Τί πρέπει να προσέχετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Πρέπει να πάρετε κάποιες απαραίτητες προφυλάξεις.



Η διατροφή σας πρέπει να είναι προσεχτική τους 9 μήνες της εγκυμοσύνης σας. Υπάρχουν αρκετές επικίνδυνες τροφές για εσάς. Ακόμη και ο τρόπος ψησίματος είναι σημαντικός. Πολλές  ασθένειες όπως το τοξόπλασμα οφείλονται στη διατροφή.

Δώστε βάση λοιπόν παρακάτω:

• Να τρώτε το κρέας πάντα καλοψήμενο. Φροντίστε να μην έχει αίμα, ακόμα και αν σας αρέσει.
• Σχολαστικός καθαρισμός φρούτων και λαχανικών. Αποφύγετε τις σαλάτες και τα φρούτα σε εστιατόρια που δεν είστε σίγουρες για την ποιότητα. Αν μπορείτε τρώτε μόνο στο σπίτι σας ή από δικούς σας ανθρώπους.
• Καταψύξτε το κρέας που πρόκειται να ψήσετε ή προτιμήστε να αγοράσετε κατεψυγμένο.
• Μείνετε μακριά από γάτες και άλλα θηλαστικά ζώα.
• Μην έχετε επαφή με μολυσμένα αντικείμενα.
• Να πλένετε καλά τα χέρια σας όταν επιστρέφετε σπίτι σας και μετά από κηπουρικές εργασίες. Καλό είναι να φοράτε γάντια σε τέτοιες περιπτώσεις.
• Σε κάθε περίπτωση πρέπει να συμβουλευτείτε και το γυναικολόγο σας για όλες αυτές τις πληροφορίες. Ενημερώστε τον αν έχετε κάποιο κατοικίδιο και ακολουθήστε τις συμβουλές που θα σας δοθούν.

source: jenny.gr