ΕΛΑ ΤΩΡΑ, ΠΟΥ ΘΑ ΣΚΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΑΥΤΑ..

Κοίταξε να σου πω, πρέπει οπωσδήποτε να ηρεμήσεις και να αποσυμπιεστείς σε σχέση με τα πράγματα που σε αγχώνουν γιατί αλλιώς δεν σε βλέπω καθόλου, μα καθόλου καλά! Θα αποτρελαθείς, αγαπημένη, δεν το καταλαβαίνεις; Πολύ θέλει ο άνθρωπος νομίζεις; Δεν θέλει, γι’ αυτό σου λέω: πάρε τη μεγάλη απόφαση να μην σκας για μερικά πραγματάκια – που όλοι τα σκεφτόμαστε – αλλά το άγχος και ο προβληματισμός που σου προκαλούν είναι εντελώς περιττά και μόνο κακό σου κάνουν!

Μην σκας, λοιπόν, επειδή….

….έχεις τις «κλειστές» σου.
Μπορεί ακόμα και για μια μεγάλη περίοδο να μην έχεις όρεξη να βγεις έξω και να προτιμάς την ησυχία και την άνεση του σπιτιού σου. Εδώ που τα λέμε, στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν άνθρωποι που να είναι μόνο εσωστρεφείς ή μόνο εξωστρεφείς. Όλοι περνάμε και από τις δυο φάσεις, απλώς με διαφορετική ένταση και διαφορετική συχνότητα. Το να θέλεις να μείνεις στο σπίτι σου κάποιες φορές, δεν σε κάνει ακοινώνητη, περίεργη, μοναχική ή με τάσεις κατάθλιψης. Είναι απόλυτα φυσιολογικό να χρειάζεσαι να περάσεις και λίγο ποιοτικό χρόνο χαλάρωσης με τον εαυτό σου και αυτό είναι ένα αναφαίρετο δικαίωμα σου που οφείλεις να υπερασπίζεσαι απέναντι σε κάθε είδους προσπάθεια να γίνεις με το στανιό πιο κοινωνική ή πιο δημοφιλής!

...έχεις παχύνει.
Ναι, ωραία, κάπως το παράκανες με το φαγητό, τα γλυκά και το αλκοόλ το τελευταίο χρονικό διάστημα και τα τσίμπησες τα κιλάκια σου, αυτό τι σημαίνει; Ότι ξαφνικά είσαι χάλια, δεν σε θέλει άνθρωπος, δεν θα βρεις ποτέ άντρα και θα πεθάνεις μόνη τρώγοντας οικογενειακό παγωτό σοκολάτα; Σύνελθε καλή μου γυναίκα! Κιλά είναι. Όπως τα πήρες, θα τα χάσεις, απλώς πρέπει λίγο να μαζευτείς και να προσπαθήσεις. Δεν καταλαβαίνεις ότι τα παράπονα, τα κλάματα και η αυτολύπηση θα σε οδηγήσουν σε μία ακόμα επιδρομή στο ψυγείο; Ε;

 …έχεις καθυστερήσει στο ραντεβού σου.
Είναι εντελώς διαφορετικό το να είσαι μια γουρούνα που αργεί πάντα και τους στήνει όλους έχοντας μάλιστα το θράσος να πιστεύει ότι το δικαιούται ή ότι σίγουρα θα την περιμένουν και το να είσαι απλώς ένα ακόμη θύμα της τρελής και απρόβλεπτης κίνησης της Αθήνας. Η αλήθεια είναι ότι πλέον -ειδικά στο κέντρο της πόλης- δεν μπορείς να ξέρεις ποτέ ούτε τι κίνηση θα συναντήσεις στους δρόμους, ούτε αν θα τους κλείσουν ξαφνικά. Το να αργήσεις μερικά λεπτά, δεν σημαίνει το τέλος του κόσμου. Άσε που σε τελική ανάλυση, αφού θα αργήσεις που θα αργήσεις, να πας στο ραντεβού και με την ψυχολογία μίας αγχωμένης κουρέλας, κρίμα δεν είναι;

…έσπασες «βάναυσα» τη διατροφή σου.
Το γλυκό που μόλις έφαγες απλώς θα σου κάτσει και δεν θα μπορέσεις να χαρείς καθόλου τις τόσες θερμίδες που μόλις φορτώθηκες, πράγμα που δεν το θέλει ούτε ο Θεός ο ίδιος! Τώρα την έκανες την παρασπονδία, οπότε το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να αφήσεις στην άκρη τις ενοχές για τη γουρουνιά σου και απλώς να φροντίσεις να μαζευτείς την επόμενη μέρα. Άμα είναι να σου βγει ξινό και το γλυκό, δεν λέει ρε κορίτσι μου!

…δεν σε παίρνει τηλέφωνο.
Για πόσο σκοπεύεις να ασχοληθείς με αυτή την υπόθεση, μου λες; Θα σε πάρει τηλέφωνο αυτός ο τύπος; Δεν θα σε πάρει; Δεν γίνεται δουλίτσα έτσι φίλη μου! Οk, τον θέλεις, αλλά αν είναι να σκάσεις κιόλας και να αγχωθείς και γι’ αυτό το θέμα, ασ’ τον καλύτερα τον έρωτα να έχεις και το κεφάλι σου ήσυχο. Το θέμα είναι να χαίρεσαι, όχι μόνο να λυσσάς από το στρες πάνω από ένα τηλέφωνο. Έτσι δεν είναι;

Όπως καταλαβαίνεις, έχει έρθει η ώρα να αρχίσεις να σβήνεις από τη λίστα σου πράγματα που σε σκάνε χωρίς λόγο, κάνοντας έτσι χώρο μόνο για τα σημαντικά και για λίγη περισσότερη χαρά στη ζωή σου! Τι λες;

source:marymary.gr

Sex and Stories: 6 πράγματα που δεν πίστευες ότι οι άντρες λατρεύουν στο κρεβάτι!

Δεν θα ήταν υπερβολή αν λέγαμε ότι οι άντρες σκέφτονται το σεξ συνέχεια, ειδικά αν σκεφτούμε όλα αυτά με τα οποία έχουν συνδυάσει το σεξ μέσα στο μυαλό τους! Εκτός από την εικόνα μιας γυναίκας με εσώρουχα-εσένα δηλαδή όταν του κάνεις striptease- υπάρχουν κι άλλα τόσα που τους ανοίγουν την όρεξη για σε ρίξουν στο κρεβάτι.
Μπορεί να μην το πιστεύεις αλλά ένα χαμόγελο, ένα ‘σ’αγαπώ’ ή ένα πρωινό στο κρεβάτι τους γεμίζει με ασφάλεια και σιγουριά με αποτέλεσμα το πρώτο πράγμα που τους έρχεται στο μυαλό να είναι το… σεξ! Τι μπορείς να κάνεις εσύ για να τον κάνεις να σε θέλει και να τον τρελάνεις στο κρεβάτι;

1.Ένα φιλί! Η τρυφερότητα τους τρελαίνει για αυτό μην φοβηθείς ότι αν τον σκεπάσεις το βράδυ και τον φιλήσεις θα του θυμίσεις τη μαμά του. Αντίθετα θα αισθανθεί πιο κοντά σου και ο συνδυασμός μιας σέξι κοπέλας που είναι τρυφερή είναι ιδανικός για αυτόν!

2.Στοματικός έρωτας! Είναι κλισέ αλλά δεν υπάρχει τίποτα πιο ερεθιστικό για εκείνον από το ξύπνημα με στοματικό έρωτα. Θα σε ερωτευθεί πάλι από την αρχή.

3. Στολές: Ανακάλυψε την φαντασίωσή του και ντύσου ανάλογα: Νοσοκόμα, αστυνομικός ή σέξι φοιτήτρια! Μπορεί να του φανεί περίεργο στην αρχή αλλά αν τον βάλεις αμέσως στο κλίμα θα περάσει απίστευτα!

4. Δώσε του τον έλεγχο! Μια φράση όπως το ‘κάνε ό,τι θέλεις’ είναι αρκετή για να του δείξεις ότι τον εμπιστεύεσαι κι ότι θέλεις να περάσει καλά.

5. Πρωινό στο κρεβάτι! Σε όλους αρέσει γιατί όχι και σε εκείνον; Οι άντρες τρελαίνονται όταν τους φροντίζεις για αυτό όταν το καταλάβουν φροντίζουν να φροντίσουν κι εσένα.

6. Πες του ότι τον αγαπάς. Κοίτα τον στα μάτια και πες του ‘σε αγαπώ’. Υπάρχει τίποτα πιο ερεθιστικό για ένα άντρα από το να ακούει ότι είναι τα πάντα για σένα;
source:joytv.gr

Τρεις αποφάσεις που πρέπει να πάρεις χωρίς φως!

Το να χαμηλώσεις τα φώτα θεωρείται συνήθως μια ρομαντική κίνηση, αλλά θα μπορούσε να είναι και συνετή, αφού πιθανότατα να σε βοηθήσει να πάρεις πιο λογικές αποφάσεις, όπως δείχνουν μελέτες των Πανεπιστημίων του Τορόντο και του Northwestern. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η φωτεινότητα του δωματίου μπορεί να επηρεάσει τα συναισθήματα κι ως εκ τούτου τις επιλογές σου. «Τα ευρήματα αυτά δείχνουν έναν απλό τρόπο για να γίνουν οι άνθρωποι λιγότερο συναισθηματικοί, απλά χαμηλώνοντας τα φώτα» τονίζουν οι συγγραφείς της μελέτης. Πότε λοιπόν, πρέπει να χαμηλώσεις τα φώτα;

1. Διαφωνίες στον εργασιακό χώρο
Κάτι το άγχος και οι γρήγοροι ρυθμοί, δεν είναι και δύσκολο να δημιουργηθούν προστριβές στον χώρο της δουλειάς. Την επόμενη φορά που θα θέλεις να συζητήσεις κάτι με έναν συνάδελφό σου, προτίμησε έναν σκιερό χώρο, χωρίς ιδιαίτερο φως. Η συζήτηση θα κυλήσει πιο ομαλά και θα βγείτε όλοι κερδισμένοι.

2. Τσακωμοί με τον σύντροφό σου
Ο αγαπημένος σου ξέχασε (για ακόμη μία φορά) να πετάξει τα σκουπίδια ή δούλευε ως αργά στην επέτειό σας. Αν αποφασίσεις να του κάνεις κουβέντα, φρόντισε να κλείσεις τα φώτα και να αφήσεις μία λάμπα αναμμένη. «Αυτό θα μπορούσε να βοηθήσει τα ζευγάρια να χαλαρώσουν, να σκεφτούν τι συμβαίνει και να λάβουν υπόψη τους τις απόψεις του άλλου» εξηγεί η Alison Jing Xu, Ph.D, μία εκ των συγγραφέων της μελέτης.

3. Λίγο πριν φας μια λιχουδιά
Σε ένα άλλο πείραμα που έγινε για τη μελέτη, οι συμμετέχοντες έπιναν περισσότερο από έναν χυμό με ωραία γεύση όταν το δωμάτιο ήταν φωτεινό. «Σκέψου να θέλεις να φας κέικ» λέει η Xu, η οποία προτείνει ότι ο χαμηλός φωτισμός θα σε κάνει να σκεφτείς πιο λογικά πριν κόψεις και δεύτερη φέτα.
source:joytv.gr

Οι 7 τύποι γυναικών και πώς επηρεάζουν τη σχέση μας

Αυτοί είναι οι τύποι 7 φιλενάδων της που σε βγάζουν από τα ρούχα σου.
  Η ψηλομύτα

Αχώνευτη, σνομπ και ακόμη και αν είναι πλούσια, είναι πολύ φτωχή σε τρόπους και επίπεδο. Φοράει την τελευταία λέξη της μόδας, διαχωρίζει τον μπαμπά της από τους υπόλοιπους άνδρες και το παίζει εναλλακτική και ταλαντούχα ενώ δεν μπορεί καν να δέσει τα κορδόνια της. Πρήζει τη φίλη της (και κοπέλα σου) ότι δεν είσαι αρκετά καλός για εκείνη, ενώ κάνει συνέχεια αναφορές για το πόσα λεφτά ξοδεύει και που βγαίνει. Την τελευταία φορά που της είπε ότι τα λεφτά είναι του μπαμπά της έμπηξε τα κλάματα και έκανε μια βδομάδα να συνέλθει, οπότε έχεις περάσει στο πατροπαράδοτο γράψιμο. Τι της την σπάει περισσότερο; Να γνωρίζεις κόσμο πολύ πιο πλούσιο από την ίδια.
Θετικά: Εκείνο το σπίτι στη Πάρο έχει γίνει πολύ χρήσιμο. Ειδικά όταν σας δίνει τα κλειδιά.
Αρνητικά: Αν δεν κουβαλάς 2 κουτιά Panadol δεν υπάρχει περίπτωση να γλιτώσεις πονοκέφαλο.

Η χοντρή με τα κόμπλεξ

Ναι είναι χοντρή και ναι στάζει δηλητήριο. Δεν την έχεις ακούσει ποτέ να λέει καλή κουβέντα για κανένα αλλά πάντα είναι μέσα στα χαμόγελα. Χαμόγελα που σκοτώνουν προφανώς. Προσπαθεί να βγάλει οποιαδήποτε άλλη άσχημη, σε λέει δούλο επειδή σου αρέσει η Νίνα Άγκνταλ  και γι’ αυτή όλοι οι άντρες είναι χαμένοι υπόθεση. Κανονικά της αξίζει να την χτυπήσεις με τηγάνι και να της πεις να πάει να δει τα μούτρα της, αλλά κρατάς χαρακτήρα. Έχει ένα μπούλη γκόμενο που της κάνει τα χατίρια και έναν τύπο που γουστάρει από την Α’ Γυμνασίου και την γράφει κανονικότατα εδώ και χρόνια. Χαμένη υπόθεση, πολλά κιλά, μηδέν ενδιαφέρον. Στα τσακίδια να πάει.
Θετικά: Στηρίζει οποιαδήποτε τύπου γουρουνιά. Από junk food μέχρι βρώμικά.
Αρνητικά: Φοράει κολλητές φόρμες. Έλεος το διάολο σου.

Η ανασφαλής

Φοβάται μέχρι και τα δημητριακά στο ντουλάπι της. Δέχεται διαρκώς τις μειώσεις από την ψηλομύτα και την χοντρή, αλλά αντί να τις στείλει στο διάολο κατεβάζει το κεφάλι σαν κουτάβι. Έχει θέματα με τους γονείς της, η αδερφή της είναι όμορφη και πετυχημένη και εκείνη απορεί ακόμη γιατί δεν την θέλουν οι γκόμενοι. Η αλήθεια είναι πως τη λυπάσαι λίγο, αλλά είναι τόσο loser που δεν κάνει τίποτα για τον εαυτό της. Τουλάχιστον, η κοπέλα σου σε έχει ενημερώσει πως τα πάει μια χαρά με τον δονητή της.
Θετικά: Δεν φέρνει πολλές αντιρρήσεις σε ότι κανονίζει η παρέα.
Αρνητικά: Φεύγει από ότι έχει κανονίσει η παρέα επειδή παθαίνει κρίσεις πανικού.

Το πρεζάκι

Κάθε παρέα κοριτσιών έχει και μια τύπισσα που παραλίγο να κυλήσει ή έχει κυλήσει στα «απαγορευμένα». Φαντασμένη, κακομαθημένη και με γονείς που φροντίζουν να της γεμίζουν τακτικά τον λογαριασμό στη τράπεζα. Προσπαθεί να το παίξει σοβαρή και επαγγελματίας με τις πλάτες του μπαμπά, αλλά η ασχετοσύνη χτυπάει ταβάνι και δεν ξέρουν τι να την κάνουν. Έχει βρει παρηγοριά στη κοκαΐνη και κάθε φορά που σου απευθύνει τον λόγο νομίζεις ότι σε έχει πλησιάσει πρεζάκι στον ηλεκτρικό. Σκέφτεσαι σοβαρά να την καρφώσεις στη Δίωξη Ναρκωτικών, αλλά με ποιον θα γελάς;
Θετικά: Ότι και να της πεις θα το πιστέψει, μιας και είναι μονίμως μέσα στη μαστούρα.
Αρνητικά: Χαλάει συνέχεια τα λεφτά της στα ναρκωτικά και ζητάει έκτακτα δανεικά.

Η παρτόλα

Επιτέλους μια γυναίκα σε αυτή την παρέα που ξέρει τι θέλει. Και μάλιστα το χει ανάγκη πολύ. Από την πρώτη μέρα κιόλας οι φίλες της κοπέλας σου, σου έδωσαν αναλυτικό ρεπορτάζ για τις σχέσεις της και με ποιους έχει πάει. Όταν μάλιστα ανέφερες ότι δεν σε ενδιαφέρει πέρασαν και σε παραπάνω λεπτομέρειες. Η αλήθεια είναι πως από όλες είναι η πιο ευχάριστη για παρέα. Όχι όμως επειδή έχει κοινά με τους άντρες, αλλά απλούστατα επειδή θέλει να πάρει κάτι από αυτούς. Τυπικά θα μπορούσες να την ανεχτείς, αλλά έχεις βαρεθεί να βγαίνετε κάθε φορά όλοι μαζί και αυτή να είναι στριμωγμένη σε κάποια γωνία.
Θετικά: Δεν μιλάει πολύ.
Αρνητικά: Φωνάζει πολύ.

Η φαντασμένη

Τι είναι χειρότερο από μια πυροβολημένη; Μια πυροβολημένη που νομίζει ότι έχει ταλέντο. Είναι η
καλλιτεχνική φύση της παρέας, με σπουδές στη Γαλλία και την Αγγλία, με γνώσεις γύρω από την τέχνη. Ή τουλάχιστον έτσι λέει εκείνη. Τρέχει σε κάτι ανούσιες εκθέσεις με άλλους ψωροφαντασμένους που νομίζουν ότι προσφέρουν πολιτιστικό έργο, κάνει διαρκώς παρατηρήσεις για την τέχνη και ονειρεύεται πως κάποια μέρα θα διευθύνει δική της γκαλερί. Αποκαλεί τους πάντες ‘‘θύματα του συστήματος’’ και θεωρεί ότι προσφέρει κοινωνικό έργο. Σκέφτεσαι σοβαρά το γιαούρτωμα και τις ντομάτες.
Θετικά: Οι προσκλήσεις που φέρνει. Μια στις εκατό εκθέσεις ίσως να ενδιαφέρουν κάποιον γνωστό σου.
Αρνητικά: Πολυλογού και κουραστική. Σαν τη καθηγήτρια σου στα Λατινικά.

Η χαζή

Η απλή χαζή συνήθως είναι συμπαθητική. Χαζή και ισχυρογνώμων, είναι ίσως συνδυασμός μπύρας με ασπιρίνη. Η χαζομάρα που τη δέρνει έχει φτάσει πλέον σε τέτοιο βαθμό που θες να την πυροβολήσεις, κυρίως για όσα επιμένει. Οι υπόλοιπες σε είχαν προειδοποιήσει να μην ανοίγεις διάλογο αλλά εσύ δεν άκουγες. Τρώει ‘‘κολλήματα’’, απαντάει με καθυστέρηση τριών δευτερολέπτων και πάντα με ερώτηση. Θυμίζει λίγο τις ξανθιές από το White Chicks. Αποκορύφωμα, οι στιγμές που μπερδεύει απλά πράγματα (δεξιά αριστερά, σκόρδο κρεμμύδι κ.ο.κ.).
Θετικά: Τα γέλια σου όταν μπερδεύει το τοστ με το κλαμπ σάντουιτς.
Αρνητικά: Δεν ξέρει πότε να κρατάει το στόμα της κλειστό. Δηλαδή πάντα.

source:koolnews.gr

5 μυστικά του Feng Shui για καλύτερο σεξ!

 

Ακόμα κι αν δεν έχεις ασχοληθεί καθόλου με την ιδεολογία γύρω από το Feng shui υπάρχουν κάποια απλά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να διαμορφώσεις τον χώρο σου αλλά και την σεξουαλική σου ενέργεια.

Με μερικές μικρές αλλαγές μπορείς να αισθανθείς πιο σέξι μέσα στην κρεβατοκάμαρά σου και να απολαύσεις πιο παθιασμένες στιγμές με τον σύντροφό σου!

Για καλύτερη επικοινωνία ανάμεσα στους εραστές: Αν αισθάνεσαι ότι το σεξ με τον σύντροφό σου δεν είναι καλό επειδή έχετε χάσει την επικοινωνία μεταξύ σας τότε κάνε το εξής κόλπο: Βάλε σε 3 διάφανα βάζα άβραστο ρύζι και αλάτι, τα οποία σύμφωνα με το feng shui απορροφούν την κακή ενέργεια. Τοποθέτησε τα βάζα κάτω από το κρεβάτι σου έτσι ώστε να δημιουργούν ένα τρίγωνο για 9 έως 49 μέρες!

Φτιάξε την ιδανική ατμόσφαιρα για σεξ: Δημιούργησε έναν ιδιωτικό παράδεισο στην κρεβατοκάμαρά σου που να ευνοεί το σεξ. Τοποθέτησε κουρτίνες και σεντόνια σε ζεστά χρώματα και φρόντισε τα έπιπλά σου να είναι από μαλακά υλικά. Καθάρισε την ατμόσφαιρα χρησιμοποιώντας αρωματικά έλαια από γιασεμί ή πορτοκαλανθό!

Δημιούργησε τον σωστό φωτισμό για να βρείτε χρόνο για σεξ! Τα σύγχρονα ζευγάρια δυσκολεύονται να βρουν χρόνο για να κάνουν σεξ, όμως το feng shui έχει τη λύση: Τοποθέτησε δύο φωτιστικά κομοδίνου σε κάθε πλευρά και προσπαθήστε να το κλείνετε κάθε μέρα μαζί! Αυτό θα σας φέρει πιο κοντά, θα εναρμονίσει τους χρόνους σας και το πρόγραμμά σας. Αν δεν το καταφέρεις τότε προσπαθήστε τουλάχιστον να πείτε ‘καληνύχτα’ κάθε μέρα ταυτόχρονα για 27 μέρες.

Ενίσχυσε τη σεξουαλική σου ορμή! Αν αισθάνεσαι ότι έχει πέσει η όρεξή σου για σεξ τότε μπορείς να κάνεις μια εύκολη θεραπεία: Βρες ή φτιάξε ένα έργο τέχνης, μια φωτογραφία, ένα κολάζ ή ένα αγαλματάκι που να εκφράζει για σένα τη σεξουαλική πράξη και την ένωσή σου με τον σύντροφό σου. Τοποθέτησέ την στην νοτιοδυτική πλευρά του δωματίου σου!

Διώξε τις αρνητικές σκέψεις! Σύμφωνα με το Feng Shui η περιοχή κάτω από το κρεβάτι σου πρέπει να παραμένει καθαρή και άδεια. Υποσυνείδητα κάθε φορά που ξαπλώνεις στο κρεβάτι σκέφτεσαι όλα όσα υπάρχουν από κάτω δημιουργώντας αρνητική ενέργεια. Αν πρέπει οπωσδήποτε να κρατήσεις κάτι εκεί λόγω εξοικονόμησης χώρου άφησε μόνο αντικείμενα όπως ρούχα που σου φέρνουν ευχάριστα συναισθήματα!
source:joytv.gr

ΤΑ ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙΣ ΜΕΤΑ ΤΟ ΧΩΡΙΣΜΟ

Κι έτσι λοιπόν, μια ωραία πρωία, σε βρίσκει πιο μόνη σου από ποτέ. Αναμενόμενα ή αναπάντεχα, εκούσια ή ακούσια, με δική σου ή δική του πρωτοβουλία αδιάφορο, αυτό που μετράει είναι ότι πλέον έχεις χωρίσει. Και μόνο ο βαθμός κεραυνοπληξίας ή μη που σου επιφυλάσσεται, μπορεί να διαφοροποιήσει τη δική σου και μόνο αντίδραση, το αποτέλεσμα κατά τα άλλα είναι δεδομένο. Ε, και;Ναι, καλά διάβασες. Ε, και; Αν γνώριζες πόσες εκατοντάδες χιλιάδες παρόμοιες περιπτώσεις με τη δική σου συμβαίνουν ανά ώρα σε όλο τον πλανήτη, τότε θα συνειδητοποιούσες ότι πράγματι ο μικρόκοσμος σου είναι όντως μικρός. Και δεν πα’ να ήταν το φως σου, ο ουρανός σου, η ζωή σου όλη, η τελευταία δεν παύει να είναι όσο πιο αδίστακτη γίνεται και να συνεχίζει ακαταπόνητη αυτό που ξέρει καλύτερα: να κυλά. Το να καταπέσεις στις συνήθεις αντιδράσεις και συμπεριφορές που ακολουθούν έναν, έστω επώδυνο χωρισμό, μόνο να σε δηλητηριάσει μπορεί. Με το βαθμό επικινδυνότητας να κλιμακώνεται για κάθε μία που προσθέτεις στο καρνέ σου. Επικίνδυνα:

• Κλεισούρα και κλάμα. Κατεβασμένα τηλέφωνα, σεντόνια τα χαρτομάντιλα και ο ποταμός Γουαδαλκιβίρ να κατηφορίζει από τα μάτια σου. Έχεις να ανοίξεις τα παράθυρα σου ένα μήνα, και όταν βγαίνεις έξω, το κάνεις μόνο για τα απολύτως απαραίτητα, κυκλοφορώντας ζωντανή νεκρή, σαν άψογο ζόμπι ανάμεσα στο πλήθος. Μπράβο, σε καλό δρόμο είσαι…
• Παρακολουθήσεις. Και ανελέητο stalking, είτε στο δρόμο είτε μέσω των social media, είτε μέσω κοινών σας γνωστών. Ίσα ίσα για να συνειδητοποιήσεις ότι ο ίδιος συνεχίζει τη ζωή του και εσύ καταλήγεις εμμονική και παράλογη, μία Κατίνα της κατώτατης κατηγορίας. Γιατί;;;
• Επισκέψεις στα αγαπημένα σας μέρη. Ειδικά στα μυστικά, που γνωρίζατε μόνο οι δυο σας, για να επιτρέψεις στις αναμνήσεις να ξαναγυρίσουν και να σε πνίξουν αποτελεσματικότατα. Αν δε, πηγαίνεις και στο στέκι σας, κατεβάζοντας μία νταμιτζάνα κρασί στην καθισιά σου, και ανοίγεις διάπλατα την πόρτα του αλκοολισμού, και διατρέχεις τον κίνδυνο να τον τσακώσεις με κάποια νέα συντροφιά και μετά θα έχουμε δράματα…
• Μοναδική σκέψη. Στο μυαλό σου, κάθε ώρα και στιγμή. Και η μοναδική κουβέντα που λες όταν ανοίγεις τα χείλη σου, καθώς είναι και το μόνο που σε ενδιαφέρει: να μιλήσεις για εκείνον, να αναφερθείς σε εκείνον, να μάθεις πράγματα και λεπτομέρειες για εκείνον. Αρχίζεις και αρρωσταίνεις, το καταλαβαίνεις;;;
• Προσπάθεια να τον ρίξεις στο φιλότιμο ή να τον κάνεις να νιώσει τύψεις. Αρχίζεις να χάνεις την αξιοπρέπεια σου, και αυτή είναι πολύ σημαντικότερη από οποιονδήποτε γκόμενο. Μπορείς να καταλάβεις τι σου λέω; Καθώς και τη σημασία του να μπορείς να αποχωρείς κυρία και με πραγματικά ψηλά το κεφάλι;
• Εκδικητικές συμπεριφορές. Αφού δεν τον έχεις εσύ, δεν θα τον έχει καμία. Ή θα τον καταστρέψεις, για να μάθει που νόμισε ότι μπορούσε να παίξει μαζί σου. Η πληγή που άνοιξε μπορεί όντως να είναι πολύ βαθιά. Δεν πρόκειται όμως να θεραπευθεί έτσι. Ούτε με κατινιές και οικτρά ξεσπάσματα, που θα τον κάνουν να ξεχάσει και όλες τις ωραίες στιγμές που περάσατε μαζί…
• Εκστρατεία εκφοβισμού, διαπόμπευσης και συκοφάντησης του. Εντάσσεται μεν και στην από πάνω, αλλά μπορεί να αποτελέσει και από μόνη της αυτόνομη κατηγορία, ίσως γιατί αποτελεί αυτή που απαντάται συχνότερα. Σε κάθε περίπτωση, σε κάνει να υποπίπτεις στον χαμηλότερο κοινό παρονομαστή, και αποκαλύπτει πολλά πράγματα για σένα…

Όπως; Όπως ότι είσαι ένα κοριτσάκι φοβικό και βαθιά μόνο, που δεν ξέρει να αγαπάει πραγματικά. Γιατί μη μου πεις ότι αν τον αγαπούσες στα αλήθεια και έτρεφες την παραμικρή στάλα εκτίμησης, θα φερόσουν όπως φέρεσαι τώρα. Η συμπεριφορά σου είναι αυτή ακριβώς του κακομαθημένου πλουσιοκόριτσου, που της παίρνουν το αγαπημένο της παιχνίδι μέσα από τα χέρια, και την απώλεια του οποίου όχι μόνο δεν μπορεί να αντέξει, αλλά μπορεί να βαλθεί να καταστρέψει και ότι έχει απομείνει από αυτό, ακριβώς για να μην το πάρει κανείς άλλος. Εκτός από βαθιά εγωιστική, είναι και καθαρά συμφεροντολογική, και αυτό δείχνει ότι απλά δεν ξέρεις να χάνεις. Επειδή ωστόσο η ίδια η ζωή είναι ένα παιχνίδι γεμάτο ανατροπές, καλά θα κάνεις να συμβιβαστείς με την ιδέα ότι δεν μπορείς να βγαίνεις παντού νικήτρια. Και να πετάξεις την κάπα του Νέσσου που σε έχει εμποτίσει με δηλητήριο, επιτρέποντας σου να αναπνεύσεις, και να πας για άλλα, πολύ καλύτερα. Θα κάνει και εσένα καλύτερο άνθρωπο, θα αποτελέσει την βέλτιστη απάντηση καις ε αυτόν, αν σου φέρθηκε σκάρτα, και το κυριότερο; Θα κρατήσει ατόφιες όλες τις καλές αναμνήσεις. Που είναι και αυτές που πρέπει να σου μείνουν από όσα πέρασες με αυτόν τον άνθρωπο…
source:marymary.gr

ΤΑ ΠΙΟ ΑΠΛΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΤΩΝ STARS

Ρε παιδί μου, τις βλέπεις όλες αυτές τις σταρ στο κόκκινο χαλί και λες τι κούκλες είναι, τι ωραίες, πόσοι επαγγελματικές και πόσες ώρες και πόσα προϊόντα απαιτούνται γι’ αυτή την εικόνα τους! Η αλήθεια είναι ότι οι εμφανίσεις αυτές χρειάζονται πάρα πολλά χρήματα, πάρα πολύ χρόνο και κόπο και φυσικά τις συμβουλές επαγγελματιών της ομορφιάς!

Ωστόσο, υπάρχουν και μερικά μυστικά ομορφιάς αυτών των ωραίων κυριών που είναι πολύ απλά, εύκολα και μπορείς να τα κάνεις και εσύ μόνη σου!

Κάνε τα «λαμπερά»μάτια της Miranda Kerr.

Εντάξει, για να λέμε και του στραβού το δίκιο, είναι και τα συγκεκριμένα μάτια που όσο να πεις τα προσέχεις ούτως ή άλλως κάπως παραπάνω, αλλά(!) το θέμα είναι ότι αυτό το κόλπο λάμψης πιάνει! Τι πρέπει να κάνεις; Βάλε λίγο lip balm στις εσωτερικές γωνίες των ματιών σου. Το βλέμμα σου θα φωτίσει αμέσως! Πρέπει, όμως, να προσέξεις να χρησιμοποιήσεις ένα φυσικό προϊόν και όχι ένα lipgloss που όχι μόνο θα φράξει τους πόρους, αλλά θα είναι και αρκετά κολλώδες, καταστρέφοντας όλο σου το μακιγιάζ. Προμηθεύσου, λοιπόν, ένα lip balm χωρίς γεύση και χωρίς χρώμα από το φαρμακείο και δοκίμασε το!

Κάνε την επιδερμίδα σου απαλή σαν μωρού όπως η Σάντρα Μπούλοκ.

Αν έχεις δει έστω και μια φωτογραφία της, σίγουρα απορείς πώς μπορεί αυτή η γυναίκα να έχει τέτοιο δέρμα στα 48 της χρόνια! Η ίδια λέει ότι αυτό το αποτέλεσμα στην τόσο ωραία, ενυδατωμένη και λαμπερή επιδερμίδα της, το οφείλει στην κρέμα για μωρά που εφαρμόζει καθημερινά σε μικρή ποσότητα, ακόμα και στην περιοχή κάτω από τα μάτια της.

Κάνε την επιδερμίδα σου να φαίνεται αψεγάδιαστη σαν τη Σκάρλετ Γιόχανσον.

Αν το δέρμα σου έχει την τάση να εμφανίζει συχνά σπυράκια ή κοκκινίλες, η Σκάρλετ είναι εδώ για να σου δώσει τη λύση: χυμός λεμονιού. Η σταρ, σου λέει, πριν από κάθε επίσημη εμφάνιση της, απλώνει στο πρόσωπό της λίγο χυμό λεμονιού, ένα «τρικ» που δίνει άμεσα λάμψη ακόμα και σε ένα θαμπό, λιπαρό και κουρασμένο δέρμα.

Γίνε η βασίλισσα του πάγου σαν την Κέιτ Χάντσον.

Η Κέιτ Χάντσον έχει παραδεχτεί πάρα πολλές φορές ότι το μυστικό της για να έχει νεανική λάμψη στο πρόσωπο της είναι ο πάγος. Αυτή λέει βουτάει το κεφάλι της μέσα σε μια λεκάνη με παγάκια προσπαθώντας να το κρατήσει όσο περισσότερο αντέχει, αλλά (!) επειδή το βλέπω κάπως δύσκολο, εσύ κάνε μια πιο λάιτ εκδοχή περνώντας ένα παγάκι πάνω από το πρόσωπο σου ώστε να αναζωογονηθεί και να «ξυπνήσει» το δέρμα σου!

Απόκτησε τα μαλλιά της Catherine Zeta-Jones.

Η συγκεκριμένη σταρ χρησιμοποιεί πάντα μπύρα μετά το λούσιμο για την έξτρα ενυδάτωση και φροντίδα των μαλλιών της. Το κόλπο είναι ότι το αλκοόλ έχει την ιδιότητα να απομακρύνει όλες τις βρωμιές που μπορεί να βρίσκονται στην επιφάνεια των μαλλιών σου, καθιστώντας τα έτοιμα όχι μόνο για να απορροφήσουν καλύτερα όλα τα προϊόντα περιποίησης που χρησιμοποιείς, αλλά και για να είναι πιο ανθεκτικά στο σεσουάρ και σε πιο «απαιτητικά» χτενίσματα. Τι να κάνεις; Αφού ξεβγάλεις και το σαμπουάν, σκούπισε ελαφρά τα μαλλιά σου και ενώ είναι ακόμα νωπά, ρίξ ’τους ένα φλιτζάνι μπύρα και κάλυψε τα με μία πλαστική μεμβράνη. Άφησε τα για πέντε λεπτά και στη συνέχεια ξέπλυνέ τα. Αν εφαρμόσεις το κόλπο σε κάθε δεύτερο λούσιμο θα δεις πολύ μεγάλη διαφορά! Εμένα πάντως η Catherine Zeta με έπεισε και λέω να το δοκιμάσω πολύ σύντομα!

Κάνε σαρκώδη χείλη όπως η Η Lisa Rinna.

Συγνώμη, μπορεί να μην ξέρω καν ποια είναι αυτή, (μάλλον σηριαλο/ηθοποιός), αλλά τα χείλη της είναι ωραία και τα θέλουμε και εμείς αλλά στο λίγο πιο φυσικό τους! Το κόλπο; Βάζεις λίγες σταγόνες από έλαιο κανέλας μέσα στο lipgloss σου, ώστε τα συστατικά της κανέλας να τα ερεθίζουν και να τα φουσκώνουν ελαφρά, κάθε φορά που ανανεώνεις το μακιγιάζ σου! Προφανώς και παίζει μεγάλο ρόλο το μέγεθος και το σχήμα που έχουν τα χείλη σου από μόνα τους, αλλά όπως και να το κάνουμε ένα ουπς θα τους το δώσει οπωσδήποτε η κανελίτσα!

Άντε, αγαπημένη, και καλά μπωτέ!

source:joytv.gr

Μάθε τις 8 πιο ερωτογενείς ζώνες για να του χαρίσεις το καλύτερο σεξ της ζωής του!

Μπορεί να ξέρεις ποια είναι τα σημεία που λατρεύει ο άντρας σου να αγγίζεις όταν κάνετε σεξ ή στα προκαταρκτικά μήπως όμως υπάρχουν κι άλλα που δεν έχεις ανακαλύψει ακόμα; Στο αντρικό σώμα υπάρχουν πολλές ερωτογενείς ζώνες, 8 όμως είναι αυτές που ξεχωρίζουν οι άντρες και θέλουν να μάθεις τα πάντα για αυτές.

1. Πόδια: Οι άντρες λατρεύουν το μασάζ στα πόδια, όπως μας υπέδειξε και η ταινία Pulp Fiction! Στα πόδια υπάρχουν όλα τα σημεία που μπορούν να ερεθίσουν σεξουαλικά ένα άντρα σύμφωνα με τη ρεφλεξολογία για αυτό ένα μασάζ πριν το σεξ είναι απαραίτητο!

2. Αυτιά: Κανείς άντρας δεν παραπονέθηκε από τα φιλιά στα αυτιά και αυτό γιατί τον χαλαρώνει και τον ερεθίζει ταυτόχρονα. Είτε με τη γλώσσα είτε με τα χέρια σου ασχολήσου λίγο με αυτή την ξεχασμένη περιοχή του σώματός του!

3. Το πίσω μέρος των γονάτων: Σίγουρα δεν το σκέφτηκες ποτέ αλλά εκτός από σημείο όπου πολλοί γαργαλιούνται είναι και μια σπουδαία ερωτογενής ζώνη! Πολλοί άντρες θέλουν να τους φιλάς εκεί αλλά και να τον χαϊδεύεις την ώρα που κάνετε σεξ.

4. Οι κάτω κοιλιακοί: Κάτω από τον αφαλό του και πάνω από την ευαίσθητη περιοχή είναι το κατάλληλο σημείο για να φιλάς ή να χαϊδεύεις πριν το σεξ! Καθώς ερεθίζεται και το αίμα συγκεντρώνεται εκεί κάτω μπορείς να τον ερεθίσεις ακόμα περις΄σοτερο αν ασχοληθείς με το συγκεκριμένο σημείο.

5. Το εσωτερικό των μηρών! Είναι τόσο κοντά στην “ενδιαφέρουσα περιοχή” που αν του κάνεις μασάζ εκεί θα ερεθιστεί αμέσως και ίσως αισθανθεί ευάλωτος αλλά και ενθουσιασμό ταυτόχρονα!

6. Τα βλέφαρα! Ενώ έχει κλειστά τα μάτια του κάνε του μασάζ με τα δάχτυλα ή φίλα τον στα βλέφαρα. Από την μία θα αισθανθεί τρυφερότητα και από την άλλη ότι εσύ έχεις το πάνω χέρι! Υπάρχει πιο σέξι συνδυασμός;

7. Το πίσω μέρος του λαιμού! Με ένα φτερό, με τα χέρια σου ή με τη γλώσσα σου θα τον ερεθίσεις γρήγορα αν ασχοληθείς με τον λαιμό του και το πίσω μέρος του κεφαλιού του. Είναι η πιο κοινή ερωτογενής ζώνης στους άντρες.

8. Το μέτωπο! Μπορεί να μην φαίνεται ως ερωτογενής ζώνη, αλλά στο μέτωπό του υπάρχουν αρκετά νεύρα που ερεθίζοντάς τα με ένα μασάζ μπορεί να απελευθερώσουν τις καλές ορμόνες που χρειάζεται για να αποκτήσει την κατάλληλη διάθεση!
source:joytv.gr

Ο ΔΡΟΜΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΣ ΜΠΡΟΣΤΑ ΕΧΕΙ ΚΑΝΟΝΕΣ

 

Είμαστε αδάμαστοι ερευνητές και αναζητητές της αλήθειας, τίποτα περισσότερο και τίποτα λιγότερο. Τι άλλο είναι όλη μας η ζωή, αν όχι ένα διαρκές ψάξιμο, μία αναζήτηση και ένα βάσανο περί του σωστού και του λάθους, περί αυτών που πρέπει να κάνουμε, να δεχτούμε και να απορρίψουμε; Αποφάσεις και κόντρα αποφάσεις, κατευθύνσεις και επιλογές που επηρεάζουν και φέρνουν τούμπα τη ζωή μας, οδηγώντας την σε μία ευθύγραμμη ή  τεθλασμένη πορεία, ευκολότερη ή δυσκολότερη. Τα μονοπάτια και σταυροδρόμια της αλήθειας είναι χιλιάδες και άπαξ και μπεις στο λαβύρινθο τους, δύσκολα θα μπορέσεις να βγεις προς τα έξω. Απλά ακολουθείς αυτό που το ένστικτο, η παιδεία και ο πολιτισμός σου λένε ότι είναι το πλέον σωστό.

Οι επιλογές πολλές, οι δρόμοι ανοιχτεί και εσύ αποφασίζεις. Και αν δεν μπορείς να τους ονοματίσεις, το κάνω εγώ για πάρτη σου, ώστε να διαπιστώσεις ποιος είναι ο δικός σου, αυτός που πρέπει να ακολουθήσεις για να φτάσεις στις βαθύτερες αλήθειες του εαυτού σου:

Να τιμάς τις ανάγκες σου. Υπάρχουν τρεις βασικές ερωτήσεις που πρέπει να θέσεις στον εαυτός ου, όταν βρίσκεσαι αντιμέτωπη με κάποιο δίλημμα: τι, γιατί και για ποιόν; Αν και στις τρεις, περιλαμβάνεται η αντωνυμία «εγώ» ή «για εμένα», τότε ο εαυτός σου βρίσκεται σε πρώτη προτεραιότητα. Καθόλου κακό, αυτόν πρέπει να τιμήσεις και προς αυτή την κατεύθυνση να κινηθείς. Εξυπηρετώντας τον κατ’ αποκλειστικότητα.
 
Να ακούς. Μπορεί να χρειάζεσαι ανθρώπους γύρω σου για να σε βοηθήσουν να κατοχυρώσεις και να επανανακαλύψεις την αλήθεια σου, αν είσαι βέβαια πρόθυμη να τους ακούσεις. Αυτοί πάντως είναι εκεί για εσένα, και εσύ απλά οφείλεις να τείνεις ευήκοα ώτα προς αυτά που έχουν να σου πουν. Θα σου δείξουν με ασφάλεια το δρόμο…
 
Να εξαλείψεις τους φόβους σου. Ο φόβος αποτελεί το βασικό μπλοκάρισμα και εμπόδιο στο δρόμο προς την αναζήτηση της αλήθειας. Το να πετάξεις τα οδοφράγματα από τη μέση και να προχωρήσεις ή να μείνεις στάσιμη περιμένοντας κάποιον από μηχανής Θεό να σε βοηθήσει, αποτελεί συνειδητότατη επιλογή, η οποία μπορεί και να επηρεάσει το σύνολο της μετέπειτα πορείας σου. Σκέψου το καλά…
 
Να εμπιστεύεσαι το ένστικτο σου. Μία εσωτερική φωνούλα σαν να σε καθοδηγεί, σαν να σου δείχνει το δρόμο εκ των έσω, και ποτέ δεν σε απογοητεύει. Ξέρεις πολύ καλά μέσα σου προς τα πού θες να πας και είσαι έτοιμη να ακολουθήσεις τη σωστή ρότα. Και θα σε βγάλε στο σωστό λιμάνι, εφόσον η πυξίδα σου είναι προσανατολισμένη σωστά εκ των προτέρων…
 
Να βασίζεσαι σε αρχές. Ακλόνητες, πανανθρώπινες και σίγουρα αληθινές. Το να στηρίζεσαι στους κανόνες, νομικούς και ηθικούς, που διέπουν την ανθρώπινη κοινωνία, σου παρέχει ένα ασφαλή, ασφαλτοστρωμένο δρόμο, τον οποίο μπορείς να ακολουθήσεις, χωρίς να φοβάσαι το ξεπέταγμα αναπάντεχων διοδίων και παρακάμψεων. Αν και πιο αρτηριοσκληρωτική προσέγγιση, είναι απόλυτο δικαίωμα σου να επιλέγεις το safe mode στην πορεία σου, γνωρίζοντας βέβαια και το τίμημα που αναπόφευκτα θα κληθείς να καταβάλεις…
 
Να βασίζεσαι στο παρελθόν. Αποφεύγοντας τα λάθη που έκανες, και διαμορφώνοντας ανάλογα το παρόν και το μέλλον σου. Μακριά από κακοτοπιές και ανεπιθύμητες συναντήσεις με αλήθειες που πονάνε. Τις οποίες ωστόσο δεν είναι βέβαιο ότι θα μπορέσεις να αποφύγεις…
 
Να ζητήσεις καθοδήγηση. Παραδίδοντας το τιμόνι οικειοθελώς σε άλλους, στους οποίους έχεις απόλυτη εμπιστοσύνη, και οι οποίοι μπορούν να σε αναλάβουν καλύτερα από ότι εσύ εσένα. Λίγο από ανασφάλεια, λίγο από έλλειψη αυτοπεποίθησης, το να οδηγεί άλλος καπετάνιος το καράβι σου, φαίνεται ως η ιδανικότερη επιλογή ώστε να μην το οδηγήσει κατευθείαν πάνω στην ξέρα…
 
Να προσανατολίζεσαι στο μέλλον. Και το παρόν απλά να αποτελεί το εφαλτήριο για ένα λαμπρό μέλλον. Ένα απλό μεταβατικό στάδιο, στο οποίο προετοιμάζεις τα μεγάλα και σπουδαία που θα σε καθορίσουν και θα σου θέσουν λαμπρές βάσεις για υπέροχα νέα ξεκινήματα και επιτεύγματα, που θα σε κάνουν αληθινά υπερήφανη για τον εαυτό σου. Ένας προγραμματισμός ζωής, πανέτοιμος να σαρώσει τα πάντα για πάρτη σου στο πέρασμα του. Όποιο δρόμο κι αν ακολουθήσεις, το μόνο σίγουρο είναι ότι αποτελεί επιλογή σου, από την οποία δύσκολα θα μπορέσεις να αποστείς στη συνέχεια. Επικεντρώσου σε αυτόν, και μην τα παρατήσεις για κανένα λόγο. Να είσαι σίγουρη ότι η επιμονή και η πίστη σου σε αυτόν θα αποτελέσουν και το ισχυρότερο διαβατήριο επιτυχίας. Και εχέγγυο για το μέλλον συνολικά…
source:marymary.gr

Μία θαυματουργή φυσική μάσκα για να απαλλαγείς από τους μαύρους κύκλους!

 

Το κάπνισμα, ο καφές, το αλκοόλ και η αφυδάτωση είναι μερικές από τις αιτίες που προκαλούν τους μαύρους κύκλους, κι έτσι καλό είναι να τις γνωρίζεις για να τις αποφεύγεις.
Αν, όμως, έχεις ήδη αποκτήσει τα αντιαισθητικά σημάδια κάτω από τα μάτια σου, καιρός για δραστικά μέτρα. Αφού περιορίσεις τα παραπάνω, μπορείς να εφαρμόζεις κάποια κρέμα της αγοράς ή ακόμα καλύτερα μία φυσική μάσκα που θα φτιάξεις μόνη σου και θα σε βοηθήσει να απαλλαγείς από το πρόβλημά σου.
Τα δύο υλικά που θα χρειαστείς είναι χυμός λεμονιού και αμυγδαλέλαιο. Τα λεμόνια περιέχουν βιταμίνες B, C που διεγείρει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, πρωτεΐνες, μαγνήσιο και ασβέστιο, ενώ το έλαιο αμυγδάλου είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε.
Ανάμειξε 1 κουταλιά της σούπας αμυγδαλέλαιο με 1 κουταλάκι της σούπας χυμό λεμόνι. Στη συνέχεια, εφάρμοσε κρύες και ζεστές κομπρέσες εναλλάξ στην περιοχή κάτω από τα μάτια. Κάνε τις αλλαγές από ζεστό σε κρύο κάθε 10 περίπου λεπτά. Το μείγμα που έχεις ετοιμάσει, θα το εφαρμόζεις στην προβληματική περιοχή κάθε βράδυ πριν πέσεις για ύπνο και σταδιακά θα δεις διαφορά.

source:joyt v.gr

ΚΑΤΑΣΤΡΕΨΕ TOY ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΕΝΤΥΠΩΣΗ ΓΙΑ ΣΕΝΑ, ΜΠΟΡΕΙΣ!

Η αρχή είναι το ήμισυ του παντός. Σοφό, σοφότατο θα έλεγα, ρητό, το οποίο συμπυκνώνει σε ελάχιστες λέξεις αυτό που δυστυχώς γνωρίζουμε ότι ισχύει: ότι σε οποιοδήποτε νέο task αναλάβουμε, οι πρώτες κινήσεις και εντυπώσεις είναι εκείνες οι οποίες και θα δείξουν εν πολλοίς το τελικό αποτέλεσμα. Αν μπεις σε αυτό με τα μπούνια, τότε αυξάνονται γεωμετρικά οι πιθανότητες αποτυχίας. Αν αντιθέτως, παραμείνουν εμφατικές και κακομοιριασμένες, δεν θα αργήσεις να τον κλάψεις τον μακαρίτη…

Έτσι και με κάθε νέα γνωριμία. Η πρώτη εντύπωση είναι αυτή που μένει στον απέναντι σου, και μέσω αυτής θα σχηματίσει ολόκληρη την άποψη του για σένα. Και όταν στη θέση του απέναντι μιλάμε για το αγόρι που σε ενδιαφέρει, είτε σε κοινή σας έξοδο τα δυο σας, είτε με παρέα, όπου ξέρεις ότι θα είναι και αυτός, το να του δημιουργήσεις μία κάλλιστη πρώτη εντύπωση αποδεικνύεται ζωτικής σημασίας. Δεν είναι δα και σισύφειο το έργο τους. Αρκεί να μην το παρακάνεις. Εμείς τα αγοράκια συνήθως ούτε ιδιαίτερα παράξενοι είμαστε, ούτε κολλάμε σε πολλές λεπτομέρειες. Υπάρχουν ωστόσο κάποιες συμπεριφορές, οι οποίες καρφώνονται στο μάτι μας, και τα επίπεδα της ξενέρας ανεβαίνουν απότομα σε υψηλά για την εποχή επίπεδα. Προκειμένου λοιπόν, να μην δώσεις μία και χύσεις την καρδάρα με το γάλα, την οποία με πολύ κόπο μάζεψες, καταστρέφοντας τη θετική εντύπωση που έχει σχηματίσει για σένα από την πρώτη συνάντηση σας, πρόσεξε τα εξής:

• Μην μιλάς συνέχεια. Δίνε του πάσες και δημιούργησε κανόνες συζήτησης. Καλά το διάβασες, ΣΥ-ΖΗ-ΤΗ-ΣΗΣ. Πίστεψε με, δεν τον ενδιαφέρει να μάθει από την πρώτη ώρα για το περασμένο καλοκαίρι σου στα Κουφονήσια, ούτε για τα σιδεράκια που έβγαλες πριν 6 μήνες. Πολύ πιο απλά και βασικά trivia οφείλουν να αποτελούν το αντικείμενο συζήτησης σας, και εκεί πρέπει να επικεντρωθείς, χωρίς να του δείξεις πόσο γλωσσοκοπάνα είσαι.
• Να είσαι καλή και αγγελική. Καλά το άκουσες, όσο και αν αυτό σε ζορίζει. Το να ξεκινήσεις να του θάβεις ότι περπατάει και κινείται στον πλανήτη Γη, βγάζοντας μία ανυπόφορη essence ξινίλας, δεν θα τον βοηθήσει να εκτιμήσει αυτό που έχει απέναντι του, όσο εντυπωσιακό κι αν είναι το περιτύλιγμα. Και μιας και είπα περιτύλιγμα…
• Μην ανανεώνεις ανά πεντάλεπτο το κραγιόν σου και μην πετάγεσαι κάθε λίγο και λιγάκι στην τουαλέτα για φρεσκάρισμα. Δεν είσαι δα και ο Παρθενώνας, να χρειάζεσαι συνεχώς αναστήλωση! Μόνο ψωνάρα δείχνεις, και τίποτα παραπάνω. Κάνε την αναδόμηση μόνο προτού φύγεις από το σπίτι, και ξέχνα το make up κατά τη διάρκεια τα συνάντησης σας. Δεν θα το προσέξει και ιδιαίτερα, αλήθεια στο λέω..
• Περασμένες σχέσεις και θλιβερές καταστάσεις, μέσω των οποίων αφήνεις να διαφανεί η πικρία σου πρέπει να παραμένουν out of the table, πώς το λένε; ΔΕΝ τον ενδιαφέρουν! Είμαστε στο παρόν, κοιτάμε ένα ευνοϊκό μέλλον, end of the story! Γκέγκε;
• Ανακριτικό στυλάκι και πρόθεση ξεψαχνίσματος πρέπει να ασκούνται όσο το δυνατόν πιο διακριτικά. Και αδιάκριτες προσωπικές ερωτήσεις οφείλουν να περιμένουν για τα επόμενα ραντεβού. Το να τον ρωτάς πόσα βγάζει καθώς και λεπτομέρειες από το ιατρικό οικογενειακό του ιστορικό, απλά θα τον κάνει να πιστέψει ότι θες να τον παντρευτείς εδώ και τώρα, σέρνοντας τον στο πλησιέστερο δημαρχείο. Και όπως καταλαβαίνεις, θα γίνει μπουχός…
• Μην παίζεις όλη την ώρα με το smart phone σου, μην ποστάρεις στο instagram, μην λοξοκοιτάς με νόημα τις φίλες σου, δεν είναι ηλίθιος, καταλαβαίνει ότι αποτελεί το εξωτικό ζώο της παρέας! Δεν μπορείς να περιμένεις για μετά; Τον ξενερώνεις φουλ και τον φέρνεις σε έντονη αμηχανία. Τουλάχιστον…

Φυσικότητα, ευγένεια, χαλαρότητα. Μαζί με μία περιποιημένη εμφάνιση (σε παρακαλώ, μη σκάσεις με το γουναρικό και το εικοσάποντο 5 το απόγευμα στο Γκάζι, δεν είσαι εντυπωσιακή, τσίρκο είσαι), αποτελούν τα κλειδιά της επιτυχίας, και το εχέγγυο ότι τα πράγματα θα συνεχίσουν να πηγαίνουν ακόμη καλύτερα. Από εκεί και πέρα, είπαμε: εξαρτάται ΜΟΝΟ από εσένα, αν θα καταφέρεις να αρθείς στο ύψος των περιστάσεων και να διατηρήσεις το θετικό προβάδισμα ή αν θα περάσεις κάτω από τη μπάρα στο προσωπικό άλμα εις ύψος που επιχειρείς. Your choice, και ελπίζω να πάρεις τη σωστή: μην κάτσεις μετά να κλαίγεσαι πάνω από το χυμένο γάλα. Θα το έχει απορροφήσει το χώμα πριν καλά καλά το καταλάβεις, και θα πρέπει να επιστρέψεις πίσω στην πηγή, ξαναξεκινώντας από την αρχή…
source:marymary.gr

Πλησιάζεις τα 30; Δέκα λόγοι για τα οποίους μπορείς πλέον να χαίρεσαι

Τα τριάντα είναι ηλικία σταθμός στη ζωή της γυναίκας. Όχι επειδή ήρθε η ώρα να παντρευτεί, να κάνει παιδί ή να πάρει σοβαρές αποφάσεις για το μέλλον της, αλλά επειδή μετά τα τριάντα αρχίζουν τα καλύτερα – τουλάχιστον έτσι με πληροφορούν εκείνες που τα έχουν πατήσει. Αν λοιπόν ετοιμάζεσαι να αποχαιρετήσεις τη δεύτερη δεκαετία της ζωή σου, έχεις τουλάχιστον δέκα καλούς λόγους για να χαίρεσαι.

1. Ξέρεις ότι μπορείς πλέον να μην μένεις έξω μετά τις 2, ίσως και τη 1 το βράδυ. Το έχεις κάνει άπειρες φορές και πλέον είσαι σε θέση να γνωρίζεις ότι την επόμενη ημέρα έχεις μετανιώσει για τα μισά σχεδόν από όσα έκανες τα ξημερώματα.

2. Δεν αισθάνεσαι αποτυχημένη επειδή μένεις μέσα Παρασκευή βράδυ. Είναι μάλιστα επιλογή σου, προκειμένου να ξεκουραστείς και να χαλαρώσεις για να ξυπνήσεις φρέσκια και ξεκούραστη το πρωί του Σαββάτου.

3. Το να βγεις έξω έχει πλέον άλλο νόημα. Επιλέγεις να βγεις για φαγητό, ταινία ή θέατρο κι όχι να ξεροσταλιάζεις σε μπαρ μιλώντας σε αγνώστους.

4. Έχεις πλέον ξεκαθαρίσει τους φίλους σου. Έχεις καταλάβει σε ποιους μπορείς να βασιστείς, με ποιους ταιριάζεις και περνάς πραγματικά καλά και νιώθεις ωραία. Καλύτερα λίγοι και καλοί παρά πολλοί αλλά όχι πραγματικοί.

5. Φεύγεις αρκετά τριήμερα κατά τη διάρκεια του χρόνου γιατί παντρεύονται οι φίλοι σου. Άσε τους άλλους να γκρινιάζουν. Οι γάμοι είναι τέλειοι: ντύνεσαι, βάφεσαι, χτενίζεσαι, πίνεις, χορεύεις, γνωρίζεις κόσμο και συχνά όλα αυτά γίνονται σε μία παραλία.

6. Κάνεις παρέα με τη μαμά σου. Οι μαμάδες είναι οι καλύτερες.

7. Έχεις μάθει να μην σε επηρεάζουν οι κακεντρεχείς άνθρωποι. Δεν έχεις μεγάλες προσδοκίες από τον καθένα που βρίσκεται γύρω σου.

8. Επενδύεις τα χρήματά σου σε πιο ουσιώδεις αγορές. Δεν θα δώσεις 20 ευρώ για να πάρεις ένα top μόνο και μόνο για να βγεις το βράδυ, αλλά θα δώσεις 150 για να πάρεις μία καλή τσάντα για το laptop σου.

9. Δεν σε ενδιαφέρει να φορέσεις συγκεκριμένες μάρκες ρούχων. Ψάχνεις στις ντουλάπες της μαμάς σου, αναζητάς vintage θησαυρούς και κολλάς με άνετα ρούχα.

10. Δεν αισθάνεσαι περίεργα όταν βγαίνετε με άλλα ζευγάρια. Στην πραγματικότητα, περνάς ωραία: κοινά ενδιαφέροντα, επιτραπέζια, φαγητό και δεν χρειάζεται να ανησυχείς όπως τότε που όλη στην παρέα ήταν single και αισθανόσουν άβολα που έφερνες το έτερον ήμισυ μαζί σου.
source:joytv.gr
 

Δέκα σημάδια που δείχνουν ότι ήρθε η ώρα να ενισχύσεις τη σεξουαλική σου ζωή

Η συνήθεια δεν είναι κακό πράγμα, αρκεί να μην σχετίζεται με την σεξουαλική σου ζωή. Το θέμα όμως είναι ότι δεν καταλαβαίνεις ότι έχεις φτάσει σε τέλμα, παρά μόνο όταν πιάνεις τον εαυτό σου να κοιμάται στην άλλη άκρη του κρεβατιού με τρύπια πιτζάμα. Και να ήταν μόνο αυτό…

1. Η ιδέα του να φορέσεις κάτι σέξι στο κρεβάτι, είναι να βγάλεις το παντελόνι σου. Μην ανησυχείς, υπάρχουν σέξι εσώρουχα για κάθε μέγεθος.

2. Η τελευταία φορά που κάνατε σεξ εκτός κρεβατοκάμαρας, ήταν το καλοκαίρι που μείνατε σε ξενοδοχείο. Φανείτε δημιουργικοί και βγείτε επιτέλους από το υπνοδωμάτιο. Η κουζίνα και το σαλόνι περιμένουν.

3. Φαγητό στο δωμάτιο; Όχι, δεν εννοούμε τα αμύγδαλα για τη λιγούρα. Καιρός να φέρεις την σαντιγί από το ψυγείο.

4. Όταν μιλάμε για στάσεις στο σεξ, σκέφτεσαι ότι αλλάζεις πιο συχνά το χρώμα των μαλλιών σου. Ήρθε η ώρα να μελετήσεις το Kama Sutra.

5. Κλείνεις το ξυπνητήρι κάθε φορά που το βάζεις για να κάνετε σεξ το πρωί. Κι αυτός δεν έχει αντίρρηση. Μήπως δεν είστε πρωινοί τύποι;

6. Σκέφτεσαι τα sex toys ως αστεία δώρα για bachelorette. Μάλλον θα πρέπει να το ξανασκεφτείς.

7. Οι περισσότεροι οργασμοί σου είναι ψεύτικοι. Σταμάτα να προσποιείσαι και ζήτα αυτό που πραγματικά θέλεις.

8. Τα προκαταρκτικά διαρκούν συνήθως όση ώρα χρειάζεται για να βρείτε το προφυλακτικό. Ειλικρινά, μπορεί να περιμένει.

9. Η καλύτερη τεχνική σου για να τον αποπλανήσεις; Να βγάλεις το σουτιέν σου. Μήπως ήρθε η ώρα να την αλλάξεις;

10. Ο στοματικός έρωτας έχει γίνει πιο προβλέψιμος από ποτέ. Κι από τη μεριά του συντρόφου σου το ίδιο. Σκέψου κάτι που θα τον εκπλήξει και θα πιάσει το νόημα.
source:joytv.gr

6 τρόποι για να διαρκέσει το σεξ μαζί του περισσότερο!

Ένα από τα πιο συχνά παράπονα που έχουν οι γυναίκες όσον αφορά στο σεξ δεν είναι ούτε η έλλειψη οργασμού ούτε το κακό μέγεθος! Αυτό που φαίνεται ότι θέλουν οι γυναίκες στο κρεβάτι πιο πολύ, είναι να διαρκεί περισσότερο το σεξ ώστε να προλάβουν να φτάσουν σε οργασμό αντί να προσπαθούν να πάρουν την απόλαυση που θέλουν μέσα σε πέντε λεπτά!
Αν το αγόρι σου δεν έχει κάποιο πρόβλημα πρόωρης εκσπερμάτωσης και απλά του αρέσει να ξεμπερδεύει γρήγορα, υπάρχουν τρόποι για να κάνεις το σεξ μαζί του να διαρκεί περισσότερο!

1. Ξεκίνα με ένα μασάζ! Μπορεί να σου πει ότι δεν χρειάζεται, ότι δεν του αρέσει ή ότι θα του φύγει… η όρεξη αλλά καλό είναι να επιμείνεις. Εκείνος ανυπομονεί να σε γδύσει όμως πρέπει να του μάθεις να απολαμβάνει σιγά-σιγά: Κάνε του μασάζ στο λαιμό, στην πλάτη και στα πόδια. Έτσι θα χαλαρώσει και θα λειτουργεί κι εκείνος σε πιο αργούς ρυθμούς.

2. Φίλα τον με πάθος: Θυμάσαι πώς ήταν το πρώτο σου φιλί; Άγαρμπο, με γλώσσα αλλά παθιασμένο; ‘Έτσι πρέπει να τον φιλάς και μάλιστα ασταμάτητα! Έτσι θα περάσετε περισσότερη ώρα κάνοντας προκαταρκτικά άρα και περισσότερη ώρα στο κρεβάτι.

3. Εξερεύνηση! Μετά το μασάζ πλησίασε την ευαίσθητη περιοχή χωρίς να την αγγίζεις αλλά κάνοντας κύκλους γύρω από αυτήν. Έτσι θα δημιουργήσεις περισσότερη αγωνία για το σεξ αλλά θα τον παιδέψεις λίγο πριν φτάσετε εκεί!

4. Αλλάξτε ρόλους! Αντί να κάνετε μόνο μία στάση στο σεξ, αλλάξτε ρόλους και στάσεις. Έτσι θα σταματάς και θα ξανά-αρχίζεις το σεξ από την αρχή κάνοντάς το να διαρκεί περισσότερο.

5. Πάρε καλές αναπνοές! Εάν θες να διαρκέσει περισσότερο το σεξ πάρε καλές αναπνοές. Εάν εστιάσεις στον τρόπο που αναπνέεις θα δεις ότι η απόλαυση για σένα θα είναι μεγαλύτερη, αφού θα απομακρύνει το άγχος και τις άσχετες σκέψεις, ενώ θα κάνει τον οργασμό σου να διαρκέσει πιο πολύ.

6. Ζήτα κι άλλο! Εάν έχετε τελειώσει το σεξ αλλά εσύ δεν είσαι ικανοποιημένη, μην ντραπείς να ζητήσεις κι άλλο. Άφησέ τον να ξεκουραστεί λίγο και μετά αρχίστε και πάλι! Αποκλείεται να σου αρνηθεί, ειδικά αν το σεξ μαζί του δεν διαρκεί πολύ. Οι άντρες θέλουν να ικανοποιήσουν περισσότερο από το να ικανοποιηθούν.
source: joytv.gr

ΧΩΡΙΣ ΑΥΤΑ, ΠΕΣ ΤΟΥ ΓΕΙΑ

Τα standards στον αισθηματικό τομέα αποτελούν έναν δείκτη με έντονες διακυμάνσεις και μεταπτώσεις, αναλόγως της περιόδου. Σε εποχές έντονης άνθισης βρίσκεται στα ύψη, και σε περιόδους απανωτών αποτυχιών καταβυθίζεται στα Τάρταρα. Το ότι τα χαμηλώνεις ή τα ψηλώνεις κατά το δοκούν αποτελεί δείγμα υγείας σίγουρα, ποτέ όσο δεν πρέπει να τα ρίχνεις κάτω από ένα συγκεκριμένο επίπεδο. Και αυτό διότι υπάρχουν ορισμένα trivial πραγματάκια, τα οποία οφείλεις να απαιτείς από το αγόρι σου, αν ο ίδιος, σεβόμενος τον εαυτό του ως το κομμάτι εκείνο της σχέσης που του αναλογεί, δεν κάνει. Ορισμένα από αυτά τα έχεις σίγουρα υπόψη σου, λέω να σου τα υπενθυμίσω, να σου προσθέσω και κάμποσα ακόμα, για να συμπληρωθεί η λίστα. Η οποία, αν δεν είναι τικαρισμένη από την αρχή ως το τέλος, τουλάχιστον εις ότι τον αφορά, θεωρώ μετά λύπης μου ότι πρέπει να οδηγήσει στην αποχώρηση του νεαρού με συνοπτικές διαδικασίες από την εξώπορτα της καρδιάς σου…

• Το σεξ αποτελεί βασικό κομμάτι της σχέσης. Και πρέπει να συνδυάζει την απόλαυση, τη συχνότητα και το σεβασμό: με αυτή τη σειρά και σε αμοιβαία επίπεδα. Αυστηρά.
• Το να σε κάνει να γελάς είναι εκ των ων ουκ άνευ. Αν δεν μπορεί να σου σχηματίσει με μία ατάκα ή ένα δικό του χαμόγελο το δικό σου στα χείλη, το σκάφος έχει ήδη αρχίσει να μπάζει νερά και οφείλεις να αρχίσεις τις επαναδιαπραγματεύσεις…
• Να ξέρει πώς πίνεις τον καφέ σου. Και μια στο τόσο, να στον ετοιμάζει ο ίδιος, αντί να περιμένει πάντα εσένα. Και να βράζει και κάνα μακαρόνι μία στο τόσο, δεν το λες και κακό…
• Να μοιράζεται κάποιες, έστω τις πιο απλές και ελαφριές, δουλειές του σπιτιού. Δεν θα πάθει τίποτα αν πλύνει και κάνα πιάτο, έλεος δηλαδή!
• Να ξέρει πότε πρέπει να μιλήσει και πότε πρέπει να σιωπήσει. Ή απλά να σε ακούσει. Βασικότατο.
• Μία αγκαλιά πάντα βοηθάει, ειδικά τις κατάλληλες στιγμές. Ποιες είναι αυτές; Δικό του πρόβλημα να τις μάθει. Είναι SOS στη διδακτέα ύλη, οπότε ας φροντίσει να είναι πάντα άριστα προετοιμασμένος…
• Υποστηρικτικότητα: στις δύσκολες στιγμές, στους στόχους, στα όνειρα σου. Στις αποτυχίες και επιτυχίες. Σε κάθε τι που τον χρειάζεσαι, έτσι απλά.
• Να θυμάται: τα γενέθλια σου, τη γιορτή σου, τις επετείους σας, καθώς και άλλες ημερομηνίες που εσύ θεωρείς αληθινά σημαντικές. Οπότε οφείλουν αν είναι και για αυτόν, χωρίς γιατί. Και να μην τις περνά ξεροσφύρι, αλλά να φροντίζει να εξακολουθούν να είναι ξεχωριστές για σένα…
• Ευγένεια, ευγένεια, ευγένεια. Από εδώ πηγάζουν τα πάντα: ο σεβασμός και η εκτίμηση, να σε αντιμετωπίζει σαν ισότιμο και όχι κατώτερο μέλος της σχέσης σας, να σου στέκεται εκεί που  πρέπει. Μπορείς να φανταστείς σχέση χωρίς αυτά; Εγώ όχι…
• Να ξέρει ακριβώς τα γούστα σου, τις πεποιθήσεις και τα πιστεύω σου, τις ιδιοτροπίες και τις περιοχές όπου παραμένεις ανυποχώρητη. Και να μην πιέζει τα όρια σου πέραν αυτών, ούτε να σε δοκιμάζει κατά τρόπο ανοίκειο ή κακόβουλο.
• Να ξέρει πότε το «είμαι καλά» σου σημαίνει το ακριβώς αντίθετο, και να προσπαθεί με όλες του τις δυνάμεις να το εννοήσεις παραγματικά την επόμενη φορά που θα το πεις.
• Να σέβεται τα άτομα που σέβεσαι, να δίνει χώρο και σε άλλους ανθρώπους στη ζωή σου, να μην απορρίπτει άτομα που για σένα σημαίνουν πολλά: καθόλου αυτονόητο, και πολύ σημαντικό, όταν συμβαίνει. Για ευνόητους λόγους…

Μπορώ να συνεχίσω να σου απαριθμώ μέχρι να φτάσω τις 10.000 λέξεις, και το παρόν κομμάτι να χαρακτηριστεί διπλωματική εργασία πανεπιστημίου. Η ανάλυση μπορεί να είναι πραγματικά ανεξάντλητη και αυτό για τον πολύ απλό λόγο ότι τα περισσότερα θεωρούνται αυτονόητα, οπότε προσπερνώνται τυπικά, στο πλαίσιο της σχέσης σου, χωρίς ποτέ κανείς να μπει στον κόπο να σκάψει λίγο παρακάτω από την εξωτερική επιφάνεια. Εκεί ακριβώς είναι που χάνεται το παιχνίδι και μένεις στον αέρα πολλές φορές, χωρίς να ξέρεις τι είναι αυτό που σε χτύπησε. Ότι τα τόσο σίγουρα θεωρούμενα βασικά, μόνο τέτοια δεν ήταν. Κατλαβαίνεις ότι πρέπει και να τα αλλάξεις και να απαιτήσεις την εφαρμογή τους, σωστά; Ή ακόμη καλύτερα, να το κάνεις εξ αρχής, ρπιν καν δοθεί το περιθώριο για τη στραβοτιμονιά. Διότι τα χρονικά περιθώρια για να επαναφέρεις το αμάξι στην ευθεία, μπορεί να είναι ασφυκτικά, και όταν το καταλάβεις, να έχει πάρει ήδη την κατιούσα προς τον γκρεμό. Για αυτό σου λέω, τσέκαρε και ξανατσέκαρε και δες τι από τα παραπάνω αυτονόητα δεν καλύπτεται και τόσο στη σχέση σου. Και εφόσον καταλήξεις ότι δεν πρόκειται ποτέ να καλυφθεί, ξέρεις τη λύση: μία πόρτα, ένα δάχτυλο να την υποδεικνύει και μία επιτακτική εντολή. Μαζί με ένα «στο καλό», έτσι για τα ευγενικόν του πράγματος. Μη σε πει και απολίτιστη, όταν του δώσεις τα παπούτσια στο χέρι…
source:marymary.gr

Έξι εύκολοι τρόποι για να κάνεις κάθε μέρα αποτοξίνωση

Η έννοια της αποτοξίνωσης δεν θα πρέπει να σε τρομάζει και φυσικά δεν χρειάζεται να στερείσαι, καθώς φροντίζεις το σώμα σου. Μπορείς όμως να ενσωματώσεις κάποιες συμβουλές στην καθημερινότητά σου, ώστε να υποστηρίξεις την υγεία σου και να αισθάνεσαι καλά κάθε μέρα.

1. Πιες ζεστό νερό με λεμόνι
Μια κούπα ζεστό νερό με χυμό λεμονιού αποτελεί τον ιδανικό τρόπο για να ξεκινάς την ημέρα σου. Καθώς ενυδατώνεσαι με το νερό, το λεμόνι δουλεύει για να διατηρήσει την ισορροπία στο Ph του οργανισμού και ενισχύει την καλή πέψη.

2. Ίδρωσε, κάνει καλό
Μία καλή προπόνηση cardio δεν βοηθά μόνο στην προσπάθειά σου για να χάσεις κιλά, αλλά και στην αποβολή των τοξινών μέσω του ιδρώτα. Αν μάλιστα έχεις πρόσβαση σε σάουνα ή δωμάτιο ατμού μετά τη γυμναστική, τα οφέλη είναι ακόμη μεγαλύτερα.

3. Φάε τις σωστές τροφές

Μένοντας πιστή σε μια καθαρή και γεμάτη από φυσικά, μη επεξεργασμένα τρόφιμα, κάνεις την καλύτερη αποτοξίνωση. Αυτό σημαίνει μια διατροφή γεμάτη από φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Προσπάθησε να ενσωματώσεις προϊόντα που υποστηρίζουν την υγιή λειτουργία του ήπατος και των νεφρών, όπως το λάχανο, τα παντζάρια, και τα πράσινα, φυλλώδη λαχανικά.

4. Δοκίμασε στροφές της yoga

«Οι στροφές κάνουν τα πράγματα να κινούνται» λέει η yopi Tara Stiles. Τόσο το πεπτικό σύστημα όσο και τα εσωτερικά όργανα αποκομίζουν οφέλη από τις στάσεις – στροφές που βάζουν το σώμα σε θέσεις που δεν έχει συνηθίσει.

5. Μαγείρεψε σπίτι
Το φαγητό σε εστιατόρια πρέπει να είναι μια περιστασιακή απόλαυση και όχι να αποτελεί ένα καθημερινό φαινόμενο. Μαγειρεύοντας στο σπίτι, έχεις τον απόλυτο έλεγχο των υλικών που χρησιμοποιείς.

6. Πιες πράσινο τσάι

Η υπερδιέγερση που προκαλεί ο καφές μπορεί να σε αφήσει με άγχος, γι” αυτό αντικατέστησε το δεύτερο φλιτζάνι με πράσινο τσάι. Γνωστό για την αντιοξειδωτική του δράση, το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε κατεχίνες, οι οποίες επιταχύνουν τη δραστηριότητα του ήπατος και αυξάνουν την παραγωγή των ενζύμων αποτοξίνωσης.
source:joytv.gr

Τι να φας σήμερα Τσικνοπέμπτη για να μην ξεφύγεις στις θερμίδες (και γενικά τι να τρως... χωρίς τύψεις όταν βγαίνεις)

Τσικνοπέμπτη σήμερα! Μία μέρα που περιμένει ο ελληνικός λαός πως και πως καθώς ακολουθεί η επερχόμενη νηστεία της Σαρακοστής! Είμαστε καλοφαγάδες οι Έλληνες, πώς να το κάνουμε! Τι πρέπει όμως να φάμε για να μην ξεφύγουμε τελείως από το πρόγραμμα και για να μην δούμε την ζυγαριά να ανεβαίνει κατακόρυφα; Για να μην χαλάσουμε λοιπόν την παράδοση (και γίνουμε οι ξενέρωτοι στην παρέα), σας προτείνω τα εξής :

• Το κρέας που θα επιλέξετε να καταναλώσετε είτε στο σπίτι είτε έξω να είναι με όσο λιγότερα λιπαρά γίνεται, για παράδειγμα παϊδάκια κοτόπουλου. Επίσης μέρη του ζώου όπως ο λαιμός να αποφεύγονται. Εάν φάτε χοιρινό, αφαιρέστε το πλαϊνό ορατό λίπος και αν φάτε κοτόπουλο την πέτσα. Εάν πάλι φάτε λουκάνικο, επιλέξτε κοτόπουλου ή χοιρινού ή γαλοπούλας. Αποφύγετε το αρνί ή το κατσίκι λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε χοληστερόλη, λίπος και θερμίδες. Φροντίστε η ποσότητα του κρέατος γενικότερα να μην ξεπερνά κατά πολύ την καθημερινή κατανάλωση.

• Ξεκινήστε με σαλάτα. Η σαλάτα θα σας προκαλέσει κορεσμό δηλαδή θα χορτάσετε πιο εύκολα. Ένα καλό tip είναι να τρώτε αρχικά σαλάτα ώστε να φάτε αργότερα μικρότερη ποσότητα απ’ όσο θα τρώγατε.

• Δεν πρέπει να είστε νηστικοί όλη μέρα. Είναι λάθος να μην τρέφεστε όλη την υπόλοιπη ημέρα ώστε να καταναλώσεις μεγαλύτερη ποσότητα το βράδυ. Δύο με τρεις ώρες περίπου πριν ξεκινήσει το φαγοπότι, μπορείτε να φάτε μερικούς ξηρούς καρπούς με ένα φρούτο ή 1 γιαούρτι.

• Πιείτε πολύ νερό και χυμούς, Έτσι θα αποφύγετε αναψυκτικά και αλκοόλ που θα σας προσθέσουν extra θερμίδες. Από αλκοόλ να προτιμήσετε μπύρα, κόκκινο ή λευκό κρασί.

• Σαν συνοδευτικό επιλέξτε ρύζι ή ζυμαρικά ή πατάτες φούρνου και όχι τηγανητές. Επίσης καλύτερη επιλογή, σε σχέση με την ρώσικη, είναι το τζατζίκι. Ελληνικό, παραδοσιακό και από αγνό γιαουρτάκι!

• Τα ορεκτικά να είναι κυρίως λαχανικά όπως ψητά μανιτάρια ή ψητά κολοκυθάκια και μελιτζάνες αλλιώς πιπεριές Φλωρίνης.

• Προσοχή στο αλάτι. Το αλάτι ευθύνεται για μεγάλο μέρος της κατακράτησης στο σώμα μας.

• Χορέψτε! Γιατί να μην ρίξετε έναν χορό μέρα που είναι; Ευκαιρία να κάψετε και θερμίδες! Παράλληλα η διάθεσή σας θα ανέβει και θα ξεχάσετε το στρες και τα προβλήματα της καθημερινότητας!
source:joytv.gr

ΖΕΙΣ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ ΣΟΥ;

Καλό πράγμα να έχεις στόχους και επιδιώξεις, δεν λέω. Και ακόμη καλύτερο να είσαι αποφασισμένη να τους κυνηγήσεις μέχρι τελικής πτώσεως. Δείχνει άνθρωπο δυναμικό, αποφασιστικό και καλά συγκροτημένο, που γνωρίζει τι θέλει από τη ζωή και πώς να το κάνει δικό του. Όμως, όταν όλη σου η ζωή επικεντρώνεται σε αυτούς και μόνο, μήπως παρεκκλίνεις λίγο από το στόχο; Και μήπως, τους αφήνεις να καταστούν το σύνολο αυτής;
Η γενιά των overachievers (αυτών δηλαδή που κυνηγάνε την επιτυχία με κάθε κόστος) είναι πραγματικότητα, γέννημα θρέμμα της ίδιας της εποχής μας, μη γελιέσαι. Αν αποτελείς περήφανο μέλος της, ουδέν το μεμπτόν. Τα μόνα ανησυχητικά σημάδια που ξεπροβάλλουν στον ορίζοντα, και ενδεικνύουν ότι μάλλον έχεις αφήσει τον πόθο σου για επιτυχία να σου ορίσει τη ζωή, επιβάλλοντας σου προσοχή, για να μην βρεις κάπου στο δρόμο, είναι τα εξής:

• Τα πάντα εξαρτώνται από το αποτέλεσμα. Για σένα, αποτελεί και το μόνο που μετράει, με το σύνολο της δραστηριότητας σου να κατευθύνεται σε αυτό και μόνο. Ποιος Καβάφης τώρα και ποιος μακρύς δρόμος προς την Ιθάκη, δεν σε νοιάζει αυτό, το μόνο που θες είναι να μπεις πρώτη και καλύτερη στο λιμάνι…
• Πιστεύεις ότι δεν είσαι ποτέ αρκετά καλή. Και πρέπει να καταναλώσεις το σύνολο της ενέργειας σου για να αποδείξεις ο αντίθετο. Αλήθεια, σε ποιους; Και για ποιο λόγο; Το αναρωτήθηκες ποτέ; Λέω εγώ μια ιδέα τώρα…
• Το σύνολο της ενέργειας σου απορροφάται σε πράγματα που δεν σε ευχαριστούν απαραίτητα, αλλά σε οδηγούν πιο κοντά στους στόχους σου. Με αυτά που σε ηρεμούν και σε χαλαρώνουν να έχουν περάσει σε δεύτερη μοίρα. Μη σου πω και τρίτη…
• Έχεις παραμελήσει φίλους, γνωστούς και οικογένεια. Όλοι έχουν βαρεθεί να ακούνε ότι δεν μπορείς να τους δεις, ότι δεν προλαβαίνεις, ότι οι στόχοι σου σε καταναλώνουν και σε σιγοτρώνε. Το τελευταίο δεν το λες, όχι. Στο λέω εγώ. Εκ του ασφαλούς και με περίσσια σιγουριά…
• Προσανατολίζεσαι αποκλειστικά στο μέλλον. Αυτό είναι το μόνο που μετράει, το παρόν απλά καταναλώνεται ως χωροχρόνος, που θα σε οδηγήσει στην επίτευξη του βέλτιστου δυνατού αποτελέσματος. Το μέλλον είναι εκείνο για το οποίο πρέπει να φροντίσεις, και το μόνο που σε νοιάζει., Σιγά μην κάτσεις να χαρείς το τώρα, αν είναι δυνατόν δηλαδή…
• Δεν αντέχεις την κριτική. Ειδικά η αρνητική μπορεί να σε σκοτώσει. Και για να εκμηδενίσεις τις πιθανότητες της, σκοτώνεσαι καθημερινά.
• Άγχος, άγχος, άγχος. Έχει γίνει η δευτέρα φύσις σου, αυτό που ορίζει την καθημερινότητα σου, και αυτό που σε εξαντλεί περισσότερο από όλα. Γιατί οφείλεις να είσαι η καλύτερη, δεν μπορείς να παρεκκλίνεις των στόχων σου, πρέπει να τα καταφέρεις!
• Η τελειομανία σου σκάει άνθρωπο. Με το που θα καταφέρεις κάτι, κοιτάς πως μπορείς να καταφέρεις ακόμη περισσότερα. Δεν μπορείς να χαρείς με τίποτα, γιατί αμέσως κοιτάς το επόμενο, το αμέσως υψηλότερο. Αρρώστια…
• Δεν σκέφτεσαι τίποτα άλλο από το να βελτιώνεσαι συνεχώς. Το μυαλό σου λειτουργεί προς αυτή την κατεύθυνση, την οποία έχει βάλει σε αυτόματο πιλότο και προχωράει. Και σε απομυζεί καθημερινά. Αργά και σταθερά…

Πώς αντέχεις να ζεις έτσι; Αλήθεια σε ρωτάω. Πώς σηκώνεις όλο αυτό το ψυχικό άχθος του να έχεις εξοβελίσει τα πάντα από τη ζωή σου, στο κυνήγι ενός ομιχλώδους σκοπού ζωής, η επίτευξη του οποίου κατατείνει στο μεγαλύτερο μέρος στο να αποδείξεις σε σένα ότι μπορείς να τα καταφέρεις; Πόσο ελάχιστη αυτοεκτίμηση διαθέτεις, αλήθεια; Γιατί δεν αγαπάς καθόλου τον εαυτό σου, αυτό είναι το μόνο σίγουρο. Αλλά τον στρέφεις στην «τελειότητα», απλώς και μόνο για να καλύψεις τις δικές σου ανασφάλειες και πληγές, που φοβάσαι ότι θα σε κάψουν, αν βγουν στο φως. Ο σκοπός, αντίθετα από ότι πιστεύεις, δεν αγιάζει τα μέσα. Ιδίως όταν ως μέσο χρησιμοποιείς τον ίδιο σου τον εαυτό, ψυχή τε και σώματι, τότε σίγουρα όχι. Είσαι κάτι πολύτιμο, κα φροντίζεις να το διαλύεις σιγά σιγά. Για ποιο λόγο; Αυτό οφείλεις να αναρωτηθείς, για να κάνεις την πρώτη κίνηση και να εξέλθεις του φαύλου κύκλου στον οποίο έχεις μπει, και ο οποίος σε ορίζει και τρώει λίβρες από τη σάρκα σου. Έχεις μεταμορφωθεί στον προσωπικό σου Σάιλοκ και κάνεις ότι μπορείς για να σου κάνεις κακό με αυτή τη στάση ζωής. Κατάλαβε το και άλλαξε πορεία και τρόπο σκέψης, Πριν να είναι αργά και έρθουν τα χειρότερα. Και τότε, ούτε οι μοναδικοί σου στόχοι, ούτε οι εξέχουσες επιτυχίες σου  βρίσκονται εκεί για να σε βοηθήσουν, με τον οποιονδήποτε τρόπο…
source:marymary.gr

Πού να βγείτε ραντεβού για να καταλήξετε στο κρεβάτι!

Υπάρχουν ορισμένες δραστηριότητες που μπορείς να κάνεις με το νέο σου αγόρι ή ακόμα και με τον άντρα σου (αν είσαι παντρεμένη) που μπορούν να λειτουργήσουν σαν προκαταρκτικά του σεξ, τόσο ώστε όταν γυρίσετε σπίτι (ή και πριν) να καταλήξετε στο κρεβάτι! Ξέχνα το σινεμά, τη βόλτα στο πάρκο ή το ποτό στο μπαρ και βρες νέους τρόπου για να αναθερμάνεις τη σχέση σου.

Για μπιλιάρδο! Ακόμα κι αν δεν ξέρεις να παίζεις μπιλιάρδο μπορεί να σου μάθει εκείνος. Το μπιλιάρδο είναι τόσο σέξι αφού απαιτεί να σκύψεις, ανεβάζει την αδρεναλίνη ενώ είναι και πολύ ανταγωνιστικό παιχνίδι. Όλα αυτά μπορούν να ανάψουν και τους δύο, ενώ αν σου μάθει για πρώτη φορά μπιλιάρδο σίγουρα θα χρειαστεί να σε πλησιάσει και να σου δείξει από απόστασης αναπνοής πώς ναι πιάνεις την στέκα!

Δραστηριότητες που ανεβάζουν την αδρεναλίνη στα ύψη: Στο λούνα παρκ, σε πίστα για kart, για πτώση με αλεξίπτωτο ή ακόμα και για πατινάζ! Αυτές οι δραστηριότητες όχι μόνο θα ανεβάσουν την αδρεναλίνη αλλά θα σε κάνουν να αισθανθείς σαν έφηβη.

Κάτι διαφορετικό: Τα ζευγάρια που είναι καιρό μαζί ίσως να μην κάνουν παθιασμένο σεξ γιατί είναι μέρος πια της ρουτίνας τους. Αν κάνετε κάτι διαφορετικό, όπως να κάνετε μαζί μασάζ, να κάνετε μια βόλτα με αερόστατο ή να μάθετε ένα λάτιν χορό, θα μοιραστείτε νέες εμπειρίες και θα θέλετε να αποκτήσετε καινούριες.

Ένα ‘αισθησιακό’ δείπνο: Προσπάθησε και κάνε το καθιερωμένο σας ραντεβού για φαγητό λίγο πιο αισθησιακό. Παίξε με το ποτήρι του κρασιού, τάισε τον και κοίταζέ τον στα μάτια. Ξέχνα ότι υπάρχει κόσμος δίπλα και ψιθύρισέ του στο αυτί τις σκέψεις σου και άφησέ τον να φαντάζεται τι πρόκειται να ακολουθήσει.
source:joytv.gr

ΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΤΟΥ ΚΡΕΒΑΤΙΟΥ

Κι όταν λέω «του κρεβατιού», δεν εννοώ καθαρά και αποκλειστικά το σεξ, πονηρό κορίτσι, Στην κρεβατοκάμαρα αναφέρομαι, αλλά δεν ήθελα να κλέψω τον τίτλο της ομώνυμης ταινίας, Διότι, το να ξεμάθεις την άπλα σου και να πρέπει να μάθεις από την αρχή να κοιμάσαι μαζί με κάποιον άλλο (ο οποίος εκ των πραγμάτων θα είναι ογκωδέστερος σου, οπότε την άπλα την ξεχνάμε), αποτελεί πραγματική επιστήμη. Και επειδή πολλές παρανοήσεις υπάρχουν τώρα τελευταία, δεν είναι κακό να τις ξεδιαλύνουμε, ώστε και εσύ να μην μπερδεύεσαι, και τύψεις να μην έχεις, και να ξέρεις πώς να εξακολουθήσεις να περνάς καλά στο αντικείμενο στο οποίο ξοδεύεις σχεδόν το ένα τρίτο της ζωής σου, ακόμη και όταν πρέπει πλέον να το μοιράζεσαι:

• Κρεβάτι δεν σημαίνει πάντα σεξ. Πίστεψε με, υπάρχουν μέρες που το αγόρι σου θέλει απλά να πέσει ξερό και να λιώσει στον ύπνο σε δευτερόλεπτα, και να μη θέλει καν να σε ακουμπήσει. Ο ύπνος αποτελεί βιολογική ανάγκη μεγαλύτερη από το σεξ. Οπότε, ούτε να νιώθεις αγχωμένη ότι πλέον δεν τον ανάβεις, ούτε να θυμώνεις με το παραμικρό, επειδή δεν εκπληρώνει τα καθήκοντα του. Κι αύριο μέρα του Θεού είναι...
• Το μοίρασμα πρέπει να είναι συναινετικό., Εν ανάγκη, χτίσε με τούβλα ένα μαντρότοιχο στο κέντρο του, ώστε να θέσεις τα όρια σου στον ύπνο, πέραν των οποίων απαγορεύεται να κινηθεί. Αν του το μάθεις από την αρχή, θα το συνηθίσει. Και θα τα σεβαστεί. Δεδομένο αυτό…
• Το να μη θέλεις να σε έχει αγκαλιά, όταν κοιμάσαι, είναι φυσιολογικό. Γιατί δεν σε βολεύει, ρε παιδί μου! Γιατί ζεσταίνεσαι, γιατί πνίγεσαι, γιατί θες να είσαι ελεύθερη, whatever! Αν δεν το παίρνει χαμπάρι, του το λες ξεκάθαρα! Αν και πάλι όχι, επισπεύδεις τη διαδικασία μαντρότοιχος…
• Το ροχάλισμα αποτελεί θανάσιμο αμάρτημα, το οποίο (επειδή κατά 90% κυριαρχεί στους άντρες) δεν είσαι υποχρεωμένη σε καμία περίπτωση να ανεχθείς. Υπάρχουν φυσικές μέθοδοι και επιθέματα στα φαρμακεία, τα οποία δεν θα σε αφήνουν ξάγρυπνη τις νύχτες και θα βοηθήσουν και τον ίδιο να κοιμάται καλύτερα. Μην ξεκινήσεις τσακωμό για κάτι που λύνεται τόσο εύκολα, έλεος δηλαδή…
• Οι ώρες ύπνου που χρειάζεται ο καθένας αποτελεί προσωπική υπόθεση. Απολύτως. Συμπερασματικά, μην τον ξυπνάς επειδή ξύπνησες και μην του χαλάς τον ύπνο. Δεν θα ήθελες να σου κάνει το ίδιο φαντάζομαι…
• Ακόμη κι όταν είστε τσακωμένοι, το να πέφτετε στο ίδιο κρεβάτι μπορεί να λειτουργήσει ενωτικά και ψυχοθεραπευτικά. Η μετακόμιση αυτού (εννοείται) στον καναπέ ούτε θα βελτιώσει την κατάσταση ούτε θα σας βοηθήσει, και μάλλον θα σε κάνει να αισθανθείς παράξενα, αφού είπαμε, το είχες πια συνηθίσει…
• Παραμιλητά και υπνοβασίες χρήζουν άμεσης βοήθειας, η οποία πρέπει να παρασχεθεί αμέσως μόλις το άλλο μέρος του κρεβατιού το διαπιστώσει. Μία πρώτη βοήθεια με στοργή και προδέρμ από την πλευρά σου/του σίγουρα μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση της έντασης, αλλά εάν το φαινόμενο επιμένει, ε τότε μία επίσκεψη σε κάποιον ειδικό περί του ύπνου χρειάζεται σίγουρα…
• Κάθε εγωισμός πρέπει να παραμερίζεται (εκτός από τον μαντρότοιχο) όταν μιλάμε για το κρεβάτι. Αποτελεί το κατ’ εξοχήν μέρος της κοινής σας ζωής, και οφείλετε να το μοιράζεστε, παρέα με οποιαδήποτε στιγμή περνάτε πάνω του, με αμοιβαίο σεβασμό και απόλαυση…

Λίγα, στρωτά και μετρημένα τα πράγματα. Φανταζόσουν ότι ένα τόσο βασικό εργαλείο για την καλή μας διαβίωση θα μπορούσε να έχει τόσες πλευρές και μυστικά, όταν μιλάμε για το άλλο μας μισό; Κι όμως, και ακριβώς επειδή είναι τόσο πολύπλευρο, μπορεί να πυροδοτήσει και εντάσεις και παρεξηγήσεις, τα οποίες οφείλεις να προλάβεις. Με καθαρές κουβέντες και εξηγήσεις, που θα το καταστήσουν το πλέον ελκυστικό μέρος του σπιτιού. Το επίκεντρο του μικρόκοσμου σας, όχι μόνο για το σεξ, αλλά και για πολλές άλλες μικροδραστηριότητες της καθημερινότητας, ακόμη και ψυχαναλυτικό εργαλείο. Όχι παίζουμε…
source:marymary.gr

Scrub για υπέροχο δέρμα σαν μωρού!

 

Το δέρμα στο σώμα μας πρέπει να το φροντίζουμε και να μην το αμελούμε. Πολλές φορές κάνουμε πράγματα για την επιδερμίδα του προσώπου μας, και το σώμα μας το αφήνουμε στην τύχη του!

Εμείς θα σας προτείνουμε ένα φυσικό scrub σώματος για λείο και απαλό δέρμα!

Θα χρειαστείτε ¾ φλιτζ. Καστανή ζάχαρη, ¼ φλιτζ. Αμυγδαλέλαιο, 1 κουταλιά της σούπας κακάο σκόνη και 2 κουταλάκια του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας.

Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπολ. Ανακατέψτε καλά και στην συνέχεια τοποθετήστε το μίγμα σε ένα βαζάκι! Το scrub είναι έτοιμο για χρήση!

Σε καθαρή επιδερμίδα, απλώνετε το μίγμα κάνετε απαλό μασάζ με απαλές κυκλικές κινήσεις. Στην συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Αν θέλετε πιο άμεσα αποτελέσματα επαναλάβετε τη διαδικασία 1-2 φορές την εβδομάδα. Το δέρμα σας θα έχει άλλη υφή και θα είναι πιο ενυδατωμένο από ποτέ!
source: mothersblog.gr

Οι αλήθειες που κάθε άντρας πρέπει να ακούσει

   

 

Υπάρχουν μερικά πράγματα που οι γυναίκες φοβόμαστε να τα αναφέρουμε ή τα θεωρούμε αυτονόητα όμως στην πραγματικότητα δεν είναι. Δεν είναι καθόλου δεδομένα. Μάλιστα, γίνονται η αιτία πολλών παρεξηγήσεων.

Οι περισσότεροι άντρες λοιπόν θα ήταν καλό να μάθουν ότι…

• Στις γυναίκες τους αρέσει να γελούν. Τους αρέσει ο άλλος να έχει χιούμορ και να περνάνε όμορφα. Όμως, τους αρέσει να έχει και ένα όριο. Να ξέρει πότε κάνει πλάκα και πότε όχι.

• Στις γυναίκες αρέσει το σεξ. Αλλά τους αρέσει να υπάρχει και η δική τους ικανοποίηση. Θα πρέπει να νιώσουν άνετα ώστε να μπορούν να μιλήσουν για εκείνα που τους αρέσουν.

• Δεν έχει σημασία τι έχει συμβεί, τους αρέσουν οι αγκαλιές.

• Στις γυναίκες αρέσει να αναγνωρίζετε πότε πρέπει να είστε ομιλητής και πότε ακροατής.

• Επίσης, τους αρέσει να ξέρετε πως πίνουν τον καφέ τους.

• Η ευαισθησία δεν είναι κάτι κακό. Ναι, οι γυναίκες είμαστε ευαίσθητες αλλά δεν μπορεί να υπάρξει μια σχέση χωρίς ευαισθησία.

• Στις γυναίκες αρέσει να τις στηρίζετε και να ενθαρρύνετε τα όνειρά τους. Να έχετε στο μυαλό σας το τραγούδι που λέει «Να με προσέχεις, όταν θα έχω πέσει χαμηλά… να με αντέχεις…»

• Τους αρέσει να τις συμπεριφέρεστε ως ισότιμα μέλη της κοινωνίας. Δεν είστε μόνοι σ΄αυτόν τον πλανήτη.

• Είναι ωραίο να θυμάστε τα γενέθλια της. Για κάποιο λόγο ερμηνεύεται ως αγάπη.

• Ο εγωισμός δεν έχει θέση ανάμεσά σας.

• Το «είμαι καλά» δεν είναι αλήθεια. Σημαίνει ακριβώς το αντίθετο.

• Η ευγένεια δεν είναι αδυναμία, γι’ αυτό μην ξεχνάτε να είστε gentleman, το εκτιμούν και το αναζητούν ακόμα και στις μέρες μας.

• Να σέβεστε και να ενθαρρύνετε τις προσπάθειες που κάνει στην καριέρα της.

• Να μάθετε πως το γυναικείο σώμα λειτουργεί. Και επιτέλους, καταλάβετε πως οι ορμόνες είναι το πιο δύσκολα διαχειρίσιμο «πράγμα» στον κόσμο.

source:jenny.gr

Πώς θα αντιμετωπίσεις τις ραγάδες

Μια ξαφνική αλλαγή στο σώμα, όπως μια πολύ αυστηρή δίαιτα ή εγκυμοσύνη, είναι αρκετή για να δημιουργηθούν οι αντιαισθητικές ραγάδες, κυρίως σε μέρη όπως χέρια, μηροί και κοιλιά. Δεδομένου ότι οι ραγάδες σχηματίζονται στα εσωτερικά στρώματα του δέρματος, είναι αρκετά δύσκολο να τις ξεφορτωθείς. Και μπορεί αυτά τα σημάδια να μην δημιουργούν κανένα πρόβλημα στο σώμα σου, αλλά πολλές φορές το ζήτημα είναι απλά αισθητικό. Η καλύτερη θεραπεία όμως  είναι η πρόληψη.

Φρόντισε το δέρμα σου από μέσα
Φάε φιλικές προς το δέρμα τροφές όπως φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C (πορτοκάλια, λεμόνια, γκουάβα), συμπεριέλαβε πολλές πρωτεΐνες στη διατροφή σου (οι καλύτερες επιλογές είναι η σόγια, τα αβγά, το γάλα, τα ψάρια, τα λαχανάκια), κι ενσωμάτωσε τα απαραίτητα λιπαρά οξέα (αμύγδαλα, καρύδια, ελαιόλαδο, ψάρια).

Μείνε ενυδατωμένη
Χάνεις πολλά υγρά όταν είσαι δραστήρια, για αυτό βεβαιώσου ότι αναπληρώνεις όλα όσα χάνεις. Εστίασε στα οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα και συμπεριέλαβε τους φυσικούς χυμούς φρούτων και τα λαχανικά στη διατροφή σου. Μπορείς να αυξήσεις την περιεκτικότητα σε νερό, πίνοντας τσάι, αφεψήματα βοτάνων και γάλα.

Γυμνάσου τακτικά
Ακόμα κι αν είσαι έγκυος, μίλα με το γιατρό σου σχετικά με τη γιόγκα και άλλες δραστηριότητες που μπορείς να κάνεις. Η σωματική δραστηριότητα αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος και την κυκλοφορία του αίματος, χτυπώντας έτσι τις ραγάδες στη ρίζα.
source:joytv.gr

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΙΣ ΓΙΑ ΑΥΤΟΝ

Ανήκεις στην κατηγορία των κοριτσιών που γουστάρουν να τα μαθαίνουν όλα για το αγόρι τους, ή προτιμάς να γίνεσαι κοινωνός της σχετικής γνώσης λάου λάου, επειδή ακριβώς κι εσύ δεν γουστάρεις να δίνεις όλες τις πληροφορίες στο πιάτο με τη μία; Όχι πως έχει και καμία συγκλονιστική σημασία, αναλόγως του είδους των ειδήσεων και των γεγονότων θα έλεγα ότι οφείλεις να καθορίζεις και τη σχετική σου στάση. Πάντα; Όχι. Και αυτό διότι υπάρχουν ορισμένα πράγματα, γεγονότα και ειδήσεις, ακόμη και ανήκοντα στην περιοχή του κουτσομπολιού, τα οποία επιβάλλεται να γνωρίζεις για τον άνθρωπο που έχεις δίπλα σου. Αν όχι για κανένα άλλο λόγο, πάντως για να έχεις και το κεφάλι σου ήσυχο, και τη συνείδηση σου καθαρή, και το κουμάντο σου να κάνεις…

Με άλλα λόγια, η έλλειψη της σχετικής γνώσης οφείλει να σε ανησυχήσει και να σε βάλει σε δεύτερες (και τρίτες μη σου πω) σκέψεις, ή έστω να σε προβληματίσει, περί της σοβαρότητας και αμοιβαίας έγνοιας απέναντι στη σχέση σας. Για αυτό το λόγο, πάρε χαρτί και μολύβι και κράτα σημειώσεις:

• Background. Οικογενειακό και κοινωνικό. Που μεγάλωσε, με τι ασχολούνται οι γονείς του, ποια είναι τα ερεθίσματα του, αν έχει αδέρφια. Τα απολύτως βασικά για να σχηματίσεις ένα γενικό περίγραμμα του ανθρώπου που επέλεξες για να βρίσκεται στο πλάι σου. Και μη μου πεις ότι προτιμάς να πιστεύεις ότι φύτρωσε, και εσύ να μένεις στο μαύρο σκοτάδι ακόμη και για τα πλέον ουσιώδη…
• Μόρφωση και δουλειά. Με τι ασχολείται, βρε παιδί μου. Το να μην είναι άνεργος (που δεν είναι δα και προς θάνατον), αλλά να δουλεύει και να μη σου αποκαλύπτει τι δουλειά κάνει είναι εξαιρετικά ανησυχητικό. Και επειδή δεν θες να τα έχεις φτιάξει με κάποιον επαγγελματία εκτελεστή ή μπράβο της νύχτας, καλά θα κάνεις να ενημερωθείς σχετικά. Εκτός αν δεν έχεις πρόβλημα να τα έχεις έστω με νεκροθάφτη ή κοράκι…
• Πεποιθήσεις και πιστεύω. Καθορίζουν εν πολλοίς το χαρακτήρα του, και αποτελούν ουσιαστικό κριτήριο στο αν θα κατορθώσετε να επιβιώσετε στις Συμπληγάδες που ανοίγονται μπροστά σας. Φαντάζομαι ότι σε ενδιαφέρει να γνωρίζεις τις απόψεις του σε βασικά θέματα, όχι απαραίτητα πολιτικά (αν και αυτό παίζει τη σημασία του), αλλά και κοινωνικά, θρησκευτικά κ.ο.κ. Ακριβώς επειδή καθορίζουν το ποιόν έχεις απέναντι σου, και μπορεί το τελικό αποτέλεσμα να μην σου αρέσει και τόσο…
• Τα γούστα του. Σε ταινίες, μουσική, φαγητό, ντύσιμο, ακόμη και σε γυναικεία στυλ. Μόνο έτσι θα μπορέσεις να τον σαγηνεύσει ς ακόμη περισσότερο (δεν πειράζει, κατασκόπευσε άφοβα το Facebook του για να παίρνεις ιδέες), και εντρύφησε σε συζητήσεις μαζί του για προηγούμενες σχέσεις του και γενικότερα εμπειρίες του, ώστε να σχηματίσεις μία πολύ καλύτερη ιδέα περί του τι τον ικανοποιεί και τι όχι.
• Ερωτικά και σεξουαλικά βίτσια. Το να είσαι ένα εξάμηνο με κάποιον, ο οποίος σε μεταχειρίζεται σαν πλαστική κούκλα, και να μην έχεις ιδέα τι πραγματικά θέλει στο κρεβάτι, το λες και λίγο άρρωστο, δεν συμφωνείς; Φρόντισε να το μάθεις από την πρώτη φορά, άντε τη δεύτερη, και εκμεταλλεύσου στο έπακρο αυτά που σου τονίζει για να ικανοποιήσεις όλες τις φαντασίες του…
• Φίλοι. Απαραίτητο γνώρισμα του ιδίου, και από τα σημεία στα οποία πρέπει να επικεντρωθείς. Όχι γιατί θα μάθεις πολλά για τον ίδιο, αλλά και γιατί θα απαιτηθεί να δεις ποιες συμμαχίες θα αναγκαστείς να συνάψεις, και με ποιους θα αναγκαστείς να κηρύξεις ολικό πόλεμο. Φρόντισε να μάθεις τα πάντα για τους πάντες, ιδίως τους κολλητούς του, έτσι;
• Νούμερα σε ρούχα, παπούτσια και εσώρουχα. Και για πρακτικούς λόγους, αι για τυχόν δωράκια, και για κάθε τι άλλο.
• Τι τον θυμώνει. Και τι τον εξαγριώνει και τον βγάζει έξω από τα ρούχα του. Και αντιστρόφως, τι τον ηρεμεί και καλμάρει. Απαραίτητο συστατικό για να μπορείς να ρυθμίζεις τις διαθέσεις του κατά το δοκούν, και να αποφεύγεις κακοτοπιές και άσκοπους καβγάδες. Σωστά;

Ε, δεν σε μετέτρεψα και σε Μάγισσα Φούρκα, μη με κάνεις να νιώθω τύψεις. Απλά μαθήματα στρατηγικής σου παρέδωσα, ώστε να μπορέσεις να γνωρίζεις προς τα πού πρέπει να κινηθείς και τι οφείλεις να προσέξεις, ώστε να θέσεις τις γερότερες δυνατόν βάσεις και τα πλέον ισχυρά θεμέλια και να μην καταληφθείς εξ απίνης κάτω από οποιαδήποτε περίσταση. Η γνώση είναι δύναμη, άλλωστε, και όταν αναφερόμαστε σε σχέσεις, το ρητό αυτό αποκτά διπλή (μη σου πω και τριπλή) σημασία. Βουρ στον αγώνα και καλή επιτυχία…
source:marymary.gr

10+1 προβλήματα στο sex που απασχολούν μόνο τα κορίτσια!

O τρόπος που αντιλαμβανόμαστε τις σχέσεις διαφέρει ανάμεσα σε γυναίκες και άντρες. Το ίδιο και ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε το σεξ…
Μάλιστα, πολλές φορές εμείς τα κορίτσια εντοπίζουμε προβλήματα που οι άντρες δεν μπορούν όχι απλά να αντιληφθούν, αλλά αδυνατούν και να κατανοήσουν.

Ποια είναι αυτά;

1. Πως θα πεις σε κάποιον ότι έχεις περίοδο: Είστε πάνω στα μέλια και έχει έρθει η στιγμή του… σεξ. Είσαι έτοιμη και σου έρχεται η περίοδος. Αν δεν είναι αυτό πρόβλημα, τότε τι; Και όμως κάποια αγόρια μπορεί να δηλώσουν ότι δεν έχουν πρόβλημα, αλλά έλα που δεν γίνεται (γιατί ας πούμε πονάς)!

2. Αγοράζεις καινούργια εσώρουχα και εκείνος δεν τα βλέπει: Είτε γιατί απλά σβήσατε τα φώτα, είτε γιατί απλά δεν τον ενδιαφέρουν τα καινούργια σου, σούπερ σέξι εσώρουχα που τόσο χρόνο αφιέρωσες για να τα βρεις!

3. Δεν έχεις ξυριστεί: Εσύ έχεις το άγχος της… μακριάς τρίχας, όταν εκείνος δεν νοιάζεται για… τρίχες.

4. Σε απασχολεί αν θα είσαι όμορφη το πρωί που θα ξυπνήσετε: Όταν εκείνος δίπλα σου απλά το έχει ρίξει στον ύπνο…

5. Όταν έχεις ξεχάσει το μέικ απ- κονσίλερ- καλλυντικά σου για να φρεσκαριστείς του πρωί: Καταστροφή για σένα, αδιάφορο για εκείνον.

6. Όταν περιμένει να του φορέσεις το προφυλακτικό: Ποτέ όμως δεν κατάλαβες γιατί πρέπει να το κάνεις εσύ!

7. Όταν δεν θέλει να βάλει προφυλακτικό: Σ’ αυτή την περίπτωση, ούτε που το διαπραγματεύεσαι!

8. Όταν αδυνατεί να εντοπίσει την κλειτορίδα σου: Μα ειλικρινά, τόσο αδιάφορο του είναι το θέμα που δεν έχει μπει στον κόπο να ψάξει; Ή ήταν πάντα το σεξ για πάρτη του; Με τι έχεις μπλέξεις;

9. Για το αν θα σε κρίνει για τα παχάκια σου: Πριν απ’ αυτόν, έχεις εσύ η ίδια καταδικάσει τον εαυτό σου και έχεις ρίξει την αυτοπεποίθηση στα τάρταρα.

10. Για το πόσο καθαρά είναι τα σεντόνια στα οποία θα κάνετε σεξ ή αν ο συγκάτοικός του θα είναι στο δίπλα δωμάτιο: Τι τον νοιάζει, αλλά πόσο σε ανατριχιάζει η ιδέα της… βρώμας αλλά και του γεγονότος ότι κάποιος θα σας ακούει!

10 +1 Να μην αφήσεις σημάδια: Εσύ θα το μαζέψεις τελικά εκείνο το ρημάδι το προφυλακτικό…
source:joytv.gr

ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΣΑΙ ΤΗΝ ΕΓΚΡΙΣΗ ΚΑΝΕΝΟΣ

Αν δεν πείσεις τον εαυτό σου ότι πρέπει να απαλλαγείς μια για πάντα όχι μόνο από το βάρος που σου δημιουργεί το τι σκέφτονται οι άλλοι για σένα, αλλά και από τις ενοχές που κουβαλάς για το αν εγκρίνουν όσα λες και κάνεις, αποκλείεται να καταφέρεις να είσαι πραγματικά ελεύθερη!
Ο μόνος δρόμος για να ζήσεις τη ζωή σου είναι ν’ ακολουθήσεις την καρδιά και το ένστικτο σου που είναι τα μόνα που σου δείχνουν το ποιες είναι οι ουσιαστικές ανάγκες και επιθυμίες σου! Αν κριτήριο σου γίνει έστω και για μια στιγμή, έστω και για τα πιο χαζά πράγματα, το τι θα σκεφτούν και τι θα πουν οι άλλοι, καταδικάζεις μόνη σου τη ζωή σου σε μια ασφάλεια που μόνο σαν βάλτος μπορεί να λειτουργήσει!
Ξέρω, από ανασφάλεια και φόβο γίνονται όλα αυτά, αλλά (!) σταμάτησε το! Κάθε φορά που νιώθεις ότι σου βάζεις «φρένο», έχοντας την ανησυχία για το αν θα σε εγκρίνουν οι γύρω, απλώς σκέψου:

Η έγκριση κάποιου άλλου είναι απλώς μια άλλη γνώμη.

Είτε πρόκειται για μία θετική, είτε για μια αρνητική άποψη που μπορεί να έχει κάποιος για σένα, είναι απλώς η άποψη του. Μπορεί η γνώμη και η κριτική κάποιων ανθρώπων να είναι πολύ σημαντική για μας -περισσότερο για συναισθηματικούς λόγους- αλλά αυτό έχει μεγάλη απόσταση από το να καταπιέζεσαι μονίμως για να μπορέσεις να αποσπάσεις ένα θετικό σχόλιο. Στην πραγματικότητα όταν λειτουργείς έτσι δεν μπορείς να χαρείς την έγκριση, που τελικά μπορεί και να παίρνεις, αφού καταλήγεις να μην νιώθεις ούτε την ελάχιστη ικανοποίηση!

Δεύτερη ζωή δεν έχει!

Η ζωή σου είναι μία και είναι εδώ για να σου προσφέρει ευκαιρίες και εμπειρίες που δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να τις αφήσεις να πάνε χαμένες! Είναι σαφώς καλύτερο το να αποτυγχάνεις κάνοντας κάτι που αγαπάς από το να πετυχαίνεις κάνοντας κάτι που μισείς, ακόμα και αν αυτό σου προσφέρει την έγκριση και την αποδοχή ενός περιβάλλοντος.

Αποδέξου ότι κάποιοι δεν θα σε εγκρίνουν ποτέ!

Υπάρχει η εξής πικρή αλήθεια: ζει ανάμεσα μας μία κατηγορία ανθρώπων που δεν είναι ποτέ και με τίποτα ευχαριστημένοι και που προτιμούν να πεθάνουν παρά να δώσουν την έγκριση τους στον οποιονδήποτε! Αν είσαι τυχερή στη ζωή σου, θα ανήκουν σε αυτήν την κατηγορία άνθρωποι που δεν είναι κοντινοί σου και η στάση τους αυτή δεν θα σε πληγώνει και θα μπορείς να την αγνοείς. Αλλά επειδή μπορεί σε αυτή την κατηγορία να ανήκει και ο μπαμπάς ή η μαμά σου και να έχεις μεγαλώσει κυνηγώντας εξαντλητικά την έγκριση τους, πρέπει να βάλεις τα δυνατά σου να το ξεπεράσεις και να ζητήσεις και τη βοήθεια ενός ειδικού αν νιώθεις ότι από μόνη σου δεν το καταφέρνεις!

Δεν μπορείς να αναπτυχθείς χωρίς προσωπικές εμπειρίες.

Είναι πολύ απλό: αν δεν πάθεις, δεν θα μάθεις! Το μεγάλο μάθημα που σου προσφέρει μία αποτυχία ή ένα λάθος σου είναι ένα ανεκτίμητο απόκτημα για την προσωπική σου ανάπτυξη και ωρίμανση! Πολλά πράγματα που λένε οι γύρω –ενώ μπορεί να είναι και πολύ σωστά- δεν είσαι σε θέση να τα καταλάβεις και να τα αισθανθείς αν δεν τα βιώσεις εσύ η ίδια!

Το μοναδικό κριτήριο είναι η γνώμη ΣΟΥ!

Είναι απολύτως λάθος το να επιτρέπεις να γίνεται η γνώμη του οποιουδήποτε άλλου- όποιος και αν είναι αυτός ο άλλος! - καθοριστικός παράγοντας για τις αποφάσεις που παίρνεις! Η μόνη γνώμη που έχει πραγματικά σημασία για εσένα είναι η δική σου. Τόσο απλά! Κανείς δεν μπορεί να ξέρει καλύτερα από εσένα τι είναι αυτό που χρειάζεσαι ή θέλεις, οπότε δώσε προτεραιότητα σε αυτόν που πρέπει: δηλαδή στον εαυτό σου!

Αγαπημένη, σε τελική ανάλυση αυτό που δεν πρέπει να ξεχνάς με τίποτα είναι ότι ο χρόνος σου στη ζωή αυτή είναι και λίγος και πολύτιμος! Τι ακριβώς περιμένεις; Μην κάνεις το λάθος να περιμένεις να ξεκινήσει ξαφνικά κάποια στιγμή μια ζωή που θεωρείς ιδανική για σένα αν δεν κάνεις τον κόπο να μάθεις από το παρελθόν και να τολμήσεις στο παρόν! Η ζωή σου δεν χρειάζεται καμία έγκριση για να προχωρήσει, γιατί να χρειάζεσαι εσύ;
source:marymary.gr
 

6 μυστικά για να έχεις πάντα υγιή και περιποιημένα νύχια!

Τα νύχια σου πρέπει να είναι πάντα περιποιημένα, αφού τα χέρια σου είναι από τα εμφανή σημεία σου και καλό θα είναι να δίνουν μία καλή πρώτη εντύπωση.

Τις περισσότερες φορές το άγχος, η κακή διατροφή και η έλλειψη φροντίδας δημιουργούν κοντά, προβληματικά νύχια που δεν σε κολακεύουν.

Αν θες να απαλλαγείς από τα συγκεκριμένα θέματα, ανακάλυψε 6 μυστικά που θα σου χαρίσουν όμορφα, κομψά και υγιή άκρα.

• Ίσως το πιο βασικό είναι, να σταματήσεις να τα τρως, αν έχεις αυτή την κακή συνήθεια. Μία λύση σε αυτό το πρόβλημα είναι τα βερνίκια νυχιών με πικρή γεύση που θα σε αποτρέπουν από το να τα πειράζεις όλη την ώρα. Χρησιμοποίησέ το σε nude νύχια ή πάνω από το βερνίκι σου.

•   Μία φορά τη βδομάδα προσπάθησε να τα λιμάρεις, δίνοντάς τους ένα στρογγυλό σχήμα. Πολλές φορές τα νύχια σπάνε εύκολα και συνήθως συμβαίνει, όταν μεγαλώνουν άνισα. Έτσι, δώσε σε αυτά τη βοήθεια που χρειάζονται και περιποιήσου το σχήμα και το μέγεθός τους.

• Ανακάλυψε τον τύπο των νυχιών σου. Υπάρχουν 4 κατηγορίες: τα ξηρά, εύθραυστα, μαλακά και κανονικά. Αν ανήκεις στην τελευταία κατηγορία, τότε είσαι από τις τυχερές που απλά, πρέπει να τα περιποιείσαι, για να τα διατηρείς σε καλή κατάσταση. Αν η επιφάνειά τους είναι ξηρή, τότε χρειάζεσαι οπωσδήποτε ενυδάτωση και καλό είναι να εφαρμόζεις τη σωστή κρέμα, ενώ αν διαλέξεις έναν φυσικό τρόπο, το ελαιόλαδο θα κάνει θαύματα. Έφαρμοσέ το δύο φορές τη μέρα πάνω στα νύχια, κάνοντας κυκλικό μασάζ. Αν τα νύχια σου είναι εύθραυστα, σπάνε εύκολα και δεν μεγαλώνουν ποτέ, ίσως θα πρέπει να επισκεφτείς τον δερματολόγο σου. Τέλος, τα μαλακά νύχια δείχνουν πως τα ενυδατώνεις περισσότερο απ’ όσο χρειάζεται, κι έτσι πρέπει να το ελέγξεις.

• Ένα σημαντικό μυστικό είναι, να πίνεις πολύ νερό. Μπορείς, ακόμα, να πάρεις βιταμίνες που θα βοηθήσουν στην ανάπτυξή τους και στην αντοχή τους.

• Ίσως να μην το ήξερες, αλλά η ζάχαρη δεν τα βοηθάει να μεγαλώσουν, γι’ αυτό προτίμησε πιο καλή διατροφή με λιγότερα γλυκά και κατεργασμένα προϊόντα.

• Τέλος, όταν χρησιμοποιείς βερνίκια νυχιών με χρώμα, μην ξεχνάς να εφαρμόζεις νωρίτερα τη βάση σου και μετά το top coat. Αυτό θα τα βοηθήσει να είναι πιο δυνατά, ενώ αντί για σκέτο ασετόν, προτίμησε αυτά που περιέχουν κάποιο λάδι που παράλληλα, θα περιποιείται την επιφάνεια των νυχιών.

source:joytv.gr