ σας, και ανοίγει ουλές και πληγές που δεν κλείνουν εύκολα, όσο ισχυρά αντίδοτα κι αν νομίζεις ότι έχεις προμηθευτεί από τον μάγο της φυλής…
Καλά, προφανώς και δεν ευθύνεσαι για όλα, και ακόμη προφανέστερα, δεν υπάρχει σχέση χωρίς συγκρούσεις, αντιπαραθέσεις και τα τοιαύτα. Η βάση πρέπει να δοθεί σε κάτι ουσιωδέστερο: στο πως θα μπορέσεις να χειριστείς αυτές τις καταστάσεις και τα τσουνάμι που δύνανται να προκύψουν μέσα από τις εν λόγω αντιπαραθέσεις, ώστε να τα χειραγωγήσεις, όχι προς όφελος δικό σου, αλλά της σχέσης σου. Πρόκειται για μία μαθηματική εξίσωση προχωρημένης δυσκολίας, η οποία απευθύνεται σε εξαιρετικά δυνατούς λύτες. Το αν μπορείς να αποδειχτείς τέτοια, είναι κάτι που θα δείξει η πορεία και η εξέλιξη της σχέσης μέσα στο χρόνο. Πίστεψε με, δεν είναι ζήτημα ετών, μάλλον ημερών θα έλεγα, για να καταλάβεις (θες δεν θες) κατά πόσο το τραύμα και το ρήγμα που έχει ανοίξει μεταξύ σας, από τις φαινομενικά καθημερινές εστίες μικροέντασης και συγκρούσεων είναι σε θέση να γεφυρωθεί ή αν θα πρέπει να αρχίσεις να μαζεύεις τα κουβαδάκια σου και να κατευθύνεσαι προς πιο απάνεμες παραλίες…
Η αντιμετώπιση σου της πραγματικότητας αυτής θα πει πολλά όχι μόνο για εσένα την ίδια, αλλά και για το κατά πόσο αξίζει να δοθεί μία δεύτερη ευκαιρία τόσο σε σένα, όσο και στη σχέση σου γενικά. Και να αποτελέσει το καλύτερο δυνατό αντίδοτο, εξουδετερώνοντας τις κατά τόπους παρενέργειες. Διαφορετικά, θα καταστεί άμεσα μία τοξική ένωση, την οποία δεν θα μπορέσεις ούτε να απαλύνεις, ούτε να μειώσεις την προέλαση και δυναμική της, η οποία οδηγεί σίγουρα και ασφαλώς σε ένα και μόνο δρόμο: το χωρισμό. Από τον οποίο δεν υπάρχει επιστροφή…
source:marymary.gr

Έξυπνες συμβουλές για την περιποίηση των χεριών

Μια καλή πρακτική πριν εφαρμόσουμε συνταγή στα χέρια μας είναι να κάνουμε πίλινγκ για 2 λεπτά, ώστε να απομακρύνουμε το ξηρό δέρμα. Μπορούμε να φτιάξουμε το μείγμα για πίλινγκ υλικό από την κουζίνα μας. Ανάλογα με το τι θέλουμε να κάνομε στα άκρα μα, δημιουργούμε το κατάλληλο μείγμα.

Peeling
1η συνταγή
1κ.γλ. ζάχαρη
2κ.γλ. ελαιόλαδο

2η συνταγή
1κ.γλ.ζάχαρη
1,5κ.γλ. χυμός λεμονιού

Ανακατεύουμε τα υλικά και με το μείγμα που προκύπτει από την κάθε συνταγή τρίβουμε τα χέρια μας απαλά για 1 λεπτό. Στη συνέχεια ξεβγάζουμε μόνο με νερό και τέλος βάζουμε κρέμα ή αμυγδαλέλαιο.

Για ταλαιπωρημένα χέρια
1κ.σ. μέλι
2κ.σ. ροδόνερο
Σε ένα μπολ με ζεστό νερό (να είναι ανεκτή η θερμοκρασία από το σώμα μας) βάζουμε τα υλικά και μουλιάζουμε τα χέρια μας για 10 λεπτά.

Για βελούδινα χέρια
Γεμίζουμε 1 φλιτζάνι του τσαγιού:
κατά το 1/3 με γλυκερίνη
κατά τα 2/3 με ροδόνερο
μετά το μείγμα που θα παρασκευαστεί κάνουμε απαλό μασάζ στα χέρια μας καθημερινά.

Για σκασμένα χέρια
2κ.γλ.μέλι
2κ.γλ. γλυκερίνη
Αναμειγνύουμε τα παραπάνω υλικά και με το μείγμα αλείφουμε τα χέρια μας, όσο περισσότερες φορές το κάνουμε, τόσο καλύτερα αποτελέσματα.

Για μασάζ
1κ.σ. λάδι ελιάς
10 σταγόνες χυμός λεμονιού
Με το μείγμα αυτό κάνουμε μασάζ για 5 λεπτά και στη συνέχεια αφήνουμε τονα απορροφηθεί το υλικό, προσέχοντας να μην ξεπλύνουμε τα χέρια μας.

source: jenny.gr

Έρωτας χωρίς σύνορα!!!

 

Πώς μπορεί να είναι να ξεκινάς μια νέα ζωή με το σύντροφό σου στο εξωτερικό? Όλοι αναρωτιούνται αν κάτι τέτοιο είναι εύκολα και αν μπορέις να στηρίξεις τα ονειρά σου πάνω σε έναν έρωταπου μπορεί και να λήξει, σύμφωνα όμως με το σοφό αμερικανικό λαό που λέει «Το σπίτι σου είναι εκεί που βρίσκεται η καρδιά σου» («Home is where your heart is»).

Αγαπημένο μου ημερολόγιο,
Αποφασίσαμε να φύγουμε...
Πακετάραμε προσεκτικά τα βιβλία και τα ρούχα μας, κάναμε ρολό τα αγαπημένα μας πόστερ, τυλίξαμε σε πλαστικές φούσκες τους μικρούς βούδες και μετακομίσαμε στην Αμερική. Στατιστικά είμαστε 1 από τα 16 εκατομμύρια διεθνή ζευγάρια της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Δηλαδή, είμαι μία από τους 32 εκατομμύρια παντρεμένους που προσπαθούν να μη διαλυθεί η σχέση τους κάτω από το βάρος μιας ολόκληρης οικοσκευής σε cargo.
Το ταξίδι μετράει;
Στην παράλληλη πραγματικότητα του ημερολογίου μου ταξιδεύω ατσαλάκωτη και φτάνω στο gate καθισμένη πάνω σε ένα καρότσι από μπαούλα LV που σπρώχνει ο Ντέιβιντ Μπέκαμ, τον οποίο έχει προσλάβει ο δικός μου σύζυγος γιατί πάντα την είχα μεγάλο άχτι τη Βικτόρια και θέλω να της μπω στο μάτι. Στη γήινη πραγματικότητά μου όμως ταξιδεύω σε σχήμα πρέτζελ στην οικονομική θέση μιας πτήσης με ένα πολύωρο layover που δεν έχει καμία γεωγραφική λογική, αλλά αυτό ήταν το πιο φθηνό εισιτήριο που μπορούσαμε να βρούμε και η μετακόμιση σε μια άλλη χώρα έχει τόσα πολλά έξοδα που δεν σηκώνει σπατάλες καλοπέρασης. Η ταλαιπωρία, η ουρά των διαβατηρίων και τα πολλά συντηρητικά στο φαγητό των αεροπορικών εταιρειών δεν βοηθάνε στην ήρεμη κουβέντα και στα φιλόδοξα σχέδια για το συναρπαστικό μέλλον μας. Στο τρίτο παραπονεμένο «γιατί φωνάζεις τώρα;» του συντρόφου μου/συζύγου μου/άλλου μου μισού ορκίζομαι πως από εδώ και πέρα θα φέρομαι κόσμια και πολιτισμένα, σαν μια πολιτικά ορθή δυτική γυναίκα που είμαι πια. Αλλά δεν είναι καθόλου εύκολο. Η κούραση, η αγωνία και οι λυγμοί αποχαιρετισμού της μαμάς μου, που ακόμα τριγυρνάνε κάπου στο πίσω μέρος του λαβύρινθού μου, δεν επιτρέπουν καμία ήρεμη προσέγγιση στο «Νομίζω ότι έχασα το τηλέφωνο του σπιτονοικοκύρη που θα μας παραλάμβανε από το αεροδρόμιο». Με τα χέρια στη μέση σαν περήφανη Ελληνίδα, φτάνω ένα βήμα πριν από το διαζύγιο σε υψόμετρο χιλιάδων ποδιών. Έχω διαβάσει όλα τα αφιερώματα στο Time για τον κόπο που καταβάλλουν οι καλοραμμένοι νομικοί σύμβουλοι της ΕΕ για να βρουν μια λύση στο διαζύγιο ζευγαριών που έχουν μεταναστεύσει. Μακάρι να σπαταλούσαν την ίδια ενέργεια και να έβρισκαν έναν τρόπο να αποφύγουμε τη λέξη από «Δ» στις δύσκολες πρώτες ώρες. Ή μέρες. Ή εβδομάδες.


Απότομη προσγείωση...
Όταν τελικά προσγειωνόμαστε στην καινούργια χώρα και καταφέρνουμε να τηλεφωνήσουμε στον σπιτονοικοκύρη μας (το χαρτάκι ήταν κρυμμένο στην τσάντα μου), κοιταζόμαστε και γελάμε μόνοι μας. Γελάμε χωρίς να μπορούμε να σταματήσουμε και ξεχνάμε κάθε ατυχή ανταλλαγή ύπουλων κακιών πάνω από πτυσσόμενα τραπεζάκια.
«Τα καταφέραμε», μου λέει και αγκαλιαζόμαστε ενθουσιασμένοι σαν την Μπόνι και τον Κλάιντ που μόλις το έχουν σκάσει στο Μεξικό και μπορούν να ξεκινήσουν μια ολοκαίνουργια ζωή μαζί, να συνωμοτήσουν και να στηρίξουν ο ένας τον άλλο μέχρι θανάτου, γιατί τελικά η σχέση τους είναι η μόνη σταθερά στη ζωή τους.
Μαθήματα εξωτερικής πολιτικής
Η αλήθεια είναι πως μετά την Αθήνα, η προσαρμογή σε μια δυτική πόλη δεν είναι καθόλου δύσκολη. Για την ακρίβεια είναι σαν διακοπές σε σπα: υπάρχουν ποδηλατόδρομοι και κανονικές διαβάσεις, οι δημόσιες υπηρεσίες έχουν ευγενικούς υπαλλήλους και είναι ανοιχτές μέχρι τις 5 το απόγευμα – αλλά δεν σε νοιάζει γιατί συμπληρώνεις τα πάντα online. Οι μισθοί μας είναι καλύτεροι, το κόστος ζωής χαμηλότερο, τα βιολογικά προϊόντα πιστοποιημένα, οι εκπτώσεις στα ρούχα επικές... όπως και η ποικιλία στα μεγέθη. Πηγαίνουμε για δείπνο μετά τη δουλειά και κανείς δεν μας επιτίθεται με τον καπνό του πούρου του. Χαιρόμαστε με τις τιμές των εισιτηρίων για το θέατρο ή την όπερα, περπατάμε σε ωραίες πλατείες και βγάζουμε φωτογραφίες σαν να βρισκόμαστε σε ταξίδι αναψυχής. Είναι η καθημερινότητα που πάντα φανταζόμασταν ότι μας αξίζει, το περιβάλλον που δεν επηρεάζει τοξικά την διάθεσή μας. Φυσικά και υπάρχουν προβλήματα. Και όποιος έχει ακούσει έναν Έλληνα και έναν Βέλγο να προσπαθούν να συνεννοηθούν στα αγγλικά μπορεί να καταλάβει. Ειδικά αν ο δεύτερος είναι υπάλληλος της τράπεζάς σου και θέλεις να είσαι ξεκάθαρος σ’ αυτά που λες – και αυτά που συμπληρώνει στην επίσημη φόρμα μπροστά του. Αλλά τα προβλήματά μας είναι λιγότερα και σίγουρα πιο εύκολο να τα αντιμετωπίσουμε απ’ ό,τι στην Ελλάδα. Τουλάχιστον εδώ έχουμε κανονικό ωράριο εργασίας. Και καταφέρνουμε να βλεπόμαστε κιόλας για να τα συζητήσουμε. Όπως συζητάμε και το σχέδιο για να αυξήσουμε το Κράτος για Δύο σε Tρεις, αφού η ασφάλειά μου εδώ καλύπτει τα έξοδα τοκετού και στις περισσότερες εταιρείες υπάρχει παιδικός σταθμός για τις εργαζόμενες - και κάπως έτσι θα γλιτώσει ο γόνος μας το εκβιαστικό τάισμα από τις γιαγιάδες του, που δεν θα ησυχάσουν αν δεν ανέβει η Ελλάδα ακόμα μια θέση στην κατάταξη της παχυσαρκίας.

Και τι θα πει ο κόσμος;
Όταν ανακοίνωσα στις φίλες μου την απόφαση, άρχισαν τα μασημένα «αλλά». «Θα είσαι μόνη σου εκεί», με προειδοποίησαν με τέτοιο περίλυπο ύφος που νόμιζα πως η μαμά μου τις είχε βάλει να μου δημιουργήσουν τύψεις. «Μα, είμαι μαζί του», τους απάντησα με τη φωνή που παίρνω όταν ετοιμάζομαι να πω «hello???!!!» σαν ξανθιά με νεύρα. Και μαζί του νιώθω ότι μπορώ να καταφέρω τα πάντα, να μετακομίσω ως την άκρη του κόσμου αν χρειαστεί (που τελικά το έκανα). Γιατί ξέρω πως θα τα βγάλουμε πέρα. Όπως τα βγάλαμε πέρα με τη δύσκολη καθημερινότητα στην Αθήνα, με την τωρινή μετακόμιση, με το βουνό να ξεκινάς τα πάντα από την αρχή και με την τρελή γειτόνισσα να μας κάνει παρατήρηση κάθε φορά που τσιγαρίζουμε σκόρδο. Έχεις δει αυτά τα καρτούν που στη μέση ενός άμορφου κουβαριού από φιγούρες που μαλώνουν, υπάρχει πάντα αυτός που το σκάει στις μύτες; Έτσι κάπως νιώθουμε που φύγαμε από την Αθήνα, μαζί με μια μεγάλη δόση ανακούφισης.
It’s all Greek to me
Τώρα που τα πόστερ είναι κρεμασμένα σε καινούργιους τοίχους και οι γελαστοί βούδες μαζεύουν αλλοδαπή σκόνη, πέφτουμε στη μεγάλη παγίδα της ομογένειας και η Ελλάδα αρχίζει να γίνεται η ρομαντική ανάμνηση των καλοκαιριών μας. Ξεχνάμε σιγά σιγά τις άναρχες πορείες και το υπό κατάρρευση πολιτικό σύστημα, ξεχνάμε τις δυσκολίες στις δουλειές μας και τα απαράδεκτα ασφαλιστικά ταμεία, ξεχνάμε όλους τους λόγους που μας έδιωξαν και νοσταλγούμε μια πλαστή πραγματικότητα που περιορίζεται σε μια βραδινή βόλτα με παγωτό μηχανής κάτω από την Ακρόπολη. Φοβόμαστε ότι κάναμε ένα τρομερό λάθος κι ότι αφήσαμε τον Παράδεισο, κάτι που υποστηρίζουν όλοι οι Έλληνες του εξωτερικού που αναπόφευκτα θα γνωρίσεις μπροστά από το ψυγείο με τα ΦΑΓΕ γιαούρτια σε τιμές γκουρμέ. Φυσικά, οι πιο θερμοί υποστηρικτές του «Ελληνικού Ονείρου» είναι αυτοί που έχουν χρόνια να σκοντάψουν και να φάνε τα γόνατά τους στα πεζοδρόμια του κέντρου και δεν έχουν σταθεί ούτε μια φορά σε ουρά εφορίας. Γι’ αυτούς η Ελλάδα είναι η φωνή της Μαρινέλας (που τους κάνει να δακρύζουν ΚΑΘΕ φορά) και για screensaver μια φωτογραφία από τη Σαντορίνη. Για εμάς είναι ο χαμένος παράδεισος της προηγούμενης δεκαετίας που ποτέ ξανά δεν θα επαναληφθεί.

 Μακριά κι αγαπημένοι
Κι έτσι αποφασίζουμε να χτίσουμε το δικό μας παράδεισο που θα μπορούμε να τον πάρουμε μαζί μας όπου κι αν πάμε. Ακόμα κι αν δεν μείνουμε στην καινούργια μας χώρα για πάντα, ξέρουμε ότι δεν πρέπει να συμβιβαστούμε με τίποτα λιγότερο από τις τέλειες για εμάς συνθήκες καθημερινότητας.
Κάνουμε καινούργιους φίλους και μιλάμε με τους παλιούς μέσω skype. Στους πρώτους μαγειρεύουμε ντολμαδάκια και τους δεύτερους τους ξεναγούμε στο καινούργιο μας σπίτι με μια web cam. Ορκιζόμαστε ότι θα δώσουμε στο παιδί μας ένα όνομα με λίγες συλλαβές, που δεν θα του δημιουργήσει τα προβλήματα που τραβάμε εμείς κάθε φορά που πρέπει να συλλαβίσουμε ένα ένα τα γράμματα στην εταιρεία παροχής γκαζιού. Τρώμε κανονικό πρωινό. Γελάμε κάθε φορά που κάποιος ακούει την προφορά μας και αυξάνει την ένταση της φωνής του λες και είμαστε κουφοί, όχι ξένοι.
Βιώνουμε το πρωτόγνωρο συναίσθημα να μας λείπουν οι γονείς μας και να αναζητάμε το τηλεφώνημά τους. Υιοθετούμε καινούργιες συνήθειες, μαθαίνουμε νέα έθιμα, αντικαθιστούμε τον πέμπτο καφέ με πράσινο τσάι. Έχουμε δύο τεράστια πάρκα στη γειτονιά μας και πηγαίνουμε για τρέξιμο αρκετά συχνά. Νιώθουμε ότι τα πτυχία και οι προσπάθειές μας εκτιμώνται από τους εργοδότες μας, που δεν δίνουν θέσεις σε ξαδέρφια και συγχωριανούς. Δεν μένουμε κολλημένοι στην κίνηση πηγαίνοντας στη δουλειά και τα λεωφορεία περνούν πιο συχνά από τους επιβάτες. Κυρίως όμως νιώθουμε πανέτοιμοι να αντιμετωπίσουμε τα πάντα μαζί, σαν την πιο δυνατή ομάδα του κόσμου, με μια καινούργια αυτοπεποίθηση που μας έδωσε το γεγονός ότι κάναμε κάτι δραστικό για όλα αυτά που δεν μας άρεσαν στην παλιά ζωή μας, αντί απλώς να καθόμαστε και να γκρινιάζουμε.
Πήραμε ένα μεγάλο ρίσκο και μας τρόμαξε, όπως κάθε μεγάλη αλλαγή. Αλλά ακόμα περισσότερο μας τρόμαζε το ενδεχόμενο της αποτυχίας και η επιστροφή σε όσα αποκηρύξαμε. Γιατί ο πιο εύκολος τρόπος να γλιτώσεις την κατάθλιψη του αποχωρισμού είναι να μειώσεις την αξία όσων αφήνεις πίσω, να δώσεις περισσότερη λάμψη στην καινούργια σου ζωή και να εύχεσαι να μην το μετανιώσεις σύντομα – γιατί έχεις υπογράψει και ενοικιαστήριο για 2 χρόνια. Παρατώντας όμως τα πάντα και ξεκινώντας μια καινούργια ζωή, συνειδητοποιείς πως μπορείς να αφήσεις, μαζί με τα τακούνια που ποτέ δεν φορούσες, και όλες τις κακές σου συνήθειες, τις ανασφάλειες και τις τύψεις που σου χάριζαν τις ωραιότατες αϋπνίες πριν από κάθε σημαντικό meeting στην δουλειά.
Η μετακόμιση στο εξωτερικό είναι η μεγαλύτερη ευκαιρία που θα έχεις ποτέ να σε ξαναφτιάξεις από την αρχή, κρατώντας όσα σου αρέσουν και πετώντας τα άχρηστα βάρη του παρελθόντος. Το ίδιο μπορείς να κάνεις και για τη σχέση σου. Το ίδιο θα κάνει κι εκείνος. Κι αυτό αξίζει κάθε αγωνία και τσίμπημα νοσταλγίας κάθε φορά που θυμάσαι εκείνη τη βόλτα κάτω από την Ακρόπολη. Τρώγοντας παγωτό μηχανής.
source: madamefigaro.gr

Βeauty Secrets: 6 αρχαία μυστικά ομορφιάς που 'δουλεύουν' ακόμη

 

Οι αρχαίοι έχοντας στη διάθεσή τους αποκλειστικά φυσικά προιόντα, ανακάλυψαν ευεργετικές ιδιότητες σε μερικά από τα πιο περίεργα υλικά. Με φαντασία δημιούργησαν τις πιο ωφέλιμες για την επιδερμίδα συνταγές ομορφιάς. Μερικές από αυτές μάλιστα μπορούν εύκολα να εφαρμοστούν και σήμερα!

 Αντιγηραντικά γάντια: Η Μαρία Αντουανέτα γνώριζε ότι τα χέρια είναι το πρώτο σημείο που προδίδει τα σημάδια της γήρανσης κάθε γυναίκας πολύ πριν το αποκαλύψουν οι επιστήμονες. Ήταν γνωστό μάλιστα ότι φορούσε κάθε βράδυ γάντια που ήταν επενδεδυμένα με κερί, ροδόνερο και έλαιο γλυκού αμυγδάλου, με σκοπό να μαλακώσουν τα χέρια της.

 Η αυθεντική cold cream: Η πρώτη cold cream εφευρέθηκε τον 2ο αιώνα από τον Γαλήνο και περιείχε ένα μείγμα από λίπος και νερό, έτσι ώστε και τα οργανικά (νεκρά κύτταρα του δέρματος) αλλά και τα ανόργανα υλικά (σωματίδια, ρύποι, χρώμα) να διαλύονταν και να απομακρύνονταν από το δέρμα. Αργότερα προστέθηκε στο μείγμα το ροδόνερο για να δώσει άρωμα και το πρώτο φυσικό καλλυντικό γεννήθηκε. Ακόμη και σήμερα η cold cream χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό της επιδερμίδας, την αφαίρεση μακιγιάζ αλλά και γιατί μαλακώνει υπέροχα το δέρμα στη στιγμή.

 Γάλα και μέλι: H Κλεοπάτρα ήταν γνωστή για την άψογη επιδερμίδα της και η ιστορία λέει ότι έκανε μπάνιο σε γάλα, μέλι και ελαιόλαδο. Αυτά τα τρία συστατικά χρησιμοποιούνται ακόμη στα καλύτερα spa και κέντρα αισθητικής με πολύ καλά αποτελέσματα.

 Ροδόνερο: Το ροδόνερο πρωτοχρησιμοποιήθηκε στην αρχαία Αίγυπτο. Είναι εξαιρετικά ευεργετικό για το δέρμα, αφού αποτρέπει τη γήρανση, μειώνοντας τις ρυτίδες και σφίγγοντας τους πόρους του. Χρησιμοποιείται επίσης ως μέσο καθαρισμού, αφού μπορεί εύκολα και αποτελεσματικά να αφαιρέσει τους ρύπους από το δέρμα.

Αβοκάντο: To αβοκάντο χρησιμοποιήθηκε αιώνες πριν από τους Αζτέκους για την ενυδάτωση του δέρματος. Το λάδι-αβοκάντο συμβάλει στην εξισορρόπηση του δέρματος, μειώνοντας το μέγεθος των πόρων του. Το έλαιο του απορροφάται εύκολα από το ανθρώπινο δέρμα και δεν φράζει τους πόρους του.

 Αυγά: Τα αυγά είναι ένα βασικό συστατικό για τη φροντίδα του δέρματος εδώ και χιλιάδες χρόνια. Τα ασπράδια των αυγών όταν εφαρμοστούν στο πρόσωπο και το λαιμό σφίγγουν το δέρμα, παρέχοντας ένα άμεσο, προσωρινό λίφτινγκ. Η πρωτεΐνη στο αυγό συμβάλει επίσης την ενυδάτωση του δέρματος.

Τί πιστεύουν οι άντρες για τις γυναίκες !!!

 

Υπάρχουν 5 μύθοι που οι άντρες πιστεύουν ακόμα για εμάς. 

1. Οι γυναίκες εκτός από την εμφάνιση σε έναν άνδρα κοιτούν την οικονομική του κατάσταση. Δεν αντιλέγουμε πώς συμβαίνει αλλά δεν είναι κανόνας. Οι εξαιρέσεις σε συνδυασμό με τις κοινωνικές νόρμες που θέλουν τον άντρα στυλοβάτη και κουβαλητή, έχουν δημιουργήσει ένα πολύ καλό μύθο. Τώρα, με την οικονομική κρίση είναι η ευκαιρία να απομυθοποιηθεί και να δικαιωθούμε. Αυτό ίσως είναι το καλό της κρίσης.
2. Οι γυναίκες είναι ζηλιάρες. Ναι είναι, αλλά όχι πιο ζηλιάρες από τους άντρες. Όταν είναι κάποιος ερωτευμένος είναι απολύτως λογικό να ζηλέψει και να ανησυχήσει. Αυτή είναι η μία αλήθεια. Η άλλη είναι πως και εμείς πιστεύουμε ότι υπάρχουν πάρα πολλές ωραίες γυναίκες εκεί έξω. Και ναι το ωραίο πρέπει να θαυμάζετε. Τώρα, όταν είμαστε με τον καλό μας και τύχει να βρεθούμε σ΄ένα χώρο που υπάρχει έστω μία ωραία γυναίκα, το να περάσει όλη την ώρα με το βλέμμα του στραμμένο πάνω της, δεν είναι καθόλου σωστό. Μας θίγει. Λογικό λοιπόν να μεταμορφωνόμαστε στο πράσινο τέρας της ζήλιας. Αλλά, εμείς οι «ζηλιάρες» θα θέλαμε να κάνουμε την εξής ερώτηση «Πώς θα σας φαινόταν αν βρισκόμασταν στην ίδια θέση, μόνο που για την ωραία κοπέλα, υπήρχε ένας γοητευτικός άντρας στη θέση της, τί θα άλλαζε τότε;»
3. Οι γυναίκες λένε ψέμματα για τον αριθμό των ερωτικών τους συντρόφων. Ναι, ίσως είναι ο μόνος μύθος που κρύβει αλήθεια. Αλλά, αυτό προέκυψε επειδή όσες γυναίκες τόλμησαν να πουν τον πραγματικό αριθμό κατηγορήθηκαν. Εννοείται πως χρησιμοποιήθηκε η λέξη ταμπού για να τις χαρακτηρίσει. Καμιά γυναίκα δεν μπορεί να έχει όσους ερωτικούς συντρόφους θέλει και να έχει τον έλεγχο της ζωής της. Στιγματίζεται. Μήπως όλο αυτό είναι παράλογο;
4. Oι γυναίκες έλκονται απ” τους λάθος άντρες. Τώρα, για την περίπτωση αυτή τι να σας πούμε. Ή υπάρχει περίσσευμα εκεί έξω από λάθος άντρες ή εμείς έχουμε κάποιο πρόβλημα. Μάλλον, η αλήθεια βρίσκεται κάπου στη μέση. Υπάρχει μία κατηγορία γυναικών που νομίζει πως θα σώσει την ανθρωπότητα. Εντοπίζει τους λάθος άντρες, τους ερωτεύεται και κάνει αυτοσκοπό της ζωής τους να τους αλλάξει. Αυτό είναι μύθος. Ο άνθρωπος δεν αλλάζει έτσι.
5. Οι γυναίκες δεν απιστούν. Κι όμως, μπορούν και το κάνουν και με μεγάλη ευκολία μάλιστα. Απλά, οι γυναίκες μπαίνουν πιο δύσκολα στη διαδικασία αυτή.
6. source:jenny.gr

5 τρόποι για να είσαι η τέλεια σύντροφος!

 

Είσαι πολύ ευτυχισμένη με τον σύντροφό σου και θέλεις να είσαι η καλύτερη φιλενάδα γι’ αυτόν! Πώς μπορείς να το καταφέρεις;
Ιδού!

1. Όταν είσαι μαζί του, να είσαι μαζί του: Κλείσε το κινητό σου! Οι κλήσεις, τα status updates και το Instagram μπορούν να περιμένουν. Αν θες να αναπτύξεις επικοινωνία με το σύντροφό σου, τότε φρόντισε όταν είσαι μαζί του να είσαι πραγματικά εκεί… Κοίτα τον στα μάτια και δωσ’ του τα καταλάβει ότι δεν θα ήθελες να είσαι πουθενά αλλού!

2. Αγάπησε κάτι που αγαπά και εκείνος: Όλο και με κάτι θα είναι παθιασμένος ο σύντροφός σου. Κάνε μια λίστα από τις αγαπημένες του ασχολίες και ακολούθησε τον! Κάντε πράγματα παρέα, για τα οποία μπορείτε μετά να συζητάτε και να μοιράζεστε την εμπειρία σας. Οι σχέσεις πετυχαίνουν με τη συνεργασία, όχι με το να κάνει ο καθένας τη ζωή του.

3. Γίνε (και) φίλη του: Οι άντρες θέλουν μια σύντροφο με την οποία θα είναι και φίλοι, που θα μπορούν να μοιράζονται αστεία, μια χαζοκουβέντα, παιχνίδια, στιγμές γέλιου.

4. Μην γκρινιάζεις για μικροπράγματα: Οι γυναίκες έχουμε την τάση να γκρινιάζουμε και να δημιουργούμε μικρο-δράματα συχνά για το τίποτα. Αν ο φίλος σου δεν θέλει με τίποτα να βάλει πλυντήριο, ειλικρινά δεν χρειάζεται να στήσεις καβγά. Πιθανά, να είναι πρόθυμος να κάνει κάτι άλλο. Ανακάλυψε το! Και προσπάθησε να επικεντρώνεις όχι στα πράγματα που δεν σ’ αρέσουν σ’ αυτό, αλλά σ’ αυτά που αγαπάς.

5. Αγνοείστε τους λογαριασμούς σας στα social media: Είστε εραστές και φίλοι στην πραγματική ζωή, γιατί πρέπει να ασχολείστε online ο ένας με τον άλλο; Επίσης, δεν χρειάζεται η ζωή του στο Facebook και τα υπόλοιπα social να σου γίνει άγχος. «Ποια είναι αυτή στη φωτογραφία;», «Γιατί σχολίασες σε εκείνη;» και άλλα τέτοια «εικονικά» άγχη δεν θα πρέπει να υπάρχουν αν υπάρχει εμπιστοσύνη. Και άμα δεν υπάρχει εμπιστοσύνη, δεν υπάρχει σχέση.
source:joytv.gr

Για τέλεια φρύδια

 

Τα φρύδια και γενικά τα μάτια είναι καθοριστικά για την εκφρασή μας και γι’αυτό δεν πρέπει να τα παραμελούμε. Πρέπει να τα χτενίζουμε προς τα πάνω, ανάλογα με το σχήμα τους να βγάζουμε τις τριχούλες που είναι λίγο ατίθασες και να αφαιρούμε μόνο ό,τι περισσεύει.

Η συμβουλή της Τέτας: Η συντήρηση των φρυδιών μπορεί να γίνει από εσάς, εφόσον κάποιος αισθητικός δώσει το σωστό σχήμα ανάλογα με το πρόσωπό σας. Το πρώτο πράγμα που κοιτάει ένας άνθρωπος είναι τα μάτια. Επίσης, για τις κυρίες που βάφουν τα μαλλιά τους άλλο χρώμα, με τη βοήθεια αισθητικού ή κομμώτριας μπορείτε να επιλέξετε το σωστό τόνο για το χρώμα των φρυδιών σας, ώστε να ταιριάξει αρμονικά με αυτό των μαλλιών σας.

Tips

Οδηγός είναι το φυσικό σας σχήμα

Τα προϊόντα που θα χρειαστείτε είναι:

• Ένα καλό τσιμπιδάκι που σας βολεύει.

• Ένα βουρτσάκι φρυδιών.

• Μια οδοντόβουρτσα για να τα χτενίζετε.

• Ένα ψαλιδάκι για να κόβετε τις τριχούλες που περισσεύουν έξω από το περίγραμμα, αφού τις έχετε χτενίσει προς τα πάνω
source: jenny.gr

Οι 10 πιο διάσημες αγορές της Γηραιάς Ηπείρου θα μας κάνουν να ξανανιώσουμε παιδ

Μπορεί τα Χριστούγεννα να διαρκούν μόλις λίγες μέρες, η γιορτινή διάθεση όμως κατακλύζει τις ευρωπαϊκές πόλεις για τουλάχιστον ένα μήνα. Από τα μέσα Νοέμβρη στήνονται οι πρώτες χριστουγεννιάτικες αγορές, γεμίζοντας χρώμα και θετική ενέργεια τις πόλεις.

Μουσική, δώρα, νόστιμα εδέσματα και άφθονο ποτό ανεβάζουν τη διάθεση και σας παρασύρουν στην λαμπερή ατμόσφαιρα. Σας παρουσιάζουμε τις δέκα πιο διάσημες χριστουγεννιάτικες αγορές της Ευρώπης. Αφεθείτε στη μαγεία τους και νιώστε για λίγο παιδιά!

Κοπεγχάγη, Δανία

Η χριστουγεννιάτικη αγορά στο Tivoli Gardens της Κοπεγχάγης ανοίγει φέτος στις 15 Νοεμβρίου. Η μαγεία των Χριστουγέννων σας υποδέχεται από την κύρια είσοδο του πάρκου, με τις ξύλινες καλύβες διακοσμημένες σε σκανδιναβικό στυλ να σας εισάγουν στη γιορτή και το χριστουγεννιάτικο δέντρο να δεσπόζει περήφανο, στολισμένο με χιλιάδες λαμπάκια και χρωματιστές γυάλινες μπάλες.

Περισσότεροι από 50 πάγκοι βρίσκονται διάσπαρτοι σε όλη την έκταση του πάρκου, προσφέροντας μια αφθονία τοπικών τροφίμων και ποτών, όπως ζεστό κρασί, παραδοσιακές τηγανίτες και κέικ με μέλι. Θα βρείτε ακόμα προϊόντα χειροτεχνίας, χριστουγεννιάτικα στολίδια και πολλά ακόμα δωράκια. Τα παιδιά θα ξετρελαθούν με τα παιχνίδια του λούνα παρκ.

Μάαστριχτ, Ολλανδία

Η χριστουγεννιάτικη αγορά στην πλατεία Vrijthof του Μάαστριχτ θεωρείται από τις πιο όμορφες της Ευρώπης, χάρη σε ένα πρόγραμμα που αναθέτει σε ντόπιους καλλιτέχνες να διακοσμήσουν το χώρο με διαφορετικούς τύπους φωτισμού. Το highlight είναι το μεγάλο παγοδρόμο, που προσελκύει μικρούς και μεγάλους, αλλά και ο μεγάλος φωτισμένος τροχός. Στους γύρω δρόμους θα βρείτε γιορτινούς πάγκους που πωλούν νόστιμα τοπικά εδέσματα, όπως oliebollen και poffertjes. Η αγορά ανοίγει στις 30 Νοεμβρίου και σταματά τη λειτουργία της στις 30 Δεκεμβρίου.

Νυρεμβέργη, Γερμανία

Αυτή η γερμανική χριστουγεννιάτικη αγορά είναι η παλαιότερη του κόσμου, αφού χρονολογείται από τον 16ο αιώνα! Φέτος ανοίγει τις πύλες της για το κοινό στις 29 Νοεμβρίου, όταν ένας χρυσός άγγελος εμφανίζεται, παραδοσιακά, στο μπαλκόνι της μεσαιωνικής εκκλησίας της Παναγίας, δίνοντας το σύνθημα της έναρξης των εορταστικών εκδηλώσεων.

Οι επισκέπτες έχουν στη διάθεση τους περίπου 200 πάγκους, τοποθετημένους στην κεντρική πλατεία της αγοράς της πόλης, ενώ μια μικρότερη παιδική χριστουγεννιάτικη αγορά βρίσκεται σε κοντινή απόσταση. Τοπικά προϊόντα και δημοφιλή πιάτα της γερμανικής κουζίνας σερβίρονται με την απαραίτητη συνοδεία της μπύρας και ένα από τα πιο ενδιαφέροντα στοιχεία είναι μια ομάδα φυλάκων που περιφέρονται στον χώρο και είναι υπεύθυνοι για την αυθεντικότητα των προϊόντων και την άριστη ποιότητα τους.

Πράγα, Τσεχία

Οι χριστουγεννιάτικες αγορές της Πράγας είναι τόσο παραμυθένιες, όσο και η ίδια η πόλη. Κάθε χρόνο η πλατεία της Παλιάς Πόλης και η Wenceslas μετατρέπονται σε ένα τεράστιο γιορτινό παζάρι με κάθε λογής καλούδια, που πωλούνται σε ξύλινα χρωματιστά σπιτάκια! Η «Winter Wonderland» γίνεται ο παράδεισος μικρών και μεγάλων, που μαγεύονται από τα χρωματιστά λαμπάκια και το μεγάλο χριστουγεννιάτικο δέντρο, που καταφθάνει από τα βουνά Krkonose και φωτίζει εντυπωσιακά τον σκοτεινό gothic ορίζοντα της Πράγας.

Σουβενίρ από γυαλί, ξύλινα παιχνίδια, κεντήματα, αρωματικά κεριά και φυσικά στολίδια για το σπίτι είναι μερικά μόνο από τα προϊόντα που μπορεί κάποιος να αγοράσει. Όλα αυτά, με τη συνοδεία, φυσικά, παραδοσιακών εδεσμάτων, όπως λουκάνικα και trdelník (γλυκά επικαλυμμένα με ζάχαρη), αλλά και τσέχικες μπίρες και ζεστό κρασί. Σε όλες τις πλατείες της πόλεις στήνονται μικρές ή μεγάλες αγορές, που είναι ανοιχτές καθημερινά από τις 30 Νοεμβρίου 2013 έως τις 12 Ιανουαρίου 2014.

Bath, Αγγλία

Η πόλη Παγκόσμιας Πολιτιστικής Κληρονομιάς του Bath έχει μια καθιερωμένη φήμη ως η πόλη της πολυτέλειας, της διασκέδασης και της χαλάρωσης, όποτε τι καλύτερο από το να επισκεφθείτε τα Χριστούγεννα; Το κέντρο της πόλης είναι ο παράδεισος των αγοραστών, καθώς υπάρχουν πολλές εορταστικές εμπειρίες για όλη την οικογένεια. Η χριστουγεννιάτικη αγορά ξεκινά στις 28 Νοεμβρίου και διαρκεί έως τις 25 Δεκεμβρίου.Θεωρείται η μεγαλύτερη του Ηνωμένου Βασιλείου και στήνεται στη σκιά του Αβαείου της πόλης, όπου 150 ξύλινες καλύβες, πωλούν σπιτικό φαγητό και χειροποίητα δώρα.

Παρίσι, Γαλλία

Η πόλη του Φωτός, το ρομαντικό Παρίσι δεν θα μπορούσε παρά να πρωταγωνιστεί στις εορταστικές εκδηλώσεις με πλήθος αγορών και έναν εντυπωσιακό στολισμό να αναδεικνύει την γοητεία του. Μια από τις πιο διάσημες αγορές της πόλης είναι η χριστουγεννιάτικη αγορά των Ηλυσίων Πεδίων. Περίπου 100 ξύλινα σπιτάκια παίρνουν τη θέση τους κατά μήκος του πεζοδρομίου της διάσημης λεωφόρου και προσφέρουν χειροποίητα δώρα, γλυκά και ποτά. Φέτος ξεκινά από τις 15 Νοεμβρίου και θα διαρκέσει έως τις 5 Ιανουαρίου 2014.

Σε ειδυλλιακή τοποθεσία, με θέα τον Πύργο του Άιφελ, θα βρείτε την αγορά Trocadéro, που αποτελεί μέρος του ομώνυμου θεματικού χριστουγεννιάτικου χωριού, που κατακλύζεται κάθε χρόνο από μικρούς και μεγάλους.

Βιέννη, Αυστρία

Ξακουστή όσο καμία άλλη, η βιεννέζικη χριστουγεννιάτικη αγορά είναι από μόνη της προορισμός για τις γιορτινές μέρες. Η πανέμορφη πόλη φοράει τα καλά της και υποδέχεται τους επισκέπτες της με εντυπωσιακές αγορές σε διάφορα κομβικά σημεία. Η αγορά που στήνεται στα ανάκτορα Schönbrunn γιορτάζει φέτος την 20η της επέτειο. Πάνω από 80 πάγκοι παραγωγών της Αυστρίας και άλλων χωρών διαθέτουν τα εμπορεύματα τους υπό του ήχους της μουσικής τοπικών συγκροτημάτων πνευστών, που συνοδεύουν αρμονικά τις χορωδίες της περιοχής.

Η παλιά βιεννέζικη αγορά, στο Freyung και η αγορά στο Δικαστήριο, προσφέρουν ένα παραδοσιακό πρόγραμμα. Μπροστά από την Karlskirche θα βρείτε την αγορά χειροτεχνημάτων, ιδανική για πρωτότυπα δώρα, ενώ για ρομαντική ατμόσφαιρα κατευθυνθείτε στην αγορά του Spittelberg και του Belvedere. Οι αγορές λειτουργούν από τις 23 Νοεμβρίου έως τις αρχές Ιανουαρίου του 2014.

Βρυξέλλες, Βέλγιο

Η χριστουγεννιάτικη αγορά των Βρυξελλών είναι μία από τις μεγαλύτερες της Ευρώπης, με πάνω από 200 μικροπωλητές. Πάγκοι και μικρά ξύλινα σαλέ εκτείνονται σε μήκος δυο χιλιομέτρων δημιουργώντας μια εορταστική ατμόσφαιρα, ενώ διοργανώνονται πολλές δραστηριότητες.

Παράλληλα, καλλιτέχνες από όλο τον κόσμο καταφθάνουν εδώ για να πουλήσουν τα προϊόντα τους και το μαγευτικό σκηνικό ολοκληρώνεται με τους ειδικά διαμορφωμένους πάγκους γεμάτους εκλεκτούς μεζέδες, όπως μύδια και παραδοσιακά εδέσματα, που συνοδεύονται από μπύρα και τις περίφημες βελγικές σοκολάτες. Μην παραλείψετε να κάνετε μια βόλτα στο τεράστιο παγοδρόμιο ή στη ρόδα του λούνα παρκ. Η αγορά λειτουργεί από τις 30 Νοεμβρίου έως την 1η Ιανουαρίου 2014.

Ελσίνκι, Φινλανδία

Οι μεγαλύτερες χριστουγεννιάτικες αγορές στο Ελσίνκι στήνονται στην πλατεία της Γερουσίας και στην Vanha Ylioppilastalo. Από τις 30 Νοεμβρίου, στην οδό Aleksanterinkatu στο κέντρο της πόλης δημιουργείται ένας χριστουγεννιάτικος κόσμος, όπου πλήθος κόσμου κατακλύζει την περιοχή για να κάνει τα ψώνια του στην αγορά ή να λάβει μέρος στα εργαστήρια διακόσμησης και παρασκευής μπισκότων. Τα παιδιά θα λατρέψουν το σπιτάκι του Άγιου Βασίλη.

Στοκχόλμη, Σουηδία

Κατευθυνθείτε στην παλιά πόλη της Σουηδίας, την Gamla Stan, όπου από τις 23 Νοεμβρίου διοργανώνεται μια από τις πιο παλιές χριστουγεννιάτικες αγορές της Ευρώπης. Η αγορά Skansen πραγματοποιείται εδώ από το 1903 και είναι διάσημη για τις γλυκές απολαύσεις της. Στους πάγκους πωλούνται τα πάντα, από παραδοσιακά λουκάνικα ταράνδων και μπαχαρικά, μέχρι αμυγδαλόπαστα γλυκά και μαρμελάδες. Θα βρείτε επίσης μια τεράστια συλλογή από στολίδια για το χριστουγεννιάτικο δέντρο, κεντήματα και γυαλικά. 

soorce: newsbeast.gr

21 διάσημες ατάκες που θα σας κάνουν να νιώσετε πιο όμορφες

Τα παρακάτω αποφθέγματα θα σας κάνουν να νιώσετε τόσο όμορφες όσο και οι γυναίκες που τα είπαν. 

1. «Σε όλες τις κοπέλες οι οποίες θεωρούν ότι είναι παχιές επειδή τα ρούχα τους δεν είναι νούμερο 0, να ξέρετε ότι εσείς είστε οι όμορφες και η κοινωνία είναι που είναι άσχημη». Marilyn Monroe

2. «Την επόμενη φορά που θα κοιταχτείς στον καθρέφτη, προσπάθησε να ξεχάσεις την ιστοριούλα που λέει ότι είσαι πολύ χοντρή ή πολύ χλωμή, πολύ μαυριδερή ή πολύ ηλικιωμένη, ότι τα μάτια σου είναι πολύ μικρά ή η μύτη σου πολύ μεγάλη. Απλά κοιτάξου στον καθρέφτη και κοίτα το πρόσωπό σου. Όταν ξεχάσεις την κριτική, αυτό που θα δεις θα είναι απλά ο εαυτός σου, και αυτό είναι το πρώτο βήμα προς το να μετασχηματίσεις την εμπειρία σου στον κόσμο».Oprah Winfrey

3. «Η ομορφιά είναι μόνο επιφανειακή. Θεωρώ ότι αυτό που είναι σημαντικό, είναι η κατάκτηση της ισορροπίας του μυαλού, του σώματος και του πνεύματος». Jennifer Lopez

4. «Είσαι ανθρώπινο ον. Ζεις μόνο μία φορά και η ζωή είναι υπέροχη, οπότε φάε το αναθεματισμένο το cupcake». Emma Stone

5. «Είσαι καταραμένη αν είσαι πολύ αδύνατη και είσαι καταραμένη αν είσαι πολύ βαριά…Είναι αδύνατο να τους ικανοποιήσεις όλους και για αυτό προτείνω να σταματήσεις να προσπαθείς». Jennifer Aniston

6. «Οι άνθρωποι συνήθως λένε ότι «η ομορφιά βρίσκεται στο μάτι του παρατηρητή», και εγώ λέω ότι το πιο απελευθερωτικό στοιχείο της ομορφιάς είναι να συνειδητοποιήσεις ότι εσύ είσαι ο παρατηρητής. Αυτό μας εξουσιοδοτεί να ανακαλύψουμε την ομορφιά σε μέρη όπου άλλοι δεν θα τολμούσαν καν να κοιτάξουν, συμπεριλαμβανομένου του εσωτερικού των ίδιων μας των εαυτών». Salma Hayek

7. «H ομορφιά είναι το πώς νιώθεις μέσα σου, το οποίο αντανακλά ακόμα και στα μάτια σου. Δεν είναι κάτι υλικό». Sophia Loren  

8. «Λέω συνεχώς στον εαυτό μου ότι είμαι ένα ανθρώπινο ον, ένας ατελής άνθρωπος ο οποίος δεν φτιάχτηκε για να μοιάζει με κούκλα, και ότι αυτό που είμαι σαν άτομο είναι πιο σημαντικό από το εάν αυτή τη στιγμή έχω ωραίο σώμα». Emma Watson

9. «Tο πώς αισθάνομαι για τον εαυτό μου είναι πιο σημαντικό από το πώς δείχνω. Να αισθάνεσαι όμορφη, να είσαι άνετη με τον εαυτό σου - αυτό είναι που σε κάνει πραγματικά όμορφη» Bobbi Brown

10. «Η αυτοπεποίθηση και η ευτυχία είναι τα ομορφότερα πράγματα που μπορείς να φορέσεις». Taylor Swift

11. «Έπρεπε να μεγαλώσω για να αγαπήσω το σώμα μου. Δεν είχα καλή εικόνα για τον εαυτό μου εξαρχής. Εν τέλει, αυτό που συνειδητοποίησα είναι ότι είτε θα με αγαπήσω είτε θα με μισήσω. Και επέλεξα να με αγαπήσω. Τότε, όλα μεταλλάχτηκαν κάπως για εμένα. Πράγματα που δεν θεωρούσα ελκυστικά έγιναν σέξι. Η αυτοπεποίθηση σε κάνει ελκυστική». Queen Latifah

12. «Δεν θεωρώ τις αδύνατες κοπέλες ελκυστικές. Να είσαι ευτυχισμένη και υγιής. Δεν είχα ποτέ πρόβλημα με το πώς είμαι. Θα προτιμούσα να πάω για φαγητό με τους φίλους μου παρά να πάω στο γυμναστήριο». Adele

13. «Όλοι μας έχουμε τις ατέλειές μας. Αλλά είμαι άνθρωπος και ξέρεις, είναι σημαντικό να επικεντρώνεσαι σε άλλες ιδιότητες εκτός από την εξωτερική ομορφιά». Beyonce

14. «Είναι άραγε το «χοντρός» το χειρότερο χαρακτηριστικό που θα μπορούσε να έχει ένας άνθρωπος; Είναι το «χοντρός» χειρότερο από το «εκδικητικός», «ρηχός», «ζηλόφθονος», «μοχθηρός», «βαρετός» ή «σκληρός»; Όχι για εμένα». JK Rowling

15. «Θεωρώ πώς ό,τι μέγεθος ή σχήμα σώματος και να έχεις, είναι σημαντικό να το αποδεχτείς και να το αναδείξεις. Το γυναικείο σώμα είναι κάτι πάρα πολύ όμορφο. Εύχομαι οι γυναίκες να ήταν περήφανες για το σώμα τους και να μην χλεύαζαν άλλες γυναίκες οι οποίες είναι περήφανες για το δικό τους». Christina Aguilera

16. «Αποδέξου τις καμπύλες σου και αυτό που είσαι. Είμαι περήφανη για τις κοπέλες που έρχονται και μου λένε «Έχω καμπύλες και είμαι περήφανη για αυτό πλέον».». Kim Kardashian

17. «H αληθινή ομορφιά μίας γυναίκας αντικατοπτρίζεται στην ψυχή της. Είναι η φροντίδα που δίνει με αγάπη, το πάθος το οποίο έχει». Audrey Hepburn

18. «Ομορφιά είναι να νιώθεις άνετα με τον εαυτό σου. Είναι να γνωρίζεις και να αποδέχεσαι αυτό που είσαι». Ellen Degeneres

19. «Εγώ προσωπικά βρισκόμουν σε μάχη με την εικόνα του σώματός μου για χρόνια και συνήθιζα να λέω «Δεν μπορώ να φορέσω στράπλες ή οτιδήποτε χωρίς μανίκια». Και ξαφνικά είπα «Τι και αν δεν έστελνα τόσο αρνητικά μηνύματα στο μυαλό μου και έλεγα φόρα το και διασκέδασέ το;» Και τώρα νιώθω πιο άνετα με τα ρούχα μου από ποτέ». Drew Barrymore

20. «H ομορφιά είναι ένα είδος ακτινοβολίας. Οι άνθρωποι με πραγματική εσωτερική ομορφιά, έχουν μάτια λίγο πιο σπινθηροβόλα, το δέρμα τους είναι λίγο πιο αστραφτερό. Δονούνται σε διαφορετική συχνότητα». Cameron Diaz

21. «Θέλω οι γυναίκες να γνωρίζουν ότι είναι εντάξει. Είναι εντάξει να είσαι ό,τι μέγεθος είσαι και να μπορείς να είσαι όμορφη και εξωτερικά και εσωτερικά. Πάντα μας λένε τι θεωρείται όμορφο και τι όχι, και αυτό δεν είναι σωστό». Serena Williams 

source:marieclaire.gr

ΔΥΟ ΛΟΓΑΚΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΣΕΞ ΑΠΟ ΤΗ ΜΑΜΑ ΣΟΥ

 

Δεν υπάρχει κανένας απολύτως λόγος να βρω επιχειρήματα για να σε πείσω ότι το σεξ είναι ίσως το μόνο θέμα με το οποίο η ανθρωπότητα ασχολείται τόσο διαχρονικά και τόσο μετά μανίας: το κάνουμε, το συζητάμε, γράφουμε και διαβάζουμε γι’ αυτό, το ερευνούμε, κάνουμε ολόκληρες βιομηχανίες πορνό και διαφήμισης! Το πιο αστείο, όμως, σε σχέση με το σεξ είναι ότι όλοι τα ξέρουμε όλα με αποτέλεσμα να παγιώνονται μέσα στα χρόνια κάποιοι «σεξομύθοι», σχεδόν σαν...

λαογραφική παράδοση! Σίγουρα τους έχεις ακούσει, αλλά (!) θες σίγουρα και να τους πιστεύεις; Φαίνεται να στέκουν, αλλά αν τους κοιτάξεις λίγο πιο προσεκτικά, θα δεις όχι μόνο ότι κάτι δεν πάει καθόλου καλά, αλλά και ότι είναι ύπουλοι σύμμαχοι των αντρών αυτού του κόσμου! 

Μύθος 1ος: 

Οι άντρες προτιμούν να κάνουν σεξ από εδώ και από εκεί ενώ οι γυναίκες κάνουν σεξ όταν είναι σε μια σχέση επειδή εκείνοι είναι πολυγαμικά και εκείνες μονογαμικά όντα. 

Αυτό ισχύει πάρα πολύ χοντρά αν μιλάμε για τα παραμύθια των παιδικών μας χρόνων ή για την εποχή των σπηλαίων. Ναι, το πιθανότερο είναι η Σταχτοπούτα να αντιμετωπίζει το σεξ με το πριγκιπόπουλο ως την απόλυτη πράξη ρομαντισμού και αγάπης, αλλά η σύγχρονη γυναίκα το αντιμετωπίζει καμιά φορά σαν μια ακόμη βιολογική της ανάγκη, απλώς σαν μια σωματική και ψυχολογική εκτόνωση της στιγμής. Αν και απ ’ότι φαίνεται εξακολουθούμε να έχουμε μια μικρή διαφορά με τους άνδρες στο θέμα του one night stand! Μελέτη που έκανε η ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο του Michigan, δρ. Terri Conley, έδειξε ότι στη συντριπτική τους πλειοψηφία τους οι γυναίκες είναι απολύτως θετικές σε μια πρόταση περιστασιακού σεξ αν ο εν λόγω παρτενέρ είναι αρκετά ελκυστικός και πρόθυμος να χρησιμοποιήσει προφυλακτικό. Η διαφορά, ωστόσο, που φάνηκε να υπάρχει ανάμεσα στα δύο φύλα -με βάση τις εμπειρίες όλων των ατόμων του δείγματος- είχε να κάνει με το πόσο πιο δύσκολο ήταν για τις γυναίκες να έρθουν σε οργασμό και ήταν αυτός ο λόγος που δεν αποδέχονταν τις ανάλογες προτάσεις με τον ενθουσιασμό των αντρών. Δεν πρόκειται, λοιπόν, για τη δέσμευση, αλλά για την πολύ απλή ερώτηση: αν κάτι δεν είναι πιθανό να σε ευχαριστήσει, γιατί να το κάνεις;

Μύθος 2ος: 

Η κορύφωση της σεξουαλικής δραστηριότητας για τον άντρα είναι στην εφηβεία και στα πρώτα 20's ενώ για τη γυναίκα είναι μετά τα 30.

Εκτός από το να στοιχειοθετεί ένα ηλίθιο και άρα πανίσχυρο επιχείρημα για κάθε συντηρητικό πατέρα μιας άλλης εποχής που θέλει το γιο του, το καμάρι του, να είναι ερωτύλος και την κόρη του να παραμένει παρθένα μέχρι να παντρευτεί, ο μύθος αυτός δεν χρησιμεύει σε τίποτα άλλο από το να κάνει την επιστήμη και την κοινή λογική να τραβούν τα μαλλιά τους! Αν και η τεστοστερόνη όντως κορυφώνεται στα 18 στους άντρες και τα οιστρογόνα λίγο αργότερα στις γυναίκες, η ορμονική αυτή κορύφωση δεν έχει καμία σχέση με τη σεξουαλική όρεξη. Σύμφωνα με τον Dr Marc Goldstein του Πανεπιστημίου Cornell, οι γυναίκες φτάνουν αργότερα από τους άντρες στην περίοδο της σεξουαλικής τους κορύφωσης λόγω των πολύ περισσότερων κοινωνικών ταμπού που πρέπει να ξεπεράσουν προκειμένου να διαμορφώσουν μια υγιή στάση απέναντι στο σεξ που θα τις απενοχοποιήσει και επιτρέποντας τους να το απολαμβάνουν.

Το πιο σημαντικό για αυτά τα στερεότυπα είναι να τα ξεπερνάμε, να γελάμε, να καταλαβαίνουμε ότι πρόκειται για θεωρητικά σχήματα που στερούνται σοβαρού νοήματος και μόνο λόγο ύπαρξης έχουν να μεγαλώσουν γενιές καταπιεσμένων και στερημένων ανθρώπων. Ο λόγος που στο τονίζω και εσένα αγαπημένη μου είναι ότι ενώ οι γυναίκες είμαστε τα χειρότερα θύματα τους, πολλές φορές σαν μητέρες έχουμε την τάση να τα διατηρούμε ή ακόμα και να τα ενισχύουμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε και ακριβώς! Πρόσεξε, λοιπόν, πολύ καλά τι λες εσύ η ίδια στα παιδιά σου και φρόντισε να ξεχάσεις και ό,τι λάθος μπορεί να σου είπε η δική σου μαμά για το σεξ!
source:marymary.gr

Με πόσους άντρες κάνει σεξ μια γυναίκα; Η έρευνα που αποκαλύπτει όλα τα μυστικά της σεξουαλικής ζωής των γυναικών!

 

Μια νέα έρευνα έρχεται να δείξει πόσο έχει αλλάξει η σεξουαλική ζωή των γυναικών τα τελευταία χρόνια, ρίχνοντας μια αποκαλυπτική ματιά στις σχέσεις των δύο φύλων. Φαίνεται ότι την τελευταία εικοσαετία η σεξουαλική ζωή των γυναικών έχει γίνει πιο τολμηροί και πλέον συνάπτουν σχέσεις με το διπλάσιο αριθμό αντρών.

Η μέση γυναίκα έχει πλέον 8 συντρόφους κατά τη διάρκεια της ζωής της – από τους 4 που είχε τη δεκαετία του ’90 –  φτάνοντας σχεδόν τους άντρες, στους οποίους ο μέσος όρος είναι οι 12 σύντροφοι. Επίσης, είναι τέσσερις φορές πιο πιθανό να έχουν μια λεσβιακή εμπειρία σε σχέση με δύο δεκαετίες πριν, ενώ εκείνες που έχουν καλύτερη μόρφωση, τείνουν να είναι πιο περιπετειώδεις. Οι ερευνητές από το University College London, οι οποίοι ρώτησαν 15 χιλιάδες ενήλικες, λένε ότι οι πρόσφατες «ριζικές αλλαγές» στο γυναικείο καθεστώς, είχαν μια βαθιά επίδραση στη σεξουαλική τους ζωή. Σε γενικές γραμμές όμως, διαπίστωσαν ότι οι ενήλικες κάνουν σεξ λιγότερο συχνά από ότι πριν από δέκα χρόνια, πιθανώς λόγω της πολυάσχολης καθημερινότητάς τους. Κατά μέσο όρο, οι άνδρες και γυναίκες ηλικίας 16 έως 44 κάνουν πλέον σεξ μόνο τρεις φορές το μήνα σε σύγκριση με πέντε στη δεκαετία του 1990, κάτι το οποίο οφείλεται πιθανότατα στο γεγονός ότι παίρνουν τη δουλειά στο σπίτι τους.

Η καθηγήτρια του London School of Hygiene and Tropical Medicine, Kaye Wellings, πιστεύει ότι είναι «αξιοσημείωτες» οι αλλαγές που έχουν σημειωθεί στην συμπεριφορά των γυναικών, την τελευταία εικοσαετία. »Σε ορισμένους τομείς της σεξουαλικής συμπεριφοράς, έχουμε δει μια μείωση του χάσματος των δύο φύλων, αλλά σε άλλες έχουμε δει τις γυναίκες να προσπερνούν τους άντρες στην ποικιλομορφία της συμπεριφοράς τους. Έχει ενδιαφέρον το γεγονός ότι οι αλλαγές είναι πιο έντονες μεταξύ των γυναικών υψηλού μορφωτικού επιπέδου». Από την έρευνα προκύπτει ότι πλέον τόσο οι γυναίκες όσο και οι άντρες χάνουν την παρθενιά τους σε αρκετά μικρότερη ηλικία, με το μέσο όρο να κάνει σεξ για πρώτη φορά στα 16, σε αντίθεση με τους σημερινούς εξηντάρηδες που έκανε στην ηλικία των 19.

Αναφερόμενη στην τάση της εποχής που θέλει τους ενήλικες να κάνουν λιγότερο σεξ, η καθηγήτρια δήλωσε «Η δουλειά έρχεται πλέον στα σπίτια μας, δεν υπάρχει αυστηρός διαχωρισμός. Οι άνθρωποι παίρνουν τα laptop και τα iPads στα κρεβάτια τους. Δουλεύουν πολύ σκληρά και είναι απασχολημένοι». Οι επιστήμονες αποκάλυψαν επίσης ότι λιγότεροι άνθρωποι συζούν με τους συντρόφους τους, κάτι που σημαίνει λιγότερες πιθανότητες για σεξ.
source:joytv.gr

Οι πέντε καλύτεροι χριστουγεννιάτικοι προορισμοί στην Ευρώπη!

Ποιοι είναι οι πέντε καλύτεροι χριστουγεννιάτικοι προορισμοί στην Ευρώπη; Σε ποιες πόλεις της Γηραιάς Ηπείρου μπορείς να ζήσεις στο έπαρκο την εορταστική ατμόσφαιρα και να απολαύσεις τα καλύτερα χριστούγεννα της ζωής σου;

Κοπενχάγη

Η υπέροχη Κονπεχάγη γιορτάζει μοναδικά τα Χριστούγεννα! Εδώ οι εκδηλώσεις κορυφώνονται στις 24 Δεκεμβρίου όπου λαμβάνει μέρος αυτό που οι ντόποιοι ονομάζουν "nisser": χοροδίες τραγουδούν γύρω από το χριστουγεννιάτικο δέντρο και άφθονοι χριστουγεννιάτικη μπύρα ρέει!

Εδιμβούργο

Σας εγγυάται λευκά Χριστούγεννα και τη ζεστασιά του καλύτερου σκωτζέζικου ουισκιού! Στην πόλη λαμβάνει χώρα ένα φεστιβάλ 6 εβδομάδων με αγορές, παραδοσιακά παζάρια, παγοδρόμια και πολλές δραστηριότητες για όλη την οικογένεια!

Βιέννη

Τα Χριστούγεννα είναι αγαπημένη γιορτή των αυστριακών και στη Βιέννη όλα είναι στον υπερθετικό βαθμό αυτές τις μέρες! Η καλύτερη εορταστική αγορά της Ευρώπης, απίστευτος στολισμός και φωτογωγία στην πόλη, χοροδίες και μια ξεχωριστή ατμόσφαιρα που δεν θέλεις να χάσεις!

Παρίσι

Ο Πύργος του Άιφελ, τα Ηλύσια Πεδία και όλα τα υπέροχα αξιοθέατα του Παρισίου μπορείς να τα επισκεφτείς όλον τον χρόνο. Αλλά αν βρεθείς εκεί τα χριστούγεννα θα ζήσει και θα δεις πολλά περισσότερα. Σούπερ εορταστικές αγορές, μοναδικά φώτα να στολίζουν την πόλη, χαριτωμένες χοροδίες καλάντων και μια ατμόσφαιρα χαράς και μυσταγωγίας όπου κι αν βρεθείς. Ρομαντικό και κοσμοπολίτικο, το Παρίσι είναι το καλύτερο μέρος για αν περάσεις τις διακοπές σου!

Ρώμη

Η αιώνια πόλη είναι προορισμός ζωής! Αλλά τα χριστούγεννα προσφέρει πολλά περισσότερα... φεστιβάλ, παζάρια και υπέροχη μουσική. Για τους καθολικούς αυτή η γιορτή είναι ιδιαίτερης σημασίας και στην Ρώμη μπορείς να παρεβρεθείς στην Μεταμεσονύχτια Λειτουργία στην Βασιλική του Αγίου Πέτρο με τον Πάπα! Κάτι που δεν θα ξεχάσεις ποτέ όσο ζεις!

Source:fe-mail.gr

6 λόγοι για τους οποίους δε βλέπεις αποτέλεσμα όσο και αν γυμνάζεσαι

 

Αν γυμνάζεσαι για περισσότερο από 8 εβδομάδες και δεν έχεις αρχίσει να βλέπεις αποτελέσματα, μάλλον κάνεις κάτι λάθος. Δες τι μπορεί να φταίει που δεν έχεις αποκτήσει ακόμα το κορμί των ονείρων σου παρόλο που τα δίνεις όλα σε κάθε σου προπόνηση..

# Το να μη κάνεις ζέσταμα
Κάθε καλός προπονητής θα σου πει πως ένα αποτελεσματικό και καλό ζέσταμα είναι απαραίτητο για κάθε προπόνηση, ιδιαίτερα για τις πολύ δυναμικές. Το να μη ζεσταθείς μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα της προπόνησής σου και να αυξήσει την πιθανότητα για τραυματισμούς.

# Το να μην τρως αρκετά
Αν για παράδειγμα θέλεις να χτίσεις μύες πρέπει οπωσδήποτε να εφοδιάσεις τον οργανισμό σου με φαγητό. Επιπλέον, αν θέλεις να χάσεις βάρος χρειάζεσαι το κατάλληλο είδος φαγητού. Χωρίς φαγητό να χάσεις, ο οργανισμός σου καίει μύες και όχι λίπος πράγμα το οποίο δεν θέλεις.

# Το να γυμνάζεσαι παραπάνω από ότι πρέπει
Το να προπονείσαι περισσότερο από 45-55 λεπτά μπορεί να βάλει το σώμα σου σε μία αρνητική ορμονικά κατάσταση. Το σημαντικότερο από όλα είναι το μέτρο. Μην το παρακάνεις παραπάνω από όσο θεωρείς ότι αντέχεις.

# Το να γυμνάζεσαι πολύ συχνά
Μπορεί να γυμνάζεσαι 30 λεπτά την ημέρα, επτά φορές την εβδομάδα και παρόλα αυτά να μην βλέπεις τα αποτελέσματα που θέλεις. Η αλήθεια είναι πως όσο και να θέλεις να χάσεις πολύ γρήγορα τα κιλά που επιθυμείς το να προπονείσαι σαν τρελή δε θα σε βοηθήσει. Πρέπει να αφήνεις το σώμα να ξεκουράζεται.

# Το να μην κοιμάσαι αρκετά
Ο ύπνος είναι απαραίτητος. Υπάρχουν ορμόνες οι οποίες βοηθούν στο κάψιμο λίπους και στο χτύσιμο των μυών κατά τη διάρκεια του ύπνου. Όταν δεν κοιμάσαι όσο πρέπει αυτές οι ορμόνες δεν βρίσκονται σε λειτουργία.

# Το να μιλάς πολύ
Πας στο γυμναστήριο για να γυμναστείς ή για να κάνεις φίλους; Προσπάθησε όταν πηγαίνεις για προπόνηση να προπονήσε και να μην πιάνεις τη συζήτηση.

source:faysbook.gr

Πώς να μπεις στο κεφάλι του και (να παραμείνεις) στο κρεβάτι του…

 

Τον έχεις εντοπίσει, σου αρέσει, δείχνει να ανταποκρίνεται, όμως, έχεις ακόμη πολύ δουλειά μπροστά σου. Αν σε παρηγορεί, το δύσκολο κομμάτι, αυτό της πρώτης επαφής, το έχεις περάσει. Τώρα και μετά τα πρώτα ραντεβού και αφού «έσπασε ο πάγος» και αφού σιγουρεύτηκες ότι υπάρχει περιθώριο για κάτι περισσότερο από μερικά καλά ραντεβού, πρέπει να οργανωθείς, για να μπεις στο μυαλό του και να παραμείνεις στο… κρεβάτι του.

Ο δρόμος για το κεφάλι ενός άντρα, όσο απλός φαίνεται, τόσο περίπλοκος είναι. Απλός, γιατί συνήθως αυτά που ζητάει είναι σχετικά εύκολα. Περίπλοκος, γιατί εμείς είμαστε συνηθισμένες στο να σκεφτόμαστε και να λειτουργούμε με πολλούς αστερίσκους, οπότε κάπου εκεί… χανόμαστε.
Εσύ για να μη χάσεις τον δρόμο για έναν προορισμό που σ’ ενδιαφέρει τόσο πολύ, δες τι πρέπει να έχεις στο δικό σου μυαλό για να μη χαθείς

Do’ s – Για να μείνεις στο μυαλό του!

• Γίνε πιο παρατηρητική, τις ώρες που περνάτε μαζί. Τι δείχνει να του αρέσει; Τι είναι αυτό που του προκαλεί δυσφορία; Τι φαγητό του αρέσει; Με ποιο πρόγραμμα στην τηλεόραση αλλάζει κανάλι; Δεν χρειάζεται να ρωτάς συνεχώς, αν προσέχεις λίγο περισσότερο τι τον ενδιαφέρει και τι τον κάνει να βαριέται. Άντρες και γυναίκες γοητευόμαστε, όταν κάποιος μας καταλαβαίνει, χωρίς να χρειάζεται να πούμε πολλά ή να απαντάμε σε περιττές ερωτήσεις.
• Εντάξει, καλός ο ενθουσιασμός, καλό και το πάθος που δείχνει εκείνος για ‘σένα στα πρώτα ραντεβού, αλλά όσο είστε ακόμη «φρέσκοι» πάρε για μια φορά εσύ το… πηδάλιο. Μην περιμένεις τη στιγμή της προκαθορισμένης συνάντησης. Αιφνιδίασε τον και μην τον αφήσεις να σου πει «όχι». Λίγη τρέλα ποτέ δεν έβλαψε κανέναν και είναι καλό να πάρει από την αρχή το μήνυμα ότι το να είσαι ενθουσιασμένη και γεμάτη εκπλήξεις είναι στοιχείο του χαρακτήρα σου. Θα ξέρει, ότι μαζί σου δεν θα βαρεθεί ποτέ!
• Αγόρασε κάτι για εκείνον – ακόμη και ένα μπουκέτο λουλούδια! –, αλλά μην του το δώσεις σαν δώρο. Πες ότι απλά χάζευες στις βιτρίνες και όταν είδες το τάδε αντικείμενο, τον σκέφτηκες και ήσουν σίγουρη ότι το χρειάζεται ή ότι θα του πηγαίνει. Οι όμορφες χειρονομίες δεν ξεχνιούνται εύκολα, ειδικά όταν δεν συνοδεύονται από την κορδέλα – και το αίσθημα υποχρέωσης – που ίσως δημιουργήσει ένα δώρο, με όλη την επισημότητα του.
• Μίλα του για εσένα (με μέτρο). Για όσα σου αρέσουν, για τις βόλτες και τους φίλους σου, για τα μέρη που αγαπάς, για εκείνο το τέλειο bistro και πώς το ανακάλυψες και έγινε το στέκι σου. Όσοι έχουν να διηγηθούν μία ωραία ιστορία, είναι και εκείνοι που έρχονται πρώτοι στο μυαλό μας μέσα στη μέρα, ειδικά αν αυτή η μέρα έχει δυσκολίες. Και εννοείται ότι θέλεις το μυαλό του να είναι «καρφωμένο» σε ‘σένα! Ένας εύκολος τρόπος να το κάνεις είναι να «δέσεις» αυτή την ιστορία με ένα τραγούδι: κάθε φορά που θα το ακούει, η σκέψη του αυτόματα θα «τρέχει» σ’ εσένα…
• Κράτα τον σε αγωνία. Θα έχεις ακούσει ότι η (υπερβολική) διαθεσιμότητα είναι μία μορφή βλακείας. Το να είσαι «απίκο» κάθε φορά που εκείνος θέλει να βρεθείτε, ναι, είναι γλυκό, μπορεί ωστόσο να δημιουργήσει την αίσθηση του δεδομένου. Θυμήσου εκείνο που έλεγαν παλιά οι γιαγιάδες μας: «2 φορές θα μπορείς και 3 δεν θα μπορείς».

Dont’s – Για να μη βγεις «εκτός παιχνιδιού»

• Μην γκρινιάζεις. Ή μη θυμάσαι τι κακό συνέβη μέσα στην ημέρα σου για να το μοιραστείς μαζί του. Δεν είστε ακόμη σε αυτό το επίπεδο που μπορείς να γίνεις πιο προσωπική και λίγο πιο… γκρινιάρα. Το πρώτο διάστημα πρέπει να περάσεις το μήνυμα ότι είσαι θετική και ότι τα βγάζεις πέρα με χαμόγελο, ό,τι κι αν συμβαίνει μέσα στην ημέρα.
• Μην τον βομβαρδίζεις με ερωτήσεις που μπορεί να τον φέρουν σε δύσκολη θέση ή να τον κουράσουν. Άντρες και γυναίκες έχουμε τον δικό μας χρόνο να ανοιγόμαστε με έναν νέο άνθρωπο στη ζωή μας. Άσ’ τον να τον κάνει, όταν νιώσει εκείνος άνετα. Το να πιέζεις για μία εξομολόγηση του για οτιδήποτε μπορεί να έχει το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα.
• Μην εκβιάζεις τα συναισθήματά του. Το ότι μπορεί να εξέφρασες εσύ αυτό που νιώθεις, δεν σημαίνει ότι θα εισπράξεις ακριβώς το ίδιο. Το να ρωτάς κάθε τρεις και λίγο – στο τηλέφωνο ή από κοντά – πως αισθάνεται για ‘σένα και αν σε σκέφτεται, είναι πολύ πιθανόν να «μεταφραστεί» ως ανωριμότητα ή συναισθηματική ανασφάλεια. Και, γενικώς, κόσμος που προβάλλει τις ανασφάλειες του σε εκείνον που τον ενδιαφέρει, δεν περνάει πολύ καλά.
• Μην αδιαφορείς για όσα του αρέσουν και εσένα μπορεί να μην σε ενδιαφέρουν. Το να στραβομουτσουνιάζεις, επειδή στο αμάξι ακούει αθλητικά ραδιόφωνα ή επειδή θέλει να μοιραστεί μαζί του το πάθος του για ένα νέο gudget ή ένα videogame, δεν είναι ωραίο. Δεν χρειάζεται να περάσεις στο άλλο άκρο και να παριστάνεις ότι λατρεύεις το ποδόσφαιρο ή το “Assasins Creed”: αρκεί να δείχνεις ότι νοιάζεσαι γι’ αυτό που σου λέει ή ότι συμμερίζεσαι τον ενθουσιασμό του.
• Μη μιλάς άσχημα για τους φίλους και τις φίλες σου μπροστά του και μην πετάς πικρόχολα σχόλια για την εμφάνιση κοριτσιών που συναντάτε, π.χ. στον δρόμο ή την ώρα που πίνετε καφέ. Ένας άνθρωπος με… τόνους μικροκακίας μέσα του δεν εμπνέει εμπιστοσύνη και σίγουρα δεν θες να σε χαρακτηρίσει ζηλιάρα ή μικρόψυχη, ειδικά τους πρώτους μήνες της γνωριμίας σας. Επιβράβευσε μία ωραία γυναικεία παρουσία που θα περάσει από δίπλα σας. Αυτό αρκεί για να καταλάβει πόση αυτοπεποίθηση σου περισσεύει και πόσο δεν φοβάσαι τον ανταγωνισμό (λέμε τώρα…).
Και… πώς είπαμε ότι θα παραμείνεις στο κρεβάτι του;

Do’s – Για να είσαι μονίμως στο διπλανό μαξιλάρι!

• Δείξε και πες ότι τον θέλεις. Όσο πιο… ξεκάθαρη είσαι στα πρώτα ραντεβού, τόσο πιο σίγουρος θα είναι γι’ αυτό που συμβαίνει ανάμεσα σας. Το σεξ χωρίς… λόγια και χωρίς να εκφράζεις αυτό που νιώθεις, είναι κάτι που εύκολα μπορεί να προσπεράσει. Δεν χρειάζεται να τον «πνίξεις» στο συναίσθημα, δεν πρέπει, ωστόσο, να το παίξεις και υπερβολικά άνετη ή αδιάφορα, γι’ αυτό που γεννιέται ανάμεσα σας!
• Ούτε αγία, ούτε αλήτισσα. Κοινώς, τον πρώτο καιρό, πρέπει να ισορροπήσεις ανάμεσα στην εικόνα της γυναίκας που ξέρει τι θέλει (και πώς να το πάρει), αλλά χωρίς να δώσει δικαιώματα για άλλου είδους συμπεριφορές! Ξεσήκωσε τον, πολιόρκησε τον, δείξ’ του ότι δεν είσαι αμελητέα στο κρεβάτι, αλλά προς Θεού μην πάρεις ντουντούκα για να τα διαφημίσεις. Και εδώ ισχύει εκείνο το παλιό «όσοι ξέρουν, δεν μιλάνε».
• Χαλάρωσε τον, καν’ τον να νιώσει άνετα, «τάισε» τον «καλό» εγωισμό του, επιβράβευσε τον. Όλοι στο κρεβάτι έχουμε περίπου τις ίδιες ανασφάλειες και το ίδιο τρακ με έναν άνθρωπο που δεν γνωρίζουμε καλά. Αν έχεις καταλάβει, λόγου χάριν, ότι αισθάνεται άβολα με την κοιλίτσα ή με την αρχή φαλάκρας, κάν’ τον να νιώσει ότι δεν υπάρχει, ότι δεν σε νοιάζει, ότι δεν είναι αυτός ο λόγος που θέλεις να είσαι μαζί του. Αυτού του είδους οι… διαβεβαιώσεις, λειτουργούν απογειωτικά στο σεξ και φυσικά είστε και οι δύο κερδισμένοι!
• Τροφοδότησε τις φαντασιώσεις του και μην τις φοβάσαι. Δώσε χώρο στην ευρηματικότητα του και βγες για λίγο έξω από το – γνωστό – πλαίσιο. Το να περιορίζεις το σεξ αυστηρά στο κρεβάτι είναι κάτι που θα τον κουράσει γρήγορα. Βάλε τη φαντασία σου να δουλέψει!
• Α, και δώσε βάση στο άρωμα σου. Αν αυτό που φοράς του αρέσει, ψέκασε λίγο σε κάποιο ρούχο σου που θα μείνει στο σπίτι του. Κάθε φορά που θα το μυρίζει, στο μυαλό του θα είσαι μόνο εσύ!

Don’t’s – Για να μη λήξει η ιστορία σας μετά από λίγο καιρό

• Μην είσαι επικριτική ή αρνητική μαζί του στο κρεβάτι. Αν κάτι (που κάνει) δεν σου αρέσει, δεν χρειάζεται να το εκφράσεις με δυσάρεστο τρόπο. Ούτε – ακόμη χειρότερα – «νιαουρίζοντας». Συζήτα το μαζί του σταθερά, χωρίς να χρωματίζεις αρνητικά τα λόγια σου ή να κρίνεις αυτό που κάνει.
• Μην συμφωνείς σε οτιδήποτε σου προτείνει, αν δεν σου αρέσει κι εσένα. Αλλά, μην αρνείσαι και κατηγορηματικά πράγματα, μόνο και μόνο επειδή βαριέσαι ή τα θεωρείς… κουραστικά. Το σεξ θέλει φαντασία, ανοιχτό μυαλό και… κοινή συναίνεση, ακριβώς επειδή είναι μια μορφή επικοινωνίας μεταξύ δύο ενήλικων ανθρώπων. Και, ναι, στο διπλανό μαξιλάρι θέλουμε ανθρώπους που να μπορούμε να συνεννοηθούμε και σε αυτόν τον τομέα.
• Μην προσποιείσαι και μην προσπαθείς να υποδυθείς κάποια που δεν είσαι. Όσο συναρπαστικό είναι το να έχει κανείς δίπλα του μία έμπειρη γυναίκα, άλλο τόσο γλυκό είναι το να παραδεχθείς ότι δεν ξέρεις κάποια πράγματα, αλλά έχεις όλη την καλή διάθεση να τα… μάθεις μαζί του. Κάθε άνθρωπος εκπέμπει κάτι διαφορετικό και αν αυτό είναι ειλικρινές τον κάνει ακόμη πιο γοητευτικό και… ερωτεύσιμο.
• Μην σκέφτεσαι και την τελευταία σου κίνηση και λέξη, όταν είστε μαζί. Αφέσου για λίγο και μην ξεχνάς να γελάς. Το να είσαι αυθόρμητη είναι – ακόμη και στο κρεβάτι – υπέρ σου! Μη χαλιναγωγείς την κάθε σου σκέψη, επειδή φοβάσαι το πώς θα σε χαρακτηρίσει. Αν θες να του «επιτεθείς» στη μέση του δρόμου – που λέει ο λόγος – κάντο (απλώς σιγουρέψου ότι δεν σας βλέπουν, πράγμα δύσκολο, αλλά έχει τη… χάρη του)!
source:joytv.gr

Πώς θα την φτιάξεις μόνη σου ενυδατική μάσκα προσώπου!

 

Το βούτυρο μπορεί να φαίνεται ασυνήθιστο συστατικό για μια μάσκα προσώπου, ωστόσο είναι πολύ θρεπτικό καθώς περιέχει όλα τα λιπαρά που χρειάζεστε. Σε συνδυασμό με το μέλι, που επίσης είναι ένα πολύ καλό ενυδατικό, αυτή η μάσκα είναι ικανή να ενυδατώσει σε βάθος την ξηρή σου επιδερμίδα. Συνιστάται να κάνεις απολέπιση πριν από την εφαρμογή αυτής της μάσκας, ωστόσο κάτι τέτοιο δεν είναι απολύτως υποχρεωτικό.
Υλικά:
1 κουταλιά της σούπας λιωμένο βούτυρο
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
1/4 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού
Τοποθέτησε τα υλικά σε ένα μικρό μπολ και ανακάτεψε μέχρι να γίνουν μια παχιά και κρεμώδη κρέμα. Εφάρμοσε αμέσως στο πρόσωπο χωρίς να χρονοτριβείς. Αφήσε τη να καθίσει για 20 με 30 λεπτά. Τέλος ξεπλύνε.

source:joytv.gr

Τα πιο πρωτότυπα χριστουγεννιάτικα δέντρα, για να κάνεις φέτος τη διαφορά!

 

Αν θέλεις αυτές οι γιορτές να είναι ξεχωριστές, βάλε φαντασία και δημιούργησε ένα πολύ ιδιαίτερο χριστουγεννιάτικο δέντρο.

Αν έχεις βαρεθεί τα συνηθισμένα και προτιμάς φέτος να κάνεις τη διαφορά στον γιορτινό στολισμό, μία ωραία ιδέα είναι να κατασκευάσεις ένα πρωτότυπο δέντρο.
Χρησιμοποίησε μπαλόνια, φωτάκια, εφημερίδες, ξύλινες σανίδες, μανταλάκια και ό,τι άλλο μπορείς να σκεφτείς ή έχεις στο σπίτι.
Τα παιδιά θα ενθουσιαστούν και μπορούν φυσικά να βοηθήσουν.

Minimal διακόσμηση, αλλά πολύ ιδιαίτερη.

Τα χριστουγεννιάτικα στολίδια κάνουν μόνα τους όλη τη δουλειά.

Σχεδίασε ένα δέντρο και στόλισέ το με γιρλάντες.

Χρησιμοποίησε σανίδες διαφορετικού μήκους και βάψτες σε διάφορα χρώματα.

Θα χρειαστείς μόνο όσα έχεις στην κουζίνα.

Εναλλακτική χρήση για τα χριστουγεννιάτικα λαμπάκια.

Πάνω σε ξύλινες σανίδες κρέμασε πουγκιά.

Δημιούργησε ένα περίγραμμα με πολύχρωμα πον-πον.

Αν δεν θέλεις να στολίσεις κανονικό δέντρο, φτιάξε έναν πίνακα.

Αν έχεις φαντασία, μπορείς να αξιοποιήσεις ακόμα και τα μανταλάκια για τα ρούχα.

Γέμισε τα κλαδιά με ολόλευκα στολίδια.

Μπορεί να σου πάρει λίγο χρόνο να το κατασκευάσεις, αλλά σίγουρα θα κάνεις τη διαφορά.

Δημιούργησε το περίγραμμα και στη συνέχεια γέμισε το εσωτερικό με αγαπημένα αντικείμενα.

Το πιο γλυκό και λαχταριστό δέντρο που θα θέλεις σίγουρα να φας.

Χρησιμοποίησε παλιές εφημερίδες και πρωτοτύπησε.

ΟΙ ΜΥΘΟΙ ΠΟΥ ΔΙΑΛΥΟΥΝ ΜΙΑ ΣΧΕΣΗ

 

Η μόρφωση και η ενασχόληση με ένα συγκεκριμένο αντικείμενο, αποτελούν την καλύτερη εγγύηση για την εξειδίκευση και την πραγματική κατοχή του, λένε οι επιστημονικές έρευνες. Σε ότι σε αφορά, πάντως, τα πράγματα είναι αρκούντως διαφορετικά. Και ειδικά όταν μιλάμε για ένα πολύ συγκεκριμένο κομμάτι της ζωής σου: τις σχέσεις σου. Τόσα χρόνια σχολείο, πανεπιστήμιο, πτυχία και διδακτορικά, εντρύφηση στις σελίδες όλων των glossy γυναικείων περιοδικών και sites, η ίδια η..
εμπειρία σου ρε παιδί μου, και παρ’ όλα αυτά μυαλό δεν λες να βάλεις: τα στερεότυπα στο μυαλό σου παραμένουν στερεότυπα και η ίδια βάζεις τίτλους τέλους σε κάθε αγόρι που περνά από τη ζωή σου πριν το διήγημα σας προλάβει να εξελιχθεί σε πραγματικά πλούσιο μυθιστόρημα…

Και πώς να γίνει αλλιώς; Η δύναμη των μύθων για τις σχέσεις είναι ακατανίκητη και σε τραβάει σαν μαγνήτης. Και λες και σου βάζει το πιστόλι στον κρόταφο, σε υποχρεώνει σε συμπεριφορές, οι οποίες δυναμιτίζουν, υποσκάπτουν και εν τέλει λειτουργούν διαλυτικά για τις σχέσεις σου. Και μένεις εσύ να θρηνείς και να οδύρεσαι σαν τη Μαρινέλλα στο «Άνοιξε πέτρα» πάνω από τα χαλάσματα τα οποία μόνη σου δημιούργησες. Γιατί εσύ έχεις την μπάλα κατεδαφίσεως στα χέρια σου, και όχι η Miley Cyrus, κοπελιά…
Βγάλε από το μυαλό σου, έστω και με επέμβαση τους ακόλουθους μύθους που έχουν εγκατασταθεί στο κεφαλάκι σου. Πρώτο και βασικό βήμα. Και ζήσε τη σχέση σου χωρίς αυτούς. Δεύτερο και πιο αποφασιστικό. Και θα δεις για πότε αλλάζουν τα πράγματα:

«Η σχέση απαιτεί συνεχή και σκληρή δουλειά». Και καταλήγεις να τη ζεις με τη χαρά σκλάβου σε δουλεμπορικού και φαντάρου που καθαρίζει Καλλιόπες για 187η συνεχόμενη μέρα. Σύμφωνοι, προσπάθεια χρειάζεται, αλλά δεν είναι πάντα κακό να την αφήνεις και στον αυτόματο πιλότο για λίγο, αν δεις ότι έχει πάρει το δρόμο της. Αυτό, που οι σχέσεις απαιτούν συνεχώς είναι προσοχή. Κάτι παραπάνω τις κάνει να φαντάζουν αγγαρεία και ψυχαναγκαστική εργασία, και μοιραία οδηγούν σε συναισθήματα, τα οποία δεν θέλουν και πολύ για να τη ρίξουν στην ξέρα, έχοντας την ξεσκίσει για τα καλά στο δρόμο προς τα εκεί…

«Αγάπη σημαίνει να μη χρειάζεται να ζητάς ποτέ συγγνώμη». Μωρέ, τι μας λες; Σε ποιο πανεπιστημιακό ίδρυμα στο μάθανε αυτό; Φαντάζομαι το επόμενο μάθημα θα ήταν το «δεν κάνω ούτε βήμα πίσω, μουλαρώνω γιατί ξέρω ότι ο άλλος θα υποχωρήσει και συγκρούομαι μεταξύ μου μέχρι τελικής πτώσης.» Α ναι, και ακόμη κι αν έχεις κάνει μ@@κία δεν απολογείσαι, είσαι πολύ κυρά κι αρχόντισσα για να πέφτεις σε τέτοια επίπεδα και να κατακρεουργείς το image σου. Το μόνο που βάζεις στη μηχανή του κιμά με αυτή την πρακτική είναι η σχέση σου. Η οποία σηκώνει και συγγνώμες και απολογίες και όλα εκείνα που δείχνουν πραγματικά σεβασμό και εκτίμηση απέναντι στον άνθρωπο σου, και στην πληγή που μπορεί να του έχεις ανοίξει με κάποια συμπεριφορά σου. Συνεννοηθήκαμε;

«Θα είμαστε για πάντα πιστοί ο ένας στον άλλο». Καλά, αυτό θα ήταν το ιδανικό. Αλλά δεν σημαίνει ότι τα παρατάμε κι εντελώς όταν βολευτούμε, έτσι; Στο είπα και πιο πάνω, μία μέση λύση αποτελεί τη χρυσή τομή. Η πολλή χαλαρότητα και η προϊούσα αδιαφορία, ιδίως καθώς περνά ο καιρός, δεν αποτελεί καθόλου καλό σημάδι. Και κανείς συμβολαιογράφος Αττικής και περιχώρων δεν πρόκειται να σου βάλει τη βούλα του σε κανένα συμβόλαιο ατελείωτης πίστης και αφοσίωσης. Όχι μόνο από την πλευρά του αγοριού σου, αλλά και από τη δική σου. Για αυτό, κανόνισε να αγωνίζεσαι και να προσέχεις αυτό που έχεις, για να το έχεις…

«Άπαξ και παντρευτούμε, όλα θα φτιάξουν για πάντα». Βέβαια, λες και η Μάτζικα Ντε Σπελ θα σας αγγίξει με το ραβδί της και θα τηλεμεταφερθείτε στο δικό σας κόσμο, όπου κανείς και τίποτα δεν θα μπορέσει να σε αγγίξει. Ο γάμος αποτελεί απλά μία επισημοποίηση μίας σχέσης, με πολλά τυπικά στοιχεία, σόρι που σου χαλάω το όνειρο κιόλας. Από εκεί και πέρα, καμία τελετή στην εκκλησία, κανείς χορός του Ησαΐα και κανένα κουφέτο δεν πρόκειται να δώσει τις απαιτούμενες γερές βάσεις, αν δεν υπάρχουν από μόνες τους. Για αυτό, πάψε να σκέφτεσαι πώς θα τον τυλίξεις και θα τον οδηγήσεις στα σκαλιά της εκκλησίας, και φρόντισε για αυτόν. Α, και κάτι τελευταίο: καμία σχέση δεν νεκρανασταίνεται με ένα γάμο. Τελεία και παύλα…

«Ξέρει ότι τον αγαπάω, δεν χρειάζεται να του το λέω». Μόλις έχεις βάλει το απόλυτο μπουρλότο στα θεμέλια της σχέσης σου, και αναμένεις την έκρηξη. Κάθε, αλλά κάθε άνθρωπος, έχει ανάγκη να ακούει ότι τον αγαπάνε, ότι νοιάζονται για αυτόν και ότι είναι εκεί, ιδίως τα πιο σημαντικά πρόσωπα της ζωής του, Είναι από τα λίγα πεδία όπου ο λόγος υπερτερεί τον πράξεων και φαινομενικά άψυχες λέξεις, αποκτούν χρώμα, νόημα και σημασία. Μην εφησυχάζεις και μην παραλείπεις ποτέ να λες «σ αγαπώ» στο αγόρι σου, με κάθε δυνατή ευκαιρία. Αποτελεί ένα βασικότατο σταθεροποιητικό στοιχείο, μία άτυπη διαβεβαίωση ότι είσαι και θα είσαι εδώ για αυτόν, που συγκολλά τη σχέση σας πιο δυνατά και από 562 κόλλες στιγμής. Να το έχεις στο πίσω μέρος του μυαλού σου και να το εφαρμόζεις όσο συχνότερα γίνεται. Άλλωστε, υπάρχει ομορφότερο πράγμα από το να το λες και να το εννοείς; Μην το τσιγκουνεύεσαι λοιπόν, απλά κάνε το! Και θα δεις για πότε η σχέση σου θα πλέει στα πελάγη με ούριο άνεμο, έχοντας αποφύγει τις κάθε λογής ξέρες και σκοπέλους μια για πάντα…

source:marymary.gr

Ποιος είναι τελικά ο «κατάλληλος τύπος» για σχέση;

 

Είναι από μόνες τους μπέρδεμα οι ανθρώπινες σχέσεις και οι περισσότερες γυναίκες μπερδεύονται όταν αναζητούν τον τέλειο σύντροφο βάσει κάποιων κριτηρίων που είναι κοινωνικά αποδεκτά. Εμάς αυτό μας κάνει σαν το χάρτη του κρυμμένου θησαυρού.

Αν και μεταξύ μας πιο εύκολα βρίσκει κανείς θησαυρό. Τέλος πάντων, αυτό είναι μια άλλη κουβέντα, το ζητούμενο είναι τα σωστά κριτήρια επιλογής. Σε γενικές γραμμές ο «κατάλληλος τύπος» είναι:

• Εκείνος που μπορεί και κοιτά πέρα από την εμφάνιση. Φυσικά, και κάποιος στην αρχή σας πλησιάζει γιατί είστε όμορφη, ψηλή κτλ. ή έχει παρατηρήσει κάτι πάνω σας που τον ελκύει, αλλά το θέμα είναι να το ξεπεράσει το στάδιο αυτό και να αναγνωρίσει στοιχεία της προσωπικότητας σας. Να σας αγαπήσει ως άνθρωπο.
• Εκείνος που θα δείξει σεβασμό στα όνειρα και στους στόχους σας. Θα σας βοηθήσει προς την επίτευξή τους και δεν θα θελήσει να σαμποτάρει την εξέλιξη σας.
• Εκείνος που έχει επίσης όνειρα και φιλοδοξίες. Το ζητούμενο σε μία σχέση είναι και οι δύο σύντροφοί να έχουν όρεξη για εξέλιξη. Το θέμα της οικογένειας και κατά πόσο οι φιλοδοξίες στην καριέρα μπορούν να δημιουργήσουν πρόβλημα στην σχέση εξαρτάται από το «συμβόλαιο» που θα κάνετε μεταξύ σας. Η λέξη συμβόλαιο οριοθετεί ουσιαστικά τα θέλω και τις ανάγκες του καθενός. Μαζί βάζετε τους κανόνες και τα όρια από κοινού. Προσοχή, δεν χρειάζονται υποχωρήσεις και συμβιβασμοί καταπιέζοντας τα συναισθήματά σας. Βρείτε λύσεις που θα εξυπηρετούν και τους δύο εξίσου. Ένα συμβόλαιο που στηρίζεται πάνω σε συναισθήματα δυσαρέσκειας είναι πιθανό να σπάσει πολύ γρήγορα.
• Εκείνος που μπορεί να μιλήσει χωρίς φόβο και να δώσει απαντήσεις. Μπορεί για οποιοδήποτε λόγο να νιώσετε ανασφάλεια, ανησυχία και άγχος ένα θέμα στη σχέση σας. Είναι εκεί να το συζητήσει και να σας βοηθήσει να απεγκλωβιστείτε από φοβίες. Δεν είναι εκείνος που θα «αγανακτήσει» ή θα «γκρινιάξει» για τα ερωτήματά σας.
• Εκείνος που δεν πιστεύει στο ρόλο του ηγέτη σε μια σχέση. Δεν πιστεύει πως ο ένας σύντροφος πρέπει να βρει τρόπο για να πατρονάρει τον άλλον. Αντιθέτως, πιστεύει στη συντροφικότητα και σέβεται τη διεργασία της σχέσης.
• Εκείνος που σε εμπιστεύεται. Αλλά πάνω απ” όλα εμπιστεύεται τη σχέση σας. Για να μπορέσει να εξελιχθείς, να ζήσει ήρεμα και να είσαι ψυχικά υγιής θα πρέπει να νιώσεις ασφάλεια. Το να μπεις σε μια διαδικασία που θα φοβάσαι μήπως ο άλλος δεν είναι δίπλα σου 100% τότε δεν έχει νόημα να κάνεις μια σχέση. Και σίγουρα, ο άνθρωπος που σου δημιουργεί τέτοιου είδους φοβίες και ανασφάλειες δεν είναι ο κατάλληλος.
• Εκείνος που σε σέβεται. Είναι πολύ βασικό.
• Εκείνος που με τον δικό του τρόπο προσπαθεί να είσαι ευτυχισμένη κάθε μέρα. 
• Εκείνος που σ΄αγαπάει γι΄αυτό που είσαι. Δεν το ενδιαφέρει να αλλάξεις, να γίνεις κάποια άλλη. Ερωτεύτηκε κάποια στοιχεία πάνω σου και αυτά θέλει να κρατήσεις.
• Εκείνος που είναι cool και ήρεμος για το ταίρι του. Ειδικά, όταν εκείνη είναι έξω με τις φίλες της ή όταν ένας άλλος προσπαθήσει να την διεκδικήσει. Ξέρει ποια είναι η θέση του και την γνωστοποιεί με τρόπο διακριτικό. Η αυτοπεποίθηση που αποπνέει είναι ακριβώς αυτή που συνεχίζει να κρατά δίπλα του το ταίρι του.

Αυτά είναι μόνα κάποια γενικά κριτήρια. Ποιος όμως είναι ο κατάλληλος για εσάς, εσείς ξέρετε. 

source:jenny.gr

6 beauty expert tips για να είσαι πάντα όμορφη και φρέσκια!

 

Tιπς για υπέροχη επιδερμίδα και φρέσκο πρόσωπο όλη μέρα, κάθε μέρα!
1.  Μέτρον άριστον…
…και στη χρήση καλλυντικών προϊόντων! Όταν καταλήγει αλόγιστη, δηλαδή χρησιμοποιείς πάρα πολλά, με μεγαλύτερη συχνότητα ή διάρκεια από την ενδεδειγμένη, υπάρχει κίνδυνος η επιδερμίδα σου να αναπτύξει ευαισθησίες. Κάτι αντίστοιχο συμβαίνει κι αν πλένεις συνέχεια το πρόσωπό σου, καθώς το νερό τού στερεί σταδιακά τα προστατευτικά λιπίδια.

2.  Παρακοιμήθηκες; Εξαφάνισε το «τσαλάκωμα» από το μαξιλάρι
Αν έπεσες «ξερή» για ύπνο και την επόμενη μέρα ξύπνησες με σημάδια από το μαξιλάρι, προλαβαίνεις να τα εξαφανίσεις πριν πας στη δουλειά: Πλύνε το πρόσωπό σου με ζεστό νερό και στη συνέχεια κάνε του μασάζ με την ενυδατική κρέμα. Αυτή η σύντομη περιποίηση θα ενισχύσει την κυκλοφορία του αίματος και θα εξαφανίσει άμεσα τα σημάδια. Ακόμη καλύτερα, για να αποφεύγεις ανάλογα ατυχήματα φρόντισε να κοιμάστε σε μεταξωτή μαξιλαροθήκη, που είναι πιο «τρυφερή» με το δέρμα.

3. Πες ναι στα προϊόντα χωρίς οινόπνευμα
Ειδικά αυτή την εποχή να  αποφεύγεις να χρησιμοποιείς προϊόντα που περιέχουν οινόπνευμα. Ο συνδυασμός του με τις χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να αποβεί «καταστροφικός» για την επιδερμίδα σου, ξηραίνοντάς την και προκαλώντας ακόμη και ξεφλουδίσματα.

4. Τέλεια ενυδάτωση και το χειμώνα
Για να θωρακίσεις την επιδερμίδα σου απέναντι στο κρύο, ενίσχυσε την ενυδάτωσή της σε κάθε στάδιο περιποίησης. Μια καλή ιδέα είναι να αντικαταστήσεις αυτή την εποχή το σαπούνι καθαρισμού που χρησιμοποιείς συνήθως με ένα γαλάκτωμα, το οποίο έχει πιο πλούσια σύνθεση.
Προσοχή: Αν η επιδερμίδα σου είναι ευαίσθητη, αγνόησε αυτή τη συμβουλή. Κι αυτό γιατί, υπάρχει κίνδυνος το γαλάκτωμα να την επιβαρύνει με ερεθιστικά συστατικά.

5. Έξτρα αποτελεσματική νυχτερινή φροντίδα
Πριν απλώσεις την κρέμα νυκτός, ψέκασε το πρόσωπό σου με ιαματικό νερό. Άφησε το να στεγνώσει, αλλά όχι εντελώς: Άπλωσε την κρέμα όσο αυτό είναι ακόμη νωπό. Έτσι, η επιδερμίδα σου θα συγκρατήσει περισσότερη υγρασία και το πρωί θα ξυπνήσεις με πιο απαλό και ενυδατωμένο δέρμα. Ακολούθησε την ίδια τακτική και στην κρέμα ημέρας. Άπλωσε την αμέσως μετά τον πρωινό καθαρισμό, πριν η επιδερμίδα σου στεγνώσει εντελώς.


 6. Αντιμετώπισε την ακμή… με ωριμότητα
Η ακμή μπορεί να χτυπήσει σε κάθε ηλικία, και οι ώριμες επιδερμίδες δεν είναι στο απυρόβλητο. Πώς θα την αντιμετωπίσεις χωρίς να αυξήσεις την ξηρότητα στο δέρμα σου εντείνοντας έτσι τα σημάδια του χρόνου; Επέλεξε προϊόντα ειδικά κατά της ακμής για ώριμες ηλικίες. Αναζήτησε στα συστατικά τους σαλικυλικό οξύ, ρετινόλη (η «βιταμίνη του δέρματος» που αντιμετωπίζει ρυτίδες και ακμή μαζί), καθώς και ουσίες με ενυδατικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, όπως το πράσινο τσάι και η αλαντοΐνη.
source:faysbook.gr

Εκείνος που σηκώνει χέρι στη γυναίκα του

 

Γελοίος, κατάπτυστος, σάτυρος, αποτρόπαιος, μίασμα, τέρας και όλα τα άλλα που δίκαια συνοδεύουν και χαρακτηρίζουν κάποιον ο οποίος κακοποιεί οιαδήποτε γυναίκα καθ' οιονδήποτε τρόπο. Όλα αυτά γνωστά (έως και βαρετά στην αναπαραγωγή τους) που τα ακούς συνεχώς και θα τα ακούσεις κατά κόρον και αύριο (Δευτέρα 25/11), ανήμερα της  Διεθνούς Ημέρας για την Εξάλειψη της Βίας κατά των Γυναικών.

Κανένα πρόβλημα δεν λύθηκε βέβαια ποτέ με μία Διεθνή Ημέρα και λογύδρια σαν αυτό. Είναι όμως μια αρχή.

  Προσπαθώ να αναλογιστώ εκείνα που μας έφεραν ως εδώ. Στο να υπάρχει δηλαδή ανάγκη να υπερασπίσουμε τις γυναίκες που κυκλοφορούν γύρω μας. Στο να υπάρχουν εν έτει 2013 άνδρες οι οποίοι εξακολουθούν να σηκώνουν κατ' εξακολούθηση χέρι στις γυναίκες τους.
Η βία κατά των γυναικών έπρεπε να έχει εξαλειφθεί την εποχή της εφευρέσεως του τηλέγραφου. Του τροχού. Της φωτιάς βασικά. Το συγκεκριμένο είναι ένα πρόβλημα το οποίο αναπτύχθηκε και ενδυναμώθηκε ανά τους αιώνες αλλά έχει τις ρίζες του βαθιά στην πρώτη ανθρώπινη ύπαρξη.

Θυμάσαι το πολύ αστείο σκίτσο που βλέπεις παντού με τον άνδρα νεάτερνταλ να χτυπά με το ρόπαλο του τη γυναίκα στο κεφάλι και να την σέρνει στη σπηλιά του; Για σκέψου πόσο αστείο δεν είναι μία μέρα σαν κι αυτή.

  Δεν μπορώ να εντοπίσω ανθρωπολογικά εκείνα τα αίτια που οδήγησαν το ασθενές φύλλο να είναι κυριολεκτικά ασθενές έναντι της επιβολής του άνδρα. Να δεχτούμε το αυτονόητο; Ότι ο άνδρας είναι σωματικά πιο ισχυρός; Ας το δεχτούμε.
Και ας φτάσουμε με γρήγορα βήματα στη δεκαετία μας. Τη δεκαετία στην οποία τα παπούτσια μας είναι κατασκευασμένα ιδανικά για τα πόδια μας, το νυστέρι ενός χειρουργού δύναται να μας κάνει πιο όμορφους και βρισκόμαστε τόσο κοντά (και τόσο μακριά) από το σωματίδιο του Θεού. Εν έτει 2013 υπάρχουν άνδρες οι οποίοι εξακολουθούν να κακοποιούν τις γυναίκες τους, τις κόρες τους, τις μανάδες τους.

Θυμάμαι να γελάω πριν μερικά χρόνια πριν όταν ένας συνάδελφος είχε ανακαλύψει την ύπαρξη ενός συλλόγου κακοποιημένων ανδρών. Θυμάμαι να κλαίω όταν έμαθα για την γυναίκα ενός γείτονα, μια καλοκάγαθη κυρία που χαμογελούσε κάθε φορά που σε έβλεπε στο δρόμο και τα βράδια έκλεινε καλά τα πατζούρια για να μην ακούει η γειτονιά τις κραυγές της.

  Οι σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων είναι ιδιόμορφες. Και είχε δίκιο ο καθηγητής εγκληματολογίας Γιάννης Πανούσης όταν μας δίδασκε ότι τα εγκλήματα πάθους είναι πολύ δύσκολα σε διαχείριση. Είναι πολύ δύσκολα να αποφευχθούν και να προληφθούν. Ακριβώς γιατί τα εγκλήματα πάθους (πόσο μάλλον οι πράξεις βίας) γίνονται εν βρασμώ, γίνονται πάνω σε έναν τσακωμό, γίνονται σε μια στιγμή που θολώνει το μυαλό.
Επικίνδυνος είναι κυρίως ο άνθρωπος που έχει κάνει τη βία συνήθεια στη ζωή του. Που χτύπησε μία φορά την γυναίκα του, δεν βρήκε αντίσταση, δεν βρήκε τιμωρία και θεώρησε ότι μπορεί να το κάνει όποτε θέλει. Να παίρνει τη δόση ανδρισμού του μέσα από αυτό κάθε φορά που θα θέλει να επιβεβαιωθεί.
Ας μην προσπαθήσουμε να ανακαλύψουμε κι εδώ την Αμερική.

Το να πεις ότι θα αντιμετωπίσεις μαζικά και παγκόσμια το φαινόμενο μοιάζει με το ανέκδοτο του Πολέμου κατά της Φτώχειας και του War on Terror.

  Η αντιμετώπιση του φαινομένου οφείλει να γίνεται από την κάθε χώρα, την κάθε κοινωνία, την κάθε οικογένεια ξεχωριστά. Η εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών μοιάζει κάτι δραστικό ενώ οφείλει να είναι φυσιολογικό.
Είναι θέμα παιδείας (πόσο γενικούρα αλλά πόσο αληθινό). Της κανονικής πρώτης παιδείας που έρχεται από το σπίτι μας. Πόσοι και πόσοι άνθρωποι δεν βρίσκονται σε γραφεία ψυχολόγων ως αποτέλεσμα ενδοοικογενειακής βίας; Πόσα παραδείγματα βίας κατά κάποιας γυναίκας δεν ξέρει ο καθένας μας; Όταν το πρότυπο του πατέρα είναι σαθρό, είναι αναμενόμενο η κοινωνία μας να γεννά εκ νέου άνδρες οι οποίοι θα κακοποιούν τις γυναίκες τους, τις κόρες τους, ακόμα και άγνωστες (λεκτικά αν όχι σωματκά).

Θέλω να πιστεύω ότι είμαστε καλύτεροι από αυτούς τους άνδρες

  Τουλάχιστον στην ελληνική κοινωνία είναι στο χέρι μας να δράσουμε. Να συμβουλέψουμε αν όχι να ρεζιλέψουμε τον φίλο μας που ξέρουμε ότι πράττει με αυτόν τον τρόπο. Να σπρώξουμε τα κορίτσια που ξέρουμε ότι υπόκεινται σε βία να αντιδράσουν, να μιλήσουν. Να φροντίσουμε ώστε τα δικά μας παιδιά δεν θα έχουν ποτέ τέτοιες εικόνες μπροστά τους ακριβώς επειδή το δικό μας χέρι δεν θα σηκωθεί ποτέ.
Έχω την ελπίδα ότι η γενιά στην οποία οφείλεται το φαινόμενο είναι η γενιά που φεύγει σιγά σιγά και παίρνει μαζί τις κακές της συνήθειες.
Έχω την ελπίδα ότι είμαστε πιο έξυπνοι και πιο ανθρώπινοι από τους πατεράδες μας...
source: oneman.gr

Αγάπη; Εμπιστοσύνη; Όχι, μία όμορφη γυναίκα αρκεί για έναν ευτυχισμένο γάμο (σύμφωνα με τους άντρες)

 

Φαίνεται ότι για τους άντρες το μυστικό για έναν μακροχρόνιο και ευτυχισμένο γάμο, έχει να κάνει λιγότερο με τις συμβατές προσωπικότητες και τα κοινά ενδιαφέροντα και περισσότερο με το πόσο ελκυστική είναι η γυναίκα με την οποία έχουν παντρευτεί.  Ένας ερευνητής από το Τέξας ανακάλυψε ότι οι άντρες με ελκυστικές γυναίκες έχουν πιο ευτυχισμένους γάμους και αυτή η συζυγική ικανοποίηση παραμένει με το πέρασμα του χρόνου. Ωστόσο, δεν ισχύει το ίδιο για τις γυναίκες, αφού σύμφωνα με τη μελέτη, η ελκυστικότητα του συζύγου δεν έπαιξε κανένα ρόλο στο πόσο ευτυχισμένη ή ικανοποιημένη ήταν μια γυναίκα.
Ο ψυχολόγος Andrea Meltzer από το Southern Methodist University Dedman College of Humanities and Sciences,έκανε μια έρευνα σε πάνω από 450 νιόπαντρα ζευγάρια κατά τη διάρκεια μιας τετραετούς περιόδου. Αυτό περιελάμβανε τέσσερις διαφορετικές μελέτες με τέσσερις διαφορετικές ομάδες νεόνυμφων.
Πριν από τις μελέτες, κάθε μέλος από το ζευγάρι βαθμολογήθηκε για την ελκυστικότητά του από μια αντικειμενική και ανεξάρτητη ομάδα ερευνητών. Κατά τη διάρκεια των τεσσάρων χρόνων της μελέτης, κάθε σύζυγος απαντούσε χωριστά σε ερωτήσεις για να βαθμολογήσουν οι ερευνητές το πόσο ικανοποιημένοι ήταν αντίστοιχα στον γάμο τους. Και στις τέσσερις μελέτες, οι σύζυγοι ήταν περισσότερο ικανοποιημένοι από τις συζύγους τους στην αρχή του κάθε γάμου. Με την πάροδο του χρόνου, οι άντρες που είχαν ελκυστικές γυναίκες παρέμειναν ευχαριστημένοι στον γάμο τους. Το ίδιο ίσχυε και με τις γυναίκες τους, κάτι που οι επιστήμονες αποδίδουν στο γεγονός ότι ένας χαρούμενος άντρας οδηγεί και σε έναν χαρούμενο γάμο.
Εναλλακτικά, η ελκυστικότητα του συζύγου δεν είχε καμία επίπτωση στον γάμο. »Τα ευρήματα αυτά ενισχύουν την υποστήριξη της ιδεάς ότι οι διαφορές φύλου όσον αφορά τη σωματική ελκυστικότητα έχουν συνέπειες για τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα της σχέσης» σχολίασε ο Meltzer. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει απαραίτητα ότι οι άντρες είναι ρηχοί, αλλά ότι ίσως εκτιμούν περισσότερο τις γυναίκες τους.
source:joytv.gr

Πώς να αντιμετωπίσετε τους μύκητες των ποδιών σας;

 

Η  μυκητίαση των ποδιών είναι μία συχνή δερματοπάθεια που πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν κάποια στιγμή στη ζωή τους.

Ο ήλιος, η θάλασσα, η ζέστη είναι οι ιδανικές συνθήκες για να αναπτυχθούν οι ανεπιθύμητοι μύκητες στα νύχια και στο δέρμα των ποδιών.
Σε μερικές περιπτώσεις το δέρμα μεταξύ των δαχτύλων ξεφλουδίζει και «σκάει», σε κάποιες άλλες υπάρχει ερυθρότητα, απολέπιση. Ακόμα και φυσαλίδες στα πέλματα αλλά και στα πλάγια των ποδιών μπορεί να εμφανιστούν. Παράλληλα οι βλάβες αυτές μπορεί να συνοδευτούν από φαγούρα.
Οι παρακάτω μικρές και σύντομες συμβουλές υγιεινής θα βοηθήσουν στο να αποφύγετε τους ανεπιθύμητους… επισκέπτες:

• Πλένετε τα πόδια σας καθημερινά.
• Στεγνώνετε και σκουπίζετε προσεχτικά τα πόδια σας, ιδίως ανάμεσα στα δάχτυλα με το πιστολάκι.
• Αποφύγετε τα στενά και τα αθλητικά παπούτσια.
• Φοράτε βαμβακερές κάλτσες και όχι συνθετικές. Επίσης να τις αλλάζετε μόλις ιδρώσετε.
• Κάθε 10 ή 20 μέρες να επισκέπτεστε έναν ειδικό για να λιμάρετε τα προσβεβλημένα νύχια.
• Επίσης θα πρέπει να φροντίζετε για την καλή αιμάτωση των ποδιών κάνοντας γυμναστική ή περπατώντας.

source:jenny.gr