Είναι ήδη καλοκαίρι. Ότι κάναμε κάναμε. Τώρα τι γίνεται; Για να επιταχύνουμε τον ρυθμό του μεταβολισμού μας, ξεκινάμε να βάζουμε στην διατροφή μας, τροφές που τον ενεργοποιούν. Ποιες είναι αυτές; Ας τις δούμε μαζί!
1) Τουρσί.
Ενισχύει το πεπτικό μας σύστημα. Είναι γεμάτο από φυτικές ίνες, αμινοξέα, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες. Μας βοηθάει να καταπολεμούμε τις τοξίνες.
2) Λάχανο.
Έχει βιταμίνη C, βιταμίνη A, βιταμίνη K, σίδηρο, ασβέστιο και αμινοξέα. Καταπολεμά τις τοξίνες.
3) Βατόμουρα.
Μούρα, βατόμουρα και φράουλες είναι από τις καλύτερες επιλογές για την απώλεια βάρους. Τα μούρα είναι μία εξαιρετική πηγή νερού και αφαιρεί τις τοξίνες από τον οργανισμό μας.
4) Κόκκινες καυτές πιπεριές.
Έχουν μία ένωση που ονομάζεται καψαϊκίνη , η οποία συμβάλλει στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και στην καύση του λίπους.
5) Κρεμμύδια.
Μπορούμε να τα εντάξουμε στην καθημερινή μας διατροφή. Λειτουργούν για καλή πέψη και συμβάλλουν ώστε να κάψουμε λίπος. Επίσης είναι πολύ καλά για την αποτοξίνωση του οργανισμού μας.
6) Εσπεριδοειδή.
Πορτοκάλια, μανταρίνια, lime και γκρέϊπφρουτ συμβάλλουν στην απώλεια βάρους. Είναι πλούσια σε βιταμίνες και νερό. Απομακρύνουν τις τοξίνες.
Ξεκινάμε από σήμερα!
source: joytv.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου